Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

Привіт усім і ласкаво просимо до English Like a Native.

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

Мене звати Анна, і сьогодні ми зануримося в тему, яка

language learners can relate to.

може стосуватися багатьох тих, хто вивчає мову.

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

Це неприємне відчуття завмирання, коли ти намагаєшся говорити,

even after years of learning.

навіть після років навчання.

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

Отже, ви вивчали англійську мову досить довго, ви витратили години

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

, вивчили граматику, відпрацьовували свій словниковий запас, але коли приходить

time to actually speak, you freeze.

час говорити по-справжньому, ви завмираєте.

Does that sound familiar?

Звучить знайомо?

Don't worry.

не хвилюйся

You're not alone.

Ти не один.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

Відчуття блокування під час розмови іноземною мовою є звичайною

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

проблемою для багатьох учнів, і є кілька причин, чому це відбувається.

First off, let's talk about the psychology behind it.

По-перше, давайте поговоримо про психологію, що стоїть за цим.

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

Коли ми вивчаємо нову мову, наш мозок іноді перевантажується

with all the rules and vocabulary.

всіма правилами та словниковим запасом.

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

Це перевантаження може призвести до того, що наш розум згасає, коли ми намагаємося говорити.

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

Майже як комп’ютер, який зависає, коли на ньому одночасно запущено забагато програм.

Then there's the fear of making mistakes.

Потім є страх зробити помилку.

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

Багато з нас є перфекціоністами, і ми ненавидимо думку про те, що здаємося

silly or getting something wrong.

дурними або робимо щось не так.

This fear can be so strong that it paralyses us, making

Цей страх може бути настільки сильним, що паралізує нас, ускладнюючи

it difficult to speak at all.

взагалі розмову.

Then there's the pressure of speaking in real-time.

Крім того, є тиск говорити в режимі реального часу.

When you're having a conversation, there's no time to pause and

Під час розмови немає часу зупинятися і

think carefully about every word.

ретельно обдумувати кожне слово.

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

Це може бути приголомшливо, на відміну від того, коли ми пишемо та читаємо, розмова вимагає від нас

to think on our feet and respond quickly.

думати на ногах і швидко реагувати.

This can be especially challenging if we're not used to it.

Це може бути особливо складно, якщо ми до цього не звикли.

And finally, there's the issue of confidence.

І, нарешті, є питання впевненості.

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

Навіть якщо ви добре знаєте мову, розмовляти

and speak to other English speakers.

з іншими англомовними людьми може бути складно.

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

Але не бійтеся, є багато способів подолати ці перешкоди

and unlock your speaking potential.

та розкрити свій ораторський потенціал.

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

Перш за все, скористайтеся силою позитивної візуалізації.

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

Щодня виділіть хвилинку, щоб не лише уявити, як ви вільно розмовляєте

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

англійською, але й відчути емоції, пов’язані з успіхом.

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

Уявіть, що ви говорите впевнено, жартуєте та спілкуєтеся з іншими.

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

Наприклад, уявіть, що ви в кафе й замовляєте улюблену каву.

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

Уявіть, як ви без особливих зусиль повідомляєте своє замовлення та спілкуєтеся

in small talk with the barista.

з бариста.

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

Візуалізуючи сцену, а також відчуваючи емоції, ви тренуєте

your brain to associate speaking English with positive feelings.

свій мозок асоціювати розмову англійською з позитивними почуттями.

Next, let's talk about the power of active listening.

Далі поговоримо про силу активного слухання.

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

Чим більше ви стикаєтеся з англійською мовою в контексті реального світу, тим природніше

it will feel when it's your turn to speak.

почуватиметеся, коли настане ваша черга говорити.

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

Наприклад, спробуйте слухати англійські подкасти або аудіокниги

during your daily commute.

під час щоденної поїздки.

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

Зверніть увагу на інтонацію, ритм і вимову мовців.

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

Це не тільки полегшить вам розуміння того, що ви чуєте,

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

але й допоможе вам звикнути до того, як люди природно розмовляють.

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

І нарешті, давайте поговоримо про важливість прийняття помилок.

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

Пам’ятайте, що робити помилки – невід’ємна частина процесу навчання.

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

Замість того, щоб розглядати помилки як невдачі, розглядайте їх як цінні

opportunities for growth.

можливості для зростання.

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

Наприклад, уявіть, що ви ведете розмову з носієм мови і

you accidentally say the wrong word.

випадково сказали неправильне слово.

Gasp!

Ах!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

Замість того, щоб надто думати про помилку, просто посміхніться та попросіть допомоги.

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

Це не тільки показує, що ви хочете вчитися та ставати кращим, що може

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

заохотити вашого співрозмовника допомагати вам більше в майбутньому, але це

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

також зменшить вашу тривогу, оскільки ви залишаєтесь розслабленими та не думаєте надто багато.

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

Тепер ще одна навичка, яка може допомогти вам подолати страх замерзнути,

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

це навчитися задавати запитання, щоб підтримувати розмову.

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

Ставлячи запитання, ви не тільки демонструєте вашу зацікавленість у розмові, але

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

й знімає з вас напругу постійно придумувати, що сказати.

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

Крім того, це чудовий спосіб дізнатися більше про іншу людину та

practice your listening skills.

попрактикуватися в навичках слухання.

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

Наприклад, замість того, щоб задавати запитання, які вимагають відповіді «так» або «ні»,

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

спробуйте задавати відкриті запитання, які спонукатимуть іншу особу ділитися більше.

Like, instead of saying,

Наприклад, замість того, щоб сказати:

"Did you have a good weekend?"

"Чи добре ви провели вихідні?"

You could ask, "What did you do over the weekend?"

Ви можете запитати: "Що ти робив на вихідних?"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

І покажіть, що ви слухаєте, використовуючи такі фрази, як «Я бачу».

"That's interesting."

"Це цікаво."

Or, "Tell me more."

Або «Розкажи мені більше».

These really show that you're interested in what the other person is saying.

Це дійсно показує, що ви зацікавлені в тому, що говорить інша людина.

Another way to show that you're listening and to encourage the other

Інший спосіб показати, що ви слухаєте, і заохотити іншу

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

людину говорити – це підсумувати або перефразувати те, що вона сказала.

This helps to show the person that you're talking to that you understand

Це допомагає показати людині, з якою ви розмовляєте, що ви її розумієте

and you're listening intently.

та уважно слухаєте.

Let's look at some examples of this in practice.

Давайте розглянемо кілька прикладів цього на практиці.

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

«Останнім часом я почуваюся справді перевантаженим роботою.

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

Потрібно зробити так багато, і я не впевнений, як я з усім цим впораюся».

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

«Звучить так, ніби ти відчуваєш стрес через робоче навантаження.

It must be tough trying to juggle everything at once."

Мабуть, важко жонглювати всім одночасно».

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

«Я щойно зробив презентацію перед усією командою, і,

think I messed up a few times.

здається, я кілька разів зіпсувався.

I feel really embarrassed."

Мені дуже соромно».

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

«Потрібна велика сміливість, щоб виступити перед групою, і навіть найкращі

best of us make mistakes sometimes.

з нас інколи допускають помилки.

I'm sure you did better than you think, and I admire you

Я впевнений, що ти впорався краще, ніж думаєш, і я захоплююся

for taking on the challenge."

тим, що ти прийняв виклик».

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

«Я намагався харчуватися здоровіше, але мені було дуже важко протистояти шкідливій їжі.

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

Мені здається, що я зазнаю невдачі в цій дієті».

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

«Звучить так, ніби вам важко дотримуватися своїх цілей щодо здорового харчування, і це

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

може бути справді складним завданням, особливо коли навколо спокуси.

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

Але той факт, що ви усвідомлюєте виклик і докладаєте зусиль, показує,

how much you care about your health."

наскільки ви дбати про своє здоров'я».

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

Перефразовуючи те, що сказав ваш друг, ви показуєте, що вислухали

listened and understood their concerns and you've offered support.

та зрозуміли його проблеми та запропонували підтримку.

This encourages them to continue sharing their thoughts and

Це спонукає їх продовжувати ділитися

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

з вами своїми думками та почуттями, і водночас підвищує їхню впевненість.

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

Тож наступного разу, коли ви завмираєте, намагаючись розмовляти

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

англійською, пам’ятайте про візуалізацію успіху, уважно слухайте, приймайте помилки

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

та не забувайте задавати запитання, щоб підтримувати розмову.

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

Важливо продовжувати виходити за межі своєї зони комфорту.

Practice equals progress.

Практика дорівнює прогресу.

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

Моя рекомендація полягає в тому, щоб знайти безпечне та заохочувальне місце, щоб

practice your English speaking.

практикувати своє англійське мовлення.

A place where you won't be judged but supported.

Місце, де вас не засудять, а підтримають.

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

Зустрічайтеся регулярно і заздалегідь вирішіть, про що ви будете говорити, щоб бути

be prepared to talk about that topic.

готовими до розмови на цю тему.

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

Гарна підготовка зменшує шанси замерзнути, коли настане ваша черга говорити,

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

що зробить ваш досвід позитивним і підвищить вашу впевненість.

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

Тепер мій розмовний клуб надає вам усе, що вам потрібно, щоб потренуватися та

improve your English-speaking confidence.

покращити свою впевненість у спілкуванні англійською.

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

Ви можете отримати доступ до сотень занять на рік, які охоплюють безліч

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

різноманітних і захоплюючих тем і проводяться фантастичними вчителями.

On top of this you also get access to other fantastic resources that

Крім того, ви також отримуєте доступ до інших фантастичних ресурсів, які

will help you to improve your English including my Telegram group

допоможуть вам покращити вашу англійську, зокрема до моєї групи в Telegram

for daily chit chat on the go.

для щоденного спілкування в дорозі.

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

Відзначена нагородами спільнота ELAN — це привабливий простір,

will love being a part of.

частиною якого вам сподобається бути.

To find out more, head to englishlikeanative.co.uk.

Щоб дізнатися більше, відвідайте englishlikeanative.co.uk.

Until next time, take very good care and goodbye.

До наступного разу будьте дуже обережні та до побачення.