10 steps to boost your financial health -- that you can do in a day | Your Money and Your Mind

Transcriber:

We all know you should take a sick day

翻訳: Eriko Tsukamoto 校正: Noriko Yasumoto

傷病休暇や メンタルヘルス休暇 自分の都合のための休暇すら

or a mental health day

or even a personal day.

大切なのは明らかです

But a financial day is just as important.

でもファイナンス休暇も 同じくらい大事なんです

[Your Money and Your Mind with Wendy De La Rosa]

[あなたのお金と心 ウェンディ・デ・ラ・ローザ]

You deserve to take time to get your life in order

イライラしていたり プレッシャーを感じたりしていない時に

when you aren't on edge and under pressure.

生活のバランスを立て直す 時間を設けるべきです

Employers, if you're watching this: you should also think about

これを見ている 雇用主の皆さんは

giving your employees a financial health day.

「ファイナンシャル・ヘルス休暇」を 社員に与えるべきです

Throughout this series,

このシリーズを通して

I've shared ways that you can change your environment

出費を減らして貯蓄を増やせるよう

so you can spend less and save more.

環境を変える方法を 共有してきました

But the secret ingredient for each tip has been time:

実はアドバイスの秘密の要素は 時間だったんです

calling your credit card company to change your interest rate takes time;

カード会社に電話して 金利を変えるのには時間がかかります

deleting an app off your phone takes time.

アプリを電話から消すのにも 時間がかかります

And if you haven't had time to put these changes into action,

もしあなたがこうした変化を まだ起こしていないのであれば

this is your chance.

今がそのチャンスです

Mark a day on your calendar right now

カレンダーに家計を オーガナイズし直す日を

to devote to reorganizing your finances.

書き込んでください

Really commit to this day

この１日を設けて

and make that day as productive as possible.

できる限り活用してください

But here are the big headlines that are the most important to cover,

そして 以前のエピソードで触れたこともありますが

both from earlier episodes and beyond.

これから 最重要項目をピックアップします

So first I want you to focus on your fixed expenses.

１ まず 固定費を見直しましょう

Take the day to evaluate your bills.

この日に毎月の請求書を見直すのです

Can you truly afford your housing payment?

本当にその家賃を支払えますか？

Is it time to start looking for a cheaper place?

それとももっと安価な家賃の 家に引っ越すべき？

Do you need to switch to a low-cost cell phone provider?

もっと安い携帯電話のプロバイダーに 乗り換えた方がいい？

Do you need to trade in your car for something else?

車についても 考え直すべきかも？

This is the day where I really want you to think about

この日にこうした 大きな固定費について

those large fixed expenses

しっかりと見つめ直して

and make that one-time change.

選択を切り替えてみましょう

Number two: sign up for the boring-but-necessary stuff.

２ 退屈だけど必要なものに 申し込みましょう

Do you have life insurance?

生命保険に入っていますか？

No? Sign up now.

まだ？ 申し込んでください

Are you enrolled in your company's 401(k)?

会社の確定拠出年金には 入っていますか？

No? Sign up now.

まだ？入りましょう

Are you contributing enough to that 401(k)?

その確定拠出年金に 十分に拠出していますか？

No? Edit your contribution rate right now.

ノー？拠出率を変えてください

Number three: if you haven't already,

３つめ もしまだだったら

talk to your significant other about money.

配偶者と お金について話しましょう

Get on the same page; it matters.

金銭感覚を共有するんです 大事なことですよ

Visit the link below for a list of questions

このリンクには そのために必要な

to help get you started.

質問リストがあります

Number four: create a singular savings goal.

４ 貯蓄のゴールを１つ決めましょう

You can start by setting up an automatic plan

自動プランに申し込むことで 始められます

so that a portion of every paycheck

毎回給料の一部が

goes directly into your savings account.

直接 貯蓄口座に 入るようにするのです

Number five: start paying off your debt every week,

５ 毎週 負債を返済しましょう

not just every month.

毎月ではありません

Maybe it's your credit card debt

クレジットカードの負債や

or your mortgage debt or whatever you have,

住宅ローン 何であろうと

you'll end up reducing more of your debt over the course of a year

負債を頻繁に返済していれば

if you pay that debt more often.

その年に負債を更に返済できるでしょう

Number six: renegotiate your credit card interest rate

６ 持っているカードの金利を見直して

and change your payment due date.

支払期日を変更しましょう

Get on the phone, call your credit card company

クレジットカード会社に電話して

and make your credit card company work for you.

カード会社に自分のために 働いてもらうんです

Number seven: use technology to your advantage.

７ テクノロジーを活用しましょう

Redesign your online environment

オンライン環境を整えるんです

by unsubscribing from all your shopping newsletters

ショッピングサイトの ニュースレターの購読を停止して

and install an ad blocker.

広告ブロッカーを 導入しましょう

You can't spend on what you can't see.

広告を見なければ 買い物もしないで済みます

Number eight: delete those distracting delivery apps.

８ 邪魔になる デリバリーアプリを消しましょう

Number nine:

９ 番目

now, my tips are not all about cutting back spending.

私のアドバイスは 支出を抑えることばかりではありません

I want you to spend on things that increase your happiness.

あなたの幸せを育てるものに お金を使ってください

So focus on experiences, on spending time with others

周りの人々と過ごす時間のための 支出を重視し

and on expenditures that help save you time,

時間を節約するために お金を使いましょう

like hiring someone to clean your house

例えば 家の掃除をする人や

or mow your lawn.

芝生を刈る人を雇うんです

That will save you time and boost your happiness.

そうすると 時間を節約できて 幸せが増します

Number 10: last but certainly not least,

10 最後ですが明らかに大切なこと

schedule another financial health day

数週間後に ファイナンシャル・ヘルス休暇を

for a few weeks later.

再取得する計画を立てましょう

Chances are, you'll need to revisit some of the things

今日加えた変更を 調整し直す必要が

you started today.

あるかもしれません

I know all of this may seem tedious or boring,

これらは面倒で退屈な作業に 思えるかもしれません

but it's better to make these vital changes

でもこれらの重要な変更は

when you have the time to think about them,

あなたに考える時間がある時に 決める方が良いんです

and not under the stressful conditions

こうしたとても重要な決断を

when we usually make these very important decisions.

ストレスフルな状況で 行うべきではありません

Not every day can be a spa day,

毎日がリラックスした日では ありませんが

but I think a financial day

ファイナンシャル休暇を持つと

will leave you feeling soothed and pampered.

あなたは安心して 満ち足りた気持ちになるでしょう