Rethinking thinking - Trevor Maber

Repenser la réflexion - Trevor Maber

Translator: tom carter Reviewer: Bedirhan Cinar

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: eric vautier

Imagine a microscopic-sized ladder contained in the part of our brain

Imaginez une échelle microscopique dans la partie de notre cerveau qu'on appellera notre subconscient.

that we'll label our subconscious.

The Ladder of Inference,

L'échelle d'inférence, proposée pour la première fois par Chris Argyris, professeur à Harvard,

which was first proposed by Harvard professor Chris Argyris,

is the basis of this model.

est la base de ce modèle.

Chaque fois que nous interagissons avec quelqu'un,

Every time we interact with someone,

that experience enters the ladder at the bottom.

cette expérience aborde l'échelle par le bas.

That same experience zips up the ladder in the blink of an eye,

Cette même expérience grimpe l'échelle en un clin d'œil,

exiting at the top.

et en sort par le haut.

This process happens thousands of times a day

Ce processus se déroule des milliers de fois par jour sans que nous le sachions.

without us knowing it.

Let's focus on what happens on each rung of the ladder.

Concentrons-nous sur ce qui se passe sur chaque barreau de l'échelle.

On the first rung, we have the raw data and observations of our experience.

Sur le premier barreau, nous avons les données brutes et les observations de notre expérience.

This is very similar to what someone watching a video recording

C'est très similaire à ce que verrait quelqu'un qui regarderait une vidéo de ce que nous vivons.

of our experience would see.

Moving up to the second rung,

En montant au deuxième barreau,

we filter in specific information and details from our experience.

nous filtrons des informations spécifiques et les détails de ce que nous vivons.

We unknowingly filter based on our preferences, tendencies,

Nous filtrons inconsciemment selon nos préférences, nos tendances,

and many other aspects that we believe are important.

et de nombreux autres aspects que nous jugeons importants.

On to the third rung.

Passons au troisième barreau.

We assign meaning to the information we have filtered through.

Nous attribuons un sens aux informations que nous avons filtrées.

This is where we start to interpret what our information is telling us.

C'est là que nous commençons à interpréter ce que nos informations nous disent.

On our fourth rung, a very crucial thing happens.

A notre 4eme barreau, une chose très cruciale se produit.

We develop assumptions

Nous développons des hypothèses fondées sur le sens que nous avons créé sur le barreau précédent,

based on the meaning we created on the previous rung,

and we start to blur the distinction between what is fact and what is story.

et nous commençons à brouiller la distinction entre ce qui est fait et ce qui est histoire.

On the fifth rung,

Au 5eme barreau, nous développons des conclusions d'après nos hypothèses.

we develop conclusions based on our assumptions.

This is also where our emotional reactions are created.

C'est également là que nos réactions émotionnelles sont créées.

On the sixth rung,

Au sixième barreau, nous ajustons les opinions que nous avons du monde qui nous entoure,

we adjust our beliefs about the world around us,

including the person or people involved

y compris la ou les personnes impliquées dans notre vie du moment.

in our experience of the moment.

On the seventh and final rung,

Au septième et dernier barreau,

we take action based on our adjusted beliefs.

nous agissons en fonction de nos opinions ajustées.

Still with me? Great!

Vous me suivez ? Super !

Let's take a real-life example

Prenons un exemple réel et faisons-lui parcourir l'échelle pour voir comment tout ça fonctionne.

and run it up the ladder to see how this all works.

Have you ever been cut off in a parking lot, signal light on

Vous êtes-vous déjà fait piquer une place sur un parking, alors que vous aviez mis le clignotant,

as you steer toward your coveted spot,

et commenciez à manœuvrer pour vous garer, vous pilez à la dernière minute

only to slam on your brakes at the last minute

as someone pulls in front of you and steals your spot away?

parce que quelqu'un vous passe devant et vous pique la place ?

Imagine that experience and notice all of the data

Imaginez que vous vivez ça et remarquez toutes les données et les observations sur le premier barreau de votre échelle.

and observations landing on the first rung of your ladder.

Now let's watch what we pay attention to on the second rung.

Regardons maintenant à quoi nous faisons attention au deuxième barreau.

Who cares that it's sunny out and the birds are chirping?

Qui se soucie qu'il y ait du soleil dehors et que les oiseaux gazouillent ?

The 50% off sign outside of your favorite store is meaningless.

Le panneau "50 % de réduction" devant votre magasin préféré n'a aucun sens.

You filter in the sensation of your grip tightening on the wheel,

Vous filtrez la sensation de vos mains qui se crispent sur le volant,

you feel your blood pressure rise,

vous sentez votre tension artérielle monter,

you hear the squeal of your brakes,

vous entendez le crissement de vos pneus,

and you notice the expression on the face of the other driver

et vous remarquez l'expression sur le visage de l'autre conducteur quand il se gare devant vous puis s'éloigne rapidement.

as he pulls in front of you and quickly looks away.

Time for our third rung.

Il est temps de passer au troisième barreau.

Ever since you were young,

Depuis votre enfance vos parents vous ont enseigné l'importance de faire la queue et d'attendre votre tour.

your parents taught you the importance of waiting in line

and taking your turn.

You live and die by the rule of first come, first served.

Votre règle de vie est "premier arrivé, premier servi".

And now this guy has just stolen your spot.

Et maintenant, ce type vient de vous voler votre place. Mais qu'est-ce que c'est que ça ?

What gives?

Up to the fourth rung we go.

Montons au 4eme barreau.

Watch closely as our assumptions take over

Observez nos hypothèses prendre le dessus et notre histoire se crée d'elle-même.

and our story creates itself.

"That stupid jerk, didn't his parents teach him anything?

"Ce crétin, ses parents ne lui ont rien appris?

How could he not see my signal light?

Comment n'a-t-il pas vu mon clignotant ? Il doit faire attention !

He must never pay attention!

Why does he think he's more important than anyone else?"

Pourquoi croit-il qu'il est plus important que n'importe qui d'autre? "

Jumping quickly to the fifth rung,

En sautant rapidement au 5eme barreau,

we conclude that this guy is heartless, inconsiderate,

nous concluons que ce type n'a pas de cœur ni de considération, il faut lui donner une leçon et le remettre à sa place.

he needs to be taught a lesson and put in his place.

We feel angry, frustrated, vindictive, justified.

Nous nous sentons en colère, frustré, vindicatif, dans notre droit.

On our sixth rung,

Sur notre sixième barreau, nous ajustons nos opinions d'après ce que nous vivons.

we adjust our beliefs based on the experience.

"That's the last time I give in!

"C'est la dernière fois que je cède ! La prochaine fois que quelqu'un essaie de me piquer une place,

Next time someone tries to cut me off,

tires will be smoking on the pavement

les pneus fumeront sur le bitume quand je foncerai pour me garer le premier dans ma place. »

as I squeal past them into my spot."

And finally our last rung: we take action.

Et enfin notre dernier barreau : nous agissons.

We back up, pull up behind his car,

Nous reculons, arrêtons la voiture derrière la sienne, klaxonnons et descendons la vitre pour lui lancer quelques injures.

honk our horn, and roll down our window

to scream a few choice words as well.

Now imagine,

Imaginez maintenant, il marche vers vous rapidement, en s'excusant.

he walks over quickly, apologizing.

His wife, who's almost due with their first baby,

Son épouse, qui est sur le point d'accoucher, l'a appelé depuis le centre commercial

called him from inside the mall to say she is in labor

pour dire que le travail a commencé et qu'il faut aller à l'hôpital immédiatement.

and needs to get to the hospital immediately.

We're momentarily shocked, apologize profusely,

Nous sommes momentanément choqués, nous nous excusons platement et lui souhaitons bonne chance tandis qu'il se précipite vers l'entrée.

and wish him luck as he rushes toward the entrance.

What just happened here?

Qu'est-ce qui vient de se passer ici ? Qu'est-ce qui a changé ? Pourquoi est-ce si important ?

What changed? Why is this so significant?

In our parking lot example,

Dans notre exemple du parking,

our beliefs were short-circuited by the ladder of the other individual.

nos opinions ont été court-circuitées par l'échelle de l'autre personne.

"My wife is in labor, I need to get there quick,

"Ma femme est en train d'accoucher, je dois la rejoindre rapidement,

there's a parking spot. Whew!

il y a une place de stationnement. Ouf !

Oh, jeez, I cut someone off.

Oh, ciel, j'ai grillé quelqu'un. Je ferais mieux de m'excuser rapidement pour qu'il ne pense pas que je suis un malotru."

I'd better apologize quickly so they don't think I'm a jerk."

But what if we were able to short-circuit our ladders ourselves?

Et si nous pouvions court-circuiter nos échelles nous-mêmes ?

Proactively, by choice?

De manière proactive, par choix ?

Guess what? We can!

Vous savez quoi ? Nous le pouvons !

Let's return to our unique human function of free will.

Revenons à notre fonction humaine unique de libre arbitre.

Next time you notice yourself reacting to your experience,

La prochaine fois que vous vous surprendrez à réagir à ce que vous vivez,

pay focused attention to your ladder.

faites bien attention à votre échelle.

Ask yourself what beliefs are at play,

Demandez-vous quelles opinions sont en jeu, d'où elles viennent.

where do they come from?

What data and observations did you filter in

Quelles données et observations avez-vous filtrées en fonction de vos opinions et pourquoi ?

as a result of your beliefs,

and why?

Are your assumptions valid and supported by facts?

Vos hypothèses sont-elles valables et étayées par des faits ?

Would a different set of assumptions create different feelings,

Un autre jeu d'hypothèses créerait-il des ressentis différents et entraînerait des conclusions et des actions nouvelles et meilleures ?

and result in new and better conclusions and actions?

We all have our own unique ladder.

Nous avons tous notre propre échelle unique.

Be mindful of yours,

Gardez la vôtre à l'esprit et aidez les autres à voir la leur.

and help others to see theirs.