Andrea Berchowitz: The link between menopause and gender inequity at work | TED

Transcriber:

Translator: shahab karami Reviewer: Masoud Motamedifar

از ۵۰۰ شرکت بزرگ آمریکا، فقط ۴۲ شرکت مدیر عامل زن دارند.

و اگر به کشور‌های دیگر توجه کنید،

این آمار مشابه بوده، و در بعضی موارد، بدتر است.

Of America's 500 largest companies, only 42 have female CEOs.

و البته، فاکتور‌های زیادی وجود دارند

که بر نابرابری جهانی جنسیتی در محل کار تاثیر‌گذار هستند.

And if you look at other countries,

the data is similar, and in some cases, worse.

اما من معتقدم که یک فاکتور ناشناخته‌ در این رابطه وجود دارد،

And, of course, there are a number of factors

و آن یائسگی است.

contributing to global gender inequity in the workplace.

خب من چه منظوری دارم؟

But I believe that there is one factor often underecognized,

خیلی از زنان به مراتب بالای رهبری و شغلی خود

در بازه سنی ۴۰ یا ۵۰ سالگی می‌رسند.

and that's menopause.

میانگین سن یک مدیر عامل میانه‌ی ۵۰ سالگی است.

So what do I mean?

دوران قبل از یائسگی، یا دوران انتقال به یائسگی،

Many women will rise into senior positions of leadership

عموماً بین سن ۴۵ و ۵۵ سالگی رخ می‌دهد.

in their 40s or their 50s.

The average age of a CEO is mid-50s.

زمانی که علائم به طور جدی شروع شده،

Perimenopause, or the transition into menopause,

و ممکن است تا ۱۰ سال ادامه پیدا کنند.

generally occurs also between 45 and 55.

پس به عنوان یک زن در حال پیشرفت که کنترل امور را به دست گرفته،

و با تمام توان در حال سودآوری است،

And this is where the symptoms really start,

بدن وی انگار به او خیانت می‌کند.

and it can last up to 10 years.

So just as a woman is stepping up, taking the reins,

حال، برای هرکسی که نمی‌داند، که شامل خیلی از ما می‌شود ..

خود من، اولین گفتگو درمورد یائسگی را با مادرم داشتم

earning at her highest potential,

her body can feel like it's betraying her.

در سال‌های گذشته --

Now, for anyone who doesn't know, which turns out to be many of us --

این خیلی مسئله‌ی مهمی است.

و فقط برای زنان بالای ۴۵ سال مسئله‌ی مهمی نیست.

for me, I had my first conversation with my own mother about menopause

نان باینری(خارج از دوگانه جنسیت)، تراجنسیتی و بانوان جوان‌تر

in the last few years --

ممکن است همگی با علائم یائسگی دست و پنجه نرم کنند.

it's a big deal.

And it's not just a big deal for women over 45.

خب این علائم چه هستند؟

Nonbinary, transmasculine and younger women

آنها می‌توانند جسمی باشند

مثل گرگرفتگی، درد مفصلی، بی‌اختیاری ادرار، عادت ماهانه‌های سنگین.

may all cope with menopausal symptoms.

So what are these symptoms?

علائم همچنین می‌توانند روحی باشند: مثل اضطراب، افسردگی،

They can be physical,

so that's hot flushes, joint pain, urinary incontinence, heavy periods.

کمبود اعتماد به نفس، و مشکل بی‌خوابی.

تصور کنید-- ۱۰ سال مشکل خواب داشتن.

They can also be mental: anxiety, depression,

این لیست طولانی بوده و ممکن است علائم نامبرده تغییر کنند.

bouts of low confidence, difficulty sleeping.

یعنی شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی را پیش‌بینی کنید.

Imagine that -- 10 years of difficulty sleeping.

اما اشتباه نکنید: این علائم حائز اهمیت هستند.

The list is long and symptoms can change,

آنقدر مهم، که در یک تحقیق در ۵ کشور توسط شرکت وُدافون،

so it means you never really know what to expect.

نشان داد که ۶۰ درصد از زنانی که با یائسگی دست و پنجه نرم می‌کنند

But make no mistake: they are significant.

So significant, that in a study by Vodafone across five countries,

گفتند که یائسگی روی کارشان تاثیر گذاشته است.

در تحقیقی دیگر در انگلستان،

it found that 60 percent of women dealing with menopausal symptoms

۳۰ درصد از زنان گفتند که به خاطر علائم کارشان را از دست دادند.

said it impacted their work.

و در شرایط حرفه‌ای، زنان تصمیمات جدی درباره شغل خود می‌گیرند.

In another study in the UK,

30 percent of women said they missed work due to their symptoms.

یعنی چیزی بیش از ۱۱ درصد از آنها از ارتقای شغلی خود چشم‌پوشی کرده،

و بیش از ۸ درصد از آنها به خاطر علائم یائسگی

And at the extremes, women are making serious choices about their careers.

از کارشان استعفا می‌دهند.

As many as 11 percent forewent a promotion opportunity,

توجه من به موضوع رهبری و مدیریت بانوان و وجود شکافی واضح

and as many as eight percent resigned from their positions

از زمانی که به عنوان مشاور استراتژی در دفاتر هیئت مدیره کار میکردم شروع شد.

because of menopausal symptoms.

در بیش از ۱۰ سال گذشته

My fascination with female leadership and the obvious gap

تعداد بانوان مدیر بالای ۵۰ سال در موقعیت‌های شغلی اجرایی که دیدم

began as a strategy consultant working in boardrooms around the world.

چه در سیاتل یا دبی، لاگوس و یا شمال نیویورک،

In over 10 years, I can count on one hand

the number of senior women over 50 in executive positions that I saw,

بانوان رده ارشد انگشت‌شمار بودند.

من شروع به تحلیل و کنکاش در سیستمی که در آن فعال بودم کردم

whether it was Seattle or Dubai, Lagos or upstate New York,

اینکه چه فرصت‌هایی حقیقتاً وجود دارند.

women were scarce at the top.

و بانوان دارای مشاغل مدیریتی استثنا بودند.

I started to look around and question the system I was in,

استانداردها برای دستیابی خیلی سطح بالا بود

wonder what opportunities really existed.

و من شروع به مکالمه با دوستان و همکارانم در بازه سنی ۴۰ و ۵۰ سال کردم.

The women at the top were exceptional.

آنها در مورد مواردی که می‌دانستم مثل متعادل‌سازی شغلی جدی، رسیدگی به نوجوانان

The bar seemed almost too high to reach.

And so I started speaking to my friends and colleagues in their 40s and 50s.

و نگهداری از والدین مسن صحبت کردند.

اما در موارد کمی، دوستان نزدیکم جزئیات بیشتری ارائه دادند.

They talked about things I knew: balancing a serious job, teenagers

از اینکه چگونه حالات بدن و بازدهی ذهن‌‌شان در حال تغییر بوده است

and caring for elderly parents.

و تا چه اندازه یائسگی بر روی جوانب مختلف و متعدد زندگی‌شان

But in a few instances, close friends opened up.

مثل کار تاثیر گذاشته است.

They talked about how their bodies and their minds were changing

در آن لحظه بود که فهمیدم

اگر واقعاً می‌خواهم تغییری در محل کار بانوان ایجاد کنم

and the impact of menopause on many aspects of their lives,

تا بتوانیم تا اندازه‌ دلخواه کار کنیم،

including work.

ریشه در بهبود مراقبت از یائسگی دارد.

It was at that point that I realized

if I wanted to make a difference to women in the workplace

من معتقدم که محیط کار می‌تواند نقش مهمی

so we can all work as long as we want to,

در جهت بهبود تجربه بانوان برای مقابله با علائم یائسگی ایفا کند.

it was to improve menopause care.

و شاید کلیشه‌ای به نظر برسد، اما شروع این هدف با آگاهی است.

I believe the workplace can play a major role

و این به معنی تغییر شرایط و چیدمان فیزیکی دفاتر

in improving the experience for women coping with menopausal symptoms.

تنظیم مجدد انتظارات پیرامون فرهنگ کاری

And it might sound cliché, but it does start with awareness.

به روزرسانی سیاست‌های مراقبت‌ بهداشتی است

And then it means changing the physical setup of our offices,

در وهله اول: آگاهی

از آنجایی که حقیقاً چیزی از یائسگی در مدارس،

resetting expectations around work culture

and updating health care policies.

اخبار و فرهنگ زندگی یاد نمی‌گیریم،

So, first: awareness.

انتظار اینکه حتی خوش نیت‌ترین مدیران از چیزی که باید

Since we learn virtually nothing about menopause in school,

پشتیبانی کنند باخبر باشند، بعید است.

in the news, in pop culture,

جوامع متعددی فشار زیادی بر روی بانوان و اینکه خود را در همه اوقات

it's impossible to expect that even the most well-intentioned manager

would have a clue how to be supportive.

جوان و شاد و پویا نشان دهند، ایجاد می‌کنند

تمام تلاش‌ها در جهت تظاهر به این که شما قرار نیست

So many societies place so much pressure on women to appear young and happy

وارد روند کهولت سن شوید

هدر دادن کامل زمان است.

and vibrant all of the time.

در عین حال، یک روز از زندگی یک زن قبل از یائسگی و یا پس از آن

All that effort put towards pretending that you're not going through

a natural process of aging

می‌تواند به دویدن به سمت دستشویی در انتظار یک گرگرفتگی،

is a complete waste of time.

جستجو برای دستمال کاغذی و پاک کردن عرقی که نمی‌دانید از کجا آمده

Meanwhile, a day in the life of a peri- or postmenopausal woman

وقتی که همه احساس سرما می‌کنند،

could be running to the bathroom to wait out a hot flush,

لغو کردن یک جلسه و یا فرستادن فردی به عنوان جانشین

چون موجی از عصبانیت این حس را به شما داده که نمی‌توانید آنرا تحمل کنید

looking for paper towels for perspiration that came out of nowhere

یا صرف نظر کردن از یک سفر کاری،

when everyone else was freezing,

skipping a meeting or sending someone else,

بدین خاطر که عادات ماهانه سنگین ترک کردن خانه را برای شما غیرممکن کرده است.

because a wave of anxiety made you feel like you couldn't cope

یک روش برای بالا بردن آگاهی آوردن این مبحث در فضای کار است.

or skipping a business trip altogether,

because heavy periods made leaving home virtually impossible.

اکنون بسیاری از شرکت‌ها دوره‌های آموزشی برای

مواردی مثل تنوع و گنجاندن

One way to raise awareness is to bring the discussion right into the workplace.

دوره‌های ضد آزار و اذیت

مباحث سلامت ذهنی و یا مرخصی والدین ارائه می‌دهند.

Many companies already offer training programs

صحبت در مورد یائسگی را عادی‌سازی کنیم،

on things like diversity and inclusion,

مردم را با هر سن و جنسیتی دعوت کنیم

anti-harassment,

conversations on mental health or parental leave.

که در روند طبیعی پیری، اتفاقات و تغییرات پیش آمده را درک کنند،

Let's normalize conversation on menopause,

تا مردم بتوانند پشتیبانی را یاد بگیرند.

inviting people of all genders and all ages

مرحله بعدی تنظیمات فیزیکی دفتر و انتظارات پیرامون فرهنگ کاری است.

to understand what's happening in this natural process of aging,

برای مثال، دفاتر کار باز و مشترک به دلایل مختلفی معضل محسوب می‌شوند،

so people can learn how to be supportive.

Next is the physical setup and expectations around work culture.

اینکه قادر به کنترل درجه دما نیستید

در هنگام وقوع گرگرفتگی دری برای بستن [حریم شخصی]

For example, open-plan offices are a disaster for so many reasons,

و یا لحظه‌ای برای به خود آمدن وجود ندارد

و البته شما نمی‎‌توانید چیدمان یک طبقه کامل را یک شبه عوض کنید.

not being able to control the temperature,

having no doors to close when you're having a hot flush

اما احتمالاً مواردی قابل انجام وجود دارد،

or need a moment to regroup.

که شامل فن‌های رومیزی، دسترسی به محصولات بهداشتی عادات ماهانه

And, of course, you can't change an entire floor plan overnight.

اجازه دادن به فرد برای جابه جایی میز از نزدیک‌ترین فضا به شوفاژ

But there probably are some things you can do,

یا داشتن چندین اتاق خصوصی و دارای دربی که

whether that's desk fans, availability of period products,

بتوانید برای تجدید قوا آن را ببندید

letting someone move their desk from closest to the radiator

اینها همگی ایده‌های خوبی هستند.

در شرایطی که بانوان ملزم به پوشیدن یونیفرم در محل کار هستند،

or having a few rooms with a few doors that you can close

به روزرسانی پارچه به نوعی نازک‌تر

if you need a moment to regroup

حالت تنفس بیشتری ایجاد کرده و تعرق کمتری را به همراه دارد

are all good ideas.

که تفاوت بسیار مهمی برای راحتی بانوان رقم می‌زند،

In situations where women wear uniforms at work,

و می‌توان به داشتن چند دست لباس اضافه

updating the cut to a thinner fabric,

اگر تعویض سریع لباس مورد نیاز بود،اشاره کرد

making it more breathable or even sweat-wicking

برای کارمندانی که امکان دورکاری دارند،

can make a huge difference to a woman's comfort,

شما می‌توانید با اشاره به مثال‌هایی به مدیر خود، کار را راحت‌تر کنید

as well as having a few extra around,

if a quick change is required during the day.

وقتی علائم از کنترل خارج می‌شوند.

برای مثال، من به خاطر بروز علائم در حال سپری کردن روز سختی هستم،

For employees who can work remotely,

you can make it easier by giving examples of things to say to a manager

و این موضوع ارائه بهترین خروجی در دفتر کار را برای من سخت کرده است.

when symptoms are out of control.

در مواقعی که این امکان وجود ندارد،

For example, "I'm having a really tough day due to my symptoms,

توانایی گفتن مواردی مثل،

and it's making it difficult for me to perform at my best in the office."

«من امروز به جای یک وقفه طولانی نیاز به چندین وقفه بیشتر دارم،»

In cases where that's not possible,

یا «یک ثانیه صبر کن، من احساس گرگرفتگی دارم.»

being able to say things like,

"I need to take a few more frequent breaks today rather than one long break,"

من واقعاً به این موضوع باور دارم که آزادی بیان در این مبحث،

or "Hold on a second -- I'm having a hot flush."

و همچنین انعطاف‌پذیری شرکت درباره زمان‌بندی و یا ارائه وقفه‌های استراحت

I truly believe that more openness about this topic,

ایجاد کننده تفاوتی عظیم برای حفظ بانوان خواهد شد

و موانع ارتقاء شغلی را برای آنها از بین می‌برد.

as well as leniency from an office around scheduling or more frequent breaks

نوبت به مراقبت‌ بهداشتی میرسد

که مهم‌ترین آنها محسوب می‌شود.

will make a huge difference to retaining women

در بسیاری از موارد،

یک محیط کاری، مراقبت درمانی جزئی و یا کلی را به کارمندان ارائه می‌دهد.

and getting them over that next promotion hurdle.

And then there's health care,

بنابراین، فرصتی برای رسیدگی مستقیم به یائسگی نیز وجود دارد.

which is perhaps the most important.

دسترسی به اطلاعات حقیقی و جامع می‌تواند برای یک زن بسیار سودمند باشد

In many cases,

a workplace will provide in-part or in-full health care to its employees.

اینکه چه گزینه‌های درمانی وجود دارد

So there's an opportunity to include menopause directly.

و ویزیت چه دکتر و متخصصی مورد نیاز فرد خواهد بود،

It can benefit a woman to have access to real information

اینکه متخصص زنان باشد، متخصص غدد داخلی،

فیزیوتراپی کف لگن

about what treatment options are available

و یا با یک درمان‌شناس صحبت شود.

and what doctors or specialists she may want to see,

یائسگی یک مورد کاملاً پیچیده و موقعیتی فردی است،

whether that's gynecologists, endocrinologists,

و داشتن دسترسی به ارائه‌دهندگان خدمات درمانی با کیفیت

pelvic floor physios

or talk therapists.

که میتوانند درباره گزینه‌های درمان صحبت کنند

Menopause is a highly complex and individualized situation,

و به شما برای تصمیم‌گیری در این رابطه کمک کنند

بسیار حیاتی و مهم است.

and having access to high-quality health care providers

در اغلب موارد، بیمه آن را پوشش می‌دهد،

that can talk you through your treatment options

و یا بیمه‌های درمانی دولتی دارای این گزینه هستند،

and help you figure out what you want to do

اما دستیابی به آن سخت خواهد بود،

is critical.

و تمام علائم یائسگی روند جستجو دکتر مناسب را زمان‌بر

In many cases, insurance does cover this,

or national health systems do have this available,

و فرسایشی می‌کند.

دقیقاً همانند سایر منابع خدمات درمانی

but it can be hard to navigate,

و انتظاراتی که در زمان داشتن فرزند و اینکه چگونه یک والد خوب باشید، دارید،

and all of the symptoms make finding the right doctor time-consuming

ما به منابع درمانی بهتر برای پیش‌بینی دوران قبل از یائسگی و پشتیبانی

and energy-draining.

Just as we have health care resources

دوره انتقال به این مرحله نیاز داریم.

for what to expect when you're having a child and how to be a great parent,

هر محیط کاری متفاوت است،

we need better health care resources for what to expect in perimenopause

و همه شرکت‌ها دارای رویکرد مشابه برای رفتار دوستانه با وضعیت یائسگی نیستند.

and support through the entire transition.

اما در حداقل‌ترین حالت،

افزایش آگاهی و نشان دادن همدردی حقیقی می‌تواند بسیار کم هزینه باشد.

Every workplace is different,

and not all companies will have the same approach to becoming menopause friendly.

تنها در امسال، ما باخبر شدیم که چندین سازمان به طور رسمی

But at the very least,

increasing awareness and demonstrating some real empathy can be low-cost.

خبر افزایش سمت رهبری بانوان را اعلام کردند، که بسیار خوب است

برای رسیدن به این جایگاه تلاش وهماهنگی زیادی مورد نیاز است

Just this year, we've heard several corporations make announcements

اما گام اول برای این کار چیست؟

about boosting female leadership at the top -- and that's great.

اینکه درباره جوانب یائسگی جدی و مطلع باشیم

از شما متشکرم.

And it will take a lot of coordinated efforts to get there.

But what's the first step?

Getting serious about menopause.

Thank you.