Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

Olá a todos e sejam bem-vindos ao English Like a Native.

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

Meu nome é Anna e hoje vamos mergulhar em um tópico com o qual muitos

language learners can relate to.

estudantes de idiomas podem se identificar.

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

Aquela sensação frustrante de congelamento ao tentar falar,

even after years of learning.

mesmo depois de anos de aprendizado.

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

Então você está aprendendo inglês há algum tempo, dedicou horas

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

, estudou a gramática, praticou seu vocabulário, mas quando chega

time to actually speak, you freeze.

a hora de realmente falar, você congela.

Does that sound familiar?

Isso soa familiar?

Don't worry.

Não se preocupe.

You're not alone.

Você não está sozinho.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

Sentir-se bloqueado ao falar uma língua estrangeira é uma

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

luta comum para muitos alunos e existem alguns motivos pelos quais isso acontece.

First off, let's talk about the psychology behind it.

Primeiro, vamos falar sobre a psicologia por trás disso.

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

Quando aprendemos um novo idioma, às vezes nosso cérebro fica sobrecarregado

with all the rules and vocabulary.

com todas as regras e vocabulário.

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

Essa sobrecarga pode fazer com que nossas mentes fiquem em branco quando tentamos falar.

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

Quase como um computador congelando ao executar muitos programas ao mesmo tempo.

Then there's the fear of making mistakes.

Depois, há o medo de cometer erros.

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

Muitos de nós somos perfeccionistas e odiamos a ideia de parecer

silly or getting something wrong.

bobo ou de fazer algo errado.

This fear can be so strong that it paralyses us, making

Esse medo pode ser tão forte que nos paralisa, dificultando

it difficult to speak at all.

a fala.

Then there's the pressure of speaking in real-time.

Depois, há a pressão de falar em tempo real.

When you're having a conversation, there's no time to pause and

Quando você está conversando, não há tempo para fazer uma pausa e

think carefully about every word.

pensar cuidadosamente em cada palavra.

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

Pode ser opressor, ao contrário de quando estamos escrevendo e lendo, falar exige

to think on our feet and respond quickly.

que pensemos rapidamente e respondamos rapidamente.

This can be especially challenging if we're not used to it.

Isso pode ser especialmente desafiador se não estivermos acostumados.

And finally, there's the issue of confidence.

E, finalmente, há a questão da confiança.

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

Mesmo que você conheça bem o idioma, pode ser assustador se expor

and speak to other English speakers.

e falar com outros falantes de inglês.

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

Mas não tenha medo, existem muitas maneiras de superar esses obstáculos

and unlock your speaking potential.

e desbloquear seu potencial de fala.

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

Em primeiro lugar, abrace o poder da visualização positiva.

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

Reserve um momento todos os dias não apenas para se imaginar tendo uma

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

conversa fluente em inglês, mas também para sentir as emoções associadas ao sucesso.

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

Imagine-se falando com confiança, fazendo piadas e conectando-se com outras pessoas.

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

Por exemplo, imagine que você está em uma cafeteria pedindo seu café favorito.

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

Visualize-se comunicando seu pedido sem esforço e conversando

in small talk with the barista.

com o barista.

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

Ao visualizar a cena e também sentir as emoções, você treina

your brain to associate speaking English with positive feelings.

seu cérebro para associar falar inglês a sentimentos positivos.

Next, let's talk about the power of active listening.

A seguir, vamos falar sobre o poder da escuta ativa.

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

Quanto mais você se expor ao inglês em contextos do mundo real, mais natural

it will feel when it's your turn to speak.

será a sensação quando chegar a sua vez de falar.

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

Por exemplo, tente ouvir podcasts ou audiolivros em inglês

during your daily commute.

durante seu deslocamento diário.

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

Preste atenção à entonação, ritmo e pronúncia dos falantes.

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

Isso não apenas facilitará a compreensão do que você ouve,

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

mas também o ajudará a se acostumar com a maneira como as pessoas falam naturalmente.

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

E por fim, vamos abordar a importância de aceitar os erros.

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

Lembre-se de que cometer erros é uma parte essencial do processo de aprendizagem.

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

Em vez de ver os erros como falhas, veja-os como

opportunities for growth.

oportunidades valiosas de crescimento.

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

Por exemplo, imagine que você está conversando com um falante nativo e

you accidentally say the wrong word.

acidentalmente diz a palavra errada.

Gasp!

Suspiro!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

Em vez de pensar muito no erro, apenas sorria e peça ajuda.

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

Isso não apenas mostra que você deseja aprender e melhorar, o que pode

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

encorajar seu interlocutor a ajudá-lo mais no futuro, mas

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

também reduzirá sua ansiedade porque você permanecerá relaxado e não pensará demais no assunto.

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

Agora, uma habilidade adicional que pode ajudá-lo a superar o medo de congelar

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

é aprender a fazer perguntas para manter a conversa.

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

Fazer perguntas não apenas mostra seu interesse na conversa, mas também

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

tira de você a pressão de inventar constantemente coisas para dizer.

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

Além disso, é uma ótima maneira de aprender mais sobre a outra pessoa e

practice your listening skills.

praticar suas habilidades auditivas.

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

Por exemplo, em vez de fazer perguntas que exijam resposta sim ou não,

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

tente fazer perguntas abertas que incentivem a outra pessoa a compartilhar mais.

Like, instead of saying,

Tipo, em vez de dizer:

"Did you have a good weekend?"

“Você teve um bom fim de semana?”

You could ask, "What did you do over the weekend?"

Você poderia perguntar: "O que você fez no fim de semana?"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

E mostre que você está ouvindo usando frases como "Entendo".

"That's interesting."

"É interessante."

Or, "Tell me more."

Ou “Conte-me mais”.

These really show that you're interested in what the other person is saying.

Isso realmente mostra que você está interessado no que a outra pessoa está dizendo.

Another way to show that you're listening and to encourage the other

Outra forma de mostrar que você está ouvindo e de incentivar a outra

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

pessoa a falar é resumir ou parafrasear o que a pessoa disse.

This helps to show the person that you're talking to that you understand

Isso ajuda a mostrar à pessoa com quem você está falando que você entende

and you're listening intently.

e que está ouvindo atentamente.

Let's look at some examples of this in practice.

Vejamos alguns exemplos disso na prática.

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

"Tenho me sentido muito sobrecarregado com o trabalho ultimamente.

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

Há tanta coisa para fazer e não tenho certeza de como vou administrar tudo isso."

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

"Parece que você está estressado por causa de sua carga de trabalho.

It must be tough trying to juggle everything at once."

Deve ser difícil tentar conciliar tudo de uma vez."

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

"Acabei de fazer uma apresentação para toda a equipe e acho

think I messed up a few times.

que errei algumas vezes.

I feel really embarrassed."

Sinto-me muito envergonhado."

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

“É preciso muita coragem para se apresentar diante de um grupo, e até mesmo os

best of us make mistakes sometimes.

melhores de nós cometem erros às vezes.

I'm sure you did better than you think, and I admire you

Tenho certeza de que você se saiu melhor do que pensa e admiro você

for taking on the challenge."

por aceitar o desafio.”

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

“Tenho tentado me alimentar de maneira mais saudável, mas tem sido muito difícil resistir a junk food.

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

Sinto que estou falhando em toda essa dieta.”

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

“Parece que você está lutando para cumprir seus objetivos de alimentação saudável, e isso

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

pode ser realmente desafiador, especialmente quando há tentações por toda parte.

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

Mas o fato de você estar ciente do desafio e se esforçar mostra

how much you care about your health."

o quanto você se preocupe com sua saúde."

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

Ao parafrasear o que seu amigo disse, você mostra que ouviu

listened and understood their concerns and you've offered support.

e compreendeu as preocupações dele e ofereceu apoio.

This encourages them to continue sharing their thoughts and

Isso os incentiva a continuar compartilhando seus pensamentos e

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

sentimentos com você e, ao mesmo tempo, aumenta sua confiança.

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

Então, da próxima vez que você ficar paralisado ao tentar falar

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

inglês, lembre-se de visualizar o sucesso, ouvir ativamente, aceitar os erros

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

e não se esqueça de fazer perguntas para manter a conversa fluindo.

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

O importante é continuar saindo da sua zona de conforto.

Practice equals progress.

Prática é igual a progresso.

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

Minha recomendação é encontrar um lugar seguro e encorajador para

practice your English speaking.

praticar seu inglês.

A place where you won't be judged but supported.

Um lugar onde você não será julgado, mas apoiado.

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

Reúna-se regularmente e decida com antecedência sobre o que falará, para estar

be prepared to talk about that topic.

preparado para falar sobre esse assunto.

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

Uma boa preparação reduz as chances de congelamento quando chegar a sua vez de

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

falar, o que tornará a sua experiência positiva e aumentará a sua confiança.

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

Agora meu clube de conversação oferece tudo que você precisa para praticar e

improve your English-speaking confidence.

melhorar sua confiança na língua inglesa.

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

Você pode acessar centenas de aulas em um ano, cobrindo muitos

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

tópicos variados e interessantes e ministradas por professores fantásticos.

On top of this you also get access to other fantastic resources that

Além disso, você também terá acesso a outros recursos fantásticos que

will help you to improve your English including my Telegram group

o ajudarão a melhorar seu inglês, incluindo meu grupo Telegram

for daily chit chat on the go.

para bate-papo diário em qualquer lugar.

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

A premiada comunidade ELAN é um espaço envolvente do qual você

will love being a part of.

adorará fazer parte.

To find out more, head to englishlikeanative.co.uk.

Para saber mais, acesse englishlikeanative.co.uk.

Until next time, take very good care and goodbye.

Até a próxima, se cuidem muito bem e adeus.