Can we choose to fall out of love? | Dessa

Translator: Gunjan Hariramani Reviewer: Arvind Patil

Hello, my name is Dessa,

हेलो, मेरा नाम डेसा है,

and I'm a member of a hip-hop collective called Doomtree.

और मैं डूमट्री नाम के एक हिप हॉप ग्रुप का हिस्सा हूँ।

I'm the one in the tank top.

मैंने टैंक टॉप पहना हुआ है।

(Laughter)

(हँसते हैं)

And I make my living as a performing, touring rapper and singer.

और मैं अपनी आमदनी रैप और गायकी के प्रदर्शन से कमाती हूँ।

When we perform as a collective, this is what our shows look like.

जब हम एक समूह में प्रदर्शन करते हैं, हमारा शो कुछ ऐसा दीखता है।

I'm the one in the boots.

मैं बूट्स में हूँ।

There's a lot of jumping. There's a lot of sweating.

बहुत कूदना होता है। बहुत पसीना आता है।

It's loud. It's very high-energy.

सब ज़ोर से। इसकी भारी ऊर्जा होती है।

Sometimes there are unintentional body checks onstage.

कभी कभी आप स्टेज पे न चाहते हुए अपना बर्ताव बदलने लगते हैं।

Sometimes there are completely intentional body checks onstage.

कभी कभी चाहते हुए भी।

It's kind of a hybrid between an intramural hockey game and a concert.

यह एक हॉकी गेम और कॉन्सर्ट के मेल की तरह है।

However, when I perform my own music as a solo artist,

लेकिन, जब भी मैं अपने गायकी का प्रदर्शन अकेले करती हूँ,

I tend to gravitate towards more melancholy sounds.

मैं उदासी के लहज़े में गाती हूँ।

A few years ago, I gave my mom the rough mixes of a new album,

कुछ साल पहले, मैंने अपनी माँ को मेरे नए अलबम के कुछ गाने बताए,

and she said, "Baby, it's beautiful, but why is it always so sad?"

और उन्होंने कहा, "बेटा, यह खूबसूरत है, लेकिन इसमें हमेशा उदासी क्यों है?"

(Laughter)

(हँसते हैं)

"You always make music to bleed out to."

"तुम्हारे संगीत से तो हमेशा कान फंटने लगते हैं।"

And I thought, "Who are you hanging out with that you know that phrase?"

और मैंने सोचा, "आपने यह सब बोलना कहाँ से सीखा?"

(Laughter)

(हँसते हैं)

But over the course of my career, I've written so many sad love songs

लेकिन अपने करियर में मैंने इतने सारे उदास प्रेम के गीत लिखे

that I got messages like this from fans:

कि मुझे फैन से ऐसे मेसेज आते:

"Release new music or a book. I need help with my breakup."

"आप नया गाना या बुक रिलीज़ करें। मुझे अपने ब्रेक अप के साथ मदद चाहिए।"

(Laughter)

(हँसते हैं)

And after performing and recording and touring those songs for a long time,

और इन गानों के साथ घूमते हुए उनका प्रदर्शन करने और रिकॉर्ड करने के बाद,

I found myself in a position

मैंने खुद को ऐसी स्तिथि में पाया

in which my professional niche was essentially romantic devastation.

कि व्यावसायिक रूप से मेरी खूबी रोमानी दुख में है।

What I hadn't been public about, however,

जिसे मैं सार्वजनिक नहीं कर सकती,

was the fact that most of these songs had been written about the same guy.

यह एक बात थी की अधिकतम गाने एक ही लड़के के बारे में लिखे गए थे।

And for two years, we tried to sort ourselves out,

और दो साल तक, हमने सुलह करने की कोशिश की,

and then for five

फिर पांच सालों तक

and on and off for 10.

और इधर उधर दस सालों तक।

And I was not only heartbroken,

और न सिर्फ़ मेरा दिल टूटा था,

but I was kind of embarrassed that I couldn't rebound

लेकिन मैं शर्मिंदा भी थी कि जिस चीज़ से लोग इतनी आसानी से उभरते हैं

from what other people seemed to recover from so regularly.

उससे मैं आसानी से आगे नहीं बढ़ पा रही थी।

And even though I knew it wasn't doing either of us any good,

और हालाँकि मुझे पता था कि हम दोनों के लिए अच्छा नहीं है,

I just couldn't figure out how to put the love down.

मैं बस समझ नहीं पा रही थी कि अपने प्यार को कैसे जाने दूँ।

Then, drinking white wine one night,

फिर, एक रात वाइन पीते हुए,

I saw a TED Talk by a woman named Dr. Helen Fisher,

मैंने डॉ. हेलेन फिशर नाम की औरत की एक TED टॉक देखि,

and she said that in her work, she'd been able to map the coordinates of love

और उन्होंने कहा कि उनके काम में, वे दिमाग में प्यार के निर्देशांक का

in the human brain.

नक्षा बना पाई थी।

And I thought, well, if I could find my love in my brain,

और मुझे लगा, कि अगर मैं अपने दिमाग में प्यार ढूँढ सकती हूँ,

maybe I could get it out.

तो मैं उसे निकाल सकती हूँ।

So I went to Twitter.

तो मैं ट्विटर पर गई।

"Anybody got access to an fMRI lab,

"और मैंने पूछा की किसी को रात में जाने के लिए,

like at midnight or something?

कोई ऍफ़एमआरआई लैब पता है?

I'll trade for backstage passes and whiskey."

मैं बैकस्टेज के पास और व्हिस्की दूँगी।"

(Laughter)

(हँसते हैं)

And that's Dr. Cheryl Olman,

और वे डॉ. शेरिल ओलमैन हैं, जो की यूनिवर्सिटी ऑफ़ मिनेसोटा

who works at the University of Minnesota's Center for Magnetic Resonance Research.

के मैग्नेटिक रेसोनेंस रिसर्च केंद्र में काम करती हैं।

She took me up on it.

उन्होंने मेरी मदद की।

I explained Dr. Fisher's protocol,

मैंने डॉ फिशर का तरीका समझाया,

and we decided to recreate it with a sample size of one, me.

और हमने उसको वापस बनाने के लिए एक नमूना लिया, मैं।

(Laughter)

(हँसते हैं)

So I got decked out in a pair of forest green scrubs,

तो फिर मुझे हरे अस्पताल वाले कपड़े पहना दिए गए,

and I was laid on a gurney

और एक बिस्तर पर लेटा दिया

and wheeled into an fMRI machine.

और एक ऍफ़एमआरआई मशीन में डाला।

If you're unfamiliar with that technology,

और अगर आप उस टेक्नोलॉजी से अपरिचित हैं,

essentially, an fMRI machine is a big, tubular magnet

तो एक ऍफ़एमआरआई मशीन एक बड़े, ट्यूब से मैगनेट की तरह है

that tracks the progress of deoxygenated iron in your blood.

जो आपके खून में डीऑक्सीजनेटेड आयरन की प्रगति मापता है।

So it's essentially figuring out what parts of your brain

तो वह यह खोजने की कोशिश करता है कि आपके दिमाग के कौनसे भागों की

are making the biggest metabolic demand at any given moment.

किसी क्षण में उपापचयी मांग सबसे ज़्यादा है।

And in that way, it can figure out

और उससे, यह पता चलता है

which structures are associated with a task,

कि कौनसे भाग किसी काम से सम्बंधित हैं,

like tapping your finger, for example, will always light up the same region,

जैसे की अपनी ऊँगली को थपथपाना, उससे हमेशा एक ही जगह लाइट जलेगी,

or in my case,

या मेरे मामले में,

looking at pictures of your ex-boyfriend

अपने एक्स-बॉयफ्रेंड की तसवीरें देखना

and then looking at pictures of a dude who just sort of resembled my ex-boyfriend

और फिर एक दूसरे लड़के की तसवीरें देखना जो थोड़ा सा उसकी तरह दिखता था

but for whom I had no strong feelings.

लेकिन जिसके लिए मेरी गहरी भावनाएँ नहीं थी।

He was the control.

वह नियंत्रण था।

(Laughter)

(हँसते हैं)

And when I left the machine,

और जब मैं मशीन से निकली,

we had these really high-resolution images of my brain.

मेरे दिमाग की हाई-रेज़ोल्यूशन तसवीरें आई।

We could cleave the two halves apart.

हम उसको दो अलग भागों में बाँट पाए।

We could inflate the cortex to see inside all of the wrinkles, essentially,

हम कोर्टेक्स को फुलाकर झुर्रियों के अन्दर देख सकते,

in a view that Dr. Cheryl Olman called the "brain skin rug."

जिसको डॉ शेरिल ओलमैन "ब्रेन स्किन रग" कहती।

(Laughter)

(हँसते हैं)

And we could see how my brain had behaved when I looked at images of both men.

और हमने देखा कि दोनों लड़कों की तसवीरें देख कर मेरे दिमाग का क्या बर्ताव था।

And this was important.

और यह ज़रूरी था।

We could track all of the activity

हम सारी गतिविधि ट्रैक कर पाए

when I looked at the control and when I looked at my ex,

जब मैंने नियंत्रण को देखा और जब मैंने अपने एक्स को देखा,

and it was in comparing these data sets that we'd be able to find the love alone,

और इन डाटा सेट की तुलना करके हमने पाया कि हम प्यार को वैसे पाते,

in the same way that, if I were to step on a scale fully dressed

उसी तरह से देख पाते, कि अगर एक वेट मशीन पर मैं कपड़ों में खड़ी होती

and then step on it again naked,

और फिर नंगी होकर खड़ी होती,

the difference between those numbers would be the weight of my clothing.

तो उन आँकड़ों में का अंतर सिर्फ़ मेरे कपड़ों का भार होता।

So when we did that data comparison, we subtracted one from the other,

तो जब हमने उनकी तुलना की, हमने एक में से दूसरे को सबट्रैक्ट किया,

we found activity in exactly the regions that Dr. Fisher would have predicted.

हमने उन्हीं जगहों पर गतिविधि पाई जहाँ डॉ फिशर शायद बोलती।

That's me.

यह मैं हूँ।

And that's my brain in love.

और वह मेरा दिमाग है, प्यार में।

There was activity in that little orange dot, the ventral tegmental area,

उस छोटे से नारंगी बिंदु में कुछ गतिविधि थी जो वेंट्रल टेगमेंटल एरिया है,

that kind of loop of red is the anterior cingulate

वह लाल चीज़ एंटीरियर सिंग्यूलेट है

and that golden set of horns is the caudates.

और वे सुन्हेरे हॉर्न कौडेट्स हैं।

After she had had time to analyze the data with her team

उनका टीम और सहभागी एंड्रिया और फिल के

and a couple of partners, Andrea and Phil,

के साथ डाटा के विश्लेषण करने के बाद,

Cheryl sent me an image, a single slide.

शेरिल ने मुझे एक तस्वीर भेजी, एक स्लाइड।

It was my brain in cross section,

वह मेरा दिमाग का अनुप्रस्थ काट था,

with one bright dot of activity

गतिविधि के एक चमकदार बिंदु के साथ

that represented my feelings for this dude.

जो उस बन्दे की तरफ़ मेरी भावनाओं का प्रतीक था।

And I'd known I was in love,

और मुझे पता था मैं प्यार में थी,

and that's the whole reason I was going to these outrageous lengths.

इसलिए ही तो मैं इतनी मेहनत कर रही थी।

But having an image that proved it felt like such a vindication,

लेकिन उस तस्वीर से वह बिलकुल पूरी तरह से साबित हुआ,

like, "Yeah, it's all in my head, but now I know exactly where."

जैसे, "हाँ, यह सब मेरे दिमाग में है, लेकिन अब मुझे पता है कि कहाँ।"

(Laughter)

(हँसते हैं)

And I also felt like an assassin who had her mark.

और मुझे एक हत्यारे की तरह महसूस हुआ जिसे अपना निशाना पता तह।

That was what I had to annihilate.

और मुझे उसी को मारना था।

So I decided to embark on a course of treatment

तो मैंने सोचा कि एक इलाज की प्रक्रिया शुरू की जाए

called "neurofeedback."

जिसे "न्यूरोफीडबैक" कहते हैं।

I worked with a woman named Penijean Gracefire,

मैंने एक पेनीजीन ग्रेसफायर नाम की औरत के साथ काम किया,

and she explained that what we'd be doing was training my brain.

और उसने मुझे समझाया कि हम मेरे दिमाग का प्रशिक्षण करेंगे।

We're not lobotomizing anything.

हम किसी चीज़ का ऑपरेशन नहीं कर रहे थे।

We're training it in the way that we would train a muscle,

हम उसका प्रशिक्षण ऐसे कर रहे थे जैसे किसी मस्पेशियो का करते,

so that it would be flexible enough and resilient enough

ताकि वह इतना लचीला और तन्यक बने

to respond appropriately to my circumstances.

की वह किसी भी स्तिथि में सही तरह से अपनी प्रतिक्रिया दे।

So when we're on the treadmill, we would anticipate

तो जब हम ट्रेडमिल पर होते हैं, हमें लगता है

that our heart would beat and pound,

कि हमारा दिल ज़ोर से धड़केगा,

and when we're asleep, we would ask that that muscle slow.

और जब हम सोते हैं, तब वह धीमा हो जाता है।

Similarly, when I'm in a long-term, viable, loving romantic relationship,

वैसे ही, जब मैं एक अच्छे, लम्बे समय वाले, भावनात्मक, प्यार भरे रिश्ते में होती हूँ,

the emotional centers of my brain should engage,

मेरे दिमाग के भावनातक भागों को उसमें हिस्सा लेना चाहिए,

and when I'm not in a long-term, viable, emotional, loving relationship,

और जब मैं ऐसे रिश्ते में नहीं होती,

they should eventually chill out.

उन्हें शांत हो जाना चाहिए।

So she came over with a set of electrodes just smaller than a dime

तो वह सिक्के से भी छोटे इलेक्ट्रोड्स के साथ आई

that were sensitive enough to detect my brainwaves

जो मेरे हड्डी, बाल और सर से मस्तिष्क की तरंगों

through my bone and hair and scalp.

की तरफ़ संवेदनशील थे।

And when she rigged me up, I could see my brain working in real time.

और जब उन्हें लगा दिया, मैं उसी वक़्त अपने दिमाग को चलते देख सकती।

And in another view that she showed me,

और जब उसने अलग तरीके से उसे दिखाया,

I could see exactly which parts of my brain were hyperactive,

मैं देख सकती कि मेरे दिमाग के कौनसे भाग बहुत तेज़ी से चल रहे हैं,

here displayed in red;

जो यहाँ लाल में दिख रहे हैं;

hypoactive, here displayed in blue;

जो थोड़े धीमे हैं, नीले रंग वाले;

and the healthy threshold of behavior,

और जो सही बर्ताव की सीमाएँ हैं,

the green zone, the Goldilocks zone,

हरे रंग वाला ज़ोन, गोल्डीलॉक्स ज़ोन,

which is where I wanted to go.

जिसमें मैं जाना चाहती थी।

And we can, in fact, isolate just those parts of my brain

और हम सिर्फ़ उन हिस्सों को अकेले देख सकते हैं,

that were associated with the romantic regulation

जो रोमानी विनियमन से सम्बंधित है

that we'd identified in the Fisher study.

जो हमने फिशर स्टडी में पाए थे।

So Penijean, several times,

तो पेनीजीन ने, काफ़ी बार,

hooked me up with all her electrodes,

उन इलेक्ट्रोड्स को मुझपर लगाये ,

and she explained that I didn't have to do or think anything.

औ मुझे समझाया कि मुझे कुछ करने या सोचने की ज़रूरत नहीं है।

I just essentially had to hold pretty still

मुझे बस सतर्क

and stay awake

और जगे रहकर

and watch.

देखना था।

(Harp and vibraphone sounds play)

(हार्प और वाईब्राफ़ोन की ध्वनी)

So I did.

तो मैंने वही किया।

And every time my brain operated in that healthy threshold,

और जब भी दिमाग एक स्वस्थ सीमा के अन्दर काम करता,

I got a little run of harp or vibraphone music.

हार्प या वाईब्राफ़ोन की ध्वनी आती।

And I just watched my brain rotate at roughly the speed of a gyro machine

और मैं अपने डैड के फ्लैट स्क्रीन टीवी पर अपने दिमाग को एक गायरो मशीन

on my dad's flat-screen TV.

की गति पर घूमता हुआ पाती।

And that was counterintuitive.

जो सामान्य तौर पर नहीं लगता।

She said the learning would be essentially unconscious.

उसने कहा था की सब सीखना अचैतन्य होता।

But then I thought about the other things I had learned

फिर मैंने दूसरी सीखी हुई चीज़ों के बारे में सोचा,

without actively engaging my conscious mind.

बिना अपने मस्तिष्क को चैतन्य के साथ उपयोग करके।

When you ride a bike,

जब आप साइकिल चलते हैं,

I don't really know what, like, my left calf muscle is doing,

मुझे यह नहीं पता होता कि मेरे बाएँ पैर की मासपशियो क्या कर रहे हैं,

or how my latissimus dorsi knows to engage when I wobble to the right.

या मेरे पैर का कोई और हिस्सा क्या करता है, जब मैं बाई ओर हिलने लगती हूँ।

The body just learns.

हमारा शरीर बस सीख जाता है।

And similarly, Pavlov's dogs probably don't know a lot about, like,

वैसे ही, पावलोव के कुत्तों को, शायद,

protein structures or the waveform of a ringing bell,

प्रोटीन स्ट्रक्चर, या एक बजती हुई घंटी की तरंगों के बारे में न पता हो,

but they salivate nonetheless because the body paired the stimuli.

लेकिन फिर भी उनकी जीभ से लार निकलती है, शरीर की सम्बंधित की गई उसकाव से।

Finished the sessions,

उन सबको ख़तम करने के बाद,

went back to Dr. Cheryl Olman's fMRI machine,

मैं डॉ. शेरिल ओलमैन की ऍफ़एमआरआई मशीन पर गई,

and we repeated the protocol,

हमने फिर से प्रक्रिया दोहराई,

the same images --

वाही तसवीरें --

of the ex, of the control and, in the interest of scientific rigor,

एक्स की, कंट्रोल की और, वैज्ञानिक कारणों के लिए

Cheryl and her team didn't know who was who,

शेरिल और उनकी टीम को पता नहीं था कौन कौन है,

so that they couldn't influence the results.

ताकि वे परिणाम पर प्रभाव न डालें।

And after she had time to analyze that second set of data,

और फिर जब उन्होंने दूसरे डाटा का विश्लेषण किया,

she sent me that image.

उन्होंने मुझे वह तस्वीर भेजी।

She said,

उन्होंने कहा,

"Dude A's dominance of your brain

"पहले बन्दे का तुम्हारे ऊपर से प्रभाव

seems to essentially have been eradicated.

अधिकतम रूप से निकल चुका है।

I think this is the desired result," comma, yes, question mark.

यही परिणाम चाहिए था," अल्प विराम, हाँ, प्रश्न चिह्न।

(Laughter)

(हँसते हैं)

And that was the exactly the desired result.

और वही परिणाम चाहिए था।

And finally, I allowed myself a moment to introspect,

और फिर मैंने खुद समय के साथ उस चीज़ के बारे में सोचा,

like, how did I feel?

कि, मुझे कैसा लगा?

And in one way, it felt like

एक तरह से लगा,

it was the same inventory of feelings that I'd had at the outset.

की यह वही भावनाएँ थी जो मुझे बहार से महसूस हो रही थी।

This isn't "Eternal Sunshine of the Spotless Mind."

यह "इटरनल सनशाइन ऑफ़ दी स्पॉटलेस माइंड" नहीं है।

The dude wasn't a stranger.

वह बाँदा कोई अनजान नहीं था।

But I'd had love and jealousy and amity and attraction and respect

लेकिन मेरे मन में सिर्फ़ प्यार और जलन और मित्रता और आकर्षण और सम्मान था

and all those complicated feelings that you amass after long-term love.

और वह सारी भावनाएँ जो लम्बे समय तक प्यार में होने के बाद होती हैं।

But it felt like the benevolent feelings had risen to the surface,

लेकिन मुझे लगता था की सारी अच्छी वाली भावनाएँ ही क्यों आ रही हैं,

and the feelings of fixation and the less-generous feelings

और जो उतनी अच्छी वाली भावनाएँ नहीं थी

weren't quite so present.

वह मुझे महसूस नहीं हुई।

And that sounds like a small thing in some way,

और यह कोई छोटी सी चीज़ लग रही होगी,

this resequencing of feelings,

ये मेरी भावनाओं का अलग तरीके से उभारना,

but to me it felt like the biggest thing.

लेकिन यह मेरे लिए बड़ी चीज़ थी।

Like, if I told you,

जैसे, अगर मैं आपको बोलूँ,

"I'm going to anesthetize you,

"मैं आपको बेहोश करने वाली हूँ,

and I'm also going to take out your wisdom teeth,"

और मैं आपका एक दांत निकलने वाली हूँ,

it would really matter to you the sequence in which I did those two things.

आपको फ़र्क पड़ेगा कि मैं उन चीज़ों को किस क्रम में करती हूँ।

(Laughter)

(हँसते हैं)

And I also felt like

और मुझे लगा

I'd had this really unusual philosophical privilege

कि मेरे पास यह असामन्य तात्विक अधिकार था

to understand love.

प्यार को समझने का।

The lab offered to 3D-print my caudate.

उस लैब ने मुझे मेरे दिमाग की तस्वीर को 3D प्रिंट करके दिया।

और मेरा प्यार मेरे हाथ में था।

I got to hold love in my hand.

(हँसते हैं)

(Laughter)

मैंने उसको पीतल रंग का किया

And then I bronzed it,

and I made it into a necklace and sold it at the merch table at my shows.

और उसका माला बनाके अपने शोस में मर्च की तरह बेच दिया।

(Laughter)

(हँसते हैं)

(Applause)

(तालियाँ)

And then, with the help of a couple of friends back in Minneapolis,

और फिर, मिनियापोलिस में कुछ दोस्तों की मदद से,

one of them Becky,

उनमें से एक बेकी थी,

we made an enormous disco ball of it --

हमने उसका डिस्को बॉल बनाया --

(Laughter)

(हँसते हैं)

that could descend from the ceiling at my big shows.

जो ऊपर से बड़े शोस में नीचे आता।

And I felt like I'd had the opportunity to better understand love,

और मुझे लगा कि मेरे पास प्यार को समझने का एक अच्छा मौका मिला

even the compulsive parts.

जो अनिवार्य भाग हैं वे भी।

It isn't a neat, symmetrical Valentine's heart.

यह एक तस्वीरों में दिखने वाला दिल नहीं है।

It's bodily, it's systemic,

यह शारीरिक, प्रणालीगत,

it is a hideous pair of ram's horns buried somewhere deep within your skull,

खोपड़ी के किसी भाग में दफ़न भेड़ के अजीब सींग हैं,

and when that special boy walks by,

और जब वह प्यारा लड़का आता है,

it lights up,

वह चमक उठता है,

and if he likes you back and you make each other happy,

और अगर वह भी आपको पसंद करता है, और आप एक दूसरे को खुश करते हो,

then you fan the flames.

और फिर आप साथ रहते हैं।

And if he doesn't,

और अगर वह पसंद नहीं करता,

then you assemble a team of neuroscientists

तो आप एक दिमागी वैज्ञानिकों का समूह इकठ्ठा करते हैं

to snuff them out by force.

ताकि वह भावनाएँ चली जाएँ।

(Laughter)

(हँसते हैं)

Thanks.

धन्यवाद।

(Applause)

(तालियाँ)