Present Simple Conversation (Practice English Conversation) Improve English Speaking Skills Everyday

oh hello John sorry I saw the door  open and I just came in I see you're  

ओह हैलो जॉन, क्षमा करें, मैंने दरवाज़ा खुला देखा और मैं अभी अंदर आया, मैंने देखा कि आप

busy hi Jack yeah I'm working  out but that's okay tell me what

व्यस्त हैं, हाय जैक, हाँ, मैं काम कर रहा हूँ, लेकिन यह ठीक है, मुझे बताओ कि क्या

happened well I need the files you know I  called you in the morning you don't work  

हुआ, मुझे उन फ़ाइलों की ज़रूरत है, जिन्हें आप जानते हैं, मैंने आपको सुबह फोन किया था, आपने नहीं किया। 'आज काम नहीं है

today so I will pick them up oh yeah I remember  now the documents are on the table you can take

इसलिए मैं उन्हें ले लूंगा ओह हां, मुझे याद है कि अब दस्तावेज़ मेज पर हैं, आप

them thank you well I'm leaving now um I'm  curious do you usually work out yes I do I  

उन्हें ले सकते हैं, धन्यवाद, मैं अब जा रहा हूं उम, मुझे उत्सुकता है कि क्या आप आमतौर पर वर्कआउट करते हैं, हां, मैं करता हूं, मैं

work out every day I usually do it in  the mornings but today is different I  

हर काम करता हूं दिन मैं आमतौर पर इसे सुबह में करता हूं लेकिन आज अलग है मैं

don't work today so I can exercise at  this time of the day why do you ask

आज काम नहीं करता हूं इसलिए मैं दिन के इस समय व्यायाम कर सकता हूं आप

that because you look very healthy I  mean I don't work out or go running I do

ऐसा क्यों पूछते हैं क्योंकि आप बहुत स्वस्थ दिखते हैं मेरा मतलब है कि मैं कसरत नहीं करता हूं या दौड़ने नहीं जाता हूं। कुछ मत करो

nothing oh but you can start if you  want exercise every day is one of the  

ओह, लेकिन यदि आप चाहते हैं तो आप शुरू कर सकते हैं, हर दिन व्यायाम करना सबसे

best things I suppose so do you really  think I can be like you someday I mean  

अच्छी चीजों में से एक है, मुझे लगता है तो क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि मैं किसी दिन आपके जैसा बन सकता हूं, मेरा मतलब है

that is strong of course you can I can help  you if you want do you want to know about my

कि यह मजबूत है, निश्चित रूप से आप कर सकते हैं, यदि आप चाहें तो मैं आपकी मदद कर सकता हूं। मैं अपनी दिनचर्या के बारे में जानना चाहता हूं,

routine yeah I'd love to do you work  out every day I can't do that I have  

हां, मुझे खुशी होगी कि आप हर दिन वर्कआउट करें, मैं ऐसा नहीं कर सकता, मुझे

to work me too I also have to work every  day but I exercise in the morning at 5:  

भी काम करना पड़ता है, मुझे भी हर दिन काम करना पड़ता है, लेकिन मैं सुबह 5 बजे व्यायाम करता हूं

in the morning then I take a shower have  breakfast and get ready to go to work I  

। मैं स्नान करता हूं, नाश्ता करता हूं और काम पर जाने के लिए तैयार हो जाता हूं, मैं

do that every day isn't that tiring I mean  I can't wake up at 5: in the morning that's

ऐसा हर दिन करता हूं, यह इतना थका देने वाला नहीं है, मेरा मतलब है कि मैं सुबह 5 बजे नहीं उठ सकता: सुबह में यह

impossible well you can do that if you sleep  early the night before I go to bed at 10:  

असंभव है, अगर आप रात को जल्दी सोते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। इससे पहले कि मैं शाम को 10: या 11: बजे बिस्तर पर जाऊं,

or 11: in the evening are you kidding I'm having  dinner at that time I can't sleep that early it's

क्या आप मजाक कर रहे हैं, मैं उस समय रात का खाना खा रहा हूं, मैं इतनी जल्दी नहीं सो सकता, यह

impossible but why do you sleep so late we have  the same work schedule we both finish work at 5:  

असंभव है, लेकिन आप इतनी देर से क्यों सोते हैं, हमारे पास एक ही काम का शेड्यूल है, हम दोनों खत्म करते हैं 5 बजे काम करें:

yeah but after I finish work I go home  and watch TV or Facebook Instagram Tik  

हाँ, लेकिन काम खत्म करने के बाद मैं घर जाता हूँ और टीवी या फेसबुक इंस्टाग्राम टिक

Tok then when I realize it's already too  late and I have to prepare my dinner well

टोक देखता हूँ, तब जब मुझे एहसास होता है कि पहले ही बहुत देर हो चुकी है और मुझे अपना रात का खाना अच्छे से तैयार करना है

sometimes sometimes you mean sometimes  you sleep early then that's very

कभी-कभी आपका मतलब है कि कभी-कभी आप जल्दी सो जाते हैं तो यह बहुत

good no sometimes I make my  dinner and sometimes I just buy

अच्छा है नहीं कभी-कभी मैं अपना रात्रिभोज बनाती हूं और कभी-कभी मैं बस

it tell me something what do you  usually eat in the evenings I mean for

इसे खरीद लेती हूं, मुझे कुछ बताओ कि आप आमतौर पर शाम को क्या खाते हैं, मेरा मतलब

dinner for dinner well it can be some  salad I love chicken salad it's my

रात्रिभोज के लिए रात्रिभोज से है, यह कुछ सलाद हो सकता है, मुझे चिकन सलाद पसंद है, यह मेरा

favorite I also eat some pasta with meat  or chicken or a chicken soup or just some  

पसंदीदा है, मैं मांस या चिकन के साथ कुछ पास्ता भी खाता हूं या एक चिकन सूप या बस कुछ

protein shake it is important to eat healthy  but remember not to eat too much otherwise  

प्रोटीन शेक, स्वस्थ खाना महत्वपूर्ण है लेकिन याद रखें कि बहुत अधिक न खाएं अन्यथा

you can't sleep well maybe that's why you  can't sleep early you eat a lot in the

आप अच्छी नींद नहीं ले पाएंगे, शायद यही कारण है कि आप जल्दी सो नहीं पाते हैं, आप शाम को बहुत खाते हैं,

evenings you sleep with a full belly and that's  why you don't rest well at night that's not good

आप पेट भर कर सोते हैं पेट और यही कारण है कि आप रात में ठीक से आराम नहीं करते हैं, यह अच्छा नहीं है

bro yeah I guess you're right I can start eating  less young food in the evenings do you always cook  

भाई हाँ, मुझे लगता है कि आप सही हैं मैं शाम को कम युवा खाना खाना शुरू कर सकता हूँ क्या आप हमेशा खाना बनाते हैं

because sometimes I arrive home very tired and  I don't want to cook anything you know that's  

क्योंकि कभी-कभी मैं बहुत थका हुआ घर पहुँचता हूँ और मैं नहीं चाहता हूँ कुछ भी पकाने के लिए जो आप जानते हैं,

why I have to order fast food or sometimes  I just fry something for dinner like egg or

इसलिए मुझे फास्ट फूड ऑर्डर करना पड़ता है या कभी-कभी मैं रात के खाने के लिए अंडा या

Burger I am also tired at the end of the day  it's normal but I have a secret for that pay

बर्गर जैसी कुछ चीजें तल लेती हूं, मैं दिन के अंत में थक जाती हूं, यह सामान्य है लेकिन मेरे पास इसके लिए एक रहस्य है, ध्यान दें,

attention I prepare dinner no I prepare my  meals once or twice a week for the whole  

मैं रात का खाना तैयार करती हूं, नहीं मैं पूरे सप्ताह के लिए सप्ताह में एक या दो बार अपना भोजन तैयार करता हूं,

week I cook for the week and I store it in  tupperw and I eat it as the day go by that  

मैं पूरे सप्ताह के लिए खाना बनाता हूं और इसे टपरव में संग्रहीत करता हूं और जैसे-जैसे दिन बीतता है मैं इसे खाता हूं, जिससे

makes it easier I like that idea and how  often do you go to the supermarket to buy

यह आसान हो जाता है, मुझे यह विचार पसंद है और आप कितनी बार सुपरमार्केट जाते हैं हर चीज खरीदने के लिए

everything I usually go twice or three times  a month I buy vegetables fruit rice chicken  

मैं आम तौर पर महीने में दो या तीन बार जाता हूं, मैं सब्जियां, फल, चावल, चिकन

Etc you also have to be careful with  the things you buy at the supermarket

आदि खरीदता हूं, आपको सुपरमार्केट में खरीदी जाने वाली चीजों से भी सावधान रहना होगा,

some products claim to be zero calorie or  Diet products but in reality they are very  

कुछ उत्पाद शून्य कैलोरी या आहार उत्पाद होने का दावा करते हैं, लेकिन वास्तव में वे बहुत

harmful especially processed products  which are almost all the products they

हानिकारक होते हैं। विशेष रूप से प्रसंस्कृत उत्पाद, जो लगभग सभी उत्पाद

sell try to buy fresh products  or search information about  

बेचते हैं, ताजा उत्पाद खरीदने का प्रयास करें या

notprocessed products you can do do

गैर-प्रसंस्कृत उत्पादों के बारे में जानकारी खोजें, आप यह कर सकते हैं,

it I will investigate and how do you train  I mean how do you know which exercises to

मैं जांच करूंगा और आप कैसे प्रशिक्षण लेते हैं, मेरा मतलब है कि आप कैसे जानते हैं कि कौन सा व्यायाम

do I first went to the gym for a period of  time there I learned everything I needed to

करना है, मैं सबसे पहले गया था कुछ समय के लिए जिम में मैंने वह सब कुछ सीखा जो मुझे

learn now I make my own routine I decide  which muscles to train and I think I do it  

सीखने की जरूरत थी, अब मैं अपनी दिनचर्या खुद बनाता हूं, मैं तय करता हूं कि किन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना है और मुझे लगता है कि मैं इसे

well well if you want I can help you with  that bro you can come and train here with

अच्छी तरह से करता हूं, अगर आप चाहें तो मैं इसमें आपकी मदद कर सकता हूं, भाई, आप यहां आकर प्रशिक्षण ले सकते हैं। मेरे साथ

me I don't know I wake up at 6:30 take  a shower and get dressed to go to work I  

, मुझे नहीं पता कि मैं 6:30 बजे उठता हूं, नहाता हूं और काम पर जाने के लिए तैयार होता हूं, मैं

don't usually have breakfast in the morning  I just drink a cup of coffee in the office

आमतौर पर सुबह नाश्ता नहीं करता हूं, मैं ऑफिस में सिर्फ एक कप कॉफी पीता हूं,

you know that coffee machine we have  is amazing so I just drink a cup of

आप जानते हैं कि कॉफी मशीन हम यह अद्भुत है इसलिए मैं बस एक कप

coffee then I wait for lunchtime to eat a bigger  meal I normally go to Sarah's restaurant to have  

कॉफी पीता हूं, फिर मैं बड़ा खाना खाने के लिए दोपहर के भोजन के समय का इंतजार करता हूं, मैं आम तौर पर

lunch that is your problem since you don't eat  a good breakfast you are very hungry for lunch  

दोपहर का भोजन करने के लिए सारा के रेस्तरां में जाता हूं, यह आपकी समस्या है क्योंकि आप अच्छा नाश्ता नहीं करते हैं, आप दोपहर के भोजन के

time right that's why you eat a lot because  you're very hungry it's not good to eat too  

समय बहुत भूखे रहते हैं ठीक है इसीलिए आप बहुत ज्यादा खाते हैं क्योंकि आप बहुत भूखे हैं इसलिए खाना भी अच्छा नहीं है

much food at once it is best to eat a small  amounts of food throughout the day to feel

एक बार में बहुत सारा खाना, तृप्ति महसूस करने के लिए दिन भर में थोड़ी मात्रा में खाना खाना सबसे अच्छा है,

satiated oh that's why you're always  eating at the office that's your secret

यही कारण है कि आप हमेशा ऑफिस में खाना खाते हैं, यह आपका गुप्त

kind of I mean I eat during the day but I  try to eat healthy things I try to count  

प्रकार है, मेरा मतलब है कि मैं दिन के दौरान खाता हूं लेकिन मैं स्वस्थ चीजें खाने की कोशिश करता हूं मैं यह गिनने की कोशिश करता हूं

how many calories and protein I eat during  the day in other words I try to take care  

कि मैं दिन में कितनी कैलोरी और प्रोटीन खाता हूं, दूसरे शब्दों में, मैं

of my daily diet oh I hate that I don't think I  can do that counting the number of calories and

अपने दैनिक आहार का ध्यान रखने की कोशिश करता हूं, ओह, मुझे इससे नफरत है कि मुझे नहीं लगता कि मैं कैलोरी और प्रोटीन की संख्या गिनकर ऐसा कर सकता हूं,

protein don't worry you don't have to  do it at least not at the beginning  

चिंता न करें। आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, कम से कम शुरुआत में

that's okay the important is you enjoy this  process because for me it is amazing to be

तो ठीक है, महत्वपूर्ण यह है कि आप इस प्रक्रिया का आनंद लें क्योंकि मेरे लिए स्वस्थ रहना आश्चर्यजनक है,

healthy I feel stronger and I feel I have more  energy I feel healthy I feel I can do more things  

मैं मजबूत महसूस करता हूं और मुझे लगता है कि मेरे पास अधिक ऊर्जा है, मैं स्वस्थ महसूस करता हूं, मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं। और भी चीजें

I high highly recommend you to start with your  Healthy routine I'm totally sure you won't regret

मैं आपको अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपनी स्वस्थ दिनचर्या से शुरुआत करें, मुझे पूरा यकीन है कि आपको

it all right you convince me I will  start training right now give me that

इसका पछतावा नहीं होगा, ठीक है, आप मुझे समझाएं, मैं अभी प्रशिक्षण शुरू करूंगा, मुझे

wait but you have to work  today you need to deliver those

इंतजार करने दें, लेकिन आपको आज काम करना होगा, आपको उन्हें पूरा करना होगा।

documents I don't care I want to be  fit and healthy like you come on let's

दस्तावेज़ मुझे परवाह नहीं है मैं आपकी तरह फिट और स्वस्थ रहना चाहता हूं, आइए

start all right if you want to get fir But  first you have to warm up come on I hope you  

शुरू करते हैं ठीक है अगर आप एफआईआर प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन पहले आपको वार्मअप करना होगा, मुझे आशा है कि आपको

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यह बातचीत पसंद आई होगी यदि आप अपनी अंग्रेजी को थोड़ा सुधार सकते हैं कृपया

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