Rethinking thinking - Trevor Maber

Translator: tom carter Reviewer: Bedirhan Cinar

Tradutor: Viviane Ferraz Matos Revisor: Nadja Nathan

Imagine a microscopic-sized ladder contained in the part of our brain

Imagine uma escada microscópica na parte de nosso cérebro que chamaremos de subconsciente.

that we'll label our subconscious.

The Ladder of Inference,

A escada de inferência, proposta pelo professor de Harvard Chris Argyris,

which was first proposed by Harvard professor Chris Argyris,

is the basis of this model.

é a base desse modelo.

Toda vez que interagimos com alguém,

Every time we interact with someone,

that experience enters the ladder at the bottom.

essa experiência chega ao início da escada.

That same experience zips up the ladder in the blink of an eye,

Essa mesma experiência sobe a escada num piscar de olhos,

exiting at the top.

saindo por cima.

This process happens thousands of times a day

O processo acontece milhares de vezes ao dia sem o percebermos.

without us knowing it.

Let's focus on what happens on each rung of the ladder.

Vamos focar no que acontece em cada degrau.

On the first rung, we have the raw data and observations of our experience.

No primeiro, temos a informação bruta e observações de nossa experiência.

This is very similar to what someone watching a video recording

Isso é muito parecido ao que alguém veria assistindo a uma gravação de vídeo de nossa experiência.

of our experience would see.

Moving up to the second rung,

Subindo ao segundo degrau,

we filter in specific information and details from our experience.

nós filtramos informações específicas e detalhes advindos de nossa experiência.

We unknowingly filter based on our preferences, tendencies,

Sem perceber, filtramos com base em nossas preferências, tendências,

and many other aspects that we believe are important.

e outros aspectos que acreditamos ser importantes.

On to the third rung.

Rumo ao terceiro degrau.

We assign meaning to the information we have filtered through.

Damos significado às informações que filtramos.

This is where we start to interpret what our information is telling us.

Aqui começamos a interpretar o que nossa informação nos diz.

On our fourth rung, a very crucial thing happens.

No quarto degrau, algo crucial acontece.

We develop assumptions

Desenvolvemos suposições com base no significado criado no degrau anterior.

based on the meaning we created on the previous rung,

and we start to blur the distinction between what is fact and what is story.

e começamos a 'nublar' a distinção entre o fato e a estória.

On the fifth rung,

No quinto degrau, desenvolvemos conclusões com base em nossas suposições.

we develop conclusions based on our assumptions.

This is also where our emotional reactions are created.

Aqui nossas reações emocionais são criadas.

On the sixth rung,

No sexto degrau, ajustamos nossas crenças sobre o mundo a nossa volta,

we adjust our beliefs about the world around us,

including the person or people involved

incluindo a pessoa ou pessoas envolvidas em nossa experiência momentânea.

in our experience of the moment.

On the seventh and final rung,

No sétimo e último degrau,

we take action based on our adjusted beliefs.

agimos com base em nossas crenças ajustadas.

Still with me? Great!

Você continua aí? Ótimo!

Let's take a real-life example

Vamos dar um exemplo real e levá-lo a escada para ver como funciona.

and run it up the ladder to see how this all works.

Have you ever been cut off in a parking lot, signal light on

Já levou uma fechada em um estacionamento, pisca-pisca ligado

as you steer toward your coveted spot,

ao se direcionar à vaga escolhida, para frear bruscamente

only to slam on your brakes at the last minute

as someone pulls in front of you and steals your spot away?

porque alguém passa a sua frente e pega sua vaga?

Imagine that experience and notice all of the data

Imagine essa experiência e repare todas as informações e observações aterrissando no primeiro degrau da sua escada.

and observations landing on the first rung of your ladder.

Now let's watch what we pay attention to on the second rung.

Agora, vamos ver ao que prestamos atenção no segundo degrau.

Who cares that it's sunny out and the birds are chirping?

Quem se importa se o dia está ensolarado e os pássaros cantam?

The 50% off sign outside of your favorite store is meaningless.

Você nem liga para a placa de 50% de desconto em sua loja favorita.

You filter in the sensation of your grip tightening on the wheel,

Você filtra a sensação do seu pulso apertando o volante,

you feel your blood pressure rise,

sente a pressão sanguínea subir,

you hear the squeal of your brakes,

ouve o barulho do freio,

and you notice the expression on the face of the other driver

e repara a expressão do rosto do motorista ao passar a sua frente e rapidamente desvia o olhar.

as he pulls in front of you and quickly looks away.

Time for our third rung.

Hora do terceiro degrau.

Ever since you were young,

Desde pequeno, seus pais lhe ensinaram a importância de esperar sua vez na fila.

your parents taught you the importance of waiting in line

and taking your turn.

You live and die by the rule of first come, first served.

Você vive e morre pela regra de quem chega primeiro, é servido primeiro.

And now this guy has just stolen your spot.

E agora, esse cara rouba sua vaga. De que adianta?

What gives?

Up to the fourth rung we go.

Vamos ao quarto degrau.

Watch closely as our assumptions take over

Veja nossas suposições assumindo o controle e nossa estória sendo criada.

and our story creates itself.

"That stupid jerk, didn't his parents teach him anything?

"Aquele idiota estúpido, os pais dele não ensinaram nada não?

How could he not see my signal light?

Como não viu o pisca-pisca ligado? Não deve prestar atenção nunca!

He must never pay attention!

Why does he think he's more important than anyone else?"

Por que ele pensa que é mais importante que os outros?"

Jumping quickly to the fifth rung,

Saltando rápido ao quinto degrau,

we conclude that this guy is heartless, inconsiderate,

concluímos que esse cara não tem coração, nem consideração, precisa aprender uma lição e ser colocado em seu lugar.

he needs to be taught a lesson and put in his place.

We feel angry, frustrated, vindictive, justified.

Ficamos com raiva, frustrados, vingativos e cheios de razão.

On our sixth rung,

No sexto degrau, ajustamos nossas crenças com base em nossa experiência.

we adjust our beliefs based on the experience.

"That's the last time I give in!

"Última vez que desisto! Na próxima vez que alguém me der uma fechada,

Next time someone tries to cut me off,

tires will be smoking on the pavement

os pneus vão cantar no asfalto e vou pegar a vaga."

as I squeal past them into my spot."

And finally our last rung: we take action.

E finalmente, nosso último degrau: agimos.

We back up, pull up behind his car,

Damos ré, paramos atrás do carro dele, buzinamos, e berramos umas boas palavras.

honk our horn, and roll down our window

to scream a few choice words as well.

Now imagine,

Agora, imagine, ele vem e rapidamente se desculpa.

he walks over quickly, apologizing.

His wife, who's almost due with their first baby,

Sua esposa, que está quase dando a luz, lhe chamou no shopping

called him from inside the mall to say she is in labor

para dizer que precisa ir para a maternidade imediatamente.

and needs to get to the hospital immediately.

We're momentarily shocked, apologize profusely,

Ficamos surpresos, pedimos mil desculpas e desejamos boa sorte ao que ele corre para a maternidade.

and wish him luck as he rushes toward the entrance.

What just happened here?

O que acaba de acontecer aqui? O que mudou? Por que isso é tão importante?

What changed? Why is this so significant?

In our parking lot example,

No exemplo do estacionamento,

our beliefs were short-circuited by the ladder of the other individual.

nossas crenças foram detonadas pela escada de outro indivíduo.

"My wife is in labor, I need to get there quick,

"Minha esposa está em trabalho de parto, preciso chegar lá bem rápido,

there's a parking spot. Whew!

há uma vaga. Eba!

Oh, jeez, I cut someone off.

Nossa! Dei uma cortada em alguém. Melhor pedir desculpas antes que pensem que sou um idiota."

I'd better apologize quickly so they don't think I'm a jerk."

But what if we were able to short-circuit our ladders ourselves?

Mas, e se nós fôssemos capazes de detonar nossas escadas?

Proactively, by choice?

Proativamente, por escolha?

Guess what? We can!

Adivinhem? Podemos sim!

Let's return to our unique human function of free will.

Vamos retornar a nossa especial função humana de livre arbítrio.

Next time you notice yourself reacting to your experience,

Na próxima vez que perceber estar reagindo a sua experiência,

pay focused attention to your ladder.

preste muita atenção a sua escada.

Ask yourself what beliefs are at play,

Pergunte-se quais crenças estão em jogo e de onde elas vêm.

where do they come from?

What data and observations did you filter in

Quais informações e observações você filtrou em resposta a suas crenças e por quê?

as a result of your beliefs,

and why?

Are your assumptions valid and supported by facts?

Suas suposições são válidas e amparadas em fatos?

Would a different set of assumptions create different feelings,

Um grupo diferente de suposições criaria outros sentimentos e resultaria em conclusões e ações novas e melhores?

and result in new and better conclusions and actions?

We all have our own unique ladder.

Todos nós temos nossa própria escada.

Be mindful of yours,

Esteja atento a sua, e ajude os outros a ver a deles.

and help others to see theirs.