How craving attention makes you less creative | Joseph Gordon-Levitt

Übersetzung: Andrea Hielscher Lektorat: Swenja Gawantka

First of all, thank you for your attention.

Zuallererst vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.

There's nothing quite like being in a room full of people like this,

Es gibt nichts Besseres als einen Raum voller Menschen,

in dem mir alle ihre Aufmerksamkeit schenken.

where all of you are giving your attention to me.

It's a powerful feeling, to get attention.

Es ist ein starkes Gefühl, Aufmerksamkeit zu bekommen.

I'm an actor, so I'm a bit of an expert on, well, nothing, really.

Ich bin Schauspieler, also Experte in -- eigentlich nichts.

(Laughter)

(Lachen)

But I do know what it feels like to get attention --

Aber ich weiß, wie sich Aufmerksamkeit anfühlt --

I've been lucky in my life

ich hatte das Glück, mehr als genug davon zu bekommen.

to get a lot more than my fair share of attention.

And I'm grateful for that,

Dafür bin ich dankbar, denn es ist wie gesagt ein starkes Gefühl.

because like I said, it's a powerful feeling.

But there's another powerful feeling

Aber da gibt es noch ein starkes Gefühl,

that I've also been lucky to experience a lot as an actor.

das ich als Schauspieler oft erfahren durfte.

And it's funny, it's sort of the opposite feeling,

Seltsamerweise ist es genau das Gegenteil:

because it doesn't come from getting attention.

Man bekommt keine Aufmerksamkeit,

It comes from paying attention.

man schenkt vielmehr Aufmerksamkeit.

When I'm acting,

Beim Schauspielen bin ich so konzentriert,

I get so focused that I'm only paying attention to one thing.

dass ich nur auf eine Sache achte.

Like when I'm on set and we're about to shoot

Ich bin am Set, wir wollen drehen.

and the first AD calls out "Rolling!"

Der erste Regieassistent ruft: "Kamera läuft!"

And then I hear "speed," "marker," "set,"

Dann höre ich: "Ton läuft", "Klappe", "Fertig",

and then the director calls "Action!"

und der Regisseur ruft: "Action!".

I've heard that sequence so many times,

All das habe ich so oft gehört,

like, it's become this Pavlovian magic spell for me.

dass es für mich zum Pawlowschen Zauberspruch wurde:

"Rolling," "speed," "marker," "set" and "action."

"Kamera läuft", "Ton läuft", "Klappe", "Fertig" und "Action".

Something happens to me, I can't even help it.

Etwas passiert mit mir, es ist stärker als ich.

My attention ...

Meine Aufmerksamkeit ... fokussiert sich.

narrows.

And everything else in the world,

Und alles andere auf der Welt,

anything else that might be bothering me or might grab my attention,

alles, was mich beschäftigt oder meine Aufmerksamkeit fordern könnte,

it all goes away, and I'm just ... there.

verschwindet und ich bin nur noch ... da.

And that feeling, that is what I love,

Genau dieses Gefühl liebe ich. Das ist für mich Kreativität.

that, to me, is creativity.

And that's the biggest reason I'm so grateful that I get to be an actor.

Deshalb bin ich vor allem dankbar, Schauspieler zu sein.

So, there's these two powerful feelings.

Es gibt also zwei starke Gefühle:

There's getting attention and paying attention.

Aufmerksamkeit zu erhalten und Aufmerksamkeit zu schenken.

Of course, in the last decade or so,

Dank neuer Technologien erleben seit etwa zehn Jahren

new technology has allowed more and more people

immer mehr Menschen das starke Gefühl, Aufmerksamkeit zu bekommen --

to have this powerful feeling of getting attention.

für jede Art Kreativität, nicht nur Schauspielerei,

For any kind of creative expression, not just acting.

It could be writing or photography or drawing, music -- everything.

sondern auch Schreiben, Fotografie, Zeichnen, Musik -- alles.

The channels of distribution have been democratized,

Die Vertriebswege wurden demokratisiert,

and that's a good thing.

und das ist gut.

But I do think there's an unintended consequence

Doch es gibt einen ungewollten Nebeneffekt

for anybody on the planet with an urge to be creative --

für alle, die kreativ sein wollen.

myself included, because I'm not immune to this.

Auch ich bin dagegen nicht immun.

I think that our creativity

Ich denke, unsere Kreativität

is becoming more and more of a means to an end --

wird immer mehr Mittel zum Zweck,

and that end is to get attention.

und der Zweck ist es, Aufmerksamkeit zu bekommen.

And so I feel compelled to speak up

Darum spreche ich darüber,

because in my experience,

denn ich selbst bin umso glücklicher,

the more I go after that powerful feeling of paying attention,

je mehr ich das starke Gefühl verfolge, Aufmerksamkeit zu schenken.

the happier I am.

But the more I go after the powerful feeling of getting attention,

Doch je mehr ich dem Gefühl nachjage, Aufmerksamkeit zu bekommen,

the unhappier I am.

umso unglücklicher bin ich.

(One person claps)

(Zuschauer klatscht)

And -- thanks.

Und -- danke.

(Laughter)

(Lachen)

(Applause)

(Applaus)

So this is something that goes way back for me.

Das hat für mich eine lange Geschichte.

I think the first time I can remember using my acting to get attention,

Zum ersten Mal benutzte ich mein Schauspieltalent,

um Aufmerksamkeit zu erregen,

I was eight years old at summer camp.

als Achtjähriger im Ferienlager.

And I'd been going on auditions for about a year by then,

Ich ging damals seit etwa einem Jahr zum Vorsprechen

and I'd been lucky to get some small parts

und hatte einige kleine Rollen in TV-Shows und Werbung bekommen.

in TV shows and commercials,

and I bragged about it a lot, that summer at camp.

Damit gab ich in diesem Sommer, im Ferienlager ziemlich an.

And at first, it worked.

Zunächst funktionierte es.

The other kids gave me a bunch of extra attention,

Die anderen Kinder schenkten mir viel Aufmerksamkeit,

because I had been on "Family Ties."

weil ich in "Familienbande" war.

That's a picture of me on "Family Ties."

Hier bin ich in "Familienbande".

(Laughter)

(Lachen)

Then, the tide turned --

Dann wendete sich das Blatt; ich hatte wohl zu viel angegeben.

I think I took it too far with the bragging.

And then, the other kids started to make fun of me.

Die anderen Kinder machten sich nun über mich lustig.

I remember there was this one girl I had a crush on, Rocky.

Ich war in ein Mädchen verknallt: Rocky.

Sie hieß Rachel, hörte aber auf Rocky.

Her name was Rachel, she went by Rocky.

And she was beautiful, and she could sing,

Sie war wunderschön und konnte singen.

and I was smitten with her, and I was standing there, bragging.

Ich war so verliebt in sie, und da stand ich und prahlte.

And she turned to me and she called me a show-off.

Sie sah mich an und nannte mich "Angeber",

Which I 100 percent deserved.

was ich zu 100 Prozent verdiente.

But you know, it still really hurt.

Aber es tat trotzdem echt weh.

And ever since that summer,

Seit diesem Sommer setze ich meine Schauspielerei weniger oft ein,

I've had a certain hesitance to seek attention for my acting.

um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Sometimes, people would ask me,

Manchmal fragen mich die Leute:

"Wait a minute, if you don't like the attention,

"Warum bist du Schauspieler,

then why are you an actor?"

wenn du keine Aufmerksamkeit magst?"

And I'd be like,

Ich: "Weil es nicht darum geht -- sondern um Kunst!"

"Because that's not what acting's about, man, it's about the art."

Und sie darauf: "Okay, Alter, okay ..."

And they'd be like, "OK, OK, dude."

(Lachen)

(Laughter)

And then Twitter came out.

Und dann kam Twitter.

And I got totally hooked on it, just like everybody else,

Ich wurde total süchtig, wie alle anderen,

which made me into a complete hypocrite.

was mich zu einem Heuchler machte.

Because at that point,

Denn jetzt nutzte ich die Schauspielerei für Aufmerksamkeit.

I was absolutely using my acting to get attention.

I mean, what, did I think I was just getting all these followers

Glaubte ich, ich hätte all diese Follower wegen meiner genialen Tweets?

because of my brilliant tweets?

I actually did think that -- I was like --

Ja, das glaubte ich.

(Laughter)

(Lachen)

"They don't just like me because they saw me in 'Batman,'

"Sie mögen mich nicht nur, weil ich in 'Batman' war,

they like what I have to say, I've got a way with words."

sondern weil ich echt etwas zu sagen habe."

(Laughter)

(Lachen)

And then in no time at all,

Im Nu hatte das Auswirkungen auf meinen geliebten kreativen Prozess.

it started having an impact on my dearly beloved creative process.

It still does.

Das tut es immer noch. Ich kämpfe dagegen an.

I try not to let it.

But you know, I'd be sitting there, like, reading a script.

Sagen wir mal, ich säße hier und würde ein Drehbuch lesen.

And instead of thinking,

Anstatt zu denken:

"Wie kann ich mich mit der Rolle identifizieren?

"How can I personally identify with this character?"

Or "How is the audience going to relate to this story?"

Wie empfindet das Publikum die Geschichte?"

I'm like, "What are people going to say about this movie on Twitter?"

denke ich: "Was sagt man auf Twitter zum Film?"

And "What will I say back

"Wie reagiere ich schlagfertig, um viele Retweets zu bekommen,

that will be good and snarky enough to get a lot of retweets,

aber nicht zu brutal, damit mich keiner genervt löscht?"

but not too harsh,

because people love to get offended, and I don't want to get canceled?"

Daran denke ich, wenn ich eigentlich ein Drehbuch lesen sollte

These are the thoughts that enter my mind

when I'm supposed to be reading a script, trying to be an artist.

und versuche, ein Künstler zu sein.

And I'm not here to tell you

Technologie ist nicht der Feind von Kreativität.

that technology is the enemy of creativity.

I don't think that.

Das glaube ich nicht. Sie ist ein Werkzeug.

I think tech is just a tool.

It has the potential to foster unprecedented human creativity.

Sie hat das Potenzial, ungeahnte Kreativität zu fördern.

Like, I even started an online community called HITRECORD,

Ich gründete sogar die Online-Community HITRECORD,

where people all over the world

wo Menschen weltweit zusammen an kreativen Projekten arbeiten.

collaborate on all kinds of creative projects,

so I don't think that social media or smartphones or any technology

Ich halte soziale Medien,

Smartphones oder Technologie an sich also nicht für problematisch.

is problematic in and of itself.

But ...

Aber wenn wir über die Gefahr sprechen,

if we're going to talk about the perils of creativity

wie Kreativität ausgenutzt wird, um Aufmerksamkeit zu bekommen,

becoming a means to get attention,

then we have to talk about the attention-driven business model

dann müssen wir über das Geschäftsmodell großer Social-Media-Firmen reden,

die Aufmerksamkeit als treibende Kraft nutzen.

of today's big social media companies, right?

(Applause)

(Applaus)

This will be familiar territory for some of you,

Einige von Ihnen wissen das wohl, doch stellt sich eine wichtige Frage:

but it's a really relevant question here:

How does a social media platform

Wie verdient eine Social-Media-Plattform wie Instagram ihr Geld?

like, for example, Instagram, make money?

It's not selling a photo-sharing service --

Nicht durch den Fotoservice -- der ist kostenlos.

that part's free.

So what is it selling?

Was wird also verkauft? Aufmerksamkeit.

It's selling attention.

It's selling the attention of its users to advertisers.

Die Aufmerksamkeit der Nutzer an Inserenten.

And there's a lot of discussion right now

Zurzeit wird viel darüber diskutiert,

about how much attention we're all giving to things like Instagram,

wie viel Aufmerksamkeit wir zum Beispiel Instagram widmen.

but my question is:

Aber meine Frage lautet:

How is Instagram getting so much attention?

Wie bekommt Instagram so viel Aufmerksamkeit?

We get it for them.

Dafür sorgen wir!

Anytime somebody posts on Instagram,

Jeder Post auf Instagram bringt uns die Aufmerksamkeit unserer Follower,

they get a certain amount of attention from their followers,

whether they have a few followers or a few million followers.

egal ob es ein paar oder einige Millionen sind.

And the more attention you're able to get,

Je mehr Aufmerksamkeit man bekommt,

the more attention Instagram is able to sell.

desto mehr Aufmerksamkeit kann Instagram verkaufen.

So it's in Instagram's interest

Also hat Instagram Interesse daran,

for you to get as much attention as possible.

dass wir möglichst viel Aufmerksamkeit bekommen.

And so it trains you to want that attention,

Wir werden darauf dressiert, diese Aufmerksamkeit zu wollen,

to crave it, to feel stressed out when you're not getting enough of it.

sie zu ersehnen, genervt zu sein, wenn wir zu wenig bekommen.

Instagram gets its users addicted

Instagram macht seine Nutzer süchtig nach Aufmerksamkeit

to the powerful feeling of getting attention.

Wir alle scherzen: "Mann, ich bin so vom Handy abhängig",

And I know we all joke, like, "Oh my God, I'm so addicted to my phone,"

but this is a real addiction.

aber das ist echte Sucht.

There's a whole science to it.

Die Wissenschaft weiß das.

If you're curious, I recommend the work of Jaron Lanier,

Interessenten empfehle ich die Arbeiten von Jaron Lanier,

Tristan Harris, Nir Eyal.

Tristan Harris oder Nir Eyal.

But here's what I can tell you.

Ich kann Ihnen dazu sagen:

Being addicted to getting attention

Sucht nach Aufmerksamkeit ist genau wie jede andere Sucht.

is just like being addicted to anything else.

Man bekommt nie genug.

It's never enough.

You start out and you're thinking,

Zu Beginn denkt man:

"If only I had 1,000 followers, that would feel amazing."

"Es wäre toll, wenn ich 1.000 Follower hätte."

But then you're like, "Well, once I get to 10,000 followers,"

Aber dann denkt man: "Wenn es 10.000 Follower wären ...

and, "Once I get to 100 --

oder 100.000 ...

Once I get to a million followers, then I'll feel amazing."

Wenn ich eine Million Follower habe, fühle ich mich fantastisch."

So I have 4.2 million followers on Twitter --

Trotz meiner 4,2 Millionen Follower auf Twitter

it's never made me feel amazing.

habe ich mich nie fantastisch gefühlt.

I'm not going to tell you how many I have on Instagram,

Ich sage nicht, wie viele es auf Instagram sind,

because I feel genuine shame about how low the number is,

denn ich schäme mich wirklich wegen der niedrigen Zahl:

because I joined Instagram after "Batman" came out.

Ich ging zu Instagram, nachdem "Batman" herauskam.

(Laughter)

(Lachen)

And I search other actors,

Ich suche andere Schauspieler,

and I see that their number is higher than mine,

ich sehe, sie haben mehr Follower als ich und ich fühle mich schrecklich.

and it makes me feel terrible about myself.

Because the follower count

Die Anzahl der Follower sorgt dafür, dass wir uns schrecklich fühlen.

makes everybody feel terrible about themselves.

Dieser Minderwertigkeitskomplex treibt uns zum Posten:

That feeling of inadequacy is what drives you to post,

so you can get more attention,

Wir wollen mehr Aufmerksamkeit,

and then that attention that you get is what these companies sell,

die wird von Firmen verkauft und damit verdienen sie ihr Geld.

that's how they make their money.

So there is no amount of attention you can get

Man kann also nie genug Aufmerksamkeit bekommen,

where you feel like you've arrived,

um das Gefühl zu haben: "Ah, ich bin gut!"

and you're like, "Ah, I'm good now."

And of course, there are a lot of actors who are more famous than I am,

Es gibt natürlich viele berühmtere Schauspieler als mich,

have more followers than I do,

die mehr Follower haben,

aber sie würden wohl das Gleiche sagen.

but I bet you they would tell you the same thing.

If your creativity is driven by a desire to get attention,

Wenn Kreativität vom Wunsch nach Aufmerksamkeit befeuert wird,

you're never going to be creatively fulfilled.

findet man darin keine Erfüllung.

But I do have some good news.

Aber ich habe auch gute Nachrichten.

There is this other powerful feeling.

Es gibt noch ein starkes Gefühl.

Man kann mit Aufmerksamkeit mehr tun,

Something else you can do with your attention

besides letting a giant tech company control it and sell it.

als sie von einem Tech-Riesen steuern und verkaufen zu lassen.

This is that feeling I was talking about,

Es ist das Gefühl, warum ich so gern Schauspieler bin:

why I love acting so much --

it's being able to pay attention to just one thing.

Man kann seine Aufmerksamkeit einer einzigen Sache schenken.

Turns out there's actually some science behind this too.

Auch da steckt Wissenschaft dahinter.

Psychologists and neuroscientists --

Psychologen und Neurowissenschaftler untersuchen den sogenannten "Flow".

they study a phenomenon they call flow,

which is this thing that happens in the human brain

Er spielt sich im menschlichen Gehirn ab,

when someone pays attention to just one thing,

wenn man etwa seine Aufmerksamkeit auf etwas Kreatives fokussiert

like something creative,

and manages not to get distracted by anything else.

und sich von nichts ablenken lässt.

And some say the more regularly you do this, the happier you'll be.

Es heißt, je öfter man das tut, umso glücklicher wird man.

Now I'm not a psychologist or a neuroscientist.

Ich bin kein Psychologe oder Neurowissenschaftler,

But I can tell you, for me, that is very true.

aber ich versichere Ihnen: Für mich trifft das zu.

It's not always easy, it's hard.

Es ist nicht immer leicht.

To really pay attention like this takes practice,

Aufmerksamkeit schenken erfordert Praxis,

everybody does it their own way.

jeder tut es auf seine Art.

But if there's one thing I can share

Ich möchte Ihnen verraten,

that I think helps me focus and really pay attention, it's this:

was mir hilft, mich zu konzentrieren und Aufmerksamkeit zu schenken:

I try not to see other creative people as my competitors.

Ich versuche, andere kreative Menschen nicht als Konkurrenten zu sehen.

I try to find collaborators.

Ich versuche, Kollegen zu finden.

Like, if I'm acting in a scene,

Wenn ich eine Szene spiele,

if I start seeing the other actors as my competitors, and I'm like,

dabei andere Schauspieler als Konkurrenten sehe und denke:

"God, they're going to get more attention than I am,

"Mann, sie bekommen mehr Aufmerksamkeit als ich,

people are going to be talking about their performance more than mine" --

man wird mehr über sie sprechen als über mich",

I've lost my focus.

dann verliere ich den Fokus.

Und ich werde die Szene wohl vermasseln.

And I'm probably going to suck in that scene.

But when I see the other actors as collaborators,

Aber wenn ich andere als Kollegen sehe,

then it becomes almost easy to focus,

dann ist es fast leicht, sich zu fokussieren,

because I'm just paying attention to them.

weil ich nur ihnen Aufmerksamkeit schenke.

And I don't have to think about what I'm doing --

Ich denke nicht daran, was ich tue, ich reagiere auf sie und sie auf mich

I react to what they're doing,

they react to what I'm doing,

und wir stützen uns gegenseitig.

and we can kind of keep each other in it together.

But I don't want you to think it's only actors on a set

Doch nicht nur Schauspieler am Set können so zusammenarbeiten.

that can collaborate in this way.

I could be in whatever kind of creative situation.

Es könnte jede kreative Situation sein -- professionell oder nur zum Spaß.

It could be professional, could be just for fun.

I could be collaborating with people I'm not even in the same room with.

Ich könnte mit Leuten arbeiten, die nicht mit mir im Raum sind.

In fact, some of my favorite things I've ever made,

Einige meiner besten Sachen entstanden mit Menschen,

I made with people that I never physically met.

die ich nie getroffen habe.

Übrigens ist das für mich das Schöne am Internet.

And by the way,

this, to me, is the beauty of the internet.

If we could just stop competing for attention,

Wenn wir aufhören, um Aufmerksamkeit zu kämpfen,

then the internet becomes a great place to find collaborators.

dann wird das Internet ein idealer Ort, um Kollegen zu finden.

And once I'm collaborating with other people,

Sobald ich mit anderen zusammenarbeite,

whether they're on set, or online, wherever,

ob am Set, online oder sonst irgendwo,

that makes it so much easier for me to find that flow,

wird es für mich viel einfacher, den Flow zu finden,

because we're all just paying attention

weil wir alle unsere Aufmerksamkeit der einen Sache widmen,

to the one thing that we're making together.

die wir zusammen machen.

And I fell like I'm part of something larger than myself,

Ich fühle mich dann als Teil von etwas Größerem.

and we all sort of shield each other

Wir schirmen uns gegenseitig vor allem ab,

from anything else that might otherwise grab our attention,

was unsere Aufmerksamkeit ablenken könnte,

and we can all just be there.

und wir können alle einfach nur da sein.

At least that's what works for me.

Das funktioniert zumindest für mich.

Sometimes.

Manchmal -- es klappt nicht immer.

Sometimes -- it doesn't always work.

Sometimes, I still totally get wrapped up in that addictive cycle

Manchmal gerate ich immer noch

in diese süchtig machende Aufmerksamkeits-Spirale,

of wanting to get attention.

I mean, like, even right now,

Sogar jetzt im Moment muss ich ehrlich sagen,

can I honestly say there's not some part of me here who's like,

dass ein Teil von mir signalisiert:

"Hey, schaut mich an, ich halte einen TEDTalk!"

"Hey, everybody, look at me, I'm giving a TED Talk!"

(Laughter)

(Lachen)

There is -- there's, you know, some part.

Es gibt diesen Teil irgendwo.

But I can also honestly say

Aber ich kann auch ehrlich sagen:

that this whole creative process of writing and giving this talk,

Der kreative Prozess, den Vortrag zu schreiben und zu halten,

it's been a huge opportunity for me to focus

war eine Riesenchance, mich zu fokussieren

and really pay attention to something I care a lot about.

und einer mir wichtigen Sache Aufmerksamkeit zu schenken.

So regardless of how much attention I do or don't get as a result,

Doch egal wie viel Aufmerksamkeit ich dadurch bekomme,

I'm happy I did it.

ich bin froh, dass ich es tat.

And I'm grateful to all of you for letting me.

Und ich bin dankbar, dass Sie es mir ermöglicht haben.

So thank you, that's it,

Danke, das war's -- Sie können jetzt Ihre Aufmerksamkeit jemand anderem geben.

you can give your attention to someone else now.

Thanks again.

Danke nochmal.

(Applause)

(Applaus)