How craving attention makes you less creative | Joseph Gordon-Levitt

Tradutor: Isabel Vaz Belchior Revisora: Margarida Ferreira

First of all, thank you for your attention.

Primeiro que tudo, obrigado pela vossa atenção.

There's nothing quite like being in a room full of people like this,

Não há nada como estar numa sala cheia de pessoas, como esta,

where all of you are giving your attention to me.

onde todos me estão a dar atenção.

It's a powerful feeling, to get attention.

Recebermos atenção é uma poderosa sensação.

I'm an actor, so I'm a bit of an expert on, well, nothing, really.

Sou um ator, por isso, de certo modo sou um especialista em...

nada, na verdade.

(Laughter)

(Risos)

But I do know what it feels like to get attention --

Mas sei como é a sensação de receber atenção...

I've been lucky in my life

Tive a sorte na minha vida

to get a lot more than my fair share of attention.

de receber muito mais do que a medida certa de atenção.

And I'm grateful for that,

E sinto-me grato por isso,

because like I said, it's a powerful feeling.

porque, como eu disse, é uma poderosa sensação.

But there's another powerful feeling

Mas há uma outra sensação poderosa

that I've also been lucky to experience a lot as an actor.

que tenho tido a sorte de sentir muito, como ator.

And it's funny, it's sort of the opposite feeling,

É engraçado, é uma espécie de sensação oposta,

because it doesn't come from getting attention.

porque não vem de recebermos atenção.

It comes from paying attention.

Vem de prestarmos atenção.

When I'm acting,

Quando estou a representar,

I get so focused that I'm only paying attention to one thing.

fico tão concentrado que apenas presto atenção a uma coisa.

Like when I'm on set and we're about to shoot

Como quando estou no estúdio e estamos prestes a filmar,

and the first AD calls out "Rolling!"

e o primeiro realizador assistente grita: "Está a gravar!"

And then I hear "speed," "marker," "set,"

e depois eu ouço "velocidade", "marcação", "cena"

and then the director calls "Action!"

e então, o realizador grita: "Ação!"

I've heard that sequence so many times,

Ouvi essa sequência tantas vezes,

like, it's become this Pavlovian magic spell for me.

que se tornou uma magia pavloviana para mim.

"Rolling," "speed," "marker," "set" and "action."

"Está a filmar", "velocidade", "marcação", "cena" e "ação".

Something happens to me, I can't even help it.

Acontece alguma coisa em mim, não o consigo evitar.

My attention ...

A minha atenção...

narrows.

concentra-se num ponto.

And everything else in the world,

E tudo o mais no mundo,

anything else that might be bothering me or might grab my attention,

qualquer coisa que me esteja a incomodar ou que possa desviar a minha atenção,

it all goes away, and I'm just ... there.

desaparece, e fico simplesmente... ali.

And that feeling, that is what I love,

É essa sensação que eu adoro,

that, to me, is creativity.

que, para mim, é a criatividade.

And that's the biggest reason I'm so grateful that I get to be an actor.

Essa é a maior razão de estar grato por me ter tornado ator.

So, there's these two powerful feelings.

Há estas duas poderosas sensações:

There's getting attention and paying attention.

receber atenção e prestar atenção.

Of course, in the last decade or so,

Claro que na última década,

new technology has allowed more and more people

as novas tecnologias têm permitido que cada vez mais pessoas

to have this powerful feeling of getting attention.

tenham esta poderosa sensação de receber atenção.

For any kind of creative expression, not just acting.

Para qualquer expressão criativa, não apenas na representação,

It could be writing or photography or drawing, music -- everything.

— pode ser na escrita ou na fotografia, no desenho, na música, em tudo —

The channels of distribution have been democratized,

os canais de distribuição têm sido democratizados,

and that's a good thing.

e isso é bom.

But I do think there's an unintended consequence

Mas penso que há uma consequência inesperada

for anybody on the planet with an urge to be creative --

para qualquer pessoa no planeta com desejo de ser criativa

myself included, because I'm not immune to this.

— incluindo eu próprio, porque não sou imune a isto.

I think that our creativity

Penso que a nossa criatividade

is becoming more and more of a means to an end --

se está a tornar cada vez mais um meio para alcançar um fim

and that end is to get attention.

— e esse fim é receber atenção.

And so I feel compelled to speak up

Por isso, sinto-me obrigado a falar

because in my experience,

por causa da minha experiência:

the more I go after that powerful feeling of paying attention,

quanto mais eu andar atrás da poderosa sensação de prestar atenção,

the happier I am.

mais feliz me sinto.

But the more I go after the powerful feeling of getting attention,

Mas, quanto mais eu andar atrás da poderosa sensação de receber atenção,

the unhappier I am.

mais infeliz me sinto.

(One person claps)

(Aplauso de uma pessoa)

And -- thanks.

E... obrigado.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

So this is something that goes way back for me.

Isto é algo que já vem de longe.

I think the first time I can remember using my acting to get attention,

Penso que a primeira vez que usei a representação para receber atenção

I was eight years old at summer camp.

tinha uns oito anos, num campo de férias.

And I'd been going on auditions for about a year by then,

Por essa altura, já andava em audições há cerca de um ano,

and I'd been lucky to get some small parts

e tinha tido a sorte de conseguir pequenos papéis

in TV shows and commercials,

em programas televisivos e anúncios comerciais,

and I bragged about it a lot, that summer at camp.

e gabei-me muito disso, no campo, naquele verão.

And at first, it worked.

E, a princípio, resultou.

The other kids gave me a bunch of extra attention,

Os outros miúdos davam-me bastante atenção extra,

because I had been on "Family Ties."

porque eu tinha aparecido na série "Quem sai aos seus".

That's a picture of me on "Family Ties."

Aquele sou eu na série "Quem sai aos seus".

(Laughter)

(Risos)

Then, the tide turned --

Depois, a sorte inverteu-se:

I think I took it too far with the bragging.

devo ter ido longe demais com as gabarolices.

And then, the other kids started to make fun of me.

Então, os outros miúdos começaram a fazer pouco de mim.

I remember there was this one girl I had a crush on, Rocky.

Lembro-me de ter um fraquinho por uma miúda, a Rocky.

Her name was Rachel, she went by Rocky.

O nome dela era Rachel, mas chamávamos-lhe Rocky.

And she was beautiful, and she could sing,

Ela era linda e cantava bem,

and I was smitten with her, and I was standing there, bragging.

e eu estava apaixonado por ela, e eu estava ali, a gabar-me.

And she turned to me and she called me a show-off.

Ela virou-se para mim e chamou-me "convencido".

Which I 100 percent deserved.

O que era 100% merecido.

But you know, it still really hurt.

Mas, mesmo assim, doeu muito.

And ever since that summer,

Então, desde esse verão,

I've had a certain hesitance to seek attention for my acting.

tenho tido alguma hesitação em procurar atenção para o meu trabalho.

Sometimes, people would ask me,

Às vezes, as pessoas perguntam-me:

"Wait a minute, if you don't like the attention,

"Espera aí, se não gostas de atenção,

then why are you an actor?"

"porque é que és um ator?"

And I'd be like,

E eu respondo:

"Because that's not what acting's about, man, it's about the art."

"Porque a representação não é sobre isso, meu, é sobre a arte."

And they'd be like, "OK, OK, dude."

E eles ficam, tipo: "Ok,ok, mano."

(Laughter)

(Risos)

And then Twitter came out.

E então, apareceu o Twitter.

And I got totally hooked on it, just like everybody else,

E fiquei completamente viciado nele, como toda a gente,

which made me into a complete hypocrite.

fazendo de mim um completo hipócrita.

Because at that point,

Porque, neste ponto,

I was absolutely using my acting to get attention.

eu estava a usar a representação para receber atenção.

I mean, what, did I think I was just getting all these followers

Quero dizer, pensava eu que estava a ter todos aqueles seguidores

because of my brilliant tweets?

por causa dos meus tuítes brilhantes?

I actually did think that -- I was like --

Eu pensei mesmo que... fiquei, tipo...

(Laughter)

(Risos)

"They don't just like me because they saw me in 'Batman,'

"Eles não gostam de mim só por me terem visto no 'Batman',

they like what I have to say, I've got a way with words."

"eles gostam de mim por aquilo que digo, tenho jeito para escrever."

(Laughter)

And then in no time at all,

(Risos)

E depois, num instante,

it started having an impact on my dearly beloved creative process.

isso começou a ter impacto no meu adorado processo criativo.

It still does.

Ainda tem.

I try not to let it.

Tento não permitir isso.

But you know, I'd be sitting there, like, reading a script.

Mas, sabem, eu sentar-me-ia ali, a ler um guião.

And instead of thinking,

E em vez de pensar:

"How can I personally identify with this character?"

"Como é que eu me identifico com esta personagem?

Or "How is the audience going to relate to this story?"

Ou: "Como é que o público se vai relacionar com esta história?"

I'm like, "What are people going to say about this movie on Twitter?"

Penso: "O que é que as pessoas vão dizer deste filme no Twitter?"

And "What will I say back

E: "O que é que eu vou responder que seja bom e sarcástico

that will be good and snarky enough to get a lot of retweets,

"para conseguir muitos retuítes, mas não muito ríspido,

but not too harsh,

because people love to get offended, and I don't want to get canceled?"

"porque as pessoas adoram sentir-se ofendidas,

"e eu não quero que me cancelem?"

These are the thoughts that enter my mind

Esses são os pensamentos na minha mente

when I'm supposed to be reading a script, trying to be an artist.

quando eu devia estar a ler um guião, a tentar ser um artista.

And I'm not here to tell you

Não estou aqui para vos dizer

that technology is the enemy of creativity.

que a tecnologia é inimiga da criatividade.

I don't think that.

Eu não penso isso.

I think tech is just a tool.

Eu penso que a tecnologia é apenas uma ferramenta.

It has the potential to foster unprecedented human creativity.

Tem o potencial de alimentar a criatividade humana sem precedentes.

Like, I even started an online community called HITRECORD,

Comecei até uma comunidade "online" chamada HITRECORD,

where people all over the world

onde pessoas de todo o mundo

collaborate on all kinds of creative projects,

colaboram em todo o tipo de projetos criativos.

so I don't think that social media or smartphones or any technology

Por isso, não penso que as redes sociais ou os "smartphones" ou qualquer tecnologia

is problematic in and of itself.

sejam problemáticos em si mesmos, ou por si mesmos.

But ...

Mas...

if we're going to talk about the perils of creativity

se vamos falar sobre os perigos de a criatividade

becoming a means to get attention,

se tornar um meio de receber atenção,

then we have to talk about the attention-driven business model

então temos de falar sobre o modelo de negócios de captação de atenção

das grandes empresas das redes sociais, certo?

of today's big social media companies, right?

(Applause)

(Aplausos)

This will be familiar territory for some of you,

Isto será um território familiar para alguns de vocês,

but it's a really relevant question here:

mas é uma questão relevante aqui:

How does a social media platform

Como é que a plataforma das redes sociais

like, for example, Instagram, make money?

como, por exemplo, o Instagram, ganha dinheiro?

It's not selling a photo-sharing service --

Não é vendendo um serviço de partilha de fotos

that part's free.

— essa parte é grátis.

So what is it selling?

Então, o que é que vende?

It's selling attention.

Está a vender a vossa atenção.

It's selling the attention of its users to advertisers.

Está a vender a atenção dos utilizadores à publicidade.

And there's a lot of discussion right now

Há uma grande discussão agora

about how much attention we're all giving to things like Instagram,

sobre quanta atenção estamos todos a dar a coisas como o Instagram,

but my question is:

mas a minha pergunta é:

How is Instagram getting so much attention?

Como é que o Instagram está a obter tanta atenção?

We get it for them.

Nós recebemos atenção deles.

Anytime somebody posts on Instagram,

Sempre que alguém publica no Instagram,

they get a certain amount of attention from their followers,

eles recebem uma certa atenção dos seguidores dele,

whether they have a few followers or a few million followers.

quer tenha poucos seguidores ou uns milhões de seguidores.

And the more attention you're able to get,

Quanto mais atenção conseguirmos captar,

the more attention Instagram is able to sell.

mais atenção o Instagram consegue vender.

So it's in Instagram's interest

Por isso, é do interesse do Instagram

for you to get as much attention as possible.

que nós consigamos o máximo de atenção possível.

And so it trains you to want that attention,

Ele treina-nos a querer essa atenção,

to crave it, to feel stressed out when you're not getting enough of it.

a desejá-la, a sentirmo-nos stressados se não recebermos atenção suficiente.

Instagram gets its users addicted

O Instagram vicia os seus utilizadores

to the powerful feeling of getting attention.

na poderosa sensação de receber atenção.

And I know we all joke, like, "Oh my God, I'm so addicted to my phone,"

Eu sei que todos gracejamos, dizendo:

"Meu Deus, estou viciado no telemóvel."

but this is a real addiction.

Isso é um verdadeiro vício.

There's a whole science to it.

Há estudos científicos sobre isso.

If you're curious, I recommend the work of Jaron Lanier,

Se estiverem curiosos, recomendo os trabalhos de Jaron Lanier,

Tristan Harris, Nir Eyal.

de Tristan Harris, de Nir Eyal.

But here's what I can tell you.

Mas eis o que vos posso dizer.

Being addicted to getting attention

Estar viciado na obtenção de atenção

is just like being addicted to anything else.

é tal e qual como estar viciado noutra coisa qualquer.

It's never enough.

Nunca é suficiente.

You start out and you're thinking,

Começamos e pensamos:

"If only I had 1,000 followers, that would feel amazing."

"Se ao menos eu tivesse 1000 seguidores, isso seria fantástico."

But then you're like, "Well, once I get to 10,000 followers,"

Mas depois, dizemos: "Bem, assim que eu tiver 10 000 seguidores."

and, "Once I get to 100 --

e: "Assim que eu tiver 100...

Once I get to a million followers, then I'll feel amazing."

"Assim que eu tiver um milhão de seguidores, sentir-me-ei fantástico."

So I have 4.2 million followers on Twitter --

Eu tenho 4,2 milhões de seguidores no Twitter

it's never made me feel amazing.

— e nunca me fez sentir fantástico.

I'm not going to tell you how many I have on Instagram,

Não vos vou dizer quantos tenho no Instagram,

because I feel genuine shame about how low the number is,

porque sinto uma verdadeira vergonha de quão baixo é o número,

because I joined Instagram after "Batman" came out.

por me ter juntado ao Instagram depois de o "Batman" ter sido lançado.

(Laughter)

(Risos)

And I search other actors,

Pesquiso outros atores

and I see that their number is higher than mine,

e vejo que os números deles são maiores do que os meus,

and it makes me feel terrible about myself.

e isso faz-me sentir muito mal comigo próprio.

Because the follower count

Porque a contagem dos seguidores

makes everybody feel terrible about themselves.

faz com que toda a gente se sinta muito mal consigo própria.

That feeling of inadequacy is what drives you to post,

É essa sensação de inadequação que nos leva a publicar,

so you can get more attention,

para recebermos mais atenção,

and then that attention that you get is what these companies sell,

e é essa atenção que recebemos que estas empresas vendem,

that's how they make their money.

é assim que ganham dinheiro.

So there is no amount of attention you can get

Não há quantidade de atenção recebida

where you feel like you've arrived,

em que sintamos ter chegado à meta,

and you're like, "Ah, I'm good now."

e digamos: "Ah, agora estou bem."

And of course, there are a lot of actors who are more famous than I am,

E, claro que há montes de atores que são muito mais famosos do que eu,

have more followers than I do,

têm mais seguidores do que eu,

but I bet you they would tell you the same thing.

mas aposto que eles vos diriam o mesmo.

If your creativity is driven by a desire to get attention,

Se a vossa criatividade depende do desejo de receber atenção,

you're never going to be creatively fulfilled.

vocês nunca se sentirão realizados criativamente.

But I do have some good news.

Mas tenho algumas boas notícias.

There is this other powerful feeling.

Há uma outra sensação poderosa.

Something else you can do with your attention

Há outra coisa que podem fazer com a vossa atenção,

besides letting a giant tech company control it and sell it.

além de deixar que uma empresa tecnológica gigante a controle e a venda.

This is that feeling I was talking about,

Esta é a sensação de que vos estava a falar,

why I love acting so much --

a razão por que gosto tanto de representar:

it's being able to pay attention to just one thing.

é sermos capazes de prestar atenção a apenas uma coisa.

Turns out there's actually some science behind this too.

Afinal, também há estudos científicos por trás disto.

Psychologists and neuroscientists --

Os psicólogos e os neurocientistas

they study a phenomenon they call flow,

— eles estudam um fenómeno a que chamam "fluxo",

which is this thing that happens in the human brain

que é algo que acontece no cérebro humano

quando alguém presta atenção a apenas uma coisa,

when someone pays attention to just one thing,

like something creative,

tal como alguma coisa criativa,

and manages not to get distracted by anything else.

e consegue não ser distraído por nenhuma outra coisa.

And some say the more regularly you do this, the happier you'll be.

Alguns dizem que quanto mais regularmente fazemos isto, mais felizes somos.

Now I'm not a psychologist or a neuroscientist.

Não sou psicólogo nem neurocientista.

But I can tell you, for me, that is very true.

Mas posso dizer-vos que, para mim, é realmente verdade.

It's not always easy, it's hard.

Nem sempre é fácil, é difícil.

To really pay attention like this takes practice,

Prestar atenção assim realmente exige prática,

everybody does it their own way.

e toda a gente o faz à sua maneira.

But if there's one thing I can share

Mas há uma coisa que posso partilhar,

that I think helps me focus and really pay attention, it's this:

que me ajuda a focar e prestar realmente atenção, e que é isto:

I try not to see other creative people as my competitors.

tento não ver as outras pessoas criativas como meus rivais.

I try to find collaborators.

Tento encontrar colaboradores.

Like, if I'm acting in a scene,

Se estiver a representar uma cena,

if I start seeing the other actors as my competitors, and I'm like,

se eu começar a ver os outros atores como meus rivais, fico:

"God, they're going to get more attention than I am,

"Meu Deus, eles vão ter mais atenção do que eu,

people are going to be talking about their performance more than mine" --

"as pessoas vão falar mais da interpretação deles do que da minha."

I've lost my focus.

Perdi o meu foco e, provavelmente,

And I'm probably going to suck in that scene.

não farei nada de jeito naquela cena.

But when I see the other actors as collaborators,

Mas quando eu vejo os outros atores como colaboradores,

then it becomes almost easy to focus,

então torna-se quase fácil focar,

because I'm just paying attention to them.

porque apenas lhes estou a prestar atenção.

And I don't have to think about what I'm doing --

E não tenho de pensar no que estou a fazer

I react to what they're doing,

— eu reajo ao que eles estão a fazer,

they react to what I'm doing,

eles reagem ao que eu estou a fazer,

and we can kind of keep each other in it together.

e conseguimos manter-nos em cena juntos.

But I don't want you to think it's only actors on a set

Mas não quero que pensem que são apenas os atores num palco

that can collaborate in this way.

que conseguem colaborar assim.

I could be in whatever kind of creative situation.

Eu poderia estar numa qualquer situação criativa.

It could be professional, could be just for fun.

Podia ser profissional, podia ser apenas por divertimento,

I could be collaborating with people I'm not even in the same room with.

podia estar a colaborar com pessoas sem estar na mesma sala.

In fact, some of my favorite things I've ever made,

Na verdade, algumas das coisas que mais gostei de fazer,

I made with people that I never physically met.

fiz com pessoas que nunca conheci fisicamente.

And by the way,

E, a propósito,

this, to me, is the beauty of the internet.

esta é, para mim, a beleza da Internet.

If we could just stop competing for attention,

Se deixássemos de competir pela atenção,

then the internet becomes a great place to find collaborators.

então, a Internet tornava-se um excelente sítio para encontrar colaboradores.

And once I'm collaborating with other people,

Quando estou a colaborar com os outros,

whether they're on set, or online, wherever,

seja num cenário ou "online", não importa,

that makes it so much easier for me to find that flow,

torna-se tão mais fácil para mim encontrar aquele fluxo,

because we're all just paying attention

porque estamos todos apenas a prestar atenção

to the one thing that we're making together.

àquilo que estamos a fazer em conjunto.

And I fell like I'm part of something larger than myself,

E eu sinto que faço parte de algo maior do que eu,

and we all sort of shield each other

e todos nós, de certo modo, escudamo-nos uns aos outros,

from anything else that might otherwise grab our attention,

de qualquer outra coisa que possa de alguma forma desviar-nos a atenção,

and we can all just be there.

e podemos todos ficar ali.

At least that's what works for me.

Pelo menos, isto é o que funciona para mim.

Sometimes.

Às vezes.

Sometimes -- it doesn't always work.

Às vezes — nem sempre funciona.

Sometimes, I still totally get wrapped up in that addictive cycle

Às vezes, ainda me envolvo completamente naquele ciclo repetitivo

of wanting to get attention.

de querer receber atenção,

I mean, like, even right now,

quero dizer, até mesmo agora,

can I honestly say there's not some part of me here who's like,

não posso dizer, honestamente, que não haja nenhuma parte minha

a dizer: "Ei, todos, olhem para mim, estou a fazer uma palestra TED!"

"Hey, everybody, look at me, I'm giving a TED Talk!"

(Laughter)

(Risos)

There is -- there's, you know, some part.

Há — há, sabem, uma parte.

But I can also honestly say

Mas também posso dizer com franqueza

that this whole creative process of writing and giving this talk,

que todo este processo criativo de escrever e fazer esta palestra,

it's been a huge opportunity for me to focus

foi uma enorme oportunidade para mim de focar

and really pay attention to something I care a lot about.

e realmente prestar atenção a algo de que gosto muito.

So regardless of how much attention I do or don't get as a result,

Portanto, independentemente de quanta atenção eu receber em resultado disto,

I'm happy I did it.

estou contente por a ter feito.

And I'm grateful to all of you for letting me.

E estou grato a todos vocês por me permitirem fazê-la.

So thank you, that's it,

Por isso, obrigado.

you can give your attention to someone else now.

Acabou, podem prestar atenção a outra pessoa, agora.

Thanks again.

De novo, obrigado.

(Applause)

(Aplausos)