Present Simple Conversation (Practice English Conversation) Improve English Speaking Skills Everyday

oh hello John sorry I saw the door  open and I just came in I see you're  

oh ciao John scusa ho visto la porta aperta e sono appena entrato vedo che sei

busy hi Jack yeah I'm working  out but that's okay tell me what

occupato ciao Jack sì mi sto allenando ma va bene dimmi cosa è

happened well I need the files you know I  called you in the morning you don't work  

successo beh mi servono i file sai che ti ho chiamato stamattina non sai non lavoro

today so I will pick them up oh yeah I remember  now the documents are on the table you can take

oggi, quindi li andrò a prendere oh sì, mi ricordo che ora i documenti sono sul tavolo puoi prenderli,

them thank you well I'm leaving now um I'm  curious do you usually work out yes I do I  

grazie bene, ora me ne vado, ehm, sono curioso, di solito ti alleni sì, mi alleno

work out every day I usually do it in  the mornings but today is different I  

ogni giorno di solito lo faccio la mattina ma oggi è diverso oggi

don't work today so I can exercise at  this time of the day why do you ask

non lavoro quindi posso esercitarmi a quest'ora del giorno perché me lo chiedi

that because you look very healthy I  mean I don't work out or go running I do

visto che sembri molto in salute voglio dire che non mi alleno né vado a correre io non fare

nothing oh but you can start if you  want exercise every day is one of the  

nulla oh ma puoi iniziare se vuoi fare esercizio ogni giorno è una delle

best things I suppose so do you really  think I can be like you someday I mean  

cose migliori suppongo quindi pensi davvero che potrò essere come te un giorno voglio dire

that is strong of course you can I can help  you if you want do you want to know about my

che è forte, certo che puoi posso aiutarti se vuoi, vero? voglio sapere qual è la mia

routine yeah I'd love to do you work  out every day I can't do that I have  

routine sì, mi piacerebbe allenarti tutti i giorni non posso farlo devo

to work me too I also have to work every  day but I exercise in the morning at 5:  

lavorare anch'io devo anche lavorare tutti i giorni ma mi alleno la mattina alle 5:

in the morning then I take a shower have  breakfast and get ready to go to work I  

la mattina poi Mi faccio una doccia, faccio colazione e mi preparo per andare al lavoro lo faccio,

do that every day isn't that tiring I mean  I can't wake up at 5: in the morning that's

ogni giorno non è così stancante, cioè non riesco a svegliarmi alle 5: al mattino è

impossible well you can do that if you sleep  early the night before I go to bed at 10:  

impossibile, beh puoi farlo se vai a dormire presto la notte prima di andare a letto alle 22:

or 11: in the evening are you kidding I'm having  dinner at that time I can't sleep that early it's

o alle 11: la sera scherzi io ceno a quell'ora non riesco a dormire così presto è

impossible but why do you sleep so late we have  the same work schedule we both finish work at 5:  

impossibile ma perché tu dormi così tardi abbiamo lo stesso orario di lavoro finiamo entrambi lavoro alle 5:

yeah but after I finish work I go home  and watch TV or Facebook Instagram Tik  

sì ma dopo che ho finito di lavorare vado a casa e guardo la TV o Facebook Instagram Tik

Tok then when I realize it's already too  late and I have to prepare my dinner well

Tok poi quando mi accorgo che è già troppo tardi e devo preparare bene la cena

sometimes sometimes you mean sometimes  you sleep early then that's very

a volte a volte vuoi dire a volte dormi presto allora va benissimo

good no sometimes I make my  dinner and sometimes I just buy

no a volte preparo la cena e a volte la compro e basta

it tell me something what do you  usually eat in the evenings I mean for

dimmi qualcosa cosa mangi di solito la sera intendo per

dinner for dinner well it can be some  salad I love chicken salad it's my

cena per cena beh può essere un po' di insalata Adoro l'insalata di pollo è la mia

favorite I also eat some pasta with meat  or chicken or a chicken soup or just some  

preferita Mangio anche un po' di pasta con carne o pollo oppure una zuppa di pollo o semplicemente qualche

protein shake it is important to eat healthy  but remember not to eat too much otherwise  

frullato proteico è importante mangiare sano ma ricordati di non mangiare troppo altrimenti

you can't sleep well maybe that's why you  can't sleep early you eat a lot in the

non riesci a dormire bene forse è per questo che non riesci a dormire presto mangi molto la sera

evenings you sleep with a full belly and that's  why you don't rest well at night that's not good

dormi sazio pancia ed è per questo che non riposi bene la notte non va bene

bro yeah I guess you're right I can start eating  less young food in the evenings do you always cook  

fratello sì, immagino tu abbia ragione, posso iniziare a mangiare meno cibo giovane la sera cucini sempre

because sometimes I arrive home very tired and  I don't want to cook anything you know that's  

perché a volte arrivo a casa molto stanco e non ho voglia per cucinare qualsiasi cosa, sai, è

why I have to order fast food or sometimes  I just fry something for dinner like egg or

per questo che devo ordinare cibo veloce o a volte friggo qualcosa per cena come uova o

Burger I am also tired at the end of the day  it's normal but I have a secret for that pay

hamburger. Sono anche stanco alla fine della giornata è normale ma ho un segreto per questo, fai

attention I prepare dinner no I prepare my  meals once or twice a week for the whole  

attenzione, preparo la cena no Preparo i miei pasti una o due volte a settimana per tutta la

week I cook for the week and I store it in  tupperw and I eat it as the day go by that  

settimana Cucino per la settimana e lo conservo nel tupperw e lo mangio man mano che passa il giorno così

makes it easier I like that idea and how  often do you go to the supermarket to buy

è più facile Mi piace quest'idea e quanto spesso vai al supermercato per comprare

everything I usually go twice or three times  a month I buy vegetables fruit rice chicken  

tutto di solito vado due o tre volte al mese compro verdura frutta riso pollo

Etc you also have to be careful with  the things you buy at the supermarket

ecc devi anche stare attento con le cose che compri al supermercato

some products claim to be zero calorie or  Diet products but in reality they are very  

alcuni prodotti dicono di essere a zero calorie o prodotti dietetici ma in realtà sono molto

harmful especially processed products  which are almost all the products they

dannosi in particolare i prodotti trasformati che sono quasi tutti i prodotti che

sell try to buy fresh products  or search information about  

vendono prova ad acquistare prodotti freschi o cerca informazioni su

notprocessed products you can do do

prodotti non trasformati puoi farlo,

it I will investigate and how do you train  I mean how do you know which exercises to

indagherò e come ti alleni, intendo come fai a sapere quali esercizi fare

do I first went to the gym for a period of  time there I learned everything I needed to

Per prima cosa sono andato al palestra per un periodo lì ho imparato tutto quello che avevo bisogno di

learn now I make my own routine I decide  which muscles to train and I think I do it  

imparare ora creo la mia routine decido quali muscoli allenare e penso di farlo

well well if you want I can help you with  that bro you can come and train here with

bene bene se vuoi posso aiutarti con quello fratello puoi venire ad allenarti qui con

me I don't know I wake up at 6:30 take  a shower and get dressed to go to work I  

me non so mi sveglio alle 6:30 mi faccio la doccia e mi vesto per andare al lavoro

don't usually have breakfast in the morning  I just drink a cup of coffee in the office

di solito non faccio colazione la mattina bevo solo una tazza di caffè in ufficio

you know that coffee machine we have  is amazing so I just drink a cup of

sai quella macchinetta del caffè che abbiamo mangiare è fantastico quindi bevo solo una tazza di

coffee then I wait for lunchtime to eat a bigger  meal I normally go to Sarah's restaurant to have  

caffè e poi aspetto l'ora di pranzo per fare un pasto più abbondante Di solito vado al ristorante di Sarah per pranzare,

lunch that is your problem since you don't eat  a good breakfast you are very hungry for lunch  

questo è un tuo problema visto che non fai una buona colazione sei molto affamato all'ora di

time right that's why you eat a lot because  you're very hungry it's not good to eat too  

pranzo giusto, ecco perché mangi molto, perché hai molta fame, non è buono da mangiare

much food at once it is best to eat a small  amounts of food throughout the day to feel

molto cibo in una volta è meglio mangiare piccole quantità di cibo durante il giorno per sentirsi

satiated oh that's why you're always  eating at the office that's your secret

sazi oh ecco perché mangi sempre in ufficio questo è il tuo segreto,

kind of I mean I eat during the day but I  try to eat healthy things I try to count  

voglio dire, mangio durante il giorno ma cerco di mangiare cose sane Cerco di contare

how many calories and protein I eat during  the day in other words I try to take care  

quante calorie e proteine ​​mangio durante il giorno, in altre parole cerco di prendermi cura

of my daily diet oh I hate that I don't think I  can do that counting the number of calories and

della mia dieta quotidiana oh odio questo, non credo di poterlo fare contando il numero di calorie e

protein don't worry you don't have to  do it at least not at the beginning  

proteine, non preoccuparti non devi farlo almeno non all'inizio

that's okay the important is you enjoy this  process because for me it is amazing to be

va bene l'importante è che ti piaccia questo processo perché per me è fantastico essere in

healthy I feel stronger and I feel I have more  energy I feel healthy I feel I can do more things  

salute mi sento più forte e sento di avere più energia mi sento in salute sento di potercela fare altre cose

I high highly recommend you to start with your  Healthy routine I'm totally sure you won't regret

che ti consiglio vivamente di iniziare con la tua sana routine sono assolutamente sicuro che non te ne pentirai,

it all right you convince me I will  start training right now give me that

d'accordo, mi convinci che inizierò ad allenarmi proprio adesso dammi quell'attesa

wait but you have to work  today you need to deliver those

ma devi lavorare oggi devi consegnarle

documents I don't care I want to be  fit and healthy like you come on let's

documenti non mi interessa voglio essere in forma e in salute come te dai cominciamo

start all right if you want to get fir But  first you have to warm up come on I hope you  

bene se vuoi fare prima ma prima devi riscaldarti dai spero che

liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

questa conversazione ti sia piaciuta se potessi migliorare un po' il tuo inglese in più, iscriviti al

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you can  

canale e condividi questo video con un amico e se vuoi supportare questo canale puoi

join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take

unirti a noi o fare clic sul pulsante super grazie, grazie mille per il tuo supporto, abbi

care

cura di te