Rethinking thinking - Trevor Maber

Denken überdenken – Trevor Maber

Translator: tom carter Reviewer: Bedirhan Cinar

Übersetzung: Joscha Kriebler Lektorat: Katja Tongucer

Imagine a microscopic-sized ladder contained in the part of our brain

Stellen Sie sich eine mikroskopisch kleine Leiter im Bereich des Gehirns vor, das wir unser Unterbewusstsein nennen.

that we'll label our subconscious.

The Ladder of Inference,

Die "Leiter der Schlussfolgerung", erstmals von Harvard Professor Chris Argyris vorgeschlagen,

which was first proposed by Harvard professor Chris Argyris,

is the basis of this model.

ist die Basis dieses Modells.

Jedes Mal, wenn Sie mit jemandem interagieren,

Every time we interact with someone,

that experience enters the ladder at the bottom.

besteigt diese Erfahrung die unterste Sprosse der Leiter.

That same experience zips up the ladder in the blink of an eye,

Dieselbe Erfahrung erklimmt die Leiter in Sekundenschnelle

exiting at the top.

und verlässt sie oben.

This process happens thousands of times a day

Dieser Prozess passiert tausende Male täglich, ohne dass wir es wissen.

without us knowing it.

Let's focus on what happens on each rung of the ladder.

Schauen wir uns an, was genau auf jeder Sprosse passiert.

On the first rung, we have the raw data and observations of our experience.

Auf der ersten Sprosse haben wir die Ausgangsdaten und Beobachtungen unserer Erfahrung.

This is very similar to what someone watching a video recording

Es ist einer Videoaufnahme unserer Erfahrungen sehr ähnlich .

of our experience would see.

Moving up to the second rung,

Besteigen wir die zweite Sprosse.

we filter in specific information and details from our experience.

Hier filtern wir spezifische Informationen und Details aus unseren Erfahrungen.

We unknowingly filter based on our preferences, tendencies,

Wir filtern unbewusst unsere Vorzüge, Tendenzen

and many other aspects that we believe are important.

und viele weitere Aspekte, die wir für wichtig halten.

On to the third rung.

Weiter geht's zur dritten Sprosse.

We assign meaning to the information we have filtered through.

Wir geben den gefilterten Informationen Bedeutung.

This is where we start to interpret what our information is telling us.

An dieser Stelle fangen wir an, die Botschaft der Information zu interpretieren.

On our fourth rung, a very crucial thing happens.

Auf unserer vierten Sprosse passiert etwas Entscheidendes.

We develop assumptions

Wir entwickeln Annahmen, basierend auf der zuvor geschaffenen Bedeutung,

based on the meaning we created on the previous rung,

and we start to blur the distinction between what is fact and what is story.

und es wird schwieriger zwischen Fakt und Story zu unterscheiden.

On the fifth rung,

Auf der fünften Sprosse ziehen wir Schlüsse, basierend auf unseren Annahmen.

we develop conclusions based on our assumptions.

This is also where our emotional reactions are created.

An dieser Stelle entstehen auch unsere emotionalen Reaktionen.

On the sixth rung,

Auf der sechsten Sprosse rücken wir unsere Glaubenssätze über die Welt zurecht,

we adjust our beliefs about the world around us,

including the person or people involved

die an unseren momentanen Erfahrungen beteiligten Menschen eingeschlossen.

in our experience of the moment.

On the seventh and final rung,

Auf der siebten und letzten Sprosse

we take action based on our adjusted beliefs.

handeln wir im Sinne unserer angepassten Glaubenssätze.

Still with me? Great!

Können Sie mir noch folgen? Wunderbar!

Let's take a real-life example

Nehmen wir ein lebensechtes Beispiel und lassen es die Leiter erklimmen um zu sehen, wie das alles funktioniert.

and run it up the ladder to see how this all works.

Have you ever been cut off in a parking lot, signal light on

Wurden Sie schon einmal auf einem Parkplatz geschnitten, mit gesetztem Blinker,

as you steer toward your coveted spot,

als Sie gerade in die begehrte Parklücke einbiegen wollten und mussten in der letzten Sekunde auf die Bremse treten,

only to slam on your brakes at the last minute

as someone pulls in front of you and steals your spot away?

weil jemand vor Ihnen einbog und Ihren Platz stahl?

Imagine that experience and notice all of the data

Stellen Sie sich diese Erfahrung vor und machen Sie sich die Ausgangsdaten auf der ersten Sprosse bewusst.

and observations landing on the first rung of your ladder.

Now let's watch what we pay attention to on the second rung.

Jetzt schauen wir, wohin unsere Aufmerksamkeit auf der zweiten Sprosse wandert.

Who cares that it's sunny out and the birds are chirping?

Wen interessiert, dass die Sonne scheint und die Vögel zwitschern?

The 50% off sign outside of your favorite store is meaningless.

Das 50%-Rabatt-Schild an Ihrem Lieblingsladen ist bedeutungslos.

You filter in the sensation of your grip tightening on the wheel,

Sie filtern das Gefühl des stärker werdenden Griffes am Lenkrad,

you feel your blood pressure rise,

Sie fühlen, wie Ihr Blutdruck steigt,

you hear the squeal of your brakes,

Sie hören das Quietschen Ihrer Bremsen

and you notice the expression on the face of the other driver

und Sie bemerken den Gesichtsausdruck des anderen Fahrers, als er vor Ihnen einbiegt und den Blick schnell abwendet.

as he pulls in front of you and quickly looks away.

Time for our third rung.

Zeit für unsere dritte Sprosse.

Ever since you were young,

Seit Ihrer Jugend haben Ihre Eltern Ihnen die Bedeutung des Anstehens und an-der-Reihe-Seins eingebläut.

your parents taught you the importance of waiting in line

and taking your turn.

You live and die by the rule of first come, first served.

Die Regel "Wer zuerst kommt, mahlt zuerst" ist Ihnen in Fleisch und Blut übergegangen.

And now this guy has just stolen your spot.

Und jetzt hat dieser Typ einfach Ihren Parkplatz geklaut. Was soll das?

What gives?

Up to the fourth rung we go.

Auf zur vierten Sprosse.

Watch closely as our assumptions take over

Beobachten Sie genau, wie unsere Annahmen die Führung übernehmen und die Geschichte von alleine ihren Lauf nimmt.

and our story creates itself.

"That stupid jerk, didn't his parents teach him anything?

"Dieser dumme Idiot, haben seine Eltern ihm nichts beigebracht?

How could he not see my signal light?

Wie konnte er meinen Blinker übersehen? Der passt bestimmt nie auf!

He must never pay attention!

Why does he think he's more important than anyone else?"

Wie kommt er dazu zu glauben, er sei wichtiger als alle anderen?"

Jumping quickly to the fifth rung,

Springen wir zur fünften Sprosse.

we conclude that this guy is heartless, inconsiderate,

Wir schließen, dass dieser Typ herz- und rücksichtslos ist und ihm eine Lektion erteilt werden muss.

he needs to be taught a lesson and put in his place.

We feel angry, frustrated, vindictive, justified.

Wir fühlen uns wütend, frustriert, rachsüchtig und im Recht.

On our sixth rung,

Auf der sechsten Sprosse stimmen wir unsere Glaubenssätze mit den Erfahrungen ab.

we adjust our beliefs based on the experience.

"That's the last time I give in!

"Das ist das letzte Mal, dass ich klein bei gebe. Wenn mich das nächste Mal jemand schneidet,

Next time someone tries to cut me off,

tires will be smoking on the pavement

wird der Asphalt qualmen, so schnell zieh ich vor ihm in die Lücke."

as I squeal past them into my spot."

And finally our last rung: we take action.

Und schließlich unsere letzte Sprosse: Wir schreiten zur Tat.

We back up, pull up behind his car,

Wir fahren rückwärts hinter seinen Wagen, hupen, kurbeln das Fenster runter und schreien einige wohlgewählte Worte in seine Richtung.

honk our horn, and roll down our window

to scream a few choice words as well.

Now imagine,

Jetzt stellen Sie sich vor, er kommt hastig angelaufen und entschuldigt sich.

he walks over quickly, apologizing.

His wife, who's almost due with their first baby,

Seine Frau, im neunten Monat schwanger, hätte ihn vom Einkaufszentrum aus angerufen

called him from inside the mall to say she is in labor

um zu sagen, dass das Baby kommt und sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus muss.

and needs to get to the hospital immediately.

We're momentarily shocked, apologize profusely,

Wir sind kurzzeitig geschockt, entschuldigen uns in aller Form und wünschen ihm Glück, als er zum Eingang hastet.

and wish him luck as he rushes toward the entrance.

What just happened here?

Was ist gerade passiert? Was hat sich verändert? Warum ist das so bedeutsam?

What changed? Why is this so significant?

In our parking lot example,

In unserem Parkplatz-Beispiel

our beliefs were short-circuited by the ladder of the other individual.

wurden unsere Überzeugungen von der Leiter des anderen kurz geschlossen.

"My wife is in labor, I need to get there quick,

"Das Kind kommt, ich muss so schnell wie möglich zu meiner Frau,

there's a parking spot. Whew!

hier ist ein Parkplatz. Puh!

Oh, jeez, I cut someone off.

Oh, Mist, ich habe jemanden geschnitten. Ich entschuldige mich besser schnell, damit ich nicht als Idiot da stehe."

I'd better apologize quickly so they don't think I'm a jerk."

But what if we were able to short-circuit our ladders ourselves?

Was wäre, wenn wir unsere Leiter selbst kurz schließen könnten?

Proactively, by choice?

Auf eigenen Wunsch und selbst entscheidend?

Guess what? We can!

Wissen Sie was? Das können wir!

Let's return to our unique human function of free will.

Zurück zu unserer einzigartigen menschlichen Eigenschaft des freien Willens.

Next time you notice yourself reacting to your experience,

Wenn Sie das nächste Mal auf eine Erfahrung reagieren,

pay focused attention to your ladder.

stellen Sie sich Ihre Leiter vor.

Ask yourself what beliefs are at play,

Fragen Sie sich, welche Glaubenssätze aufkommen und woher diese kommen.

where do they come from?

What data and observations did you filter in

Welche Daten und Beobachtungen haben Sie aufgrund Ihrer Überzeugungen gefiltert und warum?

as a result of your beliefs,

and why?

Are your assumptions valid and supported by facts?

Sind Ihre Annahmen triftig und von Tatsachen gestützt?

Would a different set of assumptions create different feelings,

Würden andere Annahmen unterschiedliche Gefühle bewirken und somit zu besseren Schlüssen und Handlungen führen?

and result in new and better conclusions and actions?

We all have our own unique ladder.

Wir alle haben unsere eigene, einzigartige Leiter.

Be mindful of yours,

Seien Sie sich Ihrer bewusst und helfen Sie anderen, die ihre zu sehen.

and help others to see theirs.