English Listening Practice - AVOID Perfection

Luyện Nghe Tiếng Anh - Tránh Sự Hoàn Hảo

Hello there.

Xin chào.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

Chào mừng bạn đến với Podcast tiếng Anh như người bản xứ.

This is the British English Podcast that's designed to help

Đây là Podcast tiếng Anh của Anh được thiết kế để giúp

you to improve your English.

bạn cải thiện tiếng Anh của mình.

It's jolly nice of you to join me.

Thật vui khi bạn tham gia cùng tôi.

My name's Anna, by the way, and today I'm going to be talking about perfectionism.

Nhân tiện, tên tôi là Anna, và hôm nay tôi sẽ nói về chủ nghĩa hoàn hảo.

Do you realise it's taken me all day to sit down in front of this

Bạn có nhận ra rằng tôi đã mất cả ngày để ngồi trước

microphone and record this, hopefully this final take of this introduction.

chiếc micrô này và ghi lại đoạn này, hy vọng đây là phần cuối cùng của phần giới thiệu này.

I've spent ages thinking about and planning this podcast.

Tôi đã dành nhiều thời gian để suy nghĩ và lên kế hoạch cho podcast này.

Ages here is a time phrase, a slang time phrase, that means a long time.

Ages ở đây là cụm từ thời gian, cụm từ tiếng lóng time, có nghĩa là một thời gian dài.

If something takes ages, it means it takes a long time.

Nếu một cái gì đó mất nhiều thời gian, nó có nghĩa là nó mất nhiều thời gian.

So it's taken me ages to think about this overall podcast and how

Vì vậy, tôi đã mất nhiều thời gian để suy nghĩ về podcast tổng thể này và cách

I will introduce the topic, how I will start the podcast, 'cause often

tôi sẽ giới thiệu chủ đề, cách tôi sẽ bắt đầu podcast, bởi vì

getting started is the hardest part.

bắt đầu thường là phần khó nhất.

And then I've recorded the intro many times and deleted

Và sau đó tôi đã ghi lại phần giới thiệu nhiều lần và xóa

that work to start again.

tác phẩm đó để bắt đầu lại.

Why?

Tại sao?

Because I am a perfectionist.

Vì tôi là người cầu toàn.

Now, do we have any perfectionists in the audience listening today?

Bây giờ, chúng ta có người cầu toàn nào trong số thính giả đang nghe hôm nay không?

You might think, what's the problem with being a perfectionist?

Bạn có thể nghĩ, có vấn đề gì với việc trở thành một người cầu toàn?

Why do you sound upset about being a perfectionist?

Tại sao bạn có vẻ khó chịu về việc trở thành một người cầu toàn?

Well, being a perfectionist comes with one huge downside, and the the downside

Chà, trở thành một người cầu toàn đi kèm với một nhược điểm rất lớn, và nhược điểm đó

is that you never get anything done.

là bạn không bao giờ hoàn thành được việc gì.

Or if you do achieve something, it's usually hugely delayed.

Hoặc nếu bạn đạt được điều gì đó, nó thường bị trì hoãn rất nhiều.

Or if you achieve something and then later discover a mistake or

Hoặc nếu bạn đạt được điều gì đó và rồi sau đó khám phá ra một lỗi lầm hay

a flaw in what you produced...

thiếu sót trong những gì bạn tạo ra...

oh, the world ends.

ồ, thế giới sẽ kết thúc.

At least that's how it seems to a perfectionist.

Ít nhất đó là cách nó có vẻ như một người cầu toàn.

So perfectionism is basically wanting everything to be perfect, to be flawless.

Vì vậy, chủ nghĩa hoàn hảo về cơ bản là muốn mọi thứ phải hoàn hảo, không tì vết.

So if you are a perfectionist, you don't want to create anything or do anything

Vì vậy, nếu bạn là người cầu toàn, bạn không muốn tạo ra bất cứ điều gì hoặc làm bất cứ điều gì

that isn't perfect, but perfection is actually really hard to achieve.

không hoàn hảo, nhưng sự hoàn hảo thực sự rất khó đạt được.

First of all, how do you define perfection?

Trước hết, bạn định nghĩa sự hoàn hảo như thế nào?

Something that's perfect for me might not be perfect for you.

Một cái gì đó hoàn hảo cho tôi có thể không hoàn hảo cho bạn.

For example, what's your perfect Sunday?

Ví dụ, chủ nhật hoàn hảo của bạn là gì?

What's the perfect day for you?

Ngày hoàn hảo cho bạn là gì?

It might be spending time with your friends after having a long lie-in,

Đó có thể là dành thời gian với bạn bè của bạn sau một thời gian dài nằm dài,

lounging around the house, drinking a black coffee and eating a croissant,

đi loanh quanh trong nhà, uống một ly cà phê đen và ăn bánh sừng bò,

and then going to spend time with your friends, exploring the city.

sau đó sẽ dành thời gian cùng bạn bè khám phá thành phố.

That might be your perfect day.

Đó có thể là ngày hoàn hảo của bạn.

To me, that wouldn't be my perfect day.

Đối với tôi, đó sẽ không phải là ngày hoàn hảo của tôi.

I like a little lie-in, but I don't like to lounge around too long.

Tôi thích nằm dài một chút, nhưng tôi không thích nằm dài quá lâu.

I feel like I'm wasting the day and I don't like to drink my coffee black.

Tôi cảm thấy mình đang lãng phí một ngày và tôi không thích uống cà phê đen.

If I drink coffee, I like it with a generous splash of coconut milk.

Nếu tôi uống cà phê, tôi thích nó với một ít nước cốt dừa.

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

Và tôi thích ăn bánh sừng bò nhưng tôi thà ăn bánh ngọt còn hơn

if I'm going to have a pastry.

.

And I certainly feel guilty if that's all I have.

Và tôi chắc chắn cảm thấy tội lỗi nếu đó là tất cả những gì tôi có.

I like to at least offset the guilt of all that fat and sugar with a little

Tôi muốn ít nhất là bù đắp cảm giác tội lỗi về tất cả chất béo và đường đó bằng một ít

bit of fruit or something like that.

trái cây hoặc thứ gì đó tương tự.

And then I enjoy spending time with my family.

Và sau đó tôi tận hưởng thời gian dành cho gia đình của tôi.

And when I've got young children, wandering around a city is not...

Và khi tôi có con nhỏ, lang thang quanh thành phố không...

it's not ideal.

không lý tưởng.

So I like to get out into the countryside and breathe in the fresh

Vì vậy, tôi thích ra ngoài vùng nông thôn và hít thở

air and spend time with nature.

không khí trong lành và dành thời gian cho thiên nhiên.

That for me would be more of a...

Điều đó đối với tôi sẽ giống như...

a perfect Sunday.

một ngày chủ nhật hoàn hảo hơn.

And what's your idea of a perfect meal?

Và ý tưởng của bạn về một bữa ăn hoàn hảo là gì?

I'm sure it would be very different to my idea of a perfect meal

Tôi chắc chắn rằng nó sẽ rất khác với ý tưởng của tôi về một bữa ăn hoàn hảo

and different to lots of other people's idea of a perfect meal.

và khác với ý tưởng về một bữa ăn hoàn hảo của nhiều người khác.

So what I'm saying here is perfection is objective.

Vì vậy, những gì tôi đang nói ở đây là sự hoàn hảo là khách quan.

Everyone sees perfection in a different way.

Mọi người nhìn thấy sự hoàn hảo theo một cách khác nhau.

So perfectionism can be a major obstacle to productivity.

Vì vậy, chủ nghĩa hoàn hảo có thể là một trở ngại lớn đối với năng suất.

This is the problem.

Đây là vấn đề.

It leads us to procrastinate, and it causes indecision.

Nó dẫn chúng ta đến sự trì hoãn, và nó gây ra sự thiếu quyết đoán.

Now, that was a big word I just used.

Bây giờ, đó là một từ lớn mà tôi vừa sử dụng.

Procrastination.

Sự trì hoãn.

Procrastination.

Sự trì hoãn.

We procrastinate.

Chúng tôi trì hoãn.

What does this word mean?

Từ này có nghĩa là gì?

So to procrastinate.

Vì vậy, để trì hoãn.

If you procrastinate, it means that you put off doing something that

Nếu bạn trì hoãn, điều đó có nghĩa là bạn trì hoãn việc

you need to do, like cleaning the house or writing a podcast episode

cần làm, chẳng hạn như dọn dẹp nhà cửa hoặc viết một đoạn podcast

and getting on and recording it.

và tiếp tục ghi âm nó.

To put off, that's an interesting phrasal verb, to put off

To put off, đó là một cụm động từ thú vị, to put off

something or to put something off.

something hoặc to put something off.

So it's a separable phrasal verb.

Vì vậy, nó là một cụm động từ có thể tách rời.

It means to delay something.

Nó có nghĩa là trì hoãn một cái gì đó.

Okay.

Được rồi.

There are other meanings to put off, but in this instance it means to delay.

Có những ý nghĩa khác để trì hoãn, nhưng trong trường hợp này, nó có nghĩa là trì hoãn.

So if I'm going to put off doing the housework, I'm going

Vì vậy, nếu tôi định trì hoãn việc làm việc nhà, tôi sẽ

to delay doing the housework.

để trì hoãn làm việc nhà.

If I put off writing and recording my podcast, I'm delaying writing

Nếu tôi ngừng viết và ghi podcast của mình, thì tôi đang trì hoãn việc viết

and recording my podcast.

và ghi podcast của mình.

So procrastination is when you put off doing something you need to do.

Vì vậy, trì hoãn là khi bạn trì hoãn làm một việc gì đó bạn cần làm.

You might do other things instead that are just not related to the

Thay vào đó, bạn có thể làm những việc khác không liên quan đến

task or they're just not important.

nhiệm vụ hoặc chúng không quan trọng.

You just keep yourself busy saying, I'll do that thing

Bạn chỉ cần giữ cho mình bận rộn và nói, tôi sẽ làm điều đó

that I need to do in a minute.

mà tôi cần làm trong một phút nữa.

I'll do it as soon as I finish this task.

Tôi sẽ làm điều đó ngay sau khi tôi hoàn thành nhiệm vụ này.

But really what we're doing is avoiding the important thing that we need to do.

Nhưng thực sự những gì chúng ta đang làm là trốn tránh điều quan trọng mà chúng ta cần làm.

Now, I am terrible for procrastinating and I procrastinate

Bây giờ, tôi rất tệ khi trì hoãn và tôi trì hoãn

because I am a perfectionist.

vì tôi là người cầu toàn.

I think I started as a perfectionist from being very, very young.

Tôi nghĩ rằng tôi bắt đầu là một người cầu toàn từ khi còn rất, rất trẻ.

I remember being in primary school and they always ask the question,

Tôi nhớ khi còn học tiểu học và họ luôn đặt câu hỏi,

when you're a young child, "what do you want to be when you grow up?"

khi bạn còn là một đứa trẻ, "bạn muốn trở thành gì khi lớn lên?"

"Well, I want to be a writer."

"À, tôi muốn trở thành một nhà văn."

I used to say at some point in primary school, "I want to be a writer."

Tôi đã từng nói vào một thời điểm nào đó ở trường tiểu học, "Tôi muốn trở thành một nhà văn."

And so I would sit down with my paper and my pen and I would spend hours

Vì vậy, tôi sẽ ngồi xuống với tờ giấy và cây bút của mình và tôi sẽ dành hàng giờ

just writing little stories or working on the novel that I'd planned out.

chỉ để viết những câu chuyện nhỏ hoặc viết cuốn tiểu thuyết mà tôi đã lên kế hoạch.

And I remember at one point giving up and someone saying, why didn't

Và tôi nhớ đã có lúc bỏ cuộc và ai đó nói, tại sao

you finish writing this story?

bạn không viết xong câu chuyện này?

And my answer was, "Because I don't think anyone would want to read it.

Và câu trả lời của tôi là, "Bởi vì tôi không nghĩ có ai muốn đọc nó.

It's not very good.

Nó không hay lắm.

My ideas are not good enough.

Ý tưởng của tôi không đủ hay.

Who will want to read my ideas?"

Ai sẽ muốn đọc ý tưởng của tôi?"

So I was such a perfectionist from a young age that I put myself off doing

Vì vậy, tôi là một người cầu toàn từ khi còn trẻ, đến nỗi tôi đã ngừng làm

what I felt passionate about because I didn't think I would ever be good enough.

những gì mình đam mê vì tôi không nghĩ mình sẽ đủ giỏi.

So that stopped me from doing what I wanted to do, and it was the

Vì vậy, điều đó đã ngăn tôi làm những gì tôi muốn làm, và

same with drawing or painting.

vẽ hay tô màu cũng vậy.

I would buy a canvas, and a canvas is, you know, like that thicker material.

Tôi sẽ mua một tấm bạt, và bạn biết đấy, một tấm bạt giống như chất liệu dày hơn.

It's not paper ... a canvas is...

Nó không phải là giấy... canvas là...

I don't know what a canvas is made of actually, but it's a much thicker, like

Tôi không biết canvas thực sự được làm bằng gì, nhưng nó dày hơn nhiều, giống như

card material that's usually in a frame, a wooden frame, or stretched across a wooden

chất liệu thẻ thường có trong khung, khung gỗ hoặc căng trên

frame and you hang a canvas on the wall.

khung gỗ và bạn treo một bức tranh trên tường.

So I, I've bought lots of art canvases for my studio.

Vì vậy, tôi, tôi đã mua rất nhiều tranh sơn dầu nghệ thuật cho xưởng vẽ của mình.

And I've bought a couple in the past to do some artwork on, I studied art at

Và trước đây tôi đã mua một đôi để làm một số tác phẩm nghệ thuật, tôi đã học nghệ thuật ở

college for a time, and I never started.

trường đại học một thời gian và tôi chưa bao giờ bắt đầu.

They just sat there blank.

Họ chỉ ngồi đó ngây người.

I'd stare at them and think, well, I can't start until I know exactly

Tôi nhìn chằm chằm vào chúng và nghĩ, ồ, tôi không thể bắt đầu cho đến khi tôi biết chính xác

what I'm going to do, and it probably won't be good enough, and

mình sẽ làm gì, và nó có thể sẽ không đủ tốt, và

that will be a waste of the canvas.

như thế sẽ lãng phí bức tranh vẽ.

And so what happened was I never produced any artwork on

Và điều đã xảy ra là tôi chưa bao giờ tạo ra bất kỳ tác phẩm nghệ thuật nào trên

those canvases, what a shame.

những bức tranh sơn dầu đó, thật đáng tiếc.

But this happens time and time again, and even now, to be honest, even now, I suffer

Nhưng điều này xảy ra hết lần này đến lần khác, và ngay cả bây giờ, thành thật mà nói, ngay cả bây giờ, tôi phải chịu đựng

with something called imposter syndrome, which is something that many people

một thứ gọi là hội chứng kẻ mạo danh, một thứ mà nhiều người

either silently or publicly suffer from.

âm thầm hoặc công khai mắc phải.

Imposter syndrome is when you do not believe in the worth of your

Hội chứng kẻ mạo danh là khi bạn không tin vào giá trị kiến

knowledge or in the worth of your work.

​​thức hoặc giá trị công việc của mình.

So it's not that you don't believe in it, but you feel like maybe someone's

Vì vậy, không phải là bạn không tin vào điều đó, nhưng bạn cảm thấy như có thể ai đó

gonna find you out, like you don't belong there, like you're an imposter.

sẽ tìm ra bạn, như thể bạn không thuộc về nơi đó, như thể bạn là một kẻ mạo danh.

And when I started on YouTube, I nearly didn't start on YouTube by the way.

Và khi tôi bắt đầu trên YouTube, tôi gần như không bắt đầu trên YouTube.

It took someone who knew me very well, giving me a lot of encouragement

Phải có một người biết rất rõ về tôi, động viên tôi rất nhiều

for me to start work on YouTube.

thì tôi mới bắt đầu làm việc trên YouTube.

But when I first started on YouTube, I felt like a fraud.

Nhưng khi tôi mới bắt đầu trên YouTube, tôi cảm thấy mình như một kẻ lừa đảo.

I felt like I wasn't made for YouTube, that my presentation style wasn't

Tôi cảm thấy như mình không được tạo ra cho YouTube, rằng phong cách trình bày của tôi không

good enough, that no one would want to listen to anything I had to say, that

đủ tốt, rằng không ai muốn nghe bất cứ điều gì tôi nói, rằng

my editing wasn't good enough, that my storytelling wasn't good enough.

phần chỉnh sửa của tôi không đủ tốt, rằng cách kể chuyện của tôi không đủ tốt.

And I, yeah, I just overall felt like, what's the point?

Và tôi, vâng, nhìn chung tôi chỉ cảm thấy như, vấn đề là gì?

Why should I do this?

Tại sao tôi nên làm điều này?

I'm just going to embarrass myself and you know, several YouTube channels later,

Tôi sẽ tự làm mình xấu hổ và bạn biết đấy, một số kênh YouTube sau đó,

all very successful YouTube channels...

tất cả đều là những kênh YouTube rất thành công...

I still have moments where I feel like, am I doing the right thing?

Tôi vẫn có những lúc cảm thấy như mình đang làm đúng không?

Should I even be here?

Tôi thậm chí có nên ở đây không?

There are many groups that I belong to, groups of English teachers, groups

Có rất nhiều nhóm mà tôi tham gia, nhóm giáo viên tiếng Anh, nhóm

of content creators, all sorts of different content creators who are

người sáng tạo nội dung, tất cả những người sáng tạo nội dung khác nhau, tất cả đều

all very successful and people that I look up to and think, "wow, you're

rất thành công và những người mà tôi ngưỡng mộ và nghĩ, "ồ, bạn thật

amazing" and I always put myself down within those groups and think to

tuyệt vời" và tôi luôn tự đặt mình vào những nhóm đó và tự nghĩ

myself, "Am I good enough to be here?"

: "Mình có đủ tốt để ở đây không?"

"Do I deserve to be amongst these people who are amazing?"

"Tôi có xứng đáng nằm trong số những người tuyệt vời này không?"

So that all stems from perfectionism.

Vì vậy mà tất cả bắt nguồn từ chủ nghĩa hoàn hảo.

I'm a perfectionist, therefore I always doubt everything I do, and

Tôi là người cầu toàn nên tôi luôn nghi ngờ mọi việc mình làm, và

this can lead to imposter syndrome.

điều này có thể dẫn đến hội chứng kẻ mạo danh.

Does anyone relate?

Có ai liên quan không?

Does anyone else feel that they themselves suffer with imposter syndrome or have

Có ai khác cảm thấy rằng bản thân họ mắc phải hội chứng kẻ mạo danh hoặc

been, at times, a perfectionist to a point where it's delayed you producing

đôi khi là người cầu toàn đến mức khiến bạn trì hoãn việc hoàn thành

work or getting something done?

công việc hoặc hoàn thành công việc không?

And I guess you can relate this to speaking a language as well.

Và tôi đoán bạn cũng có thể liên hệ điều này với việc nói một ngôn ngữ.

So obviously you are here to learn English.

Vì vậy, rõ ràng bạn đang ở đây để học tiếng Anh.

You're English learners, you probably also know other languages as well, and

Bạn là người học tiếng Anh, có thể bạn cũng biết các ngôn ngữ khác, và

you must have felt at times nervous to hold a conversation with a native

chắc hẳn bạn đã có lúc cảm thấy lo lắng khi nói chuyện với người bản ngữ

speaker or another student also learning the same language because you feel like

hoặc một sinh viên khác cũng học cùng ngôn ngữ đó vì bạn cảm thấy

you are not going to be good enough because you want to be good, but you

mình sẽ không giỏi. đủ vì bạn muốn trở nên tốt, nhưng bạn

don't feel like you're good enough.

không cảm thấy mình đủ tốt.

That is being a perfectionist.

Đó là một người cầu toàn.

Being scared to make mistakes, wanting to be perfect, and that making you stop or

Sợ mắc lỗi, muốn trở nên hoàn hảo và điều đó khiến bạn dừng lại hoặc

that restricting your ability to just get on and have a conversation in English.

hạn chế khả năng tiếp tục và trò chuyện bằng tiếng Anh của bạn.

Now, I will come on to a couple of things to think about and how to

Bây giờ, tôi sẽ chuyển sang một số điều cần suy nghĩ và cách

deal with being a perfectionist.

đối phó với việc trở thành một người cầu toàn.

But before we get there, I thought I would take this opportunity to

Nhưng trước khi chúng ta đến đó, tôi nghĩ mình sẽ nhân cơ hội này để

introduce a couple of nice phrases that are linked to perfectionism.

giới thiệu một vài cụm từ hay có liên quan đến chủ nghĩa hoàn hảo.

So the first phrase is one that always brings a smile to my face, and it's

Vì vậy, cụm từ đầu tiên là cụm từ luôn mang lại nụ cười trên khuôn mặt tôi và đó là

to have all your ducks in a row.

xếp tất cả vịt của bạn vào một hàng.

To have all your ducks in a row.

Để có tất cả vịt của bạn trong một hàng.

So here I'm talking about the animal "quack quack" the duck.

Vì vậy, ở đây tôi đang nói về con vật "quạc quạc" con vịt.

And if you have all your ducks in a row, it means that you are well

Và nếu bạn có tất cả những con vịt của mình trong một hàng, điều đó có nghĩa là bạn có

organized and you have everything worked out, everything in order.

tổ chức tốt và bạn đã giải quyết mọi việc, mọi thứ theo thứ tự.

So for example, if you are moving house, there are lots of things to organise.

Vì vậy, ví dụ, nếu bạn chuyển nhà, có rất nhiều thứ cần sắp xếp.

You need to organise the furniture removal van and the people

Bạn cần sắp xếp xe tải chở đồ đạc và những người

that will help you to move your furniture from one place to another.

sẽ giúp bạn di chuyển đồ đạc từ nơi này sang nơi khác.

You might need to organise storage if you don't have a

Bạn có thể cần phải tổ chức lưu trữ nếu bạn không có một

house to move onto straight away.

ngôi nhà để chuyển đến ngay lập tức.

You need to organise all the legalities around signing forms and documents

Bạn cần tổ chức tất cả các thủ tục pháp lý xung quanh việc ký các biểu mẫu và tài liệu

and liaising with the estate agents to organise handing over your property and

, đồng thời liên hệ với các đại lý bất động sản để tổ chức bàn giao tài sản của bạn và

getting your hands on the next property.

nhận tài sản tiếp theo.

So lots of things to organise.

Vì vậy, rất nhiều thứ để tổ chức.

You will need to have all your ducks in a row.

Bạn sẽ cần phải có tất cả các con vịt của bạn trong một hàng.

I often find that I have some of my ducks in a row, but not all my ducks in a row.

Tôi thường thấy rằng tôi có một số con vịt của mình trong một hàng, nhưng không phải tất cả những con vịt của tôi trong một hàng.

Um, yeah, I am not a very organised person, even though on the surface I might

Ừm, vâng, tôi không phải là người ngăn nắp lắm, mặc dù bề ngoài tôi có vẻ

seem to be an organised person, I just don't have enough time to complete...

là người ngăn nắp, nhưng tôi không có đủ thời gian để hoàn thành...

the organisation of things, there's always so much going on in life.

việc sắp xếp mọi thứ, luôn có quá nhiều việc phải làm trong cuộc sống.

I think I'm just in that very busy time in life, when you have young children

Tôi nghĩ rằng tôi chỉ đang ở trong khoảng thời gian rất bận rộn của cuộc sống, khi bạn có con nhỏ

and you are at a certain level in your work, where you are maxed out.

và bạn đang ở một mức độ nhất định trong công việc của mình, nơi bạn làm việc hết sức mình.

To be maxed out means you've reached the maximum pressure.

Để được tối đa hóa có nghĩa là bạn đã đạt đến áp suất tối đa.

I carry a heavy workload, so I'm maxed out with work and I'm maxed out in

Tôi gánh một khối lượng công việc nặng nề, vì vậy tôi đã làm việc hết mình và bận rộn với

my personal life with all the admin of having young kids and the lack of

cuộc sống cá nhân của mình với tất cả các quản trị viên về việc có con nhỏ, thiếu

sleep and everything they need from me.

ngủ và mọi thứ chúng cần từ tôi.

So trying to get all my ducks in a row is an endless task, it's very

Vì vậy, cố gắng để có được tất cả số vịt của tôi trong một hàng là một nhiệm vụ vô tận, rất

hard to achieve, but I will strive to get all my ducks in a row.

khó để đạt được, nhưng tôi sẽ cố gắng để có được tất cả số vịt của mình trong một hàng.

Now the next phrase is to be a stickler for detail.

Bây giờ cụm từ tiếp theo là trở thành người theo dõi chi tiết.

A stickler, I don't hear the word stickler being used in any other

Người gắn bó, tôi không nghe thấy từ người gắn bó được sử dụng theo bất kỳ

way other than as part of this phrase to be a stickler for detail.

cách nào khác ngoài một phần của cụm từ này là trở thành người gắn bó để biết chi tiết.

This is an idiom which describes someone who pays close attention

Đây là một thành ngữ mô tả ai đó rất chú ý

to detail, and they're very particular about how things are done.

đến chi tiết và họ rất đặc biệt về cách mọi thứ được thực hiện.

So for example, if...

Vì vậy, ví dụ, nếu...

If I'm cleaning your house (and I always clean your house), and then one day I

Nếu tôi đang lau nhà cho bạn (và tôi luôn lau nhà cho bạn), và rồi một ngày tôi

don't arrange the cushions on your sofa in a way that you like, maybe I put

không sắp xếp những chiếc đệm trên ghế sofa của bạn theo cách mà bạn thích, có thể tôi sẽ đặt

the cushions to one side of the sofa and you like the cushions to be evenly

những chiếc đệm đó . sang một bên của ghế sofa và bạn muốn đệm được

distributed across the back of the sofa.

phân bổ đều trên lưng ghế sofa.

Then you might say, "Excuse me, Anna.

Sau đó, bạn có thể nói: "Xin lỗi, Anna.

Sorry.

Before you go, can you please rearrange the cushions?

Xin lỗi.

Trước khi đi, bạn vui lòng sắp xếp lại những chiếc đệm được không?

Evenly distribute them across the back of the sofa, because

Hãy trải đều chúng ra phía sau ghế sofa, bởi vì

that's exactly how I like it done, and you must do it that way".

đó chính xác là cách tôi muốn làm, và bạn phải làm theo cách đó “.

I could then describe you as being a stickler for detail.

Sau đó tôi có thể mô tả bạn là một người theo dõi chi tiết.

You are being very, very picky.

Bạn đang rất, rất kén chọn.

You've paid really close attention to detail and you have a very particular

Bạn đã thực sự chú ý đến từng chi tiết và bạn có một

way that you like things to be done.

cách rất đặc biệt mà bạn muốn hoàn thành mọi việc.

I don't think it's a good thing to be a stickler for detail, although

Tôi không nghĩ việc trở thành một người theo dõi chi tiết là một điều tốt, mặc dù

in some cases it's fantastic to be a stickler for detail.

trong một số trường hợp, thật tuyệt vời khi trở thành một người theo dõi chi tiết.

In the teaching world, it's good for a teacher to be a stickler for detail.

Trong thế giới giảng dạy, thật tốt khi một giáo viên là người chú ý đến từng chi tiết.

And if you are a proofreader or someone who works in accountancy, then you really

Và nếu bạn là một người đọc soát lỗi hoặc một người làm kế toán, thì bạn thực sự

do need to be a stickler for detail.

cần phải là một người cẩn thận về chi tiết.

One missing number could really mess up someone's accounts.

Một số bị thiếu thực sự có thể làm xáo trộn tài khoản của ai đó.

So are you a stickler for detail?

Vì vậy, bạn có phải là một stickler cho chi tiết?

Now the next phrase is quite similar, and again, it means to be

Bây giờ, cụm từ tiếp theo khá giống nhau, và một lần nữa, nó có nghĩa là

focused on small details, but this is much more insignificant detail.

tập trung vào các chi tiết nhỏ, nhưng đây là chi tiết không đáng kể hơn nhiều.

So if someone focuses on small, insignificant details, things

Vì vậy, nếu ai đó tập trung vào những chi tiết nhỏ, không đáng kể, những thứ

that don't matter than they are nitpicking, they are a nitpicker.

không quan trọng hơn việc họ đang soi mói, thì họ là một kẻ soi mói.

I have been a nitpicker and I continue to be a nitpicker sometimes when I'm doing my

Tôi đã từng là một kẻ soi mói và đôi khi tôi vẫn tiếp tục là một kẻ soi mói khi tôi thực hiện

pronunciation assessments because people pay me good money to listen very closely

các bài đánh giá về cách phát âm của mình bởi vì mọi người trả tiền hậu hĩnh cho tôi để nghe rất kỹ

to their pronunciation and to pick out all the aspects of their pronunciation

cách phát âm của họ và chọn ra tất cả các khía cạnh trong cách phát âm của họ

in regards to how close it is to an RP accent, received pronunciation.

liên quan đến mức độ gần đúng của nó. là giọng RP, nhận được cách phát âm.

And they want to know exactly what they need to change to sound like

Và họ muốn biết chính xác những gì họ cần thay đổi để nghe giống

me, to have a a modern RP accent.

tôi, để có giọng RP hiện đại.

And so, when I'm doing those assessments, I have to be a nitpicker.

Và vì vậy, khi tôi thực hiện những đánh giá đó, tôi phải là một người soi mói.

I have to point out in some cases that this sound slightly slips and I will

Tôi phải chỉ ra rằng trong một số trường hợp, âm thanh này hơi trượt và tôi sẽ

say, "you know, I may be nitpicking here.

nói, "bạn biết đấy, tôi có thể đang soi mói ở đây.

It's not that important.

Điều đó không quan trọng.

But if you want to be as close to perfect as possible, then you will

Nhưng nếu bạn muốn đạt đến mức gần hoàn hảo nhất có thể, thì bạn sẽ

need to address this particular sound and change it ever so slightly".

cần để giải quyết âm thanh cụ thể này và thay đổi nó một chút".

So to nitpick is to be overly critical or to focus on the very small details,

Vì vậy soi mói là chỉ trích thái quá hoặc tập trung vào những chi tiết rất nhỏ,

often unimportant, insignificant details.

thường là những chi tiết không quan trọng, tầm thường.

So generally nitpicking is not a good thing.

Vì vậy, nói chung nitpicking không phải là một điều tốt.

Moving on to a very positive phrase, and it's the phrase, aim for the stars and

Chuyển sang một cụm từ rất tích cực, và đó là cụm từ, nhắm tới các vì sao và

you might just land on the moon, aim for the stars, and you might land on the moon.

bạn có thể đáp xuống mặt trăng, nhắm tới các vì sao, và bạn có thể hạ cánh trên mặt trăng.

I like this phrase because it suggests that if you have really high expectations

Tôi thích cụm từ này vì nó gợi ý rằng nếu bạn có kỳ vọng

or aim for something, even further than you think you can achieve, you

hoặc nhắm đến điều gì đó thực sự cao, thậm chí xa hơn những gì bạn nghĩ mình có thể đạt được, thì bạn

might still land somewhere really good.

vẫn có thể hạ cánh ở một nơi nào đó thực sự tốt.

Am I explaining this very well?

Tôi đang giải thích điều này rất tốt?

I'm not sure.

Tôi không chắc.

If you want to do well in work and get a promotion, and there

Nếu bạn muốn hoàn thành tốt công việc và được thăng chức, và có

are two job roles available.

hai vai trò công việc.

One of them is just one level up from where you are.

Một trong số họ chỉ là một cấp độ từ vị trí của bạn.

It's not a huge promotion, but it's something that you think you'll be

Đó không phải là một chương trình khuyến mãi lớn, nhưng đó là điều mà bạn nghĩ rằng mình sẽ

good at and is achievable for you.

giỏi và có thể đạt được đối với bạn.

And another job that's available is three levels above where you,

Và một công việc khác có sẵn cao hơn ba cấp so với vị trí của bạn,

you'd love to do it, but it's three levels above where you are.

bạn rất muốn làm công việc đó, nhưng nó lại cao hơn ba cấp so với vị trí hiện tại của bạn.

It's very unlikely you're going to get it.

Rất khó có khả năng bạn sẽ nhận được nó.

This phrase, aim for the stars and you might just land on the moon.

Cụm từ này, nhắm đến các vì sao và bạn có thể hạ cánh trên mặt trăng.

This phrase would suggest that you should aim for something higher, aim

Cụm từ này gợi ý rằng bạn nên nhắm đến một thứ gì đó cao hơn, nhắm

for something that's not as achievable, and by doing that you give yourself a

đến thứ gì đó không thể đạt được và bằng cách đó, bạn cho mình cơ

chance of getting that higher thing and you will probably get something good,

hội đạt được thứ cao hơn đó và bạn có thể sẽ đạt được thứ gì đó tốt,

even though it might not be as good as the stars that you're aiming for.

mặc dù nó có thể không tốt bằng. như những ngôi sao mà bạn đang hướng tới.

So by applying for the role that's three levels above where you are, you'll

Vì vậy, bằng cách ứng tuyển vào vị trí cao hơn vị trí hiện tại của bạn ba cấp, bạn

probably still get the promotion just one level above you, even if you don't get

vẫn có thể được thăng chức chỉ cao hơn bạn một cấp, ngay cả khi bạn không đạt được

the one three levels above you, but you might get the one three levels above you.

ba cấp ở vị trí đầu tiên, nhưng bạn có thể nhận được ba cấp ở vị trí đó. về bạn.

It reminds me of the phrase, you've got to be in it to win it.

Nó làm tôi nhớ đến câu nói, bạn phải ở trong đó để giành được nó.

If you don't try, you'll never, but that's a slightly different phrase, and

Nếu bạn không thử, bạn sẽ không bao giờ, nhưng đó là một cụm từ hơi khác và

it's certainly not about perfectionism.

nó chắc chắn không nói về chủ nghĩa hoàn hảo.

So this is about reaching further than you believe you can get to.

Vì vậy, đây là về việc vươn xa hơn những gì bạn tin rằng mình có thể đạt được.

So setting your sights a little higher, or that's a nice phrase, to set your

Vì vậy, đặt mục tiêu của bạn cao hơn một chút, hoặc đó là một cụm từ hay, để đặt

sights high or to set your sights a little higher than you normally would.

mục tiêu của bạn cao hơn hoặc đặt mục tiêu của bạn cao hơn một chút so với bình thường.

If you set your sight on something then this means, uh, what you are aiming at,

Nếu bạn đặt tầm nhìn của mình vào một thứ gì đó thì điều này có nghĩa là, uh, bạn đang hướng tới điều gì,

what you are looking at, what you are going for, to set your sights on something

bạn đang nhìn vào điều gì, bạn đang hướng tới điều gì, để đặt tầm nhìn của bạn lên một thứ gì đó

a little higher than you normally would.

cao hơn bình thường một chút.

Hopefully all of you do, set your sights on something quite high and achieve good

Hy vọng rằng tất cả các bạn làm, đặt tầm nhìn của bạn vào một cái gì đó khá cao và đạt được

things, especially with your English.

những điều tốt đẹp, đặc biệt là với tiếng Anh của bạn.

Don't be afraid to get involved in conversations.

Đừng ngại tham gia vào các cuộc trò chuyện.

Don't strive for perfection with your English.

Đừng phấn đấu cho sự hoàn hảo với tiếng Anh của bạn.

Just communicate.

Chỉ cần giao tiếp.

Just practice, practice, practice, practice, practice, practice,

Chỉ cần thực hành, thực hành, thực hành, thực hành, thực hành, thực hành,

because practice makes progress.

bởi vì thực hành làm cho tiến bộ.

Now the phrase normally is practice makes perfect, but we know that

Bây giờ cụm từ thông thường là thực hành làm cho hoàn hảo, nhưng chúng tôi biết rằng

perfect and striving for perfect is flawed, problematic at best.

hoàn hảo và phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo là thiếu sót, tốt nhất là có vấn đề.

There is a saying or a proverb that goes, the perfect is the enemy of the good.

Có một câu nói hay một câu tục ngữ rằng, sự hoàn hảo là kẻ thù của điều tốt.

So simplified, perfect is the enemy of good.

Vì vậy, đơn giản hóa, hoàn hảo là kẻ thù của điều tốt.

You'll never achieve good if you aim for perfect because of all the reasons

Bạn sẽ không bao giờ đạt được điều tốt nếu bạn nhắm đến sự hoàn hảo vì tất cả những lý do

I've brought up; procrastination, indecision, actually not getting something

tôi đã nêu ra; trì hoãn, thiếu quyết đoán, thực sự là không hoàn thành

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

được việc gì đó bởi vì bạn sợ bắt đầu, bởi vì bạn muốn trở nên hoàn hảo.

So don't let perfection, or your pursuit of perfection impede your

Vì vậy, đừng để sự hoàn hảo, hoặc việc bạn theo đuổi sự hoàn hảo cản trở

ability just to achieve something good.

khả năng của bạn chỉ để đạt được điều gì đó tốt đẹp.

This is something I should remind myself of when creating YouTube videos.

Đây là điều tôi nên nhắc nhở bản thân khi tạo video YouTube.

Sometimes I'll spend a long, a long time creating a YouTube idea, script,

Đôi khi, tôi dành rất nhiều thời gian để tạo ra ý tưởng, kịch bản,

filming it, and then sorting out the edit and then decide not to post it

quay phim YouTube, sau đó phân loại bản chỉnh sửa rồi quyết định không đăng

because I don't think it's perfect.

vì tôi không nghĩ nó hoàn hảo.

And in fact, when I look back at my YouTube videos of the past, the

Và trên thực tế, khi tôi xem lại các video YouTube của mình trong quá khứ, những

ones that have done the best are the ones that I nearly didn't post

video làm tốt nhất lại là những video mà tôi gần như không đăng

because I thought they were awful.

vì tôi nghĩ chúng quá tệ.

And obviously the viewers disagreed with me, they enjoyed

Và rõ ràng là người xem không đồng ý với tôi, họ thích

it and those videos did well.

nó và những video đó đã làm rất tốt.

And on the flip side, on the flip side means opposite to that.

Và mặt trái, mặt trái có nghĩa là ngược lại với điều đó.

On the flip side are videos that I thought were fantastic, that I'm

Mặt khác, là những video mà tôi nghĩ là tuyệt vời, tôi

really proud of, that I thought, everyone's going to love this video.

thực sự tự hào về nó và tôi nghĩ rằng mọi người sẽ thích video này.

I've put my heart and my soul into this.

Tôi đã đặt cả trái tim và tâm hồn mình vào việc này.

It's perfect or near enough to perfect, and, and they've just flopped.

Nó hoàn hảo hoặc gần đủ để hoàn hảo, và, và họ vừa thất bại.

They've, you know, performed very badly.

Bạn biết đấy, họ đã thể hiện rất tệ.

So I have to remind myself not to allow my pursuit of perfection to impede

Vì vậy, tôi phải nhắc nhở bản thân không được để việc theo đuổi sự hoàn hảo cản trở

my ability to achieve something good.

khả năng đạt được điều gì đó tốt đẹp của mình.

There's a really great quote from Henry Kissinger who says, A diamond

Có một câu nói rất hay của Henry Kissinger rằng, Một viên kim cương

is a chunk of coal that did well under pressure, and I love that.

là một khối than hoạt động tốt dưới áp lực, và tôi thích điều đó.

I love that.

Tôi thích nó.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Một viên kim cương là một khối than hoạt động tốt dưới áp lực.

I like it so much because it highlights the idea that often it's the process of

Tôi rất thích nó vì nó làm nổi bật ý tưởng rằng thường thì chính quá trình

overcoming obstacles, of fighting and dealing with pressure and difficulties

vượt qua những trở ngại, chiến đấu và đương đầu với áp lực và khó khăn

that creates something valuable.

mới tạo nên điều gì đó có giá trị.

So some of the best people who are good at what they do have had to go

Vì vậy, một số người giỏi nhất trong lĩnh vực họ làm đã phải trải

through hardship and difficulties and failure in order to arrive

qua gian khổ, khó khăn và thất bại để đến được

at the place where they are.

nơi họ đang ở.

A place that some perceive as being perfect.

Một nơi mà một số người coi là hoàn hảo.

For example, you rarely get an athlete who started off

Ví dụ, bạn hiếm khi có được một vận động viên bắt đầu

being fantastic in their sport.

xuất sắc trong môn thể thao của họ.

You know, they often had to work really hard to get where they end up, in

Bạn biết đấy, họ thường phải làm việc rất chăm chỉ để đạt được mục tiêu cuối cùng, ở

a place of success and achievement.

nơi thành công và thành tựu.

Even those people who are polyglots with multiple languages under their belt.

Ngay cả những người đa ngôn ngữ với nhiều ngôn ngữ trong vành đai của họ.

They're able to speak fluently in all of those languages and you look

Họ có thể nói trôi chảy tất cả các ngôn ngữ đó và bạn nhìn

at them and think, "wow, they must just have a knack for language".

vào họ và nghĩ, "ồ, chắc hẳn họ phải có sở trường về ngôn ngữ".

But actually they've probably gone through a lot to get to where they are.

Nhưng thực ra có lẽ họ đã trải qua rất nhiều để đến được nơi họ đang ở.

They've had to work very hard under pressure, perhaps overcome

Họ đã phải làm việc rất chăm chỉ dưới áp lực, có thể là vượt qua

obstacles, overcome confidence issues, give up a lot of time and

những trở ngại, vượt qua các vấn đề về sự tự tin, bỏ ra rất nhiều thời gian và

energy in order to achieve this level of fluency in multiple languages.

sức lực để đạt được mức độ thông thạo nhiều ngôn ngữ này.

So just keep that quote in mind.

Vì vậy, chỉ cần ghi nhớ trích dẫn đó.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Một viên kim cương là một khối than hoạt động tốt dưới áp lực.

Okay.

Được rồi.

I did promise at the beginning of this that I would offer some

Tôi đã hứa ngay từ đầu rằng tôi sẽ đưa ra một số

words of advice for any other fellow perfectionists out there.

lời khuyên cho bất kỳ người cầu toàn nào khác ngoài kia.

So I've got three pieces of advice or three tips we could say if

Vì vậy, tôi có ba lời khuyên hoặc ba lời khuyên mà chúng ta có thể nói nếu

you are yourself a perfectionist.

bản thân bạn là một người cầu toàn.

So the first hip is to set realistic goals.

Vì vậy, hông đầu tiên là đặt mục tiêu thực tế.

We often, we perfectionists, we often set unrealistic goals for ourselves and

Chúng ta, những người cầu toàn, thường đặt ra những mục tiêu không thực tế cho bản thân và

when we do that, we are setting ourselves up for disappointment and frustration.

khi làm điều đó, chúng ta đang tự đặt ra cho mình sự thất vọng và thất vọng.

So by setting realistic goals and expectations that can help to reduce our

Vì vậy, bằng cách đặt ra các mục tiêu và kỳ vọng thực tế có thể giúp giảm

stress and increase our productivity.

căng thẳng và tăng năng suất của chúng ta.

A very good example of this for me was my upload schedule.

Một ví dụ rất hay về điều này đối với tôi là lịch trình tải lên của tôi.

So I started this podcast thinking I'm going to produce at least

Vì vậy, tôi đã bắt đầu podcast này với suy nghĩ rằng tôi sẽ sản xuất ít nhất

one podcast episode a week, and I was doing one long form piece

một tập podcast mỗi tuần và tôi đang thực hiện một

of content on my YouTube channel.

nội dung dạng dài trên kênh YouTube của mình.

So a 10-minute video a week, a 25-minute podcast episode a week.

Vì vậy, một video 10 phút một tuần, một tập podcast 25 phút một tuần.

And then I wanted to do a short video every day.

Và sau đó tôi muốn làm một video ngắn mỗi ngày.

So that's seven shorts a week.

Vì vậy, đó là bảy quần short một tuần.

And I was also trying to make these podcasts into videos.

Và tôi cũng đang cố gắng biến những podcast này thành video.

An extra long video every week made from the podcast audio alongside my normal

Một video dài hơn mỗi tuần được tạo từ âm thanh podcast cùng với

contributions to my course students and my live streams that I do for them.

những đóng góp bình thường của tôi cho các sinh viên trong khóa học của tôi và các buổi phát trực tiếp mà tôi thực hiện cho họ.

And all the, the stuff that goes on in the backend, running the courses,

Và tất cả, những thứ diễn ra trong phần phụ trợ, chạy các khóa học,

doing the admin, all that kind of stuff.

làm quản trị viên, tất cả những thứ đó.

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy a schedule,

Tôi đã đặt ra những mục tiêu không thực tế cho bản thân, đó là một lịch trình quá dày đặc,

considering I only work four days a week because of my, my childcare

vì tôi chỉ làm việc bốn ngày một tuần vì

limitations and it's just too much.

những hạn chế trong việc chăm sóc con cái của tôi và điều đó thật quá nhiều.

It's just too much.

Nó chỉ là quá nhiều.

They were unrealistic goals, and guess what?

Chúng là những mục tiêu không thực tế, và hãy đoán xem?

Very quickly I suffered from burnout.

Rất nhanh chóng tôi bị kiệt sức.

I was overwhelmed.

Tôi đã bị lấn áp.

I felt stressed.

Tôi cảm thấy căng thẳng.

I felt like I started creating things in a rush, which really bothered me

Tôi cảm thấy như mình bắt đầu tạo ra mọi thứ một cách vội vàng, điều này thực sự làm phiền tôi

because I'm a perfectionist, and so it just all fell apart and I was very

vì tôi là người cầu toàn, và vì vậy mọi thứ đổ bể và tôi rất

frustrated and disappointed and exhausted.

bực bội, thất vọng và kiệt sức.

Tip number one, set yourself realistic goals.

Mẹo số một, đặt cho mình những mục tiêu thực tế.

It just reduces a lot of the pressure.

Nó chỉ làm giảm rất nhiều áp lực.

Tip number two for you perfectionists, is to practice self-compassion.

Mẹo số hai dành cho những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, đó là rèn luyện lòng từ bi với bản thân.

Be kind to yourself.

Hãy tử tế với chính mình.

Perfectionists tend to be too hard on themselves.

Những người cầu toàn có xu hướng quá khắt khe với bản thân.

To be hard on yourself means that you criticise yourself harshly and unfairly,

Khó khăn với bản thân có nghĩa là bạn chỉ trích bản thân một cách gay gắt và không công bằng,

especially when you make mistakes.

đặc biệt là khi bạn phạm sai lầm.

So if you are the kind of person who really beats yourself up when

Vì vậy, nếu bạn là kiểu người thực sự dằn vặt bản thân khi

you make a mistake or you feel like you haven't done a good enough job,

phạm sai lầm hoặc cảm thấy mình chưa hoàn thành tốt công việc,

then you definitely need to learn to just give yourself an easier time.

thì bạn chắc chắn cần học cách để bản thân có thời gian dễ dàng hơn.

Let yourself off.

Hãy thả mình ra.

Forgive yourself.

Tha thứ cho chính mình.

Be compassionate about the difficulties you had to deal with.

Hãy từ bi về những khó khăn bạn phải đối phó.

Why did you fail?

Tại sao bạn thất bại?

Did you set unrealistic goals?

Bạn đã đặt mục tiêu không thực tế?

You know, understand why you feel that way and try to just,

Bạn biết đấy, hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy và cố gắng,

yeah, be easier on yourself.

vâng, dễ dàng hơn với chính mình.

Be kinder to yourself and also factor in a little bit of self-care.

Hãy tử tế hơn với bản thân và cũng cần quan tâm đến bản thân một chút.

This is something we tend to overlook.

Đây là một cái gì đó chúng ta có xu hướng bỏ qua.

If we're perfectionists and we are workaholics, especially, we tend

Nếu chúng ta là những người cầu toàn và đặc biệt là những người nghiện công việc, chúng ta có xu hướng

not to practise enough self-care.

không chăm sóc bản thân đầy đủ.

So things like taking some time out just to relax or do something

Vì vậy, những thứ như dành thời gian ra ngoài chỉ để thư giãn hoặc làm điều gì đó

that helps you to wind down.

giúp bạn thư giãn.

Prioritising sleep and fitness and general good health.

Ưu tiên giấc ngủ và thể dục và sức khỏe tốt nói chung.

Okay, so that's tip number two, practise self-compassion and self-care.

Được rồi, đó là mẹo số hai, rèn luyện lòng trắc ẩn và chăm sóc bản thân.

Number three is learn to let go.

Thứ ba là học cách buông bỏ.

In the famous words of, is it Anna?

Theo câu nói nổi tiếng của, có phải là Anna không?

No Elsa from Frozen?

Không có Elsa từ Frozen?

Let it go.

Để nó đi.

Just let it go.

Cứ để nó đi.

We often struggle to let things go.

Chúng ta thường đấu tranh để buông bỏ mọi thứ.

And we struggle to move on when we do make mistakes or when we feel like something's

Và chúng ta đấu tranh để tiếp tục khi mắc sai lầm hoặc khi cảm thấy có điều gì đó

imperfect, we focus on it and, and just again, beat ourselves up about it.

không hoàn hảo, chúng ta tập trung vào nó và một lần nữa, lại tự dằn vặt bản thân về điều đó.

We make it more important than it actually is.

Chúng tôi làm cho nó quan trọng hơn nó thực sự là.

So forget about that.

Vì vậy hãy quên chuyện đó đi.

Let yourself off.

Hãy thả mình ra.

To let someone off is to allow them to, um, how do you explain this?

Để cho ai đó ra đi là cho phép họ, ừm, bạn giải thích điều này như thế nào?

To let someone off, is someone, um, escapes without punishment.

To let someone off, là ai đó, ừm, trốn thoát mà không bị trừng phạt.

So if I tell you you can't eat my biscuits and I catch you with your

Vì vậy, nếu tôi nói với bạn rằng bạn không thể ăn bánh quy của tôi và tôi bắt gặp bạn đang

hand in the biscuit tin, and I don't want to tell you off because

đút tay vào hộp bánh quy, và tôi không muốn nói với bạn vì

I'm too tired and you're looking at me with those big puppy dog eyes.

tôi quá mệt và bạn đang nhìn tôi với đôi mắt to đôi mắt cún con.

Then I say, "oh fine.

Sau đó, tôi nói, "Ồ tốt thôi.

I'll let you off, have one.

Tôi sẽ cho bạn đi, có một cái.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

Lần này tôi sẽ cho bạn đi, nhưng đừng ăn bánh quy của tôi nữa. Đừng ăn

Don't eat my biscuits.

bánh quy của tôi.

They're my biscuits.

Chúng là bánh quy của tôi.

But I'll let you off this time".

Nhưng Ta sẽ tha cho ngươi lần này".

So you have to learn to let things go.

Vì vậy, bạn phải học cách để mọi thứ trôi qua.

Don't hold on to the past.

Đừng níu kéo quá khứ.

Don't hold on to bad things or seemingly bad things that have happened in the past.

Đừng níu kéo những điều tồi tệ hoặc những điều có vẻ tồi tệ đã xảy ra trong quá khứ.

Just let it go.

Cứ để nó đi.

Go easy on yourself and just focus on moving forward and what comes next.

Hãy thoải mái với bản thân và chỉ tập trung vào việc tiến về phía trước và những gì tiếp theo.

Remember that making mistakes is actually a good thing.

Hãy nhớ rằng phạm sai lầm thực sự là một điều tốt.

In fact, you know, perfection is often all in the journey.

Trên thực tế, bạn biết đấy, sự hoàn hảo thường nằm trong hành trình.

If you do ever reach perfection, then you have to go a long

Nếu bạn từng đạt đến sự hoàn hảo, thì bạn phải đi một

way in order to get there.

chặng đường dài để đạt được điều đó.

You have to endure lots of obstacles and lots of pressure, lots of failure

Bạn phải chịu đựng rất nhiều trở ngại và rất nhiều áp lực, rất nhiều thất bại

in order to reach desired perfection.

để đạt đến sự hoàn hảo như mong muốn.

Okay, I think I have discussed, gone on, rambled about perfection for long enough.

Được rồi, tôi nghĩ rằng tôi đã thảo luận, tiếp tục, lan man về sự hoàn hảo đủ lâu rồi.

So I do hope you found today helpful.

Vì vậy, tôi hy vọng bạn tìm thấy ngày hôm nay hữu ích.

Don't be a stickler for the details unless you're an accountant.

Đừng quá chú trọng vào các chi tiết trừ khi bạn là một kế toán viên.

Remember, a diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Hãy nhớ rằng, một viên kim cương là một khối than hoạt động tốt dưới áp lực.

Thank you for listening.

Cám ơn vì đã lắng nghe.

Take care and goodbye.

Chăm sóc và tạm biệt.

Would you like to download the podcast transcript?

Bạn có muốn tải xuống bản ghi podcast không?

Would you like to join lots of speaking classes every week and practise your

Bạn có muốn tham gia nhiều lớp luyện nói hàng tuần và luyện

English speaking without fear of being judged for not being perfect?

nói tiếng Anh mà không sợ bị đánh giá là chưa hoàn hảo?

Then consider joining my club.

Sau đó xem xét tham gia câu lạc bộ của tôi.

Link is in the description.

Liên kết là trong mô tả.