How craving attention makes you less creative | Joseph Gordon-Levitt

Переводчик: Larisa Treacy Редактор: Alena Chernykh

First of all, thank you for your attention.

Прежде всего, благодарю вас за внимание.

There's nothing quite like being in a room full of people like this,

Ничто не сравнится с ощущением, когда находишься в полном зале,

where all of you are giving your attention to me.

и всё внимание направлено на тебя.

It's a powerful feeling, to get attention.

Привлекать внимание — это сильное ощущение.

I'm an actor, so I'm a bit of an expert on, well, nothing, really.

Я актёр, поэтому я немного эксперт в... по-правде сказать, ни в чём.

(Laughter)

(Смех)

But I do know what it feels like to get attention --

Но я очень хорошо знаю, что значит привлекать внимание.

I've been lucky in my life

Мне повезло в жизни

to get a lot more than my fair share of attention.

получить изрядную долю внимания.

And I'm grateful for that,

И я благодарен за это,

because like I said, it's a powerful feeling.

потому что, как я уже говорил, это сильное ощущение.

But there's another powerful feeling

Но есть и другое сильное ощущение,

that I've also been lucky to experience a lot as an actor.

которое мне тоже повезло испытать на себе как актёру.

And it's funny, it's sort of the opposite feeling,

И, что интересно, это противоположное чувство,

because it doesn't come from getting attention.

потому что его испытываешь не от получения внимания,

It comes from paying attention.

а от того, что уделяешь внимание.

When I'm acting,

Когда я играю,

I get so focused that I'm only paying attention to one thing.

я так концентрируюсь, что всё моё внимание направлено только на одно.

Like when I'm on set and we're about to shoot

Когда я на съёмочной площадке и мы собираемся снимать,

and the first AD calls out "Rolling!"

первый помощник режиссёра командует: «Камера!»,

And then I hear "speed," "marker," "set,"

потом я слышу: «мотор», «хлопушка», «сцена»,

and then the director calls "Action!"

а потом режиссёр командует: «Поехали!»

I've heard that sequence so many times,

Я слышал эти слова столько раз,

like, it's become this Pavlovian magic spell for me.

что они для меня как рефлекс собаки Павлова.

"Rolling," "speed," "marker," "set" and "action."

«Камера», «мотор», «хлопушка», «сцена» — и «поехали».

Something happens to me, I can't even help it.

Что-то происходит со мной, и я не могу это контролировать.

My attention ...

Охват моего внимания...

narrows.

сужается.

And everything else in the world,

И всё в мире,

anything else that might be bothering me or might grab my attention,

всё, что могло беспокоить или отвлекать меня,

it all goes away, and I'm just ... there.

исчезает, и я просто... здесь и сейчас.

And that feeling, that is what I love,

И я так люблю это ощущение,

that, to me, is creativity.

это для меня — творчество.

And that's the biggest reason I'm so grateful that I get to be an actor.

И это главная причина, почему я благодарен судьбе за то, что я актёр.

So, there's these two powerful feelings.

Итак, есть два сильных чувства:

There's getting attention and paying attention.

привлекать внимание и уделять внимание.

Of course, in the last decade or so,

Конечно, за последнее десятилетие

new technology has allowed more and more people

новые технологии всё больше позволяют людям

to have this powerful feeling of getting attention.

испытывать это сильное чувство получения внимания.

For any kind of creative expression, not just acting.

В любом виде творчества, не только в актёрской игре.

It could be writing or photography or drawing, music -- everything.

Это может быть литература, фотография, рисование, музыка — всё что угодно.

The channels of distribution have been democratized,

Каналы распространения стали общедоступны,

and that's a good thing.

и это здорово.

But I do think there's an unintended consequence

Но, я думаю, есть непредвиденное последствие

for anybody on the planet with an urge to be creative --

для любого человека на планете, желающего заниматься творчеством,

myself included, because I'm not immune to this.

включая меня, потому что и меня это не обошло.

I think that our creativity

Я думаю, что наши творческие способности

is becoming more and more of a means to an end --

всё чаще становятся средством достижения цели.

and that end is to get attention.

И эта цель — привлечь внимание.

And so I feel compelled to speak up

И я обязан высказаться,

because in my experience,

потому что, по моему опыту,

the more I go after that powerful feeling of paying attention,

чем больше я уделяю внимание,

the happier I am.

тем я счастливее.

But the more I go after the powerful feeling of getting attention,

А чем больше я пытаюсь привлечь внимание,

the unhappier I am.

тем меньше радости.

(One person claps)

(Один человек хлопает)

And -- thanks.

И... спасибо.

(Laughter)

(Смех)

(Applause)

(Аплодисменты)

So this is something that goes way back for me.

И началось это довольно давно.

I think the first time I can remember using my acting to get attention,

Кажется, первый раз я использовал актёрство для привлечения внимания

I was eight years old at summer camp.

в восьмилетнем возрасте в летнем лагере.

And I'd been going on auditions for about a year by then,

К тому времени я уже ходил на прослушивания около года,

and I'd been lucky to get some small parts

и мне повезло получить небольшие роли

in TV shows and commercials,

в телепередачах и рекламе,

and I bragged about it a lot, that summer at camp.

и тем летом в лагере я очень этим хвастался.

And at first, it worked.

Поначалу это работало.

The other kids gave me a bunch of extra attention,

Другие дети обращали на меня особое внимание,

because I had been on "Family Ties."

потому что я снимался в сериале «Семейные узы».

That's a picture of me on "Family Ties."

Это я в «Семейных узах».

(Laughter)

(Смех)

Then, the tide turned --

А потом ситуация изменилась —

I think I took it too far with the bragging.

думаю, я переборщил с хвастовством,

And then, the other kids started to make fun of me.

и другие дети начали смеяться надо мной.

I remember there was this one girl I had a crush on, Rocky.

Я помню одну девочку, в которую был влюблён, — Роки.

Her name was Rachel, she went by Rocky.

Её звали Рейчел, но все называли её Роки.

And she was beautiful, and she could sing,

Она была очень красивая и умела петь,

and I was smitten with her, and I was standing there, bragging.

я был по уши в неё влюблён, и вот я стоял и хвастался.

And she turned to me and she called me a show-off.

А она повернулась ко мне и назвала меня хвастуном.

Which I 100 percent deserved.

100 процентов заслуженно,

But you know, it still really hurt.

но, вы знаете, всё равно было обидно.

And ever since that summer,

И с того самого лета

I've had a certain hesitance to seek attention for my acting.

я не особо стремился к получению внимания за свою актёрскую работу.

Sometimes, people would ask me,

Иногда меня спрашивали:

"Wait a minute, if you don't like the attention,

«Подожди, если тебе не нравится внимание,

then why are you an actor?"

зачем тебе быть актёром?»

And I'd be like,

А я: «Потому что главное в актёрской работе — это искусство».

"Because that's not what acting's about, man, it's about the art."

А они такие: «Окей, окей, чувак».

And they'd be like, "OK, OK, dude."

(Laughter)

(Смех)

And then Twitter came out.

А потом появился Твиттер.

And I got totally hooked on it, just like everybody else,

И я на него подсел так же, как и все.

which made me into a complete hypocrite.

И это сделало меня полным лицемером,

Because at that point,

потому что в то время

I was absolutely using my acting to get attention.

я использовал актёрскую работу для получения внимания.

I mean, what, did I think I was just getting all these followers

Я имею в виду: разве я думал, что у меня столько подписчиков

because of my brilliant tweets?

из-за моих гениальных твитов?

I actually did think that -- I was like --

Вообще-то да, так я и думал,

(Laughter)

(Смех)

"They don't just like me because they saw me in 'Batman,'

«Я им нравлюсь не только из-за "Бэтмена",

they like what I have to say, I've got a way with words."

им нравится, что я говорю. У меня язык хорошо подвешен».

(Laughter)

(Смех)

And then in no time at all,

А потом, очень быстро,

it started having an impact on my dearly beloved creative process.

это стало влиять на мой обожаемый творческий процесс.

It still does.

И до сих пор влияет.

I try not to let it.

Я стараюсь этого не допускать.

But you know, I'd be sitting there, like, reading a script.

Но когда я, например, читаю сценарий,

And instead of thinking,

и вместо того, чтобы думать:

"How can I personally identify with this character?"

«Как я могу отождествить себя с персонажем?»

Or "How is the audience going to relate to this story?"

или «Как зрители отнесутся к сюжету?»,

I'm like, "What are people going to say about this movie on Twitter?"

я думаю: «Что люди скажут о фильме в Твиттере?»

And "What will I say back

и «А что я им отвечу

that will be good and snarky enough to get a lot of retweets,

такого остроумного, что будет много ретвитов,

но не слишком резко, чтобы не обиделись, я же не хочу, чтобы меня забанили».

but not too harsh,

because people love to get offended, and I don't want to get canceled?"

Вот такие мысли у меня в голове,

These are the thoughts that enter my mind

when I'm supposed to be reading a script, trying to be an artist.

когда я должен читать сценарий и пытаться быть артистом.

And I'm not here to tell you

Я не говорю,

that technology is the enemy of creativity.

что технология — враг творчества.

I don't think that.

Я так не думаю.

I think tech is just a tool.

Технология — это инструмент.

It has the potential to foster unprecedented human creativity.

Она может способствовать беспрецедентному творчеству.

Like, I even started an online community called HITRECORD,

Я даже создал онлайн-сообщество под названием HITRECORD,

where people all over the world

где люди со всего мира

collaborate on all kinds of creative projects,

сотрудничают в разных творческих проектах,

so I don't think that social media or smartphones or any technology

так что я не думаю, что социальные сети, смартфоны или другие технологии

is problematic in and of itself.

сами по себе проблема.

But ...

Но...

if we're going to talk about the perils of creativity

если говорить об опасности того,

becoming a means to get attention,

что творчество становится средством привлечения внимания,

then we have to talk about the attention-driven business model

то надо говорить о бизнес-модели, основанной на привлечении внимания,

of today's big social media companies, right?

которую используют социальные сети.

(Applause)

(Аплодисменты)

This will be familiar territory for some of you,

Некоторые из вас с этим знакомы,

but it's a really relevant question here:

но действительно важный вопрос здесь:

How does a social media platform

как платформы социальных сетей,

like, for example, Instagram, make money?

как, например, Инстаграм, зарабатывают деньги?

It's not selling a photo-sharing service --

Это не продажа сервиса публикации фотографий,

that part's free.

эта часть бесплатна.

So what is it selling?

Так что же продаётся?

It's selling attention.

Внимание.

It's selling the attention of its users to advertisers.

Внимание пользователей продаётся рекламодателям.

And there's a lot of discussion right now

Об этом сейчас много говорят,

about how much attention we're all giving to things like Instagram,

о том, как много внимания мы уделяем таким вещам, как Инстаграм.

but my question is:

Но мой вопрос о том,

How is Instagram getting so much attention?

как Инстаграм получает так много внимания?

We get it for them.

А мы сами его даём.

Anytime somebody posts on Instagram,

Как только кто-то публикует свой пост в Инстаграм,

they get a certain amount of attention from their followers,

он получает внимание от своих подписчиков —

whether they have a few followers or a few million followers.

неважно, несколько их у него или несколько миллионов.

And the more attention you're able to get,

И чем больше вы получаете внимания,

the more attention Instagram is able to sell.

тем больше внимания Инстаграм может продать.

So it's in Instagram's interest

Так что в интересах Инстаграм,

for you to get as much attention as possible.

чтобы вы получили как можно больше внимания.

And so it trains you to want that attention,

Он приучает вас хотеть этого внимания,

to crave it, to feel stressed out when you're not getting enough of it.

желать его, испытывать стресс, если вы не получаете его в достаточном количестве.

Instagram gets its users addicted

Инстаграм подсаживает пользователей

to the powerful feeling of getting attention.

на сильные ощущения от получения внимания.

And I know we all joke, like, "Oh my God, I'm so addicted to my phone,"

Я знаю, мы все шутим: «Боже, я так зависим от своего телефона».

but this is a real addiction.

Но это реальная зависимость.

There's a whole science to it.

Это целая наука.

If you're curious, I recommend the work of Jaron Lanier,

Если вам интересно, я рекомендую работы Джарона Ланье,

Tristan Harris, Nir Eyal.

Тристана Харриса, Нира Эяля.

But here's what I can tell you.

Вот что я вам скажу:

Being addicted to getting attention

быть зависимым от получения внимания —

is just like being addicted to anything else.

это такая же зависимость, как и любая другая.

It's never enough.

Тебе вечно не хватает.

You start out and you're thinking,

Сначала ты думаешь:

"If only I had 1,000 followers, that would feel amazing."

«Если бы у меня было 1 000 подписчиков, было бы здорово».

But then you're like, "Well, once I get to 10,000 followers,"

А потом: «Как только у меня будет 10 000 подписчиков»

and, "Once I get to 100 --

и: «Как только у меня будет 100,

Once I get to a million followers, then I'll feel amazing."

как только я заполучу миллион подписчиков, я буду чувствовать себя великолепно».

So I have 4.2 million followers on Twitter --

Ну, у меня 4,2 миллиона подписчиков в Твиттере,

it's never made me feel amazing.

но я не чувствую себя великолепно.

I'm not going to tell you how many I have on Instagram,

Я не скажу, сколько у меня подписчиков в Инстаграм,

because I feel genuine shame about how low the number is,

потому что мне стыдно за то, что их мало,

because I joined Instagram after "Batman" came out.

так как я создал аккаунт уже после выхода «Бэтмена».

(Laughter)

(Смех)

And I search other actors,

Я нахожу других актёров

and I see that their number is higher than mine,

и вижу, что у них больше подписчиков,

and it makes me feel terrible about myself.

и я чувствую себя ужасно,

Because the follower count

потому что количество подписчиков

makes everybody feel terrible about themselves.

всех заставляет чувствовать себя ужасно.

That feeling of inadequacy is what drives you to post,

Это чувство неадекватности заставляет нас публиковать посты,

so you can get more attention,

чтобы привлечь больше внимания,

and then that attention that you get is what these companies sell,

и эти компании продают внимание, которое вы получаете.

that's how they make their money.

Вот как они зарабатывают деньги.

So there is no amount of attention you can get

Поэтому нет такого количества внимания,

where you feel like you've arrived,

получив которое,

and you're like, "Ah, I'm good now."

вы бы сказали: «Ну вот, теперь я доволен».

And of course, there are a lot of actors who are more famous than I am,

И, конечно, есть много актёров, более знаменитых, чем я,

have more followers than I do,

у которых больше подписчиков,

but I bet you they would tell you the same thing.

но, бьюсь об заклад, они вам скажут то же самое.

If your creativity is driven by a desire to get attention,

Если ваше творчество мотивировано желанием получить внимание,

you're never going to be creatively fulfilled.

вам никогда не удастся состояться творчески.

But I do have some good news.

Но у меня есть хорошая новость.

There is this other powerful feeling.

Есть другое сильное чувство.

Something else you can do with your attention

Кое-что, что можно делать с вниманием,

besides letting a giant tech company control it and sell it.

помимо продажи его гигантским технологическим компаниям.

This is that feeling I was talking about,

Это то чувство, о котором я говорил,

why I love acting so much --

и за что я так люблю актёрскую профессию.

it's being able to pay attention to just one thing.

Это способность фокусировать внимание на чём-то одном.

Turns out there's actually some science behind this too.

Оказывается, это тоже научно обосновано.

Psychologists and neuroscientists --

Психологи и специалисты по нейронауке

they study a phenomenon they call flow,

изучают феномен, который называется «поток».

which is this thing that happens in the human brain

Это то, что происходит в мозге человека,

when someone pays attention to just one thing,

когда он концентрирует внимание на чём-то конкретном,

like something creative,

например, на творчестве,

and manages not to get distracted by anything else.

и его нельзя ничем отвлечь.

And some say the more regularly you do this, the happier you'll be.

Говорят, чем чаще вы это практикуете, тем счастливее вы будете.

Now I'm not a psychologist or a neuroscientist.

Я не психолог и не специалист по нейронауке,

But I can tell you, for me, that is very true.

но могу сказать вам по собственному опыту, что это правда.

It's not always easy, it's hard.

Это не всегда просто,

To really pay attention like this takes practice,

это действительно сложно — уделять внимание, этому надо учиться,

everybody does it their own way.

и каждый делает это по-своему.

But if there's one thing I can share

Но я могу поделиться тем,

that I think helps me focus and really pay attention, it's this:

что помогает мне по-настоящему сосредоточиться:

I try not to see other creative people as my competitors.

я стараюсь не рассматривать других творческих людей как конкурентов.

I try to find collaborators.

Я стараюсь находить партнёров.

Like, if I'm acting in a scene,

Например, когда я играю сцену,

if I start seeing the other actors as my competitors, and I'm like,

если я буду смотреть на других актёров как на конкурентов и думать:

"God, they're going to get more attention than I am,

«Они получат больше внимания, чем я,

people are going to be talking about their performance more than mine" --

их игру будут обсуждать больше, чем мою» —

I've lost my focus.

я потеряю концентрацию.

And I'm probably going to suck in that scene.

И, возможно, очень плохо сыграю эту сцену.

But when I see the other actors as collaborators,

Но когда я рассматриваю других актёров как партнёров,

then it becomes almost easy to focus,

у меня очень легко получается сконцентрироваться,

because I'm just paying attention to them.

потому что я уделяю внимание им,

And I don't have to think about what I'm doing --

и мне не нужно думать о том, что я делаю,

I react to what they're doing,

я реагирую на их действия,

they react to what I'm doing,

а они реагируют на мои,

and we can kind of keep each other in it together.

и мы как бы помогаем друг другу.

But I don't want you to think it's only actors on a set

Но не думайте, что только актёры на съёмочной площадке

that can collaborate in this way.

могут сотрудничать таким образом.

I could be in whatever kind of creative situation.

Это бывает в любой творческой обстановке:

It could be professional, could be just for fun.

и в профессиональной, и в развлекательной.

I could be collaborating with people I'm not even in the same room with.

Можно даже сотрудничать с людьми удалённо.

In fact, some of my favorite things I've ever made,

На самом деле некоторые из моих любимых вещей

I made with people that I never physically met.

я создал с людьми, которых никогда не встречал.

And by the way,

И, кстати,

this, to me, is the beauty of the internet.

в этом для меня прелесть интернета.

If we could just stop competing for attention,

Как только мы перестаём соревноваться за внимание,

then the internet becomes a great place to find collaborators.

интернет становится отличным местом для поиска людей для сотрудничества.

And once I'm collaborating with other people,

Как только я начинаю сотрудничать с другими людьми:

whether they're on set, or online, wherever,

будь то на съёмочной площадке, онлайн или где угодно,

that makes it so much easier for me to find that flow,

мне становится гораздо легче войти в это состояние потока,

because we're all just paying attention

потому что мы все уделяем внимание тому,

to the one thing that we're making together.

что мы создаём вместе.

And I fell like I'm part of something larger than myself,

И я чувствую себя частью чего-то большего, чем я сам,

and we all sort of shield each other

и мы все защищаем друг друга от всего,

from anything else that might otherwise grab our attention,

что могло бы отвлечь наше внимание,

and we can all just be there.

и мы все можем просто быть здесь и сейчас.

At least that's what works for me.

По крайней мере, это работает для меня.

Sometimes.

Иногда.

Sometimes -- it doesn't always work.

Это не всегда работает.

Sometimes, I still totally get wrapped up in that addictive cycle

Иногда меня снова затягивает порочный круг

of wanting to get attention.

желания получить внимание.

I mean, like, even right now,

Даже сейчас

can I honestly say there's not some part of me here who's like,

я могу честно сказать, что часть меня думает:

"Hey, everybody, look at me, I'm giving a TED Talk!"

«Эй, посмотрите на меня, я выступаю на TED!»

(Laughter)

(Смех)

There is -- there's, you know, some part.

Да, есть и такая часть меня,

But I can also honestly say

но, я могу также честно сказать,

that this whole creative process of writing and giving this talk,

что весь творческий процесс подготовки и самого выступления

it's been a huge opportunity for me to focus

дал мне огромную возможность сконцентрироваться

and really pay attention to something I care a lot about.

и действительно уделить внимание тому, что для меня важно.

So regardless of how much attention I do or don't get as a result,

Так что, независимо от того сколько внимания я получу или не получу,

I'm happy I did it.

я рад, что я выступил.

And I'm grateful to all of you for letting me.

И я благодарен всем вам за то, что вы позволили мне это сделать.

So thank you, that's it,

Спасибо, это всё.

you can give your attention to someone else now.

Теперь вы можете подарить внимание кому-то ещё.

Thanks again.

Ещё раз спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)