English Listening Practice - AVOID Perfection

English Listening Practice - Unikaj perfekcji

Hello there.

Witam.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

Witamy w podcaście English Like a Native.

This is the British English Podcast that's designed to help

To jest brytyjski podcast w języku angielskim, który został zaprojektowany, aby pomóc

you to improve your English.

Ci poprawić swój angielski.

It's jolly nice of you to join me.

To bardzo miłe z twojej strony, że do mnie dołączyłeś.

My name's Anna, by the way, and today I'm going to be talking about perfectionism.

Nawiasem mówiąc, mam na imię Anna i dzisiaj będę mówić o perfekcjonizmie.

Do you realise it's taken me all day to sit down in front of this

Czy zdajesz sobie sprawę, że zajęło mi cały dzień, aby usiąść przed tym

microphone and record this, hopefully this final take of this introduction.

mikrofonem i nagrać to, mam nadzieję, ostatnie ujęcie tego wstępu.

I've spent ages thinking about and planning this podcast.

Spędziłem wieki na myśleniu i planowaniu tego podcastu.

Ages here is a time phrase, a slang time phrase, that means a long time.

Wiek tutaj to fraza czasowa, slangowa fraza czasowa, która oznacza długi czas.

If something takes ages, it means it takes a long time.

Jeśli coś trwa wieki, to znaczy, że zajmuje dużo czasu.

So it's taken me ages to think about this overall podcast and how

Wieki zajęło mi więc myślenie o całym podcaście i o tym, jak

I will introduce the topic, how I will start the podcast, 'cause often

przedstawię temat, jak zacznę podcast, ponieważ często

getting started is the hardest part.

rozpoczęcie jest najtrudniejsze.

And then I've recorded the intro many times and deleted

A potem wielokrotnie nagrywałem intro i usuwałem

that work to start again.

tę pracę, aby zacząć od nowa.

Why?

Dlaczego?

Because I am a perfectionist.

Ponieważ jestem perfekcjonistą.

Now, do we have any perfectionists in the audience listening today?

Czy mamy dziś wśród słuchaczy perfekcjonistów?

You might think, what's the problem with being a perfectionist?

Możesz pomyśleć, jaki jest problem z byciem perfekcjonistą?

Why do you sound upset about being a perfectionist?

Dlaczego wydajesz się zdenerwowany, że jesteś perfekcjonistą?

Well, being a perfectionist comes with one huge downside, and the the downside

Cóż, bycie perfekcjonistą ma jedną ogromną wadę, a wadą

is that you never get anything done.

jest to, że nigdy nic nie robisz.

Or if you do achieve something, it's usually hugely delayed.

A jeśli już coś osiągniesz, zwykle jest to bardzo opóźnione.

Or if you achieve something and then later discover a mistake or

Lub jeśli coś osiągniesz, a później odkryjesz błąd lub

a flaw in what you produced...

wadę w tym, co stworzyłeś…

oh, the world ends.

och, świat się kończy.

At least that's how it seems to a perfectionist.

Tak przynajmniej wydaje się perfekcjonistom.

So perfectionism is basically wanting everything to be perfect, to be flawless.

Tak więc perfekcjonizm polega zasadniczo na tym, aby wszystko było idealne, bez skazy.

So if you are a perfectionist, you don't want to create anything or do anything

Więc jeśli jesteś perfekcjonistą, nie chcesz tworzyć ani robić niczego,

that isn't perfect, but perfection is actually really hard to achieve.

co nie jest idealne, ale doskonałość jest naprawdę trudna do osiągnięcia.

First of all, how do you define perfection?

Po pierwsze, jak definiujesz doskonałość?

Something that's perfect for me might not be perfect for you.

Coś, co jest idealne dla mnie, może nie być idealne dla Ciebie.

For example, what's your perfect Sunday?

Na przykład, jaka jest twoja idealna niedziela?

What's the perfect day for you?

Jaki jest dla Ciebie idealny dzień?

It might be spending time with your friends after having a long lie-in,

Może to być spędzanie czasu z przyjaciółmi po długim leniuchowaniu,

lounging around the house, drinking a black coffee and eating a croissant,

wylegiwaniu się w domu, piciu czarnej kawy i jedzeniu rogalika,

and then going to spend time with your friends, exploring the city.

a następnie spędzeniu czasu z przyjaciółmi na zwiedzaniu miasta.

That might be your perfect day.

To może być Twój idealny dzień.

To me, that wouldn't be my perfect day.

Dla mnie to nie byłby mój idealny dzień.

I like a little lie-in, but I don't like to lounge around too long.

Lubię trochę leżeć, ale nie lubię leniuchować zbyt długo.

I feel like I'm wasting the day and I don't like to drink my coffee black.

Czuję, że marnuję dzień i nie lubię pić czarnej kawy.

If I drink coffee, I like it with a generous splash of coconut milk.

Jeśli piję kawę, lubię ją z dużą ilością mleka kokosowego.

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

I lubię croissanty, ale wolałbym raczej pain au chocolat,

if I'm going to have a pastry.

jeśli mam zamiar zjeść ciasto.

And I certainly feel guilty if that's all I have.

I z pewnością czuję się winny, jeśli to wszystko, co mam.

I like to at least offset the guilt of all that fat and sugar with a little

Lubię przynajmniej zrekompensować poczucie winy za cały ten tłuszcz i cukier odrobiną

bit of fruit or something like that.

owoców lub czegoś w tym rodzaju.

And then I enjoy spending time with my family.

A potem lubię spędzać czas z rodziną.

And when I've got young children, wandering around a city is not...

A kiedy mam małe dzieci, włóczenie się po mieście nie jest...

it's not ideal.

nie jest idealne.

So I like to get out into the countryside and breathe in the fresh

Dlatego lubię wychodzić na wieś i oddychać świeżym

air and spend time with nature.

powietrzem oraz spędzać czas z naturą.

That for me would be more of a...

Dla mnie to byłaby bardziej...

a perfect Sunday.

idealna niedziela.

And what's your idea of a perfect meal?

A jaki jest Twój pomysł na idealny posiłek?

I'm sure it would be very different to my idea of a perfect meal

Jestem pewien, że byłoby to bardzo różne od mojego pomysłu na doskonały posiłek

and different to lots of other people's idea of a perfect meal.

i odmienne od pomysłu wielu innych ludzi na doskonały posiłek.

So what I'm saying here is perfection is objective.

Mówię tutaj, że doskonałość jest obiektywna.

Everyone sees perfection in a different way.

Każdy widzi doskonałość w inny sposób.

So perfectionism can be a major obstacle to productivity.

Tak więc perfekcjonizm może być główną przeszkodą w produktywności.

This is the problem.

To jest problem.

It leads us to procrastinate, and it causes indecision.

Prowadzi nas do zwlekania i powoduje niezdecydowanie.

Now, that was a big word I just used.

To było wielkie słowo, którego właśnie użyłem.

Procrastination.

Kunktatorstwo.

Procrastination.

Kunktatorstwo.

We procrastinate.

Zwlekamy.

What does this word mean?

Co oznacza to słowo?

So to procrastinate.

A więc zwlekać.

If you procrastinate, it means that you put off doing something that

Jeśli zwlekasz, oznacza to, że odkładasz zrobienie czegoś, co

you need to do, like cleaning the house or writing a podcast episode

musisz zrobić, na przykład sprzątanie domu lub napisanie odcinka podcastu

and getting on and recording it.

, a następnie wzięcie udziału i nagranie go.

To put off, that's an interesting phrasal verb, to put off

Odłożyć, to ciekawy czasownik frazowy, odłożyć

something or to put something off.

coś lub coś odłożyć.

So it's a separable phrasal verb.

Jest to więc czasownik frazowy rozdzielny.

It means to delay something.

To znaczy opóźnić coś.

Okay.

Dobra.

There are other meanings to put off, but in this instance it means to delay.

Istnieją inne znaczenia, które można odłożyć, ale w tym przypadku oznacza to opóźnienie.

So if I'm going to put off doing the housework, I'm going

Więc jeśli mam odkładać prace domowe, to idę

to delay doing the housework.

opóźnić wykonanie prac domowych.

If I put off writing and recording my podcast, I'm delaying writing

Jeśli odkładam pisanie i nagrywanie mojego podcastu, opóźniam pisanie

and recording my podcast.

i nagrywanie mojego podcastu.

So procrastination is when you put off doing something you need to do.

Tak więc prokrastynacja ma miejsce wtedy, gdy odkładasz zrobienie czegoś, co musisz zrobić.

You might do other things instead that are just not related to the

Zamiast tego możesz robić inne rzeczy, które po prostu nie są związane z

task or they're just not important.

zadaniem lub po prostu nie są ważne.

You just keep yourself busy saying, I'll do that thing

Po prostu zajmij się powtarzaniem: „Za chwilę

that I need to do in a minute.

zrobię to, co muszę zrobić”.

I'll do it as soon as I finish this task.

Zrobię to, jak tylko skończę to zadanie.

But really what we're doing is avoiding the important thing that we need to do.

Ale tak naprawdę to, co robimy, to unikanie ważnej rzeczy, którą musimy zrobić.

Now, I am terrible for procrastinating and I procrastinate

Teraz jestem okropny, jeśli chodzi o zwlekanie i zwlekam,

because I am a perfectionist.

ponieważ jestem perfekcjonistą.

I think I started as a perfectionist from being very, very young.

Myślę, że zaczynałem jako perfekcjonista od bardzo, bardzo młodego wieku.

I remember being in primary school and they always ask the question,

Pamiętam, jak byłem w szkole podstawowej i zawsze zadają pytanie,

when you're a young child, "what do you want to be when you grow up?"

kiedy jesteś małym dzieckiem: „kim chcesz być, gdy dorośniesz?”

"Well, I want to be a writer."

„Cóż, chcę być pisarzem”.

I used to say at some point in primary school, "I want to be a writer."

Kiedyś w szkole podstawowej mówiłem: „Chcę być pisarzem”.

And so I would sit down with my paper and my pen and I would spend hours

Siadałem więc z papierem i piórem i spędzałem godziny na

just writing little stories or working on the novel that I'd planned out.

pisaniu opowiadań lub pracy nad powieścią, którą zaplanowałem.

And I remember at one point giving up and someone saying, why didn't

I pamiętam, jak w pewnym momencie się poddałem i ktoś powiedział, dlaczego nie

you finish writing this story?

skończyłeś pisać tej historii?

And my answer was, "Because I don't think anyone would want to read it.

A moja odpowiedź brzmiała: „Ponieważ nie sądzę, by ktokolwiek chciał to przeczytać.

It's not very good.

To nie jest zbyt dobre.

My ideas are not good enough.

Moje pomysły nie są wystarczająco dobre.

Who will want to read my ideas?"

Kto będzie chciał czytać moje pomysły?”.

So I was such a perfectionist from a young age that I put myself off doing

Więc od najmłodszych lat byłem takim perfekcjonistą, że odkładałem robienie

what I felt passionate about because I didn't think I would ever be good enough.

tego, co mnie pasjonowało, ponieważ nie sądziłem, że kiedykolwiek będę wystarczająco dobry.

So that stopped me from doing what I wanted to do, and it was the

To powstrzymało mnie od robienia tego, co chciałem robić, i tak

same with drawing or painting.

samo było z rysowaniem czy malowaniem.

I would buy a canvas, and a canvas is, you know, like that thicker material.

Kupiłbym płótno, a płótno jest jak ten grubszy materiał.

It's not paper ... a canvas is...

To nie papier… płótno to…

I don't know what a canvas is made of actually, but it's a much thicker, like

Nie wiem, z czego właściwie zrobione jest płótno, ale jest o wiele grubsze, jak

card material that's usually in a frame, a wooden frame, or stretched across a wooden

materiał kartonowy, który zwykle jest w ramie, drewnianej ramie lub naciągnięty na drewnianą

frame and you hang a canvas on the wall.

ramę i wieszasz płótno na ścianie.

So I, I've bought lots of art canvases for my studio.

Więc kupiłem wiele płócien artystycznych do mojej pracowni.

And I've bought a couple in the past to do some artwork on, I studied art at

W przeszłości kupiłem parę sztuk, żeby zrobić na nich trochę grafiki,

college for a time, and I never started.

przez jakiś czas studiowałem sztukę w college'u i nigdy nie zacząłem.

They just sat there blank.

Po prostu siedzieli tam puści.

I'd stare at them and think, well, I can't start until I know exactly

Patrzyłem na nie i myślałem, cóż, nie mogę zacząć, dopóki nie będę dokładnie wiedział,

what I'm going to do, and it probably won't be good enough, and

co mam zamiar zrobić, i prawdopodobnie nie będzie to wystarczająco dobre, a

that will be a waste of the canvas.

to będzie marnowanie płótna.

And so what happened was I never produced any artwork on

I tak się stało, że nigdy nie stworzyłem żadnej grafiki na

those canvases, what a shame.

tych płótnach, co za wstyd.

But this happens time and time again, and even now, to be honest, even now, I suffer

Ale to zdarza się raz za razem i nawet teraz, szczerze mówiąc, nawet teraz cierpię

with something called imposter syndrome, which is something that many people

na coś, co nazywa się syndromem oszusta, na który

either silently or publicly suffer from.

cierpi wiele osób po cichu lub publicznie.

Imposter syndrome is when you do not believe in the worth of your

Syndrom oszusta występuje wtedy, gdy nie wierzysz w wartość swojej

knowledge or in the worth of your work.

wiedzy lub w wartość swojej pracy.

So it's not that you don't believe in it, but you feel like maybe someone's

Więc to nie tak, że w to nie wierzysz, ale czujesz, że może ktoś cię

gonna find you out, like you don't belong there, like you're an imposter.

odkryje, jakbyś tam nie należał, jakbyś był oszustem.

And when I started on YouTube, I nearly didn't start on YouTube by the way.

A przy okazji, kiedy zaczynałem w YouTube, prawie nie zacząłem w YouTube.

It took someone who knew me very well, giving me a lot of encouragement

Potrzebna była osoba, która bardzo dobrze mnie znała, która bardzo mnie zachęciła

for me to start work on YouTube.

do rozpoczęcia pracy na YouTube.

But when I first started on YouTube, I felt like a fraud.

Ale kiedy po raz pierwszy zacząłem korzystać z YouTube, czułem się jak oszust.

I felt like I wasn't made for YouTube, that my presentation style wasn't

Czułem, że nie jestem stworzony do YouTube, że mój styl prezentacji nie jest

good enough, that no one would want to listen to anything I had to say, that

wystarczająco dobry, że nikt nie chce słuchać niczego, co mam do powiedzenia, że

my editing wasn't good enough, that my storytelling wasn't good enough.

​​mój montaż nie był wystarczająco dobry, że opowiadanie historii nie było wystarczająco dobry.

And I, yeah, I just overall felt like, what's the point?

I ja, tak, po prostu ogólnie czułem, jaki jest sens?

Why should I do this?

Dlaczego powinienem to zrobić?

I'm just going to embarrass myself and you know, several YouTube channels later,

Po prostu ośmieszę się i wiesz, kilka kanałów na YouTube później,

all very successful YouTube channels...

wszystkie odnoszące sukcesy kanały na YouTube…

I still have moments where I feel like, am I doing the right thing?

Nadal mam chwile, w których czuję, że robię dobrze?

Should I even be here?

Czy w ogóle powinienem tu być?

There are many groups that I belong to, groups of English teachers, groups

Jest wiele grup, do których należę, grupy nauczycieli języka angielskiego, grupy

of content creators, all sorts of different content creators who are

twórców treści, różnego rodzaju twórców treści, którzy odnoszą

all very successful and people that I look up to and think, "wow, you're

sukcesy i ludzie, na których patrzę i myślę: „wow, jesteś

amazing" and I always put myself down within those groups and think to

niesamowity” i ja zawsze umieszczam się w tych grupach i myślę sobie

myself, "Am I good enough to be here?"

: „Czy jestem wystarczająco dobry, aby tu być?”

"Do I deserve to be amongst these people who are amazing?"

„Czy zasługuję na to, by znaleźć się wśród tych niesamowitych ludzi?”

So that all stems from perfectionism.

Tak więc wszystko wynika z perfekcjonizmu.

I'm a perfectionist, therefore I always doubt everything I do, and

Jestem perfekcjonistą, dlatego zawsze wątpię we wszystko, co robię, a

this can lead to imposter syndrome.

to może prowadzić do syndromu oszusta.

Does anyone relate?

Czy ktoś się odnosi?

Does anyone else feel that they themselves suffer with imposter syndrome or have

Czy ktoś jeszcze czuje, że sam cierpi na syndrom oszusta lub był

been, at times, a perfectionist to a point where it's delayed you producing

czasami perfekcjonistą do tego stopnia, że ​​opóźniało to wykonanie

work or getting something done?

pracy lub wykonanie czegoś?

And I guess you can relate this to speaking a language as well.

Myślę, że można to odnieść również do mówienia w danym języku.

So obviously you are here to learn English.

Więc oczywiście jesteś tutaj, aby uczyć się angielskiego.

You're English learners, you probably also know other languages as well, and

Uczysz się angielskiego, prawdopodobnie znasz też inne języki i

you must have felt at times nervous to hold a conversation with a native

musiałeś być czasami zdenerwowany rozmową z native

speaker or another student also learning the same language because you feel like

speakerem lub innym uczniem, który również uczy się tego samego języka, ponieważ czujesz, że

you are not going to be good enough because you want to be good, but you

nie będziesz dobry wystarczy, bo chcesz być dobry, ale

don't feel like you're good enough.

nie czujesz się wystarczająco dobry.

That is being a perfectionist.

To jest bycie perfekcjonistą.

Being scared to make mistakes, wanting to be perfect, and that making you stop or

Strach przed popełnianiem błędów, chęć bycia perfekcyjnym, powstrzymywanie się lub

that restricting your ability to just get on and have a conversation in English.

ograniczanie możliwości prowadzenia rozmowy po angielsku.

Now, I will come on to a couple of things to think about and how to

Teraz przejdę do kilku rzeczy do przemyślenia i jak

deal with being a perfectionist.

radzić sobie z byciem perfekcjonistą.

But before we get there, I thought I would take this opportunity to

Ale zanim do tego dojdziemy, pomyślałem, że skorzystam z okazji i

introduce a couple of nice phrases that are linked to perfectionism.

przedstawię kilka fajnych zwrotów, które są związane z perfekcjonizmem.

So the first phrase is one that always brings a smile to my face, and it's

Tak więc pierwsza fraza zawsze wywołuje uśmiech na mojej twarzy, a to jest

to have all your ducks in a row.

mieć wszystkie swoje kaczki z rzędu.

To have all your ducks in a row.

Mieć wszystkie swoje kaczki z rzędu.

So here I'm talking about the animal "quack quack" the duck.

Więc tutaj mówię o zwierzęciu „kwak kwak” kaczka.

And if you have all your ducks in a row, it means that you are well

A jeśli masz wszystkie swoje kaczki z rzędu, oznacza to, że jesteś dobrze

organized and you have everything worked out, everything in order.

zorganizowany i masz wszystko dopracowane, wszystko w porządku.

So for example, if you are moving house, there are lots of things to organise.

Na przykład, jeśli przeprowadzasz się do domu, jest wiele rzeczy do zorganizowania.

You need to organise the furniture removal van and the people

Musisz zorganizować furgonetkę do wywozu mebli i ludzi

that will help you to move your furniture from one place to another.

, którzy pomogą ci przenieść meble z jednego miejsca do drugiego.

You might need to organise storage if you don't have a

Być może będziesz musiał zorganizować miejsce do przechowywania, jeśli nie masz

house to move onto straight away.

domu, do którego możesz się od razu wprowadzić.

You need to organise all the legalities around signing forms and documents

Musisz zorganizować wszystkie formalności związane z podpisywaniem formularzy i dokumentów

and liaising with the estate agents to organise handing over your property and

oraz współpracą z agentami nieruchomości w celu zorganizowania przekazania Twojej nieruchomości i

getting your hands on the next property.

zdobycia następnej nieruchomości.

So lots of things to organise.

A więc dużo rzeczy do zorganizowania.

You will need to have all your ducks in a row.

Będziesz musiał mieć wszystkie swoje kaczki z rzędu.

I often find that I have some of my ducks in a row, but not all my ducks in a row.

Często stwierdzam, że mam kilka moich kaczek w rzędzie, ale nie wszystkie moje kaczki w rzędzie.

Um, yeah, I am not a very organised person, even though on the surface I might

Um, tak, nie jestem bardzo zorganizowaną osobą, chociaż na pierwszy rzut oka może

seem to be an organised person, I just don't have enough time to complete...

się wydawać, że jestem zorganizowaną osobą, po prostu nie mam wystarczająco dużo czasu, aby dokończyć…

the organisation of things, there's always so much going on in life.

organizację rzeczy, zawsze tyle się dzieje w życiu.

I think I'm just in that very busy time in life, when you have young children

Myślę, że jestem właśnie w tym bardzo pracowitym okresie w życiu, kiedy masz małe dzieci

and you are at a certain level in your work, where you are maxed out.

i jesteś na pewnym poziomie w swojej pracy, gdzie jesteś maksymalnie wyczerpany.

To be maxed out means you've reached the maximum pressure.

Maksymalny poziom oznacza, że ​​osiągnąłeś maksymalne ciśnienie.

I carry a heavy workload, so I'm maxed out with work and I'm maxed out in

Mam duże obciążenie pracą, więc jestem maksymalnie wyczerpany pracą i

my personal life with all the admin of having young kids and the lack of

życiem osobistym z całą administracją związaną z posiadaniem małych dzieci, brakiem

sleep and everything they need from me.

snu i wszystkim, czego ode mnie potrzebują.

So trying to get all my ducks in a row is an endless task, it's very

Tak więc próba ułożenia wszystkich moich kaczek w rzędzie to niekończące się zadanie, bardzo

hard to achieve, but I will strive to get all my ducks in a row.

trudne do osiągnięcia, ale będę dążyć do ułożenia wszystkich moich kaczek w rzędzie.

Now the next phrase is to be a stickler for detail.

Teraz następną frazą jest przywiązanie do szczegółów.

A stickler, I don't hear the word stickler being used in any other

Skrajny, nie słyszałem, żeby słowo sklejacz było używane w jakikolwiek inny

way other than as part of this phrase to be a stickler for detail.

sposób niż jako część tego wyrażenia, aby być pedantem w szczegółach.

This is an idiom which describes someone who pays close attention

Jest to idiom, który opisuje kogoś, kto przywiązuje dużą wagę

to detail, and they're very particular about how things are done.

do szczegółów i jest bardzo konkretny w kwestii tego, jak coś się robi.

So for example, if...

Na przykład, jeśli...

If I'm cleaning your house (and I always clean your house), and then one day I

Jeśli sprzątam twój dom (a zawsze sprzątam twój dom), a pewnego dnia nie

don't arrange the cushions on your sofa in a way that you like, maybe I put

ułożę poduszek na twojej sofie tak, jak lubisz, może położę

the cushions to one side of the sofa and you like the cushions to be evenly

poduszki po jednej stronie sofy i chcesz, aby poduszki były równomiernie

distributed across the back of the sofa.

rozłożone na tylnej części sofy.

Then you might say, "Excuse me, Anna.

Wtedy możesz powiedzieć: „Przepraszam, Anno.

Sorry.

Before you go, can you please rearrange the cushions?

Przepraszam.

Zanim pójdziesz, czy możesz przełożyć poduszki?

Evenly distribute them across the back of the sofa, because

Równomiernie rozłóż je na oparciu sofy, ponieważ

that's exactly how I like it done, and you must do it that way".

dokładnie tak mi się podoba i musisz to zrobić w ten sposób”. ".

I could then describe you as being a stickler for detail.

Mógłbym wtedy opisać cię jako osobę przywiązującą wagę do szczegółów.

You are being very, very picky.

Jesteś bardzo, bardzo wybredny.

You've paid really close attention to detail and you have a very particular

Przywiązujesz dużą wagę do szczegółów i masz bardzo szczególny

way that you like things to be done.

sposób, w jaki lubisz, gdy coś jest zrobione.

I don't think it's a good thing to be a stickler for detail, although

Nie sądzę, aby przywiązanie do szczegółów było dobrą rzeczą, chociaż

in some cases it's fantastic to be a stickler for detail.

w niektórych przypadkach fantastycznie jest być przywiązanym do szczegółów.

In the teaching world, it's good for a teacher to be a stickler for detail.

W świecie nauczania dobrze jest, aby nauczyciel zwracał uwagę na szczegóły.

And if you are a proofreader or someone who works in accountancy, then you really

A jeśli jesteś korektorem lub kimś, kto pracuje w księgowości, naprawdę musisz

do need to be a stickler for detail.

zwracać uwagę na szczegóły.

One missing number could really mess up someone's accounts.

Jeden brakujący numer może naprawdę namieszać komuś w rachunkach.

So are you a stickler for detail?

Więc czy jesteś przywiązany do szczegółów?

Now the next phrase is quite similar, and again, it means to be

Teraz następna fraza jest dość podobna i ponownie oznacza skupienie się

focused on small details, but this is much more insignificant detail.

na drobnych szczegółach, ale jest to o wiele bardziej nieistotny szczegół.

So if someone focuses on small, insignificant details, things

Więc jeśli ktoś skupia się na drobnych, nieistotnych szczegółach, rzeczach

that don't matter than they are nitpicking, they are a nitpicker.

, które nie mają znaczenia, to jest czepiakiem.

I have been a nitpicker and I continue to be a nitpicker sometimes when I'm doing my

Byłem wybredny i nadal nim jestem, kiedy oceniam

pronunciation assessments because people pay me good money to listen very closely

wymowę, ponieważ ludzie płacą mi dobre pieniądze, abym bardzo uważnie słuchał

to their pronunciation and to pick out all the aspects of their pronunciation

ich wymowy i wybierał wszystkie aspekty ich wymowy

in regards to how close it is to an RP accent, received pronunciation.

pod kątem tego, jak blisko jest z akcentem RP, otrzymaną wymową.

And they want to know exactly what they need to change to sound like

I chcą dokładnie wiedzieć, co muszą zmienić, żeby brzmieć jak

me, to have a a modern RP accent.

ja, mieć nowoczesny akcent RP.

And so, when I'm doing those assessments, I have to be a nitpicker.

I tak, kiedy robię te oceny, muszę być czepiakiem.

I have to point out in some cases that this sound slightly slips and I will

Muszę zaznaczyć, że w niektórych przypadkach ten dźwięk nieco się wymyka i powiem

say, "you know, I may be nitpicking here.

: „wiesz, może tu czepiam się.

It's not that important.

To nie jest takie ważne.

But if you want to be as close to perfect as possible, then you will

Ale jeśli chcesz być tak blisko perfekcji, jak to tylko możliwe, będziesz

need to address this particular sound and change it ever so slightly".

potrzebować zająć się tym konkretnym dźwiękiem i nieco go zmienić”.

So to nitpick is to be overly critical or to focus on the very small details,

Tak więc czepianie się oznacza bycie zbyt krytycznym lub skupianie się na bardzo drobnych szczegółach,

often unimportant, insignificant details.

często nieistotnych, nieistotnych szczegółach.

So generally nitpicking is not a good thing.

Więc generalnie czepianie się nie jest dobrą rzeczą.

Moving on to a very positive phrase, and it's the phrase, aim for the stars and

Przechodząc do bardzo pozytywnej frazy, a jest nią fraza, celuj w gwiazdy, a

you might just land on the moon, aim for the stars, and you might land on the moon.

możesz po prostu wylądować na Księżycu, celuj w gwiazdy, a możesz wylądować na Księżycu.

I like this phrase because it suggests that if you have really high expectations

Podoba mi się to zdanie, ponieważ sugeruje, że jeśli masz naprawdę wysokie oczekiwania

or aim for something, even further than you think you can achieve, you

lub dążysz do czegoś, nawet dalej niż myślisz, że możesz osiągnąć,

might still land somewhere really good.

wciąż możesz wylądować w naprawdę dobrym miejscu.

Am I explaining this very well?

Czy dobrze to wyjaśniam?

I'm not sure.

Nie jestem pewny.

If you want to do well in work and get a promotion, and there

Jeśli chcesz dobrze sobie radzić w pracy i dostać awans, to masz

are two job roles available.

do wyboru dwie role.

One of them is just one level up from where you are.

Jeden z nich znajduje się tylko o jeden poziom wyżej od miejsca, w którym się znajdujesz.

It's not a huge promotion, but it's something that you think you'll be

To nie jest wielki awans, ale jest to coś, w czym myślisz, że będziesz

good at and is achievable for you.

dobry i że jest to dla ciebie osiągalne.

And another job that's available is three levels above where you,

A inna praca, która jest dostępna, znajduje się trzy poziomy powyżej miejsca, w którym

you'd love to do it, but it's three levels above where you are.

chciałbyś to robić, ale jest trzy poziomy powyżej miejsca, w którym jesteś.

It's very unlikely you're going to get it.

Jest bardzo mało prawdopodobne, że go dostaniesz.

This phrase, aim for the stars and you might just land on the moon.

To zdanie, celuj w gwiazdy, a może po prostu wylądujesz na Księżycu.

This phrase would suggest that you should aim for something higher, aim

To zdanie sugerowałoby, że powinieneś dążyć do czegoś wyższego, dążyć

for something that's not as achievable, and by doing that you give yourself a

do czegoś, co nie jest tak osiągalne, a robiąc to, dajesz sobie szansę

chance of getting that higher thing and you will probably get something good,

na osiągnięcie tego wyższego celu i prawdopodobnie dostaniesz coś dobrego,

even though it might not be as good as the stars that you're aiming for.

nawet jeśli może nie być tak dobre jak gwiazdy, do których dążysz.

So by applying for the role that's three levels above where you are, you'll

Więc ubiegając się o stanowisko, które jest trzy poziomy wyżej od ciebie,

probably still get the promotion just one level above you, even if you don't get

prawdopodobnie nadal dostaniesz awans tylko o jeden poziom wyżej od ciebie, nawet jeśli nie dostaniesz

the one three levels above you, but you might get the one three levels above you.

tego poziomu trzy poziomy wyżej niż ty, ale możesz dostać jeden poziom trzy poziomy ponad tobą.

It reminds me of the phrase, you've got to be in it to win it.

Przypomina mi to zdanie, musisz być w tym, aby wygrać.

If you don't try, you'll never, but that's a slightly different phrase, and

Jeśli nie spróbujesz, nigdy nie spróbujesz, ale to trochę inne określenie i

it's certainly not about perfectionism.

na pewno nie chodzi o perfekcjonizm.

So this is about reaching further than you believe you can get to.

Chodzi więc o sięganie dalej, niż myślisz, że możesz dotrzeć.

So setting your sights a little higher, or that's a nice phrase, to set your

Więc mierz trochę wyżej, lub to ładne określenie, mierz

sights high or to set your sights a little higher than you normally would.

wysoko lub trochę wyżej niż zwykle.

If you set your sight on something then this means, uh, what you are aiming at,

Jeśli skupisz wzrok na czymś, oznacza to, do czego dążysz, na

what you are looking at, what you are going for, to set your sights on something

co patrzysz, do czego zmierzasz, aby skierować wzrok na coś

a little higher than you normally would.

nieco wyższego niż normalnie.

Hopefully all of you do, set your sights on something quite high and achieve good

Miejmy nadzieję, że wszyscy to zrobicie, nastawcie się na coś dość wysokiego i osiągnijcie dobre

things, especially with your English.

rzeczy, zwłaszcza z angielskim.

Don't be afraid to get involved in conversations.

Nie bój się angażować w rozmowy.

Don't strive for perfection with your English.

Nie dąż do perfekcji ze swoim angielskim.

Just communicate.

Po prostu komunikuj się.

Just practice, practice, practice, practice, practice, practice,

Po prostu ćwicz, ćwicz, ćwicz, ćwicz, ćwicz, ćwicz,

because practice makes progress.

ponieważ praktyka czyni postępy.

Now the phrase normally is practice makes perfect, but we know that

Teraz powiedzenie zwykle brzmi: praktyka czyni mistrza, ale wiemy, że

perfect and striving for perfect is flawed, problematic at best.

perfekcja i dążenie do perfekcji jest błędne, aw najlepszym razie problematyczne.

There is a saying or a proverb that goes, the perfect is the enemy of the good.

Jest takie powiedzenie lub przysłowie, które mówi, że lepsze jest wrogiem dobrego.

So simplified, perfect is the enemy of good.

Tak uproszczone, doskonałe jest wrogiem dobrego.

You'll never achieve good if you aim for perfect because of all the reasons

Nigdy nie osiągniesz dobra, jeśli dążysz do perfekcji, z powodów, które

I've brought up; procrastination, indecision, actually not getting something

wymieniłem; prokrastynacja, niezdecydowanie, właściwie nie zrobienie czegoś,

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

bo boisz się nawet zacząć, bo chcesz być doskonały.

So don't let perfection, or your pursuit of perfection impede your

Więc nie pozwól, aby doskonałość lub twoje dążenie do doskonałości utrudniały ci

ability just to achieve something good.

osiągnięcie czegoś dobrego.

This is something I should remind myself of when creating YouTube videos.

To jest coś, o czym powinienem sobie przypominać podczas tworzenia filmów na YouTube.

Sometimes I'll spend a long, a long time creating a YouTube idea, script,

Czasami spędzam bardzo, bardzo dużo czasu, tworząc pomysł na YouTube, scenariusz,

filming it, and then sorting out the edit and then decide not to post it

kręcąc go, a następnie porządkując montaż, a potem postanawiam go nie publikować,

because I don't think it's perfect.

ponieważ nie uważam, że jest idealny.

And in fact, when I look back at my YouTube videos of the past, the

I w rzeczywistości, kiedy patrzę wstecz na moje filmy z YouTube z przeszłości, te

ones that have done the best are the ones that I nearly didn't post

, które radziły sobie najlepiej, to te, których prawie nie opublikowałem,

because I thought they were awful.

ponieważ uważałem je za okropne.

And obviously the viewers disagreed with me, they enjoyed

I oczywiście widzowie się ze mną nie zgodzili, podobało im się

it and those videos did well.

i te filmy dobrze sobie radziły.

And on the flip side, on the flip side means opposite to that.

A z drugiej strony, po drugiej stronie oznacza coś przeciwnego.

On the flip side are videos that I thought were fantastic, that I'm

Z drugiej strony są filmy, które uważałem za fantastyczne, z których jestem

really proud of, that I thought, everyone's going to love this video.

naprawdę dumny, z których myślałem, że wszyscy pokochają ten film.

I've put my heart and my soul into this.

Włożyłem w to serce i duszę.

It's perfect or near enough to perfect, and, and they've just flopped.

Jest doskonały lub wystarczająco bliski perfekcji, a oni właśnie ponieśli porażkę.

They've, you know, performed very badly.

Oni, wiesz, spisali się bardzo źle.

So I have to remind myself not to allow my pursuit of perfection to impede

Muszę więc sobie przypomnieć, aby dążenie do perfekcji nie przeszkodziło

my ability to achieve something good.

mi w osiągnięciu czegoś dobrego.

There's a really great quote from Henry Kissinger who says, A diamond

Jest naprawdę świetny cytat Henry'ego Kissingera, który mówi: Diament

is a chunk of coal that did well under pressure, and I love that.

to bryła węgla, która dobrze sobie radzi pod presją i uwielbiam to.

I love that.

Uwielbiam to.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Diament to bryła węgla, która dobrze radzi sobie pod presją.

I like it so much because it highlights the idea that often it's the process of

Bardzo mi się to podoba, ponieważ podkreśla ideę, że często to proces pokonywania

overcoming obstacles, of fighting and dealing with pressure and difficulties

przeszkód, walki i radzenia sobie z presją i trudnościami

that creates something valuable.

tworzy coś wartościowego.

So some of the best people who are good at what they do have had to go

Tak więc niektórzy z najlepszych ludzi, którzy są dobrzy w tym, co robią, musieli przejść

through hardship and difficulties and failure in order to arrive

przez trudności, trudności i porażki, aby dotrzeć

at the place where they are.

do miejsca, w którym się znajdują.

A place that some perceive as being perfect.

Miejsce, które niektórzy uważają za idealne.

For example, you rarely get an athlete who started off

Na przykład rzadko spotyka się sportowca, który zaczynał od

being fantastic in their sport.

bycia fantastycznym w swoim sporcie.

You know, they often had to work really hard to get where they end up, in

Wiesz, często musieli naprawdę ciężko pracować, aby dostać się tam, gdzie kończą, w

a place of success and achievement.

miejscu sukcesu i osiągnięć.

Even those people who are polyglots with multiple languages under their belt.

Nawet ci, którzy są poliglotami i znają wiele języków na swoim koncie.

They're able to speak fluently in all of those languages and you look

Są w stanie mówić płynnie we wszystkich tych językach, a ty patrzysz

at them and think, "wow, they must just have a knack for language".

na nich i myślisz: „wow, muszą mieć talent do języków”.

But actually they've probably gone through a lot to get to where they are.

Ale tak naprawdę prawdopodobnie przeszli przez wiele, aby znaleźć się tam, gdzie są.

They've had to work very hard under pressure, perhaps overcome

Musieli bardzo ciężko pracować pod presją, być może pokonywać

obstacles, overcome confidence issues, give up a lot of time and

przeszkody, przezwyciężać problemy z pewnością siebie, poświęcać dużo czasu i

energy in order to achieve this level of fluency in multiple languages.

energii, aby osiągnąć ten poziom biegłości w wielu językach.

So just keep that quote in mind.

Więc pamiętaj o tym cytacie.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Diament to bryła węgla, która dobrze radzi sobie pod presją.

Okay.

Dobra.

I did promise at the beginning of this that I would offer some

Na początku obiecałem, że udzielę kilku

words of advice for any other fellow perfectionists out there.

rad innym perfekcjonistom.

So I've got three pieces of advice or three tips we could say if

Mam więc trzy rady lub trzy wskazówki, które moglibyśmy udzielić, jeśli

you are yourself a perfectionist.

sam jesteś perfekcjonistą.

So the first hip is to set realistic goals.

Tak więc pierwszym biodrem jest ustalenie realistycznych celów.

We often, we perfectionists, we often set unrealistic goals for ourselves and

My, perfekcjoniści, często stawiamy sobie nierealne cele, a

when we do that, we are setting ourselves up for disappointment and frustration.

kiedy to robimy, narażamy się na rozczarowanie i frustrację.

So by setting realistic goals and expectations that can help to reduce our

Tak więc, ustalając realistyczne cele i oczekiwania, które mogą pomóc zmniejszyć nasz

stress and increase our productivity.

stres i zwiększyć naszą produktywność.

A very good example of this for me was my upload schedule.

Bardzo dobrym tego przykładem był mój harmonogram wysyłania.

So I started this podcast thinking I'm going to produce at least

Więc zacząłem ten podcast, myśląc, że będę produkował co najmniej

one podcast episode a week, and I was doing one long form piece

jeden odcinek podcastu tygodniowo, i robiłem jeden długi fragment

of content on my YouTube channel.

treści na moim kanale YouTube.

So a 10-minute video a week, a 25-minute podcast episode a week.

Więc 10-minutowy film tygodniowo, 25-minutowy odcinek podcastu tygodniowo.

And then I wanted to do a short video every day.

A potem chciałem codziennie robić krótkie wideo.

So that's seven shorts a week.

To siedem szortów tygodniowo.

And I was also trying to make these podcasts into videos.

Próbowałem też przekształcić te podcasty w filmy.

An extra long video every week made from the podcast audio alongside my normal

Co tydzień dodatkowy długi film nagrany z audio podcastu obok mojego normalnego

contributions to my course students and my live streams that I do for them.

wkładu w moich kursantów i moich transmisji na żywo, które dla nich prowadzę.

And all the, the stuff that goes on in the backend, running the courses,

I wszystkie rzeczy, które dzieją się w backendzie, prowadzenie kursów,

doing the admin, all that kind of stuff.

administracja, wszystkie tego typu rzeczy.

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy a schedule,

Postawiłam sobie tak nierealne cele, że to był zbyt napięty harmonogram,

considering I only work four days a week because of my, my childcare

biorąc pod uwagę, że pracuję tylko cztery dni w tygodniu ze względu na moje

limitations and it's just too much.

ograniczenia w opiece nad dzieckiem i to po prostu za dużo.

It's just too much.

To po prostu za dużo.

They were unrealistic goals, and guess what?

To były nierealne cele i zgadnij co?

Very quickly I suffered from burnout.

Bardzo szybko dopadło mnie wypalenie.

I was overwhelmed.

Byłem przeciążony.

I felt stressed.

Czułem się zestresowany.

I felt like I started creating things in a rush, which really bothered me

Czułem, że zacząłem tworzyć rzeczy w pośpiechu, co naprawdę mi przeszkadzało,

because I'm a perfectionist, and so it just all fell apart and I was very

ponieważ jestem perfekcjonistą, więc wszystko się po prostu rozpadło i byłem bardzo

frustrated and disappointed and exhausted.

sfrustrowany, rozczarowany i wyczerpany.

Tip number one, set yourself realistic goals.

Wskazówka numer jeden, stawiaj sobie realistyczne cele.

It just reduces a lot of the pressure.

Po prostu zmniejsza dużo ciśnienia.

Tip number two for you perfectionists, is to practice self-compassion.

Porada numer dwa dla was, perfekcjonistów, to praktykowanie współczucia dla siebie.

Be kind to yourself.

Bądź dla siebie dobry.

Perfectionists tend to be too hard on themselves.

Perfekcjoniści są dla siebie zbyt surowi.

To be hard on yourself means that you criticise yourself harshly and unfairly,

Bycie surowym dla siebie oznacza surowe i niesprawiedliwe krytykowanie siebie,

especially when you make mistakes.

zwłaszcza gdy popełniasz błędy.

So if you are the kind of person who really beats yourself up when

Więc jeśli jesteś osobą, która naprawdę bije się, gdy

you make a mistake or you feel like you haven't done a good enough job,

popełnisz błąd lub czujesz, że nie wykonałeś wystarczająco dobrej roboty,

then you definitely need to learn to just give yourself an easier time.

to zdecydowanie musisz nauczyć się dawać sobie łatwiejszy czas.

Let yourself off.

Daj sobie spokój.

Forgive yourself.

Wybacz sobie.

Be compassionate about the difficulties you had to deal with.

Okaż współczucie trudnościom, z którymi musiałeś się uporać.

Why did you fail?

Dlaczego ci się nie udało?

Did you set unrealistic goals?

Stawiałeś sobie nierealne cele?

You know, understand why you feel that way and try to just,

Wiesz, zrozum, dlaczego tak się czujesz i spróbuj po prostu,

yeah, be easier on yourself.

tak, być dla siebie łatwiejszym.

Be kinder to yourself and also factor in a little bit of self-care.

Bądź dla siebie milszy, a także uwzględnij trochę samoopieki.

This is something we tend to overlook.

To jest coś, co zwykle przeoczamy.

If we're perfectionists and we are workaholics, especially, we tend

Szczególnie jeśli jesteśmy perfekcjonistami i pracoholikami, zwykle

not to practise enough self-care.

nie praktykujemy wystarczającej dbałości o siebie.

So things like taking some time out just to relax or do something

Więc takie rzeczy jak poświęcenie czasu na relaks lub zrobienie czegoś

that helps you to wind down.

, co pomoże ci się wyciszyć.

Prioritising sleep and fitness and general good health.

Priorytetowe traktowanie snu i sprawności fizycznej oraz ogólnego dobrego stanu zdrowia.

Okay, so that's tip number two, practise self-compassion and self-care.

Dobra, więc to jest wskazówka numer dwa, ćwicz samowspółczucie i troskę o siebie.

Number three is learn to let go.

Numer trzy to nauczyć się odpuszczać.

In the famous words of, is it Anna?

W słynnych słowach, czy to Anna?

No Elsa from Frozen?

Nie ta Elsa z Krainy Lodu?

Let it go.

Odpuść sobie.

Just let it go.

Odpuść już.

We often struggle to let things go.

Często staramy się pozwolić rzeczom odejść.

And we struggle to move on when we do make mistakes or when we feel like something's

A kiedy popełniamy błędy lub gdy czujemy, że coś jest

imperfect, we focus on it and, and just again, beat ourselves up about it.

niedoskonałe, staramy się iść naprzód, skupiamy się na tym i znowu się tym obwiniamy.

We make it more important than it actually is.

Sprawiamy, że jest to ważniejsze niż jest w rzeczywistości.

So forget about that.

Więc zapomnij o tym.

Let yourself off.

Daj sobie spokój.

To let someone off is to allow them to, um, how do you explain this?

Pozwolić komuś odejść to pozwolić mu, um, jak to wytłumaczyć?

To let someone off, is someone, um, escapes without punishment.

Wypuścić kogoś, to znaczy, że ktoś ucieka bez kary.

So if I tell you you can't eat my biscuits and I catch you with your

Więc jeśli powiem ci, że nie możesz jeść moich herbatników i przyłapię cię z ręką

hand in the biscuit tin, and I don't want to tell you off because

w puszce po ciastkach, i nie chcę cię zbesztać, bo

I'm too tired and you're looking at me with those big puppy dog eyes.

jestem zbyt zmęczony, a ty patrzysz na mnie tymi wielkimi Szczenięce oczy.

Then I say, "oh fine.

Potem mówię: „Och, dobrze.

I'll let you off, have one.

Puszczę cię, wypiję.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

Tym razem odpuszczę, ale nie jedz więcej moich ciasteczek. Nie

Don't eat my biscuits.

jedz moich ciastek.

They're my biscuits.

To moje ciastka.

But I'll let you off this time".

Ale Puszczę cię tym razem”.

So you have to learn to let things go.

Więc musisz nauczyć się odpuszczać rzeczom.

Don't hold on to the past.

Nie trzymaj się przeszłości.

Don't hold on to bad things or seemingly bad things that have happened in the past.

Nie trzymaj się złych lub pozornie złych rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości.

Just let it go.

Odpuść już.

Go easy on yourself and just focus on moving forward and what comes next.

Bądź dla siebie łagodny i skup się na posuwaniu się do przodu i na tym, co będzie dalej.

Remember that making mistakes is actually a good thing.

Pamiętaj, że popełnianie błędów jest dobrą rzeczą.

In fact, you know, perfection is often all in the journey.

W rzeczywistości, wiesz, doskonałość jest często w podróży.

If you do ever reach perfection, then you have to go a long

Jeśli kiedykolwiek osiągniesz doskonałość, musisz przejść długą

way in order to get there.

drogę, aby się tam dostać.

You have to endure lots of obstacles and lots of pressure, lots of failure

Musisz znieść wiele przeszkód i wiele presji, wiele porażek,

in order to reach desired perfection.

aby osiągnąć upragnioną doskonałość.

Okay, I think I have discussed, gone on, rambled about perfection for long enough.

Dobra, myślę, że dyskutowałem, szedłem dalej, włóczyłem się o doskonałości wystarczająco długo.

So I do hope you found today helpful.

Mam więc nadzieję, że dzisiejszy dzień okazał się pomocny.

Don't be a stickler for the details unless you're an accountant.

Nie przywiązuj wagi do szczegółów, chyba że jesteś księgowym.

Remember, a diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Pamiętaj, że diament to bryła węgla, która dobrze radzi sobie pod presją.

Thank you for listening.

Dziękuję za wysłuchanie.

Take care and goodbye.

Uważaj i do widzenia.

Would you like to download the podcast transcript?

Czy chcesz pobrać transkrypcję podcastu?

Would you like to join lots of speaking classes every week and practise your

Czy chciałbyś co tydzień uczestniczyć w wielu zajęciach z mówienia i ćwiczyć

English speaking without fear of being judged for not being perfect?

mówienie po angielsku bez obawy, że zostaniesz osądzony za brak perfekcji?

Then consider joining my club.

W takim razie rozważ dołączenie do mojego klubu.

Link is in the description.

Link jest w opisie.