To overcome challenges, stop comparing yourself to others | Dean Furness

Transcriber: Joseph Geni Reviewer: Joanna Pietrulewicz

Μετάφραση: Daphne Balopoulou Επιμέλεια: Miriela Patrikiadou

It seems we have been measured almost all of our lives,

Φαίνεται ότι σχεδόν σ' όλη μας τη ζωή μας μετράνε.

when we are infants, with our height and our weight,

Όταν ήμασταν βρέφη, το ύψος και το βάρος μας,

and as we grew it became our speed and our strength.

και όσο μεγαλώναμε, την ταχύτητα και τη δύναμή μας.

Aκόμα και στο σχολείο υπάρχουν βαθμολογίες

And even in school there are test scores

and today with our salaries and job performance.

και σήμερα, ο μισθός μας και η απόδοσή μας στη δουλειά.

It seems as if those personal averages are almost always used

Φαίνεται ότι αυτοί οι προσωπικοί μέσοι όροι χρησιμοποιούνται σχεδόν πάντα

to measure where we are in comparison to our peers.

για να συγκριθούμε με τους συνομήλικούς μας.

And I think we should look at that a little differently.

Νομίζω ότι πρέπει να το δούμε λίγο διαφορετικά.

Αυτός ο προσωπικός μέσος όρος είναι κάτι πολύ προσωπικό,

That personal average is just that, it's something very personal

μόνο για σας,

and it's for you,

και νομίζω ότι αν εστιάσετε κι εργαστείτε πάνω σ' αυτό,

and I think if you focus on that and work to build that,

μπορείτε να αρχίσετε να καταφέρνετε εκπληκτικά πράγματα.

you can really start to accomplish some really amazing things.

This idea started for me on a December evening in 2011.

Η ιδέα αυτή προέκυψε ένα βράδυ του Δεκεμβρίου το 2011.

I had just stepped outside to do our evening chores

Είχα μόλις βγει για τις βραδινές δουλειές μας,

to feed our horses.

να ταΐσω τα άλογά μας.

I hopped into our tractor,

Ανέβηκα στο τρακτέρ μας και μετά από μερικά λεπτά

and a few minutes later,

a five foot tall, 700-pound bale of hay fell from the loader,

ένα δέμα σανού, ενάμιση μέτρο ύψος, 300 κιλά,

έπεσε από τον φορτωτή, συντρίβοντάς με στο κάθισμα του τρακτέρ,

crushing me in the seat of the tractor

and in the process shattering my T5 and T6 vertebrae.

και στη συνέχεια, θρυμματίζοντας τον 5ο και 6ο θωρακικό μου σπόνδυλο.

I didn't lose consciousness,

Δεν έχασα τις αισθήσεις μου,

but I felt this buzz throughout my body, and I knew what had happened right away.

αλλά ένιωσα αυτό το μούδιασμα να με διαπερνά,

και κατάλαβα αμέσως τι είχε συμβεί.

My hands were reaching for my legs,

Ψηλάφισα τα πόδια μου, αλλά δεν αισθάνθηκα τίποτα.

but my legs didn't recognize anything touching them.

And in fact, I couldn't feel anything from the center of my chest down.

Για την ακρίβεια, δεν ένοιωθα τίποτα από το κέντρο του στήθους μου και κάτω.

So there I was, about 100 feet from the house,

Ήμουν εκεί λοιπόν, περίπου 30 μέτρα από το σπίτι,

with my arms wrapped around the steering the wheel,

με τα χέρια μου γύρω από το τιμόνι,

trying to hold myself up, waiting for help.

προσπαθώντας να κρατηθώ όρθιος, περιμένοντας βοήθεια.

And unlike what you see in TV and the movies,

Και αντίθετα με ό,τι βλέπετε στην τηλεόραση και στις ταινίες,

as much as I tried to get the dogs to go to the house and get help --

όσο και να προσπαθούσα να στείλω τα σκυλιά προς το σπίτι για βοήθεια,

(Laughter)

(Γέλια)

they just stared at me.

αυτά απλά με κοιτούσαν.

Well, 45 minutes later, my wife came home,

Περίπου 45 λεπτά αργότερα, γύρισε η γυναίκα μου,

and I heard her step out of the house

και την άκουσα να βγαίνει από το σπίτι,

and, like, normal, if I needed help, "Hey, do you need help?"

κι ως συνήθως, με ρώτησε αν θέλω βοήθεια.

«Χρειάζεσαι βοήθεια;» Απάντησα, «Ναι!».

And I said, "Yes."

And there was a brief pause and then I heard her yell,

Μετά από μια σύντομη παύση την άκουσα να φωνάζει,

"Do you need 9/11 help?"

«Να καλέσω ασθενοφόρο;» Και πάλι φώναξα, «Ναι!».

And again I yelled, "Yes."

Well, not long after I was enjoying my very first helicopter ride

Λίγο αργότερα απολάμβανα την πρώτη μου βόλτα με ελικόπτερο

all the way to the hospital.

προς το νοσοκομείο.

Now, the injury wasn't very dramatic or graphic.

Το τραύμα δεν ήταν ιδιαίτερα δραματικό ή εντυπωσιακό.

I simply broke a bone or two.

Απλά έσπασα ένα-δύο κόκαλα.

And in the process, I was told I'd probably never walk again.

Στη συνέχεια έμαθα ότι μάλλον δεν θα περπατήσω ξανά.

It became very normal for me to use a rope to sit up in bed,

Συνήθισα να χρησιμοποιώ ένα σκοινί για να ανακαθήσω στο κρεβάτι,

because my abdominal muscles no longer work.

γιατί οι κοιλιακοί μου δεν λειτουργούσαν πια.

Or to use a board to slide out of bed into a wheelchair,

Ή να χρησιμοποιώ μια σανίδα

για να γλιστράω από το κρεβάτι στο αμαξίδιο.

or to even wait for people to reach things for me.

Ή να χρειάζεται κάποιος άλλος να πιάνει κάτι για μένα.

Everything that I had learned and had known about my height

Ό,τι είχα μάθει και ήξερα

για το ύψος μου και τη δύναμή μου,

and my strength and my balance and my mobility was blown away.

την ισορροπία και την κινητικότητά μου είχε γίνει σκόνη.

Όλος ο προσωπικός μου μέσος όρος είχε μηδενιστεί.

My entire personal average had been reset.

Now you could be sure in those days I was being measured more than ever,

Είναι βέβαιο ότι εκείνες τις μέρες με μέτρησαν περισσότερο από ποτέ,

by the doctors and nurses for sure

σίγουρα οι γιατροί και οι νοσοκόμες,

but maybe more so in my own mind,

αλλά ίσως πολύ περισσότερο το μυαλό μου,

and I found myself comparing

και βρέθηκα να συγκρίνω

what I thought I was going to be able to do going forward

αυτό που νόμιζα ότι θα μπορούσα να κάνω στο μέλλον

with what I once was able to do.

με αυτό που μπορούσα να κάνω κάποτε.

And I became pretty frustrated.

Απογοητεύτηκα πολύ.

It took some very consistent prodding from my wife, who kept saying,

Χρειάστηκε συνεχής παρότρυνση από τη γυναίκα μου

που έλεγε συνέχεια, «Σήκωσε τα μάτια σου»,

"Get your eyes up," before I could get moving forward.

πριν μπορέσω να προχωρήσω.

Σύντομα συνειδητοποίησα ότι σχεδόν έπρεπε να ξεχάσω

And I soon realized that I almost had to forget about the person I was before

το άτομο που ήμουν στο παρελθόν και τι μπορούσα να κάνω παλιά.

and the things I was able to do before.

I almost had to pretend it was never me.

Έπρεπε σχεδόν να προσποιηθώ ότι δεν ήμουν ποτέ εγώ αυτός.

And I'm afraid if I had not made that realization,

Φοβάμαι ότι αν δεν το είχα συνειδητοποιήσει αυτό,

my frustration would have turned into something much harder to recover from.

η απογοήτευσή μου θα είχε μετατραπεί σε κάτι

από το οποίο δύσκολα ανακάμπτει κανείς.

Now, luckily, a few weeks later,

Ευτυχώς, μερικές εβδομάδες αργότερα,

I was transferred to a specialty spinal cord rehab hospital

μεταφέρθηκα σε ένα κέντρο αποκατάστασης σπονδυλικής στήλης,

about 10 hours from home, and wouldn't you know,

κοντά 10 ώρες από το σπίτι μου,

και την πρώτη μέρα, στην πρώτη συνεδρία,

the first day of rehab and the first session

we had something called fit class,

είχαμε μάθημα φυσικής κατάστασης.

and a group of us broke into teams

Χωριστήκαμε σε ομάδες για να δούμε ποια ομάδα

to see which team could do the most reps in the weight machine.

θα έκανε περισσότερες επαναλήψεις στο μηχάνημα με τα βάρη.

Now, we've all been there, haven't been to the gym in a year or two.

Όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση

να έχουμε καιρό να πάμε στο γυμναστήριο,

Neither had I.

το ίδιο κι εγώ.

And so what do you do?

Τι κάνεις λοιπόν;

Προσπαθείς να κάνεις αυτό που έκανες πριν μερικά χρόνια,

You try to do what you did a couple of years ago,

and you do a couple of sets.

και κάνεις μερικές επαναλήψεις.

And then what do you do? A couple more.

Και μετά τι κάνεις; Μερικές ακόμα.

And you're feeling even better, so you do more.

Νιώθεις ακόμα καλύτερα, οπότε κάνεις περισσότερες.

Και τις επόμενες δύο εβδομάδες

And the next two weeks you complain to your family about how sore you are.

παραπονιέσαι για το πόσο πιασμένος είσαι.

(Laughter)

(Γέλια)

Λοιπόν, η ομάδα μου τα έδωσε όλα, και νικήσαμε,

Well, my team went all out and we won, we won big,

και για τις επόμενες τρεις μέρες δεν μπορούσα να τεντώσω τα χέρια μου,

and for the next three days I could not straighten my arms,

which isn't that big a deal except when you're in a wheelchair

που δεν είναι τίποτα σπουδαίο, εκτός κι αν είσαι σε αμαξίδιο,

and that's really what you have to use to get around.

και τα χρειάζεσαι για να κινείσαι.

And that proved to be a very important lesson for me.

Αυτό αποδείχθηκε ένα πολύ σημαντικό μάθημα για μένα.

It was one thing that I couldn't compare myself to myself,

Ήταν ένα πράγμα να μη μπορώ να συγκριθώ με τον εαυτό μου,

but even around people in the same situation in that hospital,

αλλά και με τους άλλους που ήταν στην ίδια κατάσταση στο νοσοκομείο,

I found that I couldn't try to keep pace or set pace with them as well,

ανακάλυψα ότι δεν μπορούσα να συμβαδίσω μαζί τους.

and I was left with really only one choice

Επί της ουσίας, είχα μία μόνο επιλογή και αυτή ήταν να συγκεντρωθώ

and that was to focus on who I was at that point in time

στο ποιος ήμουν εκείνη τη στιγμή,

with where I needed to go and to get back to who I needed to be.

στο πού χρειαζόμουν να πάω και να ξαναγίνω αυτός χρειαζόταν να είμαι.

For the next six weeks, for seven to eight hours a day,

Για τις επόμενες έξι εβδομάδες, επτά με οκτώ ώρες τη μέρα,

that's what I did.

έκανα αυτό ακριβώς.

I built little by little,

Έχτιζα λίγο-λίγο.

and, as you might expect,

Κι όπως είναι αναμενόμενο,

when you're recovering from a spinal cord injury,

όταν αναρρώνεις από τραυματισμό σπονδυλικής στήλης,

you're going to have a bad day.

θα έχεις κάποια κακή μέρα, ίσως και μερικές στη σειρά.

You might have a few in a row.

What I found out is that good and bad really didn't have a lot of meaning

Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι το καλή ή κακή δεν σήμαινε κάτι

unless I had the context of knowing what my average was.

εκτός και αν γνώριζα τον προσωπικό μου μέσο όρο.

It was really up to me to decide if something was bad or good

Εξαρτιόταν από μένα να αποφασίσω αν κάτι ήταν καλό ή κακό,

based on where I was at that point in time,

με βάση το πού βρισκόμουν εκείνη τη στιγμή.

and it was in my control to determine if it really was a bad day.

Ήταν στον έλεγχό μου να καθορίσω αν πραγματικά ήταν μια κακή μέρα.

In fact, it was my decision on whether or not I could stop

Για την ακρίβεια, εγώ αποφάσιζα το κατά πόσο μπορούσα ή όχι

a streak of bad days.

να σταματήσω μια σειρά κακών ημερών.

And what I found during that time away from home

Αυτό που ανακάλυψα όσο ήμουν μακριά από το σπίτι,

is I never had a bad day, even with everything going on.

ήταν ότι δεν είχα ποτέ μια κακή μέρα, παρά τα όσα συνέβαιναν.

There were parts of my day that were certainly not as pleasant

Υπήρχαν στιγμές της μέρας που φυσικά δεν ήταν

όσο ευχάριστες θα μπορούσαν να είναι,

as they could be,

αλλά δεν υπήρχε ποτέ μια απόλυτα κακή μέρα.

but it was never an entirely bad day.

So I'm guessing that all of you have been through a meeting

Φαντάζομαι ότι όλοι σας είχατε κάποια συνάντηση

που ίσως δεν πήγε πολύ καλά,

that probably didn't go very well,

or a commute that wasn't as great as you would like it,

ή μια διάσκεψη που δεν ήταν όσο καλή θα θέλατε,

or even burned dinner at night.

ή ίσως να κάψατε το βραδινό.

Did those things really ruin your entire day?

Καταστράφηκε πραγματικά ολόκληρη η μέρα σας;

What I found in those scenarios is the quicker you move on to what's next,

Στις περιπτώσεις αυτές ανακάλυψα

ότι όσο πιο γρήγορα περάσεις στην επόμενη φάση,

the quicker you can start attacking things.

τόσο πιο γρήγορα αρχίζεις την επίθεση.

And by moving on to next as fast as possible,

Κάνοντάς το αυτό το συντομότερο δυνατόν,

you shrink the time you spend in those bad scenarios

μειώνεις το χρόνο που αναλώνεις στα αρνητικά σενάρια

και έχεις περισσότερο χρόνο για τα θετικά.

and it gives more time for the good.

And, as a result, the good outweighs the bad,

Συνεπώς, τα θετικά υπερτερούν των αρνητικών,

your average increases and that's just how the math works.

ο μέσος όρος σου ανεβαίνει,

κι έτσι λειτουργούν τα μαθηματικά.

It didn't matter to me if I'd spent the morning

Δεν είχε σημασία αν όλο το πρωί δυσκολευόμουν με τα φάρμακα,

really struggling with my medication,

ή αν το μεσημέρι τα πόδια μου έκαναν σπασμούς,

or at lunch my legs being very spastic,

or even if I had fallen out of my wheelchair.

ή αν είχα πέσει από το καροτσάκι.

Ask my wife. It happens quite often.

Ρωτήστε τη γυναίκα μου. Είναι εδώ.

Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά.

She's here.

They were just small parts of my day and small parts of my average.

Αυτά ήταν μόνο μικρά μέρη της μέρας μου

και μικρά τμήματα του μέσου όρου μου.

And so, in the months and years that followed,

Έτσι, τους μήνες και τα χρόνια που ακολούθησαν

I continued to try to attack things in that way,

συνέχισα να προσπαθώ να επιτίθεμαι με αυτόν τον τρόπο.

and before I knew it I was being presented with some pretty incredible challenges,

Και πριν το καταλάβω, εμφανίζονταν απίστευτες προκλήσεις.

Όπως, για παράδειγμα, να ολοκληρώσω ένα μαραθώνιο σε αμαξίδιο.

like completing a marathon in a wheelchair.

In early 2016, I met my physical therapist,

Στις αρχές του 2016, γνώρισα τη φυσιοθεραπεύτριά μου,

and after a few really grueling sessions, she must have sensed something,

και μετά από μερικές εξαντλητικές συνεδρίες,

μάλλον κάτι διαισθάνθηκε γιατί μου είπε,

because she pulled me aside and said, "You know, you should do a half marathon.

«Ξέρεις, πρέπει να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο.

In your wheelchair. And, oh yeah, it's in 10 weeks."

Με το αμαξίδιό σου.

Α, ναι, και είναι σε 10 εβδομάδες».

And I thought in my mind, "You're crazy." I didn't have a workout plan.

Είπα μέσα μου, «Είσαι τρελή».

Δεν είχα πρόγραμμα προπόνησης,

I didn't have any way of knowing how fast I needed to go

και δεν ήξερα καθόλου πόσο γρήγορα έπρεπε να πάω,

or how far I was supposed to go.

ή πόσο μακριά έπρεπε να φτάσω.

But I simply got to work,

Αλλά απλά στρώθηκα στη δουλειά

and I started tracking every workout, every day,

και άρχισα να καταγράφω κάθε προπόνηση, κάθε μέρα,

and I simply wanted to be as good as or as fast as I was the prior day.

και ήθελα μόνο να είμαι όσο καλός ή γρήγορος ήμουν την προηγούμενη μέρα.

And in the end I really created that average for myself

Στο τέλος πραγματικά δημιούργησα τον προσωπικό μου μέσο όρο

and I tried to build on that as much as I could.

και προσπάθησα να χτίσω πάνω του όσο περισσότερο μπορούσα.

Στον αγώνα τερμάτισα ακριβώς στο χρόνο του μέσου όρου μου,

Well, I finished that race right in time with what my average should have been,

and somewhere along the way

και κάπου στην πορεία,

I kind of closed the door on who I once was.

κατά κάποιον τρόπο έκλεισα την πόρτα στον παλιό μου εαυτό.

That person who I was before

Ο άνθρωπος που ήμουν πριν

and all those things I thought I was able to do really didn't matter.

και όλα όσα νόμιζα ότι μπορούσα να κάνω δεν είχαν σημασία.

In fact, walking again really didn't matter.

Για την ακρίβεια, δεν είχε σημασία αν θα ξαναπερπατούσα.

It became much less of a goal for me in terms of where I was going to go.

Δεν ήταν πια ο κύριος στόχος μου σχετικά με το πού κατευθυνόμουν.

And besides, like, you guys are so slow when you walk.

Και εδώ που τα λέμε, είστε τόσο αργοί όταν περπατάτε!

(Γέλια)

In crowds like this, it is so difficult.

Μέσα σε τόσο κόσμο, είναι πολύ δύσκολο,

I'm like, "Get out of the way. We're going places."

σκέφτομαι, «Κουνήσου! Έχουμε και δουλειές!»

(Laughter)

(Γέλια)

Το μόνο που ήθελα ήταν να κινούμαι γρήγορα,

And all I wanted to do was go fast.

And so I did what I thought I should do.

οπότε έκανα αυτό που θεωρούσα ότι έπρεπε να κάνω.

I started researching wheelchair racing.

Άρχισα να ερευνώ τους αγώνες με αμαξίδια.

And I went online and I found the best of the best,

Έψαξα στο διαδίκτυο και βρήκα τους καλύτερους όλων,

έμαθα την τεχνική τους, για τον εξοπλισμό τους,

I learned their technique, I learned about the equipment,

και είχα την τύχη να έχω έναν προπονητή

and I was lucky to have a coach that offered me a way to get started.

που μου έδειξε πώς να ξεκινήσω.

And after talking with him

Αφού μίλησα μαζί του και με βοήθησε με το πώς να ξεκινήσω,

and having him help me get those things underway,

as I was leaving, he says, "You know, you should do the 2017 Chicago Marathon."

όπως έφευγα μου είπε,

«Ξέρεις, πρέπει να συμμετάσχεις στο Μαραθώνιο του Σικάγο το 2017».

And he's the coach, I can't tell him no.

Αυτός είναι ο προπονητής, δεν μπορώ να του πω όχι.

Οπότε, με αυτή την καθοδήγηση

So with that guidance, I went back home, and I got to work,

γύρισα σπίτι και στρώθηκα στη δουλειά,

much like in the prior way.

ακριβώς όπως είχα κάνει πριν.

And I continued researching, but I had learned my lesson.

Συνέχισα την έρευνα, αλλά είχα πάρει το μάθημα μου.

I was really careful not to compare

Φρόντιζα να μη συγκρίνω τον εαυτό μου

with how accomplished those people on the internet were

με το πόσο επιτυχημένοι ήταν εκείνοι οι άνθρωποι στο διαδίκτυο

and how fast they were,

και πόσο γρήγοροι ήταν,

because if I had, I probably never would have continued

γιατί αν το είχα κάνει, πιθανόν να μην το είχα τολμήσει ποτέ.

going through with it.

Well, the weekend of the race arrived,

Το σαββατοκύριακο του αγώνα είχε φτάσει,

and it was just like going to college for the first time.

και ήταν σαν να πήγαινες πρώτη φορά στο πανεπιστήμιο.

You're dumped off,

Σε παρατάνε στην είσοδο,

there's a whole bunch of people around you,

υπάρχει ένα σωρό κόσμος γύρω σου,

δεν ξέρεις και πολλούς,

you don't really know very many of them,

κάποιος έχει φοβερό στερεοφωνικό και ωραία τηλεόραση,

somebody's got the cool stereo and the cool TV

and they're smart and they're pretty and they're cute and they're handsome

και αυτός είναι έξυπνος, ο άλλος ωραίος, χαριτωμένος, όμορφος

και δεν ξέρεις αν στ' αλήθεια ανήκεις εκεί.

and you don't know if you really belong.

Αλλά μετά κάποιος λέει, «Πάμε να φάμε».

But then somebody says, "Hey, let's go get food."

And all of a sudden, that friend group happens

Και ξαφνικά προκύπτει αυτή η ομάδα φίλων και αρχίζεις να νοιώθεις άνετα.

and you start to settle in.

Well, that weekend of the race,

Το σαββατοκύριακο του αγώνα είχαμε μια συνάντηση

we had a meeting called the Wheelers Meeting,

τη «Συνάντηση των Αμαξοποιών»,

and there were 60 wheelchairs in that room the night before the race.

και εκεί ήταν περίπου 60 άτομα με αμαξίδια,

το βράδυ πριν τον αγώνα.

And wouldn't you know it,

Κι όπως ήταν αναμενόμενο,

all of the people that I had been researching were there,

όλοι αυτοί που τους είχα μελετήσει ήταν εκεί.

Οι καλύτεροι στον κόσμο.

the best in the world.

There must have been over 50 Paralympic medals in the room that day.

Πάνω από 50 Παραολυμπιονίκες ήταν εκεί εκείνη τη μέρα.

And I felt pretty small and I fell back into that trap of comparing myself.

Ένοιωσα πολύ μικρός,

και έπεσα πάλι στην παγίδα να συγκρίνω τον εαυτό μου.

I knew that my averages that I had been tracking during my workouts

Ήξερα ότι ο μέσος όρος μου κατά τη διάρκεια των προπονήσεών μου

were over 90 seconds slower per mile than theirs.

ήταν πάνω από 56 δευτερόλεπτα πιο αργός ανά χιλιόμετρο από το δικό τους.

And the coach was the only one there that I knew,

Ο προπονητής μου ήταν ο μόνος που γνώριζα εκεί,

and he reached out and noticed something, and I think he sensed my anxiety,

Επικοινώνησε μαζί μου και παρατήρησε κάτι.

Νομίζω ότι διαισθάνθηκε το άγχος μου,

and he invited me to get food with his team.

και με προσκάλεσε για φαγητό με την ομάδα του.

And with that, everything settled down.

Και με αυτό, όλα ηρέμησαν.

I realized really quick that they didn't care about my average, surely,

Συνειδητοποίησα πολύ γρήγορα

ότι δεν ενδιαφέρονταν για τον μέσο όρο μου,

and I had forgotten about theirs.

και εγώ είχα ξεχάσει τον δικό τους.

Well that next day,

Την επόμενη μέρα τερμάτισα περίπου 45 λεπτά μετά τον νικητή.

I finished the race about 45 minutes after the person that won it.

Αλλά καθώς έφευγα,

But as I was leaving, those new friends, who are very close today,

αυτοί οι καινούριοι φίλοι, που σήμερα είμαστε πολύ κοντά,

challenged me to stay involved

με προκάλεσαν να συνεχίσω να ασχολούμαι

and to keep working through different races and competitions.

και να συνεχίσω να συμμετέχω σε διάφορους αγώνες και διαγωνισμούς.

Έκανα, λοιπόν, αυτό που ήξερα καλύτερα.

And so I did what I knew how. I went home, and I got busy.

Γύρισα σπίτι και στρώθηκα στη δουλειά.

Now, as you can imagine, being in a wheelchair,

Όπως φαντάζεστε, το να είσαι σε αναπηρικό αμαξίδιο,

let alone training for a marathon in a wheelchair,

πόσο μάλλον το να προπονείσαι για μαραθώνιο σε αμαξίδιο,

is a pretty lonely thing.

είναι μοναχική ασχολία.

I have an incredible group of friends

Έχω υπέροχους φίλους που κάνουν ποδήλατο μαζί μου

that will ride bikes with me and keep track of pace and help me out.

και καταγράφουν τον ρυθμό μου και με βοηθάνε.

But in the end, it's still five to six days a week,

Αλλά στο τέλος, οι πέντε με έξι μέρες την εβδομάδα,

it's 50 to 60 miles of effort, and it's a lot of alone time.

τα 80 με 100 χιλιόμετρα προσπάθειας,

είναι πολλές ώρες μοναξιάς.

And for the most part,

Και σε γενικές γραμμές, δεν μπορείς να βασιστείς σε τίποτα άλλο

you really have nothing to rely on but yourself in those times.

εκτός από τον εαυτό σου αυτές τις στιγμές.

It's my average, and I'm trying to get better little by little.

Είναι ο δικός μου μέσος όρος,

και προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος σιγά-σιγά.

Well, this fall I was in Chicago for the third time.

Το φθινόπωρο βρέθηκα στο Σικάγο για τρίτη φορά.

Ήταν ο έβδομος μαραθώνιος που συμμετείχα,

It was my seventh marathon,

and just like going back to college for your junior year,

και όπως όταν επιστρέφεις ξανά στο πανεπιστήμιο,

you're anticipating catching up with friends

έχεις προσδοκίες, ξανασυναντάς φίλους,

and getting excited about rolling right back into things.

και ενθουσιάζεσαι που θα είσαι πάλι μέσα στα πράγματα.

Well, I attended the same pre-race meeting and the same pre-race meal

Πήγα στην ίδια συνάντηση πριν τον αγώνα και στο ίδιο γεύμα,

and caught up with those friends.

και συνάντησα εκείνους τους φίλους.

And we lined up for the race,

Παραταχθήκαμε για τον αγώνα

and right at the start, my average kicked in,

και έτρεχα από την αρχή με τον μέσο όρο μου.

and before long I caught up with some of those friends

Σύντομα έφτασα μερικούς φίλους μου

and was able to keep pace with them and push together.

και κατάφερα να τρέχω και να προσπαθώ μαζί τους.

But it wasn't long before I faded.

Αλλά σύντομα έμεινα πίσω.

It just happened, and I found myself all alone again

Απλά συνέβη, και ήμουν πάλι μόνος,

with really nothing to rely on other than what I had worked so hard to be at.

χωρίς να μπορώ να βασιστώ σε τίποτα άλλο

εκτός από αυτό για το οποίο είχα δουλέψει τόσο σκληρά.

Αλλά στη μέση της διαδρομής άλλαξαν τα πράγματα,

But we turned into the wind at the halfway point,

and my average became a strong advantage,

και ο μέσος όρος μου έγινε πλεονέκτημα, και δεν άργησα να φτάσω

and it wasn't long before I caught some of those friends

μερικούς από αυτούς τους φίλους και τους πέρασα μέχρι που τερμάτισα.

and passed them all the way to the finish.

Και παρ' όλο που δεν πέτυχα ατομικό ρεκόρ εκείνη τη μέρα,

And while I didn't set a personal record that day,

τερμάτισα 19 δευτερόλεπτα ανά χιλιόμετρο πιο γρήγορα από την προηγούμενη φορά

I did finish 30 seconds per mile faster than my prior Chicago times

and just left myself pretty excited.

και ενθουσιάστηκα πολύ.

And so this is me. This is my average.

Αυτός είμαι λοιπόν. Αυτός είναι ο μέσος όρος μου.

Seventy-five days from today, I'll be in Boston for my second time.

Σε 75 μέρες θα βρίσκομαι στη Βοστώνη για δεύτερη φορά.

I'm super excited about that.

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος γι' αυτό.

But keep in mind, this isn't really just about racing.

Αλλά να θυμάστε, δεν έχει να κάνει μόνο με τους αγώνες.

I'm working really hard every day to be better in so many other ways,

Δουλεύω σκληρά κάθε μέρα

για να γίνομαι καλύτερος σε πολλούς τομείς,

a better parent, a better husband, a better coach, teammate, friend, person.

καλύτερος γονιός, καλύτερος σύζυγος, καλύτερος προπονητής,

συναθλητής, φίλος, άνθρωπος.

And I promise you, even though what you see here is very visible

Και σας υπόσχομαι ότι,

παρ' όλο που αυτό που βλέπετε εδώ είναι πολύ εμφανές

in terms of the challenges that I face,

σχετικά με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω,

everybody here has something that they're fighting,

όλοι εδώ έχουν κάτι με το οποίο παλεύουν,

and it may be visible, it may not be,

και μπορεί να είναι εμφανές, μπορεί και όχι, αλλά σας παρακαλώ,

but please, take some time and focus on you instead of others,

πάρτε λίγο χρόνο και εστιάστε σε εσάς αντί για τους άλλους,

και βάζω στοίχημα ότι μπορείτε να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις

and I bet you can win those challenges

and really start accomplishing so many great things.

και να καταφέρετε υπέροχα πράγματα.

Thank you.

Σας ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)