What’s the best way to treat the common cold?

תרגום: zeeva livshitz עריכה: Ido Dekkers

Throughout history,

לאורך ההיסטוריה,

one persistent ailment has inspired a variety of treatments.

מחלה מתמשכת אחת עוררה השראה למגוון טיפולים.

In ancient Egypt, doctors used incantations and breast milk remedies.

במצרים העתיקה השתמשו הרופאים בכישופים ובתרופות חלב אם.

In 18th century Europe, bloodletting was a popular choice.

באירופה של המאה ה -18, הקזת דם הייתה בחירה פופולרית.

And when President Calvin Coolidge was afflicted in 1924,

וכאשר הנשיא קלווין קולידג′ חלה בשנת 1924,

his ill-advised solution was inhaling poisonous chlorine gas.

הפתרון הלא מודע שלו היה שאיפת גז כלור רעיל.

These are just a few of history’s many creative attempts

אלה רק כמה מהניסיונות היצירתיים הרבים של ההיסטוריה

to soothe the common cold.

להרגיע את ההצטננות.

Today, pharmacies are filled with a seemingly mountainous assortment

כיום, בתי המרקחת מלאים במבחר בגובה הררי לכאורה

of cold remedies.

של תרופות נגד הצטננות.

But how do these products work? And are they effective?

אבל איך מוצרים אלה עובדים? והאם הם יעילים?

While colds are caused by a variety of viruses,

בעוד הצטננות נגרמת על ידי מגוון וירוסים,

their nasty symptoms aren't actually produced by the viruses themselves.

הסימפטומים המגעילים שלהם אינם מיוצרים למעשה על ידי הנגיפים עצמם.

Rather, they’re the result of your body’s natural defenses.

במקום זאת, הם תוצאה של ההגנה הטבעית של גופכם.

When a virus is detected, white blood cells release proteins called cytokines,

כאשר מתגלה וירוס, תאי דם לבנים משחררים חלבונים הנקראים ציטוקינים,

which recruit more pathogen-fighting immune cells to the area.

אשר מגייסים יותר תאי חיסון הנלחמים בפתוגנים לאזור.

To aid in this bombardment, blood vessels widen,

כדי לסייע בהפצצה זו, כלי הדם מתרחבים,

and it's this inflammation that leads to a blocked, stuffy nose.

ודלקת זו מובילה לאף סתום וגדוש.

The body dials up mucus production in an effort to trap and expel pathogens.

הגוף מגביר את ייצור הריר במאמץ ללכוד ולגרש פתוגנים.

But this mucus can irritate and inflame airways,

אבל ריר זה יכול לגרות ולהדליק את דרכי הנשימה,

causing coughing and a sore throat.

ולגרום לשיעול ולכאב גרון.

Since the viruses causing colds are so varied,

מכיוון שהנגיפים הגורמים להצטננות מגוונים כל כך,

pharmacy products aren't designed to attack viruses,

מוצרי בית מרקחת לא נועדו לתקוף וירוסים,

but rather to alleviate the most common symptoms.

אלא להקל על התסמינים השכיחים ביותר.

So which pill, syrup, or spray should you choose?

אז באיזו גלולה, סירופ או תרסיס כדאי לבחור?

Or should you ditch the pharmacy and try a home remedy?

או שאתם צריכים לנטוש את בית המרקחת ולנסות תרופה ביתית?

It depends.

זה תלוי.

Most pharmacy products contain a painkiller,

רוב מוצרי בית המרקחת מכילים משכך כאבים,

in addition to one or several other active ingredients,

בנוסף לאחד או כמה מרכיבים פעילים אחרים,

or those mystifying chemical names stamped onto the packaging.

או שמות כימיים מסתוריים המוטבעים על האריזה.

While there are over a dozen cold-related ingredients available,

בעוד ישנם למעלה מתריסר מרכיבים זמינים הקשורים להתקררות ,

most fall into one of four symptom-fighting categories:

רובם נכללים באחת מארבע קטגוריות הלחימה בסימפטומים:

if you’re sick of dealing with the mucous-y mess oozing from your nostrils,

אם נמאס לכם להתמודד עם הבלגן הרירי הנוזל מהנחיריים שלכם,

you may want to take nasal decongestants, like pseudoephedrine.

ייתכן שתרצו ליטול נוגדי גודש באף, כמו פסאודואפדרין.

This snot-fighter, found in pills and syrups,

לוחם הנזלת הזה, שנמצא בכדורים ובסירופים,

promotes the release of norepinephrine,

מקדם את שחרורו של נוראפינפרין,

a chemical messenger that reduces blood flow

שליח כימי שמפחית את זרימת הדם

to the vessels in your nasal passages.

לכלי הדם במעברי האף שלכם.

This frees air and fluid so that you can breathe more easily.

זה משחרר אוויר ונוזלים כך שתוכלו לנשום ביתר קלות.

Cough suppressants aim to quell those torturous coughs.

מדכאי שיעול נועדו לדכא את השיעולים המייסרים האלה.

Dextromethorphan, one of the most common suppressants,

דקסטרומתורפן, אחד המדכאים הנפוצים ביותר,

addresses the head of the command chain,

פונה לראש שרשרת הפיקוד,

moderating brain regions responsible for coughing.

וממתן אזורי מוח האחראים לשיעול.

While it’s not fully understood how this ingredient manages to quiet coughs,

אמנם לא מובן לחלוטין כיצד מרכיב זה מצליח להשתיק שיעול,

we know it interacts with receptors that neurons use to communicate.

אך אנו יודעים שהוא מקיים אינטראקציה עם קולטנים שנוירונים משתמשים בהם כדי לתקשר.

Drugs like ketamine and PCP engage similar receptors,

תרופות כמו קטמין ופנציקלידין מעורבות עם קולטנים דומים,

which is why it’s important to take dextromethorphan as directed,

וזו הסיבה שחשוב ליטול דקסטרומתורפן לפי ההוראות,

as high doses are notorious for causing hallucinatory effects.

מכיוון שמינונים גבוהים ידועים לשמצה בכך שהם גורמים להשפעות הזיות.

But not all coughing is bad when you have a cold—

אך לא כל שיעול הוא רע כאשר יש לכם הצטננות-

expelling mucus can help clear out infectious debris

סילוק ליחה יכול לעזור לפנות פסולת זיהומית

and ease uncomfortable congestion.

ולהקל על גודש לא נוח.

By lubricating airways, our third class of ingredients, expectorants,

על ידי סיכה של דרכי הנשימה, מחלקת המרכיבים השלישית שלנו, תרופות מכייחות,

aim to help improve coughing rather than eliminate it.

שואפות לסייע בשיפור השיעול במקום לחסל אותו.

Guaifenesin, the most common expectorant,

גואיפנסין, המכייח הנפוץ ביותר,

is thought to hydrate mucus by upping fluid secretions in the respiratory tract,

נחשב כמייבש ריר על ידי העלאת הפרשות נוזלים בדרכי הנשימה,

making it less sticky and easier to clear out.

מה שהופך אותו לפחות דביק וקל יותר לפינוי.

Finally, we have antihistamines.

לבסוף, יש לנו אנטי היסטמינים.

As advertised, these inhibit the effects of histamine,

כפי שפורסם, אלה מעכבים את ההשפעות של ההיסטמין,

the chemical messenger behind allergy symptoms.

השליח הכימי שמאחורי תסמיני אלרגיה.

While histamines aren't involved producing cold symptoms,

בעוד שהיסטמינים אינם מעורבים בייצור תסמיני הצטננות,

studies suggest many antihistamines can still help dry a runny nose.

מחקרים מצביעים על כך שאנטי היסטמינים רבים עדיין יכולים לעזור לייבוש נזלת.

Benadryl, for example, contains diphenhydramine,

בנדריל, למשל, מכיל דיפנהידרמין,

which blocks both the effects of histamine and a neurotransmitter

החוסם הן את ההשפעות של ההיסטמין והנוירוטרנסמיטר

which regulates the flow of mucus in our airways.

המווסת את זרימת הריר בדרכי הנשימה שלנו.

Unfortunately histamines also regulate wakefulness in the brain,

לרוע המזל היסטמינים מווסתים גם את הערנות במוח,

so many of these drugs can make you drowsy.

ולכן רבות מהתרופות הללו יכולות לגרום לכם לנמנום.

In this fight against cold symptoms, there’s still a lot we don’t know.

במאבק הזה נגד תסמיני הצטננות, עדיין יש הרבה שאנחנו לא יודעים.

Since these ingredients don’t attack the viruses themselves,

מכיוון שמרכיבים אלה אינם תוקפים את הנגיפים עצמם,

it’s unclear if any speed up your recovery.

לא ברור אם הם מאיצים את ההתאוששות שלכם.

Further, many were first introduced to the market decades ago,

יתר על כן, רבים הוצגו לראשונה לשוק לפני עשרות שנים,

when studies were less rigorous.

כאשר המחקרים היו פחות קפדניים.

So, scientists continue to reevaluate how well each ingredient relieves symptoms.

לכן, מדענים ממשיכים להעריך מחדש עד כמה כל מרכיב מקל על הסימפטומים.

Similar questions remain around holistic remedies.

שאלות דומות נותרו סביב תרופות הוליסטיות.

Many people use zinc, but research on its effectiveness is inconclusive.

אנשים רבים משתמשים באבץ, אך מחקר על יעילותו אינו חד משמעי.

And while vitamin C has many benefits,

ולמרות שלויטמין C יתרונות רבים,

the value of taking large doses to fight a cold is likely overhyped.

הערך של נטילת מינונים גדולים כדי להילחם בהצטננות הוא כנראה מוגזם.

Yet studies suggest that honey can improve cough

עם זאת, מחקרים מראים כי דבש יכול לשפר את השיעול

and may even shorten your illness by a day or two.

ואף עשוי לקצר את המחלה ביום או יומיים.

Who knows what the future of cold treatment will look like.

מי יודע איך ייראה עתיד הטיפול בהצטננות.

Until then, better understanding these products can help you choose

עד אז, הבנה טובה יותר של מוצרים אלה יכולה לעזור לכם לבחור

the right ones for your symptoms—

את אלה הנכונים לתסמינים שלכם -

and know which remedies can best reduce the sting of a nasty cold.

ולדעת אילו תרופות יכולות להפחית בצורה הטובה ביותר את העוקץ של הצטננות מגעילה.