5 skin health myths to stop believing now | Body Stuff with Dr. Jen Gunter

Transcriber:

We put a lot of importance into caring for our skin,

Traduttore: Alessandro Baster Revisore: Silvia Monti

Tutti noi diamo molta importanza alla cura della pelle.

which makes sense, since it's the first thing other people see.

Ed è comprensibile, visto che è la prima cosa che gli altri vedono di noi.

Skin might also be one of the most misunderstood parts of our bodies,

La pelle è una delle parti meno comprese del nostro corpo.

so today, I'd like to run through some of the most common myths

Oggi vedremo insieme alcuni luoghi comuni sulla nostra pelle.

we have about our skin.

(Music)

[Body Stuff con la dott.ssa Jen Gunter]

[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]

(Music)

Myth number one – healthy skin is skin that looks flawless.

Luogo comune numero 1: una pelle sana è una pelle senza imperfezioni.

When we think of healthy skin,

Quando pensiamo a una pelle sana,

we might think of a clear,

siamo soliti pensare a una superficie chiara, uniforme, radiante

even surface that's radiant and devoid of blemishes.

e priva di impurità.

La nostra pelle è un organo,

But skin is a living organ,

just like the heart or lungs and just like any other organ,

proprio come il cuore e i polmoni.

E, come qualsiasi altro organo, è complessa e svolge molte funzioni,

it's complex, serves many functions,

non sempre visibili.

and not just about what's going on at the surface.

L’epidermide è lo strato più esterno che possiamo vedere.

The epidermis is the outer layer we can see.

È composta da diverse cellule,

It's made up of different cell types,

including keratinocytes, which are replaced every four weeks.

come i cheratinociti, che hanno un ciclo vitale di quattro settimane.

As new cells grow at the base, old cells are pushed up

Le cellule vecchie vengono spinte verso l’alto dalle cellule nuove

e formano uno strato compatto,

and form a harder layer that's difficult for water or microbes to cross.

che rende difficoltoso il passaggio di acqua e microbi.

I cheratinociti inoltre sintetizzano la vitamina D dal sole,

Our keratinocytes also synthesize vitamin D from the sun,

which is vital for our health.

che è vitale per la nostra salute.

Other important cells in the epidermis include melanocytes,

Altre cellule importanti dell’epidermide sono i melanociti,

che producono melanina, ossia i pigmenti della pelle,

which produce melanin or our skin pigment,

and Langerhans cells,

e le cellule di Langerhans,

which are like little security guards on patrol for pathogens.

che fungono da guardie di sicurezza contro gli agenti patogeni.

The dermis, our skin's tough second layer,

Il derma, il secondo strato robusto della pelle,

isn't as well known.

non è parimenti conosciuto.

It's a scaffold of collagen that's home to blood vessels,

È un tessuto composto da collagene,

che ospita vasi sanguigni, follicoli piliferi e ghiandole.

hair follicles and glands.

It's also packed with special nerve cells called sensory receptors

È ricco di cellule nervose, chiamate “recettori sensoriali”,

che ci consentono di percepire stimoli, come pressione, vibrazione e dolore,

that allow us to feel pressure, vibration, even pain,

some of which extend into the epidermis.

che arrivano fino all’epidermide.

The dermis also helps regulate temperature.

Il derma aiuta inoltre a regolare la temperatura corporea.

If we're cold, our blood vessels contract to retain heat,

Se fa freddo, i vasi sanguigni si restringono e trattengono il calore,

and if we're hot, they expand to release it.

mentre se abbiamo caldo, si espandono per rilasciarlo.

We're told to exfoliate and tone and condition our skin,

Ci viene detto di esfoliare, tonificare e idratare la nostra pelle,

to use rollers and serums and lasers.

di usare dermaroller, sieri e laser.

Some of that does work,

Alcuni prodotti funzionano,

soprattutto per le persone con condizioni cutanee specifiche.

especially for folks with specific skin conditions,

Ma per le pelli normali e sane

but for normal to healthy skin,

si tratta di prodotti inutili e costosi.

we might be spending a lot of money on bunk products,

because healthy skin is simply skin that does its jobs.

Avere una pelle sana non significa altro che avere una pelle che fa il suo dovere.

Luogo comune numero 2: la crema solare va applicata solo nei giorni di sole.

Myth number two – you only need sunscreen on sunny days.

Ultraviolet rays from the sun are so strong,

I raggi ultravioletti sono così potenti

da lesionare il DNA delle nostre cellule.

they damage our cells' DNA.

There are two types that affect the skin.

Quelli dannosi per la nostra pelle sono:

UVA rays penetrate the dermis,

i raggi UVA, che penetrano nel derma,

damaging the collagen scaffold and accelerating aging.

danneggiandone i ponti di collagene e accelerando l’invecchiamento,

e i raggi UVB, che cuociono l’epidermide e provocano eritemi solari.

UVB rays, meanwhile, cook the epidermis, causing sunburn.

While our cells can repair that damage, it accumulates over time,

Nonostante le nostre cellule si possano rigenerare, i danni si accumulano,

and for some people, it can lead to skin cancer.

e per alcune persone, questo può portare a tumori cutanei.

Our skin has a defense system.

La pelle possiede un sistema di difesa.

When it's exposed to UV, our melanocytes release more melanin

Se esposta ai raggi UV, i nostri melanociti producono più melanina

and we get a tan.

e la nostra pelle si abbronza.

È un modo che la nostra pelle ha di dirci che è stata danneggiata

This process is actually our skin's way of showing it's been damaged,

and protecting itself from more.

e che si sta difendendo.

So by wearing sunscreen with an SPF of 30, even when it’s cloudy,

Applicando una crema solare con SPF 30, anche nei giorni nuvolosi,

you’re protecting yourself from sunburn, early aging and skin cancer.

proteggiamo la pelle non solo da eritemi, ma anche dall’invecchiamento e da tumori.

Just choose one that's broad spectrum.

Scegliamone una ad ampio spettro,

That means it's blocking UVA and UVB rays.

cioè contro i raggi UVA e UVB.

Myth number three –

Luogo comune numero 3:

people with darker skin don't need sunscreen.

la crema solare non serve se si ha la pelle scura.

Most of us produce two types of melanin –

Il nostro corpo produce due tipi di melanina:

eumelanin, associated with richer, brown tones,

l’eumelanina, tipica delle carnagioni più scure,

e la feomelanina, tipica delle carnagioni più chiare e lentigginose.

and pheomelanin, associated with lighter skin and freckles.

Our skin color depends on the ratio between those two types of melanin

Il colore della nostra pelle dipende dal rapporto tra questi tipi di melanina

e dalla densità dei pigmenti che creano strutture nelle nostre cellule.

and the density of pigment creating structures within our cells.

It's true that having more melanin, specifically that first type,

È vero che una presenza più alta del primo tipo di melanina

offre una protezione solare più elevata.

does offer some protection from the sun,

depending on how dark our skin is,

La nostra pelle possiede un SPF naturale, che dipende da quanto è scura.

we do have some natural SPF, but it's not nearly enough.

Ma non basta.

We all need sunscreen to ward off damage.

A tutti noi serve la crema solare per evitare danni cutanei.

Black and Hispanic patients

I pazienti scuri di pelle

sono più propensi ad avere tumori cutanei diagnosticati in fase avanzata.

are also more likely to have skin cancer detected at advanced stages.

Perché?

Why? Because of the many ways that racism permeates medicine.

Perché la discriminazione permea in vari modi l’ambito medico.

Molti dermatologi hanno una carnagione chiara

The majority of dermatologists are white,

and we're trained to diagnose on white skin.

e la loro formazione si concentra sulle pelli chiare.

Meanwhile, people of color have heard this myth

Parallelamente, le persone di carnagione scura credono al luogo comune

of darker skin not being susceptible to skin cancer repeated.

secondo cui la pelle scura non è soggetta ai tumori della pelle.

Black patients are also less likely to receive early screenings,

Tali pazienti vengono sottoposti a meno screening preventivi,

il che si traduce in un ritardo nella diagnosi.

leading to the delayed diagnosis.

One particular dangerous form of skin cancer,

Un tumore della pelle particolarmente pericoloso,

acral melanoma,

il melanoma acrale,

doesn't even come from ultraviolet exposure,

non è causato dall’esposizione ai raggi ultravioletti

and it shows up in parts of the body that we might not think about –

e compare in parti del corpo impensabili,

nail beds and the bottoms of our feet.

come sotto le unghie e sulla pianta dei piedi.

It's an area we need more messaging about,

Serve più informazione,

in particolare per le persone di pelle scura,

especially for people of color,

who experience higher levels of distrust toward doctors

che sono più diffidenti nei confronti dei dottori

after years of mistreatment by the American Medical System.

a causa dei trattamenti ingiusti del sistema sanitario americano.

Luogo comune numero 4: è possibile restringere i pori.

Myth number four – you can shrink your pores.

I pori sono delle aperture della pelle,

Pores are the tiny openings in our skin.

alla base delle quali si trova un follicolo pilifero o una ghiandola.

If you go further down, you'll find a hair follicle or gland.

You can think of pores as ducts.

Sono una specie di condotto.

They're what let sweat cool you and oil lubricate your skin.

Permettono al sudore di rinfrescarci e al sebo di lubrificare la pelle.

La dimensione dei pori è in gran parte determinata dai geni

Pore size is largely determined by genetics,

and they don't really shrink,

e non si può ridurre.

but they can expand when our skin is irritated

I pori si possono, però, dilatare se vengono irritati

dal trucco o da prodotti aggressivi.

by makeup or harsh products.

So save your money on pore minimizers and just wash your face

Invece di comprare prodotti per ridurre i pori,

laviamoci il viso

with what dermatologists recommend as noncomedogenic –

con prodotti non comedogeni, consigliati dai dermatologi,

a base di ingredienti che non ostruiscono i pori.

basically, made from stuff that won't clog pores.

Myth number five – chocolate causes acne.

Luogo comune numero 5: la cioccolata provoca l’acne.

L’acne è un’infiammazione che si verifica

Acne is the inflammation that occurs

when our hair follicles get clogged with oil and dead skin,

quando i follicoli piliferi vengono ostruiti da sebo e cellule morte,

allowing bacteria to overgrow.

permettendo ai batteri di proliferare.

There are a lot of factors involved,

I fattori in causa sono molti,

from hormones to genetics.

dagli ormoni alla genetica.

Il nesso tra acne e cioccolata è stato oggetto di studi approfonditi,

The link between acne and chocolate has been studied extensively,

but the results are pretty trash.

i cui risultati sono, però, scadenti.

Studies that say chocolate is an acne aggravator

Gli studi che sostengono che la cioccolata peggiori l’acne

tend to be small, so aren't conclusive,

sono di poca rilevanza e, quindi, inconcludenti.

and studies that absolve chocolate

Gli studi che assolvono la cioccolata

are sometimes funded by chocolate makers.

vengono spesso finanziati dai cioccolatieri.

Studying diet and its effect on acne is complex,

Lo studio dell’alimentazione e dei suoi effetti sull’acne è complesso,

but the research suggests

ma le ricerche suggeriscono

che un’alimentazione più sana per il corpo

that the healthiest diet for your body overall

could also be the healthiest diet for your skin.

potrebbe anche giovare alla nostra pelle.

Our skin is an amazing organ,

La pelle è un organo straordinario.

so let's remember to treat it right.

Ricordiamoci di trattarla bene.

Applichiamo la crema solare, teniamo sotto controllo i nei

Wear your sunscreen, keep an eye on any moles

and see a dermatologist if there are any changes.

e rivolgiamoci a un dermatologo se notiamo dei cambiamenti.

And ignore those myths, OK?

E ignoriamo i luoghi comuni, ok?