What’s the best way to treat the common cold?

Tłumaczenie: Martyna Selke

Throughout history,

Jest pewna uporczywa dolegliwość,

one persistent ailment has inspired a variety of treatments.

która zainspirowała różnorodne zabiegi w naszej historii.

In ancient Egypt, doctors used incantations and breast milk remedies.

W starożytności egipscy lekarze stosowali zaklęcia i leki z mleka matki.

In 18th century Europe, bloodletting was a popular choice.

W XVIII-wiecznej Europie popularne było spuszczanie krwi.

And when President Calvin Coolidge was afflicted in 1924,

A kiedy prezydent Calvin Coolidge zachorował w 1924 roku,

his ill-advised solution was inhaling poisonous chlorine gas.

jego wątpliwym rozwiązaniem było wdychanie trującego chloru gazowego.

These are just a few of history’s many creative attempts

To tylko niektóre z pomysłów na to, jak zaradzić przeziębieniu,

to soothe the common cold.

które zapisały się na kartach historii.

Today, pharmacies are filled with a seemingly mountainous assortment

Obecnie apteki są po brzegi wypełnione

of cold remedies.

lekami na przeziębienie.

But how do these products work? And are they effective?

Jak one działają i czy są skuteczne?

While colds are caused by a variety of viruses,

Choć samo przeziębienie spowodowane jest przez różne wirusy,

their nasty symptoms aren't actually produced by the viruses themselves.

to nie one są odpowiedzialne za nieprzyjemne objawy.

Rather, they’re the result of your body’s natural defenses.

Te są efektem naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.

When a virus is detected, white blood cells release proteins called cytokines,

Po wykryciu wirusa białe krwinki uwalniają białka zwane cytokinami,

which recruit more pathogen-fighting immune cells to the area.

które pobudzają komórki odpornościowe zwalczające patogeny na danym obszarze.

To aid in this bombardment, blood vessels widen,

Aby wspomóc to bombardowanie, naczynia krwionośne rozszerzają się

and it's this inflammation that leads to a blocked, stuffy nose.

i to ten stan zapalny prowadzi do zatkania nosa.

The body dials up mucus production in an effort to trap and expel pathogens.

Ciało zwiększa produkcję śluzu, próbując złapać i wydalać patogeny.

But this mucus can irritate and inflame airways,

Ten śluz może jednak podrażniać i rozpalać drogi oddechowe,

causing coughing and a sore throat.

powodując kaszel i ból gardła.

Since the viruses causing colds are so varied,

Ponieważ wirusy powodujące przeziębienie są tak zróżnicowane,

pharmacy products aren't designed to attack viruses,

produkty farmaceutyczne nie są przeznaczone do atakowania wirusów,

but rather to alleviate the most common symptoms.

a raczej do łagodzenia najczęstszych objawów.

So which pill, syrup, or spray should you choose?

Którą tabletkę, syrop lub spray wybrać?

Or should you ditch the pharmacy and try a home remedy?

A może zamiast leków z apteki lepiej szukać domowych sposobów?

It depends.

To zależy.

Most pharmacy products contain a painkiller,

Poza składnikami aktywnymi

in addition to one or several other active ingredients,

większość produktów farmaceutycznych zawiera środek przeciwbólowy

or those mystifying chemical names stamped onto the packaging.

czy inne tajemnicze związki chemiczne wypisane na opakowaniu.

While there are over a dozen cold-related ingredients available,

Choć dostępnych jest wiele składników zwalczających objawy przeziębienia,

most fall into one of four symptom-fighting categories:

większość z nich należy do jednej z czterech kategorii.

if you’re sick of dealing with the mucous-y mess oozing from your nostrils,

Jeśli masz dość radzenia sobie ze śluzem wyciekającym z nosa,

you may want to take nasal decongestants, like pseudoephedrine.

możesz wziąć leki udrażniające, takie jak pseudoefedryna.

This snot-fighter, found in pills and syrups,

Ten pogromca kataru, znajdujący się w pigułkach i syropach,

promotes the release of norepinephrine,

sprzyja uwalnianiu noradrenaliny,

a chemical messenger that reduces blood flow

chemicznego przekaźnika, który zmniejsza przepływ krwi

to the vessels in your nasal passages.

do naczyń w przewodzie nosowym.

This frees air and fluid so that you can breathe more easily.

To uwalnia powietrze i płyn, dzięki czemu możesz łatwiej oddychać.

Cough suppressants aim to quell those torturous coughs.

Na męczący kaszel pomogą środki tłumiące.

Dextromethorphan, one of the most common suppressants,

Dekstrometorfan, jeden z najczęstszych środków hamujących,

addresses the head of the command chain,

zwraca się do szefa łańcucha dowodzenia,

moderating brain regions responsible for coughing.

moderując obszary mózgu odpowiedzialne za kaszel.

While it’s not fully understood how this ingredient manages to quiet coughs,

Chociaż nie jest w pełni zrozumiałe, jak ten składnik łagodzi kaszel,

we know it interacts with receptors that neurons use to communicate.

wiemy, że oddziałuje on na receptory, których neurony używają do komunikacji.

Drugs like ketamine and PCP engage similar receptors,

Leki takie jak ketamina i fencyklidyna angażują podobne receptory,

which is why it’s important to take dextromethorphan as directed,

dlatego ważne jest przyjmowanie dekstrometorfanu zgodnie z zaleceniami,

as high doses are notorious for causing hallucinatory effects.

bo wysokie dawki są halucynogenne.

But not all coughing is bad when you have a cold—

Ale nie każdy kaszel podczas przeziębienia jest zły.

expelling mucus can help clear out infectious debris

Wydalanie śluzu może pomóc usunąć zakaźne zanieczyszczenia

and ease uncomfortable congestion.

i złagodzić nieprzyjemną niedrożność nosa.

By lubricating airways, our third class of ingredients, expectorants,

Nawilżając drogi oddechowe, środki wykrztuśne, trzecie z kategorii,

aim to help improve coughing rather than eliminate it.

mają wywołać kaszel, a nie go zlikwidować.

Guaifenesin, the most common expectorant,

Uważa się, że guaifenezyna, najczęstszy środek wykrztuśny,

is thought to hydrate mucus by upping fluid secretions in the respiratory tract,

nawilża śluz poprzez zwiększanie wydzielania płynów w drogach oddechowych,

making it less sticky and easier to clear out.

dzięki czemu jest on mniej lepki i łatwiejszy do usunięcia.

Finally, we have antihistamines.

Ostatnią z kategorii są leki przeciwhistaminowe.

As advertised, these inhibit the effects of histamine,

Reklamowane są jako hamujące działanie histaminy,

the chemical messenger behind allergy symptoms.

chemicznego przekaźnika stojącego za objawami alergii.

While histamines aren't involved producing cold symptoms,

Chociaż histamina nie powoduje objawów przeziębienia, badania sugerują,

studies suggest many antihistamines can still help dry a runny nose.

że wiele leków z tej grupy może pomóc w udrożnieniu nosa.

Benadryl, for example, contains diphenhydramine,

Na przykład Benadryl zawiera difenhydraminę,

which blocks both the effects of histamine and a neurotransmitter

która blokuje działanie zarówno histaminy, jak i neuroprzekaźnika,

which regulates the flow of mucus in our airways.

który reguluje przepływ śluzu w naszych drogach oddechowych.

Unfortunately histamines also regulate wakefulness in the brain,

Niestety histamina reguluje też czuwanie w mózgu,

so many of these drugs can make you drowsy.

więc wiele z tych leków może powodować senność.

In this fight against cold symptoms, there’s still a lot we don’t know.

Walka z objawami przeziębienia to wciąż wiele niewiadomych.

Since these ingredients don’t attack the viruses themselves,

Ponieważ składniki te nie atakują wirusów bezpośrednio,

it’s unclear if any speed up your recovery.

nie ma pewności, czy jakiekolwiek przyspieszają powrót do zdrowia.

Further, many were first introduced to the market decades ago,

Ponadto wiele z nich wprowadzono na rynek kilkadziesiąt lat temu,

when studies were less rigorous.

gdy badania były mniej rygorystyczne.

So, scientists continue to reevaluate how well each ingredient relieves symptoms.

Dlatego naukowcy nadal badają skuteczność składników łagodzących objawy.

Similar questions remain around holistic remedies.

Podobne pytania pozostają wokół holistycznych środków zaradczych.

Many people use zinc, but research on its effectiveness is inconclusive.

Wiele osób używa cynku, ale badania nad jego skutecznością są niejednoznaczne.

And while vitamin C has many benefits,

I chociaż witamina C ma wiele zalet,

the value of taking large doses to fight a cold is likely overhyped.

przyjmowanie dużych dawek na przeziębienie jest prawdopodobnie przereklamowane.

Yet studies suggest that honey can improve cough

Badania sugerują jednak, że miód może poprawić kaszel,

and may even shorten your illness by a day or two.

a nawet skrócić chorobę o dzień lub dwa.

Who knows what the future of cold treatment will look like.

Kto wie, jak będzie wyglądała przyszłość leczenia przeziębienia.

Until then, better understanding these products can help you choose

Do tego czasu poznanie tych produktów może pomóc w wyborze

the right ones for your symptoms—

środka odpowiadającego twoim objawom

and know which remedies can best reduce the sting of a nasty cold.

i zrozumieniu, które leki skutecznie zwalczają uciążliwości przeziębienia.