Andrea Berchowitz: The link between menopause and gender inequity at work | TED

Transcriber:

Μετάφραση: Antonia Dr. Επιμέλεια: Chryssa Rapessi

Από τις 500 μεγαλύτερες εταιρείες των ΗΠΑ μόνο οι 42 έχουν γυναίκες CEO.

Και αν κοιτάξετε σε άλλες χώρες,

τα δεδομένα είναι παρόμοια, και κάποιες φορές χειρότερα.

Of America's 500 largest companies, only 42 have female CEOs.

Και, φυσικά, υπάρχουν διάφοροι λόγοι

που συνεισφέρουν στην παγκόσμια ανισότητα του φύλου στο χώρο εργασίας.

And if you look at other countries,

the data is similar, and in some cases, worse.

Αλλά πιστεύω ότι υπάρχει ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται,

And, of course, there are a number of factors

κι αυτή είναι η εμμηνόπαυση.

contributing to global gender inequity in the workplace.

Οπότε τι ακριβώς εννοώ;

But I believe that there is one factor often underecognized,

Πολλές γυναίκες θα ανελιχθούν σε ηγητικές θέσεις

στα σαράντα ή στα πενήντα τους.

and that's menopause.

Η μέση ηλικία των CEO είναι τα 55.

So what do I mean?

Η περιεμμηνόπαυση, ή η μετάβαση στην εμμηνόπαυση,

Many women will rise into senior positions of leadership

συνήθως συμβαίνει μεταξύ των 45 και 55.

in their 40s or their 50s.

The average age of a CEO is mid-50s.

Και τότε είναι που αρχίζουν τα συμπτώματα,

Perimenopause, or the transition into menopause,

και κρατάνε μέχρι και 10 χρόνια.

generally occurs also between 45 and 55.

Οπότε καθώς η γυναίκα ανελίσσεται, παίρνει τα ηνία,

κερδίζει στο μέγιστο των δυνατοτήτων της,

And this is where the symptoms really start,

and it can last up to 10 years.

το σώμα της μπορεί να την προδίδει.

So just as a woman is stepping up, taking the reins,

Τώρα, για όποιον δεν ξέρει, που, όπως φαίνεται, είμαστε πολλοί,-

για μένα, είχα την πρώτη συζήτηση με τη μητέρα μου για την εμμηνόπαυση

earning at her highest potential,

her body can feel like it's betraying her.

τα τελευταία χρόνια-

Now, for anyone who doesn't know, which turns out to be many of us --

είναι ένα μεγάλο θέμα.

Και δεν είναι μόνο μεγάλο θέμα για γυναίκες άνω των 45.

for me, I had my first conversation with my own mother about menopause

Μη δυαδικές, τρανσαρρενωπές και νεότερες γυναίκες

in the last few years --

μπορεί όλες να έχουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

it's a big deal.

And it's not just a big deal for women over 45.

Οπότε, ποια είναι τα συμπτώματα;

Nonbinary, transmasculine and younger women

Μπορεί να είναι σωματικά,

όπως εξάψεις, πόνος στις αρθρώσεις, ακράτεια, βαριές περιόδους.

may all cope with menopausal symptoms.

So what are these symptoms?

Μπορεί να είναι επίσης ψυχικά- άγχος, κατάθλιψη,

They can be physical,

so that's hot flushes, joint pain, urinary incontinence, heavy periods.

κρίσεις χαμηλής αυτοπεποίθησης, δυσκολία ύπνου.

Φαντάσου αυτό - 10 χρόνια δυσκολίας ύπνου.

They can also be mental: anxiety, depression,

Η λίστα είναι μεγάλη και τα συμπτώματα αλλάζουν,

bouts of low confidence, difficulty sleeping.

που σημαίνει πως δεν ξέρεις ποτέ τι να περιμένεις.

Imagine that -- 10 years of difficulty sleeping.

Αλλά χωρίς αμφιβολία, είναι σημαντικά.

Τόσο σημαντικά, που σε μια έρευνα της Vodafone σε 5 χώρες

The list is long and symptoms can change,

so it means you never really know what to expect.

βρέθηκε ότι το 60% των γυναικών που αντιμετωπίζουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης

But make no mistake: they are significant.

So significant, that in a study by Vodafone across five countries,

είπαν ότι επηρεάζει τη δουλειά τους.

Σε μια άλλη έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο,

it found that 60 percent of women dealing with menopausal symptoms

30% των γυναικών είπαν ότι έλειψαν από τη δουλειά λόγω των συμπτωμάτων τους.

said it impacted their work.

Και σε ακραίες περιπτώσεις, οι γυναίκες παίρνουν σημαντικές αποφάσεις καριέρας.

In another study in the UK,

30 percent of women said they missed work due to their symptoms.

Ως και 11% απέρριψαν μια ευκαιρία προαγωγής,

και ως 8% παραιτήθηκαν από τη θέση τους, λόγω συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.

And at the extremes, women are making serious choices about their careers.

As many as 11 percent forewent a promotion opportunity,

Το έντονο ενδιαφέρον μου για τη γυναικεία ηγεσία

and as many as eight percent resigned from their positions

και το εμφανές χάσμα

ξεκίνησε όταν εργαζόμουν ως στρατηγική σύμβουλος

because of menopausal symptoms.

σε αίθουσες συσκέψεων ανά τον κόσμο.

Σε πάνω από 10 χρόνια, είναι μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού,

My fascination with female leadership and the obvious gap

οι γυναίκες άνω των 50 που είδα σε διοικητικές θέσεις,

began as a strategy consultant working in boardrooms around the world.

είτε ήταν στο Σιάτλ, το Ντουμπάι, το Λάγος ή τη βόρεια Νέα Υόρκη,

In over 10 years, I can count on one hand

the number of senior women over 50 in executive positions that I saw,

υπήρχαν ελάχιστες γυναίκες στην κορυφή.

Άρχισα να ψάχνω και να αμφισβητώ το σύστημα στο οποίο άνηκα,

whether it was Seattle or Dubai, Lagos or upstate New York,

αναρωτιόμουν τι ευκαιρίες υπήρχαν στην πραγματικότητα.

women were scarce at the top.

Οι γυναίκες στην κορυφή ήταν εξαιρετικές.

I started to look around and question the system I was in,

Ο πήχης φαινόταν σχεδόν άπιαστος.

wonder what opportunities really existed.

Κι έτσι άρχισα να μιλάω με φίλους και συναδέλφους στα 40 και στα 50 τους.

The women at the top were exceptional.

Μιλούσαν για πράγματα που ήξερα: η ισορροπία σε σοβαρή δουλειά, οι έφηβοι

The bar seemed almost too high to reach.

And so I started speaking to my friends and colleagues in their 40s and 50s.

και η φροντίδα των ηλικιωμένων γονιών.

Αλλά σε μερικές περιπτώσεις, κάποιοι στενοί φίλοι ανοίχτηκαν.

They talked about things I knew: balancing a serious job, teenagers

Μιλούσαν για το πώς τα σώματα τους και τα μυαλά τους άλλαζαν

and caring for elderly parents.

και το αντίκτυπο της εμμηνόπαυσης σε πολλές πτυχές της ζωής τους,

But in a few instances, close friends opened up.

όπως στη δουλειά.

They talked about how their bodies and their minds were changing

Σε αυτό το σημείο συνειδητοποίησα

πως αν ήθελα να κάνω τη διαφορά για τις γυναίκες στη δουλειά

and the impact of menopause on many aspects of their lives,

ώστε να μπορούμε να δουλεύουμε για όσο θέλουμε,

including work.

έπρεπε να βελτιωθεί η φροντίδα για την εμμηνόπαυση.

It was at that point that I realized

if I wanted to make a difference to women in the workplace

Πιστεύω ότι το εργασιακό περιβάλλον παίζει σημαντικό ρόλο

so we can all work as long as we want to,

στη βελτίωση αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης για τις γυναίκες.

it was to improve menopause care.

Και ίσως ακουστεί κλισέ, αλλά το παν είναι η ενημέρωση.

I believe the workplace can play a major role

Και συνεπάγεται ότι αλλαγή στο πώς είναι στημένα τα γραφεία,

in improving the experience for women coping with menopausal symptoms.

επαναφορά των προσδοκιών στην επαγγελματική κουλτούρα

And it might sound cliché, but it does start with awareness.

και εκσυγχρονισμό των πολιτικών υγείας.

And then it means changing the physical setup of our offices,

Οπότε, πρώτα: ενημέρωση.

Αφού δε μαθαίνουμε ουσιαστικά τίποτα για την εμμηνόπαυση στο σχολείο,

resetting expectations around work culture

and updating health care policies.

στα νέα, στη ποπ κουλτούρα,

So, first: awareness.

είναι αδύνατο να περιμένουμε ότι ακόμη κι ο διευθυντής με τις καλύτερες προθέσεις

Since we learn virtually nothing about menopause in school,

δε θα είχε ιδέα πώς να είναι υποστηρικτικός.

in the news, in pop culture,

Πολλές κοινωνίες πιέζουν πολύ τις γυναίκες να φαίνονται όμορφες και χαρούμενες

it's impossible to expect that even the most well-intentioned manager

would have a clue how to be supportive.

και λαμπερές συνέχεια.

Όλη αυτή η προσπάθεια να υποκρίνεσαι ότι δεν περνάς

So many societies place so much pressure on women to appear young and happy

μια φυσική διαδικασία γήρανσης είναι πλήρης χάσιμο του χρόνου.

and vibrant all of the time.

Εν τω μεταξύ, μία μέρα στη ζωή μιας περι- ή μετεμμηνοπαυσιακής γυναίκας

All that effort put towards pretending that you're not going through

a natural process of aging

θα μπορούσε να ήταν το να τρέχει στο μπάνιο να περιμένει από έξω με έξαψη,

is a complete waste of time.

να ψάχνει χαρτοπετσέτες για τον ιδρώτα που ήρθε από το πουθενά

Meanwhile, a day in the life of a peri- or postmenopausal woman

όταν όλοι οι άλλοι παγώνουν,

could be running to the bathroom to wait out a hot flush,

να παραλείπει μια συνάντηση ή να στέλνει κάποιον άλλο,

γιατί ένα κύμα ανησυχίας σε κάνει να νιώθεις πως δεν θα τα καταφέρεις

looking for paper towels for perspiration that came out of nowhere

ή να παραλείπεις εντελώς ένα επαγγελματικό ταξίδι,

when everyone else was freezing,

skipping a meeting or sending someone else,

επειδή οι βαριές έμμηνοι ρήσοι κάνουν σχεδόν αδύνατο να φύγεις από το σπίτι.

because a wave of anxiety made you feel like you couldn't cope

Ένας τρόπος για ευαισθητοποίηση είναι να φέρουμε τη συζήτηση

or skipping a business trip altogether,

ακριβώς στον χώρο εργασίας.

because heavy periods made leaving home virtually impossible.

Πολλές εταιρίες ήδη προσφέρουν προγράμματα εκπαίδευσης

για τη διαφορετικότητα και τη συμπερίληψη,

One way to raise awareness is to bring the discussion right into the workplace.

την παρενόχληση,

συζητήσεις για την ψυχική υγεία ή για τη γονική άδεια.

Many companies already offer training programs

Ας κανονικοποιήσουμε τη συζήτηση για την εμμηνόπαυση,

on things like diversity and inclusion,

προσκαλώντας ανθρώπους όλων των φύλων και ηλικιών

anti-harassment,

conversations on mental health or parental leave.

να καταλάβουν τι συμβαίνει σε αυτή τη φυσική διαδικασία γήρανσης,

Let's normalize conversation on menopause,

ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να μάθουν πώς να είναι υποστηρικτικοί.

inviting people of all genders and all ages

Επόμενο είναι η φυσική ρύθμιση και οι προσδοκίες

to understand what's happening in this natural process of aging,

γύρω από την εργασιακή κουλτούρα.

Για παράδειγμα, τα γραφεία ανοιχτού τύπου είναι μια καταστροφή για πολλούς λόγους,

so people can learn how to be supportive.

Next is the physical setup and expectations around work culture.

καθώς δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη θερμοκρασία,

δεν έχουν πόρτες να κλείσουν όταν έχεις εξάψεις,

For example, open-plan offices are a disaster for so many reasons,

ή χρειάζεσαι μια στιγμή για να ανασυνταχθείς.

Και φυσικά, δεν μπορείς να αλλάξεις μια ολόκληρη κάτοψη σε μία νύχτα.

not being able to control the temperature,

having no doors to close when you're having a hot flush

Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις,

or need a moment to regroup.

είτε αυτό είναι ανεμιστήρες γραφείου, διαθεσιμότητα προϊόντων περιόδου,

And, of course, you can't change an entire floor plan overnight.

να αφήνουμε κάποιον να μετακινήσει το γραφείο του πιο κοντά στον κλιματισμό

But there probably are some things you can do,

ή να έχουμε μερικά δωμάτια με μερικές πόρτες που μπορείς να κλείσεις

whether that's desk fans, availability of period products,

αν χρειάζεσαι μια στιγμή μόνη,

letting someone move their desk from closest to the radiator

όλες αυτές είναι καλές ιδέες.

Σε περιπτώσεις όπου οι γυναίκες φοράνε στολές στη δουλειά,

or having a few rooms with a few doors that you can close

το να μετατρέψουμε την κοπή σε πιο λεπτό ύφασμα,

if you need a moment to regroup

ώστε να αναπνέει ή να απομακρύνει τον ιδρώτα,

are all good ideas.

κάνουν τεράστια διαφορά στην άνεση της γυναίκας

In situations where women wear uniforms at work,

καθώς να έχουμε και μερικά επιπλέον,

updating the cut to a thinner fabric,

αν απαιτείται μια γρήγορη αλλαγή κατά τη διάρκεια της μέρας.

making it more breathable or even sweat-wicking

Για υπαλλήλους σε τηλεργασία,

can make a huge difference to a woman's comfort,

μπορείτε να διευκολύνετε δίνοντας παραδείγματα

as well as having a few extra around,

του τι να πουν σε ένα διευθυντή όταν τα συμπτώματα είναι εκτός ελέγχου.

if a quick change is required during the day.

Όπως, «Έχω μια εξαιρετικά δύσκολη μέρα εξαιτίας των συμπτωμάτων μου,

For employees who can work remotely,

you can make it easier by giving examples of things to say to a manager

και μου είναι δύσκολο να αποδώσω τα μέγιστά μου στο γραφείο».

when symptoms are out of control.

Σε περιπτώσεις που δεν είναι εφικτό,

For example, "I'm having a really tough day due to my symptoms,

να μπορείτε να πείτε κάτι όπως,

«Χρειάζομαι μερικά πιο συχνά διαλείμματα αντί ένα μεγάλο διάλειμμα»,

and it's making it difficult for me to perform at my best in the office."

In cases where that's not possible,

ή «Περίμενε ένα λεπτό, έχω μία έξαψη».

being able to say things like,

"I need to take a few more frequent breaks today rather than one long break,"

Πραγματικά πιστεύω πως μεγαλύτερη ειλικρίνεια σε αυτό το θέμα

or "Hold on a second -- I'm having a hot flush."

όπως και επιείκεια από ένα γραφείο για το πρόγραμμα ή πιο συχνών διαλειμμάτων

I truly believe that more openness about this topic,

θα κάνει τεράστια διαφορά στο να διατηρήσει τις γυναίκες

και να ξεπεράσουν το επόμενο εμπόδιο της προαγωγής.

as well as leniency from an office around scheduling or more frequent breaks

Μετά είναι η υγειονομική περίθαλψη, που είναι ίσως η πιο σημαντική.

will make a huge difference to retaining women

Συχνά, ένας χώρος εργασίας

and getting them over that next promotion hurdle.

θα προσφέρει μερική ή πλήρης υγειονομική περίθαλψη στους υπαλλήλους.

And then there's health care,

Οπότε υπάρχει μια ευκαιρία να συμπεριλάβουμε την εμμηνόπαυση ευθέως.

which is perhaps the most important.

Μπορεί να ωφελήσει μια γυναίκα να έχει πρόσβαση σε πληροφορίες

In many cases,

a workplace will provide in-part or in-full health care to its employees.

σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας

So there's an opportunity to include menopause directly.

και ποιους γιατρούς ή ειδικούς ίσως να θέλει να δει,

It can benefit a woman to have access to real information

είτε είναι γυναικολόγοι, είτε ενδοκρινολόγοι,

φυσιολόγους πυελικής περιοχής ή ψυχοθεραπευτές.

about what treatment options are available

and what doctors or specialists she may want to see,

Η εμμηνόπαυση είναι μια αρκετά περίπλοκη και εξατομικευμένη περίπτωση,

whether that's gynecologists, endocrinologists,

και η πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας παρόχους υγειονομικής περίθαλψης

pelvic floor physios

or talk therapists.

που εξηγούν τις επιλογές θεραπείας

Menopause is a highly complex and individualized situation,

και σε βοηθούν να καταλάβεις τι θέλεις να κάνεις, είναι αναγκαίο.

and having access to high-quality health care providers

Συχνά, η ασφάλεια το καλύπτει αυτό

that can talk you through your treatment options

ή τα κρατικά συστήματα υγείας το έχουν διαθέσιμο,

and help you figure out what you want to do

αλλά ίσως είναι δύσκολα προσβάσιμο

is critical.

και όλα τα συμπτώματα κάνουν πιο χρονοβόρο το να βρεις τον σωστό γιατρό

In many cases, insurance does cover this,

or national health systems do have this available,

και σπαταλούν ενέργεια.

Όπως ακριβώς έχουμε πόρους υγειονομικής περίθαλψης

but it can be hard to navigate,

για το τι να περιμένεις όταν έχεις ένα παιδί και πώς να είσαι καλός γονιός,

and all of the symptoms make finding the right doctor time-consuming

χρειαζόμαστε καλύτερη ενημέρωση

and energy-draining.

για το τι να περιμένουμε στην περί-εμμηνόπαυση

Just as we have health care resources

και πώς να υποστηρίξουμε τη μετάβαση αυτή.

for what to expect when you're having a child and how to be a great parent,

Κάθε χώρος εργασίας είναι διαφορετικός,

we need better health care resources for what to expect in perimenopause

και δεν έχουν όλες οι εταιρείες την ίδια αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης.

and support through the entire transition.

Αλλά τουλάχιστον,

αυξάνοντας την ενημέρωση και δείχνοντας κάποια πραγματική ενσυναίσθηση

Every workplace is different,

and not all companies will have the same approach to becoming menopause friendly.

δεν κοστίζει πολύ.

Μόνο αυτό τον χρόνο, ακούσαμε πολλές εταιρίες να κάνουν ανακοινώσεις

But at the very least,

increasing awareness and demonstrating some real empathy can be low-cost.

για την ενίσχυση της γυναικείας ηγεσίας στην κορυφή -- κάτι υπέροχο.

Θα χρειαστούν πολλές προσπάθειες για να φτάσουμε εκεί.

Just this year, we've heard several corporations make announcements

Αλλά ποιο είναι το πρώτο βήμα;

Να σοβαρευτούμε σχετικά με την εμμηνόπαυση.

about boosting female leadership at the top -- and that's great.

Ευχαριστώ πολύ.

And it will take a lot of coordinated efforts to get there.

But what's the first step?

Getting serious about menopause.

Thank you.