English Listening Practice - AVOID Perfection

Hello there.

Hello dyan.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

Maligayang pagdating sa English Like a Native Podcast.

This is the British English Podcast that's designed to help

Ito ang British English Podcast na idinisenyo upang tulungan

you to improve your English.

kang mapabuti ang iyong English.

It's jolly nice of you to join me.

Nakakatuwa na sumama ka sa akin.

My name's Anna, by the way, and today I'm going to be talking about perfectionism.

Ako nga pala si Anna, at ngayon ay magsasalita ako tungkol sa pagiging perpekto.

Do you realise it's taken me all day to sit down in front of this

Alam mo bang inabot ako ng buong araw para maupo sa harap ng

microphone and record this, hopefully this final take of this introduction.

mikroponong ito at i-record ito, sana itong huling pagkuha ng pagpapakilalang ito.

I've spent ages thinking about and planning this podcast.

Matagal na akong nag-iisip at nagpaplano ng podcast na ito.

Ages here is a time phrase, a slang time phrase, that means a long time.

Ang Ages dito ay isang time phrase, isang slang time phrase, ibig sabihin ay mahabang panahon.

If something takes ages, it means it takes a long time.

Kung ang isang bagay ay tumatagal, nangangahulugan ito na ito ay tumatagal ng mahabang panahon.

So it's taken me ages to think about this overall podcast and how

Kaya't tumagal ako sa pag-iisip tungkol sa pangkalahatang podcast na ito at kung paano

I will introduce the topic, how I will start the podcast, 'cause often

ko ipapakilala ang paksa, kung paano ko sisimulan ang podcast, 'cause kadalasan

getting started is the hardest part.

ang pagsisimula ang pinakamahirap na bahagi.

And then I've recorded the intro many times and deleted

At pagkatapos ay nai-record ko ang intro ng maraming beses at tinanggal

that work to start again.

ang gawaing iyon upang magsimulang muli.

Why?

Bakit?

Because I am a perfectionist.

Dahil isa akong perfectionist.

Now, do we have any perfectionists in the audience listening today?

Ngayon, mayroon ba tayong mga perfectionist sa audience na nakikinig ngayon?

You might think, what's the problem with being a perfectionist?

Maaari mong isipin, ano ang problema sa pagiging isang perfectionist?

Why do you sound upset about being a perfectionist?

Bakit parang nagagalit ka sa pagiging perfectionist?

Well, being a perfectionist comes with one huge downside, and the the downside

Well, ang pagiging isang perfectionist ay may kasamang isang malaking downside, at ang downside

is that you never get anything done.

ay na hindi ka makakakuha ng anumang bagay.

Or if you do achieve something, it's usually hugely delayed.

O kung nakamit mo ang isang bagay, kadalasang naaantala ito.

Or if you achieve something and then later discover a mistake or

O kung nakamit mo ang isang bagay at pagkatapos ay natuklasan ang isang pagkakamali o

a flaw in what you produced...

isang depekto sa iyong ginawa...

oh, the world ends.

naku, ang mundo ay nagwawakas.

At least that's how it seems to a perfectionist.

At least ganyan ang tingin sa isang perfectionist.

So perfectionism is basically wanting everything to be perfect, to be flawless.

Kaya ang pagiging perpekto ay karaniwang nagnanais na maging perpekto ang lahat, maging walang kamali-mali.

So if you are a perfectionist, you don't want to create anything or do anything

Kaya kung ikaw ay isang perfectionist, hindi mo nais na lumikha ng anumang bagay o gumawa ng anumang bagay

that isn't perfect, but perfection is actually really hard to achieve.

na hindi perpekto, ngunit ang pagiging perpekto ay talagang mahirap makamit.

First of all, how do you define perfection?

Una sa lahat, paano mo tinukoy ang pagiging perpekto?

Something that's perfect for me might not be perfect for you.

Ang isang bagay na perpekto para sa akin ay maaaring hindi perpekto para sa iyo.

For example, what's your perfect Sunday?

Halimbawa, ano ang iyong perpektong Linggo?

What's the perfect day for you?

Ano ang perpektong araw para sa iyo?

It might be spending time with your friends after having a long lie-in,

Maaaring ito ay paggugol ng oras kasama ang iyong mga kaibigan pagkatapos ng mahabang paghiga,

lounging around the house, drinking a black coffee and eating a croissant,

pag-iikot sa bahay, pag-inom ng itim na kape at pagkain ng croissant,

and then going to spend time with your friends, exploring the city.

at pagkatapos ay paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan, tuklasin ang lungsod.

That might be your perfect day.

Maaaring iyon ang iyong perpektong araw.

To me, that wouldn't be my perfect day.

Para sa akin, hindi iyon ang magiging perpektong araw ko.

I like a little lie-in, but I don't like to lounge around too long.

Gusto ko ng konting lie-in, pero hindi ako mahilig magpahinga ng matagal.

I feel like I'm wasting the day and I don't like to drink my coffee black.

Pakiramdam ko ay nag-aaksaya ako ng araw at hindi ako mahilig uminom ng itim na kape ko.

If I drink coffee, I like it with a generous splash of coconut milk.

Kung uminom ako ng kape, gusto ko ito na may masaganang splash ng gata ng niyog.

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

if I'm going to have a pastry.

if I'm going to have a pastry.

And I certainly feel guilty if that's all I have.

At tiyak na nagi-guilty ako kung iyon lang ang mayroon ako.

I like to at least offset the guilt of all that fat and sugar with a little

Gusto kong mabawi man lang ang kasalanan ng lahat ng taba at asukal na iyon sa pamamagitan ng kaunting

bit of fruit or something like that.

prutas o isang bagay na katulad niyan.

And then I enjoy spending time with my family.

At pagkatapos ay nasisiyahan akong gumugol ng oras sa aking pamilya.

And when I've got young children, wandering around a city is not...

At kapag mayroon akong maliliit na anak, ang pag-ikot sa isang lungsod ay hindi...

it's not ideal.

hindi ito perpekto.

So I like to get out into the countryside and breathe in the fresh

Kaya gusto kong lumabas sa kanayunan at lumanghap ng sariwang

air and spend time with nature.

hangin at gumugol ng oras sa kalikasan.

That for me would be more of a...

Na para sa akin ay magiging higit pa sa isang...

a perfect Sunday.

isang perpektong Linggo.

And what's your idea of a perfect meal?

At ano ang iyong ideya ng isang perpektong pagkain?

I'm sure it would be very different to my idea of a perfect meal

Sigurado akong magiging ibang-iba ito sa ideya ko ng perpektong pagkain

and different to lots of other people's idea of a perfect meal.

at iba sa ideya ng maraming tao tungkol sa perpektong pagkain.

So what I'm saying here is perfection is objective.

Kaya ang sinasabi ko dito ay ang pagiging perpekto ay layunin.

Everyone sees perfection in a different way.

Nakikita ng lahat ang pagiging perpekto sa ibang paraan.

So perfectionism can be a major obstacle to productivity.

Kaya ang pagiging perpekto ay maaaring maging isang malaking hadlang sa pagiging produktibo.

This is the problem.

Ito ang problema.

It leads us to procrastinate, and it causes indecision.

Ito ay humahantong sa amin upang magpaliban, at ito ay nagiging sanhi ng pag-aalinlangan.

Now, that was a big word I just used.

Ngayon, iyon ay isang malaking salita na ginamit ko lang.

Procrastination.

Pagpapaliban.

Procrastination.

Pagpapaliban.

We procrastinate.

Nagpapaliban tayo.

What does this word mean?

Ano ang kahulugan ng salitang ito?

So to procrastinate.

Kaya para ipagpaliban.

If you procrastinate, it means that you put off doing something that

Kung magtatagal ka, nangangahulugan ito na ipinagpaliban mo ang paggawa ng isang bagay na

you need to do, like cleaning the house or writing a podcast episode

kailangan mong gawin, tulad ng paglilinis ng bahay o pagsusulat ng isang podcast episode

and getting on and recording it.

at pagkuha at pag-record nito.

To put off, that's an interesting phrasal verb, to put off

Upang ipagpaliban, iyon ay isang kawili-wiling phrasal verb, upang ipagpaliban ang

something or to put something off.

isang bagay o ipagpaliban ang isang bagay.

So it's a separable phrasal verb.

Kaya ito ay isang separable phrasal verb.

It means to delay something.

Ibig sabihin ay antalahin ang isang bagay.

Okay.

Sige.

There are other meanings to put off, but in this instance it means to delay.

Mayroong iba pang mga kahulugan upang ipagpaliban, ngunit sa pagkakataong ito ay nangangahulugan ito ng pagkaantala.

So if I'm going to put off doing the housework, I'm going

Kaya kung ipagpaliban ko ang gawaing bahay, pupunta ako

to delay doing the housework.

upang maantala ang paggawa ng gawaing bahay.

If I put off writing and recording my podcast, I'm delaying writing

Kung ipagpaliban ko ang pagsusulat at pagre-record ng aking podcast, inaantala ko ang pagsusulat

and recording my podcast.

at pagre-record ng aking podcast.

So procrastination is when you put off doing something you need to do.

Kaya ang pagpapaliban ay kapag ipinagpaliban mo ang isang bagay na kailangan mong gawin.

You might do other things instead that are just not related to the

Maaari kang gumawa ng iba pang mga bagay sa halip na hindi lamang nauugnay sa

task or they're just not important.

gawain o hindi lang sila mahalaga.

You just keep yourself busy saying, I'll do that thing

Abalahin mo lang ang sarili mo sa pagsasabi, gagawin ko ang bagay

that I need to do in a minute.

na kailangan kong gawin sa isang minuto.

I'll do it as soon as I finish this task.

Gagawin ko ito sa sandaling matapos ko ang gawaing ito.

But really what we're doing is avoiding the important thing that we need to do.

Ngunit talagang ang ginagawa natin ay ang pag-iwas sa mahalagang bagay na kailangan nating gawin.

Now, I am terrible for procrastinating and I procrastinate

Ngayon, ako ay kahila-hilakbot para sa pagpapaliban at ako ay nagpapaliban

because I am a perfectionist.

dahil ako ay isang perfectionist.

I think I started as a perfectionist from being very, very young.

Sa tingin ko nagsimula ako bilang isang perfectionist mula sa pagiging napaka, napakabata.

I remember being in primary school and they always ask the question,

I remember being in primary school and they always ask the question,

when you're a young child, "what do you want to be when you grow up?"

when you're a young child, "ano ang gusto mong maging paglaki mo?"

"Well, I want to be a writer."

"Well, gusto kong maging isang manunulat."

I used to say at some point in primary school, "I want to be a writer."

Sinasabi ko noon sa elementarya, "Gusto kong maging isang manunulat."

And so I would sit down with my paper and my pen and I would spend hours

Kaya uupo ako dala ang aking papel at ang aking panulat at gumugugol ako ng maraming oras sa

just writing little stories or working on the novel that I'd planned out.

pagsusulat lamang ng maliliit na kwento o paggawa sa nobela na aking binalak.

And I remember at one point giving up and someone saying, why didn't

And I remember at one point give up and someone saying, bakit hindi

you finish writing this story?

mo tinapos ang pagsusulat ng kwentong ito?

And my answer was, "Because I don't think anyone would want to read it.

At ang sagot ko ay, "Dahil sa palagay ko ay walang gustong basahin ito.

It's not very good.

Hindi ito masyadong maganda.

My ideas are not good enough.

Hindi sapat ang aking mga ideya.

Who will want to read my ideas?"

Sino ang gustong basahin ang aking mga ideya?"

So I was such a perfectionist from a young age that I put myself off doing

Kaya ako ay isang perpektoista mula sa isang murang edad na ipinagpaliban ko ang aking sarili na gawin

what I felt passionate about because I didn't think I would ever be good enough.

kung ano ang naramdaman kong madamdamin dahil hindi ko naisip na ako ay magiging sapat na mabuti.

So that stopped me from doing what I wanted to do, and it was the

Kaya't natigil ako sa paggawa ng gusto kong gawin, at ito ay

same with drawing or painting.

pareho sa pagguhit o pagpipinta.

I would buy a canvas, and a canvas is, you know, like that thicker material.

Bibili ako ng canvas, at ang canvas ay, alam mo, tulad ng mas makapal na materyal na iyon.

It's not paper ... a canvas is...

Hindi ito papel ... ang canvas ay...

I don't know what a canvas is made of actually, but it's a much thicker, like

Hindi ko alam kung ano talaga ang gawa sa canvas, ngunit ito ay mas makapal, tulad ng

card material that's usually in a frame, a wooden frame, or stretched across a wooden

card material na kadalasang nasa isang frame, isang kahoy na frame, o nakaunat sa isang kahoy na

frame and you hang a canvas on the wall.

frame at magsabit ka ng canvas sa dingding.

So I, I've bought lots of art canvases for my studio.

Kaya ako, nakabili na ako ng maraming art canvases para sa studio ko.

And I've bought a couple in the past to do some artwork on, I studied art at

At bumili ako ng mag-asawa noong nakaraan upang gumawa ng ilang likhang sining, nag-aral ako ng sining sa

college for a time, and I never started.

kolehiyo nang ilang panahon, at hindi ako nagsimula.

They just sat there blank.

Nakaupo lang sila doon na blanko.

I'd stare at them and think, well, I can't start until I know exactly

Tinitigan ko sila at iniisip, mabuti, hindi ako makapagsisimula hangga't hindi ko alam kung ano mismo ang

what I'm going to do, and it probably won't be good enough, and

aking gagawin, at malamang na hindi ito magiging sapat, at

that will be a waste of the canvas.

iyon ay isang pag-aaksaya ng canvas.

And so what happened was I never produced any artwork on

And so what happened was I never produce any artwork on

those canvases, what a shame.

those canvases, nakakahiya.

But this happens time and time again, and even now, to be honest, even now, I suffer

Ngunit paulit-ulit itong nangyayari, at kahit ngayon, sa totoo lang, kahit ngayon, nagdurusa ako

with something called imposter syndrome, which is something that many people

sa tinatawag na imposter syndrome, na isang bagay na

either silently or publicly suffer from.

tahimik o pampublikong dinaranas ng maraming tao.

Imposter syndrome is when you do not believe in the worth of your

Ang imposter syndrome ay kapag hindi ka naniniwala sa halaga ng iyong

knowledge or in the worth of your work.

kaalaman o sa halaga ng iyong trabaho.

So it's not that you don't believe in it, but you feel like maybe someone's

Kaya hindi sa hindi ka naniniwala dito, pero pakiramdam mo, baka may

gonna find you out, like you don't belong there, like you're an imposter.

makahanap sa iyo, parang hindi ka bagay doon, para kang impostor.

And when I started on YouTube, I nearly didn't start on YouTube by the way.

At noong nagsimula ako sa YouTube, halos hindi ako nagsimula sa YouTube.

It took someone who knew me very well, giving me a lot of encouragement

Kinailangan ng isang taong lubos na nakakakilala sa akin, na nagbigay sa akin ng maraming paghihikayat

for me to start work on YouTube.

para magsimula akong magtrabaho sa YouTube.

But when I first started on YouTube, I felt like a fraud.

Ngunit noong una akong nagsimula sa YouTube, pakiramdam ko ay isang panloloko.

I felt like I wasn't made for YouTube, that my presentation style wasn't

Pakiramdam ko ay hindi ako ginawa para sa YouTube, na ang istilo ng aking presentasyon ay hindi

good enough, that no one would want to listen to anything I had to say, that

sapat, na walang gustong makinig sa anumang sasabihin ko, na

my editing wasn't good enough, that my storytelling wasn't good enough.

ang aking pag-edit ay hindi sapat, na ang aking pagkukuwento ay hindi. sapat na.

And I, yeah, I just overall felt like, what's the point?

At ako, oo, sa pangkalahatan, naramdaman ko, ano ang punto?

Why should I do this?

Bakit ko gagawin ito?

I'm just going to embarrass myself and you know, several YouTube channels later,

Ipapahiya ko lang ang sarili ko at alam mo, ilang channel sa YouTube mamaya,

all very successful YouTube channels...

lahat ng napaka-successful na channel sa YouTube...

I still have moments where I feel like, am I doing the right thing?

May mga moments pa rin ako kung saan pakiramdam ko, tama ba ang ginagawa ko?

Should I even be here?

Dapat ba ako nandito?

There are many groups that I belong to, groups of English teachers, groups

Maraming mga grupo na kinabibilangan ko, mga grupo ng mga guro sa Ingles, mga grupo

of content creators, all sorts of different content creators who are

ng mga tagalikha ng nilalaman, lahat ng uri ng iba't ibang mga tagalikha ng nilalaman na lahat ay

all very successful and people that I look up to and think, "wow, you're

napakatagumpay at mga taong tinitingala ko at iniisip ko, "wow, ang

amazing" and I always put myself down within those groups and think to

galing mo" at ako Laging ibababa ang sarili ko sa mga grupong iyon at isipin ang

myself, "Am I good enough to be here?"

sarili ko, "Sapat na ba ako para dito?"

"Do I deserve to be amongst these people who are amazing?"

"Karapat-dapat ba akong mapabilang sa mga taong ito na kamangha-mangha?"

So that all stems from perfectionism.

Kaya't ang lahat ay nagmumula sa pagiging perpekto.

I'm a perfectionist, therefore I always doubt everything I do, and

Isa akong perfectionist, kaya palagi akong nagdududa sa lahat ng ginagawa ko, at

this can lead to imposter syndrome.

ito ay maaaring humantong sa imposter syndrome.

Does anyone relate?

May nakakarelate ba?

Does anyone else feel that they themselves suffer with imposter syndrome or have

May iba pa bang nararamdaman na sila mismo ay dumaranas ng imposter syndrome o naging

been, at times, a perfectionist to a point where it's delayed you producing

, kung minsan, isang perfectionist hanggang sa punto kung saan naantala ka sa paggawa

work or getting something done?

o paggawa ng isang bagay?

And I guess you can relate this to speaking a language as well.

At sa palagay ko maiuugnay mo rin ito sa pagsasalita ng isang wika.

So obviously you are here to learn English.

Kaya malinaw na narito ka upang matuto ng Ingles.

You're English learners, you probably also know other languages as well, and

Kayo ay nag-aaral ng Ingles, malamang na alam mo rin ang iba pang mga wika, at

you must have felt at times nervous to hold a conversation with a native

kung minsan ay nakaramdam ka ng kaba na makipag-usap sa isang katutubong

speaker or another student also learning the same language because you feel like

nagsasalita o ibang mag-aaral na nag-aaral din ng parehong wika dahil pakiramdam mo

you are not going to be good enough because you want to be good, but you

ay hindi ka magiging magaling. sapat na dahil gusto mong maging magaling, pero

don't feel like you're good enough.

pakiramdam mo hindi ka sapat.

That is being a perfectionist.

Iyon ay pagiging isang perfectionist.

Being scared to make mistakes, wanting to be perfect, and that making you stop or

Ang pagiging takot na magkamali, gustong maging perpekto, at ang pagpapahinto sa iyo o

that restricting your ability to just get on and have a conversation in English.

ang paghihigpit sa iyong kakayahang magpatuloy at makipag-usap sa Ingles.

Now, I will come on to a couple of things to think about and how to

Ngayon, pupunta ako sa ilang mga bagay na pag-isipan at kung paano

deal with being a perfectionist.

haharapin ang pagiging isang perfectionist.

But before we get there, I thought I would take this opportunity to

Ngunit bago tayo makarating doon, naisip kong gagamitin ko ang pagkakataong ito upang

introduce a couple of nice phrases that are linked to perfectionism.

ipakilala ang ilang magagandang parirala na nauugnay sa pagiging perpekto.

So the first phrase is one that always brings a smile to my face, and it's

Kaya ang unang parirala ay isa na laging nagdudulot ng ngiti sa aking mukha, at ito ay

to have all your ducks in a row.

upang magkaroon ng lahat ng iyong mga duck sa isang hilera.

To have all your ducks in a row.

Upang magkaroon ng lahat ng iyong mga pato sa isang hilera.

So here I'm talking about the animal "quack quack" the duck.

Kaya eto ang sinasabi ko tungkol sa hayop na "quack quack" ang pato.

And if you have all your ducks in a row, it means that you are well

At kung magkakasunod-sunod ang lahat ng iyong mga pato, nangangahulugan ito na ikaw ay maayos

organized and you have everything worked out, everything in order.

at naayos mo na ang lahat, ang lahat ay nasa ayos.

So for example, if you are moving house, there are lots of things to organise.

Kaya halimbawa, kung lilipat ka ng bahay, maraming bagay na dapat ayusin.

You need to organise the furniture removal van and the people

Kailangan mong ayusin ang van para sa pag-alis ng muwebles at ang mga taong

that will help you to move your furniture from one place to another.

tutulong sa iyo na ilipat ang iyong mga kasangkapan mula sa isang lugar patungo sa isa pa.

You might need to organise storage if you don't have a

Maaaring kailanganin mong ayusin ang storage kung wala kang

house to move onto straight away.

bahay na malilipatan kaagad.

You need to organise all the legalities around signing forms and documents

Kailangan mong ayusin ang lahat ng legalidad tungkol sa pagpirma sa mga form at dokumento

and liaising with the estate agents to organise handing over your property and

at makipag-ugnayan sa mga ahente ng ari-arian upang ayusin ang pagbibigay ng iyong ari-arian at

getting your hands on the next property.

pagkuha ng iyong mga kamay sa susunod na ari-arian.

So lots of things to organise.

Kaya maraming bagay na dapat ayusin.

You will need to have all your ducks in a row.

Kakailanganin mong magkaroon ng lahat ng iyong mga pato sa isang hilera.

I often find that I have some of my ducks in a row, but not all my ducks in a row.

Madalas kong makita na ang ilan sa aking mga itik ay magkakasunod, ngunit hindi lahat ng aking mga itik ay magkakasunod.

Um, yeah, I am not a very organised person, even though on the surface I might

Ah, oo, hindi ako masyadong organisadong tao, kahit na sa ibabaw ay tila ako

seem to be an organised person, I just don't have enough time to complete...

ay isang organisadong tao, kulang lang ang oras ko para kumpletuhin...

the organisation of things, there's always so much going on in life.

ang pag-aayos ng mga bagay, palaging napakaraming nangyayari. sa buhay.

I think I'm just in that very busy time in life, when you have young children

Sa palagay ko nasa napaka-busy na oras lang ako sa buhay, kapag mayroon kang maliliit na anak

and you are at a certain level in your work, where you are maxed out.

at nasa isang tiyak na antas ka sa iyong trabaho, kung saan ikaw ay maxed out.

To be maxed out means you've reached the maximum pressure.

Ang ibig sabihin ng ma-max out ay naabot mo na ang pinakamataas na presyon.

I carry a heavy workload, so I'm maxed out with work and I'm maxed out in

Nagdadala ako ng mabibigat na kargada sa trabaho, kaya't maxed out ako sa trabaho at maxed out ako sa

my personal life with all the admin of having young kids and the lack of

aking personal na buhay kasama ang lahat ng admin ng pagkakaroon ng mga bata at ang kakulangan ng

sleep and everything they need from me.

tulog at lahat ng kailangan nila mula sa akin.

So trying to get all my ducks in a row is an endless task, it's very

Kaya't ang pagsisikap na makuha ang lahat ng aking mga pato sa isang hilera ay isang walang katapusang gawain, ito ay napakahirap

hard to achieve, but I will strive to get all my ducks in a row.

na makamit, ngunit ako ay magsusumikap upang makuha ang lahat ng aking mga pato sa isang hilera.

Now the next phrase is to be a stickler for detail.

Ngayon ang susunod na parirala ay maging isang stickler para sa detalye.

A stickler, I don't hear the word stickler being used in any other

Isang stickler, hindi ko naririnig ang salitang stickler na ginagamit sa ibang

way other than as part of this phrase to be a stickler for detail.

paraan maliban bilang bahagi ng pariralang ito upang maging stickler para sa detalye.

This is an idiom which describes someone who pays close attention

Ito ay isang idyoma na naglalarawan sa isang tao na binibigyang pansin

to detail, and they're very particular about how things are done.

ang detalye, at sila ay napaka-partikular sa kung paano ginagawa ang mga bagay.

So for example, if...

Kaya halimbawa, kung...

If I'm cleaning your house (and I always clean your house), and then one day I

Kung ako ay naglilinis ng iyong bahay (at lagi akong naglilinis ng iyong bahay), at pagkatapos ay isang araw ay

don't arrange the cushions on your sofa in a way that you like, maybe I put

hindi ko inaayos ang mga cushions sa iyong sofa sa paraang gusto mo, marahil ay inilalagay ko

the cushions to one side of the sofa and you like the cushions to be evenly

ang mga cushions . sa isang gilid ng sofa at gusto mo ang mga cushions na pantay na

distributed across the back of the sofa.

ipamahagi sa likod ng sofa.

Then you might say, "Excuse me, Anna.

Pagkatapos ay maaari mong sabihin, "Paumanhin, Anna.

Sorry.

Before you go, can you please rearrange the cushions?

Paumanhin.

Bago ka umalis, maaari mo bang muling ayusin ang mga unan?

Evenly distribute them across the back of the sofa, because

Ipamahagi ang mga ito nang pantay-pantay sa likod ng sofa, dahil

that's exactly how I like it done, and you must do it that way".

iyon mismo ang gusto kong gawin, at dapat mong gawin ito sa ganoong paraan. ".

I could then describe you as being a stickler for detail.

Maaari kong ilarawan ka bilang isang stickler para sa detalye.

You are being very, very picky.

Masyado kang mapili.

You've paid really close attention to detail and you have a very particular

Binigyan mo ng pansin ang detalye at mayroon kang isang partikular

way that you like things to be done.

na paraan na gusto mong gawin ang mga bagay.

I don't think it's a good thing to be a stickler for detail, although

Sa palagay ko, hindi magandang bagay na maging stickler para sa detalye, bagama't

in some cases it's fantastic to be a stickler for detail.

sa ilang mga kaso, hindi kapani-paniwalang maging stickler para sa detalye.

In the teaching world, it's good for a teacher to be a stickler for detail.

Sa mundo ng pagtuturo, mabuti para sa isang guro na maging isang stickler para sa detalye.

And if you are a proofreader or someone who works in accountancy, then you really

At kung ikaw ay isang proofreader o isang taong nagtatrabaho sa accountancy,

do need to be a stickler for detail.

kailangan mo talagang maging stickler para sa detalye.

One missing number could really mess up someone's accounts.

Ang isang nawawalang numero ay maaaring talagang makagulo sa mga account ng isang tao.

So are you a stickler for detail?

Kaya ikaw ay isang stickler para sa detalye?

Now the next phrase is quite similar, and again, it means to be

Ngayon ang susunod na parirala ay medyo magkatulad, at muli, nangangahulugan ito na

focused on small details, but this is much more insignificant detail.

nakatuon sa maliliit na detalye, ngunit ito ay mas hindi gaanong mahalagang detalye.

So if someone focuses on small, insignificant details, things

Kaya kung ang isang tao ay tumutok sa maliliit, hindi gaanong mahahalagang detalye, mga bagay

that don't matter than they are nitpicking, they are a nitpicker.

na hindi mahalaga kaysa sa kanilang nitpicker, sila ay isang nitpicker.

I have been a nitpicker and I continue to be a nitpicker sometimes when I'm doing my

Naging nitpicker ako at patuloy akong nagiging nitpicker minsan kapag ginagawa ko ang aking

pronunciation assessments because people pay me good money to listen very closely

mga pagtatasa sa pagbigkas dahil binabayaran ako ng mga tao ng magandang pera para makinig nang mabuti

to their pronunciation and to pick out all the aspects of their pronunciation

sa kanilang pagbigkas at piliin ang lahat ng aspeto ng kanilang pagbigkas

in regards to how close it is to an RP accent, received pronunciation.

tungkol sa kung gaano ito kalapit. ay sa isang RP accent, natanggap pagbigkas.

And they want to know exactly what they need to change to sound like

At gusto nilang malaman kung ano mismo ang kailangan nilang baguhin para maging katulad

me, to have a a modern RP accent.

ko, para magkaroon ng modernong RP accent.

And so, when I'm doing those assessments, I have to be a nitpicker.

At kaya, kapag ginagawa ko ang mga pagtatasa na iyon, kailangan kong maging isang nitpicker.

I have to point out in some cases that this sound slightly slips and I will

Kailangan kong ituro sa ilang mga kaso na ang tunog na ito ay bahagyang dumulas at sasabihin ko

say, "you know, I may be nitpicking here.

, "alam mo, maaaring ako ay nitpicking dito.

It's not that important.

Hindi ganoon kahalaga.

But if you want to be as close to perfect as possible, then you will

Ngunit kung gusto mong maging malapit sa perpekto hangga't maaari, kakailanganin

need to address this particular sound and change it ever so slightly".

mo upang tugunan ang partikular na tunog na ito at baguhin ito nang bahagya".

So to nitpick is to be overly critical or to focus on the very small details,

Kaya ang nitpick ay ang pagiging sobrang kritikal o ang pagtuunan ng pansin ang napakaliit na mga detalye,

often unimportant, insignificant details.

kadalasang hindi mahalaga, hindi gaanong mga detalye.

So generally nitpicking is not a good thing.

Kaya sa pangkalahatan ang nitpicking ay hindi isang magandang bagay.

Moving on to a very positive phrase, and it's the phrase, aim for the stars and

Lumipat sa isang napakapositibong parirala, at ito ay ang parirala, tunguhin ang mga bituin at

you might just land on the moon, aim for the stars, and you might land on the moon.

maaaring mapunta ka lang sa buwan, tunguhin ang mga bituin, at maaari kang mapunta sa buwan.

I like this phrase because it suggests that if you have really high expectations

Gusto ko ang pariralang ito dahil nagmumungkahi ito na kung mayroon kang talagang mataas na mga inaasahan

or aim for something, even further than you think you can achieve, you

o layunin para sa isang bagay, kahit na higit pa kaysa sa iyong iniisip na maaari mong makamit,

might still land somewhere really good.

maaari ka pa ring makarating sa isang lugar na talagang maganda.

Am I explaining this very well?

Ipinapaliwanag ko ba ito nang husto?

I'm not sure.

Hindi ako sigurado.

If you want to do well in work and get a promotion, and there

Kung gusto mong maging mahusay sa trabaho at makakuha ng promosyon, at mayroong

are two job roles available.

dalawang tungkulin sa trabaho na magagamit.

One of them is just one level up from where you are.

Ang isa sa kanila ay isang antas lamang mula sa kinaroroonan mo.

It's not a huge promotion, but it's something that you think you'll be

Ito ay hindi isang malaking promosyon, ngunit ito ay isang bagay na sa tingin mo ay magiging

good at and is achievable for you.

mahusay ka at makakamit para sa iyo.

And another job that's available is three levels above where you,

At isa pang trabaho na available ay tatlong antas sa itaas kung saan mo,

you'd love to do it, but it's three levels above where you are.

gusto mong gawin ito, ngunit ito ay tatlong antas sa itaas kung nasaan ka.

It's very unlikely you're going to get it.

Malamang na hindi mo ito makukuha.

This phrase, aim for the stars and you might just land on the moon.

Ang pariralang ito, tunguhin ang mga bituin at baka mapunta ka lang sa buwan.

This phrase would suggest that you should aim for something higher, aim

Ang pariralang ito ay magmumungkahi na dapat kang maghangad ng mas mataas na bagay, maghangad

for something that's not as achievable, and by doing that you give yourself a

ng isang bagay na hindi kayang abutin, at sa paggawa nito binibigyan mo ang iyong sarili ng

chance of getting that higher thing and you will probably get something good,

pagkakataong makuha ang mas mataas na bagay na iyon at malamang na makakuha ka ng isang bagay na mabuti,

even though it might not be as good as the stars that you're aiming for.

kahit na maaaring hindi ito kasinghusay. bilang mga bituin na iyong hinahangad.

So by applying for the role that's three levels above where you are, you'll

Kaya sa pamamagitan ng pag-aplay para sa tungkulin na tatlong antas sa itaas kung nasaan ka,

probably still get the promotion just one level above you, even if you don't get

malamang na makukuha mo pa rin ang promosyon na isang antas lamang sa itaas mo, kahit na hindi mo makuha

the one three levels above you, but you might get the one three levels above you.

ang isang tatlong antas sa itaas mo, ngunit maaari mong makuha ang isang tatlong antas. sa itaas mo.

It reminds me of the phrase, you've got to be in it to win it.

Ito ay nagpapaalala sa akin ng parirala, kailangan mong mapabilang dito upang mapanalunan ito.

If you don't try, you'll never, but that's a slightly different phrase, and

Kung hindi mo susubukan, hindi mo kailanman, ngunit iyon ay isang bahagyang naiibang parirala, at

it's certainly not about perfectionism.

tiyak na hindi ito tungkol sa pagiging perpekto.

So this is about reaching further than you believe you can get to.

Kaya ito ay tungkol sa pag-abot nang higit pa kaysa sa iyong pinaniniwalaan na maaari mong marating.

So setting your sights a little higher, or that's a nice phrase, to set your

Kaya't ang pagtatakda ng iyong mga pasyalan ay medyo mas mataas, o iyon ay isang magandang parirala, upang itakda ang iyong

sights high or to set your sights a little higher than you normally would.

mga pasyalan nang mataas o upang itakda ang iyong mga pasyalan nang mas mataas ng kaunti kaysa sa karaniwan mong gagawin.

If you set your sight on something then this means, uh, what you are aiming at,

Kung itinakda mo ang iyong paningin sa isang bagay, nangangahulugan ito, uh, kung ano ang iyong pinupuntirya, kung

what you are looking at, what you are going for, to set your sights on something

ano ang iyong tinitingnan, kung ano ang iyong pupuntahan, upang itakda ang iyong mga paningin sa isang bagay na

a little higher than you normally would.

medyo mas mataas kaysa sa karaniwan mong gagawin.

Hopefully all of you do, set your sights on something quite high and achieve good

Sana lahat kayo ay gawin, itakda ang inyong mga tingin sa isang bagay na medyo mataas at makamit ang magagandang

things, especially with your English.

bagay, lalo na sa iyong Ingles.

Don't be afraid to get involved in conversations.

Huwag matakot na makisali sa mga pag-uusap.

Don't strive for perfection with your English.

Huwag magsikap na maging perpekto sa iyong Ingles.

Just communicate.

Communication lang.

Just practice, practice, practice, practice, practice, practice,

Practice lang, practice, practice, practice, practice, practice,

because practice makes progress.

kasi practice makes progress.

Now the phrase normally is practice makes perfect, but we know that

Ngayon ang pariralang karaniwan ay ginagawang perpekto ang pagsasanay, ngunit alam namin na ang

perfect and striving for perfect is flawed, problematic at best.

perpekto at pagsusumikap para sa perpekto ay may depekto, may problema sa pinakamainam.

There is a saying or a proverb that goes, the perfect is the enemy of the good.

May kasabihan o salawikain, ang sakdal ay kaaway ng mabuti.

So simplified, perfect is the enemy of good.

Kaya pinasimple, perpekto ang kaaway ng mabuti.

You'll never achieve good if you aim for perfect because of all the reasons

Hinding-hindi mo makakamit ang mabuti kung hangarin mo ang perpekto dahil sa lahat ng dahilan

I've brought up; procrastination, indecision, actually not getting something

na aking dinala; procrastination, indecision, actually not getting something

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

So don't let perfection, or your pursuit of perfection impede your

Kaya't huwag hayaan ang pagiging perpekto, o ang iyong paghahangad ng pagiging perpekto ay hadlangan ang iyong

ability just to achieve something good.

kakayahan para lamang makamit ang isang bagay na mabuti.

This is something I should remind myself of when creating YouTube videos.

Ito ay isang bagay na dapat kong paalalahanan sa aking sarili kapag gumagawa ng mga video sa YouTube.

Sometimes I'll spend a long, a long time creating a YouTube idea, script,

Minsan gumugugol ako ng mahaba, mahabang oras sa paggawa ng ideya sa YouTube, script,

filming it, and then sorting out the edit and then decide not to post it

pag-film nito, at pagkatapos ay pag-aayos ng pag-edit at pagkatapos ay magpapasya na huwag i-post ito

because I don't think it's perfect.

dahil sa tingin ko ay hindi ito perpekto.

And in fact, when I look back at my YouTube videos of the past, the

At sa katunayan, kapag binalikan ko ang aking mga video sa YouTube ng nakaraan, ang

ones that have done the best are the ones that I nearly didn't post

mga nakagawa ng pinakamahusay ay ang mga halos hindi ko nai-post

because I thought they were awful.

dahil akala ko ay kakila-kilabot ang mga ito.

And obviously the viewers disagreed with me, they enjoyed

At halatang hindi sumang-ayon sa akin ang mga manonood, nag-enjoy sila

it and those videos did well.

at maganda ang ginawa ng mga video na iyon.

And on the flip side, on the flip side means opposite to that.

At sa flip side, sa flip side ay nangangahulugang kabaligtaran doon.

On the flip side are videos that I thought were fantastic, that I'm

Sa kabilang banda ay mga video na akala ko ay hindi kapani-paniwala, na talagang ipinagmamalaki ko

really proud of, that I thought, everyone's going to love this video.

, na akala ko, magugustuhan ng lahat ang video na ito.

I've put my heart and my soul into this.

Inilagay ko ang puso at kaluluwa ko dito.

It's perfect or near enough to perfect, and, and they've just flopped.

Ito ay perpekto o malapit na upang maperpekto, at, at bumagsak lang sila.

They've, you know, performed very badly.

Sila, alam mo, ay gumanap nang napakasama.

So I have to remind myself not to allow my pursuit of perfection to impede

Kaya't kailangan kong paalalahanan ang aking sarili na huwag hayaang hadlangan ng aking paghahangad ng pagiging perpekto

my ability to achieve something good.

ang aking kakayahang makamit ang isang bagay na mabuti.

There's a really great quote from Henry Kissinger who says, A diamond

Mayroong talagang mahusay na quote mula kay Henry Kissinger na nagsasabing, Ang isang brilyante

is a chunk of coal that did well under pressure, and I love that.

ay isang tipak ng karbon na mahusay sa ilalim ng presyon, at gusto ko iyon.

I love that.

Gusto ko yan.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Ang brilyante ay isang tipak ng karbon na mahusay sa ilalim ng presyon.

I like it so much because it highlights the idea that often it's the process of

Gustong-gusto ko ito dahil itinatampok nito ang ideya na kadalasan ay ang proseso ng

overcoming obstacles, of fighting and dealing with pressure and difficulties

pagtagumpayan ng mga hadlang, ng pakikipaglaban at pagharap sa presyur at paghihirap

that creates something valuable.

na lumilikha ng isang bagay na mahalaga.

So some of the best people who are good at what they do have had to go

Kaya't ang ilan sa pinakamahuhusay na tao na magaling sa kanilang ginagawa ay kailangang dumaan

through hardship and difficulties and failure in order to arrive

sa hirap at kahirapan at kabiguan upang makarating

at the place where they are.

sa lugar kung saan sila naroroon.

A place that some perceive as being perfect.

Isang lugar na itinuturing ng ilan bilang perpekto.

For example, you rarely get an athlete who started off

Halimbawa, bihira kang makakuha ng isang atleta na nagsimulang

being fantastic in their sport.

maging kahanga-hanga sa kanilang isport.

You know, they often had to work really hard to get where they end up, in

Alam mo, madalas na kailangan nilang magtrabaho nang husto upang makarating sa kung saan sila napunta, sa

a place of success and achievement.

isang lugar ng tagumpay at tagumpay.

Even those people who are polyglots with multiple languages under their belt.

Maging ang mga taong polyglot na may maraming wika sa ilalim ng kanilang sinturon.

They're able to speak fluently in all of those languages and you look

Nagagawa nilang magsalita nang matatas sa lahat ng mga wikang iyon at titingnan mo

at them and think, "wow, they must just have a knack for language".

sila at maiisip mo, "wow, dapat lang na may talento sila sa wika."

But actually they've probably gone through a lot to get to where they are.

Pero actually marami na rin siguro silang pinagdaanan para makarating sa kinaroroonan nila.

They've had to work very hard under pressure, perhaps overcome

Kinailangan nilang magtrabaho nang husto sa ilalim ng panggigipit, marahil ay pagtagumpayan ang

obstacles, overcome confidence issues, give up a lot of time and

mga hadlang, pagtagumpayan ang mga isyu sa kumpiyansa, magbigay ng maraming oras at

energy in order to achieve this level of fluency in multiple languages.

lakas upang makamit ang antas ng katatasan sa maraming wika.

So just keep that quote in mind.

Kaya't isaisip lamang ang quote na iyon.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Ang brilyante ay isang tipak ng karbon na mahusay sa ilalim ng presyon.

Okay.

Sige.

I did promise at the beginning of this that I would offer some

Nangako ako sa simula nito na mag-aalok ako ng ilang

words of advice for any other fellow perfectionists out there.

mga salita ng payo para sa sinumang iba pang mga kapwa perfectionist doon.

So I've got three pieces of advice or three tips we could say if

Kaya mayroon akong tatlong piraso ng payo o tatlong tip na masasabi natin kung

you are yourself a perfectionist.

ikaw mismo ay isang perfectionist.

So the first hip is to set realistic goals.

Kaya ang unang balakang ay ang magtakda ng makatotohanang mga layunin.

We often, we perfectionists, we often set unrealistic goals for ourselves and

Madalas tayong mga perfectionist, madalas tayong nagtatakda ng mga hindi makatotohanang layunin para sa ating sarili at

when we do that, we are setting ourselves up for disappointment and frustration.

kapag ginawa natin iyon, itinatakda natin ang ating sarili para sa pagkabigo at pagkabigo.

So by setting realistic goals and expectations that can help to reduce our

Kaya sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatotohanang mga layunin at inaasahan na makakatulong upang mabawasan ang ating

stress and increase our productivity.

stress at mapataas ang ating pagiging produktibo.

A very good example of this for me was my upload schedule.

Isang napakagandang halimbawa nito para sa akin ay ang aking iskedyul ng pag-upload.

So I started this podcast thinking I'm going to produce at least

Kaya sinimulan ko ang podcast na ito sa pag-iisip na gagawa ako ng kahit

one podcast episode a week, and I was doing one long form piece

isang episode ng podcast sa isang linggo, at gumagawa ako ng isang mahabang bahagi

of content on my YouTube channel.

ng nilalaman sa aking channel sa YouTube.

So a 10-minute video a week, a 25-minute podcast episode a week.

Kaya isang 10 minutong video sa isang linggo, isang 25 minutong podcast episode sa isang linggo.

And then I wanted to do a short video every day.

At pagkatapos ay gusto kong gumawa ng maikling video araw-araw.

So that's seven shorts a week.

Kaya't pitong shorts sa isang linggo.

And I was also trying to make these podcasts into videos.

At sinubukan ko ring gawing mga video ang mga podcast na ito.

An extra long video every week made from the podcast audio alongside my normal

Isang napakahabang video bawat linggo na ginawa mula sa podcast audio kasama ng aking mga normal

contributions to my course students and my live streams that I do for them.

na kontribusyon sa aking mga mag-aaral sa kurso at sa aking mga live stream na ginagawa ko para sa kanila.

And all the, the stuff that goes on in the backend, running the courses,

At lahat ng, mga bagay na nangyayari sa backend, pagpapatakbo ng mga kurso,

doing the admin, all that kind of stuff.

paggawa ng admin, lahat ng ganoong uri ng mga bagay.

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy a schedule,

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy schedule,

considering I only work four days a week because of my, my childcare

considering I only work four days a week because of my, my childcare

limitations and it's just too much.

limitations and it's just too much.

It's just too much.

Sobra lang.

They were unrealistic goals, and guess what?

Sila ay hindi makatotohanang mga layunin, at hulaan kung ano?

Very quickly I suffered from burnout.

Napakabilis na naranasan ko ang pagka-burnout.

I was overwhelmed.

Na-overwhelm ako.

I felt stressed.

Nakaramdam ako ng stress.

I felt like I started creating things in a rush, which really bothered me

Pakiramdam ko ay nagsimula akong lumikha ng mga bagay nang nagmamadali, na talagang nag-abala sa akin

because I'm a perfectionist, and so it just all fell apart and I was very

dahil ako ay isang perpeksiyonista, kaya't ang lahat ay nasira at ako ay labis na

frustrated and disappointed and exhausted.

bigo at nabigo at napagod.

Tip number one, set yourself realistic goals.

Tip number one, itakda ang iyong sarili na makatotohanang mga layunin.

It just reduces a lot of the pressure.

Binabawasan lang nito ang maraming presyon.

Tip number two for you perfectionists, is to practice self-compassion.

Tip number two para sa inyo na mga perfectionist, ay magsanay ng self-compassion.

Be kind to yourself.

Maging mabait sa iyong sarili.

Perfectionists tend to be too hard on themselves.

Ang mga perfectionist ay may posibilidad na maging masyadong matigas sa kanilang sarili.

To be hard on yourself means that you criticise yourself harshly and unfairly,

Ang pagiging mahirap sa iyong sarili ay nangangahulugan na pinupuna mo ang iyong sarili nang malupit at hindi patas,

especially when you make mistakes.

lalo na kapag nagkakamali ka.

So if you are the kind of person who really beats yourself up when

Kaya't kung ikaw ang uri ng tao na talagang binubugbog ang iyong sarili kapag

you make a mistake or you feel like you haven't done a good enough job,

nagkamali ka o pakiramdam mo ay hindi ka nakagawa ng sapat na trabaho,

then you definitely need to learn to just give yourself an easier time.

tiyak na kailangan mong matutunang bigyan ang iyong sarili ng mas madaling panahon.

Let yourself off.

Pabayaan mo ang sarili mo.

Forgive yourself.

Patawarin ang sarili.

Be compassionate about the difficulties you had to deal with.

Maging mahabagin sa mga paghihirap na kinailangan mong harapin.

Why did you fail?

Bakit ka nabigo?

Did you set unrealistic goals?

Nagtakda ka ba ng hindi makatotohanang mga layunin?

You know, understand why you feel that way and try to just,

Alam mo, unawain kung bakit mo nararamdaman iyon at subukang,

yeah, be easier on yourself.

oo, maging mas madali sa iyong sarili.

Be kinder to yourself and also factor in a little bit of self-care.

Maging mas mabait sa iyong sarili at salik din ng kaunting pangangalaga sa sarili.

This is something we tend to overlook.

Ito ay isang bagay na malamang na hindi natin pansinin.

If we're perfectionists and we are workaholics, especially, we tend

Kung tayo ay mga perfectionist at tayo ay mga workaholic, lalo na, malamang

not to practise enough self-care.

na hindi tayo magsanay ng sapat na pangangalaga sa sarili.

So things like taking some time out just to relax or do something

Kaya't ang mga bagay tulad ng paglalaan ng ilang oras upang makapagpahinga o gumawa ng isang bagay

that helps you to wind down.

na makakatulong sa iyong huminahon.

Prioritising sleep and fitness and general good health.

Priyoridad ang pagtulog at fitness at pangkalahatang mabuting kalusugan.

Okay, so that's tip number two, practise self-compassion and self-care.

Okay, so iyan ang tip number two, practice self-compassion and self-care.

Number three is learn to let go.

Number three ay matutong bumitaw.

In the famous words of, is it Anna?

Sa sikat na salita ng, si Anna ba?

No Elsa from Frozen?

Walang Elsa sa Frozen?

Let it go.

Bumitaw.

Just let it go.

Hayaan mo na lang.

We often struggle to let things go.

Madalas tayong nahihirapang pakawalan ang mga bagay-bagay.

And we struggle to move on when we do make mistakes or when we feel like something's

At nahihirapan tayong mag-move on kapag nagkakamali tayo o kapag naramdaman nating may

imperfect, we focus on it and, and just again, beat ourselves up about it.

hindi perpekto, tumutuon tayo dito at, at muli, pinagsusuntok ang ating sarili tungkol dito.

We make it more important than it actually is.

Ginagawa namin itong mas mahalaga kaysa sa aktwal.

So forget about that.

Kaya kalimutan mo na yun.

Let yourself off.

Pabayaan mo ang sarili mo.

To let someone off is to allow them to, um, how do you explain this?

Ang pabayaan ang isang tao ay ang pagpayag sa kanila, um, paano mo ito ipapaliwanag?

To let someone off, is someone, um, escapes without punishment.

Ang palayain ang isang tao, ay isang tao, um, nakatakas nang walang parusa.

So if I tell you you can't eat my biscuits and I catch you with your

Kaya kung sasabihin kong hindi mo kakainin ang biskwit ko at hinuli kita gamit ang iyong

hand in the biscuit tin, and I don't want to tell you off because

kamay sa lata ng biskwit, at ayaw kong sabihin sa iyo dahil

I'm too tired and you're looking at me with those big puppy dog eyes.

pagod na ako at tinitingnan mo ako ng mga malalaking iyon. puppy dog ​​eyes.

Then I say, "oh fine.

Tapos sabi ko, "oh fine.

I'll let you off, have one.

I'll let you off, have one.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

Don't eat my biscuits.

Don't eat my biscuits.

They're my biscuits.

They're my biscuits.

But I'll let you off this time".

Pero Pababayaan na kita this time."

So you have to learn to let things go.

Kaya dapat matuto kang pabayaan ang mga bagay-bagay.

Don't hold on to the past.

Huwag kumapit sa nakaraan.

Don't hold on to bad things or seemingly bad things that have happened in the past.

Huwag kumapit sa masasamang bagay o tila masamang bagay na nangyari sa nakaraan.

Just let it go.

Hayaan mo na lang.

Go easy on yourself and just focus on moving forward and what comes next.

Magmadali sa iyong sarili at tumuon lamang sa pasulong at kung ano ang susunod.

Remember that making mistakes is actually a good thing.

Tandaan na ang paggawa ng mga pagkakamali ay talagang isang magandang bagay.

In fact, you know, perfection is often all in the journey.

Sa katunayan, alam mo, ang pagiging perpekto ay kadalasang nasa paglalakbay.

If you do ever reach perfection, then you have to go a long

Kung sakaling maabot mo ang pagiging perpekto, kailangan mong maglakad nang malayo

way in order to get there.

upang makarating doon.

You have to endure lots of obstacles and lots of pressure, lots of failure

Kailangan mong tiisin ang maraming mga hadlang at maraming presyon, maraming kabiguan

in order to reach desired perfection.

upang maabot ang ninanais na pagiging perpekto.

Okay, I think I have discussed, gone on, rambled about perfection for long enough.

Okay, I think I have discussed, went on, rambled about perfection for long enough.

So I do hope you found today helpful.

Kaya umaasa ako na nakatulong ka ngayon.

Don't be a stickler for the details unless you're an accountant.

Huwag maging isang stickler para sa mga detalye maliban kung ikaw ay isang accountant.

Remember, a diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Tandaan, ang brilyante ay isang tipak ng karbon na mahusay sa ilalim ng presyon.

Thank you for listening.

Salamat sa pakikinig.

Take care and goodbye.

Ingat at paalam.

Would you like to download the podcast transcript?

Gusto mo bang i-download ang podcast transcript?

Would you like to join lots of speaking classes every week and practise your

Gusto mo bang sumali sa maraming klase sa pagsasalita bawat linggo at sanayin ang iyong

English speaking without fear of being judged for not being perfect?

pagsasalita ng Ingles nang walang takot na husgahan sa pagiging hindi perpekto?

Then consider joining my club.

Pagkatapos ay isaalang-alang ang pagsali sa aking club.

Link is in the description.

Nasa description ang link.