Native English Conversation with Lindsay (All Ears English): Remote work

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast, the listening

สวัสดี ยินดีต้อนรับสู่ The English Like a Native Podcast

resource for intermediate to advanced-level English learners.

แหล่งข้อมูลการฟังสำหรับผู้เรียนภาษาอังกฤษระดับกลางถึงระดับสูง

My name is Anna and today we are joined by a very special guest.

ฉันชื่อแอนนา และวันนี้เรามีแขกรับเชิญสุดพิเศษมาร่วมด้วย

We have Lindsay McMahon, who is the co-host of All Ears English.

เรามี Lindsay McMahon ซึ่งเป็นเจ้าภาพร่วมของ All Ears English

Now, the All Ears English Podcast is downloaded 4 million times per month

ขณะนี้ All Ears English Podcast มียอดดาวน์โหลด 4 ล้านครั้งต่อเดือน

and has been ranked in the Best of Apple Podcasts categories in 2018 and 2019.

และได้รับการจัดอันดับให้อยู่ในหมวดหมู่ Best of Apple Podcasts ในปี 2018 และ 2019

As well as number one in the U.

และยังเป็นที่หนึ่งใน

S.

Education Language Courses.

หลักสูตรภาษาการศึกษา ของสหรัฐอเมริกา อีกด้วย

Lindsay and her team provide courses and podcasts on IELTS, Business

Lindsay และทีมงานของเธอจัดทำหลักสูตรและพอดแคสต์เกี่ยวกับ IELTS

English and English fluency with a focus on connection, not perfection.

ภาษาอังกฤษธุรกิจ และภาษาอังกฤษอย่างคล่องแคล่ว โดยมุ่งเน้นที่การเชื่อมโยง ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ

Hi, Lindsay.

สวัสดีลินด์เซย์

Thank you for joining us.

ขอบคุณที่มาร่วมงานกับเรา

Hello, Anna.

สวัสดีแอนนา

Thanks for having me on your show.

ขอบคุณที่ให้ฉันไปแสดงของคุณ

I'm excited to be here.

ฉันตื่นเต้นที่จะอยู่ที่นี่

I'm really excited to have you with us once again, cause you joined me,

ฉันตื่นเต้นมากที่มีคุณอยู่กับเราอีกครั้ง เพราะคุณมากับฉัน

it must've been over a year ago now.

มันคงจะผ่านมาหนึ่งปีกว่าแล้ว

Yeah, it must've been 2022 or 2021.

ใช่ น่าจะเป็นปี 2022 หรือ 2021

We talked about breakfast foods in the UK and the US, I believe.

ฉันเชื่อว่าเราคุยกันเรื่องอาหารเช้าในสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกา

We did.

เราทำ.

It's always interesting to look at the differences between British and American

การดูความแตกต่างระหว่าง

things and words because we're so similar and yet so different in many ways.

สิ่งของและคำศัพท์ของอังกฤษและอเมริกันเป็นเรื่องที่น่าสนใจเสมอ เพราะเรามีความคล้ายคลึงกันมากแต่ก็แตกต่างกันมากในหลายๆ ด้าน

Absolutely.

อย่างแน่นอน.

But today we're going to talk about something that affects people globally,

แต่วันนี้เราจะพูดถึงบางสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก

and it's basically remote working because the pandemic, which hit all of us, was

และโดยพื้นฐานแล้วมันคือการทำงานจากระยะไกล เพราะโรคระบาดซึ่งกระทบพวกเราทุกคน มี

responsible for many changes to the way in which we live our lives, most notably,

ส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในวิถีชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

the rise in popularity of remote working.

การเพิ่มขึ้น ในความนิยมของการทำงานระยะไกล

Yes.

ใช่.

During lockdown, businesses had no choice but to adapt to that physical distancing

ในช่วงล็อกดาวน์ ธุรกิจต่างๆ ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปรับตัวตามการเว้นระยะห่างทางกายภาพ

of its workforce, with everyone, including the technophobes, having to get up to

ของพนักงาน โดยทุกคน รวมถึงผู้ที่เป็นโรคกลัวเทคโนโลยี จะต้องปรับตัวให้ทัน

speed with the latest technology in order to function professionally from home.

กับเทคโนโลยีล่าสุดเพื่อทำงานจากที่บ้านอย่างมืออาชีพ

So, Lindsay, what is your current work situation and have you been impacted by

ลินด์ซีย์ สถานการณ์การทำงานในปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไร และคุณได้รับผลกระทบจาก

this shift towards working from home?

การเปลี่ยนแปลงไปสู่การทำงานจากที่บ้านหรือไม่?

Well, yeah, to be honest, I have not been super impacted because we were

ใช่แล้ว พูดตามตรง ฉันไม่ได้รับผลกระทบมากนักเพราะเราเป็น

a pre-pandemic, online business.

ธุรกิจออนไลน์ก่อนเกิดโรคระบาด

All Ears English was born on the Internet.

All Ears English ถือกำเนิดบนอินเทอร์เน็ต

All Ears English was born as a podcast, in fact, and our website and

ที่จริงแล้ว All Ears English ถือกำเนิดขึ้นมาในรูปแบบพอดแคสต์ และเว็บไซต์และ

our courses business grew around it.

ธุรกิจหลักสูตรของเราก็เติบโตขึ้นตามไปด้วย

And so, from the start, we created All Ears English just in Boston.

ตั้งแต่เริ่มต้น เราจึงสร้าง All Ears English ในเมืองบอสตัน

At the time, my co-host, my original co-host was physically in Boston.

ตอนนั้นเจ้าภาพร่วมของฉัน ซึ่งเจ้าภาพร่วมเดิมของฉันอยู่ที่บอสตัน

So, yeah, we did come together to record episodes.

ใช่แล้ว เรามารวมตัวกันเพื่อบันทึกตอนต่างๆ

But after a year, I had had two or three of my current co-hosts join me from

แต่หลังจากนั้นหนึ่งปี ฉันมีเจ้าภาพร่วมคนปัจจุบันสองหรือสามคนจาก

remote locations, Portland, Oregon, Jessica's in Portland, Michelle's in

สถานที่ห่างไกลมาด้วย เช่น พอร์ตแลนด์ ออริกอน บ้านของเจสสิก้าในพอร์ตแลนด์ บ้านมิเชลใน

New York and Aubrey is in Arizona.

นิวยอร์ก และบ้านออเบรย์อยู่ในแอริโซนา

So, we've always been online.

ดังนั้นเราจึงออนไลน์อยู่เสมอ

The only difference is that as a recruiting tactic, if we want to

ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ ตามกลยุทธ์ในการสรรหาบุคลากร ถ้าเราต้องการ

have new members of our team join, it's a little less flashy, that we

ให้สมาชิกใหม่ในทีมของเราเข้าร่วม มันก็จะดูไม่ฉูดฉาดนิดหน่อย ว่าเรา

are an online business, that we're a location independent business, right?

เป็นธุรกิจออนไลน์ เราเป็นธุรกิจอิสระที่มีสถานที่ตั้ง ใช่ไหม?

It's not an edge anymore.

มันไม่ใช่ขอบอีกต่อไป

It's expected now to have that flexibility.

คาดว่าตอนนี้จะมีความยืดหยุ่นเช่นนั้น

So, we've lost that.

ดังนั้นเราจึงสูญเสียสิ่งนั้นไป

Yeah.

ใช่.

I found, although I did work on the internet beforehand, there

ฉันพบว่าแม้ว่าฉันจะทำงานบนอินเทอร์เน็ตมาก่อน แต่ก็มี

were a couple of my businesses that folded because of the pandemic.

ธุรกิจของฉันสองสามรายการที่พังทลายลงเนื่องจากการแพร่ระบาด

Really?

จริงหรือ

So, two of my channels were very much dependent on the team coming

ดังนั้น สองช่องของฉันจึงขึ้นอยู่กับทีมที่มา

together and working in the same space.

รวมตัวกันและทำงานในพื้นที่เดียวกัน เป็นอย่างมาก

Hmm.

อืม.

So the pandemic was responsible for English Like a Native pretty

ดังนั้นการระบาดใหญ่จึงทำให้ English Like a Native

much becoming my sole focus really.

กลายมาเป็นสิ่งที่ฉันสนใจเพียงอย่างเดียว

Yeah.

sometimes it's good to have one sole focus.

ใช่.

บางครั้งการมุ่งความสนใจไปที่จุดเดียวก็เป็นเรื่องดี

It can be hard to be very stretched across multiple projects and businesses.

อาจเป็นเรื่องยากที่จะขยายออกไปในหลายโครงการและธุรกิจ

My partner on the other hand, worked very much in a corporate, nine-to-five,

ในทางกลับกัน คู่ของฉันทำงานเป็นอย่างมากในบริษัทที่

London-based job, Monday to Friday.

ใช้เวลาเก้าถึงห้าโมงเย็นในลอนดอน วันจันทร์ถึงวันศุกร์

But when I say nine-to-five, you're following what I mean with that.

แต่เมื่อฉันพูดว่าเก้าโมงถึงห้าโมง คุณกำลังติดตามสิ่งที่ฉันหมายถึงด้วยเรื่องนั้น

Oh, of course.

โอ้แน่นอน

Yes.

Yeah.

ใช่.

ใช่.

So, nine-to-five, for the listeners is, just that kind of

ดังนั้น เก้าโมงถึงห้าโมงสำหรับผู้ฟัง เป็นเพียง

standard start and finish time.

เวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดมาตรฐาน

You start at 9am, you finish at 5pm, which in the past was the norm.

เท่านั้น คุณเริ่มเวลา 9.00 น. คุณเลิกเวลา 17.00 น. ซึ่งในอดีตถือเป็นบรรทัดฐาน

Most people worked from Monday to Friday, nine-to-five.

คนส่วนใหญ่ทำงานตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เก้าโมงเช้าถึงห้าโมงเย็น

Yes.

ใช่.

These days it's very different, especially with the rise of remote working.

ทุกวันนี้มันแตกต่างออกไปมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเพิ่มขึ้นของการทำงานทางไกล

It's really changing.

มันเปลี่ยนแปลงจริงๆ

Yeah.

ใช่.

Yeah.

People have really flexible hours.

ใช่. ผู้คนมีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่นมาก

What kind of hours do you work, Lindsay?

คุณทำงานกี่โมงลินด์ซีย์?

I work.

ฉันทำงาน.

It feels like I work about eight to six.

รู้สึกเหมือนฉันทำงานประมาณแปดถึงหกโมง

Yeah.

I feel like I've taken the nine-to-five and expanded it.

ใช่. ฉันรู้สึกเหมือนฉันได้เอาเก้าถึงห้าและขยายมันออกไป

I work a lot, Anna.

ฉันทำงานหนักมากแอนนา

I do.

But I love what I do.

ฉันทำ.

แต่ฉันรักสิ่งที่ฉันทำ

You know, I feel inspired.

คุณรู้ไหม ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจ

I feel inspired getting on the podcast.

ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการฟังพอดแคสต์

I feel inspired as a leader of All Ears English, you know, helping my

ฉันรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจในฐานะผู้นำของ All Ears English ช่วยให้

team grow, growing the business.

ทีมของฉันเติบโตและทำให้ธุรกิจเติบโต

So, I enjoy the work, but I do sometimes go and grab like a yoga

ดังนั้น ฉันสนุกกับการทำงาน แต่บางครั้งฉันก็ไปหยิบของเหมือน

class or I try to in the middle of the day and I can do that, of course.

คลาสโยคะ หรือพยายามทำในตอนกลางวันและฉันก็ทำได้แน่นอน

Yeah.

Yeah.

Well, that's one of the benefits of remote working is that you can be a

ใช่.

ใช่.

นั่นคือข้อดีประการหนึ่งของการทำงานจากระยะไกลก็คือ คุณสามารถมี

little bit more flexible with your, with your time and decide when is more

ความยืดหยุ่นมากขึ้นอีกเล็กน้อย ทั้งในเรื่องเวลา และการตัดสินใจว่าเวลาใด

appropriate for you to be working.

เหมาะสมสำหรับคุณที่จะทำงาน

And, does that allow you to do something more interesting or

มากกว่า และนั่นช่วยให้คุณทำสิ่งที่น่าสนใจหรือ

beneficial to your personal life?

เป็นประโยชน์ต่อชีวิตส่วนตัวของคุณหรือไม่?

A hundred percent.

Like picking the children up from school or taking a yoga class?

ร้อยเปอร์เซ็นต์.

ชอบไปรับลูกจากโรงเรียนหรือเรียนโยคะใช่ไหม?

I think even just taking a walk, I feel like in the old school way of

ฉันคิดว่าแม้จะแค่เดินเล่นฉันก็รู้สึกเหมือน

doing things, the nine-to-five, right?

ทำอะไรแบบเดิมๆ เก้าโมงห้าโมงใช่ไหม?

People were going into work in the building.

มีคนไปทำงานในอาคาร

Even if you wanted to probably go for a walk, I feel that might have been strange.

ถึงอยากจะไปเดินเล่นแต่ก็รู้สึกว่ามันแปลกๆ

I really didn't participate in that world, to be honest.

ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมในโลกนั้นจริงๆพูดตามตรง

You know, I had part time jobs when I lived in New York.

คุณรู้ไหมว่าฉันมีงานพาร์ทไทม์ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ที่นิวยอร์ก

I taught at English schools.

ฉันสอนที่โรงเรียนสอนภาษาอังกฤษ

I taught tennis for a while.

ฉันสอนเทนนิสมาระยะหนึ่งแล้ว

I never had a traditional nine-to-five in the corporate world.

ฉันไม่เคยมีงานเก้าโมงถึงห้าโมงแบบเดิมๆ ในโลกธุรกิจเลย

So, I'm not sure.

ดังนั้นฉันไม่แน่ใจ

But it seems to me just leaving to go for a walk through the

แต่สำหรับฉันการออกไปเดินเล่นใน

park might have been strange.

สวนสาธารณะคงจะแปลกไป

Yeah.

ใช่.

Yeah.

And you really have to just go with what's accepted in that particular

ใช่.

และคุณต้องเลือกสิ่งที่เป็นที่ยอมรับใน

workplace or what's allowed.

ที่ทำงานนั้นๆ หรือสิ่งที่ได้รับอนุญาต

. Yes.

. ใช่.

Yes.

I've done a number of different jobs and some of them have been very restrictive.

ใช่.

ฉันเคยทำงานมาหลายอย่างแล้วและบางงานก็เข้มงวดมาก

Like when I worked in a factory back when I was a teenager and that was like

เหมือนตอนที่ฉันทำงานในโรงงานตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น และนั่นอาจเป็น

probably the worst work I've ever done in a dark factory on a production line where

งานที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำในโรงงานมืดๆ ในสายการผลิตที่

you are literally working to a clock.

คุณกำลังทำงานอยู่กับนาฬิกาจริงๆ

Wow.

That would buzz when it hit the time when you're allowed to go for

ว้าว. นั่นจะส่งเสียงฮือฮาเมื่อถึงเวลาที่คุณได้รับอนุญาตให้หยุดพัก

a quick break and buzz when you had to be back on the production line.

ชั่วคราว และจะส่งเสียงฮือฮาเมื่อคุณต้องกลับมาที่สายการผลิตอีกครั้ง

It was very, very oppressive work.

มันเป็นงานที่กดดันมาก

That is super intense.

นั่นเป็นเรื่องที่รุนแรงมาก

Wow.

Yeah.

ว้าว.

ใช่.

But one of the things, for my partner particularly that made a big

แต่สิ่งหนึ่งที่สร้าง

difference when he started working from home was the lack of the commute.

ความแตกต่างอย่างมากให้กับคู่ของฉันโดยเฉพาะเมื่อเขาเริ่มทำงานจากที่บ้านก็คือการไม่มีเวลาเดินทาง

That made a big difference to his life because before he would have to be in the

นั่นสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับชีวิตของเขา เพราะก่อนที่เขาจะต้องไปเข้าออฟฟิศ

office at eight o'clock in the morning.

ตอนแปดโมงเช้า

So, he was leaving before the children were even awake, and then he'd finish

ดังนั้น เขาจึงออกเดินทางก่อนที่เด็กๆ จะตื่นด้วยซ้ำ แล้วเขาก็เลิกงาน

at 5:30, 6 o'clock, and he would have this long commute home, it would take

ตอน 5.30 น. หรือ 6 โมงเช้า และเขาจะต้องเดินทางกลับบ้านอันยาวนานนี้ มันใช้เวลา

over an hour, and so the children were then in bed when he arrived back.

ประมาณหนึ่งชั่วโมงกว่าๆ แล้วเด็กๆ ก็อยู่ บนเตียงเมื่อเขากลับมา

So, sometimes he would go a whole week without seeing his kids.

ดังนั้นบางครั้งเขาอาจจะไปทั้งสัปดาห์โดยไม่เจอลูกๆ ของเขา

Really?

จริงหรือ

Yeah.

ใช่.

For him, that was really hard because at the weekends, then the

สำหรับเขา นั่นเป็นเรื่องยากจริงๆ เพราะในช่วงสุดสัปดาห์ เด็ก

children were like, who are you?

ๆ จะแบบว่า คุณเป็นใคร?

It really impacted his bond with the kids.

มันส่งผลต่อความผูกพันของเขากับเด็กๆ จริงๆ

And so now, working from home, which has continued, he's managed to build this

และตอนนี้ การทำงานจากที่บ้าน ซึ่งดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง เขาสามารถสร้าง

really strong bond with his children.

สายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับลูกๆ ของเขา

He doesn't have to waste two, three hours of his day just

ได้ เขาไม่ต้องเสียเวลาสองหรือสามชั่วโมงในแต่ละวันไปกับ

sitting on a busy tube and train.

การนั่งรถไฟใต้ดินและรถไฟอันพลุกพล่าน

Yeah, and I think that's the reason I think it's the bonds that people

ใช่ และฉันคิดว่านั่นคือเหตุผลที่ฉันคิดว่ามันเป็นความผูกพันที่ผู้คน

were able to build with their family.

สามารถสร้างร่วมกับครอบครัวของพวกเขาได้

That's the reason that honestly, there's no going back.

นั่นคือเหตุผลที่ว่าโดยสุจริตจะไม่มีการย้อนกลับไป

Absolutely.

อย่างแน่นอน.

I think the working world will never look the same.

ฉันคิดว่าโลกการทำงานจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

There'll be different versions and we'll talk today, I'm sure, about

จะมีเวอร์ชันที่แตกต่างกัน และเราจะพูดคุยกันในวันนี้ ฉันแน่ใจว่าเกี่ยวกับ

hybrid work and different variations of that, but it'll never look the same.

การทำงานแบบผสมผสานและรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่มันจะไม่มีวันเหมือนเดิม

And I think people didn't quite realise that when the pandemic kind of came

และฉันคิดว่าผู้คนไม่ค่อยตระหนักนักว่าเมื่อโรคระบาดมาถึง

down, we thought I will be home for a week, we'll be home for two weeks.

เราคิดว่าฉันจะอยู่บ้านหนึ่งสัปดาห์ และจะอยู่บ้านอีกสองสัปดาห์

No.

Mm-hmm.

ไม่

อืม อืม

Total change, yeah.

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดใช่

It really changed the face of everything.

มันเปลี่ยนโฉมหน้าของทุกสิ่งจริงๆ

Like, London started to change, office buildings started closing down when

เช่น ลอนดอนเริ่มเปลี่ยนแปลง อาคารสำนักงานเริ่มปิดตัวลงเมื่อ

businesses realised, actually, we don't have to be paying a fortune to

ธุรกิจต่างๆ ตระหนักได้ว่า จริงๆ แล้ว เราไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินก้อนโตเพื่อ

cover the costs of office space when actually we can be almost just as

ครอบคลุมต้นทุนของพื้นที่สำนักงาน ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วเราสามารถเกือบจะได้เท่าๆ กัน

productive with our workforce at home and doing like occasional on-site work.

สร้างสรรค์ผลงานด้วยพนักงานของเราที่บ้านและทำเหมือนการทำงานนอกสถานที่เป็นครั้งคราว

Yes.

ใช่. คุณพูดถึงลูกผสมแล้ว

So, you mentioned hybrids.

Can you explain that phrase?

คุณช่วยอธิบายวลีนั้นได้ไหม?

So, the concept of hybrid is what a lot of workplaces are adopting now, which

ดังนั้น แนวคิดของไฮบริดคือสิ่งที่สถานที่ทำงานจำนวนมากกำลังปรับใช้อยู่ในขณะนี้ ซึ่ง

means it's any mix of going into the work.

หมายความว่าเป็นการผสมผสานระหว่างการเข้าสู่การทำงาน

Generally, what I see is, you know, two or three times a week in the

โดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่ฉันเห็นคือในออฟฟิศสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

office and then working at home for the remainder of the week.

จากนั้นจึงทำงานที่บ้านตลอดทั้งสัปดาห์

And I think, this works out great because you do miss something when

และฉันคิดว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลดีเพราะคุณจะพลาดบางสิ่งบางอย่างเมื่อ

you're a hundred percent remote online.

คุณออนไลน์จากระยะไกลร้อยเปอร์เซ็นต์

I, you know, I feel like I missed something in terms of social

ฉันรู้ไหม ฉันรู้สึกเหมือนพลาดอะไรบางอย่างไปในแง่ของ

interaction, sometimes working, but we're a small company.

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม บางครั้งก็ทำงาน แต่เราเป็นบริษัทเล็กๆ

I worry a little bit about people getting started with their career

ฉันกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับผู้คนที่เริ่มต้นอาชีพการงาน

when they're 100 percent remote.

เมื่อพวกเขาอยู่ห่างไกล 100 เปอร์เซ็นต์

Yeah, yeah, it does have an impact.

ใช่ ใช่ มันมีผลกระทบ

So, we'll come on to the cons a little later.

ดังนั้นเราจะมาดูข้อเสียกันในภายหลัง

Yeah, for sure.

But I do think that cost saving is one of the benefits of work working remotely.

ใช่แน่นอน

แต่ฉันคิดว่าการประหยัดต้นทุนเป็นข้อดีอย่างหนึ่งของการทำงานจากระยะไกล

Although, I wonder how much as an individual, as an employee, you're

แม้ว่า ฉันสงสัยว่าในฐานะพนักงาน คุณจะ

saving, because initially you're like, well, I'm saving on my train

ประหยัดเงินได้มากขนาดไหน เพราะในตอนแรก คุณเหมือนกับว่า ฉันประหยัดค่า

tickets and I'm saving on my lunch.

ตั๋วรถไฟ และประหยัดค่าอาหารกลางวันด้วย

I'm not buying my coffees and my lunch out.

ฉันไม่ได้ซื้อกาแฟและอาหารกลางวันนอกบ้าน

Right.

ขวา. แต่ฉันรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณอยู่บ้านทั้งวัน

But I realised that actually you're at home all day.

You have the heating on all day.

คุณมีเครื่องทำความร้อนตลอดทั้งวัน

You're eating at home.

Fair point.

คุณกำลังทานอาหารที่บ้าน

จุดยุติธรรม

So, you're still buying food that you have to eat.

ดังนั้นคุณยังคงซื้ออาหารที่คุณต้องกิน

You're powering your life and if you need a lot of equipment, that's a lot

คุณกำลังเติมพลังให้ชีวิต และถ้าคุณต้องการอุปกรณ์มากมาย

of stuff that you're having to pay for.

คุณก็ต้องจ่ายหลายสิ่ง หลายอย่าง

Internet.

อินเทอร์เน็ต.

Needing better internet.

ต้องการอินเทอร์เน็ตที่ดีกว่า

So there are more costs attached to working from home.

ดังนั้นจึงมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับการทำงานจากที่บ้าน

Yeah, I totally agree.

ใช่ ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง

So, I think wear and tear on your equipment, your laptop as well.

ดังนั้น ฉันคิดว่าการสึกหรอของอุปกรณ์ แล็ปท็อปของคุณก็เช่นกัน

When I think about cost savings, I actually think

เมื่อฉันคิดถึงการประหยัดต้นทุน จริงๆ แล้วฉันคิดถึง

about employer cost savings.

การประหยัดต้นทุนของนายจ้าง

The company is saving money.

บริษัทกำลังประหยัดเงิน.

It's not so much...

มันไม่มากหรอก...

Absolutely.

I think employees are saving time.

แน่นอน

ฉันคิดว่าพนักงานกำลังประหยัดเวลา

Yes, they're getting that commute time.

ใช่ พวกเขาจะได้รับเวลาเดินทางนั้น

They're getting three hours back, which is a big deal, but I think it's

พวกเขาได้รับเงินคืนสามชั่วโมง ซึ่งถือเป็นเรื่องใหญ่ แต่ฉันคิดว่า

the companies that are saving money.

บริษัทต่างๆ กำลังประหยัดเงิน

There's a really interesting podcast.

มีพอดแคสต์ที่น่าสนใจจริงๆ

Maybe I could recommend it to your listeners.

บางทีฉันอาจจะแนะนำให้ผู้ฟังของคุณ

It's called Fixable.

เรียกว่าแก้ไขได้

It's hosted by a Harvard Business School professor and a business consultant.

จัดขึ้นโดยศาสตราจารย์ Harvard Business School และที่ปรึกษาทางธุรกิจ

And they actually had an episode where they talked about, they interviewed

และพวกเขามีตอนที่พวกเขาพูดคุยกันจริงๆ พวกเขาสัมภาษณ์

bosses, like company owners, and they gave them advice on how do

เจ้านาย เช่น เจ้าของบริษัท และพวกเขาก็ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธี

you run a company post pandemic.

การบริหารบริษัทหลังการระบาดใหญ่

How do you keep your employees engaged?

คุณจะทำให้พนักงานของคุณมีส่วนร่วมได้อย่างไร?

Bring them into the office maybe once a quarter and you have to have amazing food.

พาพวกเขาไปที่ออฟฟิศอาจจะไตรมาสละครั้งและคุณจะต้องมีอาหารอร่อยๆ

You have to have all these amazing things, right, to engage them.

คุณต้องมีสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดนี้เพื่อที่จะมีส่วนร่วม

And that day is supposed to be more about them rather than their skill

และวันนั้นควรจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขามากกว่า

development rather than your company.

การพัฒนาทักษะมากกว่าเกี่ยวกับบริษัทของคุณ

It's very complex now what bosses have to deal with.

ตอนนี้สิ่งที่ผู้บังคับบัญชาต้องเผชิญมีความซับซ้อนมาก

It's really interesting.

มันน่าสนใจจริงๆ

That sounds amazing.

It reminds me actually of YouTube.

นั่นฟังดูน่าทึ่งมาก

มันทำให้ฉันนึกถึง YouTube จริงๆ

So, I've been working on YouTube for a long time and they host these incredible

ฉันทำงานบน YouTube มาเป็นเวลานานแล้ว และพวกเขาจัด

events where they get you to come in and you'll talk about strategies

กิจกรรมที่น่าทึ่งเหล่านี้ ซึ่งพวกเขาจะเชิญคุณเข้ามา และคุณจะได้พูดคุยเกี่ยวกับกลยุทธ์

or, you know, celebrate things.

หรือเฉลิมฉลองสิ่งต่างๆ

But they put on always an amazing array of food and drinks and entertainment.

แต่พวกเขาก็จัดเตรียมอาหารและเครื่องดื่มและความบันเทิงที่น่าตื่นตาตื่นใจอยู่เสมอ

And so, you go, even if it's not a workshop you're that interested in that

ดังนั้น คุณไป แม้ว่าจะไม่ใช่เวิร์คช็อป แต่คุณสนใจที่จะ

you go just because it's an incredible event and you feel so special and yeah.

ไปเพียงเพราะมันเป็นงานที่น่าทึ่ง และคุณรู้สึกพิเศษมาก และใช่

Yeah.

ใช่.

Things have changed a lot and that's kind of what work looks like or what the

สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปมาก และนั่นคือลักษณะของงานหรือที่

workplace looks like now and then I think a lot of the work gets done at home.

ทำงานในตอนนี้ ฉันคิดว่างานส่วนใหญ่ต้องเสร็จที่บ้าน

Which is the hybrid model, yeah.

ซึ่งเป็นรุ่นไฮบริดนั่นเอง

Do you think that working from home increases productivity or do you

คุณคิดว่าการทำงานจากที่บ้านช่วยเพิ่มผลิตภาพหรือคุณ

think it just encourages people to kind of slack off and be lazy?

คิดว่ามันแค่ส่งเสริมให้ผู้คนเกียจคร้านและเกียจคร้าน?

I think, you know, some of the research is coming out that it's,

ฉันคิดว่า มีงานวิจัยบางชิ้นออกมาว่า

they're not completely sure, like they're starting to question that.

พวกเขาไม่แน่ใจทั้งหมด เหมือนกับว่าพวกเขาเริ่มตั้งคำถามถึงเรื่องนั้น

I think there was sort of an assumption that yes, it definitely is going to

ฉันคิดว่ามีข้อสันนิษฐานว่าใช่ มันจะ

increase productivity, but I think the research is starting to challenge that,

เพิ่มผลิตภาพอย่างแน่นอน แต่ฉันคิดว่าการวิจัยกำลังเริ่มท้าทายสิ่งนั้น

especially a hundred percent remote.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากระยะไกลร้อยเปอร์เซ็นต์

When it's hybrid.

เมื่อเป็นไฮบริด.

I think the research is starting to show that, you know, we're not

ฉันคิดว่าการวิจัยเริ่มแสดงให้เห็นว่า เราไม่ได้

losing productivity necessarily, but if we're a hundred percent

สูญเสียประสิทธิภาพการทำงานเสมอไป แต่ถ้าเราห่างไกลร้อยเปอร์เซ็นต์

remote, we might lose it more.

เราอาจสูญเสียมันมากขึ้น

So, I think it's too early to tell, right?

ฉันคิดว่ายังเร็วเกินไปที่จะบอกใช่ไหม?

When we gather data, we have to gather it over years and years and years.

เมื่อเรารวบรวมข้อมูล เราต้องรวบรวมข้อมูลเป็นเวลาหลายปีและหลายปี

I think, at least, five years to really see.

ฉันคิดว่าอย่างน้อยห้าปีเพื่อดูจริงๆ

Yeah.

I mean, I know, and this is moving into the cons of working from

ใช่.

ฉันหมายถึง ฉันรู้ และนี่กำลังกลายเป็นข้อเสียของการทำงานจาก

home that I struggle to detach my work life from my personal life.

ที่บ้าน ซึ่งฉันต้องดิ้นรนแยกชีวิตการทำงานออกจากชีวิตส่วนตัว

So, I'll be working in the office, which is down at the bottom of the

ฉันจะทำงานในออฟฟิศ ซึ่งอยู่ด้านล่างสุดของสวน

garden, and the doorbell will go.

และเสียงกริ่งประตูจะดัง

And so, I run up to the door in case it's a delivery or something.

ฉันจึงวิ่งไปที่ประตู เผื่อว่าเป็นของส่งของหรืออะไรสักอย่าง

And it might be a neighbour from down the street who just popped in for a chat

และอาจเป็นเพื่อนบ้านจากข้างถนนที่เพิ่งเข้ามาพูดคุย

and I'm kind of like, uh, it's not, I'm actually in the middle of a meeting or

และฉันก็แบบว่า เอ่อ ไม่ใช่ จริงๆ แล้วฉันกำลังประชุมอยู่ หรือ

I'm just about to start a meeting or I'm just in the middle of writing a script.

ฉันกำลังจะเริ่มประชุม หรือฉันแค่กำลังเขียนสคริปต์อยู่

You've just disturbed me.

คุณเพิ่งรบกวนฉัน

Right.

Or I know that there's laundry that's just finished a cycle that needs to

ขวา. หรือฉันรู้ว่ามีผ้าที่เพิ่งซักเสร็จหนึ่งรอบซึ่งต้อง

go into the dryer and if I leave it until later, it will take longer.

เข้าเครื่องอบผ้า และหากปล่อยไว้ทีหลังก็จะใช้เวลานานขึ้น

So, just do it now.

ดังนั้นเพียงแค่ทำตอนนี้

And so you get distracted by, you know, the house and your personal life.

ดังนั้นคุณจึงถูกรบกวนโดยบ้านและชีวิตส่วนตัวของคุณ

Right.

Which is what never wouldn't have happened before, of course.

ขวา.

ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนอย่างแน่นอน

Yeah.

ใช่.

Sometimes I'll see funny memes on Instagram of like a mother, like a

บางครั้งฉันจะเห็นมีมตลกๆ บนอินสตาแกรมที่เป็นรูปแม่ คุณแม่อายุ

60 year old mom and a young, like a 25 year old professional working

60 และลูกๆ มืออาชีพอายุ 25 ปีที่ทำงาน

from home and she'll be like,

จากที่บ้าน แล้วเธอก็จะประมาณว่า

"Mom, I'm working."

"What do you mean you're working?

"แม่คะ ฉันกำลังทำงานอยู่"

“คุณหมายความว่ายังไงคุณกำลังทำงานอยู่?

You're at home."

คุณอยู่ที่บ้าน”

Like she's just hilarious.

เหมือนเธอเป็นคนตลก

So funny.

Yeah.

ตลกมาก ใช่.

Yeah.

ใช่.

But I guess.

แต่ฉันเดาว่า

The one last thing to say about the positive side of working remotely,

สิ่งสุดท้ายที่จะพูดเกี่ยวกับด้านบวกของการทำงานจากระยะไกล

and this is something that I'm potentially looking at now is, that

และนี่คือสิ่งที่ฉันกำลังพิจารณาอยู่ตอนนี้ก็คือ

when you are completely remote and you don't have to go and be on site

เมื่อคุณอยู่ห่างไกลโดยสิ้นเชิงและคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ไซต์งาน

on a regular basis, then you are free to go anywhere you want to go.

เป็นประจำ แล้วคุณมีอิสระที่จะไปทุกที่ที่คุณต้องการไป

And you're no longer chained to these expensive !Commuter belts, as we call

และคุณจะไม่ถูกล่ามโซ่ไว้กับเข็มขัดพร็อพราคาแพงเหล่านี้อีกต่อไป !เข็มขัดผู้โดยสารตามที่เราเรียก

them, the areas around these big cities where you're living, and then you

มันว่า พื้นที่รอบ ๆ เมืองใหญ่ ๆ เหล่านี้ที่คุณอาศัยอยู่ จากนั้นคุณก็

commute into the big cities and they are notoriously expensive places to live.

เดินทางเข้าเมืองใหญ่ ๆ และพวกเขาเป็นสถานที่ที่มีราคาแพงอย่างฉาวโฉ่

And so, I'm a lover of the great outdoors, the mountains, the coast,

ดังนั้น ฉันจึงเป็นผู้รักกิจกรรมกลางแจ้ง ภูเขา ชายฝั่ง

I love nature, and I'm living on the outskirts of London in the commuter belt.

ฉันรักธรรมชาติ และอาศัยอยู่แถบชานเมืองลอนดอนโดยเดินทางโดยสัญจรไปมา

And now my partner is no longer working for the corporate, so he is now free.

และตอนนี้คู่ของฉันไม่ได้ทำงานให้กับบริษัทอีกต่อไปแล้ว ดังนั้นเขาจึงเป็นอิสระแล้ว

And I'm completely remote.

และฉันก็อยู่ห่างไกลโดยสิ้นเชิง

So, we have this opportunity now to consider where do we want to live?

ตอนนี้เรามีโอกาสได้พิจารณาว่าเราอยากอยู่ที่ไหน?

What country do we want to live in?

เราอยากอยู่ประเทศไหน?

And the only consideration I have to think of is, do they have good internet?

และสิ่งเดียวที่ฉันต้องคำนึงถึงก็คือ พวกเขามีอินเทอร์เน็ตที่ดีหรือไม่?

Yeah.

ใช่.

Which is a lot of places.

ซึ่งมีสถานที่มากมาย

I mean, the world is your oyster, as we say.

ฉันหมายถึงโลกคือหอยนางรมของคุณอย่างที่เราพูด

That's amazing.

ที่น่าตื่นตาตื่นใจ.

Absolutely.

Absolutely.

อย่างแน่นอน.

อย่างแน่นอน.

Yeah, that's a really great phrase.

ใช่แล้ว นั่นเป็นวลีที่ยอดเยี่ยมจริงๆ

The world is my oyster.

โลกคือหอยนางรมของฉัน

We've seen this in the States, right?

เราเคยเห็นสิ่งนี้ในอเมริกาใช่ไหม?

So this is going to be a profound shift in migration patterns, at least within the U.

นี่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในรูปแบบการย้ายถิ่นฐาน อย่างน้อยก็ภายในสหรัฐอเมริกา

S.

We've seen people leave, let's say, let's take San Francisco.

เรา ได้เห็นผู้คนออกไป สมมติว่า ซานฟรานซิสโกกันดีกว่า

That was where all the Silicon Valley workers were living.

นั่นคือที่ที่คนงานในซิลิคอนแวลลีย์อาศัยอยู่

They don't have to be there anymore.

พวกเขาไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นั่นอีกต่อไป

People are, there's a mass exodus out of California, not just

ผู้คนจำนวนมากอพยพออกจากแคลิฟอร์เนีย ไม่ใช่แค่

because of remote work, because of earthquakes, because of wildfires.

เพราะการทำงานระยะไกล เพราะแผ่นดินไหว เพราะไฟป่า

There's a lot going on that's just making California a hard place to live.

มีหลายสิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้แคลิฟอร์เนียเป็นสถานที่ที่ยากลำบากในการอยู่อาศัย

So what are the next cities?

แล้วเมืองต่อไปคืออะไร?

People are going to Texas.

ผู้คนจะไปเท็กซัส

It's going to change everything around real estate.

มันจะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์

Right.

ขวา. มันน่าสนใจจริงๆ

It's really interesting.

What are the hotspots?

ฮอตสปอตมีอะไรบ้าง?

Where do people want to live?

ผู้คนอยากอยู่ที่ไหน?

What do they want in their life?

พวกเขาต้องการอะไรในชีวิต?

Are they eventually going to miss the city and come back to it?

ในที่สุดพวกเขาจะพลาดเมืองและกลับมาที่เมืองนี้หรือไม่?

It's fascinating.

มันน่าหลงใหล

Really going to have an impact.

คงจะมีผลกระทบจริงๆ

So, some of the cons then, we talked about the fact that you can get

ดังนั้น ข้อเสียบางประการที่เราพูดถึงคือคุณอาจเสีย

distracted when you're working from home.

สมาธิเมื่อต้องทำงานจากที่บ้าน

Yes.

ใช่.

I find it quite challenging.

ฉันคิดว่ามันค่อนข้างท้าทาย

Do you have a busy household?

คุณมีครัวเรือนที่ยุ่งไหม?

Do you find it distracting working from home?

คุณพบว่าการทำงานจากที่บ้านรบกวนสมาธิหรือไม่ เพราะเหตุใด

I do.

Yeah.

So, my partner also now is hybrid.

ฉันทำ.

ใช่. ตอนนี้คู่ของฉันก็เป็นลูกผสมเช่นกัน

Right.

Okay.

ขวา.

ตกลง.

So, my partner's here working next door two or three days a week

แฟนของฉันทำงานอยู่ข้างๆ สองหรือสามวันต่อสัปดาห์

and that's, I actually like that.

นั่นแหละ ฉันชอบแบบนั้นจริงๆ

I like having my partner around, but I am engaged with some family stuff

ฉันชอบมีคู่ แต่

right now, like supporting my parents as they're getting older and things

ตอนนี้ฉันยุ่งอยู่กับเรื่องครอบครัว เช่น ช่วยเหลือพ่อแม่เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้น และเรื่องต่างๆ

just come into my personal email during the day and I do address those things.

เข้ามาในอีเมลส่วนตัวของฉันในระหว่างวัน และฉันก็จัดการเรื่องเหล่านั้น

Like I'll get on a call with a lawyer in the middle of the day and

เหมือนฉันจะโทรหาทนายตอนเที่ยง และ

I think I shouldn't but I have to.

คิดว่าไม่ควรแต่ก็ต้องทำ

I'm not sure what I would have done otherwise, if I had to

ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอะไรเป็นอย่างอื่น หากฉันต้อง

go into the corporate world.

เข้าสู่โลกธุรกิจ

So, yeah, I let things come in to my space.

ใช่แล้ว ฉันปล่อยให้สิ่งต่างๆ เข้ามาในพื้นที่ของฉัน

I get distracted.

ฉันฟุ้งซ่าน

Yes.

Yeah, that's really hard, isn't it?

ใช่. ใช่ มันยากจริงๆ ใช่ไหม?

And then I find that because I'm distracted by things during the day in my

แล้วฉันก็พบว่าเพราะว่าฉันถูกรบกวนสมาธิกับสิ่งต่างๆ ในระหว่างวันใน

personal life, I end up pushing my work into the evening or into the weekend.

ชีวิตส่วนตัว ฉันจึงลงเอยด้วยการผลักดันงานของตัวเองไปในตอนเย็นหรือสุดสัปดาห์

And so then my work life balance completely goes off.

ความสมดุลในชีวิตการทำงานของฉันจึงหมดไปโดยสิ้นเชิง

Would you say that's every weekend that you push it in?

คุณจะบอกว่านั่นคือทุกสุดสัปดาห์ที่คุณผลักดันมันเข้าไป เพราะเหตุใด

Or just sometimes when there's like a big launch or something, what does

หรือบางครั้งเมื่อมีการเปิดตัวครั้งใหญ่หรืออะไรสักอย่าง

that end up looking like for you?

สุดท้ายแล้วสิ่งนั้นจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณ?

I would say that the majority of the time, unless it's a special

ฉันจะบอกว่าส่วนใหญ่แล้ว ยกเว้นในกรณีที่เป็น

occasion, for example, over Christmas or during the school holidays, when

โอกาสพิเศษ เช่น ในช่วงคริสต์มาสหรือช่วงปิดเทอม ซึ่งเป็นเวลาที่

the children are taking a break from their childcare settings.

เด็กๆ หยุดพักจากการดูแลเด็ก

The majority of the time I have to give extra time to my work because

เวลาส่วนใหญ่ฉันต้องให้เวลาพิเศษกับงาน เพราะ

when you own a business, when you run a business, the buck stops with you.

เมื่อคุณเป็นเจ้าของธุรกิจ เมื่อคุณดำเนินธุรกิจ เงินจะหยุดอยู่กับคุณ

If don't address the problems and the business will fail and it will be

หากไม่แก้ไขปัญหาแล้วธุรกิจจะล้มเหลวและจะเป็น

detrimental to everyone who you employ.

อันตรายต่อทุกคนที่คุณจ้างงาน

Correct.

ถูกต้อง.

So, you know, it's very hard to find the balance, but some days I

คุณรู้ไหม มันยากมากที่จะหาจุดสมดุล แต่บางวันฉัน

do say, you know, like this weekend I'm going to really focus on my

ก็บอกว่า เช่นสุดสัปดาห์นี้ ฉันจะให้ความสำคัญกับ

family and I switch the phone off.

ครอบครัวจริงๆ และฉันก็ปิดโทรศัพท์

I don't come down to the office.

ฉันไม่ลงมาที่ออฟฟิศ

I make sure there's no meetings put in on those times, but it is something I

ฉันแน่ใจว่าไม่มีการประชุมในช่วงเวลาเหล่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ฉัน

have to actively seek that work-life balance, you know, getting it right.

ต้องกระตือรือร้นในการแสวงหาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ทำให้ถูกต้อง

Sometimes work takes over to a point where I don't do exercise for weeks.

บางครั้งงานก็เข้าครอบงำจนไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลาหลายสัปดาห์

Yeah.

I don't sleep very well and then I'm start to feel it and think,

ใช่.

ฉันนอนหลับไม่ค่อยสนิท และเริ่มรู้สึก และคิดว่า

no, I need to sort this out again.

ไม่ ฉันจะต้องจัดการเรื่องนี้อีกครั้ง

Yeah, self care.

ใช่แล้ว การดูแลตัวเอง

One thing that helped with me, I have the same issue.

สิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้ ฉันมีปัญหาเดียวกัน

I, often, my family just doesn't allow me to work on the weekend, so I can't.

บ่อยครั้งที่ครอบครัวของฉันไม่อนุญาตให้ฉันทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันก็เลยทำไม่ได้

No, it's not an option.

ไม่ มันไม่ใช่ทางเลือก

But this weekend, for example, I'll need to work for sure.

แต่สุดสัปดาห์นี้ ฉันจะต้องทำงานอย่างแน่นอน

Just due to the holiday.

เพียงเพราะเป็นวันหยุด

And then taking a day off in the middle of January, I just need it.

แล้วหยุดวันกลางเดือนมกราคมก็ต้องการมัน

One thing that's helped me though, is taking my work email off my phone.

สิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้คือนำอีเมลที่ทำงานออกจากโทรศัพท์

So, when I am out on the weekend or on the evening, just doing something

ดังนั้นเมื่อฉันออกไปข้างนอกในช่วงสุดสัปดาห์หรือตอนเย็น เพียงแต่ทำเรื่อง

personal, I can't check my work email.

ส่วนตัว ฉันไม่สามารถตรวจสอบอีเมลที่ทำงานของฉันได้

And that's a change that I made about two years ago.

และนั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำเมื่อประมาณสองปีที่แล้ว

And I don't miss it at all.

และฉันไม่พลาดเลย

Like I couldn't take care of it anyways, so, why check it?

เหมือนผมดูแลมันไม่ได้อยู่แล้ว แล้วทำไมต้องตรวจสอบล่ะ?

Why know if there's a fire brewing or something, right?

ทำไมต้องรู้ว่ามีไฟต้มหรืออะไรใช่ไหม?

Yeah.

That's a really, really good tip actually.

ใช่.

นั่นเป็นเคล็ดลับที่ดีจริงๆ

Something I should probably do.

บางอย่างที่ฉันน่าจะทำ

But then again, all my team have my phone number.

แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าทีมของฉันทุกคนมีหมายเลขโทรศัพท์ของฉัน

Mm.

Do they text you all the time?

มม.

พวกเขาส่งข้อความถึงคุณตลอดเวลาหรือไม่?

Even, okay.

ก็ได้ โอเค

Hmm.

Interesting.

อืม. น่าสนใจ.

They're quite good.

And actually, I prefer to be in the know about what's happening.

พวกเขาค่อนข้างดี

และจริงๆ แล้ว ฉันชอบที่จะรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่า

Yeah.

ใช่. กว่าไม่.

Than not.

Yes, of course.

แน่นอน.

Because I'm just so involved, but it would be good sometimes to be

เพราะฉันมีส่วนร่วมมาก แต่บางครั้งมันก็คงจะดีถ้าสามารถ

able just to completely switch off.

ปิดสวิตช์ได้อย่างสมบูรณ์

Yes.

ใช่.

And I guess we're lucky.

และฉันคิดว่าเราโชคดี

You mentioned that your family, you know, tell you, you can't work

คุณบอกว่าครอบครัวของคุณบอกคุณว่าคุณทำงานไม่ได้

and you have people to intervene if you're working too hard.

และมีคนเข้ามาแทรกแซงหากคุณทำงานหนักเกินไป

And it's the same for me.

และมันก็เหมือนกันสำหรับฉัน

My partner will say to me sometimes, or my kids will be like,

คู่ของฉันจะพูดกับฉันบางครั้งหรือลูกๆ ของฉันจะประมาณว่า

"Mummy, can't work today.

"แม่ วันนี้ทำงานไม่ได้

Want to spend time with you."

อยากใช้เวลาอยู่กับแม่"

Yeah, yeah.

ใช่แล้ว

Some people work, are living alone and don't have that.

บางคนทำงานอยู่คนเดียวและไม่มีสิ่งนั้น

And I guess in those cases, remote working can lead to feeling

ฉันเดาว่าในกรณีเหล่านั้น การทำงานจากระยะไกลอาจทำให้รู้สึก

very isolated and lonely because they're not seeing anybody all day.

โดดเดี่ยวและเหงามาก เพราะพวกเขาไม่ได้เจอใครเลยทั้งวัน

Oh, a hundred percent.

โอ้ร้อยเปอร์เซ็นต์

I worry about that, right.

ฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นใช่ไหม

I imagine, you know, I'm really thankful that I live with my family

ฉันคิดว่า ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ ที่ฉันอยู่กับครอบครัว

and that I get pulled away and they create plans for me, right?

และถูกไล่ออก และพวกเขาก็วางแผนให้ฉัน ใช่ไหม?

They just say, we're doing this on Friday night.

พวกเขาแค่บอกว่าเราจะทำสิ่งนี้ในคืนวันศุกร์

You're not working.

คุณไม่ได้ทำงาน

And so, thank goodness for that.

และขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งนั้น

But yeah, I think that that is a big con and a danger actually,

แต่ใช่ ฉันคิดว่านั่นเป็นการหลอกลวงครั้งใหญ่และอันตรายจริง ๆ

now that people have gone remote.

เมื่อตอนนี้ผู้คนห่างไกลออกไปแล้ว

For sure.

แน่นอน.

Yeah.

Especially when it comes to like mental health problems, it could

ใช่.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงปัญหาสุขภาพจิต มันอาจ

definitely lead to a rise in feeling depressed because loneliness definitely

ทำให้รู้สึกหดหู่เพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน เพราะความเหงา

leads to depression and anxiety.

นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล อย่างแน่นอน

And you mentioned earlier about feeling concerned for people who are

และคุณได้กล่าวถึงความรู้สึกเป็นห่วงคนที่

just entering into the workplace.

เพิ่งเข้าสู่ที่ทำงานไปแล้ว

So, those people who spent years and years studying and then come into the

ดังนั้น คนที่ใช้เวลาหลายปีในการศึกษาและมาทำงานในที่

workplace, but are instantly thrown into remote working, they definitely miss out

ทำงาน แต่กลับถูกโยนเข้าสู่การทำงานทางไกลทันที พวกเขาพลาด

on this opportunity to kind of network and find mentors and build those relationships

โอกาสที่จะสร้างเครือข่ายและหาที่ปรึกษา และสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้น

that are vital for career progression.

ซึ่งมีความสำคัญต่อความก้าวหน้าทางอาชีพ อย่างแน่นอน

Right.

I think also they're my, I don't, this is a little bit foreign

ขวา.

ฉันคิดว่าพวกเขาเป็นของฉันด้วย ฉันไม่ทำ นี่เป็นเรื่องแปลกสำหรับฉันนิดหน่อย

to me because I haven't worked in the corporate world before.

เพราะฉันไม่เคยทำงานในโลกธุรกิจมาก่อน

But I would imagine that there's also an aspect of not learning kind of your role.

แต่ฉันคิดว่าการไม่เรียนรู้บทบาทของคุณก็มีแง่มุมหนึ่งเช่นกัน

If you're just entering the company or in your early twenties, you kind of, by

หากคุณเพิ่งเข้าบริษัทหรืออายุ 20 ต้นๆ การ

going into the workplace, you kind of learn your place, you learn where you

เข้าไปในที่ทำงาน ทำให้คุณได้เรียนรู้ตำแหน่งของตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณ

are in the context of this organisation.

อยู่จุดไหนในบริบทขององค์กรนี้

Whereas if you're just online, isolated at home.

ในขณะที่ถ้าคุณออนไลน์อยู่โดดเดี่ยวที่บ้าน

You might be a little tone-deaf around what's really going

คุณอาจหูหนวกเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

on in the organisation.

ในองค์กร

Does that make sense?

นั่นสมเหตุสมผลไหม?

Yeah, absolutely.

ใช่อย่างแน่นอน

Yeah, absolutely.

ใช่อย่างแน่นอน

And also there's things that I haven't outsourced, because they're

และยังมีอีกหลายสิ่งที่ฉันยังไม่ได้จ้างจากภายนอก เพราะมัน

very practical hands on kinds of creative jobs that really need

ใช้งานได้จริงในงานสร้างสรรค์ประเภทต่างๆ ที่ต้องการให้

me to be standing over someone.

ฉันยืนหยัดเหนือใครสักคน จริงๆ

Like literally at the desk with them and really going through

เช่นเดียวกับที่โต๊ะกับพวกเขาและเดินผ่าน

them, which just isn't the same to kind of connect remotely, you

พวกเขาจริงๆ ซึ่งการเชื่อมต่อระยะไกลไม่เหมือนกัน ฉันก็

know, so I go, do you know what?

รู้ ฉันก็เลยไป รู้อะไรไหม?

I'm not going to outsource my editing.

ฉันจะไม่จ้างบุคคลภายนอกในการตัดต่อ

I'm not going to outsource this, that, and the other because it's

ฉันจะไม่จ้างบุคคลภายนอกในเรื่องนี้ สิ่งนั้น และอื่นๆ เพราะมัน

just too hard to train people up remotely to do what I want them to do.

ยากเกินไปที่จะฝึกผู้คนจากระยะไกล ให้ทำในสิ่งที่ฉันต้องการให้พวกเขาทำ

Oh, wow yeah.

โอ้ว้าวใช่

So, you know, potentially people in my team who could be doing more creative

รู้ไหมว่าคนในทีมของฉันที่สามารถทำงานสร้างสรรค์ได้มากขึ้นนั้น

work aren't because I don't feel like I can bring them up to speed remotely.

ไม่ใช่เพราะฉันไม่รู้สึกว่าสามารถทำให้พวกเขาทำงานจากระยะไกลได้

So, it's difficult.

ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยาก

But I do employ mostly, in fact, I don't think I have anyone in

แต่ฉันจ้างงานเป็นส่วนใหญ่ จริงๆ แล้วฉันไม่คิดว่าจะมีใครใน

my team who lives in the UK.

ทีมที่อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร

No.

So, you know, like that pro that we talked about, the fact that you can

ไม่

เหมือนกับมืออาชีพที่เราพูดถึงก็คือความจริงที่ว่าคุณสามารถ

live anywhere and work remotely.

อาศัยอยู่ที่ไหนก็ได้และทำงานจากระยะไกลได้

I've got people living in Ukraine, in America, in Spain, you know, all over the

ฉันมีคนอาศัยอยู่ในยูเครน อเมริกา สเปน ทั่วโลก

world, Italy, Malta, all over the place.

อิตาลี มอลตา ทุกที่

That's amazing.

ที่น่าตื่นตาตื่นใจ.

And we all work together on this one project and it works really well.

และเราทุกคนทำงานร่วมกันในโครงการเดียวนี้ และมันได้ผลดีมาก

That's really cool.

นั่นเจ๋งจริงๆ

Yeah.

ใช่.

That truly is cool.

นั่นเจ๋งจริงๆ

Right.

So talent, there are no boundaries to talent.

ขวา. ความสามารถไม่มีขอบเขตสำหรับความสามารถ

And I think for the big corporations, that's what they're seeing as well.

และฉันคิดว่าสำหรับบริษัทใหญ่ๆ นั่นคือสิ่งที่พวกเขากำลังเห็นเช่นกัน

Even just, let's say a company based in New York no longer has

แม้แต่สมมติว่าบริษัทที่ตั้งอยู่ในนิวยอร์กไม่จำเป็นต้อง

to just hire within New York city.

จ้างงานภายในเมืองนิวยอร์ก

They can hire someone in Montana if they are the best in that field.

อีกต่อไป พวกเขาสามารถจ้างใครสักคนในมอนทานาได้หากพวกเขาเก่งที่สุดในสาขานั้น

That's amazing.

ที่น่าตื่นตาตื่นใจ.

Yeah, as long as the technology all works, because that's definitely

ใช่ ตราบใดที่เทคโนโลยียังใช้งานได้ เพราะนั่น

been one of the difficulties.

เป็นหนึ่งในปัญหา อย่างแน่นอน

When there's like blackouts in Spain.

เมื่อเกิดไฟฟ้าดับในสเปน

Oh my gosh!

โอวพระเจ้า!

And I just can't get in touch with my teachers and I'm like,

และฉันไม่สามารถติดต่อกับครูของฉันได้ และฉันก็แบบว่า

oh no, we've got classes!

ไม่นะ เรามีชั้นเรียน!

Does that happen a lot?

มันเกิดขึ้นบ่อยไหม?

It's happened a few times.

มันเกิดขึ้นสองสามครั้ง

Actually, it's happened a few times in the last six months,

ที่จริงแล้วมันเกิดขึ้นไม่กี่ครั้งในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา

I think storms cause problems.

ฉันคิดว่าพายุทำให้เกิดปัญหา

But you know, it's small things, small problems, nothing major.

แต่คุณรู้ไหมว่ามันเป็นเรื่องเล็กๆ ปัญหาเล็กๆ ไม่มีอะไรสำคัญ

So I want to just move on to giving just three tips, like top

ดังนั้นฉันจึงอยากจะให้คำแนะนำเพียงสามข้อ เช่น

tips of what people can do to make working from home more efficient.

เคล็ดลับยอดนิยมเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อให้การทำงานจากที่บ้านมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Sure.

แน่นอน.

And so I'm going to lead with the first one, which is to

ดังนั้น ผมจะเริ่มต้นด้วยประเด็นแรก ซึ่งก็คือ การ

establish a dedicated workspace.

สร้างพื้นที่ทำงานเฉพาะ

I think that's so important.

ฉันคิดว่ามันสำคัญมาก

When I first started working from home, once I had children, I was

เมื่อฉันเริ่มทำงานจากที่บ้านครั้งแรก พอมีลูก ฉัน

working just in the corner of the front room and it was a disaster.

ทำงานอยู่ตรงมุมห้องหน้าบ้าน และมันก็หายนะ

I couldn't focus for a second because all the action was happening just there, right

ฉันไม่สามารถมีสมาธิได้สักวินาทีเพราะการกระทำทั้งหมดเกิดขึ้นตรงนั้น ด้าน

behind my head and I just couldn't focus.

หลังศีรษะของฉัน และฉันก็ไม่สามารถมีสมาธิได้

I was constantly distracted.

ฉันฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลา

Yes.

So, having this kind of physical separation, I think is really important.

ใช่.

ดังนั้น การแยกทางกันทางกายภาพแบบนี้ ฉันคิดว่ามันสำคัญมาก

I, now I said I work in the shed, in the studio at the bottom of the garden.

ฉัน ตอนนี้ฉันบอกว่าฉันทำงานในโรงเก็บของ ในสตูดิโอที่ด้านล่างของสวน

So, there is this small commute of a few steps.

ดังนั้นการเดินทางเล็กๆ น้อยๆ เพียงไม่กี่ก้าวนี้

That's great.

Away from the house into a completely separate space.

นั่นเยี่ยมมาก

ห่างจากตัวบ้านเป็นพื้นที่ที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง

And when I decide I'm done, I lock the studio.

และเมื่อฉันตัดสินใจว่าเสร็จแล้ว ฉันก็ล็อคสตูดิโอ

And I walk away and that's me then done with work for that day.

และฉันก็เดินจากไปและนั่นคืองานของฉันในวันนั้นเสร็จเรียบร้อย

Yeah, that's amazing.

ใช่แล้ว มันน่าทึ่งมาก

That's the way you have to do it.

นั่นคือวิธีที่คุณต้องทำ

Are you in your house?

คุณอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่?

Do you have a dedicated office?

คุณมีสำนักงานเฉพาะหรือไม่?

How does it work?

มันทำงานอย่างไร?

Yes, I'm lucky to have...

ใช่ ฉันโชคดีที่มี...

I have the office here.

ฉันมีสำนักงานที่นี่

We have a small apartment or we have a small house in the city of Denver, but

เรามีอพาร์ทเมนต์เล็กๆ หรือบ้านหลังเล็กๆ ในเมืองเดนเวอร์ แต่

we have a couple of bedrooms and one of them we have converted into an office.

เรามีห้องนอนสองห้อง และหนึ่งในนั้นเราได้ดัดแปลงเป็นสำนักงาน

So, I am in here and then my partner is in, it sounds bad, but we converted

ฉันอยู่ที่นี่ แล้วคู่ของฉันก็เข้ามาด้วย ฟังดูแย่ แต่เราเปลี่ยน

the closet into a small office.

ตู้เสื้อผ้าเป็นห้องทำงานเล็กๆ

We took all the shelves out.

เราเอาชั้นวางทั้งหมดออก

It sounds terrible, but it's actually pretty good, a cute

ฟังดูแย่มาก แต่จริงๆ แล้วมันก็ค่อนข้างดี เป็น

little cubicle-type scenario.

สถานการณ์แบบห้องเล็กๆ น่ารัก

And so, we've been able to carve out our own working spaces.

ดังนั้นเราจึงสามารถออกแบบพื้นที่ทำงานของเราเองได้

And yeah, thank God for that.

และใช่ ขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งนั้น

If I had to sleep in here, that would also be unhealthy, right?

ถ้าฉันต้องนอนที่นี่ มันก็จะไม่ดีต่อสุขภาพใช่ไหม?

So...

Yeah.

ดังนั้น...

ใช่แล้ว

Where you sleep should not be where you work, if you can control it now in

ที่ที่คุณนอนไม่ควรเป็นที่ที่คุณทำงาน หากคุณสามารถควบคุมได้ในตอนนี้ใน

cities, with tiny spaces like Tokyo, New York City, that's not always possible.

เมืองต่างๆ ที่มีพื้นที่เล็กๆ เช่น โตเกียว นิวยอร์ก ซิตี้ นั่นก็อาจไม่สามารถทำได้เสมอไป

So, we have to try to work something out but as much as we can separate that space,

ดังนั้นเราต้องพยายามทำงานบางอย่าง แต่ให้มากที่สุดเท่าที่เราจะแยกพื้นที่นั้น

sleeping space, working space, important.

พื้นที่นอน พื้นที่ทำงานออกได้ สิ่งสำคัญ

Yeah, when I first moved into the area that I'm living in now,

ใช่แล้ว ตอนที่ฉันย้ายมาอยู่ในพื้นที่ที่ฉันอาศัยอยู่ตอนนี้

I was very young on YouTube.

ฉันยังเด็กมากบน YouTube

I think I'd only been doing English Like a Native on YouTube for a year

ฉันคิดว่าฉันเพิ่งทำ English Like a Native บน YouTube มาได้หนึ่งปีแล้ว

and I suddenly found myself homeless.

และจู่ๆ ฉันก็พบว่าตัวเองไม่มีที่อยู่อาศัย

So, I moved into a room in someone's house.

ฉันจึงย้ายไปอยู่ห้องในบ้านของใครบางคน

Wow!

ว้าว!

So I rented this room and it was a tiny room with a double bed

ฉันจึงเช่าห้องนี้และเป็นห้องเล็กๆ ที่มีเตียงคู่

and just space for a little desk.

และพื้นที่สำหรับวางโต๊ะเล็กๆ

Yeah.

ใช่.

And I would sit on my bed to be at the desk that was so small and I would

และฉันจะนั่งบนเตียงเพื่ออยู่ที่โต๊ะที่เล็กมาก และพบ

find that because I didn't have that separation, I would literally be up

ว่าเพราะว่าฉันไม่มีการแบ่งแยกขนาดนั้น ฉันจึงต้องทำงาน

working, editing, planning until like two in the morning and my eyes were literally

ตัดต่อ วางแผน จนถึงตีสอง และตาของฉันก็สว่างขึ้น เหมือนกับ

like having to have matchsticks keeping my eyes open because they wouldn't stay open.

ว่าต้องมีก้านไม้ขีดคอยลืมตาเพราะมันไม่ยอมเปิด

And then I'd go to bed and have a headache and not sleep well.

แล้วฉันก็ไปนอนแล้วปวดหัวและนอนไม่หลับ

And then I'd be up at eight in the morning because I'm like,

แล้วฉันจะตื่นตอนแปดโมงเช้า เพราะฉันต้อง

I've got to start filming at nine.

เริ่มถ่ายทำตอนเก้าโมง

Back at it.

กลับมาที่มัน

When the sun's up.

Yeah.

เมื่อพระอาทิตย์ขึ้น.

ใช่.

Yeah.

You know...

ใช่.

คุณรู้ไหม...

It was very unhealthy.

มันไม่ดีต่อสุขภาพมาก

Oh, sounds super...

โอ้ ฟังดูสุดยอด...

yeah.

ใช่แล้ว

There's always, I think for companies like ours, there's always a hustle period.

มีอยู่เสมอ ผมคิดว่าสำหรับบริษัทเช่นเรา มันมักจะมีช่วงเวลาที่เร่งรีบอยู่เสมอ

And I would argue I'm still in the hustle period in a way, but I think

และฉันจะเถียงว่าฉันยังอยู่ในช่วงเร่งรีบ แต่ฉันคิดว่า

there's, I had a similar hustle period where I rented a room in a house of five

มี ฉันมีช่วงเวลาเร่งรีบคล้าย ๆ กัน โดยที่ฉันเช่าห้องในบ้านของ

roommates in Cambridge, Mass when I was in graduate school and I was working at

เพื่อนร่วมห้องห้าคนในเคมบริดจ์ มิสซา เมื่อตอนที่ฉันเรียนจบวิทยาลัยและฉัน กำลังทำงานอยู่ที่

my desk, you know, my bed was right there.

โต๊ะของฉัน เตียงของฉันอยู่ตรงนั้น

Everything was right in that same room and there was a lot of hustle going on.

ทุกอย่างถูกต้องในห้องเดียวกันนั้น และมีความเร่งรีบมากมายเกิดขึ้น

Maybe that's what we do for a couple of years, but as soon as

บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งที่เราทำมาสองสามปี แต่โดยเร็วที่สุด

we can, we should try to separate.

เราควรพยายามแยกจากกัน

Yeah.

Even within the same house, like an office bedroom.

ใช่.

แม้จะอยู่ในบ้านหลังเดียวกันเช่นห้องนอนสำนักงาน

Yeah.

ใช่.

Absolutely.

อย่างแน่นอน.

And then on the theme of keeping ourselves healthy and looking after our

สำหรับธีมของการรักษาสุขภาพที่ดีและการดูแล

well-being, I think having structure to your schedule and making sure you have

ความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ฉันคิดว่าการมีโครงสร้างที่กำหนดเวลาและให้แน่ใจว่าคุณได้

regular breaks would be the next tip.

หยุดพักเป็นประจำจะเป็นเคล็ดลับต่อไป

Mm hmm.

Because this is something I still have to remind myself to do.

อืม เพราะนี่คือสิ่งที่ฉันยังต้องเตือนตัวเองให้ทำ

I'll just get into like deep work.

ฉันจะเข้าสู่การทำงานแบบเจาะลึก

And if my partner isn't at home working in the office with me, cause he's very good

และถ้าแฟนของฉันไม่ได้อยู่ที่บ้านและทำงานในออฟฟิศกับฉัน เพราะเขาเป็นคนดีมาก

at remembering lunchtime to be honest.

เมื่อนึกถึงมื้อเที่ยงบอกตามตรง

He's like,

เขาแบบว่า

"Right.

"ใช่แล้ว ถึงเวลากินข้าวเที่ยงแล้ว

It's time for lunch.

I'm hungry."

ฉันหิวแล้ว"

Right.

ขวา.

Whereas I'll just work through work through and then go, I've got a

ในขณะที่ฉันแค่ทำงานผ่านๆ แล้วก็ไป แต่ฉันปวด

headache and I'm feeling a bit off.

หัวและรู้สึกไม่สบายนิดหน่อย

Oh, it's because it's three o'clock and I haven't eaten since eight this morning.

อ๋อ เพราะนี่มันบ่ายสามแล้วและฉันไม่ได้กินข้าวตั้งแต่แปดโมงเช้าเลย

Wow!

ว้าว!

So, I think having a set schedule and actually allowing

เลยคิดว่ามีตารางงานที่แน่นอนและแบ่ง

a little time for a break.

เวลาพักสักหน่อย จริงๆ

Do you have a set schedule in the day for yourself?

คุณมีกำหนดการในแต่ละวันสำหรับตัวคุณเองหรือไม่?

Yeah, I'm pretty routine.

ใช่แล้ว ฉันเป็นคนค่อนข้างประจำ

So, that's how I find that I'm able to get more done and just kind of set

นั่นคือวิธีที่ฉันพบว่าฉันสามารถทำงานให้เสร็จได้มากขึ้น และการตั้งเป้าหมายที่

bigger goals is by having a routine.

ใหญ่กว่าคือการมีกิจวัตรประจำวัน

So, I take my dog for a walk at 6:30 in the morning, eat breakfast, shower.

ฉันจึงพาสุนัขไปเดินเล่นตอน 6.30 น. กินข้าวเช้า อาบน้ำ

I'm at my desk by eight.

ฉันอยู่ที่โต๊ะตอนแปดโมง

And then I am usually hungry at noon.

แล้วฉันก็มักจะหิวตอนเที่ยง

So, I do go and eat lunch.

งั้นฉันจะไปกินข้าวเที่ยง

And then, but I don't take much time away from my desk.

จากนั้น แต่ฉันก็ไม่ได้ใช้เวลาอยู่ห่างจากโต๊ะมากนัก

That's the thing I could probably add in is maybe go for

นั่นคือสิ่งที่ผมสามารถเพิ่มเข้าไปได้คืออาจจะไป

a half hour walk after eating.

เดินสักครึ่งชั่วโมงหลังทานอาหารเสร็จ

That would be smart actually.

นั่นคงจะฉลาดจริงๆ

Maybe I'll try that today.

บางทีฉันอาจจะลองวันนี้

Yeah.

ใช่.

And actually exercise after eating is very good to keep your blood sugar in check.

และจริงๆ แล้วการออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารนั้นดีมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

I heard that.

I've read that recently.

ฉันได้ยินอย่างนั้น

ฉันได้อ่านว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้

Yeah.

I think we might've read the same article.

ใช่.

ฉันคิดว่าเราอาจจะเคยอ่านบทความเดียวกัน

Yeah.

ใช่.

And then I usually work until about six.

จากนั้นฉันมักจะทำงานจนถึงประมาณหกโมงเย็น

Right.

ขวา.

Okay, yeah.

เอาล่ะใช่

I was in the habit of, I have to make every single minute count,

ฉันติดนิสัยว่า ฉันต้องทำให้ทุกนาทีมีค่า

especially when you're paying a fortune for childcare, you're like,

โดยเฉพาะเมื่อคุณจ่ายเงินมหาศาลเพื่อดูแลเด็ก คุณเหมือนกับว่า

I am paying for these minutes.

ฉันกำลังจ่ายเงินสำหรับนาทีเหล่านี้

Yes.

I can't take a second to stop.

ใช่.

ฉันไม่สามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุด

So, I'd be eating in front of the computer or I'd be eating while

ฉันจะกินข้าวหน้าคอมพิวเตอร์หรือจะกินขณะ

writing an email with my other hand.

เขียนอีเมลด้วยมืออีกข้าง

Sure.

แน่นอน.

Sure.

Or reading notes for something.

แน่นอน. หรืออ่านบันทึกเพื่ออะไรบางอย่าง

And.

และ. ฉันเพิ่งพบว่าตัวเองมีเวลาสิ้นสุดของวันแบบนั้น และรู้สึกเหมือนถูก

I would just find that I'd get to the end of a day like that and just feel like I'd

been hit by a bus, I'd feel horrendous.

รถบัสชน ฉันรู้สึกแย่มาก

I'd feel like I was coming down with something.

ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังทำอะไรบางอย่างลงไป

My glands in my neck would be swollen.

ต่อมที่คอของฉันจะบวม

I'm very sensitive to these things.

ฉันอ่อนไหวกับสิ่งเหล่านี้มาก

Wow, yeah.

ว้าวใช่

And just not feel very well in myself at all and think I need to

และแค่รู้สึกไม่ค่อยดีในตัวเองเลย และคิดว่าฉันต้อง

stop being so hard on myself and make sure I have space to breathe.

หยุดกดดันตัวเองเสียที และต้องแน่ใจว่าฉันมีที่ว่างให้หายใจ

Yes, completely.

ใช่แล้ว สมบูรณ์

I mean, it's a fair point, right?

ฉันหมายความว่ามันเป็นจุดที่ยุติธรรมใช่ไหม?

I, we don't have kids.

ฉันเราไม่มีลูก

So...

ดังนั้น...

'Cause the thing is you have to remember that if you burn out completely,

เพราะสิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่า ถ้าคุณเหนื่อยหน่ายจนหมดแรง

then you're going to be taking a lot more time out than just taking

คุณจะต้องใช้เวลาในการออกไปข้างนอกมากกว่าการใช้เวลาเพียง

15, 20 minutes to have a break.

15 หรือ 20 นาทีเพื่อหยุดพัก

So, it's better to be healthy and be the best version of yourself at

ดังนั้น การมีสุขภาพดีและเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดทั้งในที่

work and at home than burn yourself out in the hopes of trying to get

ทำงานและที่บ้าน ดีกว่าเผาผลาญตัวเองด้วยความหวังว่าจะพยายามก้าวไป

ahead, you know, a little more.

ข้างหน้า อีกสักหน่อย

Or worst case, if you burn out you may need to keep working,

หรือกรณีที่เลวร้ายที่สุด ถ้าคุณเหนื่อยหน่าย คุณอาจต้องทำงานต่อไป

but you won't be your best self.

แต่คุณจะไม่ใช่ตัวตนที่ดีที่สุด

You'll be a fraction of who you could be, you know, and your staff will

คุณจะเป็นเพียงเศษเสี้ยวหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็นได้ และพนักงานของคุณจะ

notice that and they will probably start to get nervous about the success

สังเกตเห็นสิ่งนั้น และพวกเขาอาจจะเริ่มกังวลเกี่ยวกับความสำเร็จ

of the company 'cause our teams take a lot of cues from us as to how

ของบริษัท เพราะทีมของเรารับข้อมูลจากเรามากมายเกี่ยวกับวิธี

things are going and how secure is their job, that kind of thing, right.

การต่างๆ กำลังจะดำเนินต่อไปและงานของพวกเขามีความปลอดภัยแค่ไหน อะไรทำนองนั้นใช่ไหม

Yeah.

I'm very bad at working, in the evening, I just kind of power down.

ใช่. ฉันทำงานแย่มาก ตอนเย็นฉันแค่หมดพลัง

And so I'll sit at my computer and it's like, I can't even read the text.

ฉันก็เลยนั่งหน้าคอมพิวเตอร์แบบว่า ฉันไม่สามารถอ่านข้อความได้เลย

It's like my eyes stop working.

เหมือนตาของฉันหยุดทำงาน

And it takes me forever to write anything creative.

และฉันต้องใช้เวลาตลอดไปในการเขียนสิ่งที่สร้างสรรค์

Oh yeah.

โอ้ใช่.

But my partner on the other hand is fantastic in the evening.

แต่คู่ของฉันกลับยอดเยี่ยมมากในตอนเย็น

He kind of is, you know.

เขาเป็นอย่างนั้นคุณก็รู้

Powers up?

A real night owl.

เพิ่มพลัง?

นกฮูกกลางคืนที่แท้จริง

So, we have this routine now that we don't have childcare in the afternoon.

ตอนนี้เรามีกิจวัตรนี้โดยที่ไม่มีบริการดูแลเด็กในช่วงบ่าย

So my partner takes the children in the afternoon while I continue working and

แฟนของฉันจึงพาลูกๆ ไปตอนบ่าย ขณะที่ฉันทำงานต่อ

then we swap over at dinnertime and after the kids have gone to bed, he'll come out

จากนั้นเราก็สลับกันทานอาหารเย็น และหลังจากที่เด็กๆ เข้านอนแล้ว เขาจะออกมา

and work for most of the evening where I'm in the house looking after the kids.

ทำงานเกือบทั้งคืน โดยที่ฉันดูแลบ้านอยู่ เด็กๆ

Interesting.

น่าสนใจ.

Yeah.

That works quite nicely.

ใช่.

มันใช้งานได้ค่อนข้างดี

Yeah.

ใช่. ไม่ ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมากที่ได้เข้ากับจังหวะของคุณ

No, I think that's great to go with your rhythm.

Who was, I think, I was at a conference recently and Dan

ฉันคิดว่าฉันเป็นใครในการประชุมเมื่อเร็ว ๆ นี้และแดน

Pink, do you know who that is?

พิ้ง รู้มั้ยนั่นใคร?

Dan Pink, he's an author from the States.

Dan Pink เขาเป็นนักเขียนจากอเมริกา

He did a talk on rhythms, understanding rhythms.

เขาบรรยายเรื่องจังหวะ ทำความเข้าใจจังหวะ

Some people being, he had another term for it, but the morning energy, the

บางคนเขามีอีกคำหนึ่งสำหรับมัน แต่เป็นพลังงานตอนเช้า

daytime energy and the evening energy.

พลังงานกลางวัน และพลังงานยามเย็น

And that our culture is really built around that daytime energy person.

และวัฒนธรรมของเรานั้นถูกสร้างขึ้นโดยอาศัยคนที่กระตือรือร้นในเวลากลางวัน

But if you are that night-time energy, like Michelle, my co-host, she is that.

แต่ถ้าคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นในยามราตรี เช่น มิเชล พิธีกรร่วมของฉัน เธอก็เป็นเช่นนั้น

She does so much better in the evenings and you should honour that as much as

เธอทำได้ดีขึ้นมากในตอนเย็น และคุณควรให้เกียรติสิ่งนั้นให้มากที่สุดเท่าที่

you can and try to curate your day.

จะทำได้ และพยายามดูแลจัดการวันของคุณ

Yeah.

ใช่.

And so I guess the last piece of advice that I would recommend for people working

ดังนั้น ฉันเดาว่าคำแนะนำสุดท้ายที่ฉันอยากจะแนะนำสำหรับคนทำงาน

at home is effective communication and collaboration with other people.

ที่บ้านคือการสื่อสารและการทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพกับผู้อื่น

This is something I'm working on at the moment with my team

นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังทำงานกับทีมอยู่ในขณะนี้

because we are so remote.

เพราะเราอยู่ห่างไกลกันมาก

It can be very difficult.

มันอาจจะยากมาก

If I don't do things like this where I have, you know, face to face one

ถ้าฉันไม่ทำสิ่งนี้ในที่ที่ฉันพบปะพูดคุยกันแบบตัวต่อตัว

to one interaction, then sometimes a whole week can go by and I can feel

บางครั้งเวลาทั้งสัปดาห์อาจผ่านไป และฉันก็รู้สึก

very lonely in my work and detached.

เหงามากในการทำงานและโดดเดี่ยว

So, I think putting in like regular checkups and phone calls.

ดังนั้นฉันคิดว่าการเข้ารับการตรวจเช่นการตรวจสุขภาพและการโทรศัพท์ตามปกติ

And being really clear with your team via communication is a must.

และการมีความชัดเจนกับทีมของคุณผ่านการสื่อสารถือเป็นสิ่งจำเป็น

Totally.

โดยสิ้นเชิง.

Yeah.

We do, I do a one on one kind of more of a business meeting with

ใช่. เราทำแบบนั้น ฉันจัดการประชุมทางธุรกิจแบบตัวต่อตัวกับ

Jessica, who is our IELTS expert.

เจสสิก้าซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน IELTS ของเรา

She's on our other IELTS podcast and she also kind of helps

เธออยู่ในพอดแคสต์ IELTS อื่นๆ ของเรา และเธอยังช่วย

make decisions in the business.

ตัดสินใจในเรื่องธุรกิจ

So, she and I will get together every Monday for half an hour and

อีกด้วย เธอกับฉันจะรวมตัวกันทุกวันจันทร์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและ

make decisions on what are we doing next month, that kind of thing.

ตัดสินใจว่าเราจะทำอะไรในเดือนหน้า เรื่องแบบนั้น

And we're just experimenting now with monday.com, a task management system.

และตอนนี้เรากำลังทดลองกับ monday.com ซึ่งเป็นระบบจัดการงาน

I don't know if you've tried any of them, or Click Up.

ฉันไม่รู้ว่าคุณได้ลองอันใดอันหนึ่งแล้วหรือคลิกขึ้น

I've heard of them.

ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขา

I use Notion.

ฉันใช้ความคิด

Notion.

ความคิด

Okay.

All right.

ตกลง.

เอาล่ะ.

And you've been happy with that one?

และคุณพอใจกับสิ่งนั้นไหม?

Oh my goodness.

คุณพระช่วย.

It makes such difference.

มันสร้างความแตกต่างเช่นนั้น

I don't know how I ever managed without Notion in the past or any

ฉันไม่รู้ว่าในอดีตฉันจัดการได้อย่างไรโดยไม่มี Notion หรือ

of these kind of task management or project management tools.

เครื่องมือการจัดการงานหรือการจัดการโครงการประเภทนี้

I think there's a little bit of a learning curve that you have to go through to

ฉันคิดว่ามีช่วงการเรียนรู้เล็กน้อยที่คุณต้องผ่านเพื่อ

understand how to actually use them.

ทำความเข้าใจวิธีใช้งานจริง

But once you've got that down, then it really, if you have a more complicated

แต่เมื่อคุณเข้าใจเรื่องนั้นแล้ว หากคุณมี

system or project, then it does help to have something like that.

ระบบหรือโครงการที่ซับซ้อนกว่านี้ การมีอะไรแบบนั้นก็ช่วยได้มาก

It's much better than, you know, just having one...

มันดีกว่ามากนะรู้ไหม แค่มี...

Paper!

Huge Google document or something or paper, yeah!

กระดาษอันเดียว! เอกสาร Google ขนาดใหญ่ หรืออะไรสักอย่าง หรือกระดาษ ใช่แล้ว!

Yes.

ใช่.

Yeah.

Yeah.

ใช่.

ใช่.

So, thank you so much for discussing all of that with me today.

ขอบคุณมากสำหรับการพูดคุยเรื่องทั้งหมดนี้กับฉันในวันนี้

And hopefully the listeners have gained some interesting vocabulary

และหวังว่าผู้ฟังจะได้รับคำศัพท์ที่น่าสนใจ

and some good tips for staying healthy and effective when working from home.

และเคล็ดลับดีๆ ในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพเมื่อทำงานจากที่บ้าน

So, Lindsay, if somebody is listening to you and they haven't heard your voice

ลินด์ซีย์ ถ้ามีใครฟังคุณอยู่ และพวกเขาไม่ได้ยินเสียงของคุณ

before, which would be very unusual, but if they haven't, where can they find you?

มาก่อน ซึ่งคงจะผิดปกติมาก แต่ถ้าไม่ พวกเขาจะพบคุณได้จากที่ไหน

Yeah.

ใช่.

Thanks again, Anna, for having me on and your listeners can go ahead and just open

ขอขอบคุณอีกครั้ง แอนนา ที่ให้ฉันได้ฟังและผู้ฟังของคุณสามารถเปิด

the search bar wherever you're listening.

แถบค้นหาได้ทุกที่ที่คุณกำลังฟังอยู่

If you're listening in the podcast, open that search bar, type in All Ears English,

หากคุณกำลังฟังพอดแคสต์ ให้เปิดแถบค้นหา พิมพ์ All Ears English

and you will see three shows come up.

แล้วคุณจะเห็นรายการสามรายการปรากฏขึ้น

You'll see a lot of yellow.

คุณจะเห็นสีเหลืองเยอะมาก

That is our colour.

นั่นคือสีของเรา

You can subscribe to the main show, All Ears English, and

คุณสามารถสมัครรับรายการหลัก All Ears English และ

we publish four days a week.

เราเผยแพร่สี่วันต่อสัปดาห์

If you're on YouTube, you can type in that search bar, just All Ears English Podcast,

หากคุณใช้ YouTube คุณสามารถพิมพ์ลงในแถบค้นหานั้น แค่ All Ears English Podcast

and you'll find us over there too.

แล้วคุณจะพบเราที่นั่นเช่นกัน

So, thanks again, Anna, for having me on.

ขอบคุณอีกครั้งแอนนาที่ให้ฉันไป

Thank you.

This has been a great chat.

ขอบคุณ นี่เป็นการแชทที่ยอดเยี่ยม

We should do it more often.

เราควรทำบ่อยๆ

Yeah, it really has.

Yeah.

ใช่แล้ว มันมีจริงๆ

ใช่. และเราได้พูดคุยกันอีกครั้งในพอดแคสต์ของคุณ

And we did actually do another little chat over on your podcast.

So, I'll put the link to that particular episode down in the

ฉันจะใส่ลิงก์ไปยังตอนนั้นๆ ลงในคำ

description if anyone is interested in hearing more from the two of us.

อธิบาย ถ้าใครสนใจฟังเรื่องราวเพิ่มเติมจากเราสองคน

Perfect.

So, thank you.

สมบูรณ์แบบ. ดังนั้นขอขอบคุณ

Have a great day.

มีวันที่ดี

And for those of you listening, take very good care and goodbye.

และสำหรับใครที่ฟังอยู่ก็ดูแลตัวเองดีๆ และลาก่อน

Alright, thanks Anna.

เอาล่ะ ขอบคุณแอนนา

Bye.

ลาก่อน.