Present Simple Conversation (Practice English Conversation) Improve English Speaking Skills Everyday

oh hello John sorry I saw the door  open and I just came in I see you're  

اوہ ہیلو جان سوری میں نے دروازہ کھلا دیکھا اور میں ابھی اندر آیا میں نے دیکھا کہ آپ

busy hi Jack yeah I'm working  out but that's okay tell me what

مصروف ہیں ہائے جیک ہاں میں ورزش کر رہا ہوں لیکن یہ ٹھیک ہے مجھے بتاؤ کیا

happened well I need the files you know I  called you in the morning you don't work  

ہوا اچھا مجھے فائلز کی ضرورت ہے تمہیں معلوم ہے کہ میں نے صبح تمہیں فون کیا تھا آج کام نہیں کروں گا

today so I will pick them up oh yeah I remember  now the documents are on the table you can take

تو میں انہیں اٹھاؤں گا اوہ ہاں مجھے یاد ہے کہ اب دستاویزات میز پر ہیں آپ

them thank you well I'm leaving now um I'm  curious do you usually work out yes I do I  

انہیں لے جا سکتے ہیں آپ کا شکریہ اچھا میں اب جا رہا ہوں ام مجھے تجسس ہے کیا آپ عام طور پر ورزش کرتے ہیں ہاں میں کرتا ہوں میں

work out every day I usually do it in  the mornings but today is different I  

ہر وقت ورزش کرتا ہوں دن میں عام طور پر یہ صبح کرتا ہوں لیکن آج مختلف ہے میں آج

don't work today so I can exercise at  this time of the day why do you ask

کام نہیں کرتا تو میں دن کے اس وقت ورزش کر سکتا ہوں آپ

that because you look very healthy I  mean I don't work out or go running I do

ایسا کیوں پوچھتے ہیں کیونکہ آپ بہت صحت مند نظر آتے ہیں میرا مطلب ہے کہ میں ورزش نہیں کرتا اور نہ ہی بھاگتا ہوں۔ اوہ کچھ نہ کریں

nothing oh but you can start if you  want exercise every day is one of the  

لیکن اگر آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو آپ شروع کر سکتے ہیں

best things I suppose so do you really  think I can be like you someday I mean  

میرے خیال میں سب سے بہترین چیزوں میں سے ایک ہے تو کیا آپ واقعی سوچتے ہیں کہ میں کسی دن آپ جیسا بن سکتا ہوں میرا مطلب ہے

that is strong of course you can I can help  you if you want do you want to know about my

کہ یقیناً آپ مضبوط ہیں اگر آپ چاہیں تو میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں اپنے معمولات کے بارے میں جاننا چاہتا ہوں

routine yeah I'd love to do you work  out every day I can't do that I have  

ہاں میں آپ کو ہر روز ورزش کرنا پسند کروں گا میں یہ نہیں کر سکتا کہ مجھے

to work me too I also have to work every  day but I exercise in the morning at 5:  

بھی کام کرنا ہے مجھے بھی ہر روز کام کرنا پڑتا ہے لیکن میں صبح 5 بجے ورزش کرتا ہوں:

in the morning then I take a shower have  breakfast and get ready to go to work I  

صبح پھر میں نہا کر ناشتہ کرتا ہوں اور کام پر جانے کے لیے تیار ہو جاتا ہوں، میں یہ

do that every day isn't that tiring I mean  I can't wake up at 5: in the morning that's

کرتا ہوں کہ ہر روز اتنا تھکا دینے والا نہیں ہے، میرا مطلب ہے کہ میں 5 بجے نہیں جا سکتا: صبح یہ

impossible well you can do that if you sleep  early the night before I go to bed at 10:  

ناممکن ہے، اگر آپ رات کو جلدی سوتے ہیں تو آپ ایسا کر سکتے ہیں میں سونے سے پہلے 10:

or 11: in the evening are you kidding I'm having  dinner at that time I can't sleep that early it's

یا 11: شام کو کیا تم مذاق کر رہے ہو میں رات کا کھانا کھا رہا ہوں اس وقت میں اتنی جلدی سو نہیں سکتا یہ

impossible but why do you sleep so late we have  the same work schedule we both finish work at 5:  

ناممکن ہے لیکن تم اتنی دیر سے کیوں سوتے ہو ہمارے پاس ایک ہی کام کا شیڈول ہے ہم دونوں ختم کرتے ہیں 5 بجے کام کریں:

yeah but after I finish work I go home  and watch TV or Facebook Instagram Tik  

ہاں لیکن میں کام ختم کرنے کے بعد گھر جاتا ہوں اور ٹی وی یا فیس بک انسٹاگرام ٹک

Tok then when I realize it's already too  late and I have to prepare my dinner well

ٹاک دیکھتا ہوں پھر جب مجھے احساس ہوتا ہے کہ بہت دیر ہوچکی ہے اور مجھے رات کا کھانا اچھی طرح تیار کرنا پڑتا ہے

sometimes sometimes you mean sometimes  you sleep early then that's very

کبھی کبھی آپ کا مطلب ہے کہ آپ جلدی سوتے ہیں تو یہ بہت

good no sometimes I make my  dinner and sometimes I just buy

اچھی بات ہے۔ کبھی کبھی میں اپنا ڈنر بنا لیتا ہوں اور کبھی کبھی میں

it tell me something what do you  usually eat in the evenings I mean for

اسے صرف خرید لیتا ہوں مجھے کچھ بتاؤ کہ آپ عام طور پر شام کو کیا کھاتے ہیں میرا مطلب ہے

dinner for dinner well it can be some  salad I love chicken salad it's my

رات کے کھانے کے لیے یہ کوئی سلاد ہو سکتا ہے مجھے چکن سلاد پسند ہے یہ میرا

favorite I also eat some pasta with meat  or chicken or a chicken soup or just some  

پسندیدہ ہے میں گوشت یا چکن کے ساتھ پاستا بھی کھاتا ہوں یا چکن کا سوپ یا صرف کچھ

protein shake it is important to eat healthy  but remember not to eat too much otherwise  

پروٹین شیک صحت مند کھانا ضروری ہے لیکن یاد رکھیں کہ زیادہ نہ کھائیں ورنہ

you can't sleep well maybe that's why you  can't sleep early you eat a lot in the

آپ اچھی طرح سو نہیں سکتے شاید اسی لیے آپ جلدی نہیں سو سکتے آپ شام کو بہت کچھ کھاتے ہیں آپ

evenings you sleep with a full belly and that's  why you don't rest well at night that's not good

بھر پور سوتے ہیں پیٹ اور اسی وجہ سے آپ رات کو ٹھیک سے آرام نہیں کرتے یہ اچھی بات نہیں ہے

bro yeah I guess you're right I can start eating  less young food in the evenings do you always cook  

بھائی ہاں میرا اندازہ ہے کہ آپ ٹھیک کہہ رہے ہیں میں شام کو کم جوان کھانا کھانا شروع کر سکتا ہوں کیا آپ ہمیشہ کھانا پکاتی ہیں

because sometimes I arrive home very tired and  I don't want to cook anything you know that's  

کیونکہ کبھی کبھی میں بہت تھکا ہوا گھر پہنچتا ہوں اور میں نہیں چاہتا کچھ بھی پکانے کے لیے جو آپ جانتے ہیں اس

why I have to order fast food or sometimes  I just fry something for dinner like egg or

لیے مجھے فاسٹ فوڈ کا آرڈر دینا پڑتا ہے یا کبھی کبھی میں رات کے کھانے میں کچھ فرائی کرتا ہوں جیسے انڈے یا

Burger I am also tired at the end of the day  it's normal but I have a secret for that pay

برگر میں دن کے آخر میں تھک جاتا ہوں یہ معمول کی بات ہے لیکن میرے پاس ایک راز ہے کہ

attention I prepare dinner no I prepare my  meals once or twice a week for the whole  

توجہ دیں میں رات کا کھانا تیار نہیں کرتا میں ہفتے میں ایک یا دو بار اپنا کھانا پورے ہفتے کے لیے تیار کرتا ہوں

week I cook for the week and I store it in  tupperw and I eat it as the day go by that  

اور ہفتے بھر کے لیے پکاتا ہوں اور اسے ٹوپرو میں محفوظ کرتا ہوں اور دن گزرنے کے ساتھ ساتھ کھاتا ہوں اس سے

makes it easier I like that idea and how  often do you go to the supermarket to buy

مجھے یہ خیال اچھا لگتا ہے اور آپ کتنی بار سپر مارکیٹ جاتے ہیں ہر چیز خریدنے کے لیے

everything I usually go twice or three times  a month I buy vegetables fruit rice chicken  

میں عام طور پر مہینے میں دو یا تین بار جاتا ہوں میں سبزیاں فروٹ رائس چکن

Etc you also have to be careful with  the things you buy at the supermarket

وغیرہ خریدتا ہوں آپ کو ان چیزوں سے بھی محتاط رہنا ہوگا جو آپ سپر مارکیٹ میں خریدتے ہیں

some products claim to be zero calorie or  Diet products but in reality they are very  

کچھ پراڈکٹس صفر کیلوری یا ڈائیٹ پراڈکٹس ہونے کا دعویٰ کرتی ہیں لیکن حقیقت میں وہ بہت

harmful especially processed products  which are almost all the products they

نقصان دہ ہوتی ہیں۔ خاص طور پر پروسیس شدہ پروڈکٹس جو کہ تقریباً تمام پراڈکٹس ہیں جو وہ

sell try to buy fresh products  or search information about  

بیچتے ہیں تازہ پروڈکٹس خریدنے کی کوشش کریں یا

notprocessed products you can do do

پروسیس نہ ہونے والی پروڈکٹس کے بارے میں معلومات تلاش کریں جو آپ کر سکتے ہیں

it I will investigate and how do you train  I mean how do you know which exercises to

میں اس کی چھان بین کروں گا اور آپ کس طرح ٹریننگ کرتے ہیں میرا مطلب ہے کہ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ کون سی ایکسرسائز کرنی ہے

do I first went to the gym for a period of  time there I learned everything I needed to

میں پہلے گیا وہاں ایک مدت کے لیے جم میں نے وہ سب کچھ سیکھ لیا جس کی مجھے

learn now I make my own routine I decide  which muscles to train and I think I do it  

سیکھنے کی ضرورت تھی اب میں اپنا معمول بناتا ہوں میں فیصلہ کرتا ہوں کہ کون سے عضلات کو تربیت دینی ہے اور مجھے لگتا ہے کہ میں اسے

well well if you want I can help you with  that bro you can come and train here with

اچھی طرح سے کرتا ہوں اگر آپ چاہیں تو میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں بھائی آپ یہاں آ کر تربیت کر سکتے ہیں۔ میرے ساتھ

me I don't know I wake up at 6:30 take  a shower and get dressed to go to work I  

مجھے نہیں معلوم کہ میں 6:30 بجے اٹھتا ہوں شاور لیتا ہوں اور کپڑے پہن کر کام پر جاتا ہوں میں

don't usually have breakfast in the morning  I just drink a cup of coffee in the office

عام طور پر صبح کا ناشتہ نہیں کرتا میں دفتر میں صرف ایک کپ کافی پیتا ہوں

you know that coffee machine we have  is amazing so I just drink a cup of

آپ کو معلوم ہے کہ کافی مشین ہم بہت اچھا ہے اس لیے میں صرف ایک کپ

coffee then I wait for lunchtime to eat a bigger  meal I normally go to Sarah's restaurant to have  

کافی پیتا ہوں پھر میں دوپہر کے کھانے کے وقت کا انتظار کرتا ہوں کہ میں بڑا کھانا کھاؤں میں عام طور پر سارہ کے ریستوراں میں دوپہر کا کھانا کھانے جاتا ہوں

lunch that is your problem since you don't eat  a good breakfast you are very hungry for lunch  

یہ آپ کا مسئلہ ہے کیونکہ آپ اچھا ناشتہ نہیں کرتے آپ کو دوپہر کے کھانے کے

time right that's why you eat a lot because  you're very hungry it's not good to eat too  

وقت بہت بھوک لگتی ہے۔ ٹھیک ہے اسی لیے آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں کیونکہ آپ کو بہت بھوک لگی ہے یہ کھانا بھی اچھا نہیں ہے۔

much food at once it is best to eat a small  amounts of food throughout the day to feel

ایک ہی وقت میں بہت زیادہ کھانا بہتر ہے کہ سیر ہونے کے لیے دن بھر تھوڑی مقدار میں کھانا کھایا جائے

satiated oh that's why you're always  eating at the office that's your secret

اوہ یہی وجہ ہے کہ آپ ہمیشہ دفتر میں کھاتے رہتے ہیں یہ آپ کی خفیہ

kind of I mean I eat during the day but I  try to eat healthy things I try to count  

قسم ہے میرا مطلب ہے کہ میں دن میں کھاتا ہوں لیکن میں صحت مند چیزیں کھانے کی کوشش کرتا ہوں۔ میں یہ گننے کی کوشش کرتا ہوں

how many calories and protein I eat during  the day in other words I try to take care  

کہ میں دن میں کتنی کیلوریز اور پروٹین کھاتا ہوں دوسرے لفظوں میں میں

of my daily diet oh I hate that I don't think I  can do that counting the number of calories and

اپنی روزمرہ کی خوراک کا خیال رکھنے کی کوشش کرتا ہوں اوہ مجھے نفرت ہے کہ مجھے نہیں لگتا کہ میں کیلوریز اور پروٹین کی تعداد گننے کے بارے میں

protein don't worry you don't have to  do it at least not at the beginning  

فکر مت کرو آپ کو یہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کم از کم شروع میں نہیں

that's okay the important is you enjoy this  process because for me it is amazing to be

یہ ٹھیک ہے اہم یہ ہے کہ آپ اس عمل سے لطف اندوز ہوں کیونکہ میرے لیے

healthy I feel stronger and I feel I have more  energy I feel healthy I feel I can do more things  

صحت مند ہونا حیرت انگیز ہے میں مضبوط محسوس کرتا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس زیادہ توانائی ہے میں صحت مند محسوس کرتا ہوں میں محسوس کرتا ہوں کہ میں کر سکتا ہوں مزید چیزیں

I high highly recommend you to start with your  Healthy routine I'm totally sure you won't regret

جو میں آپ کو اپنے صحت مند معمولات کے ساتھ شروع کرنے کی انتہائی سفارش کرتا ہوں مجھے پوری طرح یقین ہے کہ آپ کو

it all right you convince me I will  start training right now give me that

اس پر افسوس نہیں ہوگا ٹھیک ہے آپ مجھے راضی کریں میں ابھی ٹریننگ شروع کر دوں گا مجھے وہ

wait but you have to work  today you need to deliver those

انتظار کریں لیکن آپ کو آج کام کرنا ہے آپ کو ان کی فراہمی کی ضرورت ہے۔

documents I don't care I want to be  fit and healthy like you come on let's

دستاویزات مجھے اس کی کوئی پرواہ نہیں ہے کہ میں آپ کی طرح فٹ اور صحت مند رہنا چاہتا ہوں، چلو

start all right if you want to get fir But  first you have to warm up come on I hope you  

اگر آپ ایف آئی آر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ٹھیک ہے شروع کرتے ہیں لیکن پہلے آپ کو گرم ہونا پڑے گا، مجھے امید ہے کہ آپ کو

liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

یہ گفتگو پسند آئی ہو گی اگر آپ اپنی انگریزی کو تھوڑا بہتر کر سکتے ہیں مزید برائے مہربانی چینل کو سبسکرائب کریں

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you can  

اور اس ویڈیو کو اپنے دوست کے ساتھ شیئر کریں اور اگر آپ اس چینل کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ

join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take

ہمارے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں یا سپر تھینکس بٹن پر کلک کریں آپ کے تعاون کا بہت بہت شکریہ خیال

care

رکھیں