English Listening Practice - AVOID Perfection

Pratique d'écoute en anglais - Évitez la perfection

Hello there.

Bonjour.

Welcome to the English Like a Native Podcast.

Bienvenue sur le podcast English Like a Native.

This is the British English Podcast that's designed to help

Ceci est le podcast anglais britannique conçu pour

you to improve your English.

vous aider à améliorer votre anglais.

It's jolly nice of you to join me.

C'est très gentil à vous de vous joindre à moi.

My name's Anna, by the way, and today I'm going to be talking about perfectionism.

Je m'appelle Anna, au fait, et aujourd'hui je vais parler de perfectionnisme.

Do you realise it's taken me all day to sit down in front of this

Vous rendez-vous compte qu'il m'a fallu toute la journée pour m'asseoir devant ce

microphone and record this, hopefully this final take of this introduction.

micro et enregistrer ceci, espérons-le, cette dernière prise de cette introduction.

I've spent ages thinking about and planning this podcast.

J'ai passé des années à réfléchir et à planifier ce podcast.

Ages here is a time phrase, a slang time phrase, that means a long time.

Ages ici est une expression temporelle, une expression temporelle en argot, qui signifie longtemps.

If something takes ages, it means it takes a long time.

Si quelque chose prend du temps, cela signifie que cela prend beaucoup de temps.

So it's taken me ages to think about this overall podcast and how

Il m'a donc fallu des années pour réfléchir à ce podcast global et à la façon dont

I will introduce the topic, how I will start the podcast, 'cause often

je vais introduire le sujet, comment je vais commencer le podcast, car souvent

getting started is the hardest part.

le démarrage est la partie la plus difficile.

And then I've recorded the intro many times and deleted

Et puis j'ai enregistré l'intro plusieurs fois et supprimé

that work to start again.

ce travail pour recommencer.

Why?

Pourquoi?

Because I am a perfectionist.

Parce que je suis perfectionniste.

Now, do we have any perfectionists in the audience listening today?

Maintenant, avons-nous des perfectionnistes dans le public qui écoute aujourd'hui ?

You might think, what's the problem with being a perfectionist?

Vous pourriez penser, quel est le problème d'être perfectionniste ?

Why do you sound upset about being a perfectionist?

Pourquoi avez-vous l'air contrarié d'être perfectionniste ?

Well, being a perfectionist comes with one huge downside, and the the downside

Eh bien, être perfectionniste a un énorme inconvénient, et l'inconvénient

is that you never get anything done.

est que vous ne faites jamais rien.

Or if you do achieve something, it's usually hugely delayed.

Ou si vous réalisez quelque chose, c'est généralement très retardé.

Or if you achieve something and then later discover a mistake or

Ou si vous réalisez quelque chose et que vous découvrez plus tard une erreur ou

a flaw in what you produced...

un défaut dans ce que vous avez produit...

oh, the world ends.

oh, la fin du monde.

At least that's how it seems to a perfectionist.

C'est du moins ce que cela donne à un perfectionniste.

So perfectionism is basically wanting everything to be perfect, to be flawless.

Donc, le perfectionnisme, c'est essentiellement vouloir que tout soit parfait, sans défaut.

So if you are a perfectionist, you don't want to create anything or do anything

Donc, si vous êtes un perfectionniste, vous ne voulez rien créer ou faire quoi que ce soit

that isn't perfect, but perfection is actually really hard to achieve.

qui ne soit pas parfait, mais la perfection est en fait très difficile à atteindre.

First of all, how do you define perfection?

Tout d'abord, comment définissez-vous la perfection ?

Something that's perfect for me might not be perfect for you.

Quelque chose qui est parfait pour moi pourrait ne pas être parfait pour toi.

For example, what's your perfect Sunday?

Par exemple, quel est votre dimanche parfait ?

What's the perfect day for you?

Quelle est la journée idéale pour vous ?

It might be spending time with your friends after having a long lie-in,

Il peut s'agir de passer du temps avec vos amis après une longue grasse matinée, de

lounging around the house, drinking a black coffee and eating a croissant,

vous prélasser dans la maison, de boire un café noir et de manger un croissant,

and then going to spend time with your friends, exploring the city.

puis d'aller passer du temps avec vos amis à explorer la ville.

That might be your perfect day.

Cela pourrait être votre journée parfaite.

To me, that wouldn't be my perfect day.

Pour moi, ce ne serait pas ma journée parfaite.

I like a little lie-in, but I don't like to lounge around too long.

J'aime faire la grasse matinée, mais je n'aime pas traîner trop longtemps.

I feel like I'm wasting the day and I don't like to drink my coffee black.

J'ai l'impression de perdre la journée et je n'aime pas boire mon café noir.

If I drink coffee, I like it with a generous splash of coconut milk.

Si je bois du café, je l'aime bien avec une bonne dose de lait de coco.

And I do enjoy a croissant but I'd rather have a pain au chocolat

Et j'aime bien un croissant mais je préférerais un pain au chocolat

if I'm going to have a pastry.

si je veux une pâtisserie.

And I certainly feel guilty if that's all I have.

Et je me sens certainement coupable si c'est tout ce que j'ai.

I like to at least offset the guilt of all that fat and sugar with a little

J'aime au moins compenser la culpabilité de tout ce gras et de ce sucre avec un peu

bit of fruit or something like that.

de fruit ou quelque chose comme ça.

And then I enjoy spending time with my family.

Et puis j'aime passer du temps avec ma famille.

And when I've got young children, wandering around a city is not...

Et quand j'ai de jeunes enfants, déambuler dans une ville n'est pas...

it's not ideal.

ce n'est pas l'idéal.

So I like to get out into the countryside and breathe in the fresh

J'aime donc sortir à la campagne, respirer l'

air and spend time with nature.

air frais et passer du temps avec la nature.

That for me would be more of a...

Pour moi, ce serait plus un...

a perfect Sunday.

un dimanche parfait.

And what's your idea of a perfect meal?

Et quelle est votre idée d'un repas parfait ?

I'm sure it would be very different to my idea of a perfect meal

Je suis sûr que ce serait très différent de mon idée d'un repas parfait

and different to lots of other people's idea of a perfect meal.

et différent de l'idée que beaucoup d'autres se font d'un repas parfait.

So what I'm saying here is perfection is objective.

Donc ce que je dis ici, c'est que la perfection est objective.

Everyone sees perfection in a different way.

Tout le monde voit la perfection d'une manière différente.

So perfectionism can be a major obstacle to productivity.

Le perfectionnisme peut donc être un obstacle majeur à la productivité.

This is the problem.

C'est le problème.

It leads us to procrastinate, and it causes indecision.

Cela nous amène à tergiverser et cela provoque l'indécision.

Now, that was a big word I just used.

Eh bien, c'était un grand mot que je viens d'utiliser.

Procrastination.

Procrastination.

Procrastination.

Procrastination.

We procrastinate.

Nous tergiversons.

What does this word mean?

Que signifie ce mot?

So to procrastinate.

Alors pour tergiverser.

If you procrastinate, it means that you put off doing something that

Si vous tergiversez, cela signifie que vous remettez à plus tard quelque chose que

you need to do, like cleaning the house or writing a podcast episode

vous devez faire, comme nettoyer la maison ou écrire un épisode de podcast

and getting on and recording it.

et l'enregistrer.

To put off, that's an interesting phrasal verb, to put off

Remettre, c'est un verbe à particule intéressant, remettre

something or to put something off.

quelque chose ou remettre quelque chose.

So it's a separable phrasal verb.

C'est donc un verbe à particule séparable.

It means to delay something.

Cela signifie retarder quelque chose.

Okay.

D'accord.

There are other meanings to put off, but in this instance it means to delay.

Il y a d'autres significations à reporter, mais dans ce cas, cela signifie retarder.

So if I'm going to put off doing the housework, I'm going

Donc si je dois différer le ménage, je vais

to delay doing the housework.

retarder les tâches ménagères.

If I put off writing and recording my podcast, I'm delaying writing

Si je remets à plus tard l'écriture et l'enregistrement de mon podcast, je retarde l'écriture

and recording my podcast.

et l'enregistrement de mon podcast.

So procrastination is when you put off doing something you need to do.

Donc, la procrastination, c'est quand vous remettez à plus tard quelque chose que vous devez faire.

You might do other things instead that are just not related to the

Vous pourriez faire d'autres choses à la place qui ne sont tout simplement pas liées à la

task or they're just not important.

tâche ou qui ne sont tout simplement pas importantes.

You just keep yourself busy saying, I'll do that thing

Tenez-vous occupé en disant, je vais faire ce

that I need to do in a minute.

que je dois faire dans une minute.

I'll do it as soon as I finish this task.

Je le ferai dès que j'aurai terminé cette tâche.

But really what we're doing is avoiding the important thing that we need to do.

Mais ce que nous faisons vraiment, c'est d'éviter la chose importante que nous devons faire.

Now, I am terrible for procrastinating and I procrastinate

Maintenant, je suis terrible pour la procrastination et je procrastine

because I am a perfectionist.

parce que je suis perfectionniste.

I think I started as a perfectionist from being very, very young.

Je pense que j'ai commencé comme perfectionniste depuis que j'étais très, très jeune.

I remember being in primary school and they always ask the question,

Je me souviens d'avoir été à l'école primaire et ils posaient toujours la question,

when you're a young child, "what do you want to be when you grow up?"

quand tu es un jeune enfant, "qu'est-ce que tu veux être quand tu seras grand ?"

"Well, I want to be a writer."

"Eh bien, je veux être écrivain."

I used to say at some point in primary school, "I want to be a writer."

J'avais l'habitude de dire à un moment donné à l'école primaire : "Je veux être écrivain."

And so I would sit down with my paper and my pen and I would spend hours

Et donc je m'asseyais avec mon papier et mon stylo et je passais des heures

just writing little stories or working on the novel that I'd planned out.

à écrire de petites histoires ou à travailler sur le roman que j'avais prévu.

And I remember at one point giving up and someone saying, why didn't

Et je me souviens qu'à un moment donné, j'ai abandonné et que quelqu'un a dit, pourquoi n'avez-

you finish writing this story?

vous pas fini d'écrire cette histoire ?

And my answer was, "Because I don't think anyone would want to read it.

Et ma réponse a été : "Parce que je pense que personne ne voudrait le lire.

It's not very good.

Ce n'est pas très bon.

My ideas are not good enough.

Mes idées ne sont pas assez bonnes.

Who will want to read my ideas?"

Qui voudra lire mes idées ?"

So I was such a perfectionist from a young age that I put myself off doing

J'étais donc tellement perfectionniste dès mon plus jeune âge que je me rebutais à faire

what I felt passionate about because I didn't think I would ever be good enough.

ce qui me passionnait parce que je ne pensais pas que je serais jamais assez bon.

So that stopped me from doing what I wanted to do, and it was the

Donc ça m'a empêché de faire ce que je voulais faire, et c'était la

same with drawing or painting.

même chose avec le dessin ou la peinture.

I would buy a canvas, and a canvas is, you know, like that thicker material.

J'achèterais une toile, et une toile est, vous savez, comme ce matériau plus épais.

It's not paper ... a canvas is...

Ce n'est pas du papier... une toile est...

I don't know what a canvas is made of actually, but it's a much thicker, like

Je ne sais pas de quoi est faite une toile en fait, mais c'est beaucoup plus épais, comme

card material that's usually in a frame, a wooden frame, or stretched across a wooden

un matériau en carton qui est généralement dans un cadre, un cadre en bois ou tendu sur un

frame and you hang a canvas on the wall.

cadre en bois et vous accrochez une toile au mur.

So I, I've bought lots of art canvases for my studio.

Alors moi, j'ai acheté plein de toiles d'art pour mon atelier.

And I've bought a couple in the past to do some artwork on, I studied art at

Et j'en ai acheté quelques-uns dans le passé pour faire des œuvres d'art, j'ai étudié l'art à

college for a time, and I never started.

l'université pendant un certain temps, et je n'ai jamais commencé.

They just sat there blank.

Ils sont juste restés là, vides.

I'd stare at them and think, well, I can't start until I know exactly

Je les regarderais et je penserais, eh bien, je ne peux pas commencer tant que je ne sais pas exactement

what I'm going to do, and it probably won't be good enough, and

ce que je vais faire, et ce ne sera probablement pas assez bon, et

that will be a waste of the canvas.

ce sera un gaspillage de la toile.

And so what happened was I never produced any artwork on

Et donc ce qui s'est passé, c'est que je n'ai jamais produit d'œuvres d'art sur

those canvases, what a shame.

ces toiles, quelle honte.

But this happens time and time again, and even now, to be honest, even now, I suffer

Mais cela se produit maintes et maintes fois, et même maintenant, pour être honnête, même maintenant, je souffre

with something called imposter syndrome, which is something that many people

de ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur, dont beaucoup de gens

either silently or publicly suffer from.

souffrent en silence ou publiquement.

Imposter syndrome is when you do not believe in the worth of your

Le syndrome de l'imposteur, c'est quand vous ne croyez pas à la valeur de vos

knowledge or in the worth of your work.

connaissances ou à la valeur de votre travail.

So it's not that you don't believe in it, but you feel like maybe someone's

Donc ce n'est pas que tu n'y crois pas, mais tu sens que peut-être quelqu'un

gonna find you out, like you don't belong there, like you're an imposter.

va te découvrir, comme si tu n'appartenais pas là, comme si tu étais un imposteur.

And when I started on YouTube, I nearly didn't start on YouTube by the way.

Et quand j'ai commencé sur YouTube, j'ai failli ne pas commencer sur YouTube d'ailleurs.

It took someone who knew me very well, giving me a lot of encouragement

Il a fallu que quelqu'un me connaisse très bien et m'ait beaucoup encouragé

for me to start work on YouTube.

à commencer à travailler sur YouTube.

But when I first started on YouTube, I felt like a fraud.

Mais quand j'ai commencé sur YouTube, j'avais l'impression d'être un imposteur.

I felt like I wasn't made for YouTube, that my presentation style wasn't

J'avais l'impression que je n'étais pas fait pour YouTube, que mon style de présentation n'était pas

good enough, that no one would want to listen to anything I had to say, that

assez bon, que personne ne voulait écouter ce que j'avais à dire, que

my editing wasn't good enough, that my storytelling wasn't good enough.

mon montage n'était pas assez bon, que ma narration n'était pas assez bien.

And I, yeah, I just overall felt like, what's the point?

Et je, ouais, je me suis dit, dans l'ensemble, à quoi ça sert?

Why should I do this?

Pourquoi devrais-je faire ça?

I'm just going to embarrass myself and you know, several YouTube channels later,

Je vais juste me mettre dans l'embarras et vous savez, plusieurs chaînes YouTube plus tard,

all very successful YouTube channels...

toutes des chaînes YouTube très réussies...

I still have moments where I feel like, am I doing the right thing?

J'ai encore des moments où j'ai l'impression, est-ce que je fais la bonne chose ?

Should I even be here?

Dois-je même être ici?

There are many groups that I belong to, groups of English teachers, groups

Il y a de nombreux groupes auxquels j'appartiens, des groupes de professeurs d'anglais, des groupes

of content creators, all sorts of different content creators who are

de créateurs de contenu, toutes sortes de créateurs de contenu différents qui ont

all very successful and people that I look up to and think, "wow, you're

tous beaucoup de succès et des gens que j'admire et que je pense "wow, tu es

amazing" and I always put myself down within those groups and think to

incroyable" et je Je me place toujours au sein de ces groupes et je me dis

myself, "Am I good enough to be here?"

: « Suis-je assez bon pour être ici ?

"Do I deserve to be amongst these people who are amazing?"

"Est-ce que je mérite d'être parmi ces gens qui sont incroyables?"

So that all stems from perfectionism.

Alors que tout relève du perfectionnisme.

I'm a perfectionist, therefore I always doubt everything I do, and

Je suis perfectionniste, donc je doute toujours de tout ce que je fais, et

this can lead to imposter syndrome.

cela peut conduire au syndrome de l'imposteur.

Does anyone relate?

Est-ce que quelqu'un se rapporte?

Does anyone else feel that they themselves suffer with imposter syndrome or have

Quelqu'un d'autre a-t-il l'impression de souffrir lui-même du syndrome de l'imposteur ou d'avoir

been, at times, a perfectionist to a point where it's delayed you producing

été, parfois, un perfectionniste au point de vous retarder à produire

work or getting something done?

du travail ou à faire quelque chose ?

And I guess you can relate this to speaking a language as well.

Et je suppose que vous pouvez également relier cela au fait de parler une langue.

So obviously you are here to learn English.

Donc, évidemment, vous êtes ici pour apprendre l'anglais.

You're English learners, you probably also know other languages as well, and

Vous apprenez l'anglais, vous connaissez probablement aussi d'autres langues et

you must have felt at times nervous to hold a conversation with a native

vous avez dû vous sentir parfois nerveux à l'idée de tenir une conversation avec un

speaker or another student also learning the same language because you feel like

locuteur natif ou un autre étudiant apprenant également la même langue parce que vous avez l'impression que

you are not going to be good enough because you want to be good, but you

vous n'allez pas être bon assez parce que vous voulez être bon, mais vous

don't feel like you're good enough.

ne vous sentez pas assez bon.

That is being a perfectionist.

C'est être perfectionniste.

Being scared to make mistakes, wanting to be perfect, and that making you stop or

Avoir peur de faire des erreurs, vouloir être parfait, et cela vous fait arrêter ou

that restricting your ability to just get on and have a conversation in English.

cela limite votre capacité à continuer et à avoir une conversation en anglais.

Now, I will come on to a couple of things to think about and how to

Maintenant, je vais aborder quelques points auxquels réfléchir et comment

deal with being a perfectionist.

gérer le fait d'être perfectionniste.

But before we get there, I thought I would take this opportunity to

Mais avant d'en arriver là, j'ai pensé profiter de cette occasion pour

introduce a couple of nice phrases that are linked to perfectionism.

introduire quelques belles phrases liées au perfectionnisme.

So the first phrase is one that always brings a smile to my face, and it's

Donc, la première phrase est celle qui me fait toujours sourire, et c'est

to have all your ducks in a row.

d'avoir tous vos canards d'affilée.

To have all your ducks in a row.

Pour avoir tous vos canards d'affilée.

So here I'm talking about the animal "quack quack" the duck.

Alors là je parle de l'animal "couac couac" le canard.

And if you have all your ducks in a row, it means that you are well

Et si vous avez tous vos canards d'affilée, cela signifie que vous êtes bien

organized and you have everything worked out, everything in order.

organisé et que vous avez tout réglé, tout en ordre.

So for example, if you are moving house, there are lots of things to organise.

Ainsi, par exemple, si vous déménagez, il y a beaucoup de choses à organiser.

You need to organise the furniture removal van and the people

Vous devez organiser le camion de déménagement et les personnes

that will help you to move your furniture from one place to another.

qui vous aideront à déplacer vos meubles d'un endroit à un autre.

You might need to organise storage if you don't have a

Vous devrez peut-être organiser le stockage si vous n'avez pas de

house to move onto straight away.

maison à emménager immédiatement.

You need to organise all the legalities around signing forms and documents

Vous devez organiser toutes les légalités autour de la signature des formulaires et des documents

and liaising with the estate agents to organise handing over your property and

et assurer la liaison avec les agents immobiliers pour organiser la remise de votre propriété et

getting your hands on the next property.

mettre la main sur la prochaine propriété.

So lots of things to organise.

Donc beaucoup de choses à organiser.

You will need to have all your ducks in a row.

Vous aurez besoin d'avoir tous vos canards dans une rangée.

I often find that I have some of my ducks in a row, but not all my ducks in a row.

Je constate souvent que j'ai quelques-uns de mes canards à la suite, mais pas tous mes canards à la suite.

Um, yeah, I am not a very organised person, even though on the surface I might

Um, ouais, je ne suis pas une personne très organisée, même si en surface je peux

seem to be an organised person, I just don't have enough time to complete...

sembler être une personne organisée, je n'ai tout simplement pas assez de temps pour terminer...

the organisation of things, there's always so much going on in life.

l'organisation des choses, il se passe toujours tellement de choses dans la vie.

I think I'm just in that very busy time in life, when you have young children

Je pense que je suis juste dans cette période très occupée de la vie, quand vous avez de jeunes enfants

and you are at a certain level in your work, where you are maxed out.

et que vous êtes à un certain niveau dans votre travail, où vous êtes au maximum.

To be maxed out means you've reached the maximum pressure.

Être au maximum signifie que vous avez atteint la pression maximale.

I carry a heavy workload, so I'm maxed out with work and I'm maxed out in

Je porte une lourde charge de travail, donc je suis au maximum avec le travail et je suis au maximum dans

my personal life with all the admin of having young kids and the lack of

ma vie personnelle avec tous les administrateurs d'avoir de jeunes enfants et le manque de

sleep and everything they need from me.

sommeil et tout ce dont ils ont besoin de moi.

So trying to get all my ducks in a row is an endless task, it's very

Donc, essayer de mettre tous mes canards d'affilée est une tâche sans fin, c'est très

hard to achieve, but I will strive to get all my ducks in a row.

difficile à réaliser, mais je m'efforcerai d'obtenir tous mes canards d'affilée.

Now the next phrase is to be a stickler for detail.

Maintenant, la phrase suivante est d'être un maniaque du détail.

A stickler, I don't hear the word stickler being used in any other

Un tatillon, je n'entends pas le mot tatillon utilisé d'une autre

way other than as part of this phrase to be a stickler for detail.

manière que dans le cadre de cette phrase pour être tatillon pour les détails.

This is an idiom which describes someone who pays close attention

C'est un idiome qui décrit quelqu'un qui porte une attention particulière

to detail, and they're very particular about how things are done.

aux détails et qui est très particulier sur la façon dont les choses sont faites.

So for example, if...

Alors par exemple, si...

If I'm cleaning your house (and I always clean your house), and then one day I

Si je fais le ménage chez vous (et je fais toujours le ménage chez vous), et qu'un jour je

don't arrange the cushions on your sofa in a way that you like, maybe I put

n'arrange pas les coussins de votre canapé comme vous l'aimez, peut-être que je mets

the cushions to one side of the sofa and you like the cushions to be evenly

les coussins d'un côté du canapé et vous aimez que les coussins soient

distributed across the back of the sofa.

répartis uniformément sur le dossier du canapé.

Then you might say, "Excuse me, Anna.

Ensuite, vous pourriez dire : « Excusez-moi, Anna.

Sorry.

Before you go, can you please rearrange the cushions?

Désolé.

Avant de partir, pouvez-vous s'il vous plaît réorganiser les coussins ?

Evenly distribute them across the back of the sofa, because

Répartissez-les uniformément sur le dossier du canapé, parce que

that's exactly how I like it done, and you must do it that way".

c'est exactement comme ça que j'aime ça, et vous devez le faire de cette façon. ".

I could then describe you as being a stickler for detail.

Je pourrais alors vous décrire comme un maniaque du détail.

You are being very, very picky.

Vous êtes très, très pointilleux.

You've paid really close attention to detail and you have a very particular

Vous avez accordé une très grande attention aux détails et vous avez une

way that you like things to be done.

façon très particulière d'aimer que les choses soient faites.

I don't think it's a good thing to be a stickler for detail, although

Je ne pense pas que ce soit une bonne chose d'être pointilleux sur les détails, même si

in some cases it's fantastic to be a stickler for detail.

dans certains cas, c'est fantastique d'être pointilleux sur les détails.

In the teaching world, it's good for a teacher to be a stickler for detail.

Dans le monde de l'enseignement, il est bon pour un enseignant d'être attentif aux détails.

And if you are a proofreader or someone who works in accountancy, then you really

Et si vous êtes un correcteur d'épreuves ou quelqu'un qui travaille dans la comptabilité, vous

do need to be a stickler for detail.

devez vraiment être pointilleux sur les détails.

One missing number could really mess up someone's accounts.

Un numéro manquant pourrait vraiment gâcher les comptes de quelqu'un.

So are you a stickler for detail?

Alors, êtes-vous un pointilleux sur les détails ?

Now the next phrase is quite similar, and again, it means to be

Maintenant, la phrase suivante est assez similaire, et encore une fois, cela signifie se

focused on small details, but this is much more insignificant detail.

concentrer sur de petits détails, mais c'est un détail beaucoup plus insignifiant.

So if someone focuses on small, insignificant details, things

Donc, si quelqu'un se concentre sur de petits détails insignifiants, des choses

that don't matter than they are nitpicking, they are a nitpicker.

qui n'ont pas d'importance alors qu'il est pinailleur, c'est un pinailleur.

I have been a nitpicker and I continue to be a nitpicker sometimes when I'm doing my

J'ai été un tatillon et je continue à être un tatillon parfois quand je fais mes

pronunciation assessments because people pay me good money to listen very closely

évaluations de prononciation parce que les gens me paient beaucoup d'argent pour écouter très attentivement

to their pronunciation and to pick out all the aspects of their pronunciation

leur prononciation et pour choisir tous les aspects de leur prononciation

in regards to how close it is to an RP accent, received pronunciation.

en ce qui concerne sa proximité. est à un accent RP, prononciation reçue.

And they want to know exactly what they need to change to sound like

Et ils veulent savoir exactement ce qu'ils doivent changer pour sonner comme

me, to have a a modern RP accent.

moi, pour avoir un accent RP moderne.

And so, when I'm doing those assessments, I have to be a nitpicker.

Et donc, quand je fais ces évaluations, je dois être un pinailleur.

I have to point out in some cases that this sound slightly slips and I will

Je dois souligner dans certains cas que ce son glisse légèrement et je dirai

say, "you know, I may be nitpicking here.

, "vous savez, je suis peut-être en train de pinailler ici.

It's not that important.

Ce n'est pas si important.

But if you want to be as close to perfect as possible, then you will

Mais si vous voulez être aussi proche que possible de la perfection, alors vous aurez

need to address this particular sound and change it ever so slightly".

besoin d'aborder ce son particulier et de le modifier un tant soit peu".

So to nitpick is to be overly critical or to focus on the very small details,

Alors pinailler, c'est être trop critique ou se focaliser sur de tout petits détails,

often unimportant, insignificant details.

souvent sans importance, des détails insignifiants.

So generally nitpicking is not a good thing.

Donc, en général, pinailler n'est pas une bonne chose.

Moving on to a very positive phrase, and it's the phrase, aim for the stars and

Passons à une phrase très positive, et c'est la phrase, visez les étoiles et

you might just land on the moon, aim for the stars, and you might land on the moon.

vous pourriez atterrir sur la lune, visez les étoiles, et vous pourriez atterrir sur la lune.

I like this phrase because it suggests that if you have really high expectations

J'aime cette phrase car elle suggère que si vous avez des attentes très élevées

or aim for something, even further than you think you can achieve, you

ou si vous visez quelque chose, même plus loin que vous ne le pensez, vous

might still land somewhere really good.

pourriez toujours atterrir quelque part de vraiment bien.

Am I explaining this very well?

Est-ce que j'explique très bien ?

I'm not sure.

Je ne suis pas sûr.

If you want to do well in work and get a promotion, and there

Si vous voulez bien travailler et obtenir une promotion,

are two job roles available.

deux postes sont disponibles.

One of them is just one level up from where you are.

L'un d'eux est juste un niveau au-dessus d'où vous êtes.

It's not a huge promotion, but it's something that you think you'll be

Ce n'est pas une énorme promotion, mais c'est quelque chose pour lequel vous pensez être

good at and is achievable for you.

bon et qui est réalisable pour vous.

And another job that's available is three levels above where you,

Et un autre travail qui est disponible est trois niveaux au-dessus d'où vous,

you'd love to do it, but it's three levels above where you are.

vous aimeriez le faire, mais c'est trois niveaux au-dessus d'où vous êtes.

It's very unlikely you're going to get it.

Il est très peu probable que vous l'obteniez.

This phrase, aim for the stars and you might just land on the moon.

Cette phrase, visez les étoiles et vous pourriez atterrir sur la lune.

This phrase would suggest that you should aim for something higher, aim

Cette phrase suggérerait que vous devriez viser quelque chose de plus élevé, viser

for something that's not as achievable, and by doing that you give yourself a

quelque chose qui n'est pas aussi réalisable, et en faisant cela, vous vous donnez une

chance of getting that higher thing and you will probably get something good,

chance d'obtenir cette chose plus élevée et vous obtiendrez probablement quelque chose de bien,

even though it might not be as good as the stars that you're aiming for.

même si ce n'est peut-être pas aussi bon comme les étoiles que vous visez.

So by applying for the role that's three levels above where you are, you'll

Donc, en postulant pour le rôle qui se trouve trois niveaux au-dessus de celui où vous êtes, vous obtiendrez

probably still get the promotion just one level above you, even if you don't get

probablement toujours la promotion juste un niveau au-dessus de vous, même si vous n'obtenez pas

the one three levels above you, but you might get the one three levels above you.

les trois niveaux au-dessus de vous, mais vous pourriez obtenir les trois niveaux au dessus de toi.

It reminds me of the phrase, you've got to be in it to win it.

Cela me rappelle la phrase, vous devez être dedans pour gagner.

If you don't try, you'll never, but that's a slightly different phrase, and

Si vous n'essayez pas, vous n'y arriverez jamais, mais c'est une expression légèrement différente, et

it's certainly not about perfectionism.

il ne s'agit certainement pas de perfectionnisme.

So this is about reaching further than you believe you can get to.

Il s'agit donc d'aller plus loin que vous ne le pensez.

So setting your sights a little higher, or that's a nice phrase, to set your

Donc, visez un peu plus haut, ou c'est une belle expression, visez

sights high or to set your sights a little higher than you normally would.

haut ou visez un peu plus haut que vous ne le feriez normalement.

If you set your sight on something then this means, uh, what you are aiming at,

Si vous visez quelque chose, cela signifie, euh, ce que vous visez,

what you are looking at, what you are going for, to set your sights on something

ce que vous regardez, ce que vous visez, viser quelque chose

a little higher than you normally would.

d'un peu plus élevé que vous ne le feriez normalement.

Hopefully all of you do, set your sights on something quite high and achieve good

J'espère que vous le faites tous, visez quelque chose d'assez élevé et réalisez de bonnes

things, especially with your English.

choses, en particulier avec votre anglais.

Don't be afraid to get involved in conversations.

N'ayez pas peur de vous impliquer dans les conversations.

Don't strive for perfection with your English.

Ne cherchez pas la perfection avec votre anglais.

Just communicate.

Juste communiquer.

Just practice, practice, practice, practice, practice, practice,

Pratiquez, pratiquez, pratiquez, pratiquez, pratiquez, pratiquez,

because practice makes progress.

car la pratique fait progresser.

Now the phrase normally is practice makes perfect, but we know that

Maintenant, l'expression est normalement la pratique rend parfait, mais nous savons que

perfect and striving for perfect is flawed, problematic at best.

la perfection et la recherche de la perfection sont imparfaites, au mieux problématiques.

There is a saying or a proverb that goes, the perfect is the enemy of the good.

Il y a un dicton ou un proverbe qui dit que le parfait est l'ennemi du bien.

So simplified, perfect is the enemy of good.

Ainsi simplifié, le parfait est l'ennemi du bien.

You'll never achieve good if you aim for perfect because of all the reasons

Vous n'obtiendrez jamais le bien si vous visez la perfection à cause de toutes les raisons

I've brought up; procrastination, indecision, actually not getting something

que j'ai évoquées ; la procrastination, l'indécision, ne pas faire quelque chose

done because you are scared to even start, because you want to be perfect.

parce que vous avez même peur de commencer, parce que vous voulez être parfait.

So don't let perfection, or your pursuit of perfection impede your

Alors ne laissez pas la perfection, ou votre poursuite de la perfection, entraver votre

ability just to achieve something good.

capacité à réaliser quelque chose de bien.

This is something I should remind myself of when creating YouTube videos.

C'est quelque chose que je devrais me rappeler lors de la création de vidéos YouTube.

Sometimes I'll spend a long, a long time creating a YouTube idea, script,

Parfois, je passe très longtemps à créer une idée YouTube, un script, à

filming it, and then sorting out the edit and then decide not to post it

le filmer, puis à trier le montage, puis à décider de ne pas le publier

because I don't think it's perfect.

parce que je ne pense pas que ce soit parfait.

And in fact, when I look back at my YouTube videos of the past, the

Et en fait, quand je repense à mes vidéos YouTube du passé, celles

ones that have done the best are the ones that I nearly didn't post

qui ont le mieux marché sont celles que j'ai failli ne pas poster

because I thought they were awful.

parce que je les trouvais affreuses.

And obviously the viewers disagreed with me, they enjoyed

Et évidemment, les téléspectateurs n'étaient pas d'accord avec moi, ils ont apprécié

it and those videos did well.

et ces vidéos ont bien fonctionné.

And on the flip side, on the flip side means opposite to that.

Et d'un autre côté, l'autre côté signifie le contraire de cela.

On the flip side are videos that I thought were fantastic, that I'm

D'un autre côté, il y a des vidéos que je trouvais fantastiques, dont je suis

really proud of, that I thought, everyone's going to love this video.

vraiment fier, dont je pensais que tout le monde allait adorer cette vidéo.

I've put my heart and my soul into this.

J'y ai mis mon cœur et mon âme.

It's perfect or near enough to perfect, and, and they've just flopped.

C'est parfait ou presque parfait, et, et ils viennent de faire un flop.

They've, you know, performed very badly.

Ils ont, vous savez, très mal performé.

So I have to remind myself not to allow my pursuit of perfection to impede

Je dois donc me rappeler de ne pas permettre à ma poursuite de la perfection d'entraver

my ability to achieve something good.

ma capacité à réaliser quelque chose de bien.

There's a really great quote from Henry Kissinger who says, A diamond

Il y a une très bonne citation d'Henry Kissinger qui dit : Un diamant

is a chunk of coal that did well under pressure, and I love that.

est un morceau de charbon qui a bien résisté à la pression, et j'adore ça.

I love that.

J'aime ça.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Un diamant est un morceau de charbon qui a bien résisté à la pression.

I like it so much because it highlights the idea that often it's the process of

Je l'aime tellement parce qu'il met en lumière l'idée que c'est souvent le processus de

overcoming obstacles, of fighting and dealing with pressure and difficulties

surmonter les obstacles, de se battre et de gérer la pression et les difficultés

that creates something valuable.

qui crée quelque chose de précieux.

So some of the best people who are good at what they do have had to go

Ainsi, certaines des meilleures personnes qui sont bonnes dans ce qu'elles font ont dû traverser

through hardship and difficulties and failure in order to arrive

des épreuves, des difficultés et des échecs pour arriver

at the place where they are.

là où elles se trouvent.

A place that some perceive as being perfect.

Un endroit que certains perçoivent comme étant parfait.

For example, you rarely get an athlete who started off

Par exemple, vous obtenez rarement un athlète qui a commencé par

being fantastic in their sport.

être fantastique dans son sport.

You know, they often had to work really hard to get where they end up, in

Vous savez, ils ont souvent dû travailler très dur pour arriver là où ils se retrouvent, dans

a place of success and achievement.

un lieu de réussite et d'accomplissement.

Even those people who are polyglots with multiple languages under their belt.

Même les personnes polyglottes avec plusieurs langues à leur actif.

They're able to speak fluently in all of those languages and you look

Ils sont capables de parler couramment dans toutes ces langues et vous

at them and think, "wow, they must just have a knack for language".

les regardez et pensez, "wow, ils doivent juste avoir un don pour la langue".

But actually they've probably gone through a lot to get to where they are.

Mais en fait, ils ont probablement traversé beaucoup de choses pour arriver là où ils sont.

They've had to work very hard under pressure, perhaps overcome

Ils ont dû travailler très dur sous pression, peut-être surmonter

obstacles, overcome confidence issues, give up a lot of time and

des obstacles, surmonter des problèmes de confiance, consacrer beaucoup de temps et

energy in order to achieve this level of fluency in multiple languages.

d'énergie afin d'atteindre ce niveau de maîtrise de plusieurs langues.

So just keep that quote in mind.

Alors gardez cette citation à l'esprit.

A diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

Un diamant est un morceau de charbon qui a bien résisté à la pression.

Okay.

D'accord.

I did promise at the beginning of this that I would offer some

J'ai promis au début de cela que j'offrirais quelques

words of advice for any other fellow perfectionists out there.

conseils à tous les autres perfectionnistes.

So I've got three pieces of advice or three tips we could say if

J'ai donc trois conseils ou trois astuces que nous pourrions dire si

you are yourself a perfectionist.

vous êtes vous-même un perfectionniste.

So the first hip is to set realistic goals.

La première étape consiste donc à se fixer des objectifs réalistes.

We often, we perfectionists, we often set unrealistic goals for ourselves and

Souvent, nous perfectionnistes, nous nous fixons souvent des objectifs irréalistes et

when we do that, we are setting ourselves up for disappointment and frustration.

lorsque nous le faisons, nous nous exposons à la déception et à la frustration.

So by setting realistic goals and expectations that can help to reduce our

Donc, en fixant des objectifs et des attentes réalistes qui peuvent aider à réduire notre

stress and increase our productivity.

stress et à augmenter notre productivité.

A very good example of this for me was my upload schedule.

Un très bon exemple de cela pour moi était mon calendrier de téléchargement.

So I started this podcast thinking I'm going to produce at least

J'ai donc commencé ce podcast en pensant que j'allais produire au moins

one podcast episode a week, and I was doing one long form piece

un épisode de podcast par semaine, et je faisais un long

of content on my YouTube channel.

contenu sur ma chaîne YouTube.

So a 10-minute video a week, a 25-minute podcast episode a week.

Donc une vidéo de 10 minutes par semaine, un épisode de podcast de 25 minutes par semaine.

And then I wanted to do a short video every day.

Et puis j'ai eu envie de faire une petite vidéo tous les jours.

So that's seven shorts a week.

Ça fait donc sept courts métrages par semaine.

And I was also trying to make these podcasts into videos.

Et j'essayais aussi de transformer ces podcasts en vidéos.

An extra long video every week made from the podcast audio alongside my normal

Une vidéo extra longue chaque semaine réalisée à partir du podcast audio aux côtés de mes contributions normales

contributions to my course students and my live streams that I do for them.

à mes étudiants et de mes diffusions en direct que je fais pour eux.

And all the, the stuff that goes on in the backend, running the courses,

Et tout ce qui se passe dans le backend, l'exécution des cours,

doing the admin, all that kind of stuff.

l'administration, tout ce genre de choses.

I'd set such unrealistic goals for myself, that was too heavy a schedule,

Je m'étais fixé des objectifs tellement irréalistes, c'était un emploi du temps trop chargé,

considering I only work four days a week because of my, my childcare

étant donné que je ne travaille que quatre jours par semaine à cause de mes

limitations and it's just too much.

limites en matière de garde d'enfants et c'est tout simplement trop.

It's just too much.

C'est trop.

They were unrealistic goals, and guess what?

C'étaient des objectifs irréalistes, et devinez quoi ?

Very quickly I suffered from burnout.

Très vite, j'ai souffert de burn-out.

I was overwhelmed.

J'étais dépassé.

I felt stressed.

Je me sentais stressé.

I felt like I started creating things in a rush, which really bothered me

J'avais l'impression d'avoir commencé à créer des choses à la hâte, ce qui m'a vraiment dérangé

because I'm a perfectionist, and so it just all fell apart and I was very

parce que je suis un perfectionniste, et donc tout s'est effondré et j'étais très

frustrated and disappointed and exhausted.

frustré, déçu et épuisé.

Tip number one, set yourself realistic goals.

Premier conseil, fixez-vous des objectifs réalistes.

It just reduces a lot of the pressure.

Cela réduit simplement beaucoup de pression.

Tip number two for you perfectionists, is to practice self-compassion.

Le deuxième conseil pour vous les perfectionnistes est de pratiquer l'auto-compassion.

Be kind to yourself.

Soyez gentil avec vous-même.

Perfectionists tend to be too hard on themselves.

Les perfectionnistes ont tendance à être trop durs avec eux-mêmes.

To be hard on yourself means that you criticise yourself harshly and unfairly,

Être dur avec vous-même signifie que vous vous critiquez durement et injustement,

especially when you make mistakes.

surtout lorsque vous faites des erreurs.

So if you are the kind of person who really beats yourself up when

Donc, si vous êtes le genre de personne qui s'en veut vraiment quand

you make a mistake or you feel like you haven't done a good enough job,

vous faites une erreur ou si vous sentez que vous n'avez pas fait un assez bon travail,

then you definitely need to learn to just give yourself an easier time.

alors vous devez absolument apprendre à vous donner du temps.

Let yourself off.

Laissez-vous aller.

Forgive yourself.

Pardonnez-vous.

Be compassionate about the difficulties you had to deal with.

Soyez compatissant face aux difficultés que vous avez dû affronter.

Why did you fail?

Pourquoi avez-vous échoué ?

Did you set unrealistic goals?

Vous êtes-vous fixé des objectifs irréalistes ?

You know, understand why you feel that way and try to just,

Vous savez, comprenez pourquoi vous vous sentez comme ça et essayez juste,

yeah, be easier on yourself.

ouais, d'être plus facile avec vous-même.

Be kinder to yourself and also factor in a little bit of self-care.

Soyez plus gentil avec vous-même et prenez également en compte un peu de soins personnels.

This is something we tend to overlook.

C'est quelque chose que nous avons tendance à négliger.

If we're perfectionists and we are workaholics, especially, we tend

Si nous sommes perfectionnistes et que nous sommes des bourreaux de travail, en particulier, nous avons tendance

not to practise enough self-care.

à ne pas prendre suffisamment soin de nous.

So things like taking some time out just to relax or do something

Donc, des choses comme prendre du temps juste pour se détendre ou faire quelque chose

that helps you to wind down.

qui vous aide à vous détendre.

Prioritising sleep and fitness and general good health.

Donner la priorité au sommeil, à la forme physique et à la bonne santé générale.

Okay, so that's tip number two, practise self-compassion and self-care.

D'accord, c'est donc le conseil numéro deux, pratiquez l'auto-compassion et les soins personnels.

Number three is learn to let go.

Le numéro trois est d'apprendre à lâcher prise.

In the famous words of, is it Anna?

Dans les mots célèbres de, est-ce Anna?

No Elsa from Frozen?

Pas Elsa de Frozen?

Let it go.

Laisser aller.

Just let it go.

Laisser faire.

We often struggle to let things go.

Nous avons souvent du mal à laisser aller les choses.

And we struggle to move on when we do make mistakes or when we feel like something's

Et nous avons du mal à passer à autre chose lorsque nous commettons des erreurs ou lorsque nous avons l'impression que quelque chose est

imperfect, we focus on it and, and just again, beat ourselves up about it.

imparfait, nous nous concentrons dessus et, encore une fois, nous nous en voulons.

We make it more important than it actually is.

Nous le rendons plus important qu'il ne l'est réellement.

So forget about that.

Alors oubliez ça.

Let yourself off.

Laissez-vous aller.

To let someone off is to allow them to, um, how do you explain this?

Laisser partir quelqu'un, c'est lui permettre de, euh, comment expliquez-vous cela ?

To let someone off, is someone, um, escapes without punishment.

Laisser partir quelqu'un, c'est que quelqu'un, euh, s'échappe sans punition.

So if I tell you you can't eat my biscuits and I catch you with your

Alors si je te dis que tu ne peux pas manger mes biscuits et que je t'attrape avec ta

hand in the biscuit tin, and I don't want to tell you off because

main dans la boîte à biscuits, et que je ne veux pas te gronder parce que

I'm too tired and you're looking at me with those big puppy dog eyes.

je suis trop fatigué et que tu me regardes avec ces gros yeux d'un petit chien.

Then I say, "oh fine.

Alors je dis, "oh d'accord.

I'll let you off, have one.

Je vais te laisser partir, prends-en un.

I'll let you off this time, but don't eat my cookies again.

Je vais te laisser partir cette fois, mais ne mange plus mes biscuits. Ne

Don't eat my biscuits.

mange pas mes biscuits.

They're my biscuits.

Ce sont mes biscuits.

But I'll let you off this time".

Mais Je te laisse tranquille cette fois".

So you have to learn to let things go.

Il faut donc apprendre à lâcher prise.

Don't hold on to the past.

Ne vous accrochez pas au passé.

Don't hold on to bad things or seemingly bad things that have happened in the past.

Ne vous accrochez pas aux mauvaises choses ou aux choses apparemment mauvaises qui se sont produites dans le passé.

Just let it go.

Laisser faire.

Go easy on yourself and just focus on moving forward and what comes next.

Allez-y doucement et concentrez-vous uniquement sur l'avenir et sur ce qui vient ensuite.

Remember that making mistakes is actually a good thing.

Rappelez-vous que faire des erreurs est en fait une bonne chose.

In fact, you know, perfection is often all in the journey.

En fait, vous savez, la perfection est souvent tout dans le voyage.

If you do ever reach perfection, then you have to go a long

Si jamais vous atteignez la perfection, alors vous devez parcourir un long

way in order to get there.

chemin pour y arriver.

You have to endure lots of obstacles and lots of pressure, lots of failure

Vous devez endurer beaucoup d'obstacles et beaucoup de pression, beaucoup d'échecs

in order to reach desired perfection.

afin d'atteindre la perfection souhaitée.

Okay, I think I have discussed, gone on, rambled about perfection for long enough.

D'accord, je pense que j'ai discuté, continué, parlé de la perfection assez longtemps.

So I do hope you found today helpful.

J'espère donc que vous avez trouvé aujourd'hui utile.

Don't be a stickler for the details unless you're an accountant.

Ne soyez pas maniaque des détails, sauf si vous êtes comptable.

Remember, a diamond is a chunk of coal that did well under pressure.

N'oubliez pas qu'un diamant est un morceau de charbon qui a bien résisté à la pression.

Thank you for listening.

Merci de votre attention.

Take care and goodbye.

Prenez soin de vous et au revoir.

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English speaking without fear of being judged for not being perfect?

anglais sans craindre d'être jugé pour ne pas être parfait ?

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