Can we choose to fall out of love? | Dessa

Переводчик: Irina Stanford Редактор: Alena Chernykh

Hello, my name is Dessa,

Здравствуйте, меня зовут Десса,

and I'm a member of a hip-hop collective called Doomtree.

я участница хип-хоп коллектива Doomtree.

I'm the one in the tank top.

Человек в чёрной майке — это я.

(Laughter)

(Смех)

And I make my living as a performing, touring rapper and singer.

Я певица и рэпер, зарабатываю тем, что выступаю с концертами и гастролирую.

When we perform as a collective, this is what our shows look like.

Когда наша группа выступает, наши шоу выглядят примерно так.

I'm the one in the boots.

Здесь я в сапогах.

There's a lot of jumping. There's a lot of sweating.

Мы много прыгаем, много потеем.

У нас громко и шумно, мы выкладываемся на полную катушку.

It's loud. It's very high-energy.

Sometimes there are unintentional body checks onstage.

Иногда на сцене происходят случайные столкновения,

Sometimes there are completely intentional body checks onstage.

а иногда — совсем не случайные.

It's kind of a hybrid between an intramural hockey game and a concert.

Нечто среднее между хоккейным матчем и концертом.

However, when I perform my own music as a solo artist,

Но когда я выступаю с сольными концертами,

I tend to gravitate towards more melancholy sounds.

в моей музыке преобладают более меланхоличные звуки.

A few years ago, I gave my mom the rough mixes of a new album,

Несколько лет назад я дала маме послушать подборку для нового альбома,

and she said, "Baby, it's beautiful, but why is it always so sad?"

и она сказала: «Доченька, у тебя очень красивые песни,

но почему они всегда такие грустные?

(Laughter)

(Смех)

"You always make music to bleed out to."

Под твою музыку хорошо резать вены».

And I thought, "Who are you hanging out with that you know that phrase?"

А я подумала: «С кем ты общаешься, если знаешь такие фразы?»

(Laughter)

(Смех)

But over the course of my career, I've written so many sad love songs

За свою карьеру я написала столько грустных песен о любви,

that I got messages like this from fans:

что получаю от фанатов вот такие письма:

"Release new music or a book. I need help with my breakup."

«Напиши новую музыку или книгу. Мне надо пережить расставание».

(Laughter)

(Смех)

And after performing and recording and touring those songs for a long time,

После множества концертов, студийных записей и гастролей с этими песнями

I found myself in a position

я пришла к выводу,

in which my professional niche was essentially romantic devastation.

что моя профессиональная ниша — это, по сути, несчастная любовь.

What I hadn't been public about, however,

Но чего я никогда не афишировала —

was the fact that most of these songs had been written about the same guy.

это то, что героем большинства этих песен был один и тот же парень.

And for two years, we tried to sort ourselves out,

Целых два года мы пытались разобраться в наших отношениях,

and then for five

потом ещё пять лет,

and on and off for 10.

и в итоге сходились и расходились лет десять.

And I was not only heartbroken,

Это было для меня причиной не только постоянного расстройства,

but I was kind of embarrassed that I couldn't rebound

но и замешательства — почему я никак не могу выбросить его из головы,

from what other people seemed to recover from so regularly.

в то время как другие люди делают такие вещи регулярно.

And even though I knew it wasn't doing either of us any good,

И, хотя было понятно, что ничего хорошего из этих отношений не выйдет,

I just couldn't figure out how to put the love down.

у меня никак не получалось перестать его любить.

Then, drinking white wine one night,

Но однажды вечером под бокал белого вина

I saw a TED Talk by a woman named Dr. Helen Fisher,

я посмотрела выступление TED доктора Хелены Фишер.

and she said that in her work, she'd been able to map the coordinates of love

Ей в результате исследований удалось вычислить координаты местонахождения

in the human brain.

любви в мозгу человека.

And I thought, well, if I could find my love in my brain,

И я подумала: «А что, если я смогу найти любовь внутри своего мозга,

maybe I could get it out.

то, возможно, я смогу от неё избавиться?»

So I went to Twitter.

И я зашла в Твиттер.

"Anybody got access to an fMRI lab,

«У кого-нибудь есть доступ к аппарату фМРТ

like at midnight or something?

по ночам или ещё когда-нибудь?

I'll trade for backstage passes and whiskey."

В обмен на пропуск за кулисы и ви́ски».

(Laughter)

(Смех)

And that's Dr. Cheryl Olman,

Это доктор Шерил Олман

who works at the University of Minnesota's Center for Magnetic Resonance Research.

из Центра магнитно-резонансных исследований Университета Миннесоты.

She took me up on it.

Она откликнулась на мой зов.

I explained Dr. Fisher's protocol,

Я объяснила суть эксперимента доктора Фишер,

and we decided to recreate it with a sample size of one, me.

и мы решили воссоздать его в единичном экземпляре — со мной.

(Laughter)

(Смех)

So I got decked out in a pair of forest green scrubs,

Меня одели в зелёную больничную рубашку,

and I was laid on a gurney

положили на каталку

and wheeled into an fMRI machine.

и поместили в аппарат фМРТ.

If you're unfamiliar with that technology,

Если вы не знакомы с его устройством,

essentially, an fMRI machine is a big, tubular magnet

аппарат фМРТ представляет из себя большой цилиндрический магнит,

that tracks the progress of deoxygenated iron in your blood.

который отслеживает путь прохождения лишённого кислорода железа у вас в крови.

So it's essentially figuring out what parts of your brain

Он определяет, какие части мозга испытывают наибольшую

are making the biggest metabolic demand at any given moment.

метаболическую потребность в каждый конкретный момент.

And in that way, it can figure out

Так можно определить,

which structures are associated with a task,

какие мозговые структуры связаны с задачей,

like tapping your finger, for example, will always light up the same region,

как, например, при постукивании пальцем всегда «загорается» одна и та же область,

or in my case,

или, в моём случае,

looking at pictures of your ex-boyfriend

при просматривании фотографий моего бывшего парня,

and then looking at pictures of a dude who just sort of resembled my ex-boyfriend

а затем — фотографий другого парня, похожего на моего бывшего,

but for whom I had no strong feelings.

но к которому у меня нет сильных чувств.

He was the control.

Он был «контрольной группой».

(Laughter)

(Смех)

And when I left the machine,

В результате этой процедуры

we had these really high-resolution images of my brain.

были получены снимки моего мозга в сверхвысоком разрешении.

We could cleave the two halves apart.

Его можно было разделить на два полушария.

We could inflate the cortex to see inside all of the wrinkles, essentially,

Можно было развернуть кору мозга и посмотреть, что внутри складок.

in a view that Dr. Cheryl Olman called the "brain skin rug."

Этот вид доктор Шерил Олман окрестила «мозговая шкура».

(Laughter)

(Смех)

And we could see how my brain had behaved when I looked at images of both men.

Было видно, что происходило в моём мозгу,

когда я смотрела на фотографии этих мужчин.

And this was important.

И что было особенно важно —

We could track all of the activity

можно было отследить всю мою мозговую деятельность,

when I looked at the control and when I looked at my ex,

когда я смотрела на своего бывшего, а потом на другого парня,

and it was in comparing these data sets that we'd be able to find the love alone,

и, сравнив эти два набора данных, мы смогли выделить саму «любовь».

in the same way that, if I were to step on a scale fully dressed

Как если встать на весы сначала в одежде,

and then step on it again naked,

а затем без одежды,

the difference between those numbers would be the weight of my clothing.

то разница между двумя величинами будет равна весу одежды.

So when we did that data comparison, we subtracted one from the other,

Когда мы провели такое сопоставление данных, отняв одно от другого,

we found activity in exactly the regions that Dr. Fisher would have predicted.

мы обнаружили активность именно там, где предсказала доктор Фишер.

That's me.

Это я.

And that's my brain in love.

А это мой «влюблённый» мозг.

There was activity in that little orange dot, the ventral tegmental area,

Активность была в оранжевой точке, вентральной тегментальной области,

that kind of loop of red is the anterior cingulate

красная дуга — передняя поясная извилина,

and that golden set of horns is the caudates.

а золотые рога — хвостовые доли мозга.

After she had had time to analyze the data with her team

Проанализировав данные со своими сотрудниками,

and a couple of partners, Andrea and Phil,

коллегами Эндрией и Филом,

Cheryl sent me an image, a single slide.

Шерил прислала мне один-единственный снимок —

It was my brain in cross section,

мой мозг в разрезе,

with one bright dot of activity

с активностью в одной яркой точке,

that represented my feelings for this dude.

отображающей мои чувства к этому парню.

And I'd known I was in love,

Я знала, что была в него влюблена,

and that's the whole reason I was going to these outrageous lengths.

поэтому и решилась на такие дикие эксперименты.

But having an image that proved it felt like such a vindication,

Но этот снимок оказался таким беспощадным доказательством,

like, "Yeah, it's all in my head, but now I know exactly where."

типа: «Да, это всё у меня в голове, но теперь я знаю, где именно».

(Laughter)

(Смех)

And I also felt like an assassin who had her mark.

А ещё я ощутила себя как убийца, нацеливший пистолет на свою жертву.

That was what I had to annihilate.

Теперь я знала, что мне нужно уничтожить.

So I decided to embark on a course of treatment

Поэтому я решила пройти курс лечения

called "neurofeedback."

под названием «нейронная обратная связь».

I worked with a woman named Penijean Gracefire,

Это Пениджин Грейсфайр, которая со мной работала.

and she explained that what we'd be doing was training my brain.

Она объяснила, что мы будем тренировать мой мозг.

We're not lobotomizing anything.

Мы не будем проводить лоботомию.

We're training it in the way that we would train a muscle,

Мы будем его тренировать, как тренировали бы мышцу,

so that it would be flexible enough and resilient enough

чтобы он стал гибким и упругим,

и научился адекватно реагировать на мои обстоятельства.

to respond appropriately to my circumstances.

So when we're on the treadmill, we would anticipate

Например, когда я бегаю, я знаю,

that our heart would beat and pound,

что моё сердце бьётся чаще и сильнее,

and when we're asleep, we would ask that that muscle slow.

а во время сна мне нужно, чтобы этот мускул работал медленнее.

Similarly, when I'm in a long-term, viable, loving romantic relationship,

По аналогии, если я состою в длительных, стабильных любовных отношениях,

the emotional centers of my brain should engage,

эмоциональные центры моего мозга должны включаться,

and when I'm not in a long-term, viable, emotional, loving relationship,

если же я не состою в длительных, стабильных любовных отношениях,

they should eventually chill out.

то рано или поздно они должны отключиться.

So she came over with a set of electrodes just smaller than a dime

Итак, она достала комплект электродов размером с небольшую монетку,

that were sensitive enough to detect my brainwaves

которые улавливают волны мозговой активности

through my bone and hair and scalp.

сквозь череп, волосы и кожу головы.

And when she rigged me up, I could see my brain working in real time.

Когда она их установила, я увидела, как работает мой мозг в реальном времени.

And in another view that she showed me,

Потом она показала другое изображение,

I could see exactly which parts of my brain were hyperactive,

где было чётко видно, в каких областях моего мозга идёт повышенная активность,

here displayed in red;

они выделены красным;

hypoactive, here displayed in blue;

пониженная активность — в выделенных синим;

and the healthy threshold of behavior,

а здоровый уровень активности —

the green zone, the Goldilocks zone,

в зелёной зоне, «оптимальной зоне»,

which is where I wanted to go.

куда я и хотела попасть.

And we can, in fact, isolate just those parts of my brain

Оказалось, что можно изолировать именно эти участки мозга,

that were associated with the romantic regulation

которые отвечают за контроль над романтическими эмоциями,

that we'd identified in the Fisher study.

описанными в исследовании доктора Фишер.

So Penijean, several times,

Пениджин в течение нескольких сеансов

hooked me up with all her electrodes,

прикрепляла к моей голове электроды,

and she explained that I didn't have to do or think anything.

объяснив, что мне не нужно ничего делать и ни о чём думать,

I just essentially had to hold pretty still

а просто стараться не двигаться,

and stay awake

не засыпать,

and watch.

просто смотреть.

(Harp and vibraphone sounds play)

(Звук арфы и вибрафона)

So I did.

Что я и сделала.

And every time my brain operated in that healthy threshold,

Каждый раз, когда мой мозг работал в здоровом диапазоне,

I got a little run of harp or vibraphone music.

проигрывалась мелодия в исполнении арфы или вибрафона.

And I just watched my brain rotate at roughly the speed of a gyro machine

Я просто смотрела, как на экране монитора медленно вращается мой мозг,

on my dad's flat-screen TV.

как шаурма на вертеле.

Мне было непонятно, какой в этом смысл.

And that was counterintuitive.

She said the learning would be essentially unconscious.

Она сказала, что обучение идёт на подсознательном уровне.

But then I thought about the other things I had learned

Тогда я задумалась о других навыках, освоенных мною

without actively engaging my conscious mind.

без активного задействования моего сознания.

When you ride a bike,

Когда я еду на велосипеде,

I don't really know what, like, my left calf muscle is doing,

я точно не знаю, что, например, делают мускулы моей левой икры,

or how my latissimus dorsi knows to engage when I wobble to the right.

или почему латиссимус дорси в спине реагирует на занос велосипеда вправо.

The body just learns.

Тело учится само по себе.

And similarly, Pavlov's dogs probably don't know a lot about, like,

Так же, как собаки Павлова вряд ли разбирались

protein structures or the waveform of a ringing bell,

в структуре белка или форме колебательного сигнала звонка,

but they salivate nonetheless because the body paired the stimuli.

но тем не менее выделяли слюну, так как их организм связывал два стимула.

Finished the sessions,

После окончания этих сеансов

went back to Dr. Cheryl Olman's fMRI machine,

доктор Шерил Олман снова просканировала мой мозг,

and we repeated the protocol,

затем мы повторили эксперимент,

the same images --

с теми же фотографиями —

of the ex, of the control and, in the interest of scientific rigor,

моего бывшего и другого мужчины, причём в целях обеспечения беспристрастности

Cheryl and her team didn't know who was who,

Шерил и её сотрудники не знали, кто из них кто,

so that they couldn't influence the results.

то есть не могли влиять на результаты.

And after she had time to analyze that second set of data,

Проанализировав второй набор данных,

she sent me that image.

она прислала мне вот этот снимок

She said,

и сказала:

"Dude A's dominance of your brain

«Контроль парня А над твоим мозгом,

seems to essentially have been eradicated.

по всей видимости, устранён.

I think this is the desired result," comma, yes, question mark.

Полагаю, таков был желаемый результат?» — спросила она осторожно.

(Laughter)

(Смех)

And that was the exactly the desired result.

Да, именно это и было желаемым результатом.

And finally, I allowed myself a moment to introspect,

Наконец, заглянув себе в душу, я задала себе вопрос:

like, how did I feel?

«Что я ощущаю?»

And in one way, it felt like

С одной стороны,

it was the same inventory of feelings that I'd had at the outset.

мои чувства остались примерно такими же, как и были в начале.

This isn't "Eternal Sunshine of the Spotless Mind."

Не как в фильме «Вечное сияние чистого разума».

The dude wasn't a stranger.

Мой бывший не стал мне вдруг чужим.

But I'd had love and jealousy and amity and attraction and respect

Я чувствовала любовь, ревность, расположение, притяжение, уважение

and all those complicated feelings that you amass after long-term love.

и все те сложные чувства, которые накапливаются за долгие годы отношений.

But it felt like the benevolent feelings had risen to the surface,

Но у меня было ощущение, что добрые чувства вышли на поверхность,

and the feelings of fixation and the less-generous feelings

а чувство зацикленности и другие менее благородные чувства

weren't quite so present.

отошли на второй план.

And that sounds like a small thing in some way,

Такая реорганизация чувств

this resequencing of feelings,

может показаться несущественной,

but to me it felt like the biggest thing.

но для меня это было невероятно важно.

Like, if I told you,

Если я бы вам сказала:

"I'm going to anesthetize you,

«Я сделаю вам обезболивающий укол,

and I'm also going to take out your wisdom teeth,"

а также удалю зубы мудрости», —

it would really matter to you the sequence in which I did those two things.

вам было бы крайне важно, в какой последовательности я буду это делать.

(Laughter)

(Смех)

And I also felt like

А ещё у меня было ощущение,

I'd had this really unusual philosophical privilege

что мне была предоставлена уникальная возможность

to understand love.

познать на философском уровне, что такое любовь.

The lab offered to 3D-print my caudate.

В лаборатории мне сделали трёхмерную модель хвостовых долей моего мозга.

I got to hold love in my hand.

Любовь лежала у меня на ладони.

(Laughter)

(Смех)

Потом я сделала из неё кулон,

And then I bronzed it,

and I made it into a necklace and sold it at the merch table at my shows.

и стала продавать его как сувенир на своих шоу.

(Laughter)

(Смех)

(Applause)

(Аплодисменты)

And then, with the help of a couple of friends back in Minneapolis,

А потом, вместе с друзьями в Миннеаполисе,

one of them Becky,

одна из них — Бекки,

we made an enormous disco ball of it --

мы превратили её в огромный зеркальный диско-шар,

(Laughter)

(Смех)

that could descend from the ceiling at my big shows.

который можно спускать с потолка во время больших концертов.

And I felt like I'd had the opportunity to better understand love,

У меня было ощущение, что теперь я лучше понимаю, что такое любовь,

even the compulsive parts.

в том числе и её трудно контролируемые аспекты.

It isn't a neat, symmetrical Valentine's heart.

Она не похожа на красивое, симметричное сердечко с открытки.

It's bodily, it's systemic,

Она — из плоти и крови, это часть нашего организма,

it is a hideous pair of ram's horns buried somewhere deep within your skull,

устрашающие бараньи рога, которые сидят глубоко внутри черепа,

and when that special boy walks by,

и когда мимо проходит тот особенный парень,

it lights up,

они зажигаются,

and if he likes you back and you make each other happy,

и если вы ему тоже нравитесь, если вам хорошо друг с другом,

then you fan the flames.

то пламя разгорается.

And if he doesn't,

А если нет,

then you assemble a team of neuroscientists

то зовите на помощь группу нейробиологов,

to snuff them out by force.

чтобы постараться это пламя затушить.

(Laughter)

(Смех)

Thanks.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)