5 skin health myths to stop believing now | Body Stuff with Dr. Jen Gunter

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5 skin health myths to stop believing now | Body Stuff with Dr. Jen Gunter

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TED


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We put a lot of importance into caring for our skin,
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163
2794
Traduttore: Alessandro Baster Revisore: Silvia Monti
Tutti noi diamo molta importanza alla cura della pelle.
00:02
which makes sense, since it's the first thing other people see.
2
2957
3629
Ed è comprensibile, visto che è la prima cosa che gli altri vedono di noi.
00:06
Skin might also be one of the most misunderstood parts of our bodies,
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6586
4045
La pelle è una delle parti meno comprese del nostro corpo.
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so today, I'd like to run through some of the most common myths
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3295
Oggi vedremo insieme alcuni luoghi comuni sulla nostra pelle.
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we have about our skin.
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(Music)
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[Body Stuff con la dott.ssa Jen Gunter]
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[Body Stuff with Dr. Jen Gunter]
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1543
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(Music)
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18264
1210
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Myth number one – healthy skin is skin that looks flawless.
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19515
3963
Luogo comune numero 1: una pelle sana è una pelle senza imperfezioni.
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When we think of healthy skin,
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23478
1835
Quando pensiamo a una pelle sana,
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we might think of a clear,
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2169
siamo soliti pensare a una superficie chiara, uniforme, radiante
00:27
even surface that's radiant and devoid of blemishes.
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e priva di impurità.
La nostra pelle è un organo,
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But skin is a living organ,
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1376
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just like the heart or lungs and just like any other organ,
14
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proprio come il cuore e i polmoni.
E, come qualsiasi altro organo, è complessa e svolge molte funzioni,
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it's complex, serves many functions,
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3128
non sempre visibili.
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and not just about what's going on at the surface.
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2961
L’epidermide è lo strato più esterno che possiamo vedere.
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The epidermis is the outer layer we can see.
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È composta da diverse cellule,
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It's made up of different cell types,
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including keratinocytes, which are replaced every four weeks.
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come i cheratinociti, che hanno un ciclo vitale di quattro settimane.
00:49
As new cells grow at the base, old cells are pushed up
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49545
3546
Le cellule vecchie vengono spinte verso l’alto dalle cellule nuove
e formano uno strato compatto,
00:53
and form a harder layer that's difficult for water or microbes to cross.
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che rende difficoltoso il passaggio di acqua e microbi.
I cheratinociti inoltre sintetizzano la vitamina D dal sole,
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Our keratinocytes also synthesize vitamin D from the sun,
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3629
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which is vital for our health.
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2002
che è vitale per la nostra salute.
01:02
Other important cells in the epidermis include melanocytes,
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3045
Altre cellule importanti dell’epidermide sono i melanociti,
che producono melanina, ossia i pigmenti della pelle,
01:06
which produce melanin or our skin pigment,
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2461
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and Langerhans cells,
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e le cellule di Langerhans,
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which are like little security guards on patrol for pathogens.
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69941
3545
che fungono da guardie di sicurezza contro gli agenti patogeni.
01:13
The dermis, our skin's tough second layer,
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Il derma, il secondo strato robusto della pelle,
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isn't as well known.
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76239
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non è parimenti conosciuto.
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It's a scaffold of collagen that's home to blood vessels,
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77532
3420
È un tessuto composto da collagene,
che ospita vasi sanguigni, follicoli piliferi e ghiandole.
01:20
hair follicles and glands.
31
80993
1794
01:22
It's also packed with special nerve cells called sensory receptors
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82787
4463
È ricco di cellule nervose, chiamate “recettori sensoriali”,
che ci consentono di percepire stimoli, come pressione, vibrazione e dolore,
01:27
that allow us to feel pressure, vibration, even pain,
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87250
3461
01:30
some of which extend into the epidermis.
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che arrivano fino all’epidermide.
01:33
The dermis also helps regulate temperature.
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2795
Il derma aiuta inoltre a regolare la temperatura corporea.
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If we're cold, our blood vessels contract to retain heat,
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96425
3379
Se fa freddo, i vasi sanguigni si restringono e trattengono il calore,
01:39
and if we're hot, they expand to release it.
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2627
mentre se abbiamo caldo, si espandono per rilasciarlo.
01:42
We're told to exfoliate and tone and condition our skin,
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3754
Ci viene detto di esfoliare, tonificare e idratare la nostra pelle,
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to use rollers and serums and lasers.
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2294
di usare dermaroller, sieri e laser.
01:48
Some of that does work,
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1585
Alcuni prodotti funzionano,
soprattutto per le persone con condizioni cutanee specifiche.
01:50
especially for folks with specific skin conditions,
41
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2920
Ma per le pelli normali e sane
01:53
but for normal to healthy skin,
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si tratta di prodotti inutili e costosi.
01:55
we might be spending a lot of money on bunk products,
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3003
01:58
because healthy skin is simply skin that does its jobs.
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Avere una pelle sana non significa altro che avere una pelle che fa il suo dovere.
Luogo comune numero 2: la crema solare va applicata solo nei giorni di sole.
02:03
Myth number two – you only need sunscreen on sunny days.
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4088
02:07
Ultraviolet rays from the sun are so strong,
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2878
I raggi ultravioletti sono così potenti
da lesionare il DNA delle nostre cellule.
02:10
they damage our cells' DNA.
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130168
2168
02:12
There are two types that affect the skin.
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132378
2044
Quelli dannosi per la nostra pelle sono:
02:14
UVA rays penetrate the dermis,
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134463
2253
i raggi UVA, che penetrano nel derma,
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damaging the collagen scaffold and accelerating aging.
50
136757
3295
danneggiandone i ponti di collagene e accelerando l’invecchiamento,
e i raggi UVB, che cuociono l’epidermide e provocano eritemi solari.
02:20
UVB rays, meanwhile, cook the epidermis, causing sunburn.
51
140094
3796
02:23
While our cells can repair that damage, it accumulates over time,
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3920
Nonostante le nostre cellule si possano rigenerare, i danni si accumulano,
02:27
and for some people, it can lead to skin cancer.
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147852
2753
e per alcune persone, questo può portare a tumori cutanei.
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Our skin has a defense system.
54
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2002
La pelle possiede un sistema di difesa.
02:32
When it's exposed to UV, our melanocytes release more melanin
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152690
4046
Se esposta ai raggi UV, i nostri melanociti producono più melanina
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and we get a tan.
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156736
1543
e la nostra pelle si abbronza.
È un modo che la nostra pelle ha di dirci che è stata danneggiata
02:38
This process is actually our skin's way of showing it's been damaged,
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02:42
and protecting itself from more.
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1877
e che si sta difendendo.
02:44
So by wearing sunscreen with an SPF of 30, even when it’s cloudy,
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164410
4087
Applicando una crema solare con SPF 30, anche nei giorni nuvolosi,
02:48
you’re protecting yourself from sunburn, early aging and skin cancer.
60
168497
4088
proteggiamo la pelle non solo da eritemi, ma anche dall’invecchiamento e da tumori.
02:52
Just choose one that's broad spectrum.
61
172627
2335
Scegliamone una ad ampio spettro,
02:54
That means it's blocking UVA and UVB rays.
62
174962
3629
cioè contro i raggi UVA e UVB.
02:58
Myth number three –
63
178591
1251
Luogo comune numero 3:
02:59
people with darker skin don't need sunscreen.
64
179842
2461
la crema solare non serve se si ha la pelle scura.
03:02
Most of us produce two types of melanin –
65
182303
2210
Il nostro corpo produce due tipi di melanina:
03:04
eumelanin, associated with richer, brown tones,
66
184555
3587
l’eumelanina, tipica delle carnagioni più scure,
e la feomelanina, tipica delle carnagioni più chiare e lentigginose.
03:08
and pheomelanin, associated with lighter skin and freckles.
67
188142
3295
03:11
Our skin color depends on the ratio between those two types of melanin
68
191479
3587
Il colore della nostra pelle dipende dal rapporto tra questi tipi di melanina
e dalla densità dei pigmenti che creano strutture nelle nostre cellule.
03:15
and the density of pigment creating structures within our cells.
69
195107
3546
03:18
It's true that having more melanin, specifically that first type,
70
198694
3337
È vero che una presenza più alta del primo tipo di melanina
offre una protezione solare più elevata.
03:22
does offer some protection from the sun,
71
202073
2252
03:24
depending on how dark our skin is,
72
204367
1793
La nostra pelle possiede un SPF naturale, che dipende da quanto è scura.
03:26
we do have some natural SPF, but it's not nearly enough.
73
206202
4379
Ma non basta.
03:30
We all need sunscreen to ward off damage.
74
210581
3003
A tutti noi serve la crema solare per evitare danni cutanei.
03:33
Black and Hispanic patients
75
213584
1377
I pazienti scuri di pelle
sono più propensi ad avere tumori cutanei diagnosticati in fase avanzata.
03:35
are also more likely to have skin cancer detected at advanced stages.
76
215002
4046
Perché?
03:39
Why? Because of the many ways that racism permeates medicine.
77
219048
4129
Perché la discriminazione permea in vari modi l’ambito medico.
Molti dermatologi hanno una carnagione chiara
03:43
The majority of dermatologists are white,
78
223177
2002
03:45
and we're trained to diagnose on white skin.
79
225221
2627
e la loro formazione si concentra sulle pelli chiare.
03:47
Meanwhile, people of color have heard this myth
80
227890
2503
Parallelamente, le persone di carnagione scura credono al luogo comune
03:50
of darker skin not being susceptible to skin cancer repeated.
81
230393
3420
secondo cui la pelle scura non è soggetta ai tumori della pelle.
03:53
Black patients are also less likely to receive early screenings,
82
233854
4130
Tali pazienti vengono sottoposti a meno screening preventivi,
il che si traduce in un ritardo nella diagnosi.
03:58
leading to the delayed diagnosis.
83
238025
2169
04:00
One particular dangerous form of skin cancer,
84
240236
3253
Un tumore della pelle particolarmente pericoloso,
04:03
acral melanoma,
85
243489
1418
il melanoma acrale,
04:04
doesn't even come from ultraviolet exposure,
86
244949
2753
non è causato dall’esposizione ai raggi ultravioletti
04:07
and it shows up in parts of the body that we might not think about –
87
247743
3504
e compare in parti del corpo impensabili,
04:11
nail beds and the bottoms of our feet.
88
251247
2252
come sotto le unghie e sulla pianta dei piedi.
04:13
It's an area we need more messaging about,
89
253541
2502
Serve più informazione,
in particolare per le persone di pelle scura,
04:16
especially for people of color,
90
256085
1710
04:17
who experience higher levels of distrust toward doctors
91
257837
3003
che sono più diffidenti nei confronti dei dottori
04:20
after years of mistreatment by the American Medical System.
92
260881
3379
a causa dei trattamenti ingiusti del sistema sanitario americano.
Luogo comune numero 4: è possibile restringere i pori.
04:24
Myth number four – you can shrink your pores.
93
264260
2794
I pori sono delle aperture della pelle,
04:27
Pores are the tiny openings in our skin.
94
267054
2127
alla base delle quali si trova un follicolo pilifero o una ghiandola.
04:29
If you go further down, you'll find a hair follicle or gland.
95
269223
3420
04:32
You can think of pores as ducts.
96
272685
1918
Sono una specie di condotto.
04:34
They're what let sweat cool you and oil lubricate your skin.
97
274603
3379
Permettono al sudore di rinfrescarci e al sebo di lubrificare la pelle.
La dimensione dei pori è in gran parte determinata dai geni
04:38
Pore size is largely determined by genetics,
98
278024
2502
04:40
and they don't really shrink,
99
280526
1794
e non si può ridurre.
04:42
but they can expand when our skin is irritated
100
282320
2669
I pori si possono, però, dilatare se vengono irritati
dal trucco o da prodotti aggressivi.
04:45
by makeup or harsh products.
101
285031
1626
04:46
So save your money on pore minimizers and just wash your face
102
286699
3712
Invece di comprare prodotti per ridurre i pori,
laviamoci il viso
04:50
with what dermatologists recommend as noncomedogenic –
103
290411
4922
con prodotti non comedogeni, consigliati dai dermatologi,
a base di ingredienti che non ostruiscono i pori.
04:55
basically, made from stuff that won't clog pores.
104
295374
2336
04:57
Myth number five – chocolate causes acne.
105
297752
3336
Luogo comune numero 5: la cioccolata provoca l’acne.
L’acne è un’infiammazione che si verifica
05:01
Acne is the inflammation that occurs
106
301130
1793
05:02
when our hair follicles get clogged with oil and dead skin,
107
302965
3295
quando i follicoli piliferi vengono ostruiti da sebo e cellule morte,
05:06
allowing bacteria to overgrow.
108
306260
2127
permettendo ai batteri di proliferare.
05:08
There are a lot of factors involved,
109
308387
1794
I fattori in causa sono molti,
05:10
from hormones to genetics.
110
310181
2043
dagli ormoni alla genetica.
Il nesso tra acne e cioccolata è stato oggetto di studi approfonditi,
05:12
The link between acne and chocolate has been studied extensively,
111
312266
3337
05:15
but the results are pretty trash.
112
315644
2169
i cui risultati sono, però, scadenti.
05:17
Studies that say chocolate is an acne aggravator
113
317855
3045
Gli studi che sostengono che la cioccolata peggiori l’acne
05:20
tend to be small, so aren't conclusive,
114
320941
2670
sono di poca rilevanza e, quindi, inconcludenti.
05:23
and studies that absolve chocolate
115
323652
1877
Gli studi che assolvono la cioccolata
05:25
are sometimes funded by chocolate makers.
116
325571
2836
vengono spesso finanziati dai cioccolatieri.
05:28
Studying diet and its effect on acne is complex,
117
328407
3420
Lo studio dell’alimentazione e dei suoi effetti sull’acne è complesso,
05:31
but the research suggests
118
331869
1335
ma le ricerche suggeriscono
che un’alimentazione più sana per il corpo
05:33
that the healthiest diet for your body overall
119
333245
2419
05:35
could also be the healthiest diet for your skin.
120
335706
3003
potrebbe anche giovare alla nostra pelle.
05:38
Our skin is an amazing organ,
121
338709
1710
La pelle è un organo straordinario.
05:40
so let's remember to treat it right.
122
340419
1752
Ricordiamoci di trattarla bene.
Applichiamo la crema solare, teniamo sotto controllo i nei
05:42
Wear your sunscreen, keep an eye on any moles
123
342171
2753
05:44
and see a dermatologist if there are any changes.
124
344924
2752
e rivolgiamoci a un dermatologo se notiamo dei cambiamenti.
05:47
And ignore those myths, OK?
125
347718
2127
E ignoriamo i luoghi comuni, ok?
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