Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

مرحبًا بالجميع، ومرحبًا بكم في اللغة الإنجليزية مثل السكان الأصليين.

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

أنا آنا واليوم سنتعمق في موضوع

language learners can relate to.

يمكن أن يرتبط به العديد من متعلمي اللغة.

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

هذا الشعور المحبط بالتجمد عندما تحاول التحدث،

even after years of learning.

حتى بعد سنوات من التعلم.

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

لقد كنت تتعلم اللغة الإنجليزية لبعض الوقت، لقد أمضيت

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

ساعات طويلة، ودرست القواعد، وتدربت على مفرداتك، ولكن عندما يحين

time to actually speak, you freeze.

وقت التحدث فعليًا، تتجمد.

Does that sound familiar?

هل يبدو هذا مألوفا؟

Don't worry.

لا تقلق.

You're not alone.

انت لست وحدك.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

يعد الشعور بالانسداد عند التحدث بلغة أجنبية

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

صراعًا شائعًا للعديد من المتعلمين وهناك عدة أسباب لحدوث ذلك.

First off, let's talk about the psychology behind it.

أولاً، دعونا نتحدث عن علم النفس وراء ذلك.

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

عندما نتعلم لغة جديدة، قد تمتلئ أدمغتنا أحيانًا

with all the rules and vocabulary.

بجميع القواعد والمفردات.

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

هذا الحمل الزائد يمكن أن يجعل عقولنا فارغة عندما نحاول التحدث.

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

يشبه الأمر تقريبًا جهاز الكمبيوتر الذي يتجمد عند تشغيل العديد من البرامج في وقت واحد.

Then there's the fear of making mistakes.

ثم هناك الخوف من ارتكاب الأخطاء.

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

الكثير منا يسعى للكمال، ونحن نكره فكرة أن نبدو

silly or getting something wrong.

سخيفين أو أن نخطئ.

This fear can be so strong that it paralyses us, making

يمكن أن يكون هذا الخوف قويًا جدًا لدرجة أنه يصيبنا بالشلل، مما يجعل

it difficult to speak at all.

من الصعب التحدث على الإطلاق.

Then there's the pressure of speaking in real-time.

ثم هناك ضغط التحدث في الوقت الحقيقي.

When you're having a conversation, there's no time to pause and

عندما تجري محادثة، ليس هناك وقت للتوقف والتفكير

think carefully about every word.

مليًا في كل كلمة.

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

يمكن أن يكون الأمر مرهقًا، على عكس ما يحدث عندما نكتب ونقرأ، فإن التحدث يتطلب منا

to think on our feet and respond quickly.

التفكير والاستجابة بسرعة.

This can be especially challenging if we're not used to it.

قد يكون هذا أمرًا صعبًا بشكل خاص إذا لم نكن معتادين عليه.

And finally, there's the issue of confidence.

وأخيرا، هناك مسألة الثقة.

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

حتى لو كنت تعرف اللغة جيدًا، فقد يكون من الصعب عليك أن تبرز نفسك

and speak to other English speakers.

وتتحدث إلى المتحدثين الآخرين باللغة الإنجليزية.

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

لكن لا تخف، فهناك الكثير من الطرق للتغلب على هذه العقبات

and unlock your speaking potential.

وإطلاق العنان لإمكانياتك في التحدث.

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

أولاً وقبل كل شيء، احتضن قوة التصور الإيجابي.

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

خذ لحظة كل يوم ليس فقط لتتخيل نفسك تجري

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

محادثة باللغة الإنجليزية بطلاقة، ولكن أيضًا لتشعر بالمشاعر المرتبطة بالنجاح.

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

تصور نفسك تتحدث بثقة، وتلقي النكات، وتتواصل مع الآخرين.

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

على سبيل المثال، تخيل أنك في مقهى، وتطلب قهوتك المفضلة.

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

تخيل نفسك تقوم بتوصيل طلبك دون عناء والانخراط

in small talk with the barista.

في محادثة قصيرة مع النادل.

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

من خلال تصور المشهد والشعور أيضًا بالعواطف، فإنك تقوم بتدريب

your brain to associate speaking English with positive feelings.

عقلك على ربط التحدث باللغة الإنجليزية بالمشاعر الإيجابية.

Next, let's talk about the power of active listening.

بعد ذلك، دعونا نتحدث عن قوة الاستماع النشط.

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

كلما تعرفت على اللغة الإنجليزية في سياقات العالم الحقيقي، كلما

it will feel when it's your turn to speak.

شعرت أنها طبيعية أكثر عندما يأتي دورك للتحدث.

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

على سبيل المثال، حاول الاستماع إلى ملفات البودكاست الإنجليزية أو الكتب الصوتية

during your daily commute.

أثناء تنقلاتك اليومية.

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

انتبه إلى نغمة المتحدثين وإيقاعهم ونطقهم.

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

لن يسهل هذا عليك فهم ما تسمعه فحسب،

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

بل سيساعدك أيضًا على التعود على الطريقة الطبيعية التي يتحدث بها الناس.

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

وأخيرًا، دعونا نتناول أهمية تقبل الأخطاء.

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

تذكر أن ارتكاب الأخطاء جزء أساسي من عملية التعلم.

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

بدلاً من النظر إلى الأخطاء على أنها إخفاقات، انظر إليها

opportunities for growth.

كفرص قيمة للنمو.

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

على سبيل المثال، تخيل أنك تجري محادثة مع متحدث أصلي وأنك

you accidentally say the wrong word.

تقول عن طريق الخطأ كلمة خاطئة.

Gasp!

اللحظات!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

بدلًا من التفكير كثيرًا في الخطأ، فقط ابتسم واطلب المساعدة.

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

لا يظهر هذا فقط أنك ترغب في التعلم والتحسن، مما قد

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

يشجع شريكك المتحدث على مساعدتك أكثر في المستقبل، ولكنه سيقلل

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

أيضًا من قلقك لأنك تظل مسترخيًا ولا تفرط في التفكير في الأمر.

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

الآن هناك مهارة إضافية يمكن أن تساعدك في التغلب على الخوف من الجمود

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

وهي تعلم كيفية طرح الأسئلة لمواصلة المحادثة.

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

إن طرح الأسئلة لا يظهر اهتمامك بالمحادثة فحسب، بل

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

يخفف أيضًا الضغط الواقع عليك للتوصل إلى أشياء لتقولها باستمرار.

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

بالإضافة إلى ذلك، فهي طريقة رائعة للتعرف على المزيد عن الشخص الآخر وممارسة

practice your listening skills.

مهارات الاستماع لديك.

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

على سبيل المثال، بدلاً من طرح الأسئلة التي تتطلب إجابة بنعم أو لا،

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

حاول طرح أسئلة مفتوحة تشجع الشخص الآخر على مشاركة المزيد.

Like, instead of saying,

مثل، بدلًا من قول

"Did you have a good weekend?"

"هل حظيت بعطلة نهاية أسبوع جيدة؟"

You could ask, "What did you do over the weekend?"

يمكنك أن تسأل: "ماذا فعلت خلال عطلة نهاية الأسبوع؟"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

وأظهر أنك تستمع باستخدام عبارات مثل "أرى".

"That's interesting."

"هذا ممتع."

Or, "Tell me more."

أو "أخبرني المزيد".

These really show that you're interested in what the other person is saying.

يُظهر هذا حقًا أنك مهتم بما يقوله الشخص الآخر.

Another way to show that you're listening and to encourage the other

هناك طريقة أخرى لإظهار أنك تستمع وتشجيع

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

الشخص الآخر على التحدث وهي تلخيص أو إعادة صياغة ما قاله.

This helps to show the person that you're talking to that you understand

يساعد هذا في إظهار أنك تفهم الشخص الذي تتحدث إليه

and you're listening intently.

وأنك تستمع إليه باهتمام.

Let's look at some examples of this in practice.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة على ذلك في الممارسة العملية.

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

"لقد شعرت بالإرهاق الشديد من العمل مؤخرًا.

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

هناك الكثير مما يجب القيام به، ولست متأكدًا من كيفية إدارة كل ذلك."

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

"يبدو أنك تشعر بالتوتر بسبب عبء العمل الملقى عليك.

It must be tough trying to juggle everything at once."

لا بد أن محاولة التوفيق بين كل شيء في وقت واحد أمر صعب."

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

"لقد قدمت للتو عرضًا تقديميًا أمام الفريق بأكمله، وأعتقد

think I messed up a few times.

أنني أخطأت عدة مرات.

I feel really embarrassed."

أشعر بالحرج حقًا."

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

"يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للتقديم أمام مجموعة، وحتى أفضلنا

best of us make mistakes sometimes.

يرتكب أخطاء في بعض الأحيان.

I'm sure you did better than you think, and I admire you

أنا متأكد من أنك أديت بشكل أفضل مما تعتقد، وأنا معجب بك

for taking on the challenge."

لخوض هذا التحدي."

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

"لقد كنت أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا، ولكن كان من الصعب حقًا مقاومة الوجبات السريعة.

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

أشعر وكأنني أفشل في هذا النظام الغذائي برمته."

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

"يبدو أنك تكافح من أجل الالتزام بأهدافك الغذائية الصحية، وقد

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

يكون ذلك تحديًا حقيقيًا، خاصة عندما تكون هناك إغراءات في كل مكان.

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

ولكن حقيقة أنك على دراية بالتحدي وتبذل الجهد تظهر

how much you care about your health."

مدى قدرتك على تحقيق ذلك". اهتم بصحتك."

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

من خلال إعادة صياغة ما قاله صديقك، فإنك تظهر أنك استمعت

listened and understood their concerns and you've offered support.

وفهمت مخاوفه وقدمت الدعم له.

This encourages them to continue sharing their thoughts and

وهذا يشجعهم على مواصلة مشاركة أفكارهم ومشاعرهم

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

معك ويعزز ثقتهم في نفس الوقت.

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

لذا، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك متجمدًا عندما تحاول التحدث

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

باللغة الإنجليزية، تذكر أيضًا تصور النجاح، والاستماع بنشاط، وتقبل الأخطاء،

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

ولا تنس طرح الأسئلة للحفاظ على تدفق المحادثة.

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

الشيء المهم هو الاستمرار في دفع نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك.

Practice equals progress.

الممارسة تساوي التقدم.

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

توصيتي هي العثور على مكان آمن ومشجع

practice your English speaking.

لممارسة التحدث باللغة الإنجليزية.

A place where you won't be judged but supported.

مكان لن يتم الحكم عليك فيه بل سيتم دعمك فيه.

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

اجتمع بانتظام وقرر ما ستتحدث عنه مسبقًا حتى تكون

be prepared to talk about that topic.

مستعدًا للحديث عن هذا الموضوع.

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

التحضير الجيد يقلل من فرص التجمد عندما يحين دورك في

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

التحدث مما يجعل تجربتك إيجابية ويزيد من ثقتك بنفسك.

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

الآن يوفر لك نادي المحادثة الخاص بي كل ما تحتاجه لممارسة وتحسين

improve your English-speaking confidence.

ثقتك في التحدث باللغة الإنجليزية.

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

يمكنك الوصول إلى مئات الفصول الدراسية في العام، والتي تغطي الكثير من

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

المواضيع المتنوعة والمثيرة ويديرها مدرسون رائعون.

On top of this you also get access to other fantastic resources that

علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا الوصول إلى موارد رائعة أخرى ستساعدك

will help you to improve your English including my Telegram group

على تحسين لغتك الإنجليزية بما في ذلك مجموعة Telegram الخاصة بي

for daily chit chat on the go.

للدردشة اليومية أثناء التنقل.

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

يعد مجتمع ELAN الحائز على جوائز بمثابة مساحة جذابة ستحب

will love being a part of.

أن تكون جزءًا منها.

To find out more, head to englishlikeanative.co.uk.

لمعرفة المزيد، توجه إلى englishlikeanative.co.uk.

Until next time, take very good care and goodbye.

حتى المرة القادمة، اعتني جيدًا وداعًا.