Talk about your death while you're still healthy | Michelle Knox

Translator: Joseph Geni Reviewer: Krystian Aparta

Tradutor: Joseph Geni Revisora: Margarida Ferreira

To kick the bucket,

Bater a bota,

bite the dust,

fazer tijolo,

cash in your chips,

dormir o sono eterno,

check out, depart, expire,

falecer, partir, expirar

launch into eternity ...

ir desta para melhor...

These are all euphemisms we use in humor

Estes são alguns dos eufemismos que usamos na brincadeira

to describe the one life event we are all going to experience:

para descrever uma situação por que todos vamos passar:

death.

a morte.

But most of us don't want to acknowledge death,

Muitos de nós não queremos aceitar a morte,

we don't want to plan for it,

não queremos planear nada para ela,

and we don't want to discuss it with the most important people in our lives.

e não queremos analisá-la com as pessoas mais importantes da nossa vida.

I grew up in an Australian community where people got old or sick

Eu cresci numa comunidade australiana

em que as pessoas envelheciam, ou adoeciam e morriam

and passed away,

and only the adults attended the funeral.

e só os adultos iam ao funeral.

My parents would come home looking sad and drained,

Os meus pais chegavam a casa tristes e esgotados,

mas não comentavam nada connosco.

but they didn't discuss it with us.

So I was ignorant to death and of the grieving process.

Assim, eu cresci ignorante da morte e das fases do luto.

At 15, I got my invitation.

Aos 15 anos, tive o primeiro embate.

A dear neighbor who was like an aunt to me

Uma vizinha querida que era como uma tia para mim

died suddenly of a heart attack,

morreu com um súbito ataque cardíaco

and I attended my first funeral and did my first reading.

e eu fui ao meu primeiro funeral e fiz a minha primeira leitura.

I didn't know the tightness in my chest and the dryness in my mouth was normal.

Eu não sabia que o aperto no meu coração e a minha boca seca era uma coisa normal.

The celebrant got some of the facts wrong, and it made me really angry.

O celebrante disse coisas erradas, e isso irritou-me muito.

He talked about how she loved knitting.

Ele referiu que ela adorava tricotar.

Knitting.

Tricotar!

(Laughter)

(Risos)

He didn't mention that, at 75, she still mowed her own lawn,

Ele não referiu que aos 75 anos, ela ainda cortava a relva,

built an amazing fish pond in her front yard

construíra no quintal um incrível viveiro de peixes

and made her own ginger beer.

e fazia cerveja de gengibre.

I'm pretty sure "keen knitter"

Eu tenho quase a certeza de que “entusiasta do tricô”

isn't what she would have chosen for her eulogy.

não seria o elogio que ela escolheria.

(Laughter)

(Risos)

I believe if we discuss death as part of day-to-day living,

Penso que, se discutíssemos a morte no nosso dia-a-dia,

we give ourselves the opportunity to reflect on our core values,

teríamos a oportunidade de refletir nos nossos principais valores,

share them with our loved ones,

e partilhá-los com quem amamos,

and then our survivors can make informed decisions

e os nossos herdeiros podiam fazer as escolhas certas

without fear or regret of having failed to honor our legacy.

sem medo ou arrependimento de ter falhado na homenagem.

I am blessed to lead a wonderful, culturally diverse team,

Eu tenho a felicidade de liderar

uma equipa incrível e diversificada culturalmente.

and in the last 12 months,

Nos últimos 12 meses,

we've lost five parents,

perdemos cinco familiares, incluindo o meu pai.

including my own father,

and most recently, a former colleague who died at 41 from bowel cancer.

Mais recentemente, um amigo da faculdade morreu aos 41 anos,

com um cancro nos intestinos.

We started having open and frank conversations

Começámos a conversar, aberta e honestamente,

about what we were experiencing.

sobre o que estávamos a passar.

We talked about the practical stuff,

Falámos sobre coisas práticas,

the stuff no one prepares you for:

coisas para as quais ninguém nos prepara:

dealing with government agencies,

ter de lidar com órgãos governamentais,

hospitals, nursing homes,

hospitais, casas de repouso,

advanced care directives,

testamento vital,

funeral directors

agentes funerais

and extended family members,

e membros da família alargada,

(Laughter)

(Risos)

making decisions about coffins,

para tomar decisões sobre o caixão,

headstones,

sobre a lápide, sobre os dizeres na lápide,

headstone wording,

headstone font size,

sobre o tamanho da lápide,

all while sleep-deprived.

tudo isso em privação de sono.

We also discussed some of the issues

Também analisámos alguns dos problemas

triggered by our various cultural backgrounds,

provocados por diversos fatores culturais,

and we realized there can be some significant differences

e percebemos que pode haver diferenças significativas

in how we honor the passing of a loved one.

na forma como celebramos a morte de quem amamos.

A great example of this is "Sorry Business,"

Um ótimo exemplo disso é o “Desculpa, Comércio”,

practiced by Aboriginal and Torres Strait Islander people.

praticado por aborígenes e por pessoas das ilhas do Estreito de Torres.

During Sorry Business,

Durante o Desculpa Comércio,

os membros da família assumem papéis específicos e responsabilidades,

family members will take on specific roles and responsibilities,

protocols such as limiting the use of photographs,

protocolos como limitar o uso de fotografias,

saying the name of the deceased,

dizer o nome do falecido,

e realizar uma cerimônia para fumar

and holding a smoking ceremony

are all a sign of respect and allow for a peaceful transition of the spirit.

são como um sinal de respeito e permissão para a transição pacífica do espírito.

These customs can be a complete contrast

Estes costumes podem ser um perfeito contraste

to those we might practice in Western cultures,

com os que praticamos nas culturas ocidentais,

where we would honor the memory of a loved one

em que honramos a memória de um ente querido

by talking about them and sharing photographs.

falando sobre ele e partilhando fotos.

So my lesson from this last year is,

Então, a minha lição deste ano passado é:

life would be a lot easier to live if we talked about death now,

a vida seria muito mais fácil se falássemos já sobre a morte,

enquanto somos saudáveis.

while we're healthy.

For most of us, we wait until we are too emotional,

Muitos de nós esperam ficar demasiado sentimentais,

too ill

demasiado doentes,

or too physically exhausted --

ou fisicamente exaustos

and then it's too late.

— aí já é tarde demais.

Isn't it time we started taking ownership of our finale on this earth?

Não chegou a altura de assumirmos os nossos últimos momentos na Terra?

So let's get going.

Então, vamos lá.

Do you know what you want when you die?

Vocês sabem o que querem quando morrerem?

Do you know how you want to be remembered?

Vocês sabem como querem ser lembrados?

Is location important?

O local é importante?

Vocês querem estar perto do mar ou dentro do mar?

Do you want to be near the ocean

or in the ocean?

(Laughter)

(Risos)

Do you want a religious service or an informal party,

Vocês querem uma cerimónia religiosa ou uma cerimónia informal,

or do you want to go out with a bang,

ou querem ir embora com estrondo,

literally, in a firework?

literalmente, com fogo de artifício?

(Risos)

(Laughter)

When it comes to death, there's so much to discuss,

Quando se trata da morte, há muito que analisar,

but I want to focus on two aspects:

mas eu quero concentrar-me em dois aspetos:

why talking about and planning your death can help you experience a good death,

porque falar e planear a nossa morte pode ajudar-nos a viver uma morte melhor,

and then reduce the stress on your loved ones;

e reduzir a tensão depositada naqueles que vocês amam,

and how talking about death can help us support those who are grieving.

e como falar sobre a morte

pode ajudar-nos a apoiar quem está de luto.

So let's start with planning.

Então vamos começar a planear.

How many of you have a will?

Quantos de vocês têm testamento?

Put your hand up.

Levantem a mão.

Oh, this is fantastic.

Boa, isto é fantástico.

In Australia, 45 percent of adults over the age of 18

Na Austrália, 45% dos adultos acima dos 18 anos

do not have a legal will.

não têm um testamento legal.

You're a little bit above average.

Vocês estão um pouco acima da média.

This is a startling statistic

Isso é uma estatística alarmante

given that writing a will can actually be quite simple and inexpensive.

dado que escrever um testamento é muito simples e barato.

So I started asking my friends and neighbors

Então eu comecei a perguntar aos meus amigos e vizinhos,

and was really surprised to learn many of them don't have a will,

e fiquei admirada ao descobrir que muitos deles não têm testamento,

and some couples don't realize they need individual wills.

e alguns casais não percebem que precisam de testamentos individuais.

The usual explanation was, well, it's all going to go to my partner anyway.

A explicação mais comum foi que “tudo vai para o meu parceiro”.

So keep in mind that laws vary

Então, não se esqueçam de que as leis variam

from state to state and country to country,

de Estado para Estado e de país para país.

but this is what happens in New South Wales

Isto é o que acontece na Nova Gales do Sul,

if you die without leaving a legal will.

se morrerem sem ter feito testamento.

Firstly, a suitable administrator must be appointed

Primeiro, o Supremo Tribunal de Nova Gales do Sul

by the Supreme Court of New South Wales.

nomeia um administrador.

Chances are this is someone who would never have met the deceased.

As hipóteses são que esse administrador nunca conheceu o morto.

That person is then responsible for arranging your funeral,

E essa pessoa é responsável por organizar o funeral,

collecting assets and distributing them after paying debts and taxes.

inventariar os ativos e distribui-los após pagar dívidas e taxas.

And one of those debts will be the bill for their services.

Uma dessas dívidas será o pagamento pelos seus serviços.

This is not someone who would have known

Essa pessoa não saberá certamente

you want the four-foot wooden giraffe in your living room

se você quer que a girafa de mais de um metro, que está na sua sala

to go to the person who helped you carry it halfway across the world,

vá para a pessoa que vos ajudou a carregá-la pelo mundo.

and yes, that's in my will.

Sim, isso está no meu testamento.

(Laughter)

(Risos)

If you die leaving a spouse or a domestic partner,

Se vocês morrerem deixando um cônjuge ou um parceiro,

then chances are they will receive your estate,

as hipóteses são que eles receberão os vossos bens,

but if you are single, it's far more complicated,

mas se forem solteiros, é muito mais complicado,

as parents, siblings, half-siblings and dependents all come into play.

pois entram em jogo pais, irmãos, meios-irmãos e dependentes.

And did you know that if you make a regular donation to charity,

Vocês sabiam que, se fizeram doações regulares a uma organização caritativa,

that charity may have grounds to make a claim on your estate?

essa organização pode reivindicar uma parte?

The most important thing to know is the bigger your estate,

A coisa mais importante a saber é que,

the more complicated that will will be,

quanto maior for a vossa herança, mais complicado será,

and the more expensive that bill.

e mais cara será a conta.

So if you don't have a will, I ask you ...

Então, se não têm testamento, pergunto...

when else in your life

quantas vezes na vossa vida

have you willingly given money to the government

deram dinheiro ao governo

when you didn't have to?

quando não precisavam de o fazer?

(Laughter)

(Risos)

I lost my father in February to a progressive lung disease.

Perdi o meu pai em fevereiro devido a uma doença pulmonar progressiva.

When dad knew his death was imminent,

Quando o meu pai percebeu que ia morrer,

he had three clear wishes.

manifestou três desejos claros.

He wanted to die at home;

Queria morrer em casa;

he wanted to die surrounded by family;

queria morrer rodeado pela família;

and he wanted to die peacefully, not choking or gasping for air.

e queria morrer pacificamente, sem se sentir sufocado com falta de ar.

Sinto-me satisfeita por dizer

And I'm pleased to say that my family were able to support dad's wishes,

que a minha família cumpriu os desejos do meu pai,

and he achieved his goals,

e que ele atingiu os seus objetivos.

and in that sense, he had a good death.

Nesse sentido, ele teve uma boa morte,

He had the death he planned for.

teve a morte que desejou.

Because dad wanted to die at home,

Como queria morrer em casa,

we had to have some pretty tough conversations

tivemos várias conversas difíceis

and fill out a lot of paperwork.

e preenchemos muita papelada.

The questions on the forms cover everything from resuscitation to organ donation.

As perguntas nos formulários cobriam tudo da reanimação à doação de órgãos.

Dad said, "Take whatever organs you can use."

O meu pai disse: “Aproveitem qualquer órgão que possa ser usado.”

This was upsetting to my mum,

Para a minha mãe isso foi preocupante.

as my dad's health was deteriorating rapidly,

Como a saúde do meu pai estava a deteriorar-se rapidamente,

and it was no longer the right time to talk about organ donation.

já não era a altura certa para falar sobre a doação de órgãos.

I believe we need to discuss these issues when we are fit and healthy,

Eu acho que precisamos de analisar essas questões enquanto somos saudáveis.

so we can take the emotion out of it,

Só assim conseguimos pôr de lado a emoção do momento,

and then we can learn not just what is important,

e podemos entender não só o que é importante,

but why it's important.

mas porque é que é importante.

So as part of my journey,

Então, como parte do meu percurso,

I started engaging my family and friends to find out their thoughts on death,

comecei a falar com pessoas próximas, e descobrir o que pensam da morte,

and how they wanted to be remembered.

e como queriam ser lembrados.

I discovered you can host a "Death Over Dinner,"

Descobri que podemos ser os anfitriões da “Morte ao jantar”

or a "Death Cafe,"

ou “O café da morte”,

which is a great, casual way to introduce the topic ...

que é uma forma descontraída e ótima para introduzir o tópico ...

(Laughter)

(Risos)

and gain some wonderful insight.

e obter uma visão maravilhosa.

(Laughter)

(Risos)

Did you know that your body has to be legally disposed of,

Vocês sabiam que o vosso corpo tem de ter um destino legal,

and you can't just be shoved off a cliff

e não pode ser simplesmente atirado de um penhasco

or set fire to in the backyard?

ou queimado no vosso quintal?

(Laughter)

(Risos)

In Australia, you have three options.

Na Austrália, temos três opções.

The two most common are burial and cremation,

As mais comuns são o enterro e a cremação,

but you can also donate your body to science.

mas também podem doar o corpo à ciência.

And I am pleased to report that innovation has touched

E tenho o prazer de vos informar que a inovação

the world of corpse disposal.

já chegou ao mundo do destino de cadáveres.

(Laughter)

You can now opt for an eco-funeral.

Hoje podemos optar por um enterro ecológico.

You can be buried at the base of a tree

Podemos ser enterrados na base de uma árvore

in recycled cardboard or a wicker basket,

numa caixa de papelão reciclável ou numa cesta de vime.

and for those who love the ocean,

Para aqueles que amam o oceano,

there are eco-friendly urns that will dissolve at sea.

há urnas amigas do ambiente que se dissolvem no mar.

Personally, I plan to be cremated,

Pessoalmente, planeio ser cremada,

but given that I get seasick,

mas, dado que enjoo facilmente,

I can think of nothing worse

não penso em nada pior

than having my ashes flung into a huge ocean swell.

do que as minhas cinzas serem atiradas ao mar.

I've actually bought a plot in the rose garden next to my dad.

Na verdade, comprei um espaço perto do meu pai no roseiral

I call it my investment property.

Chamo-lhe investimento de propriedade.

(Laughter)

(Risos)

But sadly, there's no tax deduction.

Infelizmente, não há dedução de impostos.

(Laughter)

(Risos)

So if you plan for your death,

Então, se planearem a vossa morte,

then your survivors will know how to experience a healthy bereavement

os vossos sucessores poderão experimentar um luto saudável

without fear or guilt of having failed to honor your legacy.

sem medo ou sem culpa de terem falhado na vossa homenagem.

As part of my research, I've been to seminars,

Na minha investigação, estive em seminários,

read books and talked to palliative care nurses.

li livros e conversei com enfermeiras de cuidados paliativos.

And I've come to understand

E cheguei à conclusão

as a consequence of not talking about death,

de que as consequências de não se falar na morte,

we don't know how to be around grief.

é que não sabemos o que fazer com o luto.

And on the flip side, if we talk about death more,

Por outro lado, se falarmos sobre a morte,

we will become more comfortable with the emotions we experience around grief.

ficaremos mais confortáveis com as emoções que sentimos durante o luto.

I discovered, this year,

Eu descobri este ano,

it's actually a privilege to help someone exit this life,

que é um privilégio ajudar alguém a despedir-se da vida,

and although my heart is heavy with loss and sadness,

e mesmo que o meu coração se encha de um sentimento de perda e tristeza,

it is not heavy with regret.

ele não ficará cheio de remorsos.

I knew what dad wanted,

Eu sabia o que o meu pai queria

and I feel at peace knowing I could support his wishes.

e sinto-me em paz sabendo que consegui cumprir os seus desejos.

My dad's last 24 hours were in a peaceful coma,

Nas últimas 24 horas do meu pai, ele ficou num coma pacífico

and after days of around-the-clock care,

e, depois de dias de cuidados permanentes,

we had time to sit, hold his hand,

tivemos tempo de nos sentar, segurar na mão dele

and say goodbye.

e dizer-lhe adeus.

He passed away on a Monday morning just before breakfast,

Ele morreu numa segunda-feira, antes do café da manhã

and after the doctor came

e, depois de o médico chegar

and we waited for the funeral home,

e esperarmos pela agência funerária,

I went into the kitchen, and I ate a big bowl of porridge.

fui para a cozinha e comi uma grande tigela de sopa.

When I told some of my friends this, they were really shocked.

Quando contei isso a alguns amigos, eles ficaram chocados.

"How could you eat at a time like that?"

“Como é que pudeste comer numa hora dessas?”

Well, I was hungry.

Bom, eu estava com fome.

(Laughter)

(Risos)

You see, grief impacted my sleep and my ability to concentrate,

O luto afeta o meu sono e a minha capacidade de concentração,

but it never impacted my stomach. I was always hungry.

mas nunca teve impacto no meu estômago.

Eu estava sempre com fome.

(Laughter)

It's different for all of us,

É diferente para cada um de nós

and it's really important that we acknowledge that.

e é muito importante que reconheçamos isso.

So if we don't talk about our death and the death of loved ones,

Se não falarmos sobre a morte e sobre a morte de quem amamos,

how can we possibly support a friend, a colleague, a neighbor

como poderemos dar apoio a um amigo, um colega, um vizinho

who is grieving?

que esteja de luto?

How do we support someone who has lost someone suddenly,

Como damos apoio a alguém que perdeu uma pessoa subitamente,

like an accident or suicide?

como num acidente ou num suicídio?

We tend to avoid them ...

Nós costumamos evitar falar disso,

not because we don't care,

não porque não nos preocupemos,

because we don't know what to say.

mas porque não sabemos o que dizer.

We know as a friend we can't fix it,

Sabemos que não podemos remediar,

we can't take away that pain,

não podemos eliminar a dor,

so we say things to fill that awkward silence,

por isso dizemos coisas apenas para preencher o silêncio,

sometimes things we regret saying.

e muitas vezes arrependemo-nos disso.

Examples would be:

Alguns exemplos são:

"At least he isn't suffering anymore."

“Pelo menos, já não sofre mais.”

"At least you've got your memories."

“Pensa nas recordações que tens dele.”

"At least you don't have to pay for hospital parking anymore."

“Pelo menos não tens de pagar mais pelo estacionamento.”

(Laughter)

(Risos)

Really, we don't need to say anything.

Na verdade, não é preciso dizer nada.

We just need to be.

Basta a nossa presença,

Be patient,

sermos pacientes,

be understanding,

sermos compreensivos

and be a listener.

e sermos bons ouvintes.

And if you can't be any of those things,

Se vocês não podem ser nenhuma dessas coisas,

then please, be the person who makes the lasagna, the curry or the casserole,

sejam a pessoa que faz a lasanha, o arroz com caril ou o guisado,

because your offerings will be greatly appreciated.

porque a vossa oferta será muito apreciada.

(Laughter)

(Risos)

I've been to 10 funerals in the last year,

Eu estive em 10 funerais no ano passado,

one of which I helped arrange.

um dos quais ajudei a planear.

They ran the full gamut:

Eles abrangeram todo o leque:

a very solemn Greek Orthodox service,

um funeral solene grego ortodoxo,

four Catholic requiem masses

quatro missas de finados católicas

and a garden party

e uma festa de jardim

where I made a toast while scattering my friend's ashes around her garden

onde eu fiz um brinde enquanto espalhava as cinzas da minha amiga no jardim dela

with a soup ladle.

com uma concha da sopa.

(Laughter)

I have carried, kissed, written on and toasted coffins with a shot of ouzo.

Transportei, beijei, e escrevi em caixões e brindei com um “shot” de ouzo.

I have worn all black,

Vesti-me toda de preto,

all color and a party dress.

de todas as cores e com um vestido de festa.

Despite the vast differences in sendoff,

Apesar das diferenças na despedida,

despite me being at times out of my comfort zone

apesar de estar por vezes fora da minha zona de conforto,

doing something I've never done before,

fazendo coisas que nunca tinha feito,

I drew comfort from one thing --

sentia-me confortável com uma coisa:

knowing that this is what each person would have wanted.

saber que era isso que aquela pessoa queria.

So what do I want?

E eu, o que é que eu quero?

Well, I like to be organized, so I have the will,

Eu gosto de ser organizada, por isso tenho testamento.

I'm a registered organ donor, and I have my investment property.

Sou doadora de órgãos registada, tenho um investimento de propriedade.

All that is left is planning my sendoff,

Só me falta planear a minha despedida,

a big party, lots of champagne,

uma grande festa, com bastante champanhe,

color, laughter, and of course, music to remember me by.

com cor, risos e, claro, música para se lembrarem de mim.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)