Native English Conversation with Lindsay (All Ears English): Remote work

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast, the listening

Привіт і ласкаво просимо до The English Like a Native Podcast,

resource for intermediate to advanced-level English learners.

ресурсу для аудіювання для тих, хто вивчає англійську на середньому та просунутому рівнях.

My name is Anna and today we are joined by a very special guest.

Мене звуть Анна, і сьогодні до нас приєднався дуже особливий гість.

We have Lindsay McMahon, who is the co-host of All Ears English.

У нас є Ліндсі Макмехон, яка є співведучою All Ears English.

Now, the All Ears English Podcast is downloaded 4 million times per month

Зараз подкаст All Ears English завантажується 4 мільйони разів на місяць

and has been ranked in the Best of Apple Podcasts categories in 2018 and 2019.

і був визнаний у категоріях «Найкращі подкасти Apple» у 2018 та 2019 роках,

As well as number one in the U.

а також номер один у рейтингу освітніх мовних курсів

S.

Education Language Courses.

США .

Lindsay and her team provide courses and podcasts on IELTS, Business

Ліндсі та її команда проводять курси та подкасти з IELTS, ділової

English and English fluency with a focus on connection, not perfection.

англійської та вільного володіння англійською з акцентом на зв’язку, а не на досконалості.

Hi, Lindsay.

Привіт, Ліндсі.

Thank you for joining us.

Дякуємо, що приєдналися до нас.

Hello, Anna.

Привіт, Анна.

Thanks for having me on your show.

Дякую, що прийняли мене на вашому шоу.

I'm excited to be here.

Я радий бути тут.

I'm really excited to have you with us once again, cause you joined me,

Я дуже радий, що ти знову з нами, тому що ти приєднався до мене,

it must've been over a year ago now.

мабуть, минуло більше року тому.

Yeah, it must've been 2022 or 2021.

Так, це мав бути 2022 чи 2021 рік.

We talked about breakfast foods in the UK and the US, I believe.

Здається, ми говорили про продукти для сніданку у Великобританії та США.

We did.

Ми зробили.

It's always interesting to look at the differences between British and American

Завжди цікаво дивитися на відмінності між британськими та американськими

things and words because we're so similar and yet so different in many ways.

речами та словами, тому що ми дуже схожі, але водночас такі різні в багатьох відношеннях.

Absolutely.

Абсолютно.

But today we're going to talk about something that affects people globally,

Але сьогодні ми будемо говорити про те, що впливає на людей у ​​всьому світі,

and it's basically remote working because the pandemic, which hit all of us, was

і це, в основному, віддалена робота, тому що пандемія, яка вразила всіх нас, спричинила

responsible for many changes to the way in which we live our lives, most notably,

багато змін у нашому способі життя, зокрема,

the rise in popularity of remote working.

зростання у популярності віддаленої роботи.

Yes.

Так.

During lockdown, businesses had no choice but to adapt to that physical distancing

Під час карантину у компаній не було іншого вибору, окрім як адаптуватися до фізичного дистанціювання

of its workforce, with everyone, including the technophobes, having to get up to

своєї робочої сили, коли всі, включно з технофобами, повинні були освоювати

speed with the latest technology in order to function professionally from home.

новітні технології, щоб працювати професійно з дому.

So, Lindsay, what is your current work situation and have you been impacted by

Отже, Ліндсі, яка у вас зараз робоча ситуація і чи вплинув на вас

this shift towards working from home?

цей перехід до роботи вдома?

Well, yeah, to be honest, I have not been super impacted because we were

Ну, так, чесно кажучи, на мене це не сильно вплинуло, тому що ми були

a pre-pandemic, online business.

онлайн-бізнесом до пандемії.

All Ears English was born on the Internet.

All Ears English народилася в Інтернеті.

All Ears English was born as a podcast, in fact, and our website and

Насправді All Ears English народилася як подкаст, і наш веб-сайт і

our courses business grew around it.

курси виросли навколо нього.

And so, from the start, we created All Ears English just in Boston.

І тому з самого початку ми створили All Ears English лише в Бостоні.

At the time, my co-host, my original co-host was physically in Boston.

У той час мій співведучий, мій початковий співведучий фізично був у Бостоні.

So, yeah, we did come together to record episodes.

Отже, так, ми збиралися разом, щоб записати епізоди.

But after a year, I had had two or three of my current co-hosts join me from

Але через рік до мене приєдналися двоє чи троє моїх нинішніх співведучих із

remote locations, Portland, Oregon, Jessica's in Portland, Michelle's in

віддалених місць: Портленд, Орегон, Джесіка в Портленді, Мішель у

New York and Aubrey is in Arizona.

Нью-Йорку, а Обрі в Арізоні.

So, we've always been online.

Отже, ми завжди були онлайн.

The only difference is that as a recruiting tactic, if we want to

Єдина відмінність полягає в тому, що як тактика набору персоналу, якщо ми хочемо, щоб

have new members of our team join, it's a little less flashy, that we

до нашої команди приєдналися нові члени, це трохи менш яскраво, що ми

are an online business, that we're a location independent business, right?

онлайн-бізнес, що ми не залежить від місця розташування, чи не так?

It's not an edge anymore.

Це вже не край.

It's expected now to have that flexibility.

Тепер очікується така гнучкість.

So, we've lost that.

Отже, ми втратили це.

Yeah.

так

I found, although I did work on the internet beforehand, there

Хоча раніше я працював в Інтернеті, я зрозумів, що

were a couple of my businesses that folded because of the pandemic.

через пандемію було кілька моїх компаній.

Really?

справді?

So, two of my channels were very much dependent on the team coming

Таким чином, два моїх канали дуже залежали від команди, яка збиралася

together and working in the same space.

разом і працювала в одному просторі.

Hmm.

Хм.

So the pandemic was responsible for English Like a Native pretty

Таким чином, пандемія стала відповідальною за те, що англійська як рідна в основному

much becoming my sole focus really.

стала моєю єдиною справою.

Yeah.

sometimes it's good to have one sole focus.

так

іноді добре зосередитися на одному.

It can be hard to be very stretched across multiple projects and businesses.

Це може бути важко бути дуже розтягнутим між кількома проектами та бізнесами.

My partner on the other hand, worked very much in a corporate, nine-to-five,

З іншого боку, мій партнер дуже багато працював у компанії з дев’яти до п’ятої

London-based job, Monday to Friday.

в Лондоні з понеділка по п’ятницю.

But when I say nine-to-five, you're following what I mean with that.

Але коли я кажу з дев’ятої до п’ятої, ви розумієте, що я маю на увазі.

Oh, of course.

О, звичайно.

Yes.

Yeah.

Так.

так

So, nine-to-five, for the listeners is, just that kind of

Отже, з дев’ятої до п’ятої для слухачів це просто стандартний

standard start and finish time.

час початку та закінчення.

You start at 9am, you finish at 5pm, which in the past was the norm.

Ви починаєте о 9 ранку, закінчуєте о 17:00, що раніше було нормою.

Most people worked from Monday to Friday, nine-to-five.

Більшість людей працювали з понеділка по п’ятницю, з дев’ятої до п’ятої.

Yes.

Так.

These days it's very different, especially with the rise of remote working.

Сьогодні все зовсім по-іншому, особливо з розвитком віддаленої роботи.

It's really changing.

Це дійсно змінюється.

Yeah.

так

Yeah.

People have really flexible hours.

так У людей дійсно гнучкий графік.

What kind of hours do you work, Lindsay?

У які години ти працюєш, Ліндсі?

I work.

Я працюю.

It feels like I work about eight to six.

Таке відчуття, що я працюю близько восьмої до шостої.

Yeah.

I feel like I've taken the nine-to-five and expanded it.

так Я відчуваю, що взяв з дев’яти до п’яти і розширив його.

I work a lot, Anna.

Я багато працюю, Анна.

I do.

But I love what I do.

Я згоден.

Але я люблю те, що роблю.

You know, I feel inspired.

Знаєш, я відчуваю натхнення.

I feel inspired getting on the podcast.

Я відчуваю натхнення під час подкасту.

I feel inspired as a leader of All Ears English, you know, helping my

Я відчуваю натхнення як керівник All Ears English, ви знаєте, допомагаючи своїй

team grow, growing the business.

команді розвиватися, розвивати бізнес.

So, I enjoy the work, but I do sometimes go and grab like a yoga

Тож мені подобається робота, але іноді я йду й хапаю, наприклад, на

class or I try to in the middle of the day and I can do that, of course.

заняття йогою, або я намагаюся це зробити в середині дня, і я можу це зробити, звичайно.

Yeah.

Yeah.

Well, that's one of the benefits of remote working is that you can be a

так

так

Що ж, це одна з переваг віддаленої роботи в тому, що ви можете бути трохи

little bit more flexible with your, with your time and decide when is more

гнучкішим щодо свого часу та вирішувати, коли

appropriate for you to be working.

вам більше підходить для роботи.

And, does that allow you to do something more interesting or

І чи дозволяє це вам робити щось більш цікаве або

beneficial to your personal life?

корисне для вашого особистого життя?

A hundred percent.

Like picking the children up from school or taking a yoga class?

Сто відсотків.

Наприклад, забирати дітей зі школи чи відвідувати уроки йоги?

I think even just taking a walk, I feel like in the old school way of

Я думаю, що навіть просто прогулявшись, я відчуваю себе як у старій школі

doing things, the nine-to-five, right?

, з дев’яти до п’ятої, чи не так?

People were going into work in the building.

Люди збиралися на роботу в будівлі.

Even if you wanted to probably go for a walk, I feel that might have been strange.

Навіть якби ви хотіли піти на прогулянку, мені здається, це було б дивно.

I really didn't participate in that world, to be honest.

Я справді не брав участі в тому світі, якщо чесно.

You know, I had part time jobs when I lived in New York.

Знаєте, коли я жив у Нью-Йорку, я підробляв неповний робочий день.

I taught at English schools.

Я викладав в англійських школах.

I taught tennis for a while.

Деякий час я викладав теніс.

I never had a traditional nine-to-five in the corporate world.

У корпоративному світі в мене ніколи не було традиційного з дев’яти до п’ятої.

So, I'm not sure.

Отже, я не впевнений.

But it seems to me just leaving to go for a walk through the

Але мені здається, що просто піти погуляти парком

park might have been strange.

було дивно.

Yeah.

так

Yeah.

And you really have to just go with what's accepted in that particular

так

І вам справді потрібно просто дотримуватися того, що прийнято на цьому конкретному

workplace or what's allowed.

робочому місці або дозволено.

. Yes.

. Так.

Yes.

I've done a number of different jobs and some of them have been very restrictive.

Так.

Я виконував багато різних робіт, і деякі з них були дуже обмеженими.

Like when I worked in a factory back when I was a teenager and that was like

Як коли я працював на фабриці, коли був підлітком, і це була, мабуть,

probably the worst work I've ever done in a dark factory on a production line where

найгірша робота, яку я коли-небудь виконував на темній фабриці на виробничій лінії, де

you are literally working to a clock.

ти працюєш буквально до цілі.

Wow.

That would buzz when it hit the time when you're allowed to go for

Ого. Це буде гудіти, коли настане час, коли вам дозволять піти на

a quick break and buzz when you had to be back on the production line.

коротку перерву, і гуде, коли вам доведеться повернутися на виробничу лінію.

It was very, very oppressive work.

Це була дуже, дуже гнітюча робота.

That is super intense.

Це супер інтенсивно.

Wow.

Yeah.

Ого.

так

But one of the things, for my partner particularly that made a big

Але однією з речей, особливо для мого партнера, яка мала велике

difference when he started working from home was the lack of the commute.

значення, коли він почав працювати вдома, була відсутність поїздок.

That made a big difference to his life because before he would have to be in the

Це значно змінило його життя, тому що раніше він мав бути в офісі

office at eight o'clock in the morning.

о восьмій ранку.

So, he was leaving before the children were even awake, and then he'd finish

Отже, він йшов до того, як діти навіть прокинулися, а потім закінчував

at 5:30, 6 o'clock, and he would have this long commute home, it would take

о 5:30, 6 годині, і йому доведеться довго їхати додому, це займе

over an hour, and so the children were then in bed when he arrived back.

більше години, і тому діти тоді були у ліжку, коли він повернувся.

So, sometimes he would go a whole week without seeing his kids.

Тому іноді він цілий тиждень не бачив своїх дітей.

Really?

справді?

Yeah.

так

For him, that was really hard because at the weekends, then the

Для нього це було справді важко, тому що на вихідних діти

children were like, who are you?

запитували: хто ти?

It really impacted his bond with the kids.

Це справді вплинуло на його зв’язок із дітьми.

And so now, working from home, which has continued, he's managed to build this

І тепер, працюючи вдома, що продовжується, йому вдалося побудувати цей

really strong bond with his children.

дійсно міцний зв’язок зі своїми дітьми.

He doesn't have to waste two, three hours of his day just

Йому не потрібно витрачати дві-три години свого дня, просто

sitting on a busy tube and train.

сидячи в жвавому метро та тренуючись.

Yeah, and I think that's the reason I think it's the bonds that people

Так, і я думаю, що це причина, чому я думаю, що це зв’язки, які люди

were able to build with their family.

змогли побудувати зі своєю сім’єю.

That's the reason that honestly, there's no going back.

Ось чому, чесно кажучи, дороги назад немає.

Absolutely.

Абсолютно.

I think the working world will never look the same.

Я думаю, що робочий світ ніколи не буде виглядати так, як раніше.

There'll be different versions and we'll talk today, I'm sure, about

Будуть різні версії, і я впевнений, що сьогодні ми поговоримо про

hybrid work and different variations of that, but it'll never look the same.

гібридну роботу та різні варіанти, але це ніколи не буде виглядати так само.

And I think people didn't quite realise that when the pandemic kind of came

І я думаю, що люди не зовсім усвідомлювали, що коли спалахнула пандемія

down, we thought I will be home for a week, we'll be home for two weeks.

, ми думали, що я буду вдома тиждень, ми будемо вдома два тижні.

No.

Mm-hmm.

Ні

.

Total change, yeah.

Повна зміна, так.

It really changed the face of everything.

Це дійсно змінило обличчя всього.

Like, London started to change, office buildings started closing down when

Мовляв, Лондон почав змінюватися, офісні будівлі почали закриватися, коли

businesses realised, actually, we don't have to be paying a fortune to

компанії зрозуміли, що насправді нам не потрібно платити ціле стан, щоб

cover the costs of office space when actually we can be almost just as

покрити витрати на офісне приміщення, хоча насправді ми можемо бути майже такими ж,

productive with our workforce at home and doing like occasional on-site work.

продуктивно працювати з нашою робочою силою вдома та виконувати випадкову роботу на місці.

Yes.

Так. Отже, ви згадали про гібриди.

So, you mentioned hybrids.

Can you explain that phrase?

Чи можете ви пояснити цю фразу?

So, the concept of hybrid is what a lot of workplaces are adopting now, which

Отже, концепція гібриду – це те, що зараз прийнято на багатьох робочих місцях, що

means it's any mix of going into the work.

означає, що це будь-яке поєднання роботи.

Generally, what I see is, you know, two or three times a week in the

Загалом я бачу, знаєте, два чи три рази на тиждень в

office and then working at home for the remainder of the week.

офісі, а потім працюю вдома решту тижня.

And I think, this works out great because you do miss something when

І я думаю, що це чудово працює, тому що ти справді щось пропускаєш, коли

you're a hundred percent remote online.

ти стовідсотково віддалений в Інтернеті.

I, you know, I feel like I missed something in terms of social

Я, знаєте, я відчуваю, що мені чогось не вистачає в плані соціальної

interaction, sometimes working, but we're a small company.

взаємодії, іноді роботи, але ми невелика компанія.

I worry a little bit about people getting started with their career

Я трохи хвилююся про людей, які починають свою кар’єру,

when they're 100 percent remote.

коли вони на 100 відсотків віддалені.

Yeah, yeah, it does have an impact.

Так, так, це має вплив.

So, we'll come on to the cons a little later.

Отже, ми перейдемо до недоліків трохи пізніше.

Yeah, for sure.

But I do think that cost saving is one of the benefits of work working remotely.

Так, точно.

Але я вважаю, що економія коштів є однією з переваг віддаленої роботи.

Although, I wonder how much as an individual, as an employee, you're

Хоча мені цікаво, скільки ви

saving, because initially you're like, well, I'm saving on my train

заощаджуєте як окрема особа, як працівник, тому що спочатку ви думаєте, ну, я економлю на своїх

tickets and I'm saving on my lunch.

квитках на поїзд і я економлю на своєму обіді.

I'm not buying my coffees and my lunch out.

Я не купую каву та обід поза домом.

Right.

правильно. Але я зрозуміла, що насправді ти весь день вдома.

But I realised that actually you're at home all day.

You have the heating on all day.

У вас цілий день працює опалення.

You're eating at home.

Fair point.

Ти їси вдома.

Чесна точка.

So, you're still buying food that you have to eat.

Отже, ви все ще купуєте їжу, яку маєте з’їсти.

You're powering your life and if you need a lot of equipment, that's a lot

Ви забезпечуєте своє життя енергією, і якщо вам потрібно багато обладнання, це багато

of stuff that you're having to pay for.

речей, за які вам доведеться платити.

Internet.

Інтернет.

Needing better internet.

Потрібен кращий Інтернет.

So there are more costs attached to working from home.

Отже, робота вдома пов’язана з більшими витратами.

Yeah, I totally agree.

Так, я повністю згоден.

So, I think wear and tear on your equipment, your laptop as well.

Отже, я вважаю, що ваше обладнання, ноутбук також зношені.

When I think about cost savings, I actually think

Коли я думаю про економію коштів, я насправді думаю

about employer cost savings.

про економію коштів роботодавця.

The company is saving money.

Компанія економить.

It's not so much...

Це не так багато...

Absolutely.

I think employees are saving time.

Абсолютно.

Я думаю, що працівники економлять час.

Yes, they're getting that commute time.

Так, вони отримують цей час на дорогу.

They're getting three hours back, which is a big deal, but I think it's

Вони отримують три години назад, що є великою справою, але я думаю, що

the companies that are saving money.

компанії економлять гроші.

There's a really interesting podcast.

Є дуже цікавий подкаст.

Maybe I could recommend it to your listeners.

Можливо, я міг би порадити його вашим слухачам.

It's called Fixable.

Це називається Fixable.

It's hosted by a Harvard Business School professor and a business consultant.

Його ведуть професор Гарвардської школи бізнесу та бізнес-консультант.

And they actually had an episode where they talked about, they interviewed

І вони насправді мали епізод, про який вони говорили, вони опитали

bosses, like company owners, and they gave them advice on how do

босів, наприклад власників компаній, і вони дали їм поради щодо того, як

you run a company post pandemic.

керувати компанією після пандемії.

How do you keep your employees engaged?

Як ви підтримуєте зацікавленість своїх співробітників?

Bring them into the office maybe once a quarter and you have to have amazing food.

Приносьте їх в офіс, можливо, раз на квартал, і ви матимете чудову їжу.

You have to have all these amazing things, right, to engage them.

Ви повинні мати всі ці дивовижні речі, правильно, щоб залучити їх.

And that day is supposed to be more about them rather than their skill

І цей день має бути більше присвячений їм, а не

development rather than your company.

розвитку їхніх навичок, а не вашій компанії.

It's very complex now what bosses have to deal with.

Зараз дуже складно, з чим доводиться мати справу босам.

It's really interesting.

Це справді цікаво.

That sounds amazing.

It reminds me actually of YouTube.

Це звучить неймовірно.

Це насправді нагадує мені YouTube.

So, I've been working on YouTube for a long time and they host these incredible

Отже, я працюю на YouTube протягом тривалого часу, і вони проводять ці неймовірні

events where they get you to come in and you'll talk about strategies

події, де вони запрошують вас приходити, і ви говорите про стратегії

or, you know, celebrate things.

або, знаєте, святкуєте речі.

But they put on always an amazing array of food and drinks and entertainment.

Але вони завжди пропонують дивовижний вибір їжі, напоїв і розваг.

And so, you go, even if it's not a workshop you're that interested in that

Отже, ви йдете, навіть якщо це не семінар, який вас настільки цікавить, що ви

you go just because it's an incredible event and you feel so special and yeah.

йдете просто тому, що це неймовірна подія, і ви відчуваєте себе таким особливим, і так.

Yeah.

так

Things have changed a lot and that's kind of what work looks like or what the

Ситуація сильно змінилася, і ось як

workplace looks like now and then I think a lot of the work gets done at home.

зараз виглядає робота чи робоче місце, а потім, я думаю, що багато роботи виконується вдома.

Which is the hybrid model, yeah.

Це гібридна модель, так.

Do you think that working from home increases productivity or do you

Як ви вважаєте, робота вдома підвищує продуктивність чи

think it just encourages people to kind of slack off and be lazy?

просто спонукає людей до розслабленості та ледарства?

I think, you know, some of the research is coming out that it's,

Я думаю, ви знаєте, деякі дослідження виходять, що це,

they're not completely sure, like they're starting to question that.

вони не зовсім впевнені, ніби вони починають це сумніватися.

I think there was sort of an assumption that yes, it definitely is going to

Я думаю, було певне припущення, що так, це точно підвищить

increase productivity, but I think the research is starting to challenge that,

продуктивність, але я думаю, що дослідження починають це заперечувати,

especially a hundred percent remote.

особливо стовідсоткове віддалене.

When it's hybrid.

Коли це гібрид.

I think the research is starting to show that, you know, we're not

Я думаю, що дослідження починають показувати, що, знаєте, ми не

losing productivity necessarily, but if we're a hundred percent

обов’язково втрачаємо продуктивність, але якщо ми стовідсотково

remote, we might lose it more.

віддалені, ми можемо втратити її ще більше.

So, I think it's too early to tell, right?

Отже, я думаю, що ще зарано говорити, чи не так?

When we gather data, we have to gather it over years and years and years.

Коли ми збираємо дані, ми повинні збирати їх протягом років і років і років.

I think, at least, five years to really see.

Я думаю, принаймні через п'ять років, щоб по-справжньому побачити.

Yeah.

I mean, I know, and this is moving into the cons of working from

так

Я маю на увазі, я знаю, і це переходить до мінусів роботи вдома

home that I struggle to detach my work life from my personal life.

, що я намагаюся відокремити своє робоче життя від свого особистого життя.

So, I'll be working in the office, which is down at the bottom of the

Отже, я буду працювати в офісі, який знаходиться внизу саду

garden, and the doorbell will go.

, і в двері пролунає дзвінок.

And so, I run up to the door in case it's a delivery or something.

І тому я підбігаю до дверей, якщо це доставка чи щось таке.

And it might be a neighbour from down the street who just popped in for a chat

І це може бути сусід із сусідньої вулиці, який просто зайшов побалакати

and I'm kind of like, uh, it's not, I'm actually in the middle of a meeting or

, а я щось ніби, е-е, це не так, я насправді в середині зустрічі або

I'm just about to start a meeting or I'm just in the middle of writing a script.

я просто збираюся розпочати зустріч або я просто пишу сценарій.

You've just disturbed me.

Ви просто заважали мені.

Right.

Or I know that there's laundry that's just finished a cycle that needs to

правильно. Або я знаю, що є білизна, яка щойно завершила цикл прання, яку потрібно

go into the dryer and if I leave it until later, it will take longer.

помістити в сушильну машину, і якщо я залишу її на пізніше, це займе більше часу.

So, just do it now.

Тож просто зроби це зараз.

And so you get distracted by, you know, the house and your personal life.

І тому ви відволікаєтеся на будинок і особисте життя.

Right.

Which is what never wouldn't have happened before, of course.

правильно.

Чого, звичайно, ніколи б не сталося раніше.

Yeah.

так

Sometimes I'll see funny memes on Instagram of like a mother, like a

Іноді я бачу кумедні меми в Instagram, як мати, як

60 year old mom and a young, like a 25 year old professional working

60-річна мама, і молодий, як 25-річний спеціаліст, який працює

from home and she'll be like,

вдома, і вона каже:

"Mom, I'm working."

"What do you mean you're working?

«Мамо, я працюю».

«Що означає ти працюєш?

You're at home."

Ти вдома».

Like she's just hilarious.

Ніби вона просто весела.

So funny.

Yeah.

Так смішно. так

Yeah.

так

But I guess.

Але я здогадуюсь.

The one last thing to say about the positive side of working remotely,

Останнє, що варто сказати про позитивні сторони віддаленої роботи,

and this is something that I'm potentially looking at now is, that

і це те, на що я потенційно зараз звертаю увагу, це те, що

when you are completely remote and you don't have to go and be on site

коли ти повністю віддалений і тобі не потрібно

on a regular basis, then you are free to go anywhere you want to go.

регулярно їздити на місце , тоді ви можете йти куди завгодно.

And you're no longer chained to these expensive !Commuter belts, as we call

І ви більше не прикуті до цих дорогих поясів, як ми

them, the areas around these big cities where you're living, and then you

їх називаємо, районів навколо великих міст, де ви живете, а потім ви

commute into the big cities and they are notoriously expensive places to live.

добираєтеся до великих міст, і це, як відомо, дороге місце для життя.

And so, I'm a lover of the great outdoors, the mountains, the coast,

Отже, я любитель відпочинку на природі, гір, узбережжя,

I love nature, and I'm living on the outskirts of London in the commuter belt.

я люблю природу, і я живу на околиці Лондона в смузі приміських поїздок.

And now my partner is no longer working for the corporate, so he is now free.

І тепер мій партнер більше не працює в корпорації, тому він тепер вільний.

And I'm completely remote.

І я зовсім віддалений.

So, we have this opportunity now to consider where do we want to live?

Отже, зараз у нас є можливість подумати, де ми хочемо жити?

What country do we want to live in?

В якій країні ми хочемо жити?

And the only consideration I have to think of is, do they have good internet?

І єдине, про що я маю думати, це те, чи є у них хороший Інтернет?

Yeah.

так

Which is a lot of places.

А це багато місць.

I mean, the world is your oyster, as we say.

Я маю на увазі, як ми кажемо, світ — це твоя устриця.

That's amazing.

Це дивовижно.

Absolutely.

Absolutely.

Абсолютно.

Абсолютно.

Yeah, that's a really great phrase.

Так, це справді чудова фраза.

The world is my oyster.

Світ - моя устриця.

We've seen this in the States, right?

Ми бачили це в Штатах, чи не так?

So this is going to be a profound shift in migration patterns, at least within the U.

Таким чином, це буде глибока зміна в моделях міграції, принаймні в межах США.

S.

We've seen people leave, let's say, let's take San Francisco.

Ми бачили, як люди виїжджають, скажімо, візьмемо Сан-Франциско.

That was where all the Silicon Valley workers were living.

Там жили всі працівники Кремнієвої долини.

They don't have to be there anymore.

Вони більше не повинні бути там.

People are, there's a mass exodus out of California, not just

Люди масово покидають Каліфорнію, не тільки

because of remote work, because of earthquakes, because of wildfires.

через віддалену роботу, через землетруси, через лісові пожежі.

There's a lot going on that's just making California a hard place to live.

Багато чого відбувається, що робить Каліфорнію важкою для життя.

So what are the next cities?

То які наступні міста?

People are going to Texas.

Люди їдуть до Техасу.

It's going to change everything around real estate.

Це змінить все навколо нерухомості.

Right.

правильно. Це справді цікаво.

It's really interesting.

What are the hotspots?

Які гарячі точки?

Where do people want to live?

Де люди хочуть жити?

What do they want in their life?

Чого вони хочуть у своєму житті?

Are they eventually going to miss the city and come back to it?

Чи збираються вони врешті-решт сумувати за містом і повернуться до нього?

It's fascinating.

Це захоплююче.

Really going to have an impact.

Справді матиме вплив.

So, some of the cons then, we talked about the fact that you can get

Отже, деякі мінуси, тоді ми говорили про те, що ви можете

distracted when you're working from home.

відволіктися, коли працюєте вдома.

Yes.

Так.

I find it quite challenging.

Мені це досить складно.

Do you have a busy household?

У вас зайняте домашнє господарство?

Do you find it distracting working from home?

Ви вважаєте, що робота вдома відволікає?

I do.

Yeah.

So, my partner also now is hybrid.

Я згоден.

так Отже, мій партнер тепер теж гібрид.

Right.

Okay.

правильно.

Гаразд.

So, my partner's here working next door two or three days a week

Отже, мій партнер тут працює поруч два-три дні на тиждень,

and that's, I actually like that.

і це мені насправді подобається.

I like having my partner around, but I am engaged with some family stuff

Мені подобається, коли поруч є мій партнер, але зараз я займаюся деякими сімейними справами

right now, like supporting my parents as they're getting older and things

, наприклад, підтримую своїх батьків, оскільки вони старіють, і речі

just come into my personal email during the day and I do address those things.

просто надходять на мою особисту електронну пошту протягом дня, і я вирішую ці проблеми.

Like I'll get on a call with a lawyer in the middle of the day and

Ніби посеред дня я буду телефонувати з адвокатом, і

I think I shouldn't but I have to.

я думаю, що не повинен, але мушу.

I'm not sure what I would have done otherwise, if I had to

Я не знаю, що б я зробив інакше, якби мені довелося

go into the corporate world.

піти у корпоративний світ.

So, yeah, I let things come in to my space.

Отже, так, я дозволяю речам входити в мій простір.

I get distracted.

Я відволікаюся.

Yes.

Yeah, that's really hard, isn't it?

Так. Так, це справді важко, чи не так?

And then I find that because I'm distracted by things during the day in my

А потім я виявив, що через те, що я відволікаюся на справи протягом дня в

personal life, I end up pushing my work into the evening or into the weekend.

особистому житті, я в кінцевому підсумку відкладаю свою роботу на вечір або на вихідні.

And so then my work life balance completely goes off.

І тоді мій баланс роботи та життя повністю зникає.

Would you say that's every weekend that you push it in?

Ви б сказали, що це кожні вихідні, коли ви вставляєте його?

Or just sometimes when there's like a big launch or something, what does

Або просто іноді, коли відбувається великий запуск чи щось подібне, як

that end up looking like for you?

це виглядає для вас?

I would say that the majority of the time, unless it's a special

Я б сказав, що більшість часу, якщо це не особливий

occasion, for example, over Christmas or during the school holidays, when

випадок, наприклад, на Різдво чи під час шкільних канікул, коли

the children are taking a break from their childcare settings.

діти відпочивають у своїх дитячих установах.

The majority of the time I have to give extra time to my work because

Більшу частину часу мені доводиться приділяти додатковий час моїй роботі, тому що

when you own a business, when you run a business, the buck stops with you.

коли ти володієш бізнесом, коли ти керуєш бізнесом, гроші припиняються на тобі.

If don't address the problems and the business will fail and it will be

Якщо не вирішувати проблеми, бізнес зазнає краху, і це завдасть

detrimental to everyone who you employ.

шкоди всім, кого ви працевлаштовуєте.

Correct.

Правильно.

So, you know, it's very hard to find the balance, but some days I

Тож, знаєте, дуже важко знайти баланс, але в деякі дні я

do say, you know, like this weekend I'm going to really focus on my

справді кажу, знаєте, наприклад, у ці вихідні я справді зосереджуся на своїй

family and I switch the phone off.

сім’ї та вимикаю телефон.

I don't come down to the office.

Я не спускаюся в офіс.

I make sure there's no meetings put in on those times, but it is something I

Я переконався, що в цей час не призначаються зустрічі, але це те, що я

have to actively seek that work-life balance, you know, getting it right.

повинен активно шукати балансу між роботою та особистим життям, знаєте, налагодити це правильно.

Sometimes work takes over to a point where I don't do exercise for weeks.

Іноді робота захоплює так, що я тижнями не роблю вправ.

Yeah.

I don't sleep very well and then I'm start to feel it and think,

так

Я погано сплю, а потім починаю це відчувати і думаю: «

no, I need to sort this out again.

Ні, мені потрібно знову розібратися».

Yeah, self care.

Так, догляд за собою.

One thing that helped with me, I have the same issue.

Одна річ, яка допомогла мені, у мене така сама проблема.

I, often, my family just doesn't allow me to work on the weekend, so I can't.

Мені часто сім'я просто не дозволяє працювати у вихідні, тому я не можу.

No, it's not an option.

Ні, це не варіант.

But this weekend, for example, I'll need to work for sure.

Але на цих вихідних, наприклад, мені точно потрібно буде працювати.

Just due to the holiday.

Просто через свято.

And then taking a day off in the middle of January, I just need it.

А потім взяти вихідний в середині січня, мені це просто необхідно.

One thing that's helped me though, is taking my work email off my phone.

Одна річ, яка мені допомогла, це видалення робочої електронної пошти з телефону.

So, when I am out on the weekend or on the evening, just doing something

Тому, коли я виходжу на вихідні чи ввечері, просто роблю щось

personal, I can't check my work email.

особисте, я не можу перевірити свою робочу електронну пошту.

And that's a change that I made about two years ago.

І це зміни, які я зробив близько двох років тому.

And I don't miss it at all.

І зовсім не сумую.

Like I couldn't take care of it anyways, so, why check it?

Ніби я все одно не міг про це подбати, тож навіщо це перевіряти?

Why know if there's a fire brewing or something, right?

Навіщо знати, чи назріває пожежа чи щось таке?

Yeah.

That's a really, really good tip actually.

так

Насправді це дуже, дуже хороша порада.

Something I should probably do.

Щось, що я, напевно, повинен зробити.

But then again, all my team have my phone number.

Але знову ж таки, вся моя команда має мій номер телефону.

Mm.

Do they text you all the time?

ммм

Тобі постійно пишуть?

Even, okay.

Навіть, гаразд.

Hmm.

Interesting.

Хм. Цікаво.

They're quite good.

And actually, I prefer to be in the know about what's happening.

Вони досить хороші.

І насправді я волію бути в курсі того, що відбувається.

Yeah.

так ніж ні.

Than not.

Yes, of course.

Так, звісно.

Because I'm just so involved, but it would be good sometimes to be

Тому що я просто дуже залучений, але іноді було б добре мати

able just to completely switch off.

можливість просто повністю вимкнутися.

Yes.

Так.

And I guess we're lucky.

І я вважаю, що нам пощастило.

You mentioned that your family, you know, tell you, you can't work

Ви згадали, що ваша родина, знаєте, каже вам, що ви не можете працювати,

and you have people to intervene if you're working too hard.

і у вас є люди, які можуть втрутитися, якщо ви працюєте занадто багато.

And it's the same for me.

І мені так само.

My partner will say to me sometimes, or my kids will be like,

Мій партнер іноді скаже мені, або мої діти скажуть:

"Mummy, can't work today.

«Мамо, я не можу сьогодні працювати.

Want to spend time with you."

Хочу провести з тобою час».

Yeah, yeah.

Так Так.

Some people work, are living alone and don't have that.

Деякі люди працюють, живуть самі і не мають цього.

And I guess in those cases, remote working can lead to feeling

І я припускаю, що в таких випадках віддалена робота може призвести до відчуття

very isolated and lonely because they're not seeing anybody all day.

ізоляції та самотності, оскільки вони нікого не бачать цілий день.

Oh, a hundred percent.

О, сто відсотків.

I worry about that, right.

Я турбуюся про це, правда.

I imagine, you know, I'm really thankful that I live with my family

Я уявляю, знаєте, я справді вдячний за те, що живу зі своєю родиною

and that I get pulled away and they create plans for me, right?

, і що мене відривають, і вони будують для мене плани, чи не так?

They just say, we're doing this on Friday night.

Вони просто кажуть, ми робимо це в п’ятницю ввечері.

You're not working.

Ви не працюєте.

And so, thank goodness for that.

І тому слава Богу за це.

But yeah, I think that that is a big con and a danger actually,

Але так, я вважаю, що зараз, коли люди віддалилися

now that people have gone remote.

, це велика зловживання та насправді небезпека

For sure.

. Напевно.

Yeah.

Especially when it comes to like mental health problems, it could

так

Особливо коли мова йде про подібні проблеми з психічним здоров’ям, це

definitely lead to a rise in feeling depressed because loneliness definitely

безперечно може призвести до зростання почуття депресії, тому що самотність безумовно

leads to depression and anxiety.

призводить до депресії та тривоги.

And you mentioned earlier about feeling concerned for people who are

І ви раніше згадували про почуття турботи про людей, які

just entering into the workplace.

тільки починають працювати.

So, those people who spent years and years studying and then come into the

Отже, ті люди, які витратили роки й роки на навчання, а потім прийшли на роботу

workplace, but are instantly thrown into remote working, they definitely miss out

, але миттєво перейшли на віддалену роботу, вони точно втрачають

on this opportunity to kind of network and find mentors and build those relationships

цю можливість налагодити зв’язки, знайти наставників і побудувати стосунки

that are vital for career progression.

, які є життєво важливими для просування по кар’єрі.

Right.

I think also they're my, I don't, this is a little bit foreign

правильно.

Я також думаю, що вони мої, я ні, це трохи чуже

to me because I haven't worked in the corporate world before.

для мене, тому що я раніше не працював у корпоративному світі.

But I would imagine that there's also an aspect of not learning kind of your role.

Але я припускаю, що є також аспект невивчення своєї ролі.

If you're just entering the company or in your early twenties, you kind of, by

Якщо ви тільки входите в компанію або вам за двадцять років, ви начебто, заходячи

going into the workplace, you kind of learn your place, you learn where you

на робоче місце, ви начебто дізнаєтеся своє місце, ви дізнаєтеся, де ви

are in the context of this organisation.

знаходитесь у контексті цієї організації.

Whereas if you're just online, isolated at home.

Тоді як якщо ви просто онлайн, ізольовані вдома.

You might be a little tone-deaf around what's really going

Ви можете бути трохи глухими щодо того, що насправді відбувається

on in the organisation.

в організації.

Does that make sense?

Чи має це сенс?

Yeah, absolutely.

Так, точно.

Yeah, absolutely.

Так, точно.

And also there's things that I haven't outsourced, because they're

А також є речі, які я не віддавав на аутсорсинг, тому що це

very practical hands on kinds of creative jobs that really need

дуже практичні руки в творчих роботах, які справді потребують того,

me to be standing over someone.

щоб я стояв над кимось.

Like literally at the desk with them and really going through

Буквально за робочим столом з ними і справді переглядаю

them, which just isn't the same to kind of connect remotely, you

їх, що просто не те саме, що підключитися віддалено, знаєте

know, so I go, do you know what?

, тож я пішов, знаєте що?

I'm not going to outsource my editing.

Я не збираюся передавати своє редагування аутсорсингу.

I'm not going to outsource this, that, and the other because it's

Я не збираюся передавати те, те чи інше на аутсорсинг, тому що

just too hard to train people up remotely to do what I want them to do.

надто важко навчити людей дистанційно робити те, що я хочу, щоб вони робили.

Oh, wow yeah.

О, вау так.

So, you know, potentially people in my team who could be doing more creative

Отже, ви знаєте, потенційно люди в моїй команді, які могли б займатися більш творчою

work aren't because I don't feel like I can bring them up to speed remotely.

роботою, ні, тому що я не відчуваю, що можу навчити їх дистанційно.

So, it's difficult.

Значить, важко.

But I do employ mostly, in fact, I don't think I have anyone in

Але в основному я працевлаштовую, насправді, я не думаю, що в

my team who lives in the UK.

моїй команді є хтось із Великобританії.

No.

So, you know, like that pro that we talked about, the fact that you can

Ні

. Знаєте, як той профі, про якого ми говорили, той факт, що ви можете

live anywhere and work remotely.

жити де завгодно та працювати віддалено.

I've got people living in Ukraine, in America, in Spain, you know, all over the

У мене є люди, які живуть в Україні, в Америці, в Іспанії, знаєте, по всьому

world, Italy, Malta, all over the place.

світу, в Італії, на Мальті, скрізь.

That's amazing.

Це дивовижно.

And we all work together on this one project and it works really well.

І ми всі разом працюємо над одним проектом, і він справді добре працює.

That's really cool.

Це справді круто.

Yeah.

так

That truly is cool.

Це справді круто.

Right.

So talent, there are no boundaries to talent.

правильно. Тож для таланту немає меж.

And I think for the big corporations, that's what they're seeing as well.

І я думаю, що великі корпорації також бачать це.

Even just, let's say a company based in New York no longer has

Навіть просто, скажімо, компанії, що базується в Нью-Йорку, більше не потрібно

to just hire within New York city.

просто наймати працівників у Нью-Йорку.

They can hire someone in Montana if they are the best in that field.

Вони можуть найняти когось у Монтані, якщо вони найкращі в цій галузі.

That's amazing.

Це дивовижно.

Yeah, as long as the technology all works, because that's definitely

Так, поки всі технології працюють, тому що це, безумовно,

been one of the difficulties.

одна з труднощів.

When there's like blackouts in Spain.

Коли в Іспанії відключення електроенергії.

Oh my gosh!

О Боже!

And I just can't get in touch with my teachers and I'm like,

І я просто не можу зв’язатися зі своїми вчителями, і я кажу:

oh no, we've got classes!

о ні, у нас є заняття!

Does that happen a lot?

Чи часто таке буває?

It's happened a few times.

Це траплялося кілька разів.

Actually, it's happened a few times in the last six months,

Насправді, це траплялося кілька разів за останні шість місяців,

I think storms cause problems.

я думаю, шторми створюють проблеми.

But you know, it's small things, small problems, nothing major.

Але знаєте, це дрібниці, маленькі проблеми, нічого серйозного.

So I want to just move on to giving just three tips, like top

Тож я хочу просто перейти до трьох порад, наприклад, головних

tips of what people can do to make working from home more efficient.

порад щодо того, що люди можуть зробити, щоб зробити роботу вдома ефективнішою.

Sure.

звичайно

And so I'm going to lead with the first one, which is to

І тому я збираюся очолити перше, а саме

establish a dedicated workspace.

створення спеціального робочого простору.

I think that's so important.

Я думаю, що це дуже важливо.

When I first started working from home, once I had children, I was

Коли я вперше почав працювати вдома, коли у мене з’явилися діти, я працював

working just in the corner of the front room and it was a disaster.

просто в кутку вітальні, і це була катастрофа.

I couldn't focus for a second because all the action was happening just there, right

Я не міг зосередитися ні на секунду, тому що вся дія відбувалася просто там, прямо

behind my head and I just couldn't focus.

за моєю головою, і я просто не міг зосередитися.

I was constantly distracted.

Я постійно відволікався.

Yes.

So, having this kind of physical separation, I think is really important.

Так.

Тож мати таке фізичне відокремлення, я вважаю справді важливим.

I, now I said I work in the shed, in the studio at the bottom of the garden.

Я, я сказав, що працюю в сараї, в студії внизу саду.

So, there is this small commute of a few steps.

Отже, є цей невеликий маршрут у кілька кроків.

That's great.

Away from the house into a completely separate space.

Це чудово.

Подалі від будинку в абсолютно окремий простір.

And when I decide I'm done, I lock the studio.

І коли я вирішую, що закінчив, я замикаю студію.

And I walk away and that's me then done with work for that day.

І я йду геть, і я закінчую роботу на той день.

Yeah, that's amazing.

Так, це дивовижно.

That's the way you have to do it.

Ось як ви повинні це зробити.

Are you in your house?

Ви вдома?

Do you have a dedicated office?

У вас є окремий офіс?

How does it work?

Як це працює?

Yes, I'm lucky to have...

Так, мені пощастило, що...

I have the office here.

у мене тут офіс.

We have a small apartment or we have a small house in the city of Denver, but

У нас є невелика квартира або невеликий будинок у місті Денвер, але

we have a couple of bedrooms and one of them we have converted into an office.

у нас є кілька спалень, і одну з них ми перетворили на офіс.

So, I am in here and then my partner is in, it sounds bad, but we converted

Отже, я тут, а потім мій партнер, це звучить погано, але ми перетворили

the closet into a small office.

комірчину на маленький офіс.

We took all the shelves out.

Ми винесли всі полиці.

It sounds terrible, but it's actually pretty good, a cute

Це звучить жахливо, але насправді це дуже добре, милий

little cubicle-type scenario.

маленький сценарій типу кабіни.

And so, we've been able to carve out our own working spaces.

І тому ми змогли викроїти власні робочі простори.

And yeah, thank God for that.

І так, дякую Богу за це.

If I had to sleep in here, that would also be unhealthy, right?

Якби мені довелося спати тут, це було б нездоровим, чи не так?

So...

Yeah.

Отже...

Так.

Where you sleep should not be where you work, if you can control it now in

Там, де ви спите, не повинно бути там, де ви працюєте, якщо зараз ви можете контролювати це в

cities, with tiny spaces like Tokyo, New York City, that's not always possible.

містах, з крихітними просторами, як Токіо чи Нью-Йорк, це не завжди можливо.

So, we have to try to work something out but as much as we can separate that space,

Отже, ми повинні спробувати щось вирішити, але настільки, наскільки ми можемо розділити цей простір,

sleeping space, working space, important.

простір для сну, простір для роботи, важливий.

Yeah, when I first moved into the area that I'm living in now,

Так, коли я вперше переїхав у регіон, де зараз живу,

I was very young on YouTube.

я був дуже молодим на YouTube.

I think I'd only been doing English Like a Native on YouTube for a year

Мені здається, я лише рік займався англійською як рідною на YouTube,

and I suddenly found myself homeless.

і раптом опинився бездомним.

So, I moved into a room in someone's house.

Отже, я переїхав до кімнати в чийсь будинок.

Wow!

Ого!

So I rented this room and it was a tiny room with a double bed

Тож я орендував цю кімнату, і це була крихітна кімната з двоспальним ліжком

and just space for a little desk.

і місцем для невеликого столу.

Yeah.

так

And I would sit on my bed to be at the desk that was so small and I would

І я сидів на своєму ліжку за столом, який був таким маленьким, і я зрозумів,

find that because I didn't have that separation, I would literally be up

що, оскільки у мене не було такої розлуки, я буквально працював

working, editing, planning until like two in the morning and my eyes were literally

, редагував, планував приблизно до другої години ночі, і мої очі були буквально

like having to have matchsticks keeping my eyes open because they wouldn't stay open.

як сірники, які тримають очі відкритими, тому що вони не залишаться відкритими.

And then I'd go to bed and have a headache and not sleep well.

А потім я лягав спати, у мене боліла голова і я погано спав.

And then I'd be up at eight in the morning because I'm like,

А потім я вставав о восьмій ранку, тому що мені здавалося, що

I've got to start filming at nine.

я маю почати знімати о дев’ятій.

Back at it.

Повернемося до цього.

When the sun's up.

Yeah.

Коли сонце сходить.

так

Yeah.

You know...

так

Знаєте...

It was very unhealthy.

Це було дуже нездорово.

Oh, sounds super...

О, звучить супер...

yeah.

так.

There's always, I think for companies like ours, there's always a hustle period.

Я думаю, що для таких компаній, як наша, завжди є період суєти.

And I would argue I'm still in the hustle period in a way, but I think

І я б стверджував, що в певному сенсі я все ще перебуваю в період суєти, але я думаю

there's, I had a similar hustle period where I rented a room in a house of five

, що у мене був подібний період суєти, коли я знімав кімнату в будинку з п’ятьма

roommates in Cambridge, Mass when I was in graduate school and I was working at

сусідами по кімнаті в Кембриджі, Массачусетс, коли навчався в аспірантурі, і я працював за

my desk, you know, my bed was right there.

своїм столом, знаєте, моє ліжко було прямо там.

Everything was right in that same room and there was a lot of hustle going on.

У тій самій кімнаті все було добре, і відбувалася велика суєта.

Maybe that's what we do for a couple of years, but as soon as

Можливо, це те, що ми робимо пару років, але як тільки

we can, we should try to separate.

зможемо, ми повинні спробувати розлучитися.

Yeah.

Even within the same house, like an office bedroom.

так

Навіть в межах одного будинку, як офісна спальня.

Yeah.

так

Absolutely.

Абсолютно.

And then on the theme of keeping ourselves healthy and looking after our

Щодо того, як підтримувати своє здоров’я та піклуватися про своє

well-being, I think having structure to your schedule and making sure you have

самопочуття, я думаю, що

regular breaks would be the next tip.

наступною порадою буде структурування вашого розкладу та регулярні перерви.

Mm hmm.

Because this is something I still have to remind myself to do.

Мм хм. Тому що це те, про що я все ще повинен нагадувати собі.

I'll just get into like deep work.

Я просто займусь глибокою роботою.

And if my partner isn't at home working in the office with me, cause he's very good

І якщо мого партнера немає вдома, він працює зі мною в офісі, тому що він дуже хороший

at remembering lunchtime to be honest.

згадуючи час обіду, чесно кажучи.

He's like,

Він каже:

"Right.

«Правильно. Пора обідати.

It's time for lunch.

I'm hungry."

Я голодний».

Right.

правильно.

Whereas I'll just work through work through and then go, I've got a

У той час як я просто відпрацюю, а потім піду, у мене болить

headache and I'm feeling a bit off.

голова, і я почуваюся трохи розгубленим.

Oh, it's because it's three o'clock and I haven't eaten since eight this morning.

О, це тому, що зараз третя година, а я не їв сьогодні з восьмої ранку.

Wow!

Ого!

So, I think having a set schedule and actually allowing

Отже, я думаю, мати встановлений графік і фактично дати

a little time for a break.

трохи часу на перерву.

Do you have a set schedule in the day for yourself?

Чи маєте ви для себе певний розпорядок дня?

Yeah, I'm pretty routine.

Так, я досить рутинний.

So, that's how I find that I'm able to get more done and just kind of set

Ось як я зрозумів, що можу робити більше, і просто ставлю

bigger goals is by having a routine.

більші цілі, маючи розпорядок дня.

So, I take my dog for a walk at 6:30 in the morning, eat breakfast, shower.

Отже, я виводжу собаку на прогулянку о 6:30 ранку, снідаю, приймаю душ.

I'm at my desk by eight.

Я вже за своїм столом о восьмій.

And then I am usually hungry at noon.

А потім я зазвичай голодую опівдні.

So, I do go and eat lunch.

Отже, я йду й обідаю.

And then, but I don't take much time away from my desk.

І потім, але я не віддаляю багато часу від свого столу.

That's the thing I could probably add in is maybe go for

Ось що я міг би додати, можливо, піти на

a half hour walk after eating.

півгодинну прогулянку після їжі.

That would be smart actually.

Насправді це було б розумно.

Maybe I'll try that today.

Можливо, я спробую це сьогодні.

Yeah.

так

And actually exercise after eating is very good to keep your blood sugar in check.

І насправді фізичні вправи після їжі дуже корисні, щоб підтримувати рівень цукру в крові.

I heard that.

I've read that recently.

Я це чув.

Я прочитав це нещодавно.

Yeah.

I think we might've read the same article.

так

Я думаю, ми могли прочитати ту саму статтю.

Yeah.

так

And then I usually work until about six.

А потім зазвичай працюю приблизно до шостої.

Right.

правильно.

Okay, yeah.

добре, так.

I was in the habit of, I have to make every single minute count,

У мене була звичка, що я повинен рахувати кожну хвилину,

especially when you're paying a fortune for childcare, you're like,

особливо коли ви платите ціле стан за догляд за дитиною, ви нібито

I am paying for these minutes.

я плачу за ці хвилини.

Yes.

I can't take a second to stop.

Так.

Я не можу зупинитися ні секунди.

So, I'd be eating in front of the computer or I'd be eating while

Отже, я їв би перед комп’ютером або їв,

writing an email with my other hand.

пишучи електронний лист іншою рукою.

Sure.

звичайно

Sure.

Or reading notes for something.

звичайно Або читати нотатки для чогось.

And.

І. Я просто зрозумів, що до кінця такого дня я відчув, ніби мене

I would just find that I'd get to the end of a day like that and just feel like I'd

been hit by a bus, I'd feel horrendous.

збив автобус, я почувався б жахливо.

I'd feel like I was coming down with something.

Я відчував би, ніби щось опускаю.

My glands in my neck would be swollen.

Мої залози на шиї були б набряклі.

I'm very sensitive to these things.

Я дуже чутливий до цих речей.

Wow, yeah.

Вау, так.

And just not feel very well in myself at all and think I need to

І просто не дуже добре себе почуваю, і думаю, що мені потрібно

stop being so hard on myself and make sure I have space to breathe.

перестати бути таким суворим до себе та переконатися, що у мене є простір для дихання.

Yes, completely.

Так, повністю.

I mean, it's a fair point, right?

Я маю на увазі, це справедлива думка, чи не так?

I, we don't have kids.

Я, у нас немає дітей.

So...

Отже...

'Cause the thing is you have to remember that if you burn out completely,

Тому що справа в тому, що ви повинні пам’ятати, що якщо ви повністю згорите,

then you're going to be taking a lot more time out than just taking

то ви витратите набагато більше часу, ніж просто

15, 20 minutes to have a break.

15-20 хвилин на перерву.

So, it's better to be healthy and be the best version of yourself at

Отже, краще бути здоровим і бути найкращою версією себе на

work and at home than burn yourself out in the hopes of trying to get

роботі та вдома, ніж згоряти себе в надії спробувати вирватися

ahead, you know, a little more.

вперед, знаєте, трохи більше.

Or worst case, if you burn out you may need to keep working,

Або в гіршому випадку, якщо ви згорите, вам може знадобитися продовжувати працювати,

but you won't be your best self.

але ви не будете найкращим собою.

You'll be a fraction of who you could be, you know, and your staff will

Знаєте, ви будете незначною частиною того, ким би могли бути, і ваші співробітники помітять

notice that and they will probably start to get nervous about the success

це, і вони, ймовірно, почнуть нервувати з приводу успіху

of the company 'cause our teams take a lot of cues from us as to how

компанії, тому що наші команди приймають від нас багато підказок щодо того, як

things are going and how secure is their job, that kind of thing, right.

все їдуть і наскільки безпечна їхня робота, такі речі, вірно.

Yeah.

I'm very bad at working, in the evening, I just kind of power down.

так Я дуже погано працюю, ввечері я просто вимкнувся.

And so I'll sit at my computer and it's like, I can't even read the text.

І я сиджу за комп’ютером, і мені здається, що я навіть не можу прочитати текст.

It's like my eyes stop working.

Мої очі ніби перестають працювати.

And it takes me forever to write anything creative.

І мені потрібна вічність, щоб написати щось творче.

Oh yeah.

О так.

But my partner on the other hand is fantastic in the evening.

Але мій партнер, з іншого боку, фантастичний увечері.

He kind of is, you know.

Він начебто, знаєте.

Powers up?

A real night owl.

Потужність?

Справжня нічна сова.

So, we have this routine now that we don't have childcare in the afternoon.

Отже, тепер у нас такий розпорядок, коли у нас немає догляду за дітьми в другій половині дня.

So my partner takes the children in the afternoon while I continue working and

Тож мій партнер забирає дітей у другій половині дня, поки я продовжую працювати, а

then we swap over at dinnertime and after the kids have gone to bed, he'll come out

потім ми міняємось місцями під час обіду, і коли діти ляжуть спати, він вийде

and work for most of the evening where I'm in the house looking after the kids.

та працює більшу частину вечора, а я доглядаю за ними вдома. діти.

Interesting.

Цікаво.

Yeah.

That works quite nicely.

так

Це працює досить добре.

Yeah.

так Ні, я вважаю, що це чудово йти в твоєму ритмі.

No, I think that's great to go with your rhythm.

Who was, I think, I was at a conference recently and Dan

Хто був, я думаю, я нещодавно був на конференції та Ден

Pink, do you know who that is?

Пінк, ти знаєш, хто це?

Dan Pink, he's an author from the States.

Ден Пінк, він автор із Штатів.

He did a talk on rhythms, understanding rhythms.

Він говорив про ритми, розуміння ритмів.

Some people being, he had another term for it, but the morning energy, the

У деяких людей він мав інший термін для цього, але ранкова енергія,

daytime energy and the evening energy.

денна енергія та вечірня енергія.

And that our culture is really built around that daytime energy person.

І що наша культура насправді побудована навколо цієї денної енергійної людини.

But if you are that night-time energy, like Michelle, my co-host, she is that.

Але якщо ви є тією нічною енергією, як Мішель, моя співведуча, вона є такою.

She does so much better in the evenings and you should honour that as much as

Їй набагато краще вечорами, і ви повинні шанувати це якомога більше

you can and try to curate your day.

і намагатися організувати свій день.

Yeah.

так

And so I guess the last piece of advice that I would recommend for people working

І тому я вважаю, що остання порада, яку я рекомендував би людям, які працюють

at home is effective communication and collaboration with other people.

вдома, це ефективне спілкування та співпраця з іншими людьми.

This is something I'm working on at the moment with my team

Це те, над чим я зараз працюю зі своєю командою,

because we are so remote.

оскільки ми дуже віддалені.

It can be very difficult.

Це може бути дуже важко.

If I don't do things like this where I have, you know, face to face one

Якщо я не займаюся подібними речами, коли я спілкуюся віч-на-віч один

to one interaction, then sometimes a whole week can go by and I can feel

на один, іноді може пройти цілий тиждень, і я почуваюся

very lonely in my work and detached.

дуже самотнім у своїй роботі та відчуженим.

So, I think putting in like regular checkups and phone calls.

Тож я думаю, що це як регулярні перевірки та телефонні дзвінки.

And being really clear with your team via communication is a must.

І бути справді чітким зі своєю командою через спілкування є обов’язковим.

Totally.

Цілком.

Yeah.

We do, I do a one on one kind of more of a business meeting with

так Ми робимо, я проводжу приватну, більше ділову зустріч з

Jessica, who is our IELTS expert.

Джесікою, яка є нашим експертом з IELTS.

She's on our other IELTS podcast and she also kind of helps

Вона бере участь у нашому іншому подкасті IELTS, і вона також допомагає

make decisions in the business.

приймати рішення в бізнесі.

So, she and I will get together every Monday for half an hour and

Тож ми з нею збиратимемося щопонеділка на півгодини й

make decisions on what are we doing next month, that kind of thing.

ухвалюватимемо рішення щодо того, що робити наступного місяця, тощо.

And we're just experimenting now with monday.com, a task management system.

Зараз ми просто експериментуємо з monday.com, системою керування завданнями.

I don't know if you've tried any of them, or Click Up.

Я не знаю, чи пробували ви будь-який із них або Click Up.

I've heard of them.

Я чув про них.

I use Notion.

Я використовую Notion.

Notion.

Поняття.

Okay.

All right.

Гаразд.

добре

And you've been happy with that one?

І ти був задоволений цим?

Oh my goodness.

О Боже мій.

It makes such difference.

Це така різниця.

I don't know how I ever managed without Notion in the past or any

Я не знаю, як я коли-небудь обходився без Notion або будь-яких

of these kind of task management or project management tools.

із подібних інструментів керування завданнями чи проектами.

I think there's a little bit of a learning curve that you have to go through to

Я думаю, що вам доведеться пройти певну криву навчання, щоб

understand how to actually use them.

зрозуміти, як насправді ними користуватися.

But once you've got that down, then it really, if you have a more complicated

Але як тільки ви це зрозумієте, тоді справді, якщо у вас є складніша

system or project, then it does help to have something like that.

система чи проект, тоді щось подібне справді допоможе.

It's much better than, you know, just having one...

Це набагато краще, ніж, знаєте, просто мати один...

Paper!

Huge Google document or something or paper, yeah!

Папір! Величезний документ Google чи щось таке чи папір, так!

Yes.

Так.

Yeah.

Yeah.

так

так

So, thank you so much for discussing all of that with me today.

Отже, велике вам спасибі за те, що ви обговорили все це зі мною сьогодні.

And hopefully the listeners have gained some interesting vocabulary

І, сподіваюся, слухачі отримали цікавий словниковий запас

and some good tips for staying healthy and effective when working from home.

і кілька хороших порад щодо збереження здоров’я та ефективності під час роботи вдома.

So, Lindsay, if somebody is listening to you and they haven't heard your voice

Отже, Ліндсей, якщо хтось слухає вас і вони

before, which would be very unusual, but if they haven't, where can they find you?

раніше не чули вашого голосу, це було б дуже незвично, але якщо вони не чули, де вони можуть вас знайти?

Yeah.

так

Thanks again, Anna, for having me on and your listeners can go ahead and just open

Ще раз дякую, Анно, за те, що ви мене включили, і ваші слухачі можуть просто відкрити

the search bar wherever you're listening.

панель пошуку, де б ви не слухали.

If you're listening in the podcast, open that search bar, type in All Ears English,

Якщо ви слухаєте подкаст, відкрийте рядок пошуку, введіть All Ears English,

and you will see three shows come up.

і ви побачите три шоу.

You'll see a lot of yellow.

Ви побачите багато жовтого.

That is our colour.

Це наш колір.

You can subscribe to the main show, All Ears English, and

Ви можете підписатися на головне шоу All Ears English, і

we publish four days a week.

ми виходимо чотири дні на тиждень.

If you're on YouTube, you can type in that search bar, just All Ears English Podcast,

Якщо ви на YouTube, ви можете ввести в цьому рядку пошуку просто All Ears English Podcast,

and you'll find us over there too.

і ви також знайдете нас там.

So, thanks again, Anna, for having me on.

Отже, ще раз дякую, Анно, за те, що ви взяли мене.

Thank you.

This has been a great chat.

Дякую тобі. Це був чудовий чат.

We should do it more often.

Треба робити це частіше.

Yeah, it really has.

Yeah.

Так, справді так.

так І ми ще раз поспілкувалися у вашому подкасті.

And we did actually do another little chat over on your podcast.

So, I'll put the link to that particular episode down in the

Отже, я поміщу посилання на цей конкретний епізод в описі,

description if anyone is interested in hearing more from the two of us.

якщо комусь цікаво почути більше від нас двох.

Perfect.

So, thank you.

ідеально Отже, дякую.

Have a great day.

Гарного дня.

And for those of you listening, take very good care and goodbye.

А для тих із вас, хто слухає, будьте дуже уважні та до побачення.

Alright, thanks Anna.

Добре, дякую Анна.

Bye.

до побачення