Can we choose to fall out of love? | Dessa

翻訳: Moe Shoji 校正: Natsuhiko Mizutani

Hello, my name is Dessa,

どうも デッサです

and I'm a member of a hip-hop collective called Doomtree.

Doomtreeという ヒップホップ集団のメンバーです

I'm the one in the tank top.

タンクトップを着ているのが私です

(Laughter)

（笑）

And I make my living as a performing, touring rapper and singer.

私はラッパー そして歌手として 様々な場所でパフォーマンスをしています

When we perform as a collective, this is what our shows look like.

グループでのパフォーマンスは こんな様子です

I'm the one in the boots.

ブーツを履いているのが私です

There's a lot of jumping. There's a lot of sweating.

たくさん飛び跳ねたり いっぱい汗をかいたり

It's loud. It's very high-energy.

とっても賑やかで エネルギーに満ちています

Sometimes there are unintentional body checks onstage.

思いがけず 他のメンバーに ぶつかることもあれば

Sometimes there are completely intentional body checks onstage.

わざと ぶつかって 邪魔をすることもあります

It's kind of a hybrid between an intramural hockey game and a concert.

仲間内でのホッケーにライブを足して ２で割った感じです

However, when I perform my own music as a solo artist,

でも ソロアーティストとして 自分の曲を歌うときは

I tend to gravitate towards more melancholy sounds.

もっとメランコリックな曲を 歌うことが多いです

A few years ago, I gave my mom the rough mixes of a new album,

数年前 新しいアルバムのデモ版から 数曲を母に聴かせたら

and she said, "Baby, it's beautiful, but why is it always so sad?"

「すてきな曲だけど なんで 全部 こんなに悲しげなの？」と言われました

(Laughter)

（笑）

"You always make music to bleed out to."

「血を吐きそうな歌ばかり」

And I thought, "Who are you hanging out with that you know that phrase?"

「一体どこでそんな言い方 覚えたの？」と思いましたけど

(Laughter)

（笑）

But over the course of my career, I've written so many sad love songs

これまでのキャリアで せつないラブソングばかり作ってきたので

that I got messages like this from fans:

こんなメッセージを ファンからもらいました

"Release new music or a book. I need help with my breakup."

「新曲か本を出して！ 失恋から立ち直りたいの」

(Laughter)

（笑）

And after performing and recording and touring those songs for a long time,

長いこと そんな歌ばかりを歌い レコーディングし ツアーしてきたので

I found myself in a position

気づいてみると

in which my professional niche was essentially romantic devastation.

「恋愛の痛み」が私の得意な カテゴリーになってしまいました

What I hadn't been public about, however,

ただ 内緒にしていたのは

was the fact that most of these songs had been written about the same guy.

ほとんどの曲で同じひとのことを 歌っていたことです

And for two years, we tried to sort ourselves out,

関係を続けようという私たちの努力は ２年ほど続き

and then for five

それが５年に延び

and on and off for 10.

つかず離れずで 10年が経ちました

And I was not only heartbroken,

私は失恋に 心を痛めたばかりでなく

but I was kind of embarrassed that I couldn't rebound

立ち直れないことを 恥ずかしいとも感じていました

from what other people seemed to recover from so regularly.

他の人たちは時期がくれば 乗り越えているみたいなのに

And even though I knew it wasn't doing either of us any good,

一緒にいることが２人にとって 良くないと分かっていながらも

I just couldn't figure out how to put the love down.

この恋をどうしたら良いのか もてあましていました

Then, drinking white wine one night,

ある晩 白ワインを飲みながら

I saw a TED Talk by a woman named Dr. Helen Fisher,

ヘレン・フィッシャー博士という女性の TEDトークを見ました

and she said that in her work, she'd been able to map the coordinates of love

彼女の研究によれば ヒトの脳の中で恋愛に関わる部位の座標を

in the human brain.

特定できたと言ったのです

And I thought, well, if I could find my love in my brain,

そこで 私の脳内にある 恋の在り処を特定できれば

maybe I could get it out.

取り除けるかもと思ったんです

So I went to Twitter.

Twitterの出番です

"Anybody got access to an fMRI lab,

「真夜中とかに fMRIが空いてないかな？

like at midnight or something?

I'll trade for backstage passes and whiskey."

楽屋パスとウィスキーで お願いしたいことあり」

(Laughter)

（笑）

And that's Dr. Cheryl Olman,

これはシェリル・オルマン博士

who works at the University of Minnesota's Center for Magnetic Resonance Research.

ミネソタ大学の核磁気共鳴研究センターで 研究しています

She took me up on it.

彼女が引き受けてくれました

I explained Dr. Fisher's protocol,

フィッシャー博士のプロトコルを説明し

and we decided to recreate it with a sample size of one, me.

サンプル数は１ つまり私で 再現実験を試みました

(Laughter)

（笑）

So I got decked out in a pair of forest green scrubs,

そこで深緑色の院内着を着て

and I was laid on a gurney

寝台に横たわり

and wheeled into an fMRI machine.

fMRI装置の中に送り込まれました

If you're unfamiliar with that technology,

ご存じない方のために説明すると

essentially, an fMRI machine is a big, tubular magnet

fMRI装置は 巨大な筒状の磁石で

that tracks the progress of deoxygenated iron in your blood.

血中の脱酸素化ヘモグロビンの 動態を追跡します

So it's essentially figuring out what parts of your brain

つまり ある瞬間に 脳のどの部位がいちばん

are making the biggest metabolic demand at any given moment.

酸素を要求しているかを 明らかにするんです

And in that way, it can figure out

あるタスクに対して

which structures are associated with a task,

どの神経の活動が 関連するかが分かります

like tapping your finger, for example, will always light up the same region,

例えば 指を動かすと いつも同じ領域がシグナルを発します

or in my case,

私の場合は

looking at pictures of your ex-boyfriend

元彼の写真を見て

and then looking at pictures of a dude who just sort of resembled my ex-boyfriend

それから別の男性の写真を見ます

元彼にちょっと似ているけど 特に何も感じない人です

but for whom I had no strong feelings.

He was the control.

対照ですね

(Laughter)

（笑）

And when I left the machine,

装置から出てくると

we had these really high-resolution images of my brain.

私の脳の超高解像度イメージが できていました

We could cleave the two halves apart.

右脳と左脳を 切り離すこともできます

We could inflate the cortex to see inside all of the wrinkles, essentially,

大脳皮質のしわを伸ばせば しわの内側も見ることもできます

in a view that Dr. Cheryl Olman called the "brain skin rug."

シェリル・オルマン博士は 「皮質カーペット」と言っていました

(Laughter)

（笑）

And we could see how my brain had behaved when I looked at images of both men.

２人の男性の写真を見て 私の脳がどう反応したかを見られるのです

And this was important.

ここからが重要です

We could track all of the activity

対照を見せられたときと 元彼を見せられたときの

when I looked at the control and when I looked at my ex,

脳内の活動をすべて 追跡することができ

and it was in comparing these data sets that we'd be able to find the love alone,

これらのデータを比較することで 「恋」だけを抽出できるのです

in the same way that, if I were to step on a scale fully dressed

例えるならば 服を着て体重計に乗った後で

and then step on it again naked,

服を脱いで体重計に乗れば

the difference between those numbers would be the weight of my clothing.

計測値の差で服の重さが 分かるのと同じことです

So when we did that data comparison, we subtracted one from the other,

データの比較を行い 一方からもう一方を差し引くと

we found activity in exactly the regions that Dr. Fisher would have predicted.

フィッシャー博士も予測したであろう 領域に活動が見られました

That's me.

これは私で

And that's my brain in love.

これが恋する私の脳です

There was activity in that little orange dot, the ventral tegmental area,

活動が見られたのは 小さなオレンジの点で示す腹側被蓋野と

that kind of loop of red is the anterior cingulate

赤いらせん状の前帯状領域と

and that golden set of horns is the caudates.

黄金の角のような尾状核でした

After she had had time to analyze the data with her team

研究チームや パートナーのアンドレアやフィルと

and a couple of partners, Andrea and Phil,

時間をかけて データを解析した結果

Cheryl sent me an image, a single slide.

シェリルは１枚の画像を 送ってくれました

It was my brain in cross section,

私の脳の断面図でした

with one bright dot of activity

明るく光って活動している１点が

that represented my feelings for this dude.

元彼への気持ちを 表していました

And I'd known I was in love,

恋をしているのは 分かっていたし

and that's the whole reason I was going to these outrageous lengths.

だからこそ これほどに 手間をかけた訳ですが

But having an image that proved it felt like such a vindication,

それを証明する画像があると 裏書きが得られたような気持ちでした

like, "Yeah, it's all in my head, but now I know exactly where."

「確かに 全部わたしの中のことだけど 頭のどこかまで突き止めたもんね」

(Laughter)

（笑）

And I also felt like an assassin who had her mark.

ターゲットを見つけた 殺し屋のような気分でもありました

That was what I had to annihilate.

あれが抹殺すべき相手だ

So I decided to embark on a course of treatment

そこで ある治療を受けることにしました

called "neurofeedback."

「ニューロフィードバック」 というものです

I worked with a woman named Penijean Gracefire,

ペニージーン・グレイスファイアという 女性に処置を依頼すると

and she explained that what we'd be doing was training my brain.

まず これは脳の訓練なのだと 説明を受けました

We're not lobotomizing anything.

脳を切除したりはしません

We're training it in the way that we would train a muscle,

筋肉をトレーニングするように 脳を訓練することで

so that it would be flexible enough and resilient enough

脳が柔軟性と復元力を獲得して

to respond appropriately to my circumstances.

状況に適切に反応することが できるようになります

So when we're on the treadmill, we would anticipate

ランニングマシーンの上では

that our heart would beat and pound,

心臓が速く鼓動するものだし

and when we're asleep, we would ask that that muscle slow.

眠っているときは 心筋は緩やかに動きますね

Similarly, when I'm in a long-term, viable, loving romantic relationship,

同じように 長続きするような 愛情に溢れた関係を築いているときには

the emotional centers of my brain should engage,

脳の感情を司る部位は 活動するべきで

and when I'm not in a long-term, viable, emotional, loving relationship,

長続きするような 愛情に溢れた関係にないときは

they should eventually chill out.

リラックスすべきなのです

So she came over with a set of electrodes just smaller than a dime

彼女はコインよりちょっと小さな電極を 一式持参しました

that were sensitive enough to detect my brainwaves

それは 骨や髪の毛や頭皮を通して

through my bone and hair and scalp.

脳波を測定できるくらい 感度の高いものでした

And when she rigged me up, I could see my brain working in real time.

装着してみると その場で 脳の活動を見ることができました

And in another view that she showed me,

別の表示を見せてもらうと

I could see exactly which parts of my brain were hyperactive,

脳のどの部分が 過活動なのかが分かりました

here displayed in red;

赤い部分がそうです

hypoactive, here displayed in blue;

活動が少ないのは青い部分です

and the healthy threshold of behavior,

平常の閾値を持つ範囲は

the green zone, the Goldilocks zone,

ほどほどの活動となる緑色の部分で

which is where I wanted to go.

これを目指すのです

And we can, in fact, isolate just those parts of my brain

恋愛にまつわる活動を 示している部位だけを

that were associated with the romantic regulation

取り出して示すこともできました

that we'd identified in the Fisher study.

フィッシャー博士の研究で 明らかになった部分です

So Penijean, several times,

ペニージーンは 何回かにわたって

hooked me up with all her electrodes,

電極を私に装着して

and she explained that I didn't have to do or think anything.

何かしたり考えたりしなくていいと 説明しました

I just essentially had to hold pretty still

私はただじっと動かないで

and stay awake

起きたまま

and watch.

見ていればいいのです

(Harp and vibraphone sounds play)

（ハープとビブラフォンの音）

So I did.

言われたとおりにしました

And every time my brain operated in that healthy threshold,

脳が平常の活動状態になると

I got a little run of harp or vibraphone music.

ハープとビブラフォンの音楽が 流れました

And I just watched my brain rotate at roughly the speed of a gyro machine

肉のグリルが回転するくらいの速さで ゆっくりと回る自分の脳が

on my dad's flat-screen TV.

父のテレビに映るのを 眺めていました

And that was counterintuitive.

直観には反する行動でした

She said the learning would be essentially unconscious.

無意識に学習が行われると 言われたのです

But then I thought about the other things I had learned

そこで 意識的に考えることなく 学習できた―

without actively engaging my conscious mind.

他の事柄を考えてみました

When you ride a bike,

自転車に乗るときに

I don't really know what, like, my left calf muscle is doing,

左のふくらはぎの動きを 考えたりはしないし

or how my latissimus dorsi knows to engage when I wobble to the right.

右に傾いてしまった時に 広背筋にどう力が入るかは知りません

The body just learns.

身体が勝手に覚えます

And similarly, Pavlov's dogs probably don't know a lot about, like,

同じように パブロフの犬も たぶんタンパク質の構造や

protein structures or the waveform of a ringing bell,

聞こえるベルの波形については 知らないでしょうが

but they salivate nonetheless because the body paired the stimuli.

身体が刺激を結びつけてしまうので 唾液が分泌されるのです

Finished the sessions,

何度かのセッションを終えて

went back to Dr. Cheryl Olman's fMRI machine,

シェリル・オルマン博士の fMRI装置を再訪し

and we repeated the protocol,

同じ過程を繰り返しました

the same images --

元彼と対照の同じ写真を使います

of the ex, of the control and, in the interest of scientific rigor,

科学的な厳密性を図るため

Cheryl and her team didn't know who was who,

シェリルとチームは どちらがどちらかを知らず

so that they couldn't influence the results.

結果が左右されないように なっていました

And after she had time to analyze that second set of data,

シェリルが２回目の測定データを 解析してから

she sent me that image.

画像を送ってくれました

She said,

彼女によると

"Dude A's dominance of your brain

「男性Ａによる脳の占有は

seems to essentially have been eradicated.

除去されたように見受けられます

I think this is the desired result," comma, yes, question mark.

望ましい結果ではないでしょうか」 続けて「ですよね？」と

(Laughter)

（笑）

And that was the exactly the desired result.

まさに望ましい結果だったのです

And finally, I allowed myself a moment to introspect,

そこで初めて自分で 振り返ってみました

like, how did I feel?

自分はどんな気持ちだろうか？と

And in one way, it felt like

ある意味では

it was the same inventory of feelings that I'd had at the outset.

最初に抱いていた感情の要素は そのまま残っていました

This isn't "Eternal Sunshine of the Spotless Mind."

『エターナル・サンシャイン』 じゃないし

The dude wasn't a stranger.

元彼は他人じゃありませんけど

But I'd had love and jealousy and amity and attraction and respect

私は愛情や嫉妬や親愛や 魅力や尊敬などの

and all those complicated feelings that you amass after long-term love.

長い付き合いの中で積み重なった 複雑に入り組んだ感情を抱いていました

But it felt like the benevolent feelings had risen to the surface,

でも好意的な感情が 表面に立ち上ってきて

and the feelings of fixation and the less-generous feelings

執着などの あまり寛容でない気持ちの数々は

weren't quite so present.

あまり残っていませんでした

And that sounds like a small thing in some way,

ある意味では ささいなことかもしれません

this resequencing of feelings,

感情を並べ直しただけ―

but to me it felt like the biggest thing.

でも私にとっては すごく大ごとだったんです

Like, if I told you,

例えて言うならば

"I'm going to anesthetize you,

「今から麻酔を処置します

and I'm also going to take out your wisdom teeth,"

それから親知らずを抜きますね」って いうときに

it would really matter to you the sequence in which I did those two things.

どの順番で処置をするかは 重要ですよね？

(Laughter)

（笑）

And I also felt like

それから こう思いました

I'd had this really unusual philosophical privilege

愛情を理解する上で とても珍しい哲学的な恩恵を

to understand love.

受けたんじゃないだろうかと

The lab offered to 3D-print my caudate.

ラボが私の尾状核を 3D印刷してくれました

I got to hold love in my hand.

恋を実際に手にできたんです

(Laughter)

（笑）

And then I bronzed it,

それを金属で作って

and I made it into a necklace and sold it at the merch table at my shows.

ネックレスにして ライブでグッズ販売しています

(Laughter)

（笑）

(Applause)

（拍手）

And then, with the help of a couple of friends back in Minneapolis,

ミネアポリスの友人たちの手を借りて

one of them Becky,

その１人はベッキーと言うのですが

we made an enormous disco ball of it --

巨大なミラーボールも 作りました

(Laughter)

（笑）

that could descend from the ceiling at my big shows.

大きなライブ会場で 天井から降りてくるんです

And I felt like I'd had the opportunity to better understand love,

恋愛感情についてよく理解する 機会になったように思います

even the compulsive parts.

恋愛の衝動的な部分も よく分かりました

It isn't a neat, symmetrical Valentine's heart.

恋愛はきれいな左右対称の ハート型ではありません

It's bodily, it's systemic,

身体全体を使うもので

it is a hideous pair of ram's horns buried somewhere deep within your skull,

頭の奥に潜んでいる 雄ヒツジの角の形をしています

and when that special boy walks by,

特別な相手が近くに来ると

it lights up,

ピカッと光り

and if he likes you back and you make each other happy,

向こうも好いてくれて お互いに幸せなら

then you fan the flames.

炎を燃え上がらせます

And if he doesn't,

そうでなかった場合は

then you assemble a team of neuroscientists

神経科学者を集めて

to snuff them out by force.

無理矢理 もみ消すんです

(Laughter)

（笑）

Thanks.

ありがとう

(Applause)

（拍手）