English Listening Practice - AVOID Perfection

영어 듣기 연습 - 완벽을 피하세요

Hello there.

안녕.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

English Like a Native 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다.

This is the British English Podcast that's designed to help

이것은 당신의 영어 실력 향상을

you to improve your English.

돕기 위해 고안된 영국식 영어 팟캐스트입니다

It's jolly nice of you to join me.

. 저와 함께 하게 되어 정말 기쁩니다.

My name's Anna, by the way, and today I'm going to be talking about perfectionism.

제 이름은 Anna이고 오늘은 완벽주의에 대해 이야기하겠습니다.

Do you realise it's taken me all day to sit down in front of this

이 마이크 앞에 앉아서

microphone and record this, hopefully this final take of this introduction.

이것을 녹음하는 데 하루 종일 걸렸다는 것을 알고 계십니까? 이 소개의 마지막 테이크가 되길 바랍니다.

I've spent ages thinking about and planning this podcast.

저는 이 팟캐스트에 대해 생각하고 계획하는 데 많은 시간을 보냈습니다.

Ages here is a time phrase, a slang time phrase, that means a long time.

Ages는 긴 시간을 의미하는 속어 시간 표현입니다.

If something takes ages, it means it takes a long time.

만약 어떤 일이 오래 걸린다면 그것은 오랜 시간이 걸린다는 것을 의미합니다.

So it's taken me ages to think about this overall podcast and how

그래서 이 전체 팟캐스트에 대해 생각하고

I will introduce the topic, how I will start the podcast, 'cause often

주제를 어떻게 소개할지, 팟캐스트를 어떻게 시작할지 생각하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 종종

getting started is the hardest part.

시작하는 것이 가장 어려운 부분이기 때문입니다.

And then I've recorded the intro many times and deleted

그리고 인트로를 여러번 녹음하고

that work to start again.

다시 시작하려고 그 작품을 삭제했습니다.

Why?

왜?

Because I am a perfectionist.

나는 완벽주의자이기 때문이다.

Now, do we have any perfectionists in the audience listening today?

자, 오늘 듣는 청중 중에 완벽주의자가 있습니까?

You might think, what's the problem with being a perfectionist?

완벽주의자가 되는 데 무슨 문제가 있느냐고 생각할 수도 있습니다.

Why do you sound upset about being a perfectionist?

완벽주의자가 된 것에 대해 왜 속상하게 들리나요?

Well, being a perfectionist comes with one huge downside, and the the downside

글쎄요, 완벽주의자가 되는 것은 한 가지 큰 단점이 있고 단점은

is that you never get anything done.

당신이 아무것도 끝내지 못한다는 것입니다.

Or if you do achieve something, it's usually hugely delayed.

또는 무언가를 달성하더라도 일반적으로 크게 지연됩니다.

Or if you achieve something and then later discover a mistake or

또는 당신이 무언가를 달성한 다음 나중에

a flaw in what you produced...

당신이 생산한 것에서 실수나 결점을 발견한다면...

oh, the world ends.

오, 세상은 끝납니다.

At least that's how it seems to a perfectionist.

적어도 완벽주의자에게는 그렇게 보인다.

So perfectionism is basically wanting everything to be perfect, to be flawless.

따라서 완벽주의는 기본적으로 모든 것이 완벽하기를 바라는 것입니다.

So if you are a perfectionist, you don't want to create anything or do anything

그래서 당신이 완벽주의자라면 완벽하지 않은 것을 창조하거나 하고 싶지 않지만

that isn't perfect, but perfection is actually really hard to achieve.

완벽함은 실제로 달성하기 정말 어렵습니다.

First of all, how do you define perfection?

우선, 완벽함을 어떻게 정의합니까?

Something that's perfect for me might not be perfect for you.

나에게 완벽한 것이 당신에게는 완벽하지 않을 수도 있습니다.

For example, what's your perfect Sunday?

예를 들어, 당신의 완벽한 일요일은 언제입니까?

What's the perfect day for you?

당신에게 완벽한 날은 언제인가요?

It might be spending time with your friends after having a long lie-in,

오랜만에 친구들과 누워서

lounging around the house, drinking a black coffee and eating a croissant,

집에서 빈둥거리며 블랙커피와 크루아상을 먹고,

and then going to spend time with your friends, exploring the city.

친구들과 도시를 탐험하며 시간을 보내는 것일지도 모릅니다.

That might be your perfect day.

그것은 당신의 완벽한 날이 될 수 있습니다.

To me, that wouldn't be my perfect day.

나에게 그것은 나의 완벽한 날이 아닐 것입니다.

I like a little lie-in, but I don't like to lounge around too long.

나는 약간의 거짓말을 좋아하지만 너무 오래 빈둥거리는 것은 좋아하지 않습니다.

I feel like I'm wasting the day and I don't like to drink my coffee black.

나는 하루를 낭비하고 있는 것 같고 블랙 커피를 마시는 것을 좋아하지 않습니다.

If I drink coffee, I like it with a generous splash of coconut milk.

나는 커피를 마실 때 코코넛 밀크를 듬뿍 뿌려서 마시는 것을 좋아한다.

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

그리고 저는 크루아상을 좋아하지만 패스트리를 먹으려면

if I'm going to have a pastry.

차라리 팽 오 쇼콜라를 먹겠습니다 .

And I certainly feel guilty if that's all I have.

그리고 그것이 내가 가진 전부라면 나는 확실히 죄책감을 느낍니다.

I like to at least offset the guilt of all that fat and sugar with a little

나는 약간의 과일이나 그와 비슷한 것으로 그 모든 지방과 설탕의 죄책감을 최소한 상쇄하고 싶습니다

bit of fruit or something like that.

.

And then I enjoy spending time with my family.

그리고 가족과 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다.

And when I've got young children, wandering around a city is not...

그리고 어린 자녀가 있을 때 도시를 돌아다니는 것은...

it's not ideal.

이상적이지 않습니다.

So I like to get out into the countryside and breathe in the fresh

그래서 저는 시골로 나가 신선한

air and spend time with nature.

공기를 들이마시며 자연과 함께 시간을 보내는 것을 좋아합니다.

That for me would be more of a...

저에게는 그게...

a perfect Sunday.

완벽한 일요일이 될 겁니다.

And what's your idea of a perfect meal?

그리고 완벽한 식사에 대한 당신의 생각은 무엇입니까?

I'm sure it would be very different to my idea of a perfect meal

나는 그것이 완벽한 식사에 대한 나의 생각

and different to lots of other people's idea of a perfect meal.

과 매우 다르고 완벽한 식사에 대한 다른 많은 사람들의 생각과도 다를

So what I'm saying here is perfection is objective.

것이라고 확신합니다 . 그래서 제가 여기서 말하는 것은 완벽함은 객관적이라는 것입니다.

Everyone sees perfection in a different way.

모든 사람은 다른 방식으로 완벽함을 봅니다.

So perfectionism can be a major obstacle to productivity.

따라서 완벽주의는 생산성의 주요 장애물이 될 수 있습니다.

This is the problem.

이게 문제 야.

It leads us to procrastinate, and it causes indecision.

그것은 우리를 미루게 하고 우유부단하게 만듭니다.

Now, that was a big word I just used.

자, 그것은 제가 방금 사용한 큰 단어였습니다.

Procrastination.

지연.

Procrastination.

지연.

We procrastinate.

우리는 미루고 있습니다.

What does this word mean?

이 말은 무엇을 의미 하는가?

So to procrastinate.

그래서 미루는 것.

If you procrastinate, it means that you put off doing something that

미루는 것은 집 청소나 팟캐스트 에피소드를 작성하고 진행하여

you need to do, like cleaning the house or writing a podcast episode

녹음하는 것과 같이 해야 할 일을 미루는 것을 의미합니다

and getting on and recording it.

.

To put off, that's an interesting phrasal verb, to put off

미루다, 미루다

something or to put something off.

, 미루다라는 흥미로운 구동사입니다.

So it's a separable phrasal verb.

그래서 그것은 분리 가능한 구동사입니다.

It means to delay something.

어떤 일을 미루다 라는 뜻입니다.

Okay.

좋아요.

There are other meanings to put off, but in this instance it means to delay.

미루다의 다른 의미가 있지만 이 경우에는 미루다라는 뜻입니다.

So if I'm going to put off doing the housework, I'm going

그래서 내가 집안일을 미루게 된다면

to delay doing the housework.

집안일을 미루다.

If I put off writing and recording my podcast, I'm delaying writing

팟캐스트 작성과 녹음을 미루면

and recording my podcast.

팟캐스트 작성과 녹음도 미루게 됩니다.

So procrastination is when you put off doing something you need to do.

그래서 미루는 것은 해야 할 일을 미루는 것입니다.

You might do other things instead that are just not related to the

대신 작업과 관련이 없거나

task or they're just not important.

중요하지 않은 다른 작업을 수행할 수 있습니다.

You just keep yourself busy saying, I'll do that thing

당신은 내가 해야 할

that I need to do in a minute.

일을 곧 할 것이라고 말하면서 바쁘게 지내고 있습니다

I'll do it as soon as I finish this task.

. 이 작업을 마치는 대로 하겠습니다.

But really what we're doing is avoiding the important thing that we need to do.

그러나 실제로 우리가 하고 있는 것은 우리가 해야 할 중요한 일을 피하는 것입니다.

Now, I am terrible for procrastinating and I procrastinate

이제 나는 미루는 것이 끔찍하고

because I am a perfectionist.

완벽주의자이기 때문에 미루는 것입니다.

I think I started as a perfectionist from being very, very young.

아주 어릴 때부터 완벽주의자로 시작한 것 같아요.

I remember being in primary school and they always ask the question,

나는 초등학교에 있을 때를 기억하고 그들은 당신이 어렸을 때

when you're a young child, "what do you want to be when you grow up?"

항상 질문을 합니다 . "커서 무엇이 되고 싶니?"

"Well, I want to be a writer."

"음, 작가가 되고 싶어요."

I used to say at some point in primary school, "I want to be a writer."

나는 초등학교 때 어느 시점에서 "나는 작가가 되고 싶다"고 말하곤 했습니다.

And so I would sit down with my paper and my pen and I would spend hours

그래서 저는 종이와 펜을 들고 앉아서

just writing little stories or working on the novel that I'd planned out.

작은 이야기를 쓰거나 제가 계획했던 소설 작업에 몇 시간을 보냈습니다.

And I remember at one point giving up and someone saying, why didn't

그리고 어느 순간 포기하고 누군가 말했던 것을 기억합니다. 왜

you finish writing this story?

이 이야기를 다 쓰지 않았나요?

And my answer was, "Because I don't think anyone would want to read it.

제 대답은 "아무도 그것을 읽고 싶어하지 않을 것 같기 때문입니다.

It's not very good.

그다지 좋지 않습니다.

My ideas are not good enough.

제 아이디어가 충분하지 않습니다.

Who will want to read my ideas?"

누가 제 아이디어를 읽고 싶어할까요?"였습니다.

So I was such a perfectionist from a young age that I put myself off doing

그래서 어릴 때부터 완벽주의자여서 내가

what I felt passionate about because I didn't think I would ever be good enough.

충분히 잘할 수 있을 거라고 생각하지 않았기 때문에 열정을 느끼는 일을 미뤘습니다.

So that stopped me from doing what I wanted to do, and it was the

그래서 하고 싶은 일을 못하게 되었고,

same with drawing or painting.

드로잉이나 페인팅도 마찬가지였다.

I would buy a canvas, and a canvas is, you know, like that thicker material.

나는 캔버스를 살 것이고 캔버스는 더 두꺼운 재료와 같습니다.

It's not paper ... a canvas is...

종이가 아니라...캔버스는...

I don't know what a canvas is made of actually, but it's a much thicker, like

캔버스가 실제로 무엇으로 만들어지는지는 모르겠지만

card material that's usually in a frame, a wooden frame, or stretched across a wooden

보통 프레임, 나무 프레임에 있거나 나무

frame and you hang a canvas on the wall.

프레임 에 걸쳐 있는 카드 재료처럼 훨씬 두껍습니다. 그리고 벽에 캔버스를 걸었습니다.

So I, I've bought lots of art canvases for my studio.

그래서 저는 제 스튜디오를 위해 많은 아트 캔버스를 구입했습니다.

And I've bought a couple in the past to do some artwork on, I studied art at

그리고 나는 과거에 몇 가지 작품을 하기 위해 몇 개를 샀고,

college for a time, and I never started.

한동안 대학에서 미술을 공부했지만 시작하지 않았습니다.

They just sat there blank.

그들은 그냥 멍하니 앉아 있었다.

I'd stare at them and think, well, I can't start until I know exactly

나는 그들을 쳐다보며 생각합니다. 내가 무엇을 할지 정확히 알 때까지는 시작할 수 없고

what I'm going to do, and it probably won't be good enough, and

아마 충분하지 않을 것입니다. 그러면

that will be a waste of the canvas.

캔버스가 낭비될 것입니다.

And so what happened was I never produced any artwork on

그래서 저는

those canvases, what a shame.

그 캔버스에 작품을 제작한 적이 없었습니다. 정말 부끄러운 일입니다.

But this happens time and time again, and even now, to be honest, even now, I suffer

하지만 이런 일이 몇 번이고 일어나고, 지금도 솔직히 말하면, 나는 많은 사람들이

with something called imposter syndrome, which is something that many people

소리 없이 또는 공개적으로 겪고 있는

either silently or publicly suffer from.

사기 증후군이라는 것을

Imposter syndrome is when you do not believe in the worth of your

앓고 있습니다. 사기꾼 증후군은 자신의 지식이나 작업의 가치

knowledge or in the worth of your work.

를 믿지 않는 경우입니다

So it's not that you don't believe in it, but you feel like maybe someone's

. 그래서 당신이 그것을 믿지 않는 것이 아니라, 당신이

gonna find you out, like you don't belong there, like you're an imposter.

거기에 속하지 않는 것처럼, 당신이 사기꾼처럼 누군가가 당신을 알아낼 것 같은 느낌이 듭니다.

And when I started on YouTube, I nearly didn't start on YouTube by the way.

그리고 제가 YouTube를 시작했을 때 저는 YouTube를 거의 시작하지 않았습니다.

It took someone who knew me very well, giving me a lot of encouragement

저를 잘 아는 사람이 YouTube 작업을 시작하도록

for me to start work on YouTube.

많은 격려를 해주었습니다 .

But when I first started on YouTube, I felt like a fraud.

그런데 처음 유튜브를 시작했을 때 사기꾼이 된 기분이었어요.

I felt like I wasn't made for YouTube, that my presentation style wasn't

나는 내가 YouTube에 적합하지 않고, 내 프레젠테이션 스타일이

good enough, that no one would want to listen to anything I had to say, that

충분하지 않고, 아무도 내 말을 듣고 싶어하지 않으며,

my editing wasn't good enough, that my storytelling wasn't good enough.

내 편집이 충분하지 않고, 내 스토리텔링이 부족하다고 느꼈습니다. 충분하다.

And I, yeah, I just overall felt like, what's the point?

그리고 저는, 예, 저는 전반적으로 '요점이 뭐지?

Why should I do this?

왜 이렇게 해야 합니까?

I'm just going to embarrass myself and you know, several YouTube channels later,

나 자신을 부끄럽게 만들 것입니다. 나중에 몇 개의 YouTube 채널,

all very successful YouTube channels...

모두 매우 성공적인 YouTube 채널...

I still have moments where I feel like, am I doing the right thing?

여전히 내가 옳은 일을 하고 있는지 느끼는 순간이 있습니다.

Should I even be here?

내가 여기 있어야 하나?

There are many groups that I belong to, groups of English teachers, groups

제가 속해 있는 많은 그룹이 있습니다. 영어 교사 그룹,

of content creators, all sorts of different content creators who are

콘텐츠 제작자 그룹, 모두 매우 성공한 다양한 콘텐츠 제작자,

all very successful and people that I look up to and think, "wow, you're

그리고 제가 존경하고 "와,

amazing" and I always put myself down within those groups and think to

대단하군요" 라고 생각하는 사람들이 있습니다. 항상 그 그룹 안에 자신을 내려놓고 "내가 여기 있을 만큼 좋은가?"

myself, "Am I good enough to be here?"

라고 생각합니다.

"Do I deserve to be amongst these people who are amazing?"

"내가 이 놀라운 사람들 사이에 있을 자격이 있습니까?"

So that all stems from perfectionism.

그래서 모든 것이 완벽주의에서 비롯됩니다.

I'm a perfectionist, therefore I always doubt everything I do, and

나는 완벽주의자이기 때문에 항상 내가 하는 모든 일을 의심하고

this can lead to imposter syndrome.

이것이 가면 증후군으로 이어질 수 있습니다.

Does anyone relate?

관련된 사람이 있습니까?

Does anyone else feel that they themselves suffer with imposter syndrome or have

자신이 가면 증후군을 앓고 있다고 느끼거나

been, at times, a perfectionist to a point where it's delayed you producing

때때로

work or getting something done?

작업을 생성하거나 완료하는 것이 지연될 정도로 완벽주의자가 되었다고 느끼는 사람이 있습니까?

And I guess you can relate this to speaking a language as well.

그리고 이것을 언어를 말하는 것과도 연관시킬 수 있다고 생각합니다.

So obviously you are here to learn English.

그래서 분명히 당신은 영어를 배우기 위해 여기에 있습니다.

You're English learners, you probably also know other languages as well, and

당신은 영어 학습자이고 다른 언어도 알고 있을 것입니다.

you must have felt at times nervous to hold a conversation with a native

원어민이나 같은 언어를 배우는 다른 학생과 대화를 나누는 것이

speaker or another student also learning the same language because you feel like

자신이 잘하지 못할 것 같은 느낌 때문에 때때로 긴장을 느꼈을 것입니다.

you are not going to be good enough because you want to be good, but you

좋은 사람이 되고 싶지만

don't feel like you're good enough.

자신이 충분히 좋은 사람이라고 느끼지 않기 때문입니다.

That is being a perfectionist.

그것은 완벽주의자가 되는 것입니다.

Being scared to make mistakes, wanting to be perfect, and that making you stop or

실수하는 것을 두려워하고, 완벽해지고 싶어하고, 멈추게 하거나

that restricting your ability to just get on and have a conversation in English.

영어로 대화하는 능력을 제한합니다.

Now, I will come on to a couple of things to think about and how to

이제 생각해야 할 몇 가지 사항과 완벽주의자가 되는

deal with being a perfectionist.

방법에 대해 말씀드리겠습니다 .

But before we get there, I thought I would take this opportunity to

하지만 우리가 거기에 도달하기 전에 저는 이 기회를 빌어

introduce a couple of nice phrases that are linked to perfectionism.

완벽주의와 관련된 몇 가지 좋은 문구를 소개할 생각이었습니다.

So the first phrase is one that always brings a smile to my face, and it's

그래서 첫 번째 문구는 항상 제 얼굴에 미소를 짓게 하는 문구입니다

to have all your ducks in a row.

.

To have all your ducks in a row.

모든 오리를 일렬로 세우려면.

So here I'm talking about the animal "quack quack" the duck.

그래서 여기서 나는 "돌팔이 돌팔이" 동물인 오리에 대해 이야기하고 있습니다.

And if you have all your ducks in a row, it means that you are well

그리고 모든 오리가 한 줄에 있다면 그것은 당신이 잘

organized and you have everything worked out, everything in order.

조직되어 있고 모든 것이 잘되어 있고 모든 것이 순서대로 있다는 것을 의미합니다.

So for example, if you are moving house, there are lots of things to organise.

예를 들어 이사를 가면 정리해야 할 것이 많습니다.

You need to organise the furniture removal van and the people

가구 제거 밴과

that will help you to move your furniture from one place to another.

가구를 한 곳에서 다른 곳으로 옮기는 데 도움을 줄 사람들을 구성해야 합니다.

You might need to organise storage if you don't have a

당장 이사할 집이 없다면 수납공간을 정리해야 할 수도 있습니다

house to move onto straight away.

. 양식과 문서에 서명

You need to organise all the legalities around signing forms and documents

하고 부동산 중개인과 연락하여 재산을 양도하고

and liaising with the estate agents to organise handing over your property and

다음 재산을 손에 넣는 것과

getting your hands on the next property.

관련된 모든 합법성을 조직해야 합니다

So lots of things to organise.

. 정리할 것들이 너무 많습니다.

You will need to have all your ducks in a row.

모든 오리를 일렬로 배치해야 합니다.

I often find that I have some of my ducks in a row, but not all my ducks in a row.

나는 종종 일렬로 몇 마리의 오리가 있지만 모든 오리가 일렬로 있는 것은 아닙니다.

Um, yeah, I am not a very organised person, even though on the surface I might

음, 예, 저는 조직적인 사람이 아닙니다. 표면적으로는

seem to be an organised person, I just don't have enough time to complete...

조직적인 사람처럼 보일 수 있지만 완료할 시간이 부족할 뿐입니다

the organisation of things, there's always so much going on in life.

. 인생에서.

I think I'm just in that very busy time in life, when you have young children

저는 인생에서 아주 바쁜 시기에 살고 있다고 생각합니다. 어린 자녀가 있고

and you are at a certain level in your work, where you are maxed out.

업무에서 어느 정도 한계에 도달한 때입니다.

To be maxed out means you've reached the maximum pressure.

최대가 된다는 것은 최대 압력에 도달했음을 의미합니다.

I carry a heavy workload, so I'm maxed out with work and I'm maxed out in

나는 과중한 업무량을 짊어지고 있기 때문에 일에 한계가 있고 어린 자녀를 둔 모든 관리자와 수면 부족,

my personal life with all the admin of having young kids and the lack of

그리고 그들이 나에게 필요한 모든 것과 함께 개인적인 삶

sleep and everything they need from me.

에 한계가 있습니다

So trying to get all my ducks in a row is an endless task, it's very

. 그래서 모든 오리를 일렬로 세우는 것은 끝없는 작업이고

hard to achieve, but I will strive to get all my ducks in a row.

달성하기 매우 어렵지만 모든 오리를 일렬로 세우기 위해 노력할 것입니다.

Now the next phrase is to be a stickler for detail.

이제 다음 문구는 세부 사항에 대한 집착입니다.

A stickler, I don't hear the word stickler being used in any other

stickler, 저는 stickler라는 단어가 세부 사항에 대한 stickler라는 문구의 일부가 아닌

way other than as part of this phrase to be a stickler for detail.

다른 방식으로 사용되는 것을 듣지 못했습니다 .

This is an idiom which describes someone who pays close attention

이것은 세부사항에 세심한 주의를 기울이는 사람을 묘사하는 관용구

to detail, and they're very particular about how things are done.

이며, 그들은 일이 어떻게 이루어지는지에 대해 매우 까다롭습니다.

So for example, if...

예를 들어 만약

If I'm cleaning your house (and I always clean your house), and then one day I

내가 당신 집을 청소하고 있는데(그리고 나는 항상 당신 집을 청소합니다) 어느 날

don't arrange the cushions on your sofa in a way that you like, maybe I put

당신이 좋아하는 방식으로 당신 소파에 쿠션을 배열하지 않으면

the cushions to one side of the sofa and you like the cushions to be evenly

쿠션을 놓을 수도 있습니다. 쿠션을 소파 한쪽에 고르게 배치하고

distributed across the back of the sofa.

소파 뒷면에 쿠션을 고르게 배치할 수 있습니다.

Then you might say, "Excuse me, Anna.

그런 다음 "실례합니다, Anna.

Sorry.

Before you go, can you please rearrange the cushions?

죄송합니다.

가기 전에 쿠션을 재정렬할 수 있나요?

Evenly distribute them across the back of the sofa, because

소파 뒤쪽에 쿠션을 고르게 펴주세요.

that's exactly how I like it done, and you must do it that way".

그게 제가 좋아하는 방식이에요. 그렇게 하셔야 해요." ".

I could then describe you as being a stickler for detail.

그러면 나는 당신을 세부 사항에 집착하는 사람이라고 설명할 수 있습니다.

You are being very, very picky.

당신은 매우 까다롭습니다.

You've paid really close attention to detail and you have a very particular

당신은 세부 사항에 정말 세심한 주의를 기울였고 일을 하는 것을 좋아하는

way that you like things to be done.

매우 특별한 방식을 가지고 있습니다

I don't think it's a good thing to be a stickler for detail, although

. 어떤 경우에는 세부 사항에 집착하는 것이 환상적이지만 세부 사항에 집착하는 것은

in some cases it's fantastic to be a stickler for detail.

좋은 일이 아니라고 생각합니다 .

In the teaching world, it's good for a teacher to be a stickler for detail.

가르치는 세계에서는 교사가 세부 사항에 집착하는 것이 좋습니다.

And if you are a proofreader or someone who works in accountancy, then you really

그리고 당신이 교정자이거나 회계 업무를 하는 사람이라면 정말

do need to be a stickler for detail.

세부 사항에 집착할 필요가 있습니다.

One missing number could really mess up someone's accounts.

누락된 번호 하나가 누군가의 계정을 엉망으로 만들 수 있습니다.

So are you a stickler for detail?

당신은 세부 사항에 집착합니까?

Now the next phrase is quite similar, and again, it means to be

이제 다음 문구는 매우 유사하며 다시 작은 세부 사항에 초점을 맞추는 것을 의미

focused on small details, but this is much more insignificant detail.

하지만 이것은 훨씬 더 중요하지 않은 세부 사항입니다.

So if someone focuses on small, insignificant details, things

따라서 누군가가 작고 하찮은 세부 사항에 초점을 맞추면

that don't matter than they are nitpicking, they are a nitpicker.

, 그들은 nitpicker입니다.

I have been a nitpicker and I continue to be a nitpicker sometimes when I'm doing my

나는 nitpicker였으며 때때로

pronunciation assessments because people pay me good money to listen very closely

발음 평가를

to their pronunciation and to pick out all the aspects of their pronunciation

할 때 계속해서 nitpicker입니다

in regards to how close it is to an RP accent, received pronunciation.

. RP 악센트에 수신 발음입니다.

And they want to know exactly what they need to change to sound like

그리고 그들은 현대적인 RP 억양을 갖기 위해 나처럼 들리기 위해 무엇을 변경해야 하는지 정확히 알고 싶어합니다

me, to have a a modern RP accent.

.

And so, when I'm doing those assessments, I have to be a nitpicker.

그래서 제가 그러한 평가를 할 때, 저는 nitpicker가 되어야 합니다.

I have to point out in some cases that this sound slightly slips and I will

어떤 경우에는 이 소리가 약간 어긋난다는 점을 지적해야 합니다

say, "you know, I may be nitpicking here.

. "당신도 알다시피, 내가 여기서 트집을 잡을 수도 있습니다.

It's not that important.

그다지 중요하지 않습니다.

But if you want to be as close to perfect as possible, then you will

하지만 가능한 한 완벽에 가까워지려면 다음이 필요합니다

need to address this particular sound and change it ever so slightly".

. 이 특정 사운드를 처리하고 아주 약간 변경합니다."

So to nitpick is to be overly critical or to focus on the very small details,

따라서 nitpick은 지나치게 비판적이거나 매우 작은 세부 사항,

often unimportant, insignificant details.

종종 중요하지 않고 중요하지 않은 세부 사항에 집중하는 것입니다.

So generally nitpicking is not a good thing.

따라서 일반적으로 nitpicking은 좋은 것이 아닙니다.

Moving on to a very positive phrase, and it's the phrase, aim for the stars and

매우 긍정적인 문구로 넘어가면 별을 겨냥

you might just land on the moon, aim for the stars, and you might land on the moon.

하면 달에 착륙할 수도 있고, 별을 겨냥하면 달에 착륙할 수도 있다는

I like this phrase because it suggests that if you have really high expectations

문구입니다 . 내가 이 표현을 좋아하는 이유는 만약 당신이 정말로 높은 기대치를 가지고 있거나

or aim for something, even further than you think you can achieve, you

무언가를 목표로 하고 있다면, 당신이 성취할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 멀리 나아가

might still land somewhere really good.

더라도 여전히 정말 좋은 곳에 도달할 수 있다는 것을 암시하기 때문입니다.

Am I explaining this very well?

내가 이것을 잘 설명하고 있습니까?

I'm not sure.

잘 모르겠습니다.

If you want to do well in work and get a promotion, and there

일을 잘하고 승진을 하고 싶다면

are two job roles available.

두 가지 직무가 있습니다.

One of them is just one level up from where you are.

그들 중 하나는 당신이 있는 곳에서 한 단계 위입니다.

It's not a huge promotion, but it's something that you think you'll be

엄청난 프로모션은 아니지만, 자신이 잘할 수

good at and is achievable for you.

있고 성취할 수 있다고 생각하는 것입니다.

And another job that's available is three levels above where you,

그리고 이용 가능한 또 다른 직업은 당신이

you'd love to do it, but it's three levels above where you are.

하고 싶은 일보다 세 단계 위입니다. 하지만 그것은 당신이 있는 곳보다 세 단계 위입니다.

It's very unlikely you're going to get it.

당신이 그것을 얻을 가능성은 거의 없습니다.

This phrase, aim for the stars and you might just land on the moon.

이 문구는 별을 겨냥하면 달에 착륙할 수도 있습니다.

This phrase would suggest that you should aim for something higher, aim

이 문구는 당신이 더 높은 것을 목표로 해야 하고,

for something that's not as achievable, and by doing that you give yourself a

달성할 수 없는 것을 목표로 해야 하며, 그렇게 함으로써 당신은

chance of getting that higher thing and you will probably get something good,

더 높은 것을 얻을 수 있는 기회를 스스로에게 줄 수 있고 당신은 아마 좋은 것을 얻을 것입니다

even though it might not be as good as the stars that you're aiming for.

. 당신이 목표로 하는 별처럼.

So by applying for the role that's three levels above where you are, you'll

따라서 현재 위치보다 세 단계 높은 역할에 지원하면 세 단계 위의 역할을 얻지

probably still get the promotion just one level above you, even if you don't get

못하더라도 여전히 한 단계 위의 승진을 얻을 수

the one three levels above you, but you might get the one three levels above you.

있지만 세 단계를 얻을 수 있습니다. 너 위에.

It reminds me of the phrase, you've got to be in it to win it.

승리하려면 그 안에 있어야 한다는 문구가 생각납니다.

If you don't try, you'll never, but that's a slightly different phrase, and

시도하지 않으면 절대 할 수 없지만 약간 다른 표현이며

it's certainly not about perfectionism.

완벽주의에 대한 것은 아닙니다.

So this is about reaching further than you believe you can get to.

그래서 이것은 당신이 도달할 수 있다고 믿는 것보다 더 멀리 도달하는 것에 관한 것입니다.

So setting your sights a little higher, or that's a nice phrase, to set your

따라서 시야를 조금 더 높게 설정

sights high or to set your sights a little higher than you normally would.

하거나 평소보다 시야를 조금 더 높게 설정한다는 좋은 표현입니다

If you set your sight on something then this means, uh, what you are aiming at,

. 만약 당신이 무언가에 시선을 둔다면 이것은, 어, 당신이 목표로 하고 있는 것,

what you are looking at, what you are going for, to set your sights on something

당신이 보고 있는 것, 당신이 가고 있는 것,

a little higher than you normally would.

평소보다 조금 더 높은 것을 목표로 한다는 것을 의미합니다.

Hopefully all of you do, set your sights on something quite high and achieve good

바라건대 여러분 모두,

things, especially with your English.

특히 영어와 관련하여 높은 목표를 달성하고 좋은 결과를 얻으시기 바랍니다.

Don't be afraid to get involved in conversations.

대화에 참여하는 것을 두려워하지 마십시오.

Don't strive for perfection with your English.

영어로 완벽을 추구하지 마십시오.

Just communicate.

그냥 소통하세요.

Just practice, practice, practice, practice, practice, practice,

연습하고, 연습하고, 연습하고, 연습하고, 연습

because practice makes progress.

하세요.

Now the phrase normally is practice makes perfect, but we know that

이제 일반적으로 표현은 연습이 완벽을 만든다는 것입니다. 그러나 우리는

perfect and striving for perfect is flawed, problematic at best.

완벽하고 완벽을 위해 노력하는 것이 결함이 있고 기껏해야 문제가 있다는 것을 알고 있습니다.

There is a saying or a proverb that goes, the perfect is the enemy of the good.

완벽한 것은 선의 적이라는 속담이나 속담이 있습니다.

So simplified, perfect is the enemy of good.

그래서 단순하고 완벽함은 선의 적입니다.

You'll never achieve good if you aim for perfect because of all the reasons

내가 제기한 모든 이유 때문에 완벽을 목표로 한다면 결코 좋은 성과를 거두지 못할 것입니다

I've brought up; procrastination, indecision, actually not getting something

. 미루는 것, 우유부단함, 시작하는 것조차 두려워서, 완벽해지고 싶기 때문에

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

실제로 어떤 일을 해내지 못하는 것 .

So don't let perfection, or your pursuit of perfection impede your

그러니 완벽함이나 완벽함을 추구하는 것이 좋은 일을 성취하는 능력을 방해하지 않도록 하세요

ability just to achieve something good.

.

This is something I should remind myself of when creating YouTube videos.

YouTube 동영상을 만들 때 기억해야 할 사항입니다.

Sometimes I'll spend a long, a long time creating a YouTube idea, script,

때로는 YouTube 아이디어를 만들고 대본

filming it, and then sorting out the edit and then decide not to post it

을 작성하고 촬영한 다음 편집 내용을 정리한 다음 완벽하지 않다고 생각하여 게시하지 않기로 결정

because I don't think it's perfect.

하는 데 오랜 시간을 할애합니다

And in fact, when I look back at my YouTube videos of the past, the

. 그리고 사실 예전에 제 유튜브 영상을 돌이켜보면

ones that have done the best are the ones that I nearly didn't post

제일 잘한 영상들이

because I thought they were awful.

별로라고 생각해서 거의 안 올렸던 영상들이에요.

And obviously the viewers disagreed with me, they enjoyed

분명히 시청자들은 저에게 동의하지 않았고

it and those videos did well.

그것을 즐겼고 그 비디오는 잘되었습니다.

And on the flip side, on the flip side means opposite to that.

그리고 반대로 on the flip side는 그것과 반대되는 것을 의미합니다.

On the flip side are videos that I thought were fantastic, that I'm

반면에 환상적이라고 생각한 동영상, 정말

really proud of, that I thought, everyone's going to love this video.

자랑스럽고 모두가 이 동영상을 좋아할 거라고 생각한 동영상이 있습니다.

I've put my heart and my soul into this.

나는 여기에 내 마음과 영혼을 담았습니다.

It's perfect or near enough to perfect, and, and they've just flopped.

그것은 완벽하거나 완벽에 가깝고, 그리고 그들은 실패했습니다.

They've, you know, performed very badly.

아시다시피 그들은 매우 형편없는 성과를 냈습니다.

So I have to remind myself not to allow my pursuit of perfection to impede

그래서 나는 완벽을 추구하는 것이 좋은 일을 성취할 수 있는 능력을

my ability to achieve something good.

방해하지 않도록 스스로에게 상기시켜야 합니다

There's a really great quote from Henry Kissinger who says, A diamond

. 헨리 키신저의 정말 훌륭한 인용문이 있습니다. "다이아몬드는

is a chunk of coal that did well under pressure, and I love that.

압력 하에서 잘 작동하는 석탄 덩어리입니다. 저는 그것을 좋아합니다."

I love that.

나는 그것을 좋아한다.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

다이아몬드는 압력을 받아 잘 작동하는 석탄 덩어리입니다.

I like it so much because it highlights the idea that often it's the process of

장애물을 극복하고 압력과 어려움에 맞서 싸우고 대처하는 과정이 가치 있는 것을

overcoming obstacles, of fighting and dealing with pressure and difficulties

만들어내는 과정이라는 생각을 강조하기 때문에 저는 이 방식을 매우 좋아합니다

that creates something valuable.

.

So some of the best people who are good at what they do have had to go

그래서 자신이 하는 일을 잘하는 최고의 사람들은

through hardship and difficulties and failure in order to arrive

그들이 있는 곳에 도달하기 위해 고난과 어려움과 실패를

at the place where they are.

겪어야 했습니다.

A place that some perceive as being perfect.

어떤 사람들은 완벽하다고 인식하는 곳.

For example, you rarely get an athlete who started off

예를 들어, 스포츠에서 환상적으로

being fantastic in their sport.

시작한 운동 선수는 거의 없습니다 .

You know, they often had to work really hard to get where they end up, in

알다시피, 그들은 성공과 성취의 장소에서 결국 도달하기 위해 종종 정말 열심히 일해야 했습니다

a place of success and achievement.

.

Even those people who are polyglots with multiple languages under their belt.

벨트 아래에 여러 언어를 사용하는 다국어 인 사람들도 있습니다.

They're able to speak fluently in all of those languages and you look

그들은 모든 언어로 유창하게 말할 수 있고 당신은

at them and think, "wow, they must just have a knack for language".

그들을 보고 "와우, 그들은 언어에 대한 요령이 있는 게 틀림없어"라고 생각합니다.

But actually they've probably gone through a lot to get to where they are.

그러나 실제로 그들은 현재 위치에 도달하기까지 많은 일을 겪었을 것입니다.

They've had to work very hard under pressure, perhaps overcome

그들은 여러 언어에서 이 정도 수준의 유창함을 달성하기 위해

obstacles, overcome confidence issues, give up a lot of time and

압박감 속에서 매우 열심히 일해야 했습니다. 아마도

energy in order to achieve this level of fluency in multiple languages.

장애물을 극복하고, 자신감 문제를 극복하고, 많은 시간과 에너지를 포기해야 했습니다

So just keep that quote in mind.

. 그러니 그 인용문을 명심하십시오.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

다이아몬드는 압력을 받아 잘 작동하는 석탄 덩어리입니다.

Okay.

좋아요.

I did promise at the beginning of this that I would offer some

나는 이 일을 시작할 때

words of advice for any other fellow perfectionists out there.

다른 완벽주의자 동료들에게 조언을 해주겠다고 약속했습니다. 그래서 저는 당신이 완벽주의자

So I've got three pieces of advice or three tips we could say if

라면 말할 수 있는 세 가지 조언 또는 세 가지 팁을 가지고 있습니다

you are yourself a perfectionist.

.

So the first hip is to set realistic goals.

그래서 첫 번째 엉덩이는 현실적인 목표를 설정하는 것입니다.

We often, we perfectionists, we often set unrealistic goals for ourselves and

완벽주의자인 우리는 종종 자신을 위해 비현실적인 목표를 설정하고

when we do that, we are setting ourselves up for disappointment and frustration.

그렇게 할 때 실망과 좌절에 빠지게 됩니다.

So by setting realistic goals and expectations that can help to reduce our

따라서

stress and increase our productivity.

스트레스를 줄이고 생산성을 높이는

A very good example of this for me was my upload schedule.

데 도움이 될 수 있는 현실적인 목표와 기대치를 설정함으로써 가능합니다 .

So I started this podcast thinking I'm going to produce at least

이에 대한 아주 좋은 예는 업로드 일정이었습니다.

one podcast episode a week, and I was doing one long form piece

그래서 일주일에 적어도 한 편은 팟캐스트를 제작해야겠다는 생각으로 팟캐스트를 시작했고

of content on my YouTube channel.

, 제 유튜브 채널에

So a 10-minute video a week, a 25-minute podcast episode a week.

하나의 긴 형식의 콘텐츠를 하고 있었습니다 . 일주일에 10분짜리 비디오, 일주일에 25분짜리 팟캐스트 에피소드.

And then I wanted to do a short video every day.

그리고 매일 짧은 영상을 찍고 싶었다.

So that's seven shorts a week.

그래서 그것은 일주일에 7번의 반바지입니다.

And I was also trying to make these podcasts into videos.

그리고 저는 이 팟캐스트를 비디오로 만들려고 했습니다.

An extra long video every week made from the podcast audio alongside my normal

매주 추가로 긴 비디오는 팟캐스트 오디오에서 내 과정 학생들에 대한 일반적인

contributions to my course students and my live streams that I do for them.

기여와 내가 그들을 위해 하는 라이브 스트림과 함께 만들어집니다.

And all the, the stuff that goes on in the backend, running the courses,

그리고 백엔드에서 진행되는 모든 것, 과정 실행,

doing the admin, all that kind of stuff.

관리자 수행 등 모든 종류의 것들.

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy a schedule,

육아 제한 때문에 일주일에 4일만 일하고

considering I only work four days a week because of my, my childcare

너무 많은 것을 생각하면 너무

limitations and it's just too much.

과중한 일정이었습니다 .

It's just too much.

그것은 너무 많습니다.

They were unrealistic goals, and guess what?

그것들은 비현실적인 목표였고, 무엇을 추측합니까?

Very quickly I suffered from burnout.

아주 빨리 나는 번 아웃에 시달렸습니다.

I was overwhelmed.

나는 압도당했다.

I felt stressed.

나는 스트레스를 느꼈다.

I felt like I started creating things in a rush, which really bothered me

급하게 뭔가를 만들기 시작한 것 같은 느낌이 들었고,

because I'm a perfectionist, and so it just all fell apart and I was very

완벽주의자인 저를 정말 괴롭혔고, 그래서 모든 것이 무너지고 저는 매우

frustrated and disappointed and exhausted.

좌절하고 실망하고 지쳤습니다.

Tip number one, set yourself realistic goals.

첫 번째 팁, 현실적인 목표를 설정하십시오.

It just reduces a lot of the pressure.

그것은 단지 많은 압력을 줄입니다.

Tip number two for you perfectionists, is to practice self-compassion.

완벽주의자를 위한 두 번째 팁은 자기 연민을 실천하는 것입니다.

Be kind to yourself.

자신에게 친절.

Perfectionists tend to be too hard on themselves.

완벽주의자는 자신에게 너무 엄격한 경향이 있습니다.

To be hard on yourself means that you criticise yourself harshly and unfairly,

자신에게 엄격하다는 것은

especially when you make mistakes.

특히 실수를 할 때 자신을 가혹하고 부당하게 비판하는 것을 의미합니다.

So if you are the kind of person who really beats yourself up when

따라서 당신이 실수를 했을 때 스스로를 자책하는 사람이거나

you make a mistake or you feel like you haven't done a good enough job,

일을 충분히 하지 못했다고 느낀다면

then you definitely need to learn to just give yourself an easier time.

자신에게 더 쉬운 시간을 주는 법을 확실히 배워야 합니다.

Let yourself off.

그만둬.

Forgive yourself.

너 자신을 용서해.

Be compassionate about the difficulties you had to deal with.

당신이 처리해야 했던 어려움에 대해 동정심을 나타내십시오.

Why did you fail?

왜 실패했습니까?

Did you set unrealistic goals?

비현실적인 목표를 설정했습니까?

You know, understand why you feel that way and try to just,

당신이 왜 그렇게 느끼는지 이해하고 그냥,

yeah, be easier on yourself.

예, 자신에게 더 쉽게 굴려고 노력하세요.

Be kinder to yourself and also factor in a little bit of self-care.

자신에게 더 친절하고 약간의 자기 관리를 고려하십시오.

This is something we tend to overlook.

이것은 우리가 간과하는 경향이 있는 것입니다.

If we're perfectionists and we are workaholics, especially, we tend

우리가 완벽주의자이고 일 중독자라면 특히

not to practise enough self-care.

자기 관리를 충분히 하지 않는 경향이 있습니다. 긴장을 풀기

So things like taking some time out just to relax or do something

위해 시간을 내거나 휴식을 취하는 데 도움이 되는 일을 하는 것과 같은 것입니다

that helps you to wind down.

.

Prioritising sleep and fitness and general good health.

수면과 피트니스 및 전반적인 건강을 우선시합니다.

Okay, so that's tip number two, practise self-compassion and self-care.

자, 이것이 두 번째 팁입니다. 자기 연민과 자기 관리를 연습하세요.

Number three is learn to let go.

세 번째는 놓아주는 법을 배우는 것입니다.

In the famous words of, is it Anna?

유명한 말로 Anna입니까?

No Elsa from Frozen?

Frozen의 Elsa가 없습니까?

Let it go.

가자.

Just let it go.

그냥 놔두세요.

We often struggle to let things go.

우리는 종종 물건을 내려놓기 위해 고군분투합니다.

And we struggle to move on when we do make mistakes or when we feel like something's

그리고 우리는 실수를 하거나 어떤 것이

imperfect, we focus on it and, and just again, beat ourselves up about it.

불완전하다고 느낄 때 계속 나아가기 위해 고군분투합니다. 우리는 그것에 집중하고, 그리고 다시 그것에 대해 자책합니다.

We make it more important than it actually is.

우리는 그것을 실제보다 더 중요하게 만듭니다.

So forget about that.

그러니 잊어버리세요.

Let yourself off.

그만둬.

To let someone off is to allow them to, um, how do you explain this?

To let someone off is to allow them to, 음, 이걸 어떻게 설명하지?

To let someone off, is someone, um, escapes without punishment.

누군가를 풀어준다는 것은 누군가, 음, 처벌 없이 탈출하는 것입니다.

So if I tell you you can't eat my biscuits and I catch you with your

그래서 내가 당신에게 내 비스킷을 먹을 수 없다고 말하고 비스킷 통에 손을 넣은 채로 당신을 붙잡는다면

hand in the biscuit tin, and I don't want to tell you off because

, 내가 너무 피곤하고 당신이 그 큰 눈으로 나를 쳐다보고 있기

I'm too tired and you're looking at me with those big puppy dog eyes.

때문에 당신에게 말하고 싶지 않습니다. 강아지 눈.

Then I say, "oh fine.

그런 다음 "오 알겠습니다.

I'll let you off, have one.

한 개 드립시다.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

이번에는 양보하겠습니다. 하지만 내 쿠키는 다시는 먹지 마세요.

Don't eat my biscuits.

내 비스킷을 먹지 마세요.

They're my biscuits.

내 비스킷입니다.

But I'll let you off this time".

하지만 이번엔 내가 널 놓아줄게."

So you have to learn to let things go.

그래서 당신은 일을 놓아주는 법을 배워야 합니다.

Don't hold on to the past.

과거에 매달리지 마십시오.

Don't hold on to bad things or seemingly bad things that have happened in the past.

나쁜 일이나 과거에 일어난 겉보기에 나쁜 일에 매달리지 마십시오.

Just let it go.

그냥 놔두세요.

Go easy on yourself and just focus on moving forward and what comes next.

자신에게 쉽게 가고 앞으로 나아가고 다음에 오는 일에 집중하십시오.

Remember that making mistakes is actually a good thing.

실수를 저지르는 것은 실제로 좋은 일임을 기억하십시오.

In fact, you know, perfection is often all in the journey.

사실, 완벽함은 종종 여정의 전부입니다.

If you do ever reach perfection, then you have to go a long

완벽에 도달했다면

way in order to get there.

거기에 도달하기 위해 먼 길을 가야 합니다.

You have to endure lots of obstacles and lots of pressure, lots of failure

원하는 완벽함에 도달하기 위해서는

in order to reach desired perfection.

많은 장애물과 압력, 많은 실패를 견뎌야 합니다

Okay, I think I have discussed, gone on, rambled about perfection for long enough.

. 좋아, 나는 충분히 오랫동안 완벽에 대해 논의하고, 계속하고, 장황하게 생각했다고 생각한다.

So I do hope you found today helpful.

오늘 도움이 되었기를 바랍니다.

Don't be a stickler for the details unless you're an accountant.

회계사가 아닌 이상 세부 사항에 집착하지 마십시오.

Remember, a diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

기억하세요, 다이아몬드는 압력을 받아도 잘 버틸 수 있는 석탄 덩어리입니다.

Thank you for listening.

들어 주셔서 감사합니다.

Take care and goodbye.

조심하고 작별 인사.

Would you like to download the podcast transcript?

팟캐스트 대본을 다운로드하시겠습니까?

Would you like to join lots of speaking classes every week and practise your

매주 많은 말하기 수업에 참여하고

English speaking without fear of being judged for not being perfect?

완벽하지 않다는 판단을 두려워하지 않고 영어 말하기를 연습하고 싶습니까 ?

Then consider joining my club.

그런 다음 내 클럽에 가입하는 것을 고려하십시오.

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링크는 설명에 있습니다.