The science of cells that never get old | Elizabeth Blackburn

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TED


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Traduttore: Chiara Sodi Revisore: Beatrice Chiamenti
00:13
Where does the end begin?
0
13484
1932
Dove inizia la fine?
00:15
Well, for me, it all began with this little fellow.
1
15440
3240
Beh, per me tutto è cominciato da questo piccolo essere,
00:20
This adorable organism --
2
20240
1416
da questo adorabile organismo.
00:21
well, I think it's adorable --
3
21680
1456
Beh, io lo trovo adorabile.
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is called Tetrahymena and it's a single-celled creature.
4
23160
4016
Si chiama Tetrahymena ed è una creatura unicellulare.
00:27
It's also been known as pond scum.
5
27200
1896
È anche conosciuta come alga di stagno.
00:29
So that's right, my career started with pond scum.
6
29120
3720
Quindi, sì, la mia carriera è cominciata grazie a un'alga di stagno.
00:33
Now, it was no surprise I became a scientist.
7
33680
3056
Non è una sorpresa che io sia diventata una scienziata.
00:36
Growing up far away from here,
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36760
2096
Crescendo, molto lontano da qui,
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as a little girl I was deadly curious
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38880
2896
da piccola ero molto incuriosita
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about everything alive.
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da tutto ciò che era vivo.
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I used to pick up lethally poisonous stinging jellyfish and sing to them.
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4640
Cantavo alle meduse dal veleno mortale che raccoglievo.
00:49
And so starting my career,
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E così, all'inizio della mia carriera,
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I was deadly curious about fundamental mysteries
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52640
3376
ero molto curiosa riguardo i misteri fondamentali
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of the most basic building blocks of life,
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56040
3336
di ciò che è alla base della vita
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and I was fortunate to live in a society where that curiosity was valued.
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59400
5696
e avevo la fortuna di vivere in una società che valorizzava la curiosità.
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Now, for me, this little pond scum critter Tetrahymena
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65120
2576
Per me, questa alga da stagno, la Tetrahymena
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was a great way to study the fundamental mystery
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67720
2296
era l'ideale per studiare il mistero fondamentale
01:10
I was most curious about:
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70040
2056
di cui ero più curiosa:
01:12
those bundles of DNA in our cells called chromosomes.
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72120
4375
questi gruppi di DNA nelle cellule chiamati cromosomi.
01:16
And it was because I was curious about the very ends of chromosomes,
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76519
6417
Ed era perché ero curiosa riguardo le estremità dei cromosomi,
01:22
known as telomeres.
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82960
2016
conosciute come telomeri.
01:25
Now, when I started my quest,
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85000
2696
Quando ho cominciato la ricerca,
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all we knew was that they helped protect the ends of chromosomes.
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87720
3896
tutto ciò che sapevamo era che aiutavano a proteggere le estremità dei cromosomi.
01:31
It was important when cells divide.
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91640
1696
Era importante quando le cellule si dividono.
01:33
It was really important,
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93360
1376
Molto importante,
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but I wanted to find out what telomeres consisted of,
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94760
4096
ma volevo scoprire in cosa consistessero i telomeri,
01:38
and for that, I needed a lot of them.
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98880
2776
e per farlo, avevo bisogno di molti di loro.
01:41
And it so happens that cute little Tetrahymena
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101680
2576
E guarda caso, la cara piccola Tetrahymena
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
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104280
3016
ha molti cromosomi piccoli e lineari,
01:47
around 20,000,
30
107320
1616
circa 20.000,
01:48
so lots of telomeres.
31
108960
1360
quindi, molti telomeri.
01:51
And I discovered that telomeres consisted of special segments
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111200
4696
E ho scoperto che i telomeri sono fatti di segmenti speciali
01:55
of noncoding DNA right at the very ends of chromosomes.
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115920
3696
di DNA non codificante proprio all'estremità dei cromosomi.
01:59
But here's a problem.
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119640
2176
Ma c'è un problema.
02:01
Now, we all start life as a single cell.
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121840
2816
Tutti cominciamo la vita come una sola cellula.
02:04
It multiples to two. Two becomes four. Four becomes eight,
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2736
Questa si moltiplica in due, due diventano quattro, che diventano otto,
02:07
and on and on to form the 200 million billion cells
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127440
3216
e così via, fino a formare i 200 milioni di miliardi di cellule
02:10
that make up our adult body.
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130680
1640
che formano il corpo adulto.
02:12
And some of those cells have to divide thousands of times.
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132960
3880
E alcune di queste cellule devono dividersi migliaia di volte.
02:17
In fact, even as I stand here before you,
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137640
2856
Infatti, perfino in questo momento,
02:20
all throughout my body, cells are furiously replenishing
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140520
3096
in tutto il mio corpo, le cellule si stanno rifornendo
02:23
to, well, keep me standing here before you.
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143640
2520
beh, per per tenermi in piedi davanti a voi.
02:27
So every time a cell divides, all of its DNA has to be copied,
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147040
4456
Ogni volta che una cellula si divide, tutto il suo DNA deve essere copiato,
02:31
all of the coding DNA inside of those chromosomes,
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151520
2616
tutto il DNA codificante dentro ai cromosomi,
02:34
because that carries the vital operating instructions
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154160
4536
perché porta le istruzioni operative vitali
02:38
that keep our cells in good working order,
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158720
3016
per mantenere le cellule in buona funzione,
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
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161760
4656
così che le cellule del mio cuore possano tenere un battito costante,
02:46
which I assure you they're not doing right now,
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166440
2216
che vi assicuro non stanno tenendo in questo momento,
02:48
and my immune cells
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168680
2896
e le mie cellule immunitarie
02:51
can fight off bacteria and viruses,
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4896
possano combattere i batteri e i virus,
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and our brain cells can save the memory of our first kiss
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4856
e le cellule del cervello possano mantenere la memoria del primo bacio
03:01
and keep on learning throughout life.
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2480
e continuare a imparare nella vita.
03:04
But there is a glitch in the way DNA is copied.
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184520
4816
Ma c'è un errore nel modo in cui il DNA viene copiato.
03:09
It is just one of those facts of life.
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2856
È solo uno dei dati di fatto.
03:12
Every time the cell divides and the DNA is copied,
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192240
3376
Ogni volta che la cellula si divide e il DNA è copiato,
03:15
some of that DNA from the ends gets worn down and shortened,
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195640
4016
parte di quel DNA alle estremità si consuma e si accorcia,
03:19
some of that telomere DNA.
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199680
2296
parte di quel DNA del telomero.
03:22
And think about it
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202000
2176
Immaginatele
03:24
like the protective caps at the ends of your shoelace.
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204200
3456
come la fascia protettiva all'estremità delle stringhe,
03:27
And those keep the shoelace, or the chromosome, from fraying,
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207680
5536
che evitano che la stringa o i cromosomi si sfilaccino.
03:33
and when that tip gets too short, it falls off,
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213240
5336
Quando questa punta diventa troppo corta cade,
03:38
and that worn down telomere sends a signal to the cells.
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218600
3680
e il telomero consumato manda un segnale alle cellule:
03:43
"The DNA is no longer being protected."
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223520
2016
"Il DNA non è più protetto".
03:45
It sends a signal. Time to die.
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225560
2016
Manda un segnale. È ora di morire.
03:47
So, end of story.
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227600
1456
Così, fine della storia.
03:49
Well, sorry, not so fast.
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229080
2880
Beh, scusate, non così in fretta.
03:53
It can't be the end of the story,
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233120
1616
Non può essere la fine;
03:54
because life hasn't died off the face of the earth.
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234760
2496
la vita non è scomparsa dalla faccia della Terra.
03:57
So I was curious:
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237280
2616
Mi incuriosiva:
03:59
if such wear and tear is inevitable,
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239920
2096
se questa usura è inevitabile,
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
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242040
3216
come fa Madre Natura ad assicurarsi
04:05
we can keep our chromosomes intact?
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245280
2440
che possiamo mantenere i cromosomi intatti?
04:08
Now, remember that little pond scum critter Tetrahymena?
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248600
2640
Ricordate l'alga di stagno, la Tetrahymena?
04:13
The craziest thing was, Tetrahymena cells never got old and died.
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253080
4560
La cosa pazzesca è che le sue cellule non sono mai invecchiate, né morte.
04:18
Their telomeres weren't shortening as time marched on.
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258600
4800
I suoi telomeri non si sono accorciati con il passare del tempo.
04:25
Sometimes they even got longer.
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265320
1776
A volte si sono perfino allungati.
04:27
Something else was at work,
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267120
1896
C'era qualcos'altro in funzione
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and believe me, that something was not in any textbook.
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269040
2960
che, credetemi, non era nei libri di testo.
04:32
So working in my lab with my extraordinary student Carol Greider --
79
272680
3256
E in laboratorio con Carol Greider, studentessa straordinaria
04:35
and Carol and I shared the Nobel Prize for this work --
80
275960
2600
con cui ho condiviso il premio Nobel per questo lavoro,
04:39
we began running experiments
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279400
1960
abbiamo cominciato a fare esperimenti
04:42
and we discovered cells do have something else.
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282200
3000
e abbiamo scoperto che le cellule hanno qualcos'altro.
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
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285960
2976
Un enzima mai immaginato prima
04:48
that could replenish, make longer, telomeres,
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288960
3536
che poteva rifornire, allungare i telomeri
04:52
and we named it telomerase.
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292520
2800
e lo abbiamo chiamato telomerasi.
04:55
And when we removed our pond scum's telomerase,
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295840
3616
Quando abbiamo rimosso la telomerasi della nostra alga da stagno,
04:59
their telomeres ran down and they died.
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299480
2440
i telomeri sono indeboliti e sono morti.
05:02
So it was thanks to their plentiful telomerase
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302600
2696
Quindi era grazie alla loro abbondanza di telomerasi
05:05
that our pond scum critters never got old.
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305320
3480
che la nostra alga non è mai invecchiata.
05:10
OK, now, that's an incredibly hopeful message
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310040
3280
È un messaggio pieno di speranza
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for us humans to be receiving from pond scum,
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314080
3320
che noi esseri umani riceviamo da un'alga,
05:18
because it turns out
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318400
1256
perché si è scoperto
05:19
that as we humans age, our telomeres do shorten,
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319680
3816
che man mano che le persone invecchiano i telomeri si accorciano
05:23
and remarkably, that shortening is aging us.
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323520
4016
e, straordinariamente, questa riduzione ci fa invecchiare.
05:27
Generally speaking, the longer your telomeres,
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327560
2176
In generale, più lunghi sono i vostri telomeri,
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the better off you are.
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329760
1240
meglio è per voi.
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It's the overshortening of telomeres
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332640
1736
È l'accorciarsi esagerato dei telomeri
05:34
that leads us to feel and see signs of aging.
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334400
3400
che ci porta a sentire e vedere i segni dell'invecchiamento.
05:38
My skin cells start to die
99
338480
1816
Le cellule della pelle iniziano a morire
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
340320
2856
e si cominciano a vedere le linee sottili, le rughe.
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Hair pigment cells die.
101
343200
1840
Le cellule dei pigmenti dei capelli muoiono.
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You start to see gray.
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345480
1520
Cominciate a vederli grigi.
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Immune system cells die.
103
347480
1880
Le cellule del sistema immunitario muoiono.
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You increase your risks of getting sick.
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350160
2696
Aumenta il rischio che vi ammaliate.
05:52
In fact, the cumulative research from the last 20 years
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352880
3616
Infatti, la ricerca degli ultimi 20 anni
05:56
has made clear that telomere attrition
106
356520
3176
ha chiarito che il logoramento dei telomeri
05:59
is contributing to our risks of getting cardiovascular diseases,
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359720
4536
contribuisce al rischio di malattie cardiovascolari,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
364280
3816
dell'Alzheimer, di alcuni tipi di cancro e del diabete,
06:08
the very conditions many of us die of.
109
368120
2720
le malattie di cui molti di noi muoiono.
06:12
And so we have to think about this.
110
372600
3400
Quindi ci dobbiamo pensare.
06:17
What is going on?
111
377360
1936
Cosa succede?
06:19
This attrition,
112
379320
1736
Questo logoramento,
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
381080
1976
ci fa sembrare e sentire più vecchi.
I telomeri stanno perdendo la guerra di logoramento sempre più velocemente.
06:23
Our telomeres are losing the war of attrition faster.
114
383080
3536
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
386640
3456
E per coloro che si sentono giovani più a lungo,
06:30
it turns out our telomeres are staying longer
116
390120
2656
ebbene, i telomeri rimangono più lunghi
06:32
for longer periods of time,
117
392800
1296
per periodi più lunghi,
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
394120
2776
prolungando la nostra sensazione di giovinezza
06:36
and reducing the risks of all we most dread
119
396920
3496
e riducendo i rischi di quello che tutti temiamo
06:40
as the birthdays go by.
120
400440
2040
man mano che passano i compleanni.
06:44
OK,
121
404480
1216
Ok,
06:45
seems like a no-brainer.
122
405720
2160
sembra una cosa facile.
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
408640
3656
Ora, se i miei telomeri sono connessi
06:52
to how quickly I'm going to feel and get old,
124
412320
3576
a quanto velocemente mi sento vecchio e invecchio,
06:55
if my telomeres can be renewed by my telomerase,
125
415920
4456
se i telomeri possono essere rinnovati dalla telomerasi,
07:00
then all I have to do to reverse the signs and symptoms of aging
126
420400
4496
allora ciò che devo fare per invertire i segni e sintomi dell'invecchiamento
07:04
is figure out where to buy that Costco-sized bottle
127
424920
3536
è capire dove comprare quella bottiglina
07:08
of grade A organic fair trade telomerase, right?
128
428480
4176
della migliore telomerasi biologica di commercio equo solidale, giusto?
07:12
Great! Problem solved.
129
432680
1656
Ottimo! Problema risolto.
07:14
(Applause)
130
434360
1016
(Applausi)
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
435400
2896
Non è così facile, mi dispiace.
07:18
Alas, that's not the case.
132
438320
3456
Purtroppo, non è questo il caso.
07:21
OK. And why?
133
441800
1256
E perché?
07:23
It's because human genetics has taught us
134
443080
4336
Perché la genetica umana ci ha insegnato
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
447440
3096
che per quanto riguarda la telomerasi,
07:30
we humans live on a knife edge.
136
450560
3416
noi esseri umani viviamo sul filo del rasoio.
07:34
OK, simply put,
137
454000
1240
Detto semplicemente,
07:36
yes, nudging up telomerase does decrease the risks of some diseases,
138
456280
6256
sì, aumentare la telomerasi diminuisce il rischio di alcune malattie,
07:42
but it also increases the risks of certain and rather nasty cancers.
139
462560
6056
ma aumenta anche i rischi di alcuni tipi di cancro molto aggressivi.
07:48
So even if you could buy that Costco-sized bottle of telomerase,
140
468640
5776
Quindi, anche se compriamo la bottiglietta di telomerasi,
07:54
and there are many websites marketing such dubious products,
141
474440
6736
ed esistono siti che mettono in commercio prodotti sospetti,
08:01
the problem is you could nudge up your risks of cancers.
142
481200
4560
il problema è che potrebbe far aumentare il rischio di cancro.
08:06
And we don't want that.
143
486600
1240
E noi non lo vogliamo.
08:09
Now, don't worry,
144
489400
2736
Non preoccupatevi.
08:12
and because, while I think it's kind of funny that right now,
145
492160
4896
Credo sia buffo che forse, ora,
08:17
you know, many of us may be thinking, "Well, I'd rather be like pond scum," ...
146
497080
3660
molti di noi stanno pensando: "Beh, vorrei essere un'alga di stagno".
08:22
(Laughter)
147
502720
3120
(Risate)
08:26
there is something for us humans
148
506640
1576
Ma c'è una cosa per noi esseri umani,
08:28
in the story of telomeres and their maintenance.
149
508240
2576
nella storia dei telomeri e della loro manutenzione.
08:30
But I want to get one thing clear.
150
510840
1656
Ma voglio chiarire una cosa.
08:32
It isn't about enormously extending human lifespan
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512520
3176
Non si tratta di estendere enormemente la durata della vita
08:35
or immortality.
152
515720
2016
né dell'immortalità.
08:37
It's about health span.
153
517760
2896
Si tratta della durata della salute.
08:40
Now, health span is the number of years of your life
154
520680
2696
Ovvero il numero di anni nella vita
08:43
when you're free of disease, you're healthy, you're productive,
155
523400
3776
in cui non si hanno malattie, si è sani e produttivi,
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
527200
2136
ci si gode la vita con entusiasmo.
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
529360
2696
La durata della malattia, l'opposto del periodo di salute,
08:52
is the time of your life spent feeling old and sick and dying.
158
532080
3736
è il tempo passato a sentirsi vecchi, malati e vicino alla morte.
08:55
So the real question becomes,
159
535840
3576
Quindi la vera domanda diventa:
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
539440
1760
"Se non posso tracannare la telomerasi,
09:02
do I have control over my telomeres' length
161
542920
3176
ho il controllo sulla lunghezza dei telomeri
09:06
and hence my well-being, my health,
162
546120
3736
e quindi del mio benessere, della salute,
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
549880
2600
senza correre il rischio del cancro?".
09:13
OK?
164
553480
1336
Ok?
09:14
So, it's the year 2000.
165
554840
2736
Siamo nel 2000.
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing little teeny tiny telomeres
166
557600
5216
Esaminavo minuziosamente piccolissimi telomeri,
09:22
very happily for many years,
167
562840
2416
felicemente, e da molti anni,
09:25
when into my lab walks a psychologist named Elissa Epel.
168
565280
3816
quando la psicologa Elissa Epel entrò nel mio laboratorio.
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects of severe, chronic psychological stress
169
569120
6696
Elissa è esperta delle conseguenze da grave stress psicologico cronico
09:35
on our mind's and our body's health.
170
575840
1920
sulla salute della mente e del corpo.
09:39
And there she was standing in my lab,
171
579280
1936
Ed era lì nel mio laboratorio,
09:41
which ironically overlooked the entrance to a mortuary, and --
172
581240
5056
che paradossalmente si affacciava sull'entrata di una camera mortuaria e...
09:46
(Laughter)
173
586320
2336
(Risate)
09:48
And she had a life-and-death question for me.
174
588680
2656
E aveva una domanda che era una questione di vita o di morte:
09:51
"What happens to telomeres in people who are chronically stressed?"
175
591360
3656
"Cosa succede ai telomeri nelle persone cronicamente stressate?"
09:55
she asked me.
176
595040
1216
mi chiese.
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
596280
2136
Lei studiava chi assiste i malati
09:58
and specifically mothers of children with a chronic condition,
178
598440
5536
e soprattutto madri di bambini con patologie croniche,
10:04
be it gut disorder, be it autism, you name it --
179
604000
4536
disturbi all'intestino, autismo e patologie simili,
10:08
a group obviously under enormous and prolonged psychological stress.
180
608560
5200
un gruppo sottoposto a enorme e prolungato stress psicologico.
10:16
I have to say, her question
181
616600
2456
Devo dire che la sua domanda
10:19
changed me profoundly.
182
619080
2016
mi ha cambiato profondamente.
10:21
See, all this time I had been thinking of telomeres
183
621120
2736
Per tutto quel tempo avevo pensato ai telomeri
10:23
as those miniscule molecular structures that they are,
184
623880
3296
come alle minuscole strutture che sono,
10:27
and the genes that control telomeres.
185
627200
2320
e ai geni che controllano i telomeri.
10:30
And when Elissa asked me about studying caregivers,
186
630760
3176
E quando Elissa mi ha chiesto di studiare chi assiste i malati,
10:33
I suddenly saw telomeres in a whole new light.
187
633960
3480
ho improvvisamente visto i telomeri sotto una nuova luce.
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
639560
2736
Ho visto al di là d i geni e cromosomi,
10:42
into the lives of the real people we were studying.
189
642320
3936
nelle vite delle persone reali che stavamo studiando.
10:46
And I'm a mom myself,
190
646280
2216
Sono madre anch'io
10:48
and at that moment,
191
648520
1936
e in quel momento
10:50
I was struck by the image of these women
192
650480
3816
fui colpita dall'immagine di queste donne
10:54
dealing with a child with a condition
193
654320
3120
che hanno a che fare con bambini con patologie
10:58
very difficult to deal with, often without help.
194
658320
2880
molto difficili da trattare, spesso senza aiuto.
11:02
And such women, simply,
195
662080
3016
E molte donne
11:05
often look worn down.
196
665120
3790
spesso hanno un aspetto esausto.
11:09
So was it possible their telomeres were worn down as well?
197
669680
4016
Era possibile che anche i loro telomeri fossero consumati?
11:13
So our collective curiosity went into overdrive.
198
673720
3656
Tutta la nostra curiosità è partita in quarta.
11:17
Elissa selected for our first study a group of such caregiving mothers,
199
677400
3896
Per il nostro primo studio Elissa selezionò un gruppo di queste madri.
11:21
and we wanted to ask: What's the length of their telomeres
200
681320
4176
Volevamo sapere: "Qual è la lunghezza dei telomeri
11:25
compared with the number of years that they have been caregiving
201
685520
4576
a paragone con il numero degli anni in cui si sono prese cura
11:30
for their child with a chronic condition?
202
690120
2776
dei loro bambini con patologie croniche?".
11:32
So four years go by
203
692920
2776
Passano quattro anni
11:35
and the day comes when all the results are in,
204
695720
3136
e arriva il giorno in cui riceviamo tutti i risultati.
11:38
and Elissa looked down at our first scatterplot
205
698880
2696
Elissa guardò il nostro grafico di dispersione
11:41
and literally gasped,
206
701600
1520
e letteralmente sussultò,
11:44
because there was a pattern to the data,
207
704960
2616
perché fra i dati c'era uno schema,
11:47
and it was the exact gradient that we most feared might exist.
208
707600
5416
ed era l'esatto gradiente che temevamo potesse esistere.
11:53
It was right there on the page.
209
713040
1936
Era proprio lì sulla pagina.
11:55
The longer, the more years that is,
210
715000
2416
Più a lungo, ovvero più anni,
11:57
the mother had been in this caregiving situation,
211
717440
2896
la madre era in questa situazione di dare assistenza,
12:00
no matter her age,
212
720360
1696
senza tener conto l'età,
12:02
the shorter were her telomeres.
213
722080
1976
più corti erano i telomeri.
12:04
And the more she perceived
214
724080
3096
E più percepiva
12:07
her situation as being more stressful,
215
727200
4656
la sua situazione come stressante,
12:11
the lower was her telomerase and the shorter were her telomeres.
216
731880
5360
più bassa era la telomerasi e più corti erano i telomeri.
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
739360
3496
Avevamo scoperto qualcosa mai sentito prima di allora:
12:22
the more chronic stress you are under, the shorter your telomeres,
218
742880
3856
più siete sotto stress cronico, più corti sono i telomeri,
12:26
meaning the more likely you were to fall victim to an early disease span
219
746760
5656
il che significava maggiori probabilità di arrivare prima al periodo di malattia
12:32
and perhaps untimely death.
220
752440
1720
e forse a una morte prematura.
12:35
Our findings meant that people's life events
221
755000
4336
Le nostre scoperte significavano che gli eventi nella vita delle persone
12:39
and the way we respond to these events
222
759360
2936
e il modo in cui si risponde a questi eventi
12:42
can change how you maintain your telomeres.
223
762320
4080
possono cambiare il modo in cui manteniamo i telomeri.
12:48
So telomere length wasn't just a matter of age counted in years.
224
768080
4720
La lunghezza dei telomeri non era solo una questione di età contata in anni.
12:54
Elissa's question to me,
225
774520
1416
La domanda di Elissa,
12:55
back when she first came to my lab, indeed had been a life-and-death question.
226
775960
3920
quando venne al laboratorio quella volta, era sì una questione di vita o di morte.
13:01
Now, luckily, hidden in that data there was hope.
227
781920
4136
Ora, fortunatamente, nascosta fra quei dati c'era speranza.
Avevamo notato che alcune di quelle madri,
13:06
We noticed that some mothers,
228
786080
1616
13:07
despite having been carefully caring for their children for many years,
229
787720
4136
nonostante si fossero prese molta cura dei loro bambini per molti anni,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
791880
2600
erano state in grado di mantenere i loro telomeri.
13:15
So studying these women closely revealed that they were resilient to stress.
231
795520
5416
Studiare attentamente queste donne rivelò che erano resistenti allo stress.
13:20
Somehow they were able to experience their circumstances
232
800960
2656
In qualche modo erano in grado di vivere le loro circostanze
13:23
not as a threat day in and day out
233
803640
2496
non come una minaccia giornaliera,
13:26
but as a challenge,
234
806160
1656
ma come una sfida,
13:27
and this has led to a very important insight for all of us:
235
807840
4056
e questo ha portato a un'intuizione molto importante per noi:
13:31
we have control over the way we age
236
811920
3776
abbiamo il controllo sul modo in cui invecchiamo,
13:35
all the way down into our cells.
237
815720
2520
proprio dentro le nostre cellule.
13:39
OK, now our initial curiosity became infectious.
238
819680
3416
La nostra curiosità iniziale diventò contagiosa.
13:43
Thousands of scientists from different fields
239
823120
2576
Migliaia di scienziati di diversi campi
13:45
added their expertise to telomere research,
240
825720
3496
hanno aggiunto la propria competenza alla ricerca sui telomeri
13:49
and the findings have poured in.
241
829240
1920
e i risultati sono arrivati in massa.
13:51
It's up to over 10,000 scientific papers and counting.
242
831840
5000
Siamo a già oltre 10.000 relazioni scientifiche, e continuano ad aumentare.
13:58
So several studies rapidly confirmed our initial finding
243
838840
3496
Diversi studi hanno presto confermato le nostre scoperte iniziali
14:02
that yes, chronic stress is bad for telomeres.
244
842360
2760
che sì, lo stress cronico fa male ai telomeri.
14:06
And now many are revealing
245
846720
1376
E ora molti stanno rivelando
14:08
that we have more control over this particular aging process
246
848120
3896
che abbiamo più controllo sul processo di invecchiamento
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
852040
2816
di quanto ci fossimo mai immaginati.
14:14
A few examples:
248
854880
1216
Alcuni esempi:
14:16
a study from the University of California, Los Angeles
249
856120
4136
uno studio dell'Università della California di Los Angeles
14:20
of people who are caring for a relative with dementia, long-term,
250
860280
5416
su persone che si prendono cura a lungo termine di parenti con demenza
14:25
and looked at their caregiver's telomere maintenance capacity
251
865720
5456
ha guardato alla capacità di manutenzione dei telomeri di queste persone
14:31
and found that it was improved
252
871200
2216
e ha trovato che veniva migliorata
14:33
by them practicing a form of meditation
253
873440
3816
praticando delle forme di meditazione
14:37
for as little as 12 minutes a day for two months.
254
877280
2880
anche solo per 12 minuti al giorno per due mesi.
14:41
Attitude matters.
255
881720
1656
L'atteggiamento conta.
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
883400
2376
Se normalmente pensate in modo negativo,
14:45
you typically see a stressful situation with a threat stress response,
257
885800
5736
di solito vedete una situazione stressante come una minaccia,
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
891560
2456
ovvero, se il vostro capo vi vuole vedere,
14:54
you automatically think, "I'm about to be fired,"
259
894040
2336
voi pensate subito "Mi stanno per licenziare",
14:56
and your blood vessels constrict,
260
896400
1576
e i vasi sanguigni si restringono
14:58
and your level of the stress hormone cortisol creeps up,
261
898000
4336
e il livello dell'ormone dello stress, il cortisolo, aumenta,
15:02
and then it stays up,
262
902360
1536
poi rimane alto
15:03
and over time, that persistently high level of the cortisol
263
903920
4936
e nel tempo, il continuo alto livello di cortisolo
15:08
actually damps down your telomerase.
264
908880
1896
indebolisce la telomerasi.
15:10
Not good for your telomeres.
265
910800
1760
Il che non è un bene per i telomeri.
15:14
On the other hand,
266
914200
1256
D'altra parte, se di solito
15:15
if you typically see something stressful as a challenge to be tackled,
267
915480
5976
vedete qualcosa di stressante come una sfida da affrontare,
15:21
then blood flows to your heart and to your brain,
268
921480
3456
allora il sangue scorre al cuore e al cervello
15:24
and you experience a brief but energizing spike of cortisol.
269
924960
4696
e vivrete un breve ma energizzante picco di cortisolo.
15:29
And thanks to that habitual "bring it on" attitude,
270
929680
2536
E grazie a quell'atteggiamento continuo di "fatti sotto"
15:32
your telomeres do just fine.
271
932240
3040
i telomeri stanno bene.
15:37
So ...
272
937600
1200
Quindi...
15:40
What is all of this telling us?
273
940160
2840
Che cosa ci dice tutto questo?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
945480
1936
I telomeri stanno bene.
15:47
You really do have power to change what is happening
275
947440
5976
Avete veramente il potere di cambiare cosa sta succedendo
15:53
to your own telomeres.
276
953440
2360
ai vostri telomeri.
15:56
But our curiosity just got more and more intense,
277
956480
5040
Ma la nostra curiosità si è intensificata ancora di più,
16:02
because we started to wonder,
278
962520
2416
perché abbiamo cominciato a chiederci:
16:04
what about factors outside our own skin?
279
964960
3216
"E i fattori oltre la nostra pelle?
16:08
Could they impact our telomere maintenance as well?
280
968200
3920
Potrebbero avere anche loro un impatto sulla manutenzione dei telomeri?
16:12
You know, we humans are intensely social beings.
281
972800
3336
Noi esseri umani siamo creature fortemente sociali.
16:16
Was it even possible that our telomeres were social as well?
282
976160
4000
Possibile che anche i telomeri fossero sociali?
16:21
And the results have been startling.
283
981440
1720
E i risultati sono stati sorprendenti.
16:24
As early as childhood,
284
984400
1680
Già dall'infanzia,
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
988360
3176
la trascuratezza emotiva, l'esposizione alla violenza,
16:31
bullying and racism
286
991560
2016
il bullismo e il razzismo
16:33
all impact your telomeres, and the effects are long-term.
287
993600
4440
hanno tutti un impatto sui telomeri e le conseguenze sono a lungo termine.
16:39
Can you imagine the impact on children
288
999800
2296
Vi immaginate l'impatto su bambini
16:42
of living years in a war zone?
289
1002120
1920
che per anni vivono in zone di guerra?
Persone che non possono fidarsi dei vicini di casa
16:46
People who can't trust their neighbors
290
1006240
1856
16:48
and who don't feel safe in their neighborhoods
291
1008120
3136
e che non si sentono sicure nel vicinato,
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
1011280
2080
hanno telomeri più corti.
16:54
So your home address matters for telomeres as well.
293
1014600
2976
Anche il vostro indirizzo conta per i telomeri.
16:57
On the flip side,
294
1017600
1200
Dall'altra parte,
17:00
tight-knit communities, being in a marriage long-term,
295
1020200
3296
le comunità unite, un matrimonio duraturo
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1023520
2936
e perfino l'amicizia che dura una vita,
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1026480
2920
migliorano la manutenzione dei telomeri.
17:10
So what is all this telling us?
298
1030360
3456
Tutto questo cosa ci dice?
17:13
It's telling us that I have the power to impact my own telomeres,
299
1033840
4496
Che io ho il potere di avere un impatto sui miei telomeri
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1038359
3297
e anche sui vostri.
17:21
Telomere science has told us just how interconnected we all are.
301
1041680
5800
La scienza dei telomeri ci ha mostrato proprio come siamo tutti legati uno con l'altro.
17:29
But I'm still curious.
302
1049520
1200
Ma sono ancora curiosa.
17:31
I do wonder
303
1051920
2240
E mi chiedo:
17:35
what legacy all of us
304
1055200
2200
"quale eredità tutti noi
17:38
will leave for the next generation?
305
1058560
1759
lasceremo alla prossima generazione?
17:40
Will we invest
306
1060960
1576
Investiremo
17:42
in the next young woman or man
307
1062560
3016
nella prossima giovane donna, nel giovane uomo,
17:45
peering through a microscope at the next little critter,
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1065600
4216
che guardano nel microscopio al prossimo animaletto,
17:49
the next bit of pond scum,
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1069840
2656
alla prossima alga di stagno,
17:52
curious about a question we don't even know today is a question?
310
1072520
3776
curiosi rispetto a una domanda che oggi non sappiamo nemmeno essere una domanda?
17:56
It could be a great question that could impact all the world.
311
1076320
2896
Potrebbe essere una grande domanda che avrà un impatto su tutto il mondo.
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1079240
3680
E forse siete curiosi su voi stessi.
18:04
Now that you know how to protect your telomeres,
313
1084080
2256
Ora che sapete come proteggere i telomeri,
18:06
are you curious what are you going to do
314
1086360
1905
siete curiosi di cosa farete
18:08
with all those decades of brimming good health?
315
1088289
2480
con tutti i decenni di buona salute?
18:11
And now that you know you could impact the telomeres of others,
316
1091200
3880
E ora che sapete che potete avere un impatto sui telomeri degli altri,
18:16
are you curious
317
1096040
1200
siete curiosi
18:18
how will you make a difference?
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1098040
1960
di come farete la differenza?
18:21
And now that you know the power of curiosity to change the world,
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1101880
4096
E ora che conoscete il potere della curiosità per cambiare il mondo,
18:26
how will you make sure that the world invests in curiosity
320
1106000
6216
come vi assicurerete che il mondo investa nella curiosità
18:32
for the sake of the generations that will come after us?
321
1112240
4560
per il bene delle generazioni che verranno dopo di noi?
18:38
Thank you.
322
1118560
1216
Grazie.
18:39
(Applause)
323
1119800
5400
(Applausi)
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