What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | Sleeping with Science, a TED series

Transcriber: TED Translators admin Reviewer: Ivana Korom

We're now becoming aware of a significant relationship

Traducător: TED Translators Admin Corector: Claudia Pravat

Devenim tot mai conștienți de legătura importantă

between sleep and Alzheimer's disease.

între somn și boala Alzheimer.

[Sleeping with Science]

[Știința somnului]

Now, Alzheimer's disease is a form of dementia

Boala Alzheimer e o formă de demență

typified usually by memory loss and memory decline.

caracterizată prin declinul și pierderea memoriei.

And what we've started to understand

Începem să înțelegem

is that there are several different proteins

că sunt câteva proteine

that seem to go awry in Alzheimer's disease.

care par să o ia razna în boala Alzheimer.

One of those proteins is a sticky, toxic substance

Una dintre ele e o substanță toxică și lipicioasă

numită beta-amiloid, care se acumulează în creier.

called beta-amyloid that builds up in the brain.

The other is something called tau protein.

A doua se numește proteina Tau.

How are these things related to sleep?

Cum sunt aceste proteine legate de somn?

Well first, if we look at a large-scale epidemiological level,

Dacă ne uităm la nivelul epidemiologic pe scară largă,

what we know is that individuals

ceea ce știm e că persoanele

who report sleeping typically less than six hours a night,

care spun că dorm de regulă mai puțin de șase ore pe noapte

have a significantly higher risk

au un risc cu mult mai mare

of going on to develop high amounts

de a dezvolta cantități mari

of that beta-amyloid in their brain later in life.

de beta-amiloid mai târziu în viață.

We also know that two sleep disorders,

De asemenea, două tulburări ale somnului,

including insomnia and sleep apnea, or heavy snoring,

insomnia și apnea, sau sforăitul puternic,

are associated with a significantly higher risk

sunt asociate cu un risc mult mai mare

of Alzheimer's disease in late life.

de a face Alzheimer mai târziu în viață.

Those are, of course, simply associational studies.

Dar acestea sunt doar studii asociative.

Ele nu dovedesc cauzalitatea.

They don't prove causality.

But more recently,

Însă de curând

we actually have identified that causal evidence.

am identificat și dovada de cauzalitate.

In fact, if you take a healthy human being

De fapt, dacă privezi un om sănătos

and you deprive them of sleep for just one night,

de o singură noapte de somn,

and the next day, we see an immediate increase

a doua zi se remarcă o creștere imediată

in that beta-amyloid,

a proteinei beta-amiloid,

both circulating in their bloodstream,

atât în sânge,

circulating in what we call the cerebrospinal fluid,

circulând în ceea ce numim lichidul cerebrospinal,

and most recently, after just one night of sleep,

dar de curând, după numai o noapte de lipsă de somn,

using special brain-imaging technology,

cu ajutorul tehnologiei de imagistică cerebrală,

scientists have found that there is an immediate increase

cercetătorii au descoperit o creștere imediată

in beta-amyloid directly in the brain itself.

a proteinei beta-amiloid direct în creier.

So that's the causal evidence.

Aceasta e dovada cauzală.

What is it then about sleep

Dar în ce fel somnul

that seems to provide a mechanism

pare să ofere un mecanism

that prevents the escalation

care împiedică creșterea

of these Alzheimer's-related proteins?

acestor proteine corelate cu boala Alzheimer?

Well, several years ago,

Acum câțiva ani,

a scientist called Maiken Nedergaard

un cercetător pe nume Maiken Nedergaard

made a remarkable discovery.

a descoperit ceva remarcabil.

What she identified was a cleansing system in the brain.

Ea a identificat un sistem de curățare în creier.

Now, before that,

Înainte de asta,

we knew that the body had a cleansing system

știam că organismul uman are un sistem de curățare

and many of you may be familiar with this.

și mulți probabil știți despre ce e vorba.

It's called the lymphatic system.

Se numește sistemul limfatic.

But we didn't think that the brain had its own cleansing system.

Dar nu ne-am gândit că și creierul are un sistem de curățare.

And studying mice,

Făcând cercetări pe șoareci,

she was actually able to identify a sewage system within the brain

Maiken a reușit să identifice un sistem de canale în creier

called the glymphatic system,

numit sistemul glimfatic,

named after the cells that make it up,

de la numele celulelor care îl alcătuiesc,

called these glial cells.

numite celule gliale.

Now, if that wasn't remarkable enough,

Și dacă nu era suficient de remarcabil,

she went on to make two more incredible discoveries.

ea a mai descoperit încă două lucruri uimitoare.

First, what she found is that that cleansing system in the brain

Primul: a descoperit că sistemul de curățare din creier

is not always switched on in high-flow volume

nu e întotdeauna pornit la volum maxim

across the 24-hour period.

într-o perioadă de 24 de ore.

Instead, it was when those mice were actually sleeping,

Ci s-a întâmplat doar când șoarecii dormeau,

particularly when they went into deep non-REM sleep,

în special când au intrat în ciclul de somn profund non-REM,

that that cleansing system kicked into high gear.

iar sistemul de curățare a pornit cu viteză mare.

The third component that she discovered,

A treia componentă pe care a descoperit-o

and this is what makes it relevant

și care e importantă

to our discussion on Alzheimer's disease,

pentru discuția noastră despre boala Alzeihmer

is that one of the metabolic by-products,

e acel produs secundar metabolic,

one of the toxins that was cleared away during sleep,

o toxină care a fost eliminată în timpul somnului,

was that sticky, toxic protein, beta-amyloid,

a fost acea proteină toxică, lipicioasă, beta-amiloid,

linked to Alzheimer's disease.

care e asociată cu boala Alzheimer.

And just recently, scientists in Boston have discovered

Recent, oameni de știință din Boston au descoperit

a very similar type of pulsing, cleansing brain-mechanism

un mecanism asemănător de curățare a creierului,

in human beings as well.

care se găsește și la oameni.

Now, some of this discussion may sound perhaps a little depressing.

Unele dintre aceste discuții pot părea un pic deprimante.

We know that as we get older in life,

Știm că, pe măsură ce înaintăm în vârstă,

our sleep seems to typically decline,

somnul nostru pare să se diminueze,

and our risk for Alzheimer's generally increases.

iar riscul de Alzheimer crește de obicei.

But I think there's actually a silver lining here,

Dar e și o parte pozitivă aici,

because unlike many of the other factors

deoarece, spre deosebire de alți factori

that are associated with aging and Alzheimer's disease,

care sunt asociați cu îmbătrânirea și boala Alzheimer,

for example, changes in the physical structure of the brain,

cum ar fi schimbările în structura fizică a creierului,

those are fiendishly difficult to treat

acestea sunt extrem de greu de tratat,

and medicine doesn't have any good wholesale approaches right now.

iar medicina nu are o abordare deplină în acest moment.

But that sleep is a missing piece

Dar faptul că somnul e piesa care lipsește

in the explanatory puzzle of aging and Alzheimer's disease

din acest puzzle al îmbătrânirii și al bolii Alzheimer

is exciting because we may be able to do something about it.

e fascinant, deoarece am putea să facem ceva în acest sens.

What if we could actually augment human sleep

Ce-ar fi dacă am putea mări durata de somn

and try to improve the quality

și să încercăm să îmbunătățim calitatea

of that deep sleep in midlife,

somnului profund de la jumătatea vieții,

which is when we start to see the decline in deep sleep

adică atunci când începem să observăm

beginning to happen.

că apare o scădere a somnului profund.

What if we could actually shift

Cum ar fi să putem trece

de la modelul de tratament al Alzheimer-ului în stadiu avansat

from a model of late-stage treatment in Alzheimer's disease

to a model of midlife prevention?

la un model de prevenire a lui când suntem încă tineri?

Could we go from sick care to actually healthcare?

Am putea trece de la îngrijirea bolnavilor la asistență medicală reală?

And by modifying sleep,

Iar prin schimbarea somnului,

could we actually bend the arrow

am putea să oprim

of Alzheimer's disease risk down on itself?

riscul bolii Alzheimer?

That's something that I'm incredibly excited about

E ceva pentru care sunt foarte bucuros

and something that we're actively researching right now.

și chiar cercetăm în mod serios în acest moment.