What’s the best way to treat the common cold?

المترجم: Hani Eldalees

Throughout history,

على مر التاريخ، ألهم مرض

one persistent ailment has inspired a variety of treatments.

واحد مستمر مجموعة متنوعة من العلاجات.

In ancient Egypt, doctors used incantations and breast milk remedies.

في مصر القديمة، استخدم الأطباء التعويذات وعلاجات حليب الأم.

In 18th century Europe, bloodletting was a popular choice.

في أوروبا في القرن الثامن عشر، كان إراقة الدماء خيارًا شائعًا.

And when President Calvin Coolidge was afflicted in 1924,

وعندما أصيب الرئيس كالفن كوليدج في عام 1924، كان

his ill-advised solution was inhaling poisonous chlorine gas.

حله غير الحكيم هو استنشاق غاز الكلور السام.

These are just a few of history’s many creative attempts

هذه مجرد أمثلة قليلة من المحاولات الإبداعية العديدة في التاريخ

to soothe the common cold.

لتهدئة نزلات البرد.

Today, pharmacies are filled with a seemingly mountainous assortment

اليوم، تمتلئ الصيدليات بمجموعة متنوعة تبدو جبلية

of cold remedies.

من علاجات البرد.

But how do these products work? And are they effective?

ولكن كيف تعمل هذه المنتجات؟ وهل هي فعالة؟

While colds are caused by a variety of viruses,

في حين أن نزلات البرد تسببها مجموعة متنوعة من الفيروسات، فإن

their nasty symptoms aren't actually produced by the viruses themselves.

أعراضها السيئة لا تنتجها الفيروسات نفسها في الواقع.

Rather, they’re the result of your body’s natural defenses.

بدلاً من ذلك، فهي نتيجة الدفاعات الطبيعية لجسمك.

When a virus is detected, white blood cells release proteins called cytokines,

عندما يتم اكتشاف الفيروس، تطلق خلايا الدم البيضاء بروتينات تسمى السيتوكينات،

which recruit more pathogen-fighting immune cells to the area.

والتي تجند المزيد من الخلايا المناعية المقاومة لمسببات الأمراض إلى المنطقة.

To aid in this bombardment, blood vessels widen,

للمساعدة في هذا القصف، تتسع الأوعية الدموية،

and it's this inflammation that leads to a blocked, stuffy nose.

وهذا الالتهاب هو الذي يؤدي إلى انسداد الأنف وانسداده.

The body dials up mucus production in an effort to trap and expel pathogens.

يعمل الجسم على زيادة إنتاج المخاط في محاولة لاحتجاز مسببات الأمراض وطردها.

But this mucus can irritate and inflame airways,

لكن هذا المخاط يمكن أن يهيج ويلتهب الشعب الهوائية،

causing coughing and a sore throat.

مما يسبب السعال والتهاب الحلق.

Since the viruses causing colds are so varied,

نظرًا لأن الفيروسات المسببة لنزلات البرد متنوعة جدًا، فإن المنتجات

pharmacy products aren't designed to attack viruses,

الصيدلية ليست مصممة لمهاجمة الفيروسات،

but rather to alleviate the most common symptoms.

بل للتخفيف من الأعراض الأكثر شيوعًا.

So which pill, syrup, or spray should you choose?

إذن ما هي حبوب منع الحمل أو الشراب أو الرذاذ التي يجب أن تختارها؟

Or should you ditch the pharmacy and try a home remedy?

أم يجب عليك التخلص من الصيدلية وتجربة علاج منزلي؟

It depends.

هذا يعتمد.

Most pharmacy products contain a painkiller,

تحتوي معظم منتجات الصيدلة على مسكن للألم،

in addition to one or several other active ingredients,

بالإضافة إلى واحد أو أكثر من المكونات النشطة الأخرى،

or those mystifying chemical names stamped onto the packaging.

أو تلك الأسماء الكيميائية الغامضة المختومة على العبوة.

While there are over a dozen cold-related ingredients available,

في حين أن هناك أكثر من اثني عشر مكونًا مرتبطًا بالبرد، فإن

most fall into one of four symptom-fighting categories:

معظمها يقع في واحدة من أربع فئات لمكافحة الأعراض:

if you’re sick of dealing with the mucous-y mess oozing from your nostrils,

إذا كنت سئمت من التعامل مع الفوضى المخاطية التي تتسرب من أنفك، فقد

you may want to take nasal decongestants, like pseudoephedrine.

ترغب في تناول مضادات احتقان الأنف، مثل السودوإيفيدرين.

This snot-fighter, found in pills and syrups,

يعمل مضاد المخاط هذا، الموجود في الحبوب والعصائر، على

promotes the release of norepinephrine,

تعزيز إطلاق النوربينفرين،

a chemical messenger that reduces blood flow

وهو ناقل كيميائي يقلل من تدفق الدم

to the vessels in your nasal passages.

إلى الأوعية في الممرات الأنفية.

This frees air and fluid so that you can breathe more easily.

هذا يحرر الهواء والسوائل حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر.

Cough suppressants aim to quell those torturous coughs.

تهدف مثبطات السعال إلى تهدئة تلك الكحة المؤلمة.

Dextromethorphan, one of the most common suppressants,

ديكستروميتورفان، وهو أحد أكثر مثبطات السعال شيوعًا،

addresses the head of the command chain,

وهو على رأس سلسلة الأوامر،

moderating brain regions responsible for coughing.

حيث يعمل على تعديل مناطق الدماغ المسؤولة عن السعال.

While it’s not fully understood how this ingredient manages to quiet coughs,

في حين أنه ليس من المفهوم تمامًا كيف يتمكن هذا المكون من تهدئة السعال،

we know it interacts with receptors that neurons use to communicate.

فإننا نعلم أنه يتفاعل مع المستقبلات التي تستخدمها الخلايا العصبية للتواصل.

Drugs like ketamine and PCP engage similar receptors,

تشترك الأدوية مثل الكيتامين والفينول الخماسي الكلور في مستقبلات مماثلة،

which is why it’s important to take dextromethorphan as directed,

ولهذا السبب من المهم تناول ديكستروميثورفان وفقًا للتوجيهات،

as high doses are notorious for causing hallucinatory effects.

حيث تشتهر الجرعات العالية بالتسبب في تأثيرات الهلوسة.

But not all coughing is bad when you have a cold—

ولكن ليس كل السعال سيئًا عندما يكون لديك مخاط طارد للبرد

expelling mucus can help clear out infectious debris

يمكن أن يساعد في إزالة الحطام المعدي

and ease uncomfortable congestion.

وتخفيف الاحتقان غير المريح.

By lubricating airways, our third class of ingredients, expectorants,

من خلال تشحيم الممرات الهوائية، تهدف فئتنا الثالثة من المكونات، وهي المواد

aim to help improve coughing rather than eliminate it.

الطاردة للبلغم، إلى المساعدة في تحسين السعال بدلاً من القضاء عليه.

Guaifenesin, the most common expectorant,

الغايفينيسين، وهو أكثر المواد الطاردة للبلغم شيوعًا،

is thought to hydrate mucus by upping fluid secretions in the respiratory tract,

يعمل على ترطيب المخاط عن طريق زيادة إفرازات السوائل في الجهاز التنفسي،

making it less sticky and easier to clear out.

مما يجعله أقل لزوجة ويسهل إزالته.

Finally, we have antihistamines.

أخيرًا، لدينا مضادات الهيستامين.

As advertised, these inhibit the effects of histamine,

كما هو معلن، فإن هذه الأدوية تمنع تأثيرات الهيستامين،

the chemical messenger behind allergy symptoms.

الناقل الكيميائي وراء أعراض الحساسية.

While histamines aren't involved producing cold symptoms,

على الرغم من أن الهيستامين لا يتسبب في ظهور أعراض البرد، إلا أن

studies suggest many antihistamines can still help dry a runny nose.

الدراسات تشير إلى أن العديد من مضادات الهيستامين تساعد في تجفيف سيلان الأنف.

Benadryl, for example, contains diphenhydramine,

يحتوي بينادريل، على سبيل المثال، على ديفينهيدرامين،

which blocks both the effects of histamine and a neurotransmitter

الذي يمنع تأثيرات الهيستامين والناقل العصبي

which regulates the flow of mucus in our airways.

الذي ينظم تدفق المخاط في الشعب الهوائية.

Unfortunately histamines also regulate wakefulness in the brain,

لسوء الحظ، ينظم الهيستامين أيضًا اليقظة في الدماغ،

so many of these drugs can make you drowsy.

لذا فإن العديد من هذه الأدوية يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس.

In this fight against cold symptoms, there’s still a lot we don’t know.

في هذه المعركة ضد أعراض البرد، لا يزال هناك الكثير الذي لا نعرفه.

Since these ingredients don’t attack the viruses themselves,

نظرًا لأن هذه المكونات لا تهاجم الفيروسات نفسها،

it’s unclear if any speed up your recovery.

فمن غير الواضح ما إذا كان أي منها يسرع عملية الشفاء.

Further, many were first introduced to the market decades ago,

علاوة على ذلك، تم طرح العديد منها لأول مرة في السوق منذ عقود،

when studies were less rigorous.

عندما كانت الدراسات أقل صرامة.

So, scientists continue to reevaluate how well each ingredient relieves symptoms.

لذلك، يواصل العلماء إعادة تقييم مدى نجاح كل مكون في تخفيف الأعراض.

Similar questions remain around holistic remedies.

لا تزال هناك أسئلة مماثلة حول العلاجات الشاملة.

Many people use zinc, but research on its effectiveness is inconclusive.

كثير من الناس يستخدمون الزنك، لكن الأبحاث حول فعاليته غير حاسمة.

And while vitamin C has many benefits,

وعلى الرغم من أن فيتامين سي له العديد من الفوائد،

the value of taking large doses to fight a cold is likely overhyped.

فمن المرجح أن تكون قيمة تناول جرعات كبيرة لمحاربة البرد مبالغ فيها.

Yet studies suggest that honey can improve cough

ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن العسل يمكن أن يحسن السعال

and may even shorten your illness by a day or two.

وقد يقلل من مرضك لمدة يوم أو يومين.

Who knows what the future of cold treatment will look like.

من يدري كيف سيبدو مستقبل العلاج البارد.

Until then, better understanding these products can help you choose

حتى ذلك الحين، يمكن أن يساعدك فهم هذه المنتجات بشكل أفضل في الاختيار

the right ones for your symptoms—

العلاجات المناسبة لأعراضك -

and know which remedies can best reduce the sting of a nasty cold.

وتعرف على أفضل العلاجات التي يمكن أن تقلل من لدغة البرد القارس.