Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

Ciao a tutti e benvenuti a English Like a Native.

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

Sono Anna e oggi approfondiremo un argomento in cui molti

language learners can relate to.

studenti di lingue possono identificarsi.

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

Quella frustrante sensazione di bloccarti quando provi a parlare,

even after years of learning.

anche dopo anni di apprendimento.

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

Quindi stai imparando l'inglese da un bel po' di tempo, hai dedicato

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

ore, studiato la grammatica, esercitato il tuo vocabolario, ma quando arriva

time to actually speak, you freeze.

il momento di parlare davvero, ti blocchi.

Does that sound familiar?

Ti suona familiare?

Don't worry.

Non preoccuparti.

You're not alone.

Non sei solo.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

Sentirsi bloccati quando si parla una lingua straniera è una

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

lotta comune per molti studenti e ci sono alcuni motivi per cui ciò accade.

First off, let's talk about the psychology behind it.

Prima di tutto, parliamo della psicologia che c'è dietro.

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

Quando impariamo una nuova lingua, il nostro cervello a volte può essere sopraffatto

with all the rules and vocabulary.

da tutte le regole e il vocabolario.

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

Questo sovraccarico può far sì che la nostra mente si svuoti quando proviamo a parlare.

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

Quasi come un computer che si blocca quando esegue troppi programmi contemporaneamente.

Then there's the fear of making mistakes.

Poi c'è la paura di sbagliare.

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

Molti di noi sono perfezionisti e odiamo il pensiero di sembrare

silly or getting something wrong.

sciocchi o di sbagliare qualcosa.

This fear can be so strong that it paralyses us, making

Questa paura può essere così forte da paralizzarci, rendendoci

it difficult to speak at all.

difficile parlare.

Then there's the pressure of speaking in real-time.

Poi c'è la pressione di parlare in tempo reale.

When you're having a conversation, there's no time to pause and

Durante una conversazione, non c'è tempo per fermarsi e

think carefully about every word.

pensare attentamente a ogni parola.

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

Può essere travolgente, a differenza di quando scriviamo e leggiamo, parlare ci richiede

to think on our feet and respond quickly.

di pensare con i nostri piedi e rispondere rapidamente.

This can be especially challenging if we're not used to it.

Questo può essere particolarmente impegnativo se non ci siamo abituati.

And finally, there's the issue of confidence.

E infine, c’è la questione della fiducia.

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

Anche se conosci bene la lingua, può essere scoraggiante esporsi

and speak to other English speakers.

e parlare con altri anglofoni.

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

Ma non temere, ci sono molti modi per superare questi ostacoli

and unlock your speaking potential.

e sbloccare il tuo potenziale nel parlare.

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

Innanzitutto, abbraccia il potere della visualizzazione positiva.

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

Prenditi un momento ogni giorno non solo per immaginare di avere una

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

conversazione fluente in inglese, ma anche per provare le emozioni associate al successo.

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

Immagina di parlare con sicurezza, fare battute e connetterti con gli altri.

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

Ad esempio, immagina di essere in un bar e di ordinare il tuo caffè preferito.

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

Visualizza te stesso mentre comunichi il tuo ordine senza sforzo e mentre parli

in small talk with the barista.

con il barista.

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

Visualizzando la scena e provando anche le emozioni, alleni

your brain to associate speaking English with positive feelings.

il tuo cervello ad associare il parlare inglese a sentimenti positivi.

Next, let's talk about the power of active listening.

Successivamente, parliamo del potere dell'ascolto attivo.

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

Quanto più ti esponi all'inglese in contesti del mondo reale, tanto più naturale

it will feel when it's your turn to speak.

ti sembrerà quando sarà il tuo turno di parlare.

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

Ad esempio, prova ad ascoltare podcast o audiolibri in inglese

during your daily commute.

durante i tuoi spostamenti quotidiani.

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

Presta attenzione all'intonazione, al ritmo e alla pronuncia di chi parla.

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

Questo non solo ti renderà più facile capire ciò che senti,

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

ma ti aiuterà anche ad abituarti al modo in cui le persone parlano naturalmente.

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

E infine, affrontiamo l'importanza di accettare gli errori.

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

Ricorda, commettere errori è una parte essenziale del processo di apprendimento.

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

Invece di considerare gli errori come fallimenti, considerali come preziose

opportunities for growth.

opportunità di crescita.

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

Ad esempio, immagina di avere una conversazione con un madrelingua e

you accidentally say the wrong word.

di dire accidentalmente la parola sbagliata.

Gasp!

Sussulto!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

Invece di pensare troppo all’errore, sorridi e chiedi aiuto.

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

Questo non solo dimostra che vuoi imparare e migliorare, il che potrebbe

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

incoraggiare il tuo interlocutore ad aiutarti di più in futuro, ma ridurrà

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

anche la tua ansia perché rimarrai rilassato e non ci penserai troppo.

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

Ora, un'abilità aggiuntiva che può aiutarti a superare la paura di irrigidirti

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

è imparare a porre domande per mantenere viva la conversazione.

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

Fare domande non solo mostra il tuo interesse per la conversazione, ma

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

ti toglie anche la pressione di trovare costantemente cose da dire.

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

Inoltre, è un ottimo modo per conoscere meglio l'altra persona e

practice your listening skills.

mettere in pratica le tue capacità di ascolto.

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

Ad esempio, invece di porre domande che richiedono una risposta sì o no,

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

prova a porre domande aperte che incoraggino l'altra persona a condividere di più.

Like, instead of saying,

Ad esempio, invece di dire:

"Did you have a good weekend?"

"Hai passato un buon fine settimana?"

You could ask, "What did you do over the weekend?"

Potresti chiedere: "Cosa hai fatto durante il fine settimana?"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

E dimostra che stai ascoltando usando frasi come "Capisco".

"That's interesting."

"Interessante."

Or, "Tell me more."

Oppure "Dimmi di più".

These really show that you're interested in what the other person is saying.

Questi dimostrano davvero che sei interessato a ciò che dice l'altra persona.

Another way to show that you're listening and to encourage the other

Un altro modo per dimostrare che stai ascoltando e incoraggiare l'altra

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

persona a parlare è riassumere o parafrasare ciò che ha detto.

This helps to show the person that you're talking to that you understand

Questo aiuta a dimostrare alla persona con cui stai parlando che capisci

and you're listening intently.

e che stai ascoltando attentamente.

Let's look at some examples of this in practice.

Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di questo in pratica.

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

"Ultimamente mi sento davvero sopraffatto dal lavoro.

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

C'è così tanto da fare e non sono sicuro di come gestirò il tutto."

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

"Sembra che tu ti senta stressato a causa del carico di lavoro.

It must be tough trying to juggle everything at once."

Deve essere difficile cercare di destreggiarsi tra tutto in una volta."

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

"Ho appena fatto una presentazione davanti a tutto il team e penso

think I messed up a few times.

di aver sbagliato un paio di volte.

I feel really embarrassed."

Mi sento davvero in imbarazzo."

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

"Ci vuole molto coraggio per presentarsi davanti a un gruppo, e anche i

best of us make mistakes sometimes.

migliori di noi a volte commettono errori.

I'm sure you did better than you think, and I admire you

Sono sicuro che hai fatto meglio di quanto pensi, e ti ammiro

for taking on the challenge."

per aver accettato la sfida."

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

"Ho cercato di mangiare in modo più sano, ma è stato davvero difficile resistere al cibo spazzatura.

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

Mi sento come se stessi fallendo in tutta questa faccenda della dieta."

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

"Sembra che tu stia lottando per restare fedele ai tuoi obiettivi alimentari sani, e questo

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

può essere davvero impegnativo, soprattutto quando ci sono tentazioni ovunque.

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

Ma il fatto che tu sia consapevole della sfida e che ti impegni dimostra

how much you care about your health."

quanto tu preoccupatevi della vostra salute."

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

Parafrasando ciò che ha detto il tuo amico, dimostri di aver

listened and understood their concerns and you've offered support.

ascoltato e compreso le sue preoccupazioni e di aver offerto supporto.

This encourages them to continue sharing their thoughts and

Questo li incoraggia a continuare a condividere i loro pensieri e

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

sentimenti con te e allo stesso tempo aumenta la loro fiducia.

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

Quindi la prossima volta che ti ritrovi a congelarti quando provi a parlare

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

inglese, ricordati di visualizzare il successo, ascolta attivamente, accetta gli errori

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

e non dimenticare di fare domande per mantenere la conversazione fluida.

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

L’importante è continuare a spingersi fuori dalla propria zona di comfort.

Practice equals progress.

La pratica equivale al progresso.

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

La mia raccomandazione è di trovare un posto sicuro e incoraggiante per

practice your English speaking.

esercitare il tuo inglese parlato.

A place where you won't be judged but supported.

Un luogo dove non sarai giudicato ma supportato.

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

Incontratevi regolarmente e decidete in anticipo di cosa parlerete in modo da poter

be prepared to talk about that topic.

essere preparati a parlare di quell'argomento.

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

Una buona preparazione riduce le possibilità di bloccarsi quando è il tuo turno di

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

parlare, il che renderà la tua esperienza positiva e aumenterà la tua sicurezza.

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

Ora il mio club di conversazione ti fornisce tutto ciò di cui hai bisogno per esercitarti e

improve your English-speaking confidence.

migliorare la tua sicurezza nella lingua inglese.

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

Puoi accedere a centinaia di lezioni in un anno, coprendo moltissimi

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

argomenti vari ed entusiasmanti e facilitati da insegnanti fantastici.

On top of this you also get access to other fantastic resources that

Oltre a questo avrai anche accesso ad altre fantastiche risorse che

will help you to improve your English including my Telegram group

ti aiuteranno a migliorare il tuo inglese, incluso il mio gruppo Telegram

for daily chit chat on the go.

per chattare quotidianamente mentre sei in movimento.

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

La pluripremiata community ELAN è uno spazio coinvolgente di cui

will love being a part of.

adorerai far parte.

To find out more, head to englishlikeanative.co.uk.

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Until next time, take very good care and goodbye.

Alla prossima volta, stai molto attento e arrivederci.