Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

สวัสดีทุกคน และยินดีต้อนรับสู่ English Like a Native

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

ฉันชื่อแอนนา และวันนี้เราจะมาเจาะลึกหัวข้อที่

language learners can relate to.

ผู้เรียนภาษาหลายๆ คนสามารถเข้าใจได้

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

ความรู้สึกหงุดหงิดที่หยุดนิ่งเมื่อคุณพยายามพูด

even after years of learning.

แม้จะเรียนรู้มาหลายปีก็ตาม

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

คุณเรียนภาษาอังกฤษมาระยะหนึ่งแล้ว คุณทุ่มเท

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

เวลา ศึกษาไวยากรณ์ ฝึกฝนคำศัพท์ แต่เมื่อถึง

time to actually speak, you freeze.

เวลาพูดจริงๆ คุณจะหยุดนิ่ง

Does that sound familiar?

ฟังดูคุ้นเคยไหม?

Don't worry.

ไม่ต้องกังวล.

You're not alone.

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

ความรู้สึกถูกปิดกั้นเมื่อพูดภาษาต่างประเทศ ถือเป็น

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

ปัญหาทั่วไปสำหรับผู้เรียนจำนวนมาก และมีเหตุผลบางประการที่ทำให้เกิดสิ่งนี้

First off, let's talk about the psychology behind it.

ก่อนอื่น เรามาพูดถึงจิตวิทยาเบื้องหลังกันดีกว่า

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

เมื่อเราเรียนรู้ภาษาใหม่ บางครั้งสมองของเราอาจเต็มไป

with all the rules and vocabulary.

ด้วยกฎและคำศัพท์ทั้งหมด

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

การทำงานหนักเกินไปอาจทำให้จิตใจของเราว่างเปล่าเมื่อเราพยายามพูด

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

เกือบจะเหมือนกับคอมพิวเตอร์ค้างเมื่อรันโปรแกรมมากเกินไปในคราวเดียว

Then there's the fear of making mistakes.

แล้วมีความกลัวที่จะทำผิดพลาด

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

พวกเราหลายคนเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ และเราเกลียดความคิดที่ฟังดู

silly or getting something wrong.

งี่เง่าหรือทำอะไรผิดไป

This fear can be so strong that it paralyses us, making

ความกลัวนี้อาจรุนแรงมากจนทำให้เราเป็นอัมพาต ทำให้

it difficult to speak at all.

พูดได้ยาก

Then there's the pressure of speaking in real-time.

จากนั้นก็มีความกดดันในการพูดแบบเรียลไทม์

When you're having a conversation, there's no time to pause and

เมื่อคุณมีบทสนทนา ไม่มีเวลาหยุดและ

think carefully about every word.

คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับทุกคำพูด

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

การพูดอาจทำให้เราล้นหลาม ไม่เหมือนตอนที่เราเขียนและอ่าน การพูดทำให้เราต้อง

to think on our feet and respond quickly.

คิดและตอบสนองอย่างรวดเร็ว

This can be especially challenging if we're not used to it.

นี่อาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่งหากเราไม่คุ้นเคย

And finally, there's the issue of confidence.

และสุดท้ายก็มีปัญหาเรื่องความมั่นใจ

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

แม้ว่าคุณจะรู้ภาษานั้นดี แต่การออกไป

and speak to other English speakers.

พูดคุยกับผู้พูดภาษาอังกฤษคนอื่นๆ

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

อาจเป็นเรื่องน่ากังวล แต่อย่ากลัวไป มีหลายวิธีที่จะเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้

and unlock your speaking potential.

และปลดล็อคศักยภาพในการพูดของคุณ

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

ประการแรกและสำคัญที่สุด จงยอมรับพลังแห่งการสร้างภาพเชิงบวก

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

ใช้เวลาในแต่ละวันไม่เพียงแต่จินตนาการว่าตัวเองกำลัง

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

สนทนาเป็นภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่ว แต่ยังรู้สึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จอีกด้วย

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

ลองนึกภาพตัวเองพูดอย่างมั่นใจ เล่นตลก และเชื่อมโยงกับผู้อื่น

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

ตัวอย่างเช่น จินตนาการว่าคุณอยู่ที่ร้านกาแฟเพื่อสั่งกาแฟแก้วโปรด

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

จินตนาการถึงการสื่อสารคำสั่งซื้อของคุณและ

in small talk with the barista.

พูดคุยเล็กๆ น้อยๆ กับบาริสต้าได้

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

อย่างง่ายดาย ด้วยการแสดงภาพเหตุการณ์และความรู้สึกอารมณ์ คุณกำลังฝึก

your brain to associate speaking English with positive feelings.

สมองให้เชื่อมโยงการพูดภาษาอังกฤษกับความรู้สึกเชิงบวก

Next, let's talk about the power of active listening.

ต่อไป เราจะมาพูดถึงพลังของการฟังอย่างกระตือรือร้น

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

ยิ่งคุณเปิดใจรับภาษาอังกฤษในบริบทโลกแห่งความเป็นจริงมากเท่าไร

it will feel when it's your turn to speak.

คุณก็จะยิ่งรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อถึงตาคุณพูด

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

เช่น ลองฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงภาษาอังกฤษ

during your daily commute.

ระหว่างการเดินทางในแต่ละวัน

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

ให้ความสนใจกับน้ำเสียง จังหวะ และการออกเสียงของผู้พูด

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณได้ยินได้ง่ายขึ้น

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

แต่ยังช่วยให้คุณคุ้นเคยกับวิธีที่ผู้คนพูดคุยกันตามธรรมชาติอีกด้วย

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

และสุดท้าย เรามาพูดถึงความสำคัญของการยอมรับข้อผิดพลาดกันดีกว่า

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

โปรดจำไว้ว่า การทำผิดพลาดเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเรียนรู้

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

แทนที่จะมองว่าความผิดพลาดเป็นความล้มเหลว ให้มองว่าเป็น

opportunities for growth.

โอกาสอันมีค่าสำหรับการเติบโต

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

ตัวอย่างเช่น จินตนาการว่าคุณกำลังสนทนากับเจ้าของภาษาและ

you accidentally say the wrong word.

คุณพูดผิดโดยไม่ได้ตั้งใจ

Gasp!

อ้าปากค้าง!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

แทนที่จะคิดมากเกี่ยวกับความผิดพลาด แค่ยิ้มและขอความช่วยเหลือ

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

สิ่งนี้ไม่เพียงแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการเรียนรู้และพัฒนาให้ดีขึ้น ซึ่งอาจ

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

กระตุ้นให้คู่สนทนาของคุณช่วยเหลือคุณมากขึ้นในอนาคต แต่

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

ยังช่วยลดความวิตกกังวลของคุณด้วยเพราะคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและไม่คิดมาก

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

ตอนนี้ทักษะเพิ่มเติมอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการหยุดนิ่ง

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

ได้คือการเรียนรู้วิธีถามคำถามเพื่อให้บทสนทนาดำเนินต่อไป

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

การถามคำถามไม่เพียงแสดงความสนใจในบทสนทนา แต่ยัง

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

ช่วยลดความกดดันในการคิดเรื่องที่จะพูดอยู่ตลอดเวลา

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลอื่นและ

practice your listening skills.

ฝึกฝนทักษะการฟังของคุณ

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

เช่น แทนที่จะถามคำถามที่ต้องการคำตอบว่าใช่หรือไม่ใช่

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

ให้ลองถามคำถามปลายเปิดที่กระตุ้นให้อีกฝ่ายแบ่งปันมากขึ้น

Like, instead of saying,

เช่น แทนที่จะพูดว่า

"Did you have a good weekend?"

"คุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีไหม?"

You could ask, "What did you do over the weekend?"

คุณสามารถถามว่า "คุณทำอะไรในช่วงสุดสัปดาห์"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

และแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่โดยใช้วลีเช่น "ฉันเห็นแล้ว"

"That's interesting."

"นั่นดูน่าสนใจ."

Or, "Tell me more."

หรือ "บอกฉันเพิ่มเติม"

These really show that you're interested in what the other person is saying.

สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณสนใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูดจริงๆ

Another way to show that you're listening and to encourage the other

อีกวิธีหนึ่งในการแสดงว่าคุณกำลังฟังและกระตุ้นให้อีก

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

ฝ่ายพูดคือการสรุปหรือถอดความสิ่งที่อีกฝ่ายพูด

This helps to show the person that you're talking to that you understand

สิ่งนี้จะช่วยแสดงให้คนที่คุณกำลังคุยด้วยเห็นว่าคุณเข้าใจ

and you're listening intently.

และตั้งใจฟัง

Let's look at some examples of this in practice.

ลองดูตัวอย่างนี้ในทางปฏิบัติ

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

“ช่วงนี้ฉันรู้สึกหนักใจกับงาน

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

มาก มีงานให้ทำมากมาย และฉันไม่แน่ใจว่าจะจัดการทุกอย่างอย่างไร”

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

“ดูเหมือนคุณจะรู้สึกเครียดเพราะภาระงานของคุณ

It must be tough trying to juggle everything at once."

มันคงเป็นเรื่องยากที่จะพยายามจัดการทุกอย่างในคราวเดียว”

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

“ฉันแค่นำเสนอต่อหน้าทั้งทีม และฉัน

think I messed up a few times.

คิดว่าฉันทำพลาดไปบ้างแล้ว

I feel really embarrassed."

ฉันรู้สึกเขินอายจริงๆ”

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

"ต้องใช้ความกล้าอย่างมากในการนำเสนอต่อหน้ากลุ่ม และแม้แต่

best of us make mistakes sometimes.

คนเก่งที่สุดก็ทำผิดพลาดในบางครั้ง

I'm sure you did better than you think, and I admire you

ฉันแน่ใจว่าคุณทำได้ดีกว่าที่คุณคิด และฉันชื่นชมคุณ

for taking on the challenge."

ในการเผชิญกับความท้าทาย"

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

"ฉันพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่มันก็ยากจริงๆ ที่จะต่อต้านอาหารขยะ

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

ฉันรู้สึกเหมือนกำลังล้มเหลวในเรื่องการควบคุมอาหารทั้งหมดนี้"

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

“ดูเหมือนคุณกำลังดิ้นรนที่จะยึดติดกับเป้าหมายการกินเพื่อสุขภาพ และ

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีสิ่งล่อใจอยู่รอบตัว

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

แต่ความจริงที่ว่าคุณตระหนักถึงความท้าทายและความพยายามแสดงให้เห็นว่า

how much you care about your health."

คุณมากเพียงใด ดูแลสุขภาพของคุณ"

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

การถอดความสิ่งที่เพื่อนของคุณพูด คุณกำลังแสดงว่าคุณได้

listened and understood their concerns and you've offered support.

รับฟังและเข้าใจข้อกังวลของพวกเขาและคุณได้ให้การสนับสนุนแล้ว

This encourages them to continue sharing their thoughts and

สิ่งนี้กระตุ้นให้พวกเขาแบ่งปันความคิดและ

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

ความรู้สึกของตนกับคุณต่อไป และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้พวกเขาไปพร้อมๆ กัน

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองรู้สึกอึดอัดเมื่อพยายามพูด

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

ภาษาอังกฤษ อย่าลืมจินตนาการถึงความสำเร็จ ตั้งใจฟัง ยอมรับความผิดพลาด

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

และอย่าลืมถามคำถามเพื่อให้บทสนทนาดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

สิ่งสำคัญคือการผลักดันตัวเองให้ออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง

Practice equals progress.

การฝึกฝนเท่ากับความก้าวหน้า

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

คำแนะนำของฉันคือการหาสถานที่ที่ปลอดภัยและให้กำลังใจใน

practice your English speaking.

การฝึกพูดภาษาอังกฤษของคุณ

A place where you won't be judged but supported.

สถานที่ที่คุณจะไม่ถูกตัดสินแต่ได้รับการสนับสนุน

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

ประชุมกันเป็นประจำและตัดสินใจว่าคุณจะพูดถึงเรื่องอะไรล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้

be prepared to talk about that topic.

เตรียมพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนั้น

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

การเตรียมตัวที่ดีจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะต้องหยุดชะงักเมื่อถึงเวลา

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

พูด ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณเป็นบวกและเพิ่มความมั่นใจของคุณ

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

ตอนนี้ชมรมสนทนาของฉันมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อฝึกฝนและ

improve your English-speaking confidence.

พัฒนาความมั่นใจในการพูดภาษาอังกฤษของคุณ

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

คุณสามารถเข้าถึงชั้นเรียนได้หลายร้อยชั้นเรียนในหนึ่งปี ครอบคลุม

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

หัวข้อที่หลากหลายและน่าตื่นเต้นมากมาย และได้รับการดูแลโดยอาจารย์ที่ยอดเยี่ยม

On top of this you also get access to other fantastic resources that

นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ที่

will help you to improve your English including my Telegram group

จะช่วยให้คุณพัฒนาภาษาอังกฤษของคุณ รวมถึงกลุ่ม Telegram ของฉัน

for daily chit chat on the go.

สำหรับการสนทนารายวันทุกที่ทุกเวลา

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

ชุมชน ELAN ที่ได้รับรางวัลเป็นพื้นที่มีส่วนร่วมที่คุณ

will love being a part of.

จะหลงรักในการเป็นส่วนหนึ่ง

To find out more, head to englishlikeanative.co.uk.

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่ englishlikeanative.co.uk

Until next time, take very good care and goodbye.

ไว้คราวหน้าจะดูแลและลาเป็นอย่างดี