Present Simple Conversation (Practice English Conversation) Improve English Speaking Skills Everyday

oh hello John sorry I saw the door  open and I just came in I see you're  

ওহ হ্যালো জন দুঃখিত আমি দরজা খোলা দেখেছি এবং আমি এইমাত্র ভিতরে এসেছিলাম আমি দেখছি আপনি

busy hi Jack yeah I'm working  out but that's okay tell me what

ব্যস্ত হাই জ্যাক হ্যাঁ আমি কাজ করছি কিন্তু ঠিক আছে আমাকে বলুন কি ভাল

happened well I need the files you know I  called you in the morning you don't work  

হয়েছে আমার ফাইলের প্রয়োজন আপনি জানেন আমি আপনাকে সকালে ফোন করেছি আজ কাজ করছি না

today so I will pick them up oh yeah I remember  now the documents are on the table you can take

তাই আমি সেগুলো তুলে নেব ওহ হ্যাঁ আমার মনে আছে এখন নথিগুলো টেবিলে আছে আপনি

them thank you well I'm leaving now um I'm  curious do you usually work out yes I do I  

সেগুলো নিয়ে যেতে পারেন ধন্যবাদ আপনাকে ধন্যবাদ আমি এখন চলে যাচ্ছি উম আমি কৌতুহলী আপনি কি সাধারণত কাজ করেন হ্যাঁ আমি

work out every day I usually do it in  the mornings but today is different I  

করি দিনে আমি সাধারণত সকালে এটা করি কিন্তু আজ অন্যরকম আমি আজ

don't work today so I can exercise at  this time of the day why do you ask

কাজ করি না তাই দিনের এই সময়ে আমি ব্যায়াম করতে পারি কেন আপনি

that because you look very healthy I  mean I don't work out or go running I do

এটা জিজ্ঞাসা করছেন কারণ আপনি খুব স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে মানে আমি ব্যায়াম করি না বা দৌড়াতে যাই না কিছুই করবেন

nothing oh but you can start if you  want exercise every day is one of the  

না ওহ তবে আপনি শুরু করতে পারেন যদি আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করতে চান তা

best things I suppose so do you really  think I can be like you someday I mean  

আমার মনে হয় সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি তাই আপনি কি সত্যিই মনে করেন যে আমি একদিন আপনার মতো হতে পারব মানে

that is strong of course you can I can help  you if you want do you want to know about my

অবশ্যই শক্তিশালী আপনি যদি চান তবে আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি

routine yeah I'd love to do you work  out every day I can't do that I have  

আমার রুটিন সম্পর্কে জানতে চাই হ্যাঁ

to work me too I also have to work every  day but I exercise in the morning at 5:  

আমি তোমাকে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে

in the morning then I take a shower have  breakfast and get ready to go to work I  

চাই আমি নাস্তা করে গোসল করি এবং কাজে যাওয়ার জন্য

do that every day isn't that tiring I mean  I can't wake up at 5: in the morning that's

প্রস্তুত

impossible well you can do that if you sleep  early the night before I go to bed at 10:  

হই আমি ঘুমাতে যাওয়ার আগে 10:

or 11: in the evening are you kidding I'm having  dinner at that time I can't sleep that early it's

বা 11: সন্ধ্যায় আপনি কি মজা করছেন আমি ডিনার করছি সেই সময় আমি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে পারি না এটা

impossible but why do you sleep so late we have  the same work schedule we both finish work at 5:  

অসম্ভব কিন্তু আপনি এত দেরী কেন ঘুমান আমাদের একই কাজের সময়সূচী আমরা দুজনেই শেষ করি 5 এ কাজ করুন:

yeah but after I finish work I go home  and watch TV or Facebook Instagram Tik  

হ্যাঁ কিন্তু আমি কাজ শেষ করার পরে আমি বাড়িতে গিয়ে টিভি বা ফেসবুক ইনস্টাগ্রাম টিক

Tok then when I realize it's already too  late and I have to prepare my dinner well

টোক দেখি তারপর যখন আমি বুঝতে পারি যে এটি ইতিমধ্যেই অনেক দেরি হয়ে গেছে এবং আমাকে আমার রাতের খাবারটি ভালভাবে প্রস্তুত করতে হবে

sometimes sometimes you mean sometimes  you sleep early then that's very

কখনও কখনও কখনও কখনও আপনি মানে কখনও কখনও আপনি তাড়াতাড়ি ঘুমান তখন এটি খুব

good no sometimes I make my  dinner and sometimes I just buy

ভাল না কখনও কখনও আমি আমার

it tell me something what do you  usually eat in the evenings I mean for

রাতের খাবার তৈরি করি এবং

dinner for dinner well it can be some  salad I love chicken salad it's my

কখনও কখনও আমি এটি কিনে

favorite I also eat some pasta with meat  or chicken or a chicken soup or just some  

আনি বা একটি মুরগির স্যুপ বা কিছু

protein shake it is important to eat healthy  but remember not to eat too much otherwise  

প্রোটিন শেক স্বাস্থ্যকর খাওয়া জরুরী তবে মনে রাখবেন খুব বেশি খাবেন না অন্যথায়

you can't sleep well maybe that's why you  can't sleep early you eat a lot in the

আপনি ভাল ঘুমাতে পারবেন না হয়তো এই কারণেই আপনি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে পারবেন না আপনি সন্ধ্যায় প্রচুর পরিমাণে খান

evenings you sleep with a full belly and that's  why you don't rest well at night that's not good

আপনি পূর্ণ ঘুমান পেট আর সেজন্য আপনি রাতে ভালোভাবে বিশ্রাম নেন না এটা ভালো নয়

bro yeah I guess you're right I can start eating  less young food in the evenings do you always cook  

ভাই হ্যাঁ আমি অনুমান করছি আপনি ঠিকই বলেছেন আমি সন্ধ্যায় কম অল্প অল্প খাবার খেতে শুরু করতে পারি আপনি কি সবসময় রান্না করেন

because sometimes I arrive home very tired and  I don't want to cook anything you know that's  

কারণ মাঝে মাঝে আমি খুব ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে যাই এবং আমি চাই না আপনি যা জানেন তা রান্না করতে

why I have to order fast food or sometimes  I just fry something for dinner like egg or

আমাকে ফাস্টফুড অর্ডার করতে হয় বা মাঝে মাঝে ডিম বা

Burger I am also tired at the end of the day  it's normal but I have a secret for that pay

বার্গারের মতো রাতের

attention I prepare dinner no I prepare my  meals once or twice a week for the whole  

খাবারের জন্য কিছু ভাজতে হয়। আমি সারা সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার বা দুবার আমার খাবার প্রস্তুত করি

week I cook for the week and I store it in  tupperw and I eat it as the day go by that  

আমি সপ্তাহের জন্য রান্না করি এবং আমি এটি টুপারউতে সংরক্ষণ করি এবং আমি এটি খাই যত দিন যায় এটি

makes it easier I like that idea and how  often do you go to the supermarket to buy

আমার এই ধারণাটিকে সহজ করে তোলে এবং আপনি কত ঘন ঘন সুপারমার্কেটে যান সবকিছু কিনতে

everything I usually go twice or three times  a month I buy vegetables fruit rice chicken  

আমি সাধারণত মাসে দুই বা তিনবার যাই আমি শাকসবজি ফলমূল চাল মুরগির মাংস কিনে থাকি

Etc you also have to be careful with  the things you buy at the supermarket

ইত্যাদি আপনাকেও সতর্ক থাকতে হবে আপনি সুপার মার্কেটে যে জিনিসগুলি কিনছেন

some products claim to be zero calorie or  Diet products but in reality they are very  

কিছু পণ্য শূন্য ক্যালোরি বা ডায়েট পণ্য বলে দাবি করে কিন্তু বাস্তবে সেগুলো খুবই

harmful especially processed products  which are almost all the products they

ক্ষতিকর বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত পণ্য যা প্রায় সমস্ত পণ্য তারা

sell try to buy fresh products  or search information about  

বিক্রি করে তাজা পণ্য কেনার চেষ্টা করে বা

notprocessed products you can do do

প্রক্রিয়াজাত না হওয়া পণ্য সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করে আপনি এটি করতে পারেন

it I will investigate and how do you train  I mean how do you know which exercises to

আমি তদন্ত করব এবং আপনি কীভাবে প্রশিক্ষণ দেবেন মানে আপনি কীভাবে জানেন কোন ব্যায়াম করতে হবে

do I first went to the gym for a period of  time there I learned everything I needed to

আমি প্রথমে গিয়েছিলাম সেখানে কিছু সময়ের জন্য জিমে আমি যা যা শিখতে হবে তা শিখেছি

learn now I make my own routine I decide  which muscles to train and I think I do it  

এখন আমি আমার নিজের রুটিন তৈরি করি কোন পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং আমি মনে করি আমি এটি

well well if you want I can help you with  that bro you can come and train here with

ভালভাবে করি যদি আপনি চান আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি ভাই আপনি এখানে এসে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন আমার সাথে

me I don't know I wake up at 6:30 take  a shower and get dressed to go to work I  

আমি জানি না আমি 6:30 এ ঘুম থেকে উঠে গোসল করি এবং কাজে যাওয়ার জন্য পোশাক পরে যাই আমি

don't usually have breakfast in the morning  I just drink a cup of coffee in the office

সাধারণত সকালে নাস্তা করি না আমি অফিসে এক কাপ কফি পান করি

you know that coffee machine we have  is amazing so I just drink a cup of

আপনি জানেন যে কফি মেশিন আমরা আশ্চর্যজনক তাই আমি শুধু এক কাপ

coffee then I wait for lunchtime to eat a bigger  meal I normally go to Sarah's restaurant to have  

কফি পান করি তারপর আমি একটি বড় খাবার খাওয়ার জন্য দুপুরের খাবারের জন্য অপেক্ষা করি আমি সাধারণত সারার রেস্টুরেন্টে

lunch that is your problem since you don't eat  a good breakfast you are very hungry for lunch  

দুপুরের খাবার খেতে যাই এটি আপনার সমস্যা কারণ আপনি ভাল নাস্তা খান না কারণ আপনি দুপুরের খাবারের

time right that's why you eat a lot because  you're very hungry it's not good to eat too  

সময় খুব ক্ষুধার্ত ঠিক এই কারণেই আপনি অনেক খান কারণ আপনার খুব ক্ষুধার্ত এটাও খাওয়া ভালো নয়

much food at once it is best to eat a small  amounts of food throughout the day to feel

একবারে অনেক খাবার তৃপ্তি বোধ করার জন্য সারাদিনে অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়াই ভালো

satiated oh that's why you're always  eating at the office that's your secret

ওহ তাই আপনি সবসময় অফিসে খাচ্ছেন এটাই আপনার গোপন

kind of I mean I eat during the day but I  try to eat healthy things I try to count  

ধরন মানে আমি দিনের বেলা খাই কিন্তু আমি স্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করি আমি

how many calories and protein I eat during  the day in other words I try to take care  

দিনে কত ক্যালরি এবং প্রোটিন খাই তা গণনা করার চেষ্টা করি অন্য কথায় আমি

of my daily diet oh I hate that I don't think I  can do that counting the number of calories and

আমার প্রতিদিনের খাবারের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করি ওহ আমি ঘৃণা করি যে আমি মনে করি না যে আমি ক্যালোরি এবং প্রোটিনের সংখ্যা গণনা করতে পারি

protein don't worry you don't have to  do it at least not at the beginning  

চিন্তা করবেন না আপনাকে এটি করতে হবে না অন্তত শুরুতে নয়

that's okay the important is you enjoy this  process because for me it is amazing to be

ঠিক আছে গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি এই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করেন কারণ আমার জন্য

healthy I feel stronger and I feel I have more  energy I feel healthy I feel I can do more things  

সুস্থ থাকা আশ্চর্যজনক আমি শক্তিশালী বোধ করি এবং আমি অনুভব করি যে আমার আরও শক্তি আছে আমি সুস্থ বোধ করি আমি মনে করি আমি করতে পারি আরও কিছু জিনিস

I high highly recommend you to start with your  Healthy routine I'm totally sure you won't regret

আমি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যকর রুটিন দিয়ে শুরু করার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করছি আমি পুরোপুরি নিশ্চিত যে আপনি

it all right you convince me I will  start training right now give me that

এটির জন্য অনুশোচনা করবেন না ঠিক আছে আপনি আমাকে বোঝান আমি এখনই প্রশিক্ষণ শুরু করব আমাকে সেই

wait but you have to work  today you need to deliver those

অপেক্ষা করুন তবে আপনাকে আজ কাজ করতে হবে আপনাকে সেগুলি সরবরাহ করতে হবে

documents I don't care I want to be  fit and healthy like you come on let's

ডকুমেন্টস আমি চিন্তা করি না আমি আপনার মত ফিট এবং সুস্থ থাকতে চাই, চলুন শুরু করি

start all right if you want to get fir But  first you have to warm up come on I hope you  

ঠিক আছে যদি আপনি ফার পেতে চান তবে প্রথমে আপনাকে ওয়ার্ম আপ করতে হবে আমি আশা করি আপনি

liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

এই কথোপকথনটি পছন্দ করেছেন যদি আপনি আপনার ইংরেজিকে কিছুটা উন্নত করতে পারেন আরও অনুগ্রহ করে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you can  

এবং এই ভিডিওটি একজন বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন এবং আপনি যদি এই চ্যানেলটিকে সমর্থন করতে চান তবে আপনি

join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take

আমাদের সাথে যোগ দিতে পারেন বা সুপার ধন্যবাদ বোতামে ক্লিক করতে পারেন আপনার সমর্থনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ যত্ন

care

নিন