Rethinking thinking - Trevor Maber

Translator: tom carter Reviewer: Bedirhan Cinar

Fordító: Eva Ballago Lektor: Reka Lorinczy

Imagine a microscopic-sized ladder contained in the part of our brain

Képzeljünk el egy mikroszkopikus méretű létrát,

ami az agyunk tudatalattinak nevezett részében található.

that we'll label our subconscious.

The Ladder of Inference,

A következtetés létrája az alapja ennek a modellnek,

which was first proposed by Harvard professor Chris Argyris,

melyet először Chris Argyris,

is the basis of this model.

a Harvard egyik professzora írt le.

Every time we interact with someone,

Amikor valakivel kölcsönhatásba lépünk,

that experience enters the ladder at the bottom.

az élmény elindul a létra aljáról.

That same experience zips up the ladder in the blink of an eye,

Az élmény egy szempillantás alatt felmászik a létrán

exiting at the top.

és a tetején távozik.

This process happens thousands of times a day

Ez a folyamat naponta több ezerszer megy végbe anélkül,

without us knowing it.

hogy tudnánk.

Let's focus on what happens on each rung of the ladder.

Nézzük meg mi történik az egyes létrafokokon.

On the first rung, we have the raw data and observations of our experience.

Az első létrafokon az élményről szerzett nyers adatok és észlelések találhatók.

This is very similar to what someone watching a video recording

Ez nagyon hasonló ahhoz, amit más is látna,

of our experience would see.

ha videón nézné ugyanazt az élményt.

Moving up to the second rung,

Mikor a második létrafokra lépünk,

we filter in specific information and details from our experience.

bizonyos információkat és részleteket szűrünk ki az élményből.

We unknowingly filter based on our preferences, tendencies,

Nem tudatosan szűrünk – a vágyaink, szokásaink és sok más,

and many other aspects that we believe are important.

számunkra fontos szempont alapján.

On to the third rung.

A harmadik létrafokon

We assign meaning to the information we have filtered through.

jelentést társítunk a kiszűrt információhoz.

This is where we start to interpret what our information is telling us.

Itt kezdjük el értelmezni, amit az információ mond nekünk.

On our fourth rung, a very crucial thing happens.

A negyedik létrafokon döntő fontosságú dolog történik.

We develop assumptions

Feltételezéseket gyártunk

based on the meaning we created on the previous rung,

a létra előző fokán létrehozott mondanivaló alapján,

and we start to blur the distinction between what is fact and what is story.

és kezd elmosódni a határ a tények és az elmondás között.

On the fifth rung,

A ötödik létrafokon

we develop conclusions based on our assumptions.

a feltételezéseink alapján következtetéseket vonunk le.

This is also where our emotional reactions are created.

Az érzelmi reakcióink is itt jönnek létre.

On the sixth rung,

A hatodik létrafokon

we adjust our beliefs about the world around us,

módosítjuk nézetünket a világról,

including the person or people involved

és a jelen élményünk

szereplőiről alkotott meggyőződéseinket.

in our experience of the moment.

On the seventh and final rung,

A hetedik, legfelső létrafokon

we take action based on our adjusted beliefs.

a megváltozott meggyőződéseink alapján cselekszünk.

Still with me? Great!

Tudtok követni? Remek!

Let's take a real-life example

Nézzünk meg egy példát a való életből,

and run it up the ladder to see how this all works.

és futtassuk végig a létrán, hogy lássuk hogyan működik mindez.

Have you ever been cut off in a parking lot, signal light on

Vágtak már be eléd parkolóban úgy, hogy ment az indexed,

as you steer toward your coveted spot,

és a kiszemelt parkolóhely felé tartottál,

only to slam on your brakes at the last minute

de az utolsó percben a fékre kellett taposnod,

as someone pulls in front of you and steals your spot away?

mert valaki beelőzött és ellopta a helyet?

Imagine that experience and notice all of the data

Képzeljük el ezt a helyzetet, és gyűjtsük össze mit észlelünk,

and observations landing on the first rung of your ladder.

mindent, ami az első létrafokon landol.

Now let's watch what we pay attention to on the second rung.

Most nézzük meg, mire figyelünk a második létrafokon.

Who cares that it's sunny out and the birds are chirping?

Kit érdekel, hogy süt a nap és csiripelnek a madarak?

The 50% off sign outside of your favorite store is meaningless.

A kedvenc üzleted előtti 50%-os leárazás tábla is jelentéktelen.

You filter in the sensation of your grip tightening on the wheel,

Azt szűröd ki, ahogy szorosan megmarkolod a kormányt,

you feel your blood pressure rise,

érzed, ahogy a vérnyomásod emelkedik,

you hear the squeal of your brakes,

hallod a fékek csikorgását,

and you notice the expression on the face of the other driver

és látod a másik vezető arckifejezését,

as he pulls in front of you and quickly looks away.

ahogy beelőz, majd gyorsan elfordul.

Time for our third rung.

A harmadik létrafok következik.

Ever since you were young,

Fiatalkorod óta

your parents taught you the importance of waiting in line

a szüleid arra tanítottak, hogy állj be a sorba,

and taking your turn.

és várd ki a sorod.

You live and die by the rule of first come, first served.

Az érkezési sorrend elve szerint élsz és halsz.

And now this guy has just stolen your spot.

És ez a fickó most ellopta a helyedet.

What gives?

Mi zajlik itt?

Up to the fourth rung we go.

Megyünk is a negyedik létrafokra.

Watch closely as our assumptions take over

Figyeld, ahogy a feltételezések átveszik az irányítást,

and our story creates itself.

és kialakul a történet.

"That stupid jerk, didn't his parents teach him anything?

"Az a hülye bunkó, a szülei nem tanították jó modorra?

How could he not see my signal light?

Mégis, hogy nem látta az indexem?

He must never pay attention!

Biztos soha nem figyel!

Why does he think he's more important than anyone else?"

Miért gondolja, hogy ő fontosabb bárki másnál?"

Jumping quickly to the fifth rung,

Gyorsan az ödötik létrafokra ugrasz,

we conclude that this guy is heartless, inconsiderate,

és levonod a következtetést, hogy ez a fickó szívtelen, figyelmetlen,

he needs to be taught a lesson and put in his place.

meg kell leckéztetni, és a helyére kell tenni.

We feel angry, frustrated, vindictive, justified.

Dühös vagy, frusztrált, bosszúra vágysz és jogosnak tartod.

On our sixth rung,

A hatodik létrafokon

we adjust our beliefs based on the experience.

megváltoztatjuk meggyőződéseinket az élmény alapján.

"That's the last time I give in!

"Ez volt az utolsó alkalom, hogy hagytam magam!

Next time someone tries to cut me off,

Ha legközelebb valaki megpróbál bevágni elém,

tires will be smoking on the pavement

füstölni fognak a kerekek a járdán,

as I squeal past them into my spot."

ahogy becsikorgok mellette a helyemre."

And finally our last rung: we take action.

És végül az utolsó létrafok: cselekszünk.

We back up, pull up behind his car,

Visszatolatunk, megállunk az autója mögött,

honk our horn, and roll down our window

dudálunk, és leengedjük az ablakot,

to scream a few choice words as well.

hogy pár keresetlen szót üvöltsünk.

Now imagine,

Most képzeljük el,

he walks over quickly, apologizing.

hogy gyorsan odajön és elnézést kér.

His wife, who's almost due with their first baby,

A felesége, aki szülés előtt áll az első gyerekükkel,

called him from inside the mall to say she is in labor

felhívta az üzletközpontból, hogy beindult a szülés,

and needs to get to the hospital immediately.

és azonnal el kell jutnia a kórházba.

We're momentarily shocked, apologize profusely,

Egy pillanatra megdöbbenünk, sűrűn bocsánatot kérünk,

and wish him luck as he rushes toward the entrance.

és sok szerencsét kívánunk neki, ahogy a bejárat felé rohan.

What just happened here?

Mi történt itt?

What changed? Why is this so significant?

Mi változott? Ez miért olyan fontos?

In our parking lot example,

A parkolós példánkban

our beliefs were short-circuited by the ladder of the other individual.

a meggyőződéseinket rövidre zárta a másik ember létrája.

"My wife is in labor, I need to get there quick,

"A feleségem vajúdik, gyorsan oda kell jutnom,

there's a parking spot. Whew!

ott egy parkolóhely, hú!

Oh, jeez, I cut someone off.

Ó, a francba, bevágtam valaki elé.

I'd better apologize quickly so they don't think I'm a jerk."

Jobb lesz, ha gyorsan elnézést kérek, nehogy bunkónak gondoljon."

But what if we were able to short-circuit our ladders ourselves?

Mi lenne, ha mi magunk is rövidre tudnánk zárni a saját létránkat?

Proactively, by choice?

Önszántunkból, választásból?

Guess what? We can!

Tudod mit? Lehet!

Let's return to our unique human function of free will.

Térjünk vissza a szabad akarathoz.

Next time you notice yourself reacting to your experience,

Mikor legközelebb azon kapod magad, hogy reagálsz egy helyzetre,

pay focused attention to your ladder.

figyelj jól a létrádra.

Ask yourself what beliefs are at play,

Kérdezd meg magadtól, hogy milyen meggyőződések játszanak szerepet,

where do they come from?

és honnan erednek?

What data and observations did you filter in

Mit észleltél és szűrtél ki

as a result of your beliefs,

a meggyőződéseid miatt,

and why?

és miért?

Are your assumptions valid and supported by facts?

Helyesek a feltételezéseid és alátámasztják a tények?

Would a different set of assumptions create different feelings,

Más feltételezések másfajta érzéseket váltanának ki,

and result in new and better conclusions and actions?

netán újabb és jobb eredményt és reakciót hoznának?

We all have our own unique ladder.

Mindenkinek megvan a maga egyedi létrája.

Be mindful of yours,

Figyeld a sajátodat,

and help others to see theirs.

és segíts másoknak látni az övéket.