What’s the best way to treat the common cold?

Translator: shirin etebar Reviewer: Sadegh Vahdati Nia

Throughout history,

در طول تاریخ،

one persistent ailment has inspired a variety of treatments.

یک بیماری دائمی الهام‌بخشِ طیفی از درمان‌ها بود.

In ancient Egypt, doctors used incantations and breast milk remedies.

در مصر باستان، طبیبان از طلسم‌ها و داروی شیر مادر استفاده می‌کردند.

In 18th century Europe, bloodletting was a popular choice.

در اروپای قرن هجدهم، فصد خون(حجامت) انتخابی رایج بود.

And when President Calvin Coolidge was afflicted in 1924,

و زمانی که رئیس جمهور، کالوین کولیج، در سال ۱۹۲۴ مبتلا به این بیماری شد،

his ill-advised solution was inhaling poisonous chlorine gas.

راه‌حل غیرعقلانی او، تنفس گاز سمی کلر بود.

These are just a few of history’s many creative attempts

این‌ها نمونه‌هایی کوچک از تلاش‌های خلاقانه

to soothe the common cold.

برای بهبودی سرماخوردگی معمولی بود.

Today, pharmacies are filled with a seemingly mountainous assortment

امروزه، داروخانه‌ها با دسته‌ای عظیم

of cold remedies.

از داروهای سرماخوردگی پر شدند.

But how do these products work? And are they effective?

اما این محصولات چطور کار می‌کنند؟ و آیا آنها موثر هستند؟

While colds are caused by a variety of viruses,

گرچه سرماخوردگی‌ها با طیفی متنوع از ویروس‌ها ایجاد می‌شوند،

their nasty symptoms aren't actually produced by the viruses themselves.

علائم پردردسر آنها در حقیقت ناشی از خود ویروس نیستند.

Rather, they’re the result of your body’s natural defenses.

بیشتر، نتیجه‌ی دفاع طبیعی بدنتان هستند.

When a virus is detected, white blood cells release proteins called cytokines,

به محض شناسایی ویروس، سلول‌های سفید خون پروتئین‌هایی به نام سیتوکین ترشح می‌کنند،

which recruit more pathogen-fighting immune cells to the area.

که تعداد بیشتری از سلول‌های ایمنی مبارز پاتوژن را به منطقه جذب می‌کنند.

To aid in this bombardment, blood vessels widen,

در یاری به این بمباران، رگ‌های خونی گشاد شده

and it's this inflammation that leads to a blocked, stuffy nose.

و این التهاب است که به دماغی گرفته ختم می‌شود.

The body dials up mucus production in an effort to trap and expel pathogens.

بدن برای به دام انداختن و بیرون راندنِ پاتوژن‌ها، تولید مخاط را افزایش می‌دهد.

But this mucus can irritate and inflame airways,

اما این مخاط باعث تحریک و التهاب مجاری تنفسی شده

causing coughing and a sore throat.

و باعث سرفه و گلوی خشک می‌شود.

Since the viruses causing colds are so varied,

از آنجاییکه عاملان ویروسیِ سرماخوردگی متنوع هستند،

pharmacy products aren't designed to attack viruses,

داروها برای مقابله با ویروس‌ها تولید نمی‌شوند،

but rather to alleviate the most common symptoms.

بلکه برای کاهش علائم معمول آن تولید می‌شوند.

So which pill, syrup, or spray should you choose?

پس کدام قرص، شربت یا اسپری را انتخاب کنیم؟

Or should you ditch the pharmacy and try a home remedy?

یا شاید باید به جای آنها به داروهای خانگی روی آورد؟

It depends.

بستگی دارد.

Most pharmacy products contain a painkiller,

بیشتر داروهای شیمیایی شامل مسکن،

in addition to one or several other active ingredients,

به علاوه‌ی یک یا چند ماده‌ی فعال دیگر،

or those mystifying chemical names stamped onto the packaging.

یا آن نام‌های شیمیایی مبهم بر روی جعبه بسته‌بندی هستند.

While there are over a dozen cold-related ingredients available,

درحالی‌که بیش از دوجین ماده مرتبط با سرماخوردگی در دسترس است،

most fall into one of four symptom-fighting categories:

بیشتر آنها در یکی از چهار دسته‌ی علائم مبارزه قرار می‌گیرند:

if you’re sick of dealing with the mucous-y mess oozing from your nostrils,

اگر از سرکار داشتن با مخاطی خسته شدید که از بینی‌تان بیرون می‌ریزد،

you may want to take nasal decongestants, like pseudoephedrine.

ممکن است بخواهید داروهای ضدگرفتگی بینی مصرف کنید، مانند سودوافدرین.

This snot-fighter, found in pills and syrups,

این ماده موجود در قرص‌ها و شربت‌های مخصوص بینی،

promotes the release of norepinephrine,

ترشح نوراپی‌نفرین را تحریک می‌کنند،

a chemical messenger that reduces blood flow

پیام‌رسان شیمیایی کاهنده فشارخونی

to the vessels in your nasal passages.

که درون رگ‌های بینی شما جریان دارد.

This frees air and fluid so that you can breathe more easily.

این امر باعث بازشدن مجاری بینی شده و نفس کشیدن را برای شما آسان‌تر می‌کند.

Cough suppressants aim to quell those torturous coughs.

هدف از داروهای ضدسرفه، فرونشاندن این سرفه‌های عذاب‌آور است.

Dextromethorphan, one of the most common suppressants,

دکسترومتورفان، یکی از ضدسرفه‌های رایج،

addresses the head of the command chain,

با هدف گرفتن منشا عارضه،

moderating brain regions responsible for coughing.

مناطق ​​مغزی مسئول سرفه را تعدیل می‌کند.

While it’s not fully understood how this ingredient manages to quiet coughs,

درحالی‌که کاملا چگونگی عمل این ماده در فروکش کردن سرفه‌ها مشخص نیست،

we know it interacts with receptors that neurons use to communicate.

می‌دانیم که بر روی گیرنده‌های ارتباطی نورون‌ها اثر می‌گذارد.

Drugs like ketamine and PCP engage similar receptors,

داروهایی مانند کتامین و فن‌سیکلیدین(PCP) گیرنده‌های مشابهی را هدف می‌گیرند،

which is why it’s important to take dextromethorphan as directed,

به همین دلیل مصرف مطابق دستورِ دکسترومتورفان مهم است

as high doses are notorious for causing hallucinatory effects.

زیرا در مصرف مقادیر بالای آن عارضه توهم گزارش شده است.

But not all coughing is bad when you have a cold—

اما همه‌ی سرفه‌ها در هنگام سرماخوردگی بد نیستند -

expelling mucus can help clear out infectious debris

خارج کردن موکوس در دفع عفونت‌ها

and ease uncomfortable congestion.

و فروکش کردن گرفتگی آزاردهنده موثر است.

By lubricating airways, our third class of ingredients, expectorants,

با روان کردن مجاری تنفسی، مواد دسته سوم ما، خلط آورها،

aim to help improve coughing rather than eliminate it.

به جای از بین بردن سرفه، به بهبود آن کمک می‌کنند.

Guaifenesin, the most common expectorant,

گمان می‌رود که گایافنزین، رایج‌ترین خلط آور،

is thought to hydrate mucus by upping fluid secretions in the respiratory tract,

با افزایش ترشحات مایع در دستگاه تنفسی، مخاط را هیدراته کرده

making it less sticky and easier to clear out.

و باعث کاهش چسبندگی و تمیز شدن راحت‌تر آن می‌شود.

Finally, we have antihistamines.

در آخر، آنتی‌هستامین‌ها هستند.

As advertised, these inhibit the effects of histamine,

همانطور که گفته شد، این داروها اثرات هیستامین،

the chemical messenger behind allergy symptoms.

پیام‌رسان شیمیایی منشا علائم آلرژی را مهار می‌کنند.

While histamines aren't involved producing cold symptoms,

درحالی‌که هیستامین باعث بروز علائم سرماخوردگی نمی‌شود،

studies suggest many antihistamines can still help dry a runny nose.

مطالعات نشان دادند که آنتی‌هیستامین‌های زیادی آبریزش بینی را بهبود می‌بخشند.

Benadryl, for example, contains diphenhydramine,

به عنوان مثال، بنادریل، حاوی دیفن‌هیدرامین است

which blocks both the effects of histamine and a neurotransmitter

که مسدودکننده اثرات هیستامین و یک انتقال‌دهنده عصبی است

which regulates the flow of mucus in our airways.

که جریان مخاط را در مجاری هوایی ما تنظیم می‌کند.

Unfortunately histamines also regulate wakefulness in the brain,

متأسفانه هیستامین‌ها بیداری در مغز را هم تنظیم می‌کنند،

so many of these drugs can make you drowsy.

پس بسیاری از این داروها می‌توانند شما را خواب‌آلود کنند.

In this fight against cold symptoms, there’s still a lot we don’t know.

در این مبارزه علیه علائم سرماخوردگی هنوز اطلاعات ما کامل نیست.

Since these ingredients don’t attack the viruses themselves,

به علت اینکه این مواد به طور مستقیم به ویروس حمله نمی‌کنند،

it’s unclear if any speed up your recovery.

مشخص نیست که هیچ یک باعث تسریع بهبود شما خواهند شد یا نه.

Further, many were first introduced to the market decades ago,

به علاوه، بسیاری دهه‌ها پیش به بازار عرضه شدند،

when studies were less rigorous.

زمانی که مطالعات به دقیقی امروزه نبودند.

So, scientists continue to reevaluate how well each ingredient relieves symptoms.

پس دانشمندان همچنان به ارزیابی مجدد قدرتِ تسکین‌دهندگی هر یک از مواد ادامه می‌دهند.

Similar questions remain around holistic remedies.

سوالات مشابه پیرامون درمان کل‌نگر باقی می‌مانند.

Many people use zinc, but research on its effectiveness is inconclusive.

بسیاری از روی(زینک) استفاده می‌کنند اما مطالعات درباره موثر بودن آن بی‌نتیجه بودند

And while vitamin C has many benefits,

و درحالی‌که ویتامین سی خواص بسیاری دارد،

the value of taking large doses to fight a cold is likely overhyped.

مصرف دوزهای زیاد علیه سرماخوردگی احتمالاً ارزش ندارد.

Yet studies suggest that honey can improve cough

با این حال مطالعات پیشنهاد می‌دهند که عسل باعث کاهش سرفه

and may even shorten your illness by a day or two.

و کاهش دوره بیماری در حد یکی دو روز می‌شود.

Who knows what the future of cold treatment will look like.

چه کسی می‌داند آینده‌ی درمان سرماخوردگی چگونه خواهد بود.

Until then, better understanding these products can help you choose

تا آن موقع، درک بهتر از این محصولات می‌تواند به شما در انتخاب دارویی کمک کند

the right ones for your symptoms—

که برای علائم شما مناسب است -

and know which remedies can best reduce the sting of a nasty cold.

و دانستن اینکه کدام داروها به خوبی سرماخوردگی پردردسر را سرکوب می‌کنند.