10 steps to boost your financial health -- that you can do in a day | Your Money and Your Mind

Transcriber:

We all know you should take a sick day

Translator: Rana Al kilaney Reviewer: Sadegh Vahdati Nia

همه باید استراحت کنید و مرخصی بگیرید.

or a mental health day

یا روز سلامت روانی،

or even a personal day.

یا حتی روز شخصی.

But a financial day is just as important.

اما روز سلامت مالی هم به همان اندازه مهم است.

[Your Money and Your Mind with Wendy De La Rosa]

(پول شما و ذهن‌تان نوشته وندی د لا رزا)

You deserve to take time to get your life in order

شما سزاوار آن هستید که زمانی را صرف زندگی خود کنید تا آن را مرتب کنید

when you aren't on edge and under pressure.

وقتی که مضطرب یا تحت فشار نیستید.

Employers, if you're watching this: you should also think about

کارفرمایان محترمی که این ویدئو را تماشا می‌کنید: شما هم باید به فکر

giving your employees a financial health day.

باشید که «روز سلامت مالی» به کارمندان خود بدهید.

Throughout this series,

من در خلال این مجموعه،

I've shared ways that you can change your environment

روش‌هایی درمیان می‌گذارم که محیط کاری را تغییردهید

so you can spend less and save more.

تا کمتر هزینه و بیشتر پس‌انداز کنید.

But the secret ingredient for each tip has been time:

اما جزء سری برای هر نکته مهم، زمان است:

calling your credit card company to change your interest rate takes time;

تماس با شرکت کارت اعتباری خود برای تغییر نرخ بهره تان، زمان‌بر است؛

deleting an app off your phone takes time.

پاک کردن اپلیکیشنی از روی تلفن همراهتان،‌ زمان‌بر است؛

And if you haven't had time to put these changes into action,

و اگر وقت نداشته باشید که این تغییرات را عملی کنید،

this is your chance.

این دیگر شانس شماست.

Mark a day on your calendar right now

روزی را روی تقویم خود نشان و

to devote to reorganizing your finances.

برای ساماندهی امور مالی خود اختصاص دهید.

Really commit to this day

واقعا به این روز متعهد باشید

and make that day as productive as possible.

و آن روز را تا جایی که امکان دارد پربار سازید.

But here are the big headlines that are the most important to cover,

اما در اینجا عناوین مهمی وجود دارند که

both from earlier episodes and beyond.

که بسیار مهمتر ازقسمت‌های قبلی و بعدی هستند.

So first I want you to focus on your fixed expenses.

خب اول قصد دارم روی هزینه‌های ثابت شما تمرکز کنم.

Take the day to evaluate your bills.

یک روز را برای حساب‌کتاب قبوض خود در نظر بگیرید.

Can you truly afford your housing payment?

از پس هزینه‌های خانه خود برمی‌آیید؟

Is it time to start looking for a cheaper place?

آیا وقتش رسیده که دنبال خانه‌ای ارزان‌تر بگردید؟

Do you need to switch to a low-cost cell phone provider?

آیا خدمات تلفن همراه مقرون به صرفه‌تری می‌خواهید؟

Do you need to trade in your car for something else?

نیازی هست برای تغییر خودروی شما به مدل دیگری؟

This is the day where I really want you to think about

این همان روزی است که واقعا قصد دارم از شما بخواهم به

those large fixed expenses

آن هزینه‌های هنگفت ثابت فکر کنید

and make that one-time change.

و یک‌بار برای همیشه تغییرش دهید.

Number two: sign up for the boring-but-necessary stuff.

شماره دو: برای موارد حوصله‌سربر-اما ضروری ثبت‌نام کنید.

Do you have life insurance?

«بیمه عمر» دارید؟

No? Sign up now.

نه؟ همین الان ثبت‌نام کنید.

Are you enrolled in your company's 401(k)?

آیا در برنامه بازنشستگی ثبت نام کرده‌اید؟ ۴۰۱کی؟

No? Sign up now.

نه؟ همین الان ثبت‌نام کنید.

Are you contributing enough to that 401(k)?

آیا در این برنامه مزایای بازنشستگی همکاری داشتید؟

No? Edit your contribution rate right now.

نه؟ همین الان نرخ همکاری‌تان را اصلاح کنید.

Number three: if you haven't already,

شماره سه: اگر هنوز انجامش نداده‌اید،

talk to your significant other about money.

با شریک زندگی‌تان درباره دارایی‌تان صحبت کنید.

Get on the same page; it matters.

توافق کنید؛ مهم است.

Visit the link below for a list of questions

لینک زیر را برای دیدن فهرستی از سوالات

to help get you started.

برای کمک به شروع، ببینید.

Number four: create a singular savings goal.

شماره چهار: یک هدف منحصر به فرد پس‌انداز ایجاد کنید.

You can start by setting up an automatic plan

می‌توانید با تنظیم یک برنامه خودکار آغاز کنید

so that a portion of every paycheck

به‌نحوی که هر چک حقوق شما

goes directly into your savings account.

مستقیما به حساب پس‌انداز شما واریز شود.

Number five: start paying off your debt every week,

شماره پنج: بدهی‌تان را هفتگی بپردازید،

not just every month.

نه ماهانه.

Maybe it's your credit card debt

شاید بدهی کارت اعتباری‌تان باشد

or your mortgage debt or whatever you have,

یا بدهی رهن یا هر بدهی دیگری که دارید،

you'll end up reducing more of your debt over the course of a year

درطی یک‌سال میزان بیشتری از بدهی خود را پرداخت می‌کنید

if you pay that debt more often.

اگر پرداخت بیشتری داشته باشید.

Number six: renegotiate your credit card interest rate

شماره شش: بر سر نرخ بهره بانک‌تان دوباره مذاکره کنید

and change your payment due date.

سپس مهلت پرداخت را تغییر دهید.

Get on the phone, call your credit card company

تلفن را برداشته و با بانک کارت اعتباری خود تماس بگیرید.

and make your credit card company work for you.

و کاری کنید که شرکت کارت اعتباری برای شما کاری کند.

Number seven: use technology to your advantage.

شماره هفت: از فناوری به نفع خود استفاده کنید.

Redesign your online environment

محیط آنلاین خود را دوباره طراحی کنید

by unsubscribing from all your shopping newsletters

با لغو اشتراک از همه خبرنامه های خرید شما

and install an ad blocker.

نصب یک مسدود کننده تبلیغات.

You can't spend on what you can't see.

شما نمی‌توانید برای چیزی که نمی‌بینید خرج کنید.

Number eight: delete those distracting delivery apps.

شماره هشت: آن برنامه‌های تحویل حواس پرتی را حذف کنید.

Number nine:

شماره نه:

now, my tips are not all about cutting back spending.

در حال حاضر، تمام نکات من در مورد کاهش هزینه نیست.

I want you to spend on things that increase your happiness.

از شما می‌خواهم برای چیزهایی خرج کنید که شادی شما را افزایش می‌دهد.

So focus on experiences, on spending time with others

پس روی تجربیات تمرکز کنید، در گذراندن وقت با دیگران

and on expenditures that help save you time,

و در مورد مخارج که به صرفه جویی در وقت شما کمک می‌کند،

like hiring someone to clean your house

مثل استخدام کسی که خانه شما را تمیز کند

or mow your lawn.

یا چمن‌تان را بچینید.

That will save you time and boost your happiness.

این زمان صرفه جویی و خوشبختی‌تان را افزایش می‌دهد.

Number 10: last but certainly not least,

شماره ۱۰: آخرین اما مطمئنا نه کم اهمیت ترین،

schedule another financial health day

برای چند هفته بعد

یک روز سلامت مالی دیگر را برنامه ریزی کنید.

for a few weeks later.

Chances are, you'll need to revisit some of the things

به احتمال زیاد، باید برخی چیزها را که امروز شروع کردید

you started today.

دوباره بررسی کنید.

I know all of this may seem tedious or boring,

می‌فهمم که این‌ها ممکن است خسته‌کننده به نظر برسند،

but it's better to make these vital changes

اما بهتر است که این تغییرات حیاتی

when you have the time to think about them,

وقتی وقت دارید تا به آنها فکر کنید درست شوند،

and not under the stressful conditions

نه در شرایط استرس‌زا،

when we usually make these very important decisions.

که ما معمولا این تصمیمات بسیار مهم را می‌گیریم.

Not every day can be a spa day,

هر روز نمی تواند یک روز آرام باشد،

but I think a financial day

اما بنظرم می‌تواند یک روز مالی باشد

will leave you feeling soothed and pampered.

به شما احساس آرامش و نازپروردگی می‌دهد.