Can we choose to fall out of love? | Dessa

Traducteur: Morgane Quilfen Relecteur: Claire Ghyselen

Hello, my name is Dessa,

Bonjour, je m'appelle Dessa

and I'm a member of a hip-hop collective called Doomtree.

et je suis membre d'un collectif de hip-hop appelé Doomtree.

I'm the one in the tank top.

C'est moi qui porte un débardeur.

(Laughter)

(Rires)

And I make my living as a performing, touring rapper and singer.

Je gagne ma vie sur scène en tant que rappeuse et chanteuse.

When we perform as a collective, this is what our shows look like.

Quand nous sommes en collectif,

voici à quoi ressemble notre représentation.

I'm the one in the boots.

C'est moi qui porte des bottes.

There's a lot of jumping. There's a lot of sweating.

Il y a beaucoup de sauts, de transpiration.

It's loud. It's very high-energy.

C'est bruyant. Il y a beaucoup d'énergie.

Sometimes there are unintentional body checks onstage.

Parfois, il y a des collisions accidentelles sur scène.

Sometimes there are completely intentional body checks onstage.

Parfois, il y a des collisions tout à fait intentionnelles sur scène.

It's kind of a hybrid between an intramural hockey game and a concert.

C'est un mélange entre un match de hockey intra-muros et un concert.

However, when I perform my own music as a solo artist,

Cependant, quand je joue ma propre musique en tant qu'artiste solo,

I tend to gravitate towards more melancholy sounds.

j'ai tendance à graviter autour de sons plus mélancoliques.

A few years ago, I gave my mom the rough mixes of a new album,

Il y a quelques années, j'ai donné à ma mère

les mixages bruts d'un nouvel album

and she said, "Baby, it's beautiful, but why is it always so sad?"

et elle a dit : « Chérie, c'est magnifique

mais pourquoi est-ce toujours si triste ? »

(Laughter)

(Rires)

"You always make music to bleed out to."

« Tu fais de la musique qui te vide de ton sang. »

And I thought, "Who are you hanging out with that you know that phrase?"

J'ai pensé : « Avec qui traînes-tu pour connaître cette expression ? »

(Laughter)

(Rires)

But over the course of my career, I've written so many sad love songs

Mais au fil de ma carrière, j'ai écrit tellement de chansons tristes

that I got messages like this from fans:

que je reçois de tels messages de fans :

"Release new music or a book. I need help with my breakup."

« Sortez de la nouvelle musique ou un livre,

j'ai besoin d'aide pour ma rupture. »

(Laughter)

(Rires)

And after performing and recording and touring those songs for a long time,

Après avoir interprété, enregistré

et tourné avec ces chansons pendant longtemps,

I found myself in a position

je me suis retrouvée dans une position

in which my professional niche was essentially romantic devastation.

où ma niche professionnelle était globalement une catastrophe romantique.

What I hadn't been public about, however,

Ce que je n'avais cependant pas rendu public

was the fact that most of these songs had been written about the same guy.

était que la majorité de ces chansons avaient été écrites au sujet du même mec.

And for two years, we tried to sort ourselves out,

Pendant deux ans, nous avons essayé d'arranger les choses,

and then for five

puis pendant cinq ans,

and on and off for 10.

puis par intermittence pendant 10 ans.

And I was not only heartbroken,

Je n'avais pas seulement le cœur brisé,

but I was kind of embarrassed that I couldn't rebound

mais j'étais gênée de ne pas pouvoir rebondir

from what other people seemed to recover from so regularly.

de ce dont les autres semblaient se remettre si régulièrement.

And even though I knew it wasn't doing either of us any good,

Même si je savais que cela ne ferait du bien à aucun d'entre nous,

I just couldn't figure out how to put the love down.

je n'arrivais pas à comprendre comment mettre un terme à cet amour.

Then, drinking white wine one night,

Puis, en buvant du blanc un soir,

I saw a TED Talk by a woman named Dr. Helen Fisher,

j'ai vu une intervention TED d'une femme, le Dr Helen Fisher,

and she said that in her work, she'd been able to map the coordinates of love

et elle disait que dans son travail,

elle avait pu cartographier les coordonnées de l'amour

in the human brain.

dans le cerveau humain.

And I thought, well, if I could find my love in my brain,

J'ai pensé que si je pouvais trouver mon amour dans mon cerveau,

maybe I could get it out.

peut-être que je pourrais l'en extirper.

So I went to Twitter.

Je suis allée sur Twitter :

"Anybody got access to an fMRI lab,

« Quelqu'un a accès à un labo avec IRMf

like at midnight or something?

même en milieu de la nuit ?

I'll trade for backstage passes and whiskey."

Échange contre un billet avec accès aux coulisses et du whisky. »

(Laughter)

(Rires)

And that's Dr. Cheryl Olman,

Voici le Dr Cheryl Olman,

who works at the University of Minnesota's Center for Magnetic Resonance Research.

qui travaille à l'université du Minnesota,

au centre de recherche en résonance magnétique.

She took me up on it.

Elle m'a prise au mot.

I explained Dr. Fisher's protocol,

J'ai expliqué le protocole du Dr Fisher

and we decided to recreate it with a sample size of one, me.

et nous avons décidé de le recréer avec un échantillon d'une personne : moi.

(Laughter)

(Rires)

So I got decked out in a pair of forest green scrubs,

Je me suis parée d'une tenue d'hôpital vert forêt,

and I was laid on a gurney

on m'a allongée sur un brancard

and wheeled into an fMRI machine.

et amenée dans une machine d'IRMf.

If you're unfamiliar with that technology,

Si vous ne connaissez pas cette technologie,

essentially, an fMRI machine is a big, tubular magnet

une machine d'IRMf est, en gros, un gros aimant tubulaire

that tracks the progress of deoxygenated iron in your blood.

qui suit la progression du fer désoxygéné dans votre sang.

So it's essentially figuring out what parts of your brain

Globalement, elle détermine quelles parties de votre cerveau

are making the biggest metabolic demand at any given moment.

ont des besoins métaboliques élevés à n'importe quel moment.

And in that way, it can figure out

Ainsi, nous pouvons déterminer

which structures are associated with a task,

quelles structures sont associées à une tâche,

like tapping your finger, for example, will always light up the same region,

comme tapoter du doigt, par exemple, allumera toujours la même région

or in my case,

ou, dans mon cas,

looking at pictures of your ex-boyfriend

regarder des photos de mon ex-copain

and then looking at pictures of a dude who just sort of resembled my ex-boyfriend

puis regarder des photos d'un mec qui ressemblait à mon ex-copain

but for whom I had no strong feelings.

mais pour qui je n'avais aucun sentiment.

He was the control.

Il servait de témoin.

(Laughter)

(Rires)

And when I left the machine,

Après ma sortie de la machine,

we had these really high-resolution images of my brain.

nous avions ces images en haute résolution de mon cerveau.

We could cleave the two halves apart.

Nous pouvions en séparer les deux moitiés.

We could inflate the cortex to see inside all of the wrinkles, essentially,

Nous pouvions grossir le cortex pour voir tous les plis,

in a view that Dr. Cheryl Olman called the "brain skin rug."

une perspective que le Dr Cheryl Olman appelait « le tapis de peau cérébrale ».

(Laughter)

(Rires)

And we could see how my brain had behaved when I looked at images of both men.

Nous pouvions voir comment mon cerveau s'était comporté

quand j'avais regardé les photos des deux hommes.

And this was important.

Et c'était important.

We could track all of the activity

Nous pouvions suivre l'activité

when I looked at the control and when I looked at my ex,

quand j'ai regardé le témoin et quand j'ai regardé mon ex

and it was in comparing these data sets that we'd be able to find the love alone,

et c'est en comparant ces deux jeux de données

que nous allions pouvoir trouver l'amour seul.

in the same way that, if I were to step on a scale fully dressed

De la même façon que si je montais habillée sur une balance

and then step on it again naked,

puis de nouveau, mais nue,

the difference between those numbers would be the weight of my clothing.

la différence entre ces deux chiffres serait le poids de mes habits.

So when we did that data comparison, we subtracted one from the other,

Quand nous avons fait cette comparaison des données,

avons soustrait l'un à l'autre,

we found activity in exactly the regions that Dr. Fisher would have predicted.

nous avons découvert de l'activité exactement dans les régions

que le Dr Fisher aurait prédites.

That's me.

Me voici.

And that's my brain in love.

Et voici mon cerveau amoureux.

There was activity in that little orange dot, the ventral tegmental area,

Il y avait de l'activité à ce petit point orange,

l'aire tegmentale ventrale,

that kind of loop of red is the anterior cingulate

Cette boucle rouge est le cortex cingulaire antérieur

and that golden set of horns is the caudates.

et ces deux cornes dorées, c'est le noyau caudé.

After she had had time to analyze the data with her team

Après qu'elle a analysé les données avec son équipe

and a couple of partners, Andrea and Phil,

et quelques collègues, Andrea et Phil,

Cheryl sent me an image, a single slide.

Cheryl m'a envoyé une image, un seul et unique slide.

It was my brain in cross section,

C'était une section transversale de mon cerveau

with one bright dot of activity

avec un point d'activité très lumineux représentant mes sentiments pour ce mec.

that represented my feelings for this dude.

And I'd known I was in love,

Je savais que j'étais amoureuse

and that's the whole reason I was going to these outrageous lengths.

et que c'était la raison pour laquelle je me donnais une peine si incroyable.

But having an image that proved it felt like such a vindication,

Mais avoir une image qui le prouvait semblait être une telle légitimation :

like, "Yeah, it's all in my head, but now I know exactly where."

« Ce n'est que dans ma tête, mais je sais exactement où. »

(Laughter)

(Rires)

And I also felt like an assassin who had her mark.

J'avais aussi l'impression d'être un assassin ayant sa cible.

That was what I had to annihilate.

C'était cela que je devais annihiler.

So I decided to embark on a course of treatment

J'ai décidé d'entreprendre un traitement appelé « neurofeedback ».

called "neurofeedback."

I worked with a woman named Penijean Gracefire,

J'ai travaillé avec une femme du nom de Penijean Gracefire

and she explained that what we'd be doing was training my brain.

et elle m'a expliqué que ce qu'elle ferait serait d'entraîner mon cerveau.

We're not lobotomizing anything.

Nous ne lobotomisons rien du tout.

We're training it in the way that we would train a muscle,

Nous l'entraînons comme nous entraînerions un muscle

so that it would be flexible enough and resilient enough

afin qu'il soit assez flexible et assez résistant

to respond appropriately to my circumstances.

pour répondre de façon adéquate dans ma situation.

So when we're on the treadmill, we would anticipate

Quand nous sommes sur un tapis de course,

nous anticipons que notre cœur batte la chamade

that our heart would beat and pound,

and when we're asleep, we would ask that that muscle slow.

et quand nous dormons, nous demanderions à ce que ce muscle ralentisse.

Similarly, when I'm in a long-term, viable, loving romantic relationship,

De façon similaire,

quand je suis dans une relation amoureuse long terme, viable et affectueuse,

the emotional centers of my brain should engage,

les centres émotionnels de mon cerveau devraient s'enclencher

and when I'm not in a long-term, viable, emotional, loving relationship,

et quand je ne suis pas dans une relation amoureuse long terme et viable,

they should eventually chill out.

ils devraient finir par se calmer.

So she came over with a set of electrodes just smaller than a dime

Elle est venue avec des électrodes plus petites qu'une pièce d'un centime

that were sensitive enough to detect my brainwaves

et assez sensibles pour détecter mes ondes cérébrales

through my bone and hair and scalp.

à travers l'os, mes cheveux et mon cuir chevelu.

And when she rigged me up, I could see my brain working in real time.

Quand elle m'a branchée, je pouvais voir mon cerveau en temps réel.

And in another view that she showed me,

Sous une autre perspective qu'elle m'a montrée,

I could see exactly which parts of my brain were hyperactive,

je pouvais voir exactement quelles parties de mon cerveau étaient hyperactives,

here displayed in red;

ici en rouge ;

hypoactive, here displayed in blue;

hypoactives, représentées ici en bleu ;

and the healthy threshold of behavior,

et le niveau comportemental sain, la zone verte, le juste au milieu,

the green zone, the Goldilocks zone,

which is where I wanted to go.

c'était là que je voulais aller.

And we can, in fact, isolate just those parts of my brain

Nous pouvons isoler ces parties de mon cerveau

that were associated with the romantic regulation

qui étaient associées à la régulation romantique

that we'd identified in the Fisher study.

que nous avions identifiées dans l'étude Fisher.

So Penijean, several times,

Penijean m'a plusieurs fois branchée aux électrodes

hooked me up with all her electrodes,

and she explained that I didn't have to do or think anything.

et elle a expliqué que je n'avais rien à faire ou à penser.

I just essentially had to hold pretty still

Je devais juste me tenir immobile,

and stay awake

rester éveillée

and watch.

et regarder.

(Harp and vibraphone sounds play)

(Sons de harpe et de vibraphone)

So I did.

Alors c'est ce que j'ai fait.

And every time my brain operated in that healthy threshold,

Et à chaque fois que mon cerveau opérait à ce niveau sain,

I got a little run of harp or vibraphone music.

j'entendais un peu de musique à la harpe ou au vibraphone.

And I just watched my brain rotate at roughly the speed of a gyro machine

J'ai regardé mon cerveau tourner à la vitesse d'un gyroscope

on my dad's flat-screen TV.

sur l'écran plat de mon père.

And that was counterintuitive.

C'était contre-intuitif.

She said the learning would be essentially unconscious.

L'apprentissage serait principalement inconscient.

But then I thought about the other things I had learned

J'ai alors pensé aux autres choses que j'avais apprises

without actively engaging my conscious mind.

sans la participation active de mon esprit conscient.

When you ride a bike,

Quand je fais du vélo,

I don't really know what, like, my left calf muscle is doing,

je ne sais pas vraiment ce que fait le muscle de mon mollet gauche

or how my latissimus dorsi knows to engage when I wobble to the right.

ni comment mon muscle grand dorsal sait qu'il doit agir quand je chancelle.

The body just learns.

Le corps apprend.

And similarly, Pavlov's dogs probably don't know a lot about, like,

De façon similaire, les chiens de Pavlov ne savent pas grand-chose

protein structures or the waveform of a ringing bell,

des structures protéiques ou des ondes émises par une cloche,

but they salivate nonetheless because the body paired the stimuli.

mais ils salivent néanmoins car le corps a apparié les stimuli.

Finished the sessions,

Nous avons fini les sessions,

went back to Dr. Cheryl Olman's fMRI machine,

je suis retournée dans la machine d'IRMf du Dr Cheryl Olman

and we repeated the protocol,

et nous avons reproduit le protocole,

the same images --

les mêmes images --

of the ex, of the control and, in the interest of scientific rigor,

de l'ex, du témoin et dans l'intérêt de la rigueur scientifique,

Cheryl and her team didn't know who was who,

Cheryl et son équipe ignoraient qui était qui

so that they couldn't influence the results.

afin de ne pas pouvoir influencer les résultats.

And after she had time to analyze that second set of data,

Après qu'elle a eu le temps d'analyser ce second jeu de données,

she sent me that image.

elle m'a envoyé cette image.

She said,

Elle a dit :

"Dude A's dominance of your brain

« La domination du mec A sur ton cerveau semble avoir été éradiquée.

seems to essentially have been eradicated.

I think this is the desired result," comma, yes, question mark.

Je pense que c'est le résultat souhaité », virgule, oui, point d'interrogation.

(Laughter)

(Rires)

And that was the exactly the desired result.

C'était exactement le résultat souhaité.

And finally, I allowed myself a moment to introspect,

Finalement, je me suis permise un moment d'introspection :

like, how did I feel?

comment me sentais-je ?

And in one way, it felt like

Dans un sens, j'avais l'impression

it was the same inventory of feelings that I'd had at the outset.

que j'avais le même inventaire de sentiments qu'au début.

This isn't "Eternal Sunshine of the Spotless Mind."

Ce n'est pas « Eternal Sunshine of the Spotless Mind ».

The dude wasn't a stranger.

Le mec n'était pas un inconnu.

But I'd had love and jealousy and amity and attraction and respect

Mais j'avais ressenti de l'amour,

de la jalousie, de l'amitié, de l'attraction, du respect

and all those complicated feelings that you amass after long-term love.

et tous ces sentiments compliqués

que vous amassez après un amour qui a duré longtemps.

But it felt like the benevolent feelings had risen to the surface,

Mais il semblait que les sentiments favorables étaient remontés à la surface

and the feelings of fixation and the less-generous feelings

et que l'obsession et les sentiments moins généreux

weren't quite so present.

n'étaient plus si présents.

And that sounds like a small thing in some way,

Cela semble être mineur,

this resequencing of feelings,

ce réordonnancement des sentiments,

but to me it felt like the biggest thing.

mais pour moi, c'était majeur.

Like, if I told you,

Comme si je vous disais :

"I'm going to anesthetize you,

« Je vais vous anesthésier

and I'm also going to take out your wisdom teeth,"

et je vais vous ôter vos dents de sagesse »,

it would really matter to you the sequence in which I did those two things.

l'ordre dans lequel je ferais ces deux choses aurait son importance.

(Laughter)

(Rires)

And I also felt like

J'avais aussi l'impression

I'd had this really unusual philosophical privilege

que j'avais eu ce privilège philosophique très inhabituel

to understand love.

de comprendre l'amour.

The lab offered to 3D-print my caudate.

Le labo m'a proposé d'imprimer mon noyau caudé en 3D.

I got to hold love in my hand.

J'ai pu tenir l'amour dans ma main.

(Laughter)

(Rires)

And then I bronzed it,

Je l'ai plaqué à l'or fin, transformé en collier,

and I made it into a necklace and sold it at the merch table at my shows.

et vendu lors de mes représentations.

(Laughter)

(Rires)

(Applause)

(Applaudissements)

And then, with the help of a couple of friends back in Minneapolis,

Puis, avec l'aide de quelques amis de Minneapolis,

one of them Becky,

parmi eux Becky,

we made an enormous disco ball of it --

nous en avons fait une énorme boule disco --

(Laughter)

(Rires)

that could descend from the ceiling at my big shows.

pouvant descendre du plafond durant mes représentations.

And I felt like I'd had the opportunity to better understand love,

J'avais l'impression d'avoir eu l'opportunité de mieux comprendre l'amour,

even the compulsive parts.

même ses composantes compulsives.

It isn't a neat, symmetrical Valentine's heart.

Ce n'est pas un cœur net et symétrique de la Saint-Valentin.

It's bodily, it's systemic,

C'est corporel, c'est systémique,

it is a hideous pair of ram's horns buried somewhere deep within your skull,

c'est une hideuse paire de cornes de bélier

profondément cachée dans votre boîte crânienne

and when that special boy walks by,

et ce mec spécial passe,

it lights up,

elle s'allume

and if he likes you back and you make each other happy,

et s'il vous aime en retour, vous vous rendez heureux

then you fan the flames.

et vous attisez la flamme.

And if he doesn't,

Si ce n'est pas le cas,

then you assemble a team of neuroscientists

vous assemblez une équipe de neuroscientifiques

to snuff them out by force.

pour l'étouffer de force.

(Laughter)

(Rires)

Thanks.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)