Stop Freezing in English - Speak English Confidently

Hello everyone, and welcome to English Like a Native.

Hola a todos y bienvenidos a English Like a Native.

I'm Anna and today we're going to dive into a topic, that many

Soy Anna y hoy vamos a profundizar en un tema con el que muchos

language learners can relate to.

estudiantes de idiomas pueden identificarse.

That frustrating feeling of freezing up when you try to speak,

Esa frustrante sensación de congelarse cuando intentas hablar,

even after years of learning.

incluso después de años de aprendizaje.

So you've been learning English for quite some time, you've put in the

Así que has estado aprendiendo inglés durante bastante tiempo, has dedicado

hours, studied the grammar, practised your vocabulary, but when it comes

horas, estudiado gramática, practicado tu vocabulario, pero cuando llega

time to actually speak, you freeze.

el momento de hablar, te congelas.

Does that sound familiar?

¿Te suena familiar?

Don't worry.

No te preocupes.

You're not alone.

No estás solo.

Feeling blocked when speaking a foreign language, is a common

Sentirse bloqueado al hablar un idioma extranjero es una

struggle for many learners and there are a few reasons why it happens.

lucha común para muchos estudiantes y existen algunas razones por las que sucede.

First off, let's talk about the psychology behind it.

En primer lugar, hablemos de la psicología detrás de esto.

When we're learning a new language, our brains can sometimes get overwhelmed

Cuando aprendemos un nuevo idioma, nuestro cerebro a veces puede sentirse abrumado

with all the rules and vocabulary.

con todas las reglas y el vocabulario.

This overload can cause our minds to go blank when we try to speak.

Esta sobrecarga puede hacer que nuestra mente se quede en blanco cuando intentamos hablar.

Almost like a computer freezing up when it's running too many programs at once.

Casi como una computadora que se congela cuando ejecuta demasiados programas a la vez.

Then there's the fear of making mistakes.

Luego está el miedo a cometer errores.

Many of us are perfectionists, and we hate the thought of sounding

Muchos de nosotros somos perfeccionistas y odiamos la idea de parecer

silly or getting something wrong.

tontos o equivocarnos en algo.

This fear can be so strong that it paralyses us, making

Este miedo puede ser tan fuerte que nos paraliza, dificultando

it difficult to speak at all.

el habla.

Then there's the pressure of speaking in real-time.

Luego está la presión de hablar en tiempo real.

When you're having a conversation, there's no time to pause and

Cuando tienes una conversación, no hay tiempo para hacer una pausa y

think carefully about every word.

pensar detenidamente en cada palabra.

It can be overwhelming, unlike when we're writing and reading, speaking requires us

Puede ser abrumador, a diferencia de cuando escribimos y leemos, hablar requiere

to think on our feet and respond quickly.

que pensemos con rapidez y respondamos rápidamente.

This can be especially challenging if we're not used to it.

Esto puede resultar especialmente desafiante si no estamos acostumbrados.

And finally, there's the issue of confidence.

Y finalmente, está la cuestión de la confianza.

Even if you know the language well, it can be daunting to put yourself out there

Incluso si conoces bien el idioma, puede resultar desalentador salir

and speak to other English speakers.

a hablar con otros angloparlantes.

But fear not, there are plenty of ways to overcome these obstacles

Pero no temas, hay muchas maneras de superar estos obstáculos

and unlock your speaking potential.

y desbloquear tu potencial para hablar.

First and foremost, embrace the power of positive visualisation.

En primer lugar, acepte el poder de la visualización positiva.

Take a moment each day to not only imagine yourself having a fluent

Tómate un momento cada día no sólo para imaginarte manteniendo una

conversation in English, but also to feel the emotions associated with success.

conversación fluida en inglés, sino también para sentir las emociones asociadas con el éxito.

Picture yourself speaking confidently, making jokes and connecting with others.

Imagínese hablando con confianza, haciendo bromas y conectándose con los demás.

For example, imagine you're at a cafe, ordering your favourite coffee.

Por ejemplo, imagina que estás en una cafetería pidiendo tu café favorito.

Visualise yourself effortlessly communicating your order and engaging

Visualízate comunicando tu pedido sin esfuerzo y entablando

in small talk with the barista.

una pequeña charla con el barista.

By visualising the scene and also feeling the emotions, you're training

Al visualizar la escena y también sentir las emociones, estás entrenando

your brain to associate speaking English with positive feelings.

tu cerebro para asociar hablar inglés con sentimientos positivos.

Next, let's talk about the power of active listening.

A continuación, hablemos del poder de la escucha activa.

The more you expose yourself to English in real-world contexts, the more natural

Cuanto más te expongas al inglés en contextos del mundo real, más natural

it will feel when it's your turn to speak.

te sentirás cuando sea tu turno de hablar.

For instance, try listening to English podcasts or audiobooks

Por ejemplo, intenta escuchar podcasts o audiolibros en inglés

during your daily commute.

durante tu viaje diario.

Pay attention to the intonation, rhythm and pronunciation of the speakers.

Presta atención a la entonación, ritmo y pronunciación de los hablantes.

This will not only make it easier for you to understand what you hear,

Esto no sólo le facilitará la comprensión de lo que escucha,

but it will also help you to get used to how people naturally talk.

sino que también le ayudará a acostumbrarse a la forma natural en que la gente habla.

And finally, let's address the importance of embracing mistakes.

Y finalmente, abordemos la importancia de aceptar los errores.

Remember, making mistakes is an essential part of the learning process.

Recuerde, cometer errores es una parte esencial del proceso de aprendizaje.

Instead of viewing mistakes as failures, see them as valuable

En lugar de ver los errores como fracasos, considérelos como valiosas

opportunities for growth.

oportunidades de crecimiento.

For example, imagine you're having a conversation with a native speaker and

Por ejemplo, imagina que estás conversando con un hablante nativo y

you accidentally say the wrong word.

accidentalmente dices la palabra equivocada.

Gasp!

¡Jadear!

Instead of thinking too much about the mistake, just smile and ask for help.

En lugar de pensar demasiado en el error, simplemente sonríe y pide ayuda.

This not only shows that you want to learn and get better, Which may

Esto no sólo demuestra que quieres aprender y mejorar, lo que puede

encourage your speaking partner to help you more in the future, but it will

alentar a tu compañero de conversación a ayudarte más en el futuro, sino que

also reduce your anxiety because you're staying relaxed and not overthinking it.

también reducirá tu ansiedad porque te mantendrás relajado y no pensarás demasiado.

Now one additional skill that can help you overcome the fear of freezing

Ahora, una habilidad adicional que puede ayudarte a superar el miedo a quedarte congelado

up is learning how to ask questions to keep the conversation going.

es aprender a hacer preguntas para mantener la conversación.

Asking questions not only shows your interest in the conversation but also

Hacer preguntas no solo muestra su interés en la conversación, sino que

but also takes the pressure off of you to constantly come up with things to say.

también le quita la presión de pensar constantemente en cosas que decir.

Plus, it's a great way to learn more about the other person and

Además, es una excelente manera de aprender más sobre la otra persona y

practice your listening skills.

practicar tus habilidades para escuchar.

For instance, instead of asking questions that require a yes or no answer,

Por ejemplo, en lugar de hacer preguntas que requieran una respuesta de sí o no,

try asking open-ended questions that encourage the other person to share more.

intente hacer preguntas abiertas que animen a la otra persona a compartir más.

Like, instead of saying,

En lugar de decir:

"Did you have a good weekend?"

"¿Tuviste un buen fin de semana?"

You could ask, "What did you do over the weekend?"

Podrías preguntar: "¿Qué hiciste durante el fin de semana?"

And show that you're listening by using phrases like, "I see."

Y demuestre que está escuchando usando frases como "Ya veo".

"That's interesting."

"Es interesante."

Or, "Tell me more."

O "Cuéntame más".

These really show that you're interested in what the other person is saying.

Esto realmente demuestra que estás interesado en lo que dice la otra persona.

Another way to show that you're listening and to encourage the other

Otra forma de demostrar que estás escuchando y animar a la otra

person to speak is to summarise or paraphrase what the person has said.

persona a hablar es resumir o parafrasear lo que ha dicho.

This helps to show the person that you're talking to that you understand

Esto ayuda a demostrarle a la persona con la que estás hablando que entiendes

and you're listening intently.

y que estás escuchando atentamente.

Let's look at some examples of this in practice.

Veamos algunos ejemplos de esto en la práctica.

"I've been feeling really overwhelmed with work lately.

"Últimamente me he sentido realmente abrumado por el trabajo.

There's just so much to do, and I'm not sure how I'll manage it all."

Hay mucho que hacer y no estoy seguro de cómo lo manejaré todo".

"It sounds like you're feeling stressed out because of your workload.

"Parece que te sientes estresado debido a tu carga de trabajo.

It must be tough trying to juggle everything at once."

Debe ser difícil tratar de hacer malabarismos con todo a la vez".

"I just gave a presentation in front of the entire team, and I

"Acabo de hacer una presentación frente a todo el equipo y creo que

think I messed up a few times.

me equivoqué un par de veces.

I feel really embarrassed."

Me siento realmente avergonzado".

"It takes a lot of courage to present in front of a group, and even the

"Se necesita mucho coraje para presentarse frente a un grupo, e incluso los

best of us make mistakes sometimes.

mejores de nosotros a veces cometemos errores.

I'm sure you did better than you think, and I admire you

Estoy seguro de que lo hiciste mejor de lo que crees y te admiro

for taking on the challenge."

por asumir el desafío".

"I've been trying to eat healthier, but it's been really hard to resist junk food.

"He estado tratando de comer más sano, pero ha sido muy difícil resistirme a la comida chatarra.

I feel like I'm failing at this whole diet thing."

Siento que estoy fallando en todo este asunto de la dieta".

"It sounds like you're struggling to stick to your healthy eating goals, and that

"Parece que estás luchando por cumplir con tus objetivos de alimentación saludable, y eso

can be really challenging, especially when there are temptations all around.

puede ser un verdadero desafío, especialmente cuando hay tentaciones por todas partes.

But the fact that you're aware of the challenge and putting in effort shows

Pero el hecho de que seas consciente del desafío y te esfuerces muestra

how much you care about your health."

cuánto Cuida tu salud."

By paraphrasing what your friend said, you're showing that you've

Al parafrasear lo que dijo tu amigo, estás demostrando que escuchaste

listened and understood their concerns and you've offered support.

y comprendiste sus preocupaciones y le ofreciste apoyo.

This encourages them to continue sharing their thoughts and

Esto los anima a seguir compartiendo sus pensamientos y

feelings with you and it boosts their confidence at the same time.

sentimientos con usted y, al mismo tiempo, aumenta su confianza.

So the next time you find yourself freezing up when you try to speak

Así que la próxima vez que te quedes congelado al intentar hablar

English, remember too visualise success, listen actively, embrace mistakes,

inglés, recuerda también visualizar el éxito, escuchar activamente, aceptar los errores

and don't forget to ask questions to keep the conversation flowing.

y no olvides hacer preguntas para mantener fluida la conversación.

The important thing is to keep pushing yourself outside of your comfort zone.

Lo importante es seguir esforzándote fuera de tu zona de confort.

Practice equals progress.

La práctica es igual al progreso.

My recommendation is to find a safe and encouraging place to

Mi recomendación es encontrar un lugar seguro y alentador para

practice your English speaking.

practicar tu inglés.

A place where you won't be judged but supported.

Un lugar donde no serás juzgado sino apoyado.

Meet regularly and decide what you will talk about in advance so that you can

Reúnase con regularidad y decida de antemano de qué hablará para poder

be prepared to talk about that topic.

estar preparado para hablar sobre ese tema.

Good preparation reduces the chances of freezing when it's your turn to

Una buena preparación reduce las posibilidades de quedarte congelado cuando te toque

speak which will make your experience a positive one and increase your confidence.

hablar, lo que hará que tu experiencia sea positiva y aumentará tu confianza.

Now my conversation club provides you with everything you need to practice and

Ahora mi club de conversación te brinda todo lo que necesitas para practicar y

improve your English-speaking confidence.

mejorar tu confianza al hablar inglés.

You can access hundreds of classes in a year, covering lots of

Puede acceder a cientos de clases en un año, que cubren muchos

varied and exciting topics and facilitated by fantastic teachers.

temas variados y apasionantes y que están impartidas por fantásticos profesores.

On top of this you also get access to other fantastic resources that

Además de esto, también tendrás acceso a otros recursos fantásticos que

will help you to improve your English including my Telegram group

te ayudarán a mejorar tu inglés, incluido mi grupo de Telegram

for daily chit chat on the go.

para charlar diariamente mientras viajas.

The award-winning ELAN community is an engaging space that you

La galardonada comunidad ELAN es un espacio atractivo del que le

will love being a part of.

encantará formar parte.

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Until next time, take very good care and goodbye.

Hasta la próxima, cuídense mucho y adiós.