How craving attention makes you less creative | Joseph Gordon-Levitt

Traducteur: Morgane Quilfen Relecteur: Emmanuel Parfond

First of all, thank you for your attention.

Tout d’abord, merci de m’accorder votre attention.

There's nothing quite like being in a room full of people like this,

Il n’y a rien de tel que d’être dans une pièce pleine de gens

where all of you are giving your attention to me.

où vous m’accordez tous votre attention.

It's a powerful feeling, to get attention.

C’est un sentiment qui est fort, de recevoir de l’attention.

I'm an actor, so I'm a bit of an expert on, well, nothing, really.

Je suis un acteur, donc je suis un peu expert sur... rien, vraiment.

(Laughter)

(Rires)

But I do know what it feels like to get attention --

Mais je sais ce que ça fait de recevoir de l’attention --

I've been lucky in my life

j’ai eu la chance

to get a lot more than my fair share of attention.

de recevoir bien plus que ma juste part d’attention.

And I'm grateful for that,

J’en suis reconnaissant

because like I said, it's a powerful feeling.

car comme je l’ai dit, c’est un sentiment qui est fort.

But there's another powerful feeling

Mais il y a un autre sentiment fort

that I've also been lucky to experience a lot as an actor.

que j’ai aussi eu la chance de ressentir en tant qu’acteur.

And it's funny, it's sort of the opposite feeling,

C’est marrant, c’est presque le sentiment contraire

because it doesn't come from getting attention.

car il ne découle pas du fait de recevoir de l’attention.

It comes from paying attention.

Il découle du fait de prêter attention.

When I'm acting,

Quand je joue,

I get so focused that I'm only paying attention to one thing.

je suis si concentré que je ne prête attention qu’à une seule chose.

Like when I'm on set and we're about to shoot

Quand je suis sur le plateau et que nous allons filmer

and the first AD calls out "Rolling!"

et le premier assistant-réalisateur crie « Ça tourne ! »

And then I hear "speed," "marker," "set,"

Puis j’entends « vitesse », « marqueur », « prêt »

and then the director calls "Action!"

puis le réalisateur crie « Action ! »

I've heard that sequence so many times,

J’ai tant entendu cette séquence,

like, it's become this Pavlovian magic spell for me.

que, pour moi, c’est comme de la magie pavlovienne.

"Rolling," "speed," "marker," "set" and "action."

« Ça tourne », « vitesse », « marqueur », « prêt » et « action ».

Something happens to me, I can't even help it.

Il se passe quelque chose, je n’y peux rien.

My attention ...

Mon attention...

narrows.

se réduit.

And everything else in the world,

Tout ce qu’il y a d’autre au monde,

anything else that might be bothering me or might grab my attention,

tout ce qui pourrait me gêner ou attirer mon attention,

it all goes away, and I'm just ... there.

tout disparaît et je suis simplement... là.

And that feeling, that is what I love,

Ce sentiment, c’est ce que j’aime.

that, to me, is creativity.

Pour moi, c’est ça, la créativité.

And that's the biggest reason I'm so grateful that I get to be an actor.

C’est la raison principale pour laquelle

je suis reconnaissant de pouvoir être acteur.

So, there's these two powerful feelings.

Il y a ces deux sentiments très forts.

There's getting attention and paying attention.

Il y a recevoir de l’attention et prêter attention.

Of course, in the last decade or so,

Bien sûr, durant la dernière décennie,

new technology has allowed more and more people

les technologies ont permis à de plus en plus de gens

to have this powerful feeling of getting attention.

de ressentir ce sentiment fort lié au fait de recevoir de l’attention.

For any kind of creative expression, not just acting.

Pour toute expression créative, pas que les acteurs.

It could be writing or photography or drawing, music -- everything.

Ce pourrait être l’écriture,

la photographie, le dessin, la musique -- tout.

The channels of distribution have been democratized,

Les circuits de distribution se sont démocratisés

and that's a good thing.

et c’est une bonne chose.

But I do think there's an unintended consequence

Mais je pense qu’il y a une conséquence inattendue

for anybody on the planet with an urge to be creative --

pour quiconque sur la planète ayant le désir d’être créatif --

myself included, because I'm not immune to this.

moi y compris, je ne suis pas à l’abri de cela.

I think that our creativity

Je pense que notre créativité

is becoming more and more of a means to an end --

devient de plus en plus un moyen de parvenir à nos fins --

and that end is to get attention.

et en l'occurrence, d’attirer l’attention.

And so I feel compelled to speak up

Je me sens obligé de m’exprimer

because in my experience,

car d’expérience,

the more I go after that powerful feeling of paying attention,

plus je poursuis ce sentiment fort lié au fait de prêter attention,

the happier I am.

plus je suis heureux.

But the more I go after the powerful feeling of getting attention,

Mais plus je poursuis ce sentiment fort lié au fait de recevoir de l’attention,

the unhappier I am.

plus je suis malheureux.

(One person claps)

(Une personne applaudit)

And -- thanks.

Et -- merci.

(Laughter)

(Rires)

(Applause)

(Applaudissements)

So this is something that goes way back for me.

Cela remonte à loin pour moi.

I think the first time I can remember using my acting to get attention,

Je pense que la première fois où je me souviens

d’avoir utilisé mon jeu d’acteur pour attirer l’attention,

I was eight years old at summer camp.

j’avais huit ans en colonie de vacances.

And I'd been going on auditions for about a year by then,

Je passais des auditions depuis environ un an à l’époque

and I'd been lucky to get some small parts

et j’avais eu la chance d’obtenir de petits rôles

in TV shows and commercials,

dans des séries TV et des publicités

and I bragged about it a lot, that summer at camp.

et je m’en étais beaucoup vanté cet été-là.

And at first, it worked.

Au début, cela a fonctionné.

The other kids gave me a bunch of extra attention,

Les autres enfants m’ont accordé plus d’attention

because I had been on "Family Ties."

car j’avais été dans « Sacrée famille ».

That's a picture of me on "Family Ties."

Voici une photo de moi dans « Sacrée famille ».

(Laughter)

(Rires)

Then, the tide turned --

Puis le vent a tourné --

I think I took it too far with the bragging.

je pense que j’ai exagéré.

And then, the other kids started to make fun of me.

Et alors, les autres enfants ont commencé à se moquer de moi ;

I remember there was this one girl I had a crush on, Rocky.

je me souviens qu’il y avait cette fille pour qui j’avais le béguin, Rocky.

Her name was Rachel, she went by Rocky.

Son nom était Rachel, on l’appelait Rocky.

And she was beautiful, and she could sing,

Elle était belle, elle savait chanter,

and I was smitten with her, and I was standing there, bragging.

j’étais épris d’elle et je me tenais là, à me vanter.

And she turned to me and she called me a show-off.

Elle s’est tournée vers moi et m’a traité de frimeur.

Which I 100 percent deserved.

Ce que je méritais complètement.

But you know, it still really hurt.

Mais cela a quand même fait très mal.

And ever since that summer,

Et depuis cet été,

I've had a certain hesitance to seek attention for my acting.

j’éprouve une certaine hésitation

à chercher à attirer l’attention sur mon jeu d’acteur.

Sometimes, people would ask me,

Parfois les gens me demandent :

"Wait a minute, if you don't like the attention,

« Attends une minute, si tu n’aimes pas l’attention,

then why are you an actor?"

pourquoi tu es acteur ? »

And I'd be like,

Et je dis :

"Because that's not what acting's about, man, it's about the art."

« Car être acteur, ce n’est pas cela, il est question d’art. »

And they'd be like, "OK, OK, dude."

Et ils disent : « D’accord, d’accord, mec. »

(Laughter)

(Rires)

And then Twitter came out.

Et puis Twitter a fait son apparition.

And I got totally hooked on it, just like everybody else,

Je suis devenu complètement accro, comme tout le monde,

which made me into a complete hypocrite.

ce qui a fait de moi un complet hypocrite.

Because at that point,

Car à ce moment-là,

I was absolutely using my acting to get attention.

j’utilisais mon jeu d’acteur pour attirer l’attention.

I mean, what, did I think I was just getting all these followers

Qu’est-ce que je croyais, que j’avais tous ces abonnés

because of my brilliant tweets?

du fait de mes tweets brillants ?

I actually did think that -- I was like --

C’est ce que je pensais -- je me disais --

(Laughter)

(Rires)

"They don't just like me because they saw me in 'Batman,'

« Ils ne m’aiment pas que parce qu’ils m’ont vu dans “Batman”,

they like what I have to say, I've got a way with words."

ils aiment ce que j’ai à dire, j’ai un don pour les mots. »

(Laughter)

(Rires)

And then in no time at all,

Et puis en un rien de temps,

it started having an impact on my dearly beloved creative process.

tout cela a commencé à influencer mon très cher processus créatif.

It still does.

Cela l’influence encore.

I try not to let it.

J’essaye de ne pas le laisser.

But you know, I'd be sitting there, like, reading a script.

Mais je serais assis là, à lire un scénario,

And instead of thinking,

et au lieu de penser :

"How can I personally identify with this character?"

« Comment puis-je m’identifier à ce personnage ? »

Or "How is the audience going to relate to this story?"

ou « En quoi cette histoire résonnera auprès du public ? »,

I'm like, "What are people going to say about this movie on Twitter?"

je pense : « Qu’est-ce que les gens diront de ce film sur Twitter ? »

And "What will I say back

et « Que répondrai-je

that will be good and snarky enough to get a lot of retweets,

qui sera assez bon et sarcastique pour être assez retweeté

but not too harsh,

mais pas trop agressif

because people love to get offended, and I don't want to get canceled?"

car les gens aiment être offensés et je ne veux pas être supprimé ? »

These are the thoughts that enter my mind

Voilà les pensées pénétrant mon esprit

when I'm supposed to be reading a script, trying to be an artist.

quand je suis censé lire un scénario, essayer d’être un artiste.

And I'm not here to tell you

Je ne suis pas là pour vous dire

that technology is the enemy of creativity.

que la technologie est l’ennemi de la créativité.

I don't think that.

Je ne le pense pas.

I think tech is just a tool.

La technologie est un outil.

It has the potential to foster unprecedented human creativity.

Elle a le potentiel de susciter une créativité humaine sans précédent.

Like, I even started an online community called HITRECORD,

J’ai même lancé une communauté en ligne appelée HITRECORD,

where people all over the world

où des gens du monde entier

collaborate on all kinds of creative projects,

collaborent sur toutes sortes de projets créatifs

so I don't think that social media or smartphones or any technology

donc je ne pense pas que les réseaux sociaux,

les téléphones ou toute technologie

is problematic in and of itself.

soient problématiques en soi.

But ...

Mais...

if we're going to talk about the perils of creativity

si nous parlons des périls de la créativité

becoming a means to get attention,

devenant un moyen d’attirer l’attention,

then we have to talk about the attention-driven business model

alors nous devons parler du modèle commercial axé sur l’attention

of today's big social media companies, right?

des grandes entreprises de réseaux sociaux, n’est-ce pas ?

(Applause)

(Applaudissements)

This will be familiar territory for some of you,

Cela sera un terrain familier pour certains,

but it's a really relevant question here:

mais c’est une question pertinente ici :

How does a social media platform

comment un réseau social

like, for example, Instagram, make money?

comme Instagram, par exemple, gagne-t-il de l’argent ?

It's not selling a photo-sharing service --

Il ne vend pas un service de partage de photos --

that part's free.

c’est gratuit.

So what is it selling?

Alors que vend-il ?

It's selling attention.

Il vend de l’attention.

It's selling the attention of its users to advertisers.

Il vend l’attention de ses utilisateurs à des annonceurs.

And there's a lot of discussion right now

Il y a actuellement beaucoup de discussions

about how much attention we're all giving to things like Instagram,

sur l’attention que nous donnons à des choses comme Instagram,

but my question is:

mais ma question est :

How is Instagram getting so much attention?

comment Instagram obtient-il autant d’attention ?

We get it for them.

Nous l’obtenons pour eux.

Anytime somebody posts on Instagram,

Chaque fois que quelqu’un poste sur Instagram,

they get a certain amount of attention from their followers,

il obtient une certaine dose d’attention de ses abonnés,

whether they have a few followers or a few million followers.

qu’il ait quelques abonnés ou quelques millions d’abonnés.

And the more attention you're able to get,

Plus vous attirez l’attention,

the more attention Instagram is able to sell.

plus Instagram est capable de vendre de l’attention.

So it's in Instagram's interest

C’est dans l’intérêt d’Instagram

for you to get as much attention as possible.

que vous attiriez autant l’attention que possible.

And so it trains you to want that attention,

Il vous entraîne donc à vouloir cette attention,

to crave it, to feel stressed out when you're not getting enough of it.

à la désirer, à vous sentir stressé quand vous n’en obtenez pas assez.

Instagram gets its users addicted

Instagram rend ces utilisateurs accros

to the powerful feeling of getting attention.

au sentiment si fort lié au fait d’obtenir de l’attention.

And I know we all joke, like, "Oh my God, I'm so addicted to my phone,"

Je sais que nous blaguons tous : « Je suis trop accro à mon téléphone »,

but this is a real addiction.

mais c’est une vraie addiction.

There's a whole science to it.

Il y a là toute une science.

If you're curious, I recommend the work of Jaron Lanier,

Si vous êtes curieux, je recommande le travail de Jaron Lanier,

Tristan Harris, Nir Eyal.

Tristan Harris, Nir Eyal.

But here's what I can tell you.

Mais voici ce que je peux vous dire.

Being addicted to getting attention

Être accro au fait d’obtenir de l’attention,

is just like being addicted to anything else.

c’est comme être accro à quoi que ce soit d’autre.

It's never enough.

Ce n’est jamais assez.

You start out and you're thinking,

Vous commencez et vous pensez :

"If only I had 1,000 followers, that would feel amazing."

« Si seulement j’avais 1 000 abonnés, je me sentirais super bien. »

But then you're like, "Well, once I get to 10,000 followers,"

Mais ensuite vous pensez : « Quand j’atteindrai 10 000 abonnés »

and, "Once I get to 100 --

et « Quand j’atteindrai 100 --

Once I get to a million followers, then I'll feel amazing."

quand j’attendrai un million d’abonnés, alors je me sentirai super bien. »

So I have 4.2 million followers on Twitter --

J’ai 4,2 millions d’abonnés sur Twitter --

it's never made me feel amazing.

cela ne m’a jamais fait me sentir super bien.

I'm not going to tell you how many I have on Instagram,

Je ne vais pas vous dire combien j’en ai sur Instagram

because I feel genuine shame about how low the number is,

car je ressens une véritable honte liée à ce faible nombre

because I joined Instagram after "Batman" came out.

car j’ai rejoint Instagram après la sortie de « Batman ».

(Laughter)

(Rires)

And I search other actors,

Je cherche d’autres acteurs,

and I see that their number is higher than mine,

je vois que leur nombre est plus élevé que lie mien

and it makes me feel terrible about myself.

et cela me fait me sentir très mal.

Because the follower count

Car le nombre d’abonnés

makes everybody feel terrible about themselves.

fait que tout le monde se sent très mal.

That feeling of inadequacy is what drives you to post,

Ce sentiment d’insuffisance est ce qui vous pousse à poster

so you can get more attention,

pour obtenir plus d’attention

and then that attention that you get is what these companies sell,

et cette attention que vous obtenez est ce que ces entreprises vendent,

that's how they make their money.

elles gagnent de l’argent ainsi.

So there is no amount of attention you can get

Il n’y a pas de seuil pour l’attention que vous obtenez

where you feel like you've arrived,

où vous aurez l’impression d’avoir réussi

and you're like, "Ah, I'm good now."

et penserez : « C’est bon maintenant. »

And of course, there are a lot of actors who are more famous than I am,

Bien sûr, il y a beaucoup d’acteurs qui sont plus célèbres que moi,

have more followers than I do,

qui ont plus d’abonnés que moi,

but I bet you they would tell you the same thing.

mais je parie qu’ils pourraient dire pareil.

If your creativity is driven by a desire to get attention,

Si la créativité est mue par un désir d’obtenir de l’attention,

you're never going to be creatively fulfilled.

vous ne serez jamais épanoui par votre créativité.

But I do have some good news.

Mais j’ai une bonne nouvelle.

There is this other powerful feeling.

Il y a un autre sentiment qui est fort.

Something else you can do with your attention

Une autre utilisation de votre attention

besides letting a giant tech company control it and sell it.

à part laisser un géant des technologies la contrôler et la vendre.

This is that feeling I was talking about,

C’est ce sentiment dont je parlais,

why I love acting so much --

ce pour quoi j’aime tant jouer,

it's being able to pay attention to just one thing.

c’est être capable de prêter attention à une seule chose.

Turns out there's actually some science behind this too.

Il s’avère qu'il y a aussi des études là-dessus.

Psychologists and neuroscientists --

Les psychologues et les neuroscientifiques étudient un phénomène appelé le flow,

they study a phenomenon they call flow,

which is this thing that happens in the human brain

c’est ce qu’il se produit dans le cerveau humain

when someone pays attention to just one thing,

quand quelqu’un prête attention à une seule chose,

like something creative,

comme une chose créative,

and manages not to get distracted by anything else.

et parvient à ne pas être distrait par quoi que ce soit d’autre.

And some say the more regularly you do this, the happier you'll be.

Certains disent que plus vous faites cela régulièrement,

plus vous serez heureux.

Now I'm not a psychologist or a neuroscientist.

Je ne suis ni un psychologue, ni un neuroscientifique,

But I can tell you, for me, that is very true.

mais je peux vous dire que, pour moi, cela est très vrai.

It's not always easy, it's hard.

Ce n’est pas toujours facile, c’est difficile.

To really pay attention like this takes practice,

Vraiment prêter attention nécessite de l’entraînement,

everybody does it their own way.

tout le monde le fait à sa façon.

But if there's one thing I can share

Mais s’il y a une chose à partager

that I think helps me focus and really pay attention, it's this:

qui, je pense, m’aide à me concentrer et à prêter attention, c’est ceci :

I try not to see other creative people as my competitors.

j’essaye de ne pas voir les autres personnes créatives comme des concurrents.

I try to find collaborators.

J’essaye de trouver des collaborateurs.

Like, if I'm acting in a scene,

Si je joue dans une scène,

if I start seeing the other actors as my competitors, and I'm like,

si je vois les autres acteurs comme mes concurrents et je me dis :

"God, they're going to get more attention than I am,

« Ils vont obtenir plus d’attention que moi,

people are going to be talking about their performance more than mine" --

les gens parleront plus de leur prestation que de la mienne »,

I've lost my focus.

j’ai perdu ma concentration.

And I'm probably going to suck in that scene.

Je vais probablement être nul dans cette scène.

But when I see the other actors as collaborators,

Quand je vois les autres acteurs comme des collaborateurs,

then it becomes almost easy to focus,

il devient presque facile de me concentrer

because I'm just paying attention to them.

car je ne prête attention qu’à eux.

And I don't have to think about what I'm doing --

Je n’ai pas à réfléchir à ce que je fais,

I react to what they're doing,

je réagis à ce qu’ils font,

they react to what I'm doing,

ils réagissent à ce que je fais

and we can kind of keep each other in it together.

et nous nous maintenons les uns les autres dans cet état.

But I don't want you to think it's only actors on a set

Il n’y a pas que les acteurs sur un plateau

that can collaborate in this way.

qui peuvent collaborer ainsi.

I could be in whatever kind of creative situation.

Ce pourrait être toute situation créative.

It could be professional, could be just for fun.

Ce pourrait être professionnel, pour le plaisir.

I could be collaborating with people I'm not even in the same room with.

Je pourrais collaborer avec des gens qui ne sont même pas dans la même pièce.

In fact, some of my favorite things I've ever made,

Certaines de mes créations préférées

I made with people that I never physically met.

ont été avec des gens que je n’ai jamais rencontrés.

And by the way,

D’ailleurs, pour moi, c’est cela la beauté d’internet.

this, to me, is the beauty of the internet.

If we could just stop competing for attention,

Si nous pouvions arrêter de rivaliser pour de l’attention,

then the internet becomes a great place to find collaborators.

alors Internet deviendrait un super lieu pour trouver des collaborateurs.

And once I'm collaborating with other people,

Une fois que nous collaborons avec d’autres gens,

whether they're on set, or online, wherever,

que ce soit sur un plateau, en ligne, peu importe,

that makes it so much easier for me to find that flow,

pour moi, cela rend cela tellement plus facile de trouver ce flow,

because we're all just paying attention

car nous prêtons tous attention

to the one thing that we're making together.

à ce que nous faisons ensemble.

And I fell like I'm part of something larger than myself,

Et j’ai l’impression de faire partie de quelque chose qui me dépasse,

and we all sort of shield each other

nous nous protégeons tous les uns les autres

from anything else that might otherwise grab our attention,

de quoi que ce soit d’autre qui pourrait attirer notre attention

and we can all just be there.

et nous pouvons tous être présents.

At least that's what works for me.

En tout cas, cela fonctionne pour moi.

Sometimes.

Parfois.

Sometimes -- it doesn't always work.

Parfois, pas toujours.

Sometimes, I still totally get wrapped up in that addictive cycle

Parfois, je suis encore entraîné dans ce cycle addictif

of wanting to get attention.

à désirer attirer l’attention.

I mean, like, even right now,

Même maintenant,

can I honestly say there's not some part of me here who's like,

puis-je dire honnêtement qu’il n’y a pas une part de moi pensant :

"Hey, everybody, look at me, I'm giving a TED Talk!"

« Hey, tout le monde, regardez-moi, je donne une talk TED ! »

(Laughter)

(Rires)

There is -- there's, you know, some part.

Il y a une telle part en moi.

But I can also honestly say

Mais je peux dire honnêtement

that this whole creative process of writing and giving this talk,

que le processus créatif pour écrire et faire cette présentation

it's been a huge opportunity for me to focus

a été une grande opportunité pour que je me concentre

and really pay attention to something I care a lot about.

et que je prête vraiment attention à une chose qui m’importe.

So regardless of how much attention I do or don't get as a result,

Peu importe l’attention que j’obtiendrai ou pas de ce fait,

I'm happy I did it.

je suis heureux de l’avoir fait.

And I'm grateful to all of you for letting me.

Et je vous suis reconnaissant de m’avoir laissé le faire.

So thank you, that's it,

Merci, c’est tout,

you can give your attention to someone else now.

vous pouvez prêter attention à quelqu’un d’autre.

Thanks again.

À nouveau, merci.

(Applause)

(Applaudissements)