Can we choose to fall out of love? | Dessa

Tradutor: Franziska Ghedin Revisora: Margarida Ferreira

Hello, my name is Dessa,

Olá, o meu nome é Dessa

and I'm a member of a hip-hop collective called Doomtree.

e sou membro dum grupo de "hip-hop" chamado Doomtree.

I'm the one in the tank top.

Eu sou aquela com o top.

(Laughter)

(Risos)

And I make my living as a performing, touring rapper and singer.

Eu ganho a vida a atuar em digressão como "rapper" e cantora.

When we perform as a collective, this is what our shows look like.

Quando atuamos em grupo, os nossos espetáculos são assim.

I'm the one in the boots.

Eu sou a das botas.

There's a lot of jumping. There's a lot of sweating.

Há muitos saltos. Há muito suor.

It's loud. It's very high-energy.

É barulhento. É muito energético.

Sometimes there are unintentional body checks onstage.

Às vezes há colisões não intencionais no palco.

Sometimes there are completely intentional body checks onstage.

Às vezes há colisões no palco, completamente intencionais.

It's kind of a hybrid between an intramural hockey game and a concert.

É uma mistura entre um jogo de hóquei e um concerto.

However, when I perform my own music as a solo artist,

No entanto, quando toco a minha música como solista,

I tend to gravitate towards more melancholy sounds.

tenho maior tendência para sons mais melancólicos.

A few years ago, I gave my mom the rough mixes of a new album,

Há uns anos, dei à minha mãe umas misturas dum novo álbum,

and she said, "Baby, it's beautiful, but why is it always so sad?"

e ela disse: "Querida, isto é lindo, mas porque é que são sempre tão tristes?"

(Laughter)

(Risos)

"You always make music to bleed out to."

"Fazes sempre música de sangrar."

And I thought, "Who are you hanging out with that you know that phrase?"

E eu pensei: "Com quem é que tu andas para conheceres essa expressão?"

(Laughter)

(Risos)

But over the course of my career, I've written so many sad love songs

Mas ao longo da minha carreira, escrevi tantas canções de amor tristes

that I got messages like this from fans:

que recebi mensagens dos fãs, deste tipo:

"Release new music or a book. I need help with my breakup."

"Lança novas músicas ou um livro. Preciso de ajuda para uma separação"

(Laughter)

(Risos)

And after performing and recording and touring those songs for a long time,

E depois de atuar e gravar e de andar em digressão

com essas canções por muito tempo,

I found myself in a position

encontrei-me numa situação

in which my professional niche was essentially romantic devastation.

em que o meu nicho profissional

era essencialmente uma devastação romântica.

What I hadn't been public about, however,

O que eu não tinha revelado publicamente

was the fact that most of these songs had been written about the same guy.

era que a maioria das canções tinham sido escrita sobre o mesmo rapaz.

And for two years, we tried to sort ourselves out,

Durante dois anos, tentámos resolver os nossos problemas,

and then for five

e depois, durante cinco anos,

e depois por dez anos, acabávamos e reatávamos.

and on and off for 10.

And I was not only heartbroken,

E eu não só estava com o coração partido,

but I was kind of embarrassed that I couldn't rebound

mas estava também envergonhada por não conseguir recuperar

from what other people seemed to recover from so regularly.

do que as outras pessoas pareciam recuperar tão frequentemente.

And even though I knew it wasn't doing either of us any good,

Mesmo sabendo que não era bom para nenhum de nós,

I just couldn't figure out how to put the love down.

eu não sabia como acabar com este amor.

Then, drinking white wine one night,

Uma noite, enquanto bebia vinho branco

I saw a TED Talk by a woman named Dr. Helen Fisher,

vi uma TED Talk duma mulher chamada Dra. Helen Fisher, que disse

and she said that in her work, she'd been able to map the coordinates of love

que no seu trabalho, tinha conseguido encontrar as coordenadas do amor

in the human brain.

no cérebro humano.

And I thought, well, if I could find my love in my brain,

E eu pensei: "Se conseguisse encontrar o meu amor no meu cérebro,

maybe I could get it out.

"talvez pudesse conseguir eliminá-lo."

So I went to Twitter.

Então, entrei no Twitter.

"Anybody got access to an fMRI lab,

"Alguém tem acesso a um laboratório de fMRI à meia noite, ou coisa assim?

like at midnight or something?

I'll trade for backstage passes and whiskey."

"Troco por uma entrada nos bastidores & uísque."

(Laughter)

(Risos)

And that's Dr. Cheryl Olman,

Esta é a Dra. Cheryl Olman

who works at the University of Minnesota's Center for Magnetic Resonance Research.

que trabalha no Centro de Investigação para a Ressonância Magnética

da Universidade de Minnesota.

She took me up on it.

Ela levou-me à letra.

I explained Dr. Fisher's protocol,

Expliquei o protocolo da Dra. Fisher

and we decided to recreate it with a sample size of one, me.

e decidimos recreá-lo com uma amostra, eu.

(Laughter)

(Risos)

So I got decked out in a pair of forest green scrubs,

Então, vesti um fato do hospital, verde floresta,

and I was laid on a gurney

deitei-me numa maca

and wheeled into an fMRI machine.

e entrei numa máquina de ressonância magnética.

If you're unfamiliar with that technology,

Se não conhecem bem esta tecnologia,

essentially, an fMRI machine is a big, tubular magnet

uma máquina de fMRI é um grande íman tubular

that tracks the progress of deoxygenated iron in your blood.

que acompanha o progresso do ferro desoxigenado no sangue.

So it's essentially figuring out what parts of your brain

Essencialmente, tenta descobrir que partes do cérebro

are making the biggest metabolic demand at any given moment.

têm a maior exigência metabólica em determinado momento.

And in that way, it can figure out

E assim, é possível descobrir

which structures are associated with a task,

quais as estruturas associadas a uma tarefa.

like tapping your finger, for example, will always light up the same region,

Por exemplo, tamborilar com os dedos ativa sempre a mesma área do cérebro.

or in my case,

Ou, como no meu caso,

looking at pictures of your ex-boyfriend

ver imagens do meu ex-namorado

and then looking at pictures of a dude who just sort of resembled my ex-boyfriend

e depois ver imagens dum rapaz que se parece muito com o meu ex-namorado

but for whom I had no strong feelings.

mas por quem não tinha atração.

He was the control.

Ele servia de controlo.

(Laughter)

(Risos)

And when I left the machine,

Quando saí da máquina,

we had these really high-resolution images of my brain.

tínhamos estas imagens em alta resolução do meu cérebro.

We could cleave the two halves apart.

Podíamos separar as duas metades.

We could inflate the cortex to see inside all of the wrinkles, essentially,

Podíamos aumentar o córtex para ver o interior de todas as pregas,

in a view that Dr. Cheryl Olman called the "brain skin rug."

numa visão a que a Dra. Cheryl Olman chamava ''o tapete de pele cerebral".

(Laughter)

(Risos)

And we could see how my brain had behaved when I looked at images of both men.

Vimos também como o meu cérebro se tinha comportado

ao ver as imagens dos dois homens.

And this was important.

E isso foi importante.

We could track all of the activity

Pudemos rastrear toda a atividade

when I looked at the control and when I looked at my ex,

quando olhava para o controlo e quando olhava para o meu ex

and it was in comparing these data sets that we'd be able to find the love alone,

e quando comparámos estas informações conseguimos encontrar o amor isolado,

in the same way that, if I were to step on a scale fully dressed

tal como, se eu subisse para uma balança completamente vestida

and then step on it again naked,

e depois subisse outra vez nua,

the difference between those numbers would be the weight of my clothing.

a diferença entre as duas pesagens seria o peso das roupas.

So when we did that data comparison, we subtracted one from the other,

Então, quando comparámos os dados, subtraímos um do outro

we found activity in exactly the regions that Dr. Fisher would have predicted.

e encontrámos atividade nas regiões indicadas pela Dra. Fisher.

That's me.

Esta sou eu.

And that's my brain in love.

E isto é o meu cérebro apaixonado.

There was activity in that little orange dot, the ventral tegmental area,

Havia atividade naquele ponto laranja, a área tegmental ventral.

that kind of loop of red is the anterior cingulate

Aquele círculo vermelho é o cingulado anterior

and that golden set of horns is the caudates.

e aqueles cornos dourados é o caudado.

After she had had time to analyze the data with her team

Depois de ela analisar os dados com a sua equipa

and a couple of partners, Andrea and Phil,

e dois parceiros, Andrea e Phil,

Cheryl sent me an image, a single slide.

Cheryl enviou-me uma imagem um simples diapositivo.

It was my brain in cross section,

Era uma secção transversal do meu cérebro,

with one bright dot of activity

com um ponto brilhante de atividade

that represented my feelings for this dude.

que representava os meus sentimentos por aquele rapaz.

And I'd known I was in love,

Eu sabia que estava apaixonada,

and that's the whole reason I was going to these outrageous lengths.

e fora por isso que chegara àquelas medidas absurdas.

But having an image that proved it felt like such a vindication,

Mas ter uma imagem que o provava, foi uma espécie de justificação,

like, "Yeah, it's all in my head, but now I know exactly where."

como: '' Sim, está tudo na minha cabeça, mas agora sei exatamente onde''.

(Laughter)

(Risos)

And I also felt like an assassin who had her mark.

Também me sentia como uma assassina que tinha um objetivo.

That was what I had to annihilate.

Era aquilo que eu tinha de aniquilar.

So I decided to embark on a course of treatment

Então decidi experimentar uma terapia

called "neurofeedback."

chamada ''neuroterapia''.

I worked with a woman named Penijean Gracefire,

Trabalhei com uma mulher chamada Penijean Gracefire,

and she explained that what we'd be doing was training my brain.

e ela explicou-me que nós tínhamos de treinar o meu cérebro.

We're not lobotomizing anything.

Não estamos a lobotomizar nada.

We're training it in the way that we would train a muscle,

Treinamo-lo da mesma forma que se treina um músculo

so that it would be flexible enough and resilient enough

para ele ficar suficientemente flexível e resistente

to respond appropriately to my circumstances.

para responder adequadamente à minha situação.

So when we're on the treadmill, we would anticipate

Quando estamos na passadeira,

that our heart would beat and pound,

prevemos que o coração bata e acelere

and when we're asleep, we would ask that that muscle slow.

e quando dormimos, pedimos que o músculo desacelere.

Similarly, when I'm in a long-term, viable, loving romantic relationship,

Do mesmo modo, quando estou numa longa relação, viável e romântica,

the emotional centers of my brain should engage,

os centros emocionais do cérebro devem estar envolvidos,

and when I'm not in a long-term, viable, emotional, loving relationship,

e quando não estou numa relação numa longa relação, viável e romântica

they should eventually chill out.

esses centros devem relaxar.

So she came over with a set of electrodes just smaller than a dime

Então ela agarrou nuns elétrodos mais pequenos do que um cêntimo

suficientemente sensíveis para detetar as minhas ondas cerebrais

that were sensitive enough to detect my brainwaves

through my bone and hair and scalp.

através dos meus ossos, do cabelo e do couro cabeludo.

And when she rigged me up, I could see my brain working in real time.

Quando mos aplicou, pude ver o meu cérebro a trabalhar em tempo real.

And in another view that she showed me,

Noutra perspetiva que ela também me mostrou,

I could see exactly which parts of my brain were hyperactive,

pude ver quais as partes do cérebro que estavam hiperativas

here displayed in red;

— estas aqui, em vermelho —

hypoactive, here displayed in blue;

quais as que estavam hipoativas — estas aqui em azul —

and the healthy threshold of behavior,

e o limiar saudável de comportamento

the green zone, the Goldilocks zone,

— a área verde chamada a "zona de Goldilocks" —

which is where I wanted to go.

a área onde eu queria chegar.

And we can, in fact, isolate just those parts of my brain

De facto, podemos isolar só as partes do meu cérebro

that were associated with the romantic regulation

associadas à regulação romântica

that we'd identified in the Fisher study.

identificada no estudo da Fisher.

So Penijean, several times,

Assim, Penijean, por várias vezes,

hooked me up with all her electrodes,

pôs-me em contacto com os elétrodos,

and she explained that I didn't have to do or think anything.

e explicou que eu não tinha de fazer nem pensar nada.

I just essentially had to hold pretty still

Eu só tinha de ficar muito quieta

and stay awake

e acordada

and watch.

e observar.

(Harp and vibraphone sounds play)

(Toque de harpa)

(Toque de vibrafone)

So I did.

Então foi isso que eu fiz.

And every time my brain operated in that healthy threshold,

Cada vez que o meu cérebro funcionava nesse limiar saudável,

I got a little run of harp or vibraphone music.

eu sentia o som duma harpa ou dum vibrafone.

And I just watched my brain rotate at roughly the speed of a gyro machine

E observava o meu cérebro girar

à velocidade dum giroscópio no ecrã da TV do meu pai.

on my dad's flat-screen TV.

And that was counterintuitive.

Isso era contraditório.

She said the learning would be essentially unconscious.

Ela disse que eu aprenderia de forma inconsciente.

But then I thought about the other things I had learned

Mas, depois pensei nas coisas que tinha aprendido

without actively engaging my conscious mind.

sem usar ativamente a minha consciência.

When you ride a bike,

Quando andamos de bicicleta

I don't really know what, like, my left calf muscle is doing,

não sabemos o que é que o músculo da barriga da perna esquerda está a fazer

or how my latissimus dorsi knows to engage when I wobble to the right.

ou como o grande dorsal sabe o que fazer quando viramos para a direita.

The body just learns.

O corpo aprende sozinho.

And similarly, Pavlov's dogs probably don't know a lot about, like,

Da mesma forma, os cães de Pavlov, provavelmente não conhecem

protein structures or the waveform of a ringing bell,

as estruturas da proteína, ou a forma de onda dum sino a tocar,

but they salivate nonetheless because the body paired the stimuli.

mas, apesar disso, salivam porque o corpo reage aos estímulos.

Finished the sessions,

Depois da sessão,

went back to Dr. Cheryl Olman's fMRI machine,

voltei para a máquina de fMRI da Dra. Cheryl Olman

and we repeated the protocol,

e repetimos o mesmo protocolo,

the same images --

as mesmas imagens

of the ex, of the control and, in the interest of scientific rigor,

— do meu ex-namorado, do controlo, e, por uma questão de rigor científico,

Cheryl and her team didn't know who was who,

Cheryl e a equipa dela não sabiam quem era quem

so that they couldn't influence the results.

para não poderem influenciar os resultados.

And after she had time to analyze that second set of data,

Depois de analisar o segundo conjunto de dados

she sent me that image.

ela enviou-me aquela imagem.

She said,

Disse-me:

"Dude A's dominance of your brain

''O rapaz A que dominava o teu cérebro

seems to essentially have been eradicated.

"parece ter sido erradicado.

I think this is the desired result," comma, yes, question mark.

"Acho que este era o resultado desejado'' vírgula, sim, ponto de interrogação.

(Laughter)

(Risos)

And that was the exactly the desired result.

Esse era justamente o resultado desejado.

And finally, I allowed myself a moment to introspect,

E finalmente, concedi-me um momento de introspeção,

like, how did I feel?

perguntando-me: "Como me sinto?"

And in one way, it felt like

De certa forma, sentia

it was the same inventory of feelings that I'd had at the outset.

que era a mesma lista dos sentimentos que tinha no início.

This isn't "Eternal Sunshine of the Spotless Mind."

Não é o ''Eternal Sunshine of the Spotless Mind''.

The dude wasn't a stranger.

O rapaz não era um desconhecido.

But I'd had love and jealousy and amity and attraction and respect

Mas eu tinha sentido amor e ciúmes, amizade e atração e respeito

and all those complicated feelings that you amass after long-term love.

e todos os sentimentos complicados acumulados numa longa relação amorosa.

But it felt like the benevolent feelings had risen to the surface,

Era como se os sentimentos benevolentes tivessem chegado à superfície,

and the feelings of fixation and the less-generous feelings

e os sentimentos de obsessão e menos generosos

weren't quite so present.

não estivessem tão presentes.

And that sounds like a small thing in some way,

Isso parece pouca coisa,

this resequencing of feelings,

esta nova sequência de sentimentos

but to me it felt like the biggest thing.

mas para mim era enorme.

Like, if I told you,

Como se eu dissesse:

"I'm going to anesthetize you,

" Vou anestesiar-te,

and I'm also going to take out your wisdom teeth,"

"e também te vou tirar o dente do siso".

it would really matter to you the sequence in which I did those two things.

Acho que é importante a sequência de fazer essas duas coisas.

(Laughter)

(Risos)

And I also felt like

E senti também

I'd had this really unusual philosophical privilege

que tinha tido este invulgar privilégio filosófico

to understand love.

de entender o amor.

The lab offered to 3D-print my caudate.

O laboratório ofereceu-se para imprimir o meu caudado em 3D.

I got to hold love in my hand.

Eu pude ter o amor nas minhas mãos.

(Laughter)

(Risos)

And then I bronzed it,

Revesti-o a bronze,

and I made it into a necklace and sold it at the merch table at my shows.

e transformei-o num colar e vendi-o durante os meus espetáculos.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

And then, with the help of a couple of friends back in Minneapolis,

Depois, com a ajuda de amigos em Mineápolis,

one of them Becky,

entre eles a Becky,

we made an enormous disco ball of it --

transformámo-lo numa enorme bola de espelhos de discoteca

(Laughter)

(Risos)

that could descend from the ceiling at my big shows.

que pode descer do teto nos meus grandes espetáculos.

And I felt like I'd had the opportunity to better understand love,

Senti-me como se tivesse tido a oportunidade de entender melhor o amor,

even the compulsive parts.

até mesmo as partes compulsivas.

It isn't a neat, symmetrical Valentine's heart.

Não é um coração simétrico e puro` do Dia dos Namorados.

It's bodily, it's systemic,

É corporal, é sistémico,

it is a hideous pair of ram's horns buried somewhere deep within your skull,

é um horrível par de cornos de carneiro enterrado algures no crânio,

and when that special boy walks by,

e quando aquele rapaz especial passa,

it lights up,

acende-se,

and if he likes you back and you make each other happy,

e se ele também gosta de nós e nos sentimos felizes,

then you fan the flames.

ateamos as chamas.

And if he doesn't,

Mas se ele não gosta de nós

then you assemble a team of neuroscientists

juntamos uma equipa de neurocientistas

to snuff them out by force.

para apagá-las à força.

(Laughter)

(Risos)

Thanks.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)