Andrea Berchowitz: The link between menopause and gender inequity at work | TED

Transcriber:

Translator: Quyen Phan Reviewer: Nhị Khánh Trần

Of America's 500 largest companies, only 42 have female CEOs.

Trong số 500 công ty lớn nhất tại Mỹ, chỉ có 42 công ty có CEO là nữ.

Những quốc gia khác

And if you look at other countries,

the data is similar, and in some cases, worse.

cũng có những con số tương tự, và trong một số trường hợp,

thậm chí còn thấp hơn.

And, of course, there are a number of factors

Và dĩ nhiên có nhiều yếu tố

gây ra sự bất bình đẳng giới tại nơi làm việc trên toàn cầu.

contributing to global gender inequity in the workplace.

But I believe that there is one factor often underecognized,

Nhưng tôi tin rằng có một yếu tố thường bị phớt lờ,

and that's menopause.

đó là thời kỳ mãn kinh.

So what do I mean?

Vậy ý của tôi là gì?

Many women will rise into senior positions of leadership

Nhiều phụ nữ sẽ bước lên vị trí lãnh đạo cấp cao

in their 40s or their 50s.

trong độ tuổi 40 hoặc 50.

The average age of a CEO is mid-50s.

Độ tuổi trung bình của một CEO là giữa 50 tuổi.

Perimenopause, or the transition into menopause,

Tiền mãn kinh hay quá trình chuyển giao vào thời kỳ mãn kinh

generally occurs also between 45 and 55.

cũng thường diễn ra vào giữa độ tuổi 45 và 55.

And this is where the symptoms really start,

Các triệu chứng thường xuất hiện vào thời gian này

and it can last up to 10 years.

và có thể kéo dài lên tới 10 năm.

So just as a woman is stepping up, taking the reins,

Vì vậy, khi người phụ nữ bắt đầu thăng tiến trong sự nghiệp

earning at her highest potential,

và đang kiếm được rất nhiều tiền,

her body can feel like it's betraying her.

thì cơ thể lại gây khó dễ cho họ.

Now, for anyone who doesn't know, which turns out to be many of us --

Hiện tại, đối với những ai chưa biết, hóa ra nhiều người trong chúng ta -

for me, I had my first conversation with my own mother about menopause

thực ra, đây là lần đầu tôi nói chuyện với mẹ về tiền mãn kinh

in the last few years --

vài năm về trước -

it's a big deal.

và đây là một vấn đề lớn.

And it's not just a big deal for women over 45.

Nó không chỉ là vấn đề lớn cho những người phụ nữ trên 45 tuổi.

Nonbinary, transmasculine and younger women

Người phi nhị giới, người chuyển giới hay phụ nữ trẻ

may all cope with menopausal symptoms.

đều có thể đối mặt với các triệu chứng tiền mãn kinh.

So what are these symptoms?

Vậy các triệu chứng đó là gì?

They can be physical,

Chúng có thể liên quan đến cơ thể,

so that's hot flushes, joint pain, urinary incontinence, heavy periods.

như là bốc hỏa, đau khớp, tiểu không tự chủ, rong kinh.

They can also be mental: anxiety, depression,

Chúng có thể liên quan đến tinh thần: lo lắng, trầm cảm,

bouts of low confidence, difficulty sleeping.

thiếu tự tin, khó ngủ.

Imagine that -- 10 years of difficulty sleeping.

10 năm khó ngủ - điều đó thật kinh khủng!

The list is long and symptoms can change,

Danh sách rất dài và các triệu chứng có thể thay đổi

so it means you never really know what to expect.

nghĩa là bạn thực sự không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra.

But make no mistake: they are significant.

Nhưng đừng nhầm nhé! Chúng rất quan trọng.

So significant, that in a study by Vodafone across five countries,

Cụ thể, trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Vodafone

trên 5 quốc gia,

it found that 60 percent of women dealing with menopausal symptoms

đã phát hiện ra rằng 60% phụ nữ đang đối mặt với các triệu chứng mãn kinh

said it impacted their work.

nói rằng chúng ảnh hưởng đến công việc của họ.

In another study in the UK,

Trong một nghiên cứu khác tại Anh,

30 percent of women said they missed work due to their symptoms.

30% phụ nữ nói rằng họ đã bỏ lỡ công việc bởi vì các triệu chứng.

And at the extremes, women are making serious choices about their careers.

Đỉnh điểm là những người phụ nữ đang đưa ra những lựa chọn nghiêm túc

cho sự nghiệp.

As many as 11 percent forewent a promotion opportunity,

Có tới 11% người có cơ hội thăng chức,

and as many as eight percent resigned from their positions

nhưng lại có tới 8% người trong số đó từ bỏ vị trí của họ

because of menopausal symptoms.

chỉ vì các triệu chứng tiền mãn kinh.

My fascination with female leadership and the obvious gap

Mong muốn tìm hiểu về khả năng lãnh đạo của người phụ nữ

và những khó khăn họ gặp phải

began as a strategy consultant working in boardrooms around the world.

hình thành khi tôi làm cố vấn chiến lược tại các phòng họp ban lãnh đạo

trên khắp thế giới.

In over 10 years, I can count on one hand

Hơn 10 năm qua, dễ dàng thấy được

the number of senior women over 50 in executive positions that I saw,

phụ nữ trên 50 tuổi tại các vị trí điều hành,

whether it was Seattle or Dubai, Lagos or upstate New York,

cho dù đó là Seattle hay Dubai, Lagos hay ngoại ô New York,

women were scarce at the top.

đều không nhiều.

I started to look around and question the system I was in,

Tôi bắt đầu nhìn xung quanh và đặt câu hỏi cho chế độ mà tôi đã tham gia

wonder what opportunities really existed.

rằng liệu có những cơ hội nào thực sự tồn tại hay không.

The women at the top were exceptional.

Phụ nữ ở vị trí cao rất khan hiếm.

The bar seemed almost too high to reach.

Quan niệm thì ăn sâu vào tiềm thức mỗi người.

And so I started speaking to my friends and colleagues in their 40s and 50s.

Và tôi bắt đầu trò chuyện cùng những người bạn và đồng nghiệp

ở độ tuổi 40 và 50.

They talked about things I knew: balancing a serious job, teenagers

Họ nói về những lý do tôi đã biết: sự cân bằng công việc, thanh thiếu niên,

and caring for elderly parents.

và chăm sóc cha mẹ già.

But in a few instances, close friends opened up.

Nhưng trong một số trường hợp, những người bạn thân đã trải lòng.

They talked about how their bodies and their minds were changing

Họ nói về cách cơ thể và tinh thần đang dần thay đổi

and the impact of menopause on many aspects of their lives,

và ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống,

including work.

bao gồm cả công việc.

It was at that point that I realized

Đó là thời điểm tôi nhận ra

if I wanted to make a difference to women in the workplace

và tôi muốn tạo ra sự khác biệt cho phụ nữ tại nơi làm việc

so we can all work as long as we want to,

để họ có thể tự do thể hiện bản thân

it was to improve menopause care.

và biết cách chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh.

I believe the workplace can play a major role

Tôi tin rằng nơi làm việc có thể đóng vai trò to lớn

in improving the experience for women coping with menopausal symptoms.

đối với phụ nữ đang phải đối mặt với các triệu chứng mãn kinh.

And it might sound cliché, but it does start with awareness.

Nghe thì có vẻ sáo rỗng, nhưng việc này bắt đầu từ nhận thức.

And then it means changing the physical setup of our offices,

Chẳng hạn như việc bài trí lại nơi làm việc,

resetting expectations around work culture

thiết lập lại kỳ vọng xung quanh văn hóa làm việc

and updating health care policies.

và cập nhật các chính sách chăm sóc sức khỏe.

So, first: awareness.

Vì vậy, việc đầu tiên phải là nhận thức.

Since we learn virtually nothing about menopause in school,

Vì chúng ta hầu như không học được gì về thời kỳ tiền mãn kinh tại trường học,

in the news, in pop culture,

tin tức hay văn hóa đại chúng,

it's impossible to expect that even the most well-intentioned manager

nên không thể mong rằng ngay cả vị lãnh đạo tinh tế nhất

would have a clue how to be supportive.

sẽ biết cách cảm thông.

So many societies place so much pressure on women to appear young and happy

Xã hội đặt quá nhiều áp lực lên phụ nữ như việc họ phải luôn trẻ trung,

vui vẻ và rạng rỡ.

and vibrant all of the time.

All that effort put towards pretending that you're not going through

Việc họ cố giả vờ như đang không trải qua

a natural process of aging

quá trình lão hóa tự nhiên

is a complete waste of time.

là hoàn toàn lãng phí thời gian.

Meanwhile, a day in the life of a peri- or postmenopausal woman

Trong khi đó, một ngày của phụ nữ tiền mãn kinh hay hậu mãn kinh

could be running to the bathroom to wait out a hot flush,

có thể là việc chạy vào phòng tắm để chờ một cơn bốc hỏa kết thúc,

looking for paper towels for perspiration that came out of nowhere

tìm kiếm khăn giấy để lau mồ hôi không biết từ đâu ra

when everyone else was freezing,

trong khi những người khác đang lạnh cóng,

skipping a meeting or sending someone else,

nghỉ họp hoặc nhờ người khác đi thay,

because a wave of anxiety made you feel like you couldn't cope

bởi vì sự lo âu khiến họ cảm thấy như không thể gánh chịu nỗi

or skipping a business trip altogether,

hoặc hủy bỏ một chuyến công tác,

because heavy periods made leaving home virtually impossible.

bởi vì chứng rong kinh khiến họ không thể rời khỏi nhà.

One way to raise awareness is to bring the discussion right into the workplace.

Một cách để nâng cao nhận thức là tổ chức buổi thảo luận

ngay tại nơi làm việc.

Many companies already offer training programs

Nhiều công ty đã đưa ra các chương trình đào tạo

on things like diversity and inclusion,

về tính đa dạng và sự hòa nhập,

anti-harassment,

chống quấy rối,

conversations on mental health or parental leave.

trò chuyện về sức khỏe tinh thần hay chế độ thai sản.

Let's normalize conversation on menopause,

Hãy bình thường hóa thời kỳ mãn kinh,

inviting people of all genders and all ages

mời mọi người ở mọi giới tính và lứa tuổi,

to understand what's happening in this natural process of aging,

giúp họ thấu hiểu những gì đang xảy ra trong quá trình lão hóa tự nhiên này,

so people can learn how to be supportive.

từ đó, họ trở nên cảm thông hơn.

Next is the physical setup and expectations around work culture.

Kế tiếp là việc bài trí chỗ làm và thiết lập kỳ vọng

xung quanh văn hóa làm việc.

For example, open-plan offices are a disaster for so many reasons,

Ví dụ, văn phòng có không gian mở là một thảm họa vì nhiều lý do như:

not being able to control the temperature,

không thể kiểm soát nhiệt độ,

having no doors to close when you're having a hot flush

không có cửa để đóng khi đang bốc hỏa

or need a moment to regroup.

hoặc cần một chút thời gian để hồi sức.

And, of course, you can't change an entire floor plan overnight.

Và dĩ nhiên ta không thể thay đổi toàn bộ sơ đồ chỗ làm trong một đêm.

But there probably are some things you can do,

Nhưng sẽ có vài điều nằm trong khả năng

whether that's desk fans, availability of period products,

như việc đặt vài cái quạt bàn, thủ sẵn các sản phẩm vào ngày đèn đỏ,

letting someone move their desk from closest to the radiator

để ai đó di chuyển bàn của họ từ nơi gần lò sưởi nhất

or having a few rooms with a few doors that you can close

hay có một vài căn phòng có thể đóng cửa được

if you need a moment to regroup

nếu bạn cần thời gian để hồi sức.

are all good ideas.

Đều là những ý tưởng hay nhỉ!

In situations where women wear uniforms at work,

Trong trường hợp phụ nữ phải mặc đồng phục khi đi làm,

updating the cut to a thinner fabric,

việc cập nhật kiểu may thành loại vải mỏng hơn,

making it more breathable or even sweat-wicking

thoáng khí hơn hoặc thậm chí thấm hút mồ hôi

can make a huge difference to a woman's comfort,

có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sự thoải mái của phụ nữ,

as well as having a few extra around,

cũng như nên mang thêm vài bộ dự phòng

if a quick change is required during the day.

nếu cần thay đồ nhanh chóng trong ngày.

For employees who can work remotely,

Đối với các nhân viên có thể làm việc từ xa,

you can make it easier by giving examples of things to say to a manager

bạn nên thoải mái trong việc đưa ra ví dụ

về những gì cần nói với quản lý

when symptoms are out of control.

khi các triệu chứng trở nên không thể kiểm soát.

For example, "I'm having a really tough day due to my symptoms,

Ví dụ, “Tôi đang có một ngày cực kỳ tồi tệ cũng vì các triệu chứng,

and it's making it difficult for me to perform at my best in the office."

nên tôi không thể hoàn thành tốt công việc được giao tại văn phòng.”

In cases where that's not possible,

Trong những trường hợp bất khả kháng,

being able to say things like,

bạn có thể nói,

"I need to take a few more frequent breaks today rather than one long break,"

“Tôi cần nghỉ giải lao thường xuyên hơn là một lần nghỉ dài,”

or "Hold on a second -- I'm having a hot flush."

hoặc “Chờ xíu -- Tôi đang bị bốc hỏa.”

I truly believe that more openness about this topic,

Tôi thực sự tin rằng nếu phụ nữ càng cởi mở hơn về vấn đề này,

as well as leniency from an office around scheduling or more frequent breaks

cũng như có được sự thấu hiểu từ nơi làm để sắp xếp công việc,

nghỉ giải lao thường xuyên

will make a huge difference to retaining women

sẽ tạo ra sự khác biệt lớn để giữ chân phụ nữ

and getting them over that next promotion hurdle.

và giúp họ thôi đau buồn về những rào cản thăng tiến.

And then there's health care,

Tiếp đến là việc chăm sóc sức khỏe,

which is perhaps the most important.

có lẽ là điều quan trọng nhất.

In many cases,

Trong nhiều trường hợp,

a workplace will provide in-part or in-full health care to its employees.

nơi làm việc sẽ cung cấp việc chăm sóc sức khỏe

một phần hoặc toàn diện cho nhân viên.

So there's an opportunity to include menopause directly.

Vì vậy, đây là cơ hội cho phụ nữ trong thời kì mãn kinh

It can benefit a woman to have access to real information

cho phép họ truy cập thông tin xác thực

about what treatment options are available

về những lựa chọn điều trị sẵn có,

and what doctors or specialists she may want to see,

về các bác sĩ hoặc chuyên gia mà họ muốn thăm khám,

whether that's gynecologists, endocrinologists,

cho dù đó là bác sĩ phụ khoa, bác sĩ nội tiết,

pelvic floor physios

vật lý trị liệu sàn chậu

or talk therapists.

bác sĩ trị liệu bằng trò chuyện.

Menopause is a highly complex and individualized situation,

Thời kỳ mãn kinh là trường hợp rất phức tạp và mang tính cá nhân,

và việc tiếp cận các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao

and having access to high-quality health care providers

that can talk you through your treatment options

có thể giúp bạn chọn phương pháp điều trị phù hợp

and help you figure out what you want to do

và giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn.

is critical.

Điều này rất quan trọng.

In many cases, insurance does cover this,

Trong nhiều trường hợp, bảo hiểm chi trả việc này,

or national health systems do have this available,

hoặc hệ thống y tế quốc gia đã có sẵn,

but it can be hard to navigate,

nhưng việc điều hành rất khó,

and all of the symptoms make finding the right doctor time-consuming

khiến việc tìm kiếm đúng bác sĩ tốn thời gian

và tiêu hao năng lượng.

and energy-draining.

Just as we have health care resources

Cũng như việc chúng tôi có các nguồn nhân lực y tế cho những hy vọng

for what to expect when you're having a child and how to be a great parent,

khi bạn đang nuôi con hoặc làm thế nào để trở thành bố mẹ tốt,

we need better health care resources for what to expect in perimenopause

chúng tôi cần các nguồn lực y tế tốt hơn cho những hy vọng về tiền mãn kinh

and support through the entire transition.

và hỗ trợ trong suốt quá trình chuyển giao.

Mỗi nơi làm việc đều khác biệt,

Every workplace is different,

không phải công ty nào cũng có cách tiếp cận như nhau

and not all companies will have the same approach to becoming menopause friendly.

để khiến thời kỳ mãn kinh trở nên dễ chịu.

But at the very least,

Nhưng cuối cùng,

increasing awareness and demonstrating some real empathy can be low-cost.

việc nâng cao nhận thức và thể hiện sự đồng cảm

hoàn toàn không tốn phí.

Just this year, we've heard several corporations make announcements

Chỉ trong năm nay, chúng tôi đã chứng kiến nhiều tập đoàn thông báo về việc

about boosting female leadership at the top -- and that's great.

đưa phụ nữ trở thành những nhà lãnh đạo - và điều đó thật tuyệt vời.

And it will take a lot of coordinated efforts to get there.

Và sẽ cần rất nhiều nỗ lực phối hợp để làm được điều đó.

But what's the first step?

Nhưng đâu mới là bước đầu tiên?

Getting serious about menopause.

Hãy nghiêm túc về thời kỳ mãn kinh.

Thank you.

Cảm ơn.