What’s the best way to treat the common cold?

Çeviri: Zeynep Sıla Bektaşoğlu Gözden geçirme: Eren Gokce

Throughout history,

Tarih boyunca,

one persistent ailment has inspired a variety of treatments.

inatçı bir hastalık çeşitli tedavilere ilham vermiştir.

In ancient Egypt, doctors used incantations and breast milk remedies.

Eski Mısır’da doktorlar büyüler ve anne sütü tedavileri uygulardı.

In 18th century Europe, bloodletting was a popular choice.

18. yüzyıl Avrupa’sında ise kan akıtma popüler bir tercihti.

And when President Calvin Coolidge was afflicted in 1924,

Ve Başkan Calvin Coolidge, 1924′te hastalığa yakalandığında

his ill-advised solution was inhaling poisonous chlorine gas.

bulduğu akılsızca çözüm, zehirli klor gazı solumaktı.

These are just a few of history’s many creative attempts

İşte bunlar, tarihin soğuk algınlığını yatıştırmaya yönelik

to soothe the common cold.

yaratıcı girişimlerinden birkaçı.

Today, pharmacies are filled with a seemingly mountainous assortment

Günümüzde eczaneler, bir yığın soğuk algınlığı ilaçlarıyla doludur.

of cold remedies.

But how do these products work? And are they effective?

Peki, bu ilaçlar nasıl çalışır? Ve etkili midirler?

While colds are caused by a variety of viruses,

Soğuk algınlığına çeşitli virüsler neden olsa da,

their nasty symptoms aren't actually produced by the viruses themselves.

ağır semptomlara neden olanlar aslında virüslerin kendisi değildir.

Rather, they’re the result of your body’s natural defenses.

Aksine, vücudunuzun doğal savunmasının bir sonucudur.

When a virus is detected, white blood cells release proteins called cytokines,

Bir virüs tespit edildiğinde, akyuvarlar sitokin denen proteinleri salgılar.

which recruit more pathogen-fighting immune cells to the area.

Ve bu da bölgeye daha fazla patojenle savaşan bağışıklık hücresi toplar.

To aid in this bombardment, blood vessels widen,

Bu bombardımana yardımcı olmak için kan damarları genişler,

and it's this inflammation that leads to a blocked, stuffy nose.

ve bu iltihaplanma burun tıkanıklığına yol açar.

The body dials up mucus production in an effort to trap and expel pathogens.

Vücut, patojenleri yakalamak ve dışarı atmak için mukus üretimini hızlandırır.

But this mucus can irritate and inflame airways,

Ancak bu mukus, solunum yollarını tahriş edip iltihaplandırarak,

causing coughing and a sore throat.

öksürüğe ve boğaz ağrısına neden olabilir.

Since the viruses causing colds are so varied,

Soğuk algınlığına neden olan virüsler çok çeşitli olduğundan,

pharmacy products aren't designed to attack viruses,

eczane ürünleri virüslere saldırmak için değil,

but rather to alleviate the most common symptoms.

en yaygın semptomları hafifletmek için hazırlanırlar.

So which pill, syrup, or spray should you choose?

Peki hangi hapı, şurubu veya spreyi seçmelisiniz?

Or should you ditch the pharmacy and try a home remedy?

Yoksa eczaneyi boş verip çareyi kocakarı ilaçlarında mı aramalısınız?

It depends.

Duruma göre değişir.

Most pharmacy products contain a painkiller,

Çoğu eczane ürünü,

bir veya birkaç aktif bileşenlere ek olarak ağrı kesici

in addition to one or several other active ingredients,

or those mystifying chemical names stamped onto the packaging.

veya ambalaj üzerine damgalanmış gizemli kimyasal isimler içerir.

While there are over a dozen cold-related ingredients available,

Soğuk algınlığı ile ilgili bir düzineden fazla bileşen mevcut olsa da,

most fall into one of four symptom-fighting categories:

çoğu, semptomlarla mücadele eden dört kategoriden birine girer:

if you’re sick of dealing with the mucous-y mess oozing from your nostrils,

Burun deliklerinizden sızan sümüksü pislikle uğraşmaktan bıktıysanız,

you may want to take nasal decongestants, like pseudoephedrine.

psödoefedrin gibi nazal dekonjestan kullanabilirsiniz.

This snot-fighter, found in pills and syrups,

Haplarda ve şuruplarda bulunan bu sümük savaşçısı,

promotes the release of norepinephrine,

burun kanallarınızdaki damarlara,

a chemical messenger that reduces blood flow

kan akışını azaltan kimyasal bir haberci olan

to the vessels in your nasal passages.

norepinefrin salgılanmasını teşvik eder.

This frees air and fluid so that you can breathe more easily.

Bu, daha rahat nefes alabilmeniz için havayı ve sıvıyı serbest bırakır.

Cough suppressants aim to quell those torturous coughs.

Öksürük baskılayıcılar, acı verici öksürükleri hafifletmeyi amaçlar.

Dextromethorphan, one of the most common suppressants,

En yaygın baskılayıcılardan biri olan dekstrometorfan,

addresses the head of the command chain,

komuta zincirinin başına etki ederek,

moderating brain regions responsible for coughing.

öksürükten sorumlu beyin bölgelerini kontrol altına alır.

While it’s not fully understood how this ingredient manages to quiet coughs,

Bu bileşenin öksürüğü nasıl yatıştırdığı tam olarak anlaşılmamış olsa da,

we know it interacts with receptors that neurons use to communicate.

nöronların iletişim kurmak için kullandığı reseptörlerle etkileştiğini biliyoruz.

Drugs like ketamine and PCP engage similar receptors,

Ketamin ve PCP gibi ilaçlar benzer reseptörlerle etkileşime girer,

which is why it’s important to take dextromethorphan as directed,

bu yüzden dekstrometorfanı belirtildiği şekilde almak önemlidir,

as high doses are notorious for causing hallucinatory effects.

çünkü yüksek dozlar halüsinasyona sebep olmalarıyla bilinir.

But not all coughing is bad when you have a cold—

Soğuk algınlığı sırasındaki her öksürme ise kötü değildir—

expelling mucus can help clear out infectious debris

Mukusun dışarı atılması bulaşıcı atıkların temizlenmesine

and ease uncomfortable congestion.

ve rahatsız edici tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

By lubricating airways, our third class of ingredients, expectorants,

Üçüncü sınıf bileşen olan söktürücüler, solunum yollarını kayganlaştırarak

aim to help improve coughing rather than eliminate it.

öksürüğü ortadan kaldırmak yerine iyileştirmeye yardımcı olmayı amaçlar.

Guaifenesin, the most common expectorant,

En yaygın balgam söktürücü Guaifenesin’in, solunum yollarındaki

is thought to hydrate mucus by upping fluid secretions in the respiratory tract,

sıvı salgısını artırıp mukusu sulandırarak daha az yapışkan hâle getirdiği

making it less sticky and easier to clear out.

ve temizlenmesini kolaylaştırdığı düşünülmektedir.

Finally, we have antihistamines.

Son olarak antihistaminler var.

As advertised, these inhibit the effects of histamine,

Söylendiği gibi, bunlar alerji semptomlarının arkasındaki

the chemical messenger behind allergy symptoms.

kimyasal haberci olan histaminin etkilerini engeller.

While histamines aren't involved producing cold symptoms,

Histaminler soğuk algınlığı semptomlarının oluşmasında rol oynamasa da,

studies suggest many antihistamines can still help dry a runny nose.

çalışmalar birçok antihistaminin

burun akıntısını kurutmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Benadryl, for example, contains diphenhydramine,

Örneğin Benadryl, hem histaminin etkilerini

which blocks both the effects of histamine and a neurotransmitter

hem de solunum yollarımızdaki mukus akışını düzenleyen

which regulates the flow of mucus in our airways.

nörotransmiterin etkilerini engelleyen difenhidramin içerir.

Unfortunately histamines also regulate wakefulness in the brain,

Maalesef histaminler beyindeki uyanıklığı da düzenler,

so many of these drugs can make you drowsy.

bu nedenle bu ilaçların çoğu sizi uyuşuk hâle getirebilir.

In this fight against cold symptoms, there’s still a lot we don’t know.

Soğuk algınlığı semptomlarına karşı verilen bu mücadelede

hâlâ bilmediğimiz çok şey var.

Since these ingredients don’t attack the viruses themselves,

Bu bileşenler virüslerin kendilerine saldırmadığından,

it’s unclear if any speed up your recovery.

iyileşmenizi hızlandırıp hızlandırmadıkları da belli değil.

Further, many were first introduced to the market decades ago,

Ayrıca, birçoğu ilk kez onlarca yıl önce,

çalışmaların daha az özenli olduğu zamanlarda piyasaya sürüldü.

when studies were less rigorous.

So, scientists continue to reevaluate how well each ingredient relieves symptoms.

Bu yüzden bilim insanları her bir bileşenin semptomları

ne kadar iyi hafiflettiğini incelemeye devam ediyor.

Similar questions remain around holistic remedies.

Bütüncül tedaviler konusunda da benzer soru işaretleri var.

Many people use zinc, but research on its effectiveness is inconclusive.

Birçok insan çinko kullanır ancak

etkinliği üzerine yapılan araştırmalar yetersizdir.

And while vitamin C has many benefits,

Ve C vitamininin birçok faydası olsa da,

the value of taking large doses to fight a cold is likely overhyped.

soğuk algınlığıyla savaşmak için yüksek dozlar almak abartılıyor.

Yet studies suggest that honey can improve cough

Yine de araştırmalar balın öksürüğü iyileştirebileceğini,

and may even shorten your illness by a day or two.

hatta hastalığınızı bir veya iki gün kısaltabileceğini göstermektedir.

Who knows what the future of cold treatment will look like.

Soğuk algınlığı tedavisinin geleceğinin neye benzeyeceğini kim bilebilir.

Until then, better understanding these products can help you choose

O zamana kadar, bu ürünleri daha iyi anlamak,

semptomlarınız için doğru olanı seçmenize ve hangi ilaçların soğuk algınlığının

the right ones for your symptoms—

and know which remedies can best reduce the sting of a nasty cold.

acısını en iyi şekilde azaltabileceğini bilmenize yardımcı olabilir.