Present Simple Conversation (Practice English Conversation) Improve English Speaking Skills Everyday

oh hello John sorry I saw the door  open and I just came in I see you're  

och, cześć John, przepraszam, widziałem, że drzwi są otwarte i właśnie wszedłem, widzę, że jesteś

busy hi Jack yeah I'm working  out but that's okay tell me what

zajęty. Cześć Jack, tak, ćwiczę, ale w porządku, powiedz mi, co

happened well I need the files you know I  called you in the morning you don't work  

się stało, dobrze, potrzebuję plików, wiesz, dzwoniłem do ciebie rano, nie masz dzisiaj nie pracuję

today so I will pick them up oh yeah I remember  now the documents are on the table you can take

, więc je odbiorę, o tak, pamiętam, że teraz dokumenty są na stole, możesz

them thank you well I'm leaving now um I'm  curious do you usually work out yes I do I  

je zabrać, dziękuję, dobrze, już wychodzę, hm, jestem ciekawy, czy zwykle ćwiczysz tak, ćwiczę

work out every day I usually do it in  the mornings but today is different I  

codziennie dziennie Zwykle robię to rano, ale dzisiaj jest inaczej.

don't work today so I can exercise at  this time of the day why do you ask

Dzisiaj nie pracuję, więc mogę ćwiczyć o tej porze. Dlaczego o to pytasz,

that because you look very healthy I  mean I don't work out or go running I do

skoro wyglądasz bardzo zdrowo. To znaczy, nie ćwiczę ani nie biegam. nic nie rób

nothing oh but you can start if you  want exercise every day is one of the  

, ale możesz zacząć, jeśli chcesz, codzienne ćwiczenia to jedna z najlepszych

best things I suppose so do you really  think I can be like you someday I mean  

rzeczy, jak sądzę, więc czy naprawdę myślisz, że pewnego dnia będę taki jak ty. To znaczy,

that is strong of course you can I can help  you if you want do you want to know about my

że jestem silny, oczywiście, że możesz. Mogę ci pomóc, jeśli chcesz. chcę wiedzieć o mojej

routine yeah I'd love to do you work  out every day I can't do that I have  

rutynie tak, bardzo chciałbym, żebyś ćwiczył codziennie. Nie mogę tego zrobić. Ja

to work me too I also have to work every  day but I exercise in the morning at 5:  

też muszę pracować. Ja też muszę codziennie pracować, ale ćwiczę rano o 5:00

in the morning then I take a shower have  breakfast and get ready to go to work I  

rano. Biorę prysznic, jem śniadanie i szykuję się do pracy. Robię

do that every day isn't that tiring I mean  I can't wake up at 5: in the morning that's

to codziennie. Nie jest to aż tak męczące. To znaczy nie mogę obudzić się o 5: rano to

impossible well you can do that if you sleep  early the night before I go to bed at 10:  

niemożliwe, cóż, możesz to zrobić, jeśli śpisz wcześnie w nocy zanim pójdę spać o 10:

or 11: in the evening are you kidding I'm having  dinner at that time I can't sleep that early it's

albo 11: wieczorem żartujesz, o tej porze jem kolację, nie mogę spać tak wcześnie, to

impossible but why do you sleep so late we have  the same work schedule we both finish work at 5:  

niemożliwe, ale dlaczego śpisz tak późno, mamy ten sam harmonogram pracy, oboje kończymy pracuję o 17:00,

yeah but after I finish work I go home  and watch TV or Facebook Instagram Tik  

ale kiedy kończę pracę, idę do domu i oglądam telewizję lub Facebooka, Instagram Tik

Tok then when I realize it's already too  late and I have to prepare my dinner well

Tok, a potem, kiedy zdaję sobie sprawę, że jest już za późno i muszę dobrze przygotować obiad,

sometimes sometimes you mean sometimes  you sleep early then that's very

czasami masz na myśli, że czasami śpisz wcześniej, to bardzo

good no sometimes I make my  dinner and sometimes I just buy

dobrze, nie czasami robię obiad, a czasami po prostu kupuję

it tell me something what do you  usually eat in the evenings I mean for

powiedz mi coś, co zwykle jesz wieczorami Mam na myśli obiad na

dinner for dinner well it can be some  salad I love chicken salad it's my

obiad, cóż, może to być sałatka. Uwielbiam sałatkę z kurczakiem. To moja

favorite I also eat some pasta with meat  or chicken or a chicken soup or just some  

ulubiona. Jem też makaron z mięsem lub kurczakiem. albo rosół, albo po prostu jakiś

protein shake it is important to eat healthy  but remember not to eat too much otherwise  

shake proteinowy. Ważne jest, aby odżywiać się zdrowo, ale pamiętaj, żeby nie jeść za dużo, bo inaczej nie

you can't sleep well maybe that's why you  can't sleep early you eat a lot in the

będziesz mógł dobrze spać, może dlatego nie możesz wcześnie spać. Jesz dużo wieczorami.

evenings you sleep with a full belly and that's  why you don't rest well at night that's not good

Śpisz z pełnym apetytem. brzuch i dlatego nie śpisz dobrze w nocy, to niedobrze,

bro yeah I guess you're right I can start eating  less young food in the evenings do you always cook  

bracie, chyba masz rację, wieczorami mogę zacząć jeść mniej młodych potraw. Zawsze gotujesz,

because sometimes I arrive home very tired and  I don't want to cook anything you know that's  

bo czasami wracam do domu bardzo zmęczony i nie chce mi się ugotować wszystko, co wiesz, dlatego

why I have to order fast food or sometimes  I just fry something for dinner like egg or

muszę zamówić fast food lub czasami po prostu usmażę coś na obiad, na przykład jajko lub

Burger I am also tired at the end of the day  it's normal but I have a secret for that pay

burgera. Pod koniec dnia też jestem zmęczony. To normalne, ale mam na to sekret. Uważaj.

attention I prepare dinner no I prepare my  meals once or twice a week for the whole  

Przygotowuję obiad. Nie. Przygotowuję posiłki raz lub dwa razy w tygodniu przez cały

week I cook for the week and I store it in  tupperw and I eat it as the day go by that  

tydzień. Gotuję przez tydzień i przechowuję w tupperw i zjadam na bieżąco. Dzięki temu

makes it easier I like that idea and how  often do you go to the supermarket to buy

jest łatwiej. Podoba mi się ten pomysł i jak często chodzisz do supermarketu aby kupić

everything I usually go twice or three times  a month I buy vegetables fruit rice chicken  

wszystko, zwykle chodzę dwa lub trzy razy w miesiącu. Kupuję warzywa, owoce, ryż, kurczaka

Etc you also have to be careful with  the things you buy at the supermarket

itp. Trzeba też uważać na rzeczy, które kupuje się w supermarkecie.

some products claim to be zero calorie or  Diet products but in reality they are very  

Niektóre produkty reklamowane są jako produkty zerokaloryczne lub dietetyczne, ale w rzeczywistości są bardzo

harmful especially processed products  which are almost all the products they

szkodliwe zwłaszcza produkty przetworzone, czyli prawie wszystkie produkty, które

sell try to buy fresh products  or search information about  

sprzedają, spróbuj kupić świeże produkty lub poszukaj informacji o

notprocessed products you can do do

produktach nieprzetworzonych, możesz to zrobić.

it I will investigate and how do you train  I mean how do you know which exercises to

Sprawdzę i jak trenujesz. To znaczy skąd wiesz, które ćwiczenia wykonać

do I first went to the gym for a period of  time there I learned everything I needed to

Najpierw poszedłem do przez pewien czas ćwiczyłem tam na siłowni Nauczyłem się wszystkiego, czego potrzebowałem,

learn now I make my own routine I decide  which muscles to train and I think I do it  

teraz wykonuję swój własny program ćwiczeń Decyduję, które mięśnie trenować i myślę, że robię to

well well if you want I can help you with  that bro you can come and train here with

dobrze, jeśli chcesz, mogę ci pomóc z tym bratem, możesz przyjść i trenować tutaj ze

me I don't know I wake up at 6:30 take  a shower and get dressed to go to work I  

mną nie wiem wstaję o 6:30 biorę prysznic i ubieram się do pracy

don't usually have breakfast in the morning  I just drink a cup of coffee in the office

zazwyczaj nie jem śniadania rano po prostu piję kawę w biurze

you know that coffee machine we have  is amazing so I just drink a cup of

znasz ten ekspres do kawy jest niesamowite, więc po prostu wypijam filiżankę

coffee then I wait for lunchtime to eat a bigger  meal I normally go to Sarah's restaurant to have  

kawy, potem czekam na porę lunchu, aby zjeść większy posiłek. Zwykle chodzę do restauracji Sary na

lunch that is your problem since you don't eat  a good breakfast you are very hungry for lunch  

lunch, to twój problem, ponieważ nie jesz dobrego śniadania, jesteś bardzo głodny w porze

time right that's why you eat a lot because  you're very hungry it's not good to eat too  

lunchu racja, dlatego dużo jesz, bo jesteś bardzo głodny, to też nie jest dobre do jedzenia

much food at once it is best to eat a small  amounts of food throughout the day to feel

dużo jedzenia na raz najlepiej jeść małe ilości w ciągu dnia, żeby poczuć się

satiated oh that's why you're always  eating at the office that's your secret

sytym och dlatego zawsze jesz w biurze to twój sekret

kind of I mean I eat during the day but I  try to eat healthy things I try to count  

To znaczy jem w ciągu dnia, ale staram się jeść zdrowe rzeczy Próbuję liczyć

how many calories and protein I eat during  the day in other words I try to take care  

ile kalorii i białka zjadam w ciągu dnia, czyli innymi słowy staram się dbać

of my daily diet oh I hate that I don't think I  can do that counting the number of calories and

o swoją codzienną dietę och, nienawidzę tego, chyba nie dam rady tego zrobić licząc kalorie i

protein don't worry you don't have to  do it at least not at the beginning  

białko, nie martw się nie musisz tego robić przynajmniej nie na początku

that's okay the important is you enjoy this  process because for me it is amazing to be

ok, ważne, żeby sprawiał ci przyjemność ten proces, bo dla mnie wspaniale jest być

healthy I feel stronger and I feel I have more  energy I feel healthy I feel I can do more things  

zdrowym. Czuję się silniejszy i mam więcej energii. Czuję się zdrowy. Czuję, że mogę to zrobić. więcej rzeczy

I high highly recommend you to start with your  Healthy routine I'm totally sure you won't regret

Gorąco polecam Ci zacząć od zdrowego programu ćwiczeń Jestem całkowicie pewien, że nie pożałujesz,

it all right you convince me I will  start training right now give me that

wszystko w porządku, przekonaj mnie, że zacznę teraz trenować, daj mi

wait but you have to work  today you need to deliver those

chwilę poczekać, ale musisz dzisiaj popracować, musisz to dostarczyć

documents I don't care I want to be  fit and healthy like you come on let's

dokumenty Nie obchodzi mnie to. Chcę być sprawny i zdrowy tak jak ty. Chodź, zacznijmy

start all right if you want to get fir But  first you have to warm up come on I hope you  

dobrze, jeśli chcesz dostać jodłę. Ale najpierw musisz się rozgrzać, chodź. Mam nadzieję, że

liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

podobała ci się ta rozmowa, jeśli mógłbyś trochę poprawić swój angielski. więcej subskrybuj

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you can  

kanał i udostępnij ten film znajomemu, a jeśli chcesz wesprzeć ten kanał, możesz

join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take

do nas dołączyć lub kliknąć przycisk super dzięki. Dziękuję bardzo za wsparcie. Trzymaj się

care

.