The Naked Truth: British Bathing Habits - English Like A Native Podcast

Hello and welcome to The English Like A Native Podcast, the

مرحبًا ومرحبًا بكم في The English Like A Native Podcast ،

British English podcast that's designed for learners of English.

البودكاست الإنجليزي البريطاني المصمم لمتعلمي اللغة الإنجليزية.

In this episode, 'A Very British Life' episode, we are going to be looking

في هذه الحلقة ، حلقة "A Very British Life" ، سنلقي نظرة

at our relationship with the bath.

على علاقتنا مع الحمام.

Right, rubber ducks at the ready.

حسنًا ، البط المطاطي جاهز.

Let's talk about bathing.

لنتحدث عن الاستحمام.

In the UK, we love to take a bath.

في المملكة المتحدة ، نحب الاستحمام.

However, that might be set to change, because I read a newspaper headline

ومع ذلك ، قد يتغير ذلك ، لأنني قرأت

recently that said the cost of taking a bath is set to soar by 90%.

مؤخرًا عنوانًا لإحدى الصحف قال إن تكلفة الاستحمام سترتفع بنسبة 90٪.

Oh, we all know that energy costs are going through the roof at the moment.

أوه ، نعلم جميعًا أن تكاليف الطاقة تمر عبر السقف في الوقت الحالي.

Now, those are two nice phrases, aren't they?

الآن ، هاتان عبارتان جميلتان ، أليس كذلك؟

Well, depends.

حسنًا ، هذا يعتمد.

Depends on the context, but set to soar by, and then a percentage.

يعتمد على السياق ، ولكن يتم ضبطه على الارتفاع بنسبة ، ثم النسبة المئوية.

This means that something, a price or a percentage is due

هذا يعني أن شيئًا ما أو سعرًا أو نسبة مئوية يرجع

to, or about to go really high.

إلى أو على وشك الارتفاع حقًا.

So the cost, percentage of taking a bath is set to soar.

لذا فإن التكلفة والنسبة المئوية للاستحمام سترتفع.

Prices of energy are going through the roof.

أسعار الطاقة تتأرجح.

That means they're becoming eye wateringly expensive.

هذا يعني أنها أصبحت باهظة الثمن للعين.

If something is eye watering, then it's so painful, it makes your eyes water.

إذا كان هناك شيء ما يسيل في العين ، فهو مؤلم للغاية ، ويجعل عينيك تدمع.

And energy bills are quite eye watering at the moment.

وفواتير الطاقة تسقي عينيك في الوقت الحالي.

So if the cost of taking a bath is set to soar by 90%, then many of us may be

لذا ، إذا كانت تكلفة الاستحمام مرتفعة بنسبة 90٪ ، فقد يتجنب الكثير منا

avoiding a bath and heading straight for a very quick, lukewarm shower.

الاستحمام ويتجه مباشرة للاستحمام السريع الفاتر جدًا.

Oh, I do like the word lukewarm.

أوه ، أنا أحب كلمة فاتر.

Lukewarm is kind of that place between cold and warm.

الفاتر نوع من هذا المكان بين بارد ودافئ.

So it's not warm, like comfortably warm, and it's not cold.

لذلك فهو ليس دافئًا ، مثل دافئ بشكل مريح ، وليس باردًا.

Brr, it's lukewarm.

برر ، إنه فاتر.

It's kind of in the middle.

إنه نوع من الوسط.

I don't really like a lukewarm bath nor a lukewarm shower.

أنا لا أحب الحمام الفاتر ولا الاستحمام الفاتر.

I like it really hot.

أنا أحب ذلك حقا حار.

How about you?

ماذا عنك؟

I like my skin to turn red, but actually I have been taking cold showers

أحب أن يتحول لون بشرتي إلى اللون الأحمر ، لكنني في الواقع كنت آخذ دشًا باردًا

recently because it's very good for you to have a cold shower apparently.

مؤخرًا لأنه من الجيد جدًا أن تستحم بماء بارد على ما يبدو.

But I wouldn't like a cold bath that might not be as pleasant.

لكني لا أحب حمامًا باردًا قد لا يكون ممتعًا.

Anyway, what I found particularly interesting about this article that was

على أي حال ، ما وجدته مثيرًا للاهتمام بشكل خاص حول هذا المقال الذي كان

in the Metro newspaper, it's not a paper I tend to read very often, but the Metro

في صحيفة مترو ، إنه ليس مقالًا أميل إلى قراءته كثيرًا ، لكن المترو

is a paper that's offered for free.

هو جريدة يتم تقديمها مجانًا.

If you are travelling, on the trains or on the tube, you can always

إذا كنت مسافرًا أو في القطارات أو في المترو ، فيمكنك دائمًا

pick up a free Metro newspaper.

الحصول على صحيفة مترو مجانية.

And so, in this newspaper article in the Metro, I saw a word that

وهكذا ، في هذه المقالة الصحفية في المترو ، رأيت كلمة

I never realised could be used as a verb, and it's the word luxury.

لم أدرك مطلقًا أنه يمكن استخدامها كفعل ، وهي كلمة ترف.

It said that people were luxuriating or people might not be

قال إن الناس كانوا مستمتعين أو قد لا يكون الناس

luxuriating in the bath as often.

مترفين في الحمام كما هو الحال في كثير من الأحيان.

I've never seen the word luxuriate.

لم أر أبدًا كلمة ترف.

Luxuriate.

ترفه.

So to luxuriate is to enjoy the luxury of something.

لذا فإن الترف هو الاستمتاع برفاهية شيء ما.

So if you are lounging in the bath, maybe you've got some nice scents.

لذا إذا كنت تتسكع في الحمام ، فربما يكون لديك بعض الروائح الجميلة.

Maybe you put something nice in the bath that smells nice, so you've

ربما تضع شيئًا لطيفًا في الحمام برائحة لطيفة ، لذلك لديك

got some nice scents going on and you've got some candles burning

بعض الروائح الجميلة وتشتعل بعض الشموع

and maybe some music playing.

وربما بعض الموسيقى تعزف.

You might have a nice glass of wine and maybe you're sharing a bath with

قد يكون لديك كأسًا رائعًا من النبيذ وربما تشارك الحمام مع

someone special and having a lovely time.

شخص مميز وتقضي وقتًا ممتعًا.

You might consider that luxury.

قد تفكر في هذا الترف.

So you are luxuriating.

لذلك أنت مترف.

Luxuriating.

الترف.

It's very interesting.

انه مشوق جدا.

I actually thought that the newspaper had made the word up, but

اعتقدت في الواقع أن الصحيفة اختلقت الكلمة ، لكنني

I looked it up in the dictionary and sure enough, there it was.

بحثت عنها في القاموس وتأكدت من وجودها.

So I've learned a new word, which is very exciting.

لذلك تعلمت كلمة جديدة ، وهي مثيرة للغاية.

Now the article goes on to explain that filling a bath will cost an annual

الآن تشرح المقالة أن ملء الحمام سيكلف

average, that's a yearly average, of £1,023 in 2023, up from £542.88 last year.

متوسط ​​سنوي ، وهذا متوسط ​​سنوي ، 1023 جنيهًا إسترلينيًا في عام 2023 ، ارتفاعًا من 542.88 جنيهًا إسترلينيًا في العام الماضي.

Which is a big difference.

وهو فرق كبير.

So maybe we are going to start taking less baths and showers, 'cause

لذلك ربما سنبدأ في أخذ حمامات ودش أقل ، لأنه

currently it's quite common for us to take a bath or shower daily.

من الشائع جدًا حاليًا بالنسبة لنا أن نستحم أو نستحم يوميًا.

Sometimes, I would take two showers in a day if I've been out doing some

في بعض الأحيان ، كنت أستحم مرتين في اليوم إذا كنت خارج المنزل لأقوم ببعض

exercise in the evening or something.

التمارين في المساء أو في شيء ما.

Really just depends on how dirty I feel.

حقًا يعتمد فقط على مدى شعوري بالقذارة.

How often do you bath or shower in your country?

كم مرة تستحم أو تستحم في بلدك؟

I'm going to let you in on a little secret.

سأسمح لك بالدخول بسر صغير.

I don't know why I'm whispering, but I am now offering premium content or rather

لا أعرف لماذا يهمس ، لكني أقدم الآن محتوى متميزًا أو بالأحرى

bonus material for anyone who becomes an English Like a Native Plus member.

مواد إضافية لأي شخص يصبح إنجليزيًا مثل عضو Native Plus.

So if you love listening to my voice on this podcast and you'd like

لذلك إذا كنت تحب الاستماع إلى صوتي في هذا البودكاست وترغب في

more, then you can get exclusive content by becoming a Plus member.

المزيد ، فيمكنك الحصول على محتوى حصري من خلال الانضمام إلى Plus.

So I'll put the link in the description if you're interested.

لذلك سأضع الرابط في الوصف إذا كنت مهتمًا.

Okay.

Back to the bath.

تمام.

العودة إلى الحمام.

Let's look at some bath vocabulary.

دعونا نلقي نظرة على بعض مفردات الحمام.

I'm sure you all know the basics.

أنا متأكد من أنكم جميعًا تعرفون الأساسيات.

Obviously we have the bath.

من الواضح أن لدينا الحمام.

In America they call this a tub more often, I believe, perhaps even a bath tub.

في أمريكا يسمون هذا حوض الاستحمام في كثير من الأحيان ، على ما أعتقد ، ربما حتى حوض الاستحمام.

But in the UK it's pretty standard for us to simply say bath.

لكن في المملكة المتحدة ، من المعتاد جدًا أن نقول ببساطة حمام.

Bath with that tricky th where you stick your tongue between your teeth for bath.

الاستحمام بهذه الصعوبة حيث تضع لسانك بين أسنانك للاستحمام.

But depending on where you are in the UK or who you are speaking to, you might

ولكن اعتمادًا على مكان وجودك في المملكة المتحدة أو من تتحدث إليه ، قد

hear that pronunciation slightly change.

تسمع أن النطق يتغير قليلاً.

So in the north of England, they'd actually change the vowel sound.

لذلك في شمال إنجلترا ، قاموا بالفعل بتغيير صوت الحروف المتحركة.

They'd say bath, bath.

سيقولون حمام ، حمام.

And in the south we'd have a longer vowel, bath, bath.

وفي الجنوب سيكون لدينا حرف متحرك أطول ، حمام ، حمام.

And in some regions they'll also change the th to an f.

وفي بعض المناطق ، يقومون أيضًا بتغيير ال th إلى f.

So you'd have baf, baf.

لذلك سيكون لديك باف ، باف.

Or if it's somewhere in the north baf, baf having a baf.

أو إذا كان في مكان ما في شمال باف ، فإن باف لديه مقبلات.

Now when it comes to preparing the bath, we are likely to use the verb run.

الآن عندما يتعلق الأمر بإعداد الحمام ، فمن المحتمل أن نستخدم الفعل تشغيل.

I'm going to run a bath.

سأقوم بتشغيل الحمام.

I'm just running a bath.

أنا فقط أقوم بتشغيل الحمام.

Would you like me to run your bath for you?

هل تريد مني أن أدير حمامك من أجلك؟

This is a very, very common way to talk about preparing the bath.

هذه طريقة شائعة جدًا للتحدث عن تحضير الحمام.

There's an old-fashioned verb that I still sometimes see written, and in

هناك فعل قديم ما زلت أراه مكتوبًا في بعض الأحيان ، وفي

fact, I saw it written in an article today, but I've never heard anyone in

الواقع ، رأيته مكتوبًا في مقال اليوم ، لكنني لم أسمع أبدًا أي شخص في

day-to-day conversation using this verb, and the verb is draw, to draw a bath.

محادثة يومية يستخدم هذا الفعل ، والفعل هو رسم ، لرسم حمام.

I think it's such an unusual verb, but it is from the past, so it is archaic.

أعتقد أنه فعل غير عادي ، لكنه من الماضي ، لذا فهو قديم.

So don't be surprised if you see it written, but don't use it.

لذلك لا تتفاجأ إذا رأيتها مكتوبة ، لكن لا تستخدمها.

Use run instead.

استخدم الجري بدلاً من ذلك.

So you run a bath.

لذلك أنت تدير الحمام.

We actually run the taps, we turn them on, allowing the water to run into the bath.

نحن في الواقع نقوم بتشغيل الصنابير ، ونقوم بتشغيلها ، مما يسمح للمياه بالتدفق إلى الحمام.

We're running the bath.

نحن ندير الحمام.

We're filling the bath with water, and then once the bath is full, or to

نحن نملأ الحمام بالماء ، وبعد ذلك بمجرد امتلاء الحمام ، أو إلى

a level that you are happy with, you turn the taps off and then you take

المستوى الذي يرضيك ، تغلق الصنابير ثم تأخذ

or have a bath, so I'm going to take a bath, or I'm going to have a bath.

حمامًا أو تستحم ، لذلك سأستحم ، أو سأستحم.

Now, when we talk about getting into the bath, sometimes we say, I'm

الآن ، عندما نتحدث عن الدخول في الحمام ، نقول أحيانًا ، سأقفز

just going to jump into the bath.

إلى الحمام.

I often say to my partner, I'm just gonna jump into the bath for a few minutes.

غالبًا ما أقول لشريكي ، سأقفز إلى الحمام لبضع دقائق.

I don't literally mean I'm going to be jumping into the bath.

لا أعني حرفيًا أنني سأقفز في الحمام.

I mean, that would be quite an energetic way to enter the bath.

أعني ، ستكون هذه طريقة نشطة للغاية لدخول الحمام.

But we say this when we mean we're going to do something quickly.

لكننا نقول هذا عندما نعني أننا سنفعل شيئًا بسرعة.

So I'm just going to jump into the shower.

لذا سأقفز إلى الحمام.

I'm just gonna jump into the bath, meaning I'm going to get in there

سأقفز إلى الحمام ، مما يعني أنني سأدخل هناك

quickly and spend a short period of time doing that thing, showering or bathing.

بسرعة وأقضي فترة قصيرة من الوقت في القيام بذلك الشيء ، أو الاستحمام أو الاستحمام.

And we use the word bathing as the verb, meaning to spend time lying in the bath.

ونستخدم كلمة الاستحمام كفعل ، بمعنى قضاء الوقت في الاستلقاء في الحمام.

But we can also use bathing when we're talking about lying

ولكن يمكننا أيضًا استخدام الاستحمام عندما نتحدث عن الاستلقاء

in the sun, we're sunbathing.

تحت أشعة الشمس ، أو الاستحمام الشمسي.

I don't often hear people saying, I was bathing last night, but meaning

لا أسمع كثيرًا من الناس يقولون ، لقد كنت أستحم الليلة الماضية ، لكن هذا يعني

they were lying in the bath, because often when we are lying in the

أنهم كانوا مستلقين في الحمام ، لأنه غالبًا عندما نكون مستلقين في الحمام

bath, we would use the verb, soak.

، كنا نستخدم الفعل ، نقع.

I was soaking in the bath last night.

كنت نقع في الحمام الليلة الماضية.

I was enjoying some time soaking in the bath.

كنت أستمتع ببعض الوقت في الحمام.

Or I was having a soak.

أو كنت أنقع.

I was having a soak in the bath.

كنت أستغرق في الحمام.

And we really do treat bathing as a luxury, as something that we do to

ونحن بالفعل نتعامل مع الاستحمام على أنه ترف ، كشيء نقوم به

unwind after a very stressful day.

للاسترخاء بعد يوم مرهق للغاية.

We use lots of products, which I'll come to later, to try and

نحن نستخدم الكثير من المنتجات ، والتي سأأتي إليها لاحقًا ، لمحاولة مساعدتنا

help us to create this luxurious feeling to help us to unwind.

في خلق هذا الشعور الفاخر لمساعدتنا على الاسترخاء.

Now, in our bath, we actually have a mixer tap, but originally we had two

الآن ، في حمامنا ، لدينا بالفعل حنفية ماء ، ولكن في الأصل كان لدينا

separate taps, and this is not unusual.

صنابير منفصلتين ، وهذا ليس بالأمر غير المعتاد.

In the UK, it's very common for there to be a bathtub in every household.

من الشائع جدًا في المملكة المتحدة وجود حوض استحمام في كل منزل.

If there isn't a bath, then it is noticeable.

إذا لم يكن هناك حمام ، فسيكون ذلك ملحوظًا.

When we were searching for our home, we looked at lots of different

عندما كنا نبحث عن منزلنا ، نظرنا إلى العديد من

houses and there was one house that was quite a large house.

المنازل المختلفة وكان هناك منزل واحد كان منزلًا كبيرًا إلى حد ما.

It was three bedrooms, but it didn't have a bath in the bathroom, and that

كانت عبارة عن ثلاث غرف نوم ، لكن لم يكن بها حمام في الحمام ، وكان هذا

was the only reason that we decided against that particular house because

هو السبب الوحيد الذي دفعنا إلى عدم اتخاذ قرار بهذا المنزل بعينه لأنه

it didn't have a bath in it, which is unusual for a family home, and I think

لم يكن به حمام ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لمنزل العائلة ، و أعتقد

particularly in larger houses that are, you know, meant for families.

بشكل خاص في المنازل الكبيرة التي ، كما تعلمون ، مخصصة للعائلات.

Then not having a bath is strange because, you know, you bathe the kids, right?

إذن ، عدم الاستحمام أمر غريب لأنك ، كما تعلم ، تحمم الأطفال ، أليس كذلك؟

That's kind of part of the bedtime routine is to have a bath or

هذا جزء من روتين وقت النوم هو الاستحمام أو

you need to throw them in a bath when they've covered themselves

تحتاج إلى رميهم في الحمام عندما يغطون أنفسهم

in paint or food or other stuff.

بالطلاء أو الطعام أو أشياء أخرى.

So, you know, not having a bath in a house is noticeable.

لذا ، كما تعلم ، فإن عدم الاستحمام في المنزل أمر ملحوظ.

And so in a bath it would not be unusual for there to be two taps.

وبالتالي ، في الحمام ، لن يكون من غير المعتاد وجود نقرتين.

The same with our sinks.

نفس الشيء مع أحواضنا.

There're often two taps, and people sometimes say, why in the UK do they

غالبًا ما يكون هناك نقرتان ، ويقول الناس أحيانًا ، لماذا يوجد في المملكة المتحدة

have two taps, one for hot, one for cold?

نقرتان ، أحدهما ساخن والآخر للبرودة؟

Why not just have one tap and just mix the water together, which is becoming

لماذا لا يكون لديك صنبور واحد فقط واخلط الماء معًا ، والذي أصبح

more popular here, to have a mixer tap.

أكثر شيوعًا هنا ، للحصول على صنبور خلاط.

A mixer tap, where you just have one handle and you adjust the

صنبور خلاط ، حيث يكون لديك مقبض واحد فقط وتقوم بضبط درجة

temperature with the one tap handle.

الحرارة بمقبض نقرة واحدة.

But originally, and I'm quoting here, a BBC article, originally it was tradition

لكن في الأصل ، وأنا أقتبس هنا ، مقال في بي بي سي ، كان في الأصل تقليدًا

that dates back to a time when hot and cold water were kept separate to prevent

يعود إلى وقت كان فيه الماء الساخن والبارد منفصلين لمنع

contamination through cross connection.

التلوث من خلال الاتصال المتبادل.

Cold water came from a main's supply, and it was fit for drinking.

جاء الماء البارد من مصدر رئيسي ، وكان صالحًا للشرب.

So cold water was good to drink.

لذلك كان الماء البارد جيدًا للشرب.

Hot water, however, would be serviced by a local storage

ومع ذلك ، سيتم توفير الماء الساخن من خلال

system, often situated in the loft.

نظام تخزين محلي ، غالبًا ما يقع في الدور العلوي.

Now, the loft is a room that's in the roof of a home or a building.

الآن ، الدور العلوي هو غرفة تقع في سطح منزل أو مبنى.

So we have a storage tank, a hot water tank up in our loft.

لذلك لدينا خزان تخزين ، وخزان ماء ساخن في الطابق العلوي الخاص بنا.

Although I assume that the hot water is okay, that if I happened to drink

على الرغم من أنني أفترض أن الماء الساخن على ما يرام ، إلا أنني إذا شربت

some of the hot water from the hot water tap, it wouldn't kill me.

بعضًا من الماء الساخن من صنبور الماء الساخن ، فلن يقتلني ذلك.

But yes, that's the idea, is that they were concerned about contamination

لكن نعم ، هذه هي الفكرة ، أنهم كانوا قلقين بشأن التلوث

and so they kept those two taps separate, hot and cold, separate.

ولذا فقد أبقوا هذين الصنابين منفصلين ، حارين وباردين ، منفصلين.

We now have a lovely mixer tap in our bath, but just weeks after having

لدينا الآن صنبور ماء جميل في حمامنا ، ولكن بعد أسابيع فقط من تركيبه

that fitted, we allowed Jacob, my eldest son, who at the time was only

، سمحنا ليعقوب ، ابني الأكبر ، الذي كان في ذلك الوقت يبلغ من

about one and a half, two years old.

العمر حوالي عام ونصف فقط.

We allowed him to sit in the bath with his collection of stones.

سمحنا له بالجلوس في الحمام مع مجموعته من الحجارة.

He had a small obsession with collecting large pebbles, big round stones, and he

كان لديه هوس صغير بجمع الحصى الكبيرة ، الأحجار الكبيرة المستديرة ، وكان

was very attached to these particular stones, these particular pebbles.

مرتبطًا جدًا بهذه الحجارة المعينة ، هذه الحصى بالذات.

And so we let him take them into the bath with him to play with.

ولذلك سمحنا له بأخذهم معه إلى الحمام ليلعب معه.

And guess what happened while we weren't looking?

وخمنوا ماذا حدث بينما لم نكن نبحث؟

I heard a little whinge.

سمعت نبرة صغيرة.

Mummy.

مومياء.

Mummy, gone, gone.

مومياء ، ذهبت ، ذهبت.

What's wrong, Jacob?

ما بك يا يعقوب؟

What's gone?

ماذا ذهب؟

Stone gone.

ذهب الحجر.

Stone gone.

ذهب الحجر.

Well, it can't be very far.

حسنًا ، لا يمكن أن يكون بعيدًا جدًا.

So I'm looking around in the bubbly water trying to find this stone.

لذلك أنا أنظر حولي في الماء الفوار محاولًا العثور على هذا الحجر.

And it wasn't in the bath, was it?

ولم يكن في الحمام ، أليس كذلك؟

No, it was up the tap.

لا ، لقد كان في الصنبور.

He'd shoved it into the tap and it was lodged.

لقد دفعه في الصنبور واستقر.

It still is lodged.

لا يزال مقيمًا.

We were never able to remove this stone from our tap.

لم نتمكن أبدًا من إزالة هذا الحجر من صنبورنا.

So now trying to get a full flow of water out of this tap is just impossible.

لذا فإن محاولة الحصول على تدفق كامل للمياه من هذا الصنبور أمر مستحيل.

So we have a dribble of water that comes out when we turn on our lovely tap.

لذلك لدينا قطرة ماء تخرج عندما نفتح صنبورنا الجميل.

It's very frustrating.

إنه محبط للغاية.

It's not the only frustrating thing actually.

إنه ليس الشيء الوحيد المحبط في الواقع.

We got the plumbing wrong.

لقد أخطأنا في أعمال السباكة.

And where it says cold water, on one side, is actually hot water and the

وحيث يقول الماء البارد ، من جهة ، هو في الواقع ماء ساخن والمقبض

handle that says hot water is cold water.

الذي يقول الماء الساخن هو ماء بارد.

So we mixed up the water, which is another frustration, but never mind.

لذلك قمنا بخلط الماء ، وهو أمر آخر محبط ، لكن لا داعي للقلق.

So, yes, lovely Jacob sticking his pebble into our taps is something

لذا ، نعم ، إن قيام جاكوب الجميل بإلصاق حصته في صنابيرنا هو شيء

we'll have to explain when we ever try and sell the house to somebody else.

يتعين علينا شرحه عندما نحاول بيع المنزل لشخص آخر.

This is the lovely bathroom.

هذا هو الحمام الجميل.

You'll notice the lovely mixer tap that we've installed for you,

ستلاحظ صنبور الخلاط الجميل الذي قمنا بتثبيته من أجلك ،

which comes fitted with its own pebble to give you a nice dribble

والذي يأتي مزودًا بحصاة خاصة به لمنحك تقطيرًا لطيفًا

of water when you turn on the taps.

من الماء عند تشغيل الصنابير.

Oh dear.

يا عزيزي.

Okay, so some facts about bathing.

حسنًا ، بعض الحقائق عن الاستحمام.

So I found that in the early 1900s, it was popular for British people

لذلك وجدت أنه في أوائل القرن العشرين ، كان من الشائع أن يأخذ البريطانيون

to take a cold water bath just once a week, which was believed to be

حمامًا بالماء البارد مرة واحدة فقط في الأسبوع ، والذي كان يُعتقد أنه

beneficial for health and wellbeing.

مفيد للصحة والرفاهية.

So that's really interesting.

هذا مثير للاهتمام حقًا.

I'm curious to know when and why that stopped.

لدي فضول لمعرفة متى ولماذا توقف ذلك.

Although in lots of very posh gyms and spas, there's always like a

على الرغم من وجود الكثير من الصالات الرياضية والمنتجعات الصحية الفاخرة ، إلا أنه يوجد دائمًا مثل

cold plunge pool, which is normally just a teeny tiny little tank of

حوض الغطس البارد ، والذي عادة ما يكون مجرد خزان صغير صغير جدًا من

water that's big enough to stand in.

الماء كبير بما يكفي للوقوف فيه.

That's freezing cold water, and there'll be like a bowl of ice next

هذا ماء بارد متجمد ، وسيكون هناك مثل وعاء من الثلج بجانبه

to it as well to make it even colder.

أيضًا لجعله أكثر برودة.

And you plunge into this freezing cold water.

وأنت تغوص في هذا الماء البارد المتجمد.

You know, it is been proven to be very good for your health.

كما تعلم ، فقد ثبت أنه مفيد جدًا لصحتك.

Now, I did go into a plunge pool recently.

الآن ، ذهبت إلى حوض غطس مؤخرًا.

We went to Centre Parcs.

ذهبنا إلى سنتر باركس.

And at Centre Parcs, the one that we go to, they have a cold plunge pool outside

وفي سنتر باركس ، الذي نذهب إليه ، لديهم مغطس بارد بالخارج

in their outdoor swimming pool area.

في منطقة المسبح في الهواء الطلق.

And you can see people daring each other to go and jump into this plunge pool.

ويمكنك أن ترى الناس يتجرأون على بعضهم البعض للذهاب والقفز في حوض الغطس هذا.

Can you stand the cold?

هل يمكنك تحمل البرد؟

And I did it.

وفعلتها.

Because I know how good it is for you.

لأنني أعرف كم هو جيد بالنسبة لك.

So I jumped in and I think I spent about 10 seconds in there before

لذا قفزت وأعتقد أنني قضيت حوالي 10 ثوانٍ هناك قبل أن

I was like, no, I need to get out.

أفكر ، لا ، أحتاج إلى الخروج.

And then I jumped back out.

ثم قفزت للخارج.

My partner, the next day I dared him to do it and he only managed to jump in for

شريكي ، في اليوم التالي تجرأت على القيام بذلك وتمكن من القفز لثانية واحدة فقط

a second and he was straight back out again 'cause he couldn't stand the cold.

وعاد للخارج مرة أخرى لأنه لم يستطع تحمل البرد.

So I was the winner of that challenge.

لذلك كنت الفائز في هذا التحدي.

These days I do try and take a cold shower if I'm feeling well,

في هذه الأيام أحاول الاستحمام بماء بارد إذا شعرت أنني بحالة جيدة ،

I will often try to make my shower cold at the end of my washing.

سأحاول في كثير من الأحيان أن أجعل الدش باردًا في نهاية الغسيل.

So when I've finished washing my hair or washing my body or doing

لذلك عندما أنتهي من غسل شعري أو غسل جسدي أو القيام

whatever it is I need to do, then I will turn the shower down to cold.

بكل ما أحتاج إلى القيام به ، فسوف أقوم بتحويل الدش إلى البرودة.

But depending on where I'm showering, like at home for

لكن بناءً على المكان الذي أستحم فيه ، كما هو الحال في المنزل على سبيل

example, I can make it quite cold.

المثال ، يمكنني أن أجعله باردًا جدًا.

But, I often shower at the gym after I've done some exercise.

لكنني غالبًا ما أستحم في صالة الألعاب الرياضية بعد أن أمارس بعض التمارين.

And I can't always get it very cold there.

ولا يمكنني دائمًا الشعور بالبرد الشديد هناك.

It's strange.

هذا غريب.

So sometimes I just end up with a lukewarm shower at the end, which as I've said

لذلك في بعض الأحيان ينتهي بي الأمر بدش فاتر في النهاية ، وهو كما قلت

before, I'm not a fan of lukewarm.

من قبل ، لست من محبي الفاتر.

It doesn't really do anything.

إنه لا يفعل أي شيء حقًا.

Alright, next fact, it was once common for members of the same

حسنًا ، الحقيقة التالية ، كان من الشائع أن يشارك أفراد العائلة نفسها

family to share bath water.

ماء الاستحمام.

Of course, you know, this saves your water bills from getting too

بالطبع ، كما تعلم ، يوفر هذا فواتير المياه الخاصة بك من الارتفاع الشديد

high and your heating bills 'cause you have to pay to heat the water.

وفواتير التدفئة الخاصة بك لأنك تضطر إلى الدفع لتسخين المياه.

So this is understandable and in fact, I used to share bath water

لذلك هذا أمر مفهوم وفي الواقع ، كنت أشارك

with my family when I was younger and actually these days I still, you know,

عائلتي في ماء الاستحمام عندما كنت أصغر سنًا ، وفي الواقع هذه الأيام ما زلت ، كما تعلمون ،

I will run a bath for my children.

سأدير حمامًا لأولادي.

I'll jump in the bath first, and then the children come and jump in with me after

سأقفز في الحمام أولاً ، ثم يأتي الأطفال ويقفزون معي بعد أن

I've had about 60 seconds to myself.

أمضيت 60 ثانية لنفسي.

Then they jump in and then I leave them to it, and so they're sharing

ثم يقفزون إلى الداخل ثم أتركهم ، ولذا فإنهم يتشاركون

the bath water and previously they'd shared it with me, but as a

مياه الاستحمام وقد شاركوها معي سابقًا ، لكن عندما كنت طفلاً

child, this is something I did too.

، هذا شيء فعلته أيضًا.

I was the eldest of seven children, so I was lucky that I was first in the bath,

كنت الأكبر من بين سبعة أطفال ، لذلك كنت محظوظًا لأنني كنت في الحمام أولاً ،

and then after me, all the boys would jump in and my sister would jump in too.

وبعد ذلك ، كان جميع الأولاد يقفزون إلى الداخل وستقفز أختي أيضًا.

You know, all different combinations of who's in with who.

كما تعلمون ، كل التركيبات المختلفة لمن يسكن مع من.

But I dread to think how disgusting that water must have been by the last person.

لكني أخشى أن أفكر في مدى إثارة تلك المياه للاشمئزاز من قبل آخر شخص.

But yeah, you just do what you can, don't you?

لكن نعم ، أنت فقط تفعل ما تستطيع ، أليس كذلك؟

Have you ever shared a bath?

هل سبق لك أن شاركت الحمام؟

I mean, sometimes it's romantic, right?

أعني ، أحيانًا يكون رومانسيًا ، أليس كذلك؟

They always show it in the films.

إنهم يعرضونها دائمًا في الأفلام.

A loved up couple sharing a, a warm bubble bath.

زوجان محبوبان يتشاركان حمام فقاعات دافئ.

Anyway, moving on.

على أي حال ، المضي قدما.

Next fact.

الحقيقة التالية.

In the 17th century, British people would add herbs, oils, and fragrances to

في القرن السابع عشر ، كان البريطانيون يضيفون الأعشاب والزيوت والعطور إلى

the bath water to make it smell nicer.

مياه الاستحمام لجعل رائحتها أجمل.

This just makes me think of when I was younger and I would spend a lot

هذا يجعلني أفكر فقط عندما كنت أصغر سنًا وكنت أقضي الكثير

of time, unattended in the bath.

من الوقت ، دون رقابة في الحمام.

So I must have been about, you know, 10 years old.

لذلك لا بد أنني كنت في العاشرة من عمري.

One of my favourite things to do was to make a concoction to make

كان أحد الأشياء المفضلة لدي هو صنع

a special perfume for my mum.

عطر خاص لأمي.

So I'd mix all the different lotions and potions that I could find around

لذلك كنت أخلط جميع المستحضرات والجرعات المختلفة التي يمكن أن أجدها حول

the bathroom with the bath water and throw some bubbles in there

الحمام مع ماء الاستحمام وألقي بعض الفقاعات هناك

and shake it all up and say, mum, I've made you a special perfume.

وأرجها جميعًا وأقول ، أمي ، لقد صنعت لك عطرًا خاصًا.

It was probably horrible.

ربما كان مروعا.

But yeah, we love to add things to our bath.

لكن نعم ، نحن نحب إضافة أشياء إلى حمامنا.

So the new thing at the moment is, I say new, it's been around for a

لذا فإن الشيء الجديد في الوقت الحالي هو ، كما أقول جديدًا ، لقد كان موجودًا منذ فترة طويلة

long time, but bath bombs, I often receive bath bombs in like gift boxes.

، لكن قنابل الاستحمام ، غالبًا ما أتلقى قنابل الاستحمام في علب الهدايا.

If there's like, a hamper or a box of beauty goodies, then it

إذا كان هناك مثل ، سلة أو صندوق من الأشياء الجيدة للجمال ، فغالبًا ما

will often include a bath bomb.

تحتوي على قنبلة استحمام.

And this is like a ball of I don't know, like salt and soap stuff, and you put

وهذه مثل كرة لا أعرفها ، مثل الملح والصابون ، وتضعها

it in the bath and it kind of explodes.

في الحمام وتنفجر نوعًا ما.

It fizzes.

يتأزّر.

It's effervescent, is that the right word?

إنها فوارة ، هل هذه هي الكلمة الصحيحة؟

It starts to fizz and react and break up in the water.

يبدأ في الفوران ويتفاعل ويتفكك في الماء.

Some of them are very colourful and so, you can get all sorts

بعضها ملون للغاية وهكذا ، يمكنك الحصول على أنواع مختلفة

of different types of bath bombs that do some wonderful things.

من قنابل الاستحمام التي تقوم ببعض الأشياء الرائعة.

Yeah.

And you introduce them to the water and they do all these wonderful

نعم. وتقوم بتعريفهم على الماء ويقومون بكل هذه

things and they make your bath smell like a perfume shop and create lots

الأشياء الرائعة ويجعلون حمامك يشبه رائحة متجر العطور ويخلقون الكثير

of different colours in your bath.

من الألوان المختلفة في حمامك.

I'm not a big fan of these things because I have very sensitive skin and

أنا لست من أشد المعجبين بهذه الأشياء لأن بشرتي حساسة للغاية وأجد

I find that they always bring me out in a rash or some sort of reaction.

أنها دائمًا ما تخرجني في حالة طفح جلدي أو نوع من رد الفعل.

But bath bombs are very popular and bath salts.

لكن قنابل الاستحمام تحظى بشعبية كبيرة وأملاح الاستحمام.

Now I do like a bit of bath salt.

الآن أنا أحب القليل من ملح الحمام.

My son has eczema, so we tend to just use like dead sea salt now,

ابني مصاب بالأكزيما ، لذلك نحن نميل إلى استخدام ملح البحر الميت الآن ،

which is just pure salt in the water.

وهو مجرد ملح نقي في الماء.

Or I would sometimes use Radox.

أو كنت سأستخدم رادوكس في بعض الأحيان.

It's quite a popular brand that's been going for a long time in the UK.

إنها علامة تجارية مشهورة كانت موجودة منذ فترة طويلة في المملكة المتحدة.

Bit of Radox to soak your muscles.

قليلا من الرادوكس لامتصاص عضلاتك.

And you might also find things like bath scrubs as well in many bathrooms, which

وقد تجد أيضًا أشياء مثل مقشر الاستحمام أيضًا في العديد من الحمامات ، والتي

you use to kind of scrub on your skin.

تستخدمها لفرك جلدك نوعًا ما.

It like exfoliates your skin.

إنه مثل تقشير بشرتك.

Just basically takes your skin off and rejuvenates you.

فقط يزيل بشرتك بشكل أساسي ويجدد شبابك.

But again, I don't really use these things because my sensitive skin doesn't like

لكن مرة أخرى ، لا أستخدم هذه الأشياء حقًا لأن بشرتي الحساسة لا تحبها

them very much, but it's all meant to make your bathing experience more luxurious.

كثيرًا ، لكن الهدف كله هو جعل تجربة الاستحمام أكثر فخامة.

So next fact is during the Victorian era, it was popular for British people to take

الحقيقة التالية هي أنه خلال العصر الفيكتوري ، كان من الشائع أن يأخذ البريطانيون

a sponge bath instead of a full bath.

حمامًا إسفنجيًا بدلاً من الحمام الكامل.

Now, this is interesting because I would often take a sponge bath when

الآن ، هذا مثير للاهتمام لأنني غالبًا ما كنت أستحم بالإسفنج عندما

I was younger, and I still talk about having a sponge bath today.

كنت أصغر سنًا ، وما زلت أتحدث عن حمام الإسفنج اليوم.

So sometimes as a busy mum, I don't get an opportunity to have

لذلك في بعض الأحيان كأم مشغولة ، لا أحصل على فرصة للاستحمام

a shower or a bath in a day.

أو الاستحمام في يوم واحد.

I wake up and my kids, they're running late.

استيقظت وأولادي يتأخرون.

I need to get them ready.

أحتاج أن أجعلهم جاهزين.

I don't have time to look after myself.

ليس لدي وقت للاعتناء بنفسي.

So I will have a sponge bath or a flannel bath.

لذلك سأحصل على حمام إسفنجي أو حمام من الفانيلا.

A flannel being a piece of cloth that you use for cleaning

الفانيلا قطعة قماش تستخدمها لتنظيف

yourself, your face or your body.

نفسك أو وجهك أو جسمك.

So I'll just fill the sink with hot water, bit of soap, use a flannel

لذا سأملأ الحوض بالماء الساخن ، وقليل من الصابون ، وأستخدم الفانيلا

and wash my body with the flannel.

وأغسل جسدي بالفانيلا.

I'll sometimes do the same with the boys, but we don't share flannels.

سأفعل نفس الشيء أحيانًا مع الأولاد ، لكننا لا نشارك الفانيلات.

We all have our own flannel.

لدينا جميعًا الفانيلا الخاصة بنا.

And this again, it saves time and it saves water and energy of course.

وهذا مرة أخرى ، يوفر الوقت ويوفر المياه والطاقة بالطبع.

In the 19th century, some British people used to walk out of their house

في القرن التاسع عشر ، اعتاد بعض البريطانيين الخروج من منازلهم

and take a bath in a nearby river.

والاستحمام في نهر قريب.

Now, these days I'm always a little bit nervous about going anywhere near the

الآن ، هذه الأيام أنا دائمًا متوتر قليلاً بشأن الذهاب إلى أي مكان بالقرب من النهر

river because there's been so much talk about the waste and the sewage that

لأنه كان هناك الكثير من الحديث عن النفايات ومياه الصرف الصحي التي

different companies are pumping into the rivers, they're polluting the river.

تضخها شركات مختلفة في الأنهار ، إنها تلوث النهر.

So I wouldn't feel safe bathing in the river.

لذلك لن أشعر بالأمان للاستحمام في النهر.

I probably would come out dirtier than I was before I went in.

من المحتمل أن أخرج أقذر مما كنت عليه قبل دخولي.

But it's completely understandable having a bath in a river,

لكن من المفهوم تمامًا أن يكون لديك حمام في النهر ،

you know, it makes sense.

كما تعلم ، من المنطقي.

Then you're not using any of your own water that you're

إذن فأنت لا تستخدم أيًا من المياه الخاصة بك التي تدفع

paying for out of the pipes.

ثمنها من الأنابيب.

You're not having to worry about heating it or anything.

لا داعي للقلق بشأن تسخينه أو أي شيء.

So it makes sense.

لذلك من المنطقي.

And I know in other countries, this is the done thing, the typical thing to do.

وأنا أعلم في بلدان أخرى ، أن هذا هو الشيء المنجز ، الشيء المعتاد الذي يجب القيام به.

You do what you can.

أنت تفعل ما تستطيع.

But like I said, my nearest river is the River Thames and it's

لكن كما قلت ، أقرب نهر لي هو نهر التايمز وهو

filthy, so I wouldn't recommend bathing in the River Thames.

قذر ، لذلك لا أوصي بالاستحمام في نهر التايمز.

You might get sick.

قد تمرض.

In fact, there was lots of reports of polio being found in the rivers

في الواقع ، كان هناك الكثير من التقارير عن شلل الأطفال الذي تم العثور عليه في الأنهار

or in the sewage system recently, so all the children locally, my

أو في نظام الصرف الصحي مؤخرًا ، لذلك كان لا بد من تطعيم

children too, had to be vaccinated again or have boosters for polio.

جميع الأطفال محليًا ، وأطفالي أيضًا ، أو الحصول على معززات ضد شلل الأطفال.

These days, my experience of bathing is, like I said, very short-lived.

هذه الأيام ، تجربتي في الاستحمام ، كما قلت ، لم تدم طويلاً.

I tend to get about 60 seconds of a hot bath before my children

أميل إلى أخذ حمام ساخن لمدة 60 ثانية قبل أن يركض أطفالي

run in saying, mummy, mummy.

ويقولون ، ماما ، ماما.

And they start stripping their clothes off and they wanna jump in, but I

ويبدؤون في تجريدهم من ملابسهم ويريدون القفز ، لكن علي

have to go, no, stop, it's too hot.

أن أذهب ، لا ، توقف ، الجو حار جدًا.

You'll scald yourself.

سوف تحرق نفسك.

To scald yourself is to burn your skin.

أن تحرق نفسك هو حرق بشرتك.

Then I have to fill the bath with cold water and make it

ثم عليّ ملء الحمام بالماء البارد وجعله

lukewarm for the children.

فاترًا للأطفال.

But previously, before my children were born, I used to love a long

لكن في السابق ، قبل ولادة أطفالي ، كنت أحب

lounge, a long soak in the bath, and I actually have a bath pillow.

صالة طويلة ، ونقعًا طويلاً في الحمام ، ولدي بالفعل وسادة حمام.

I really was so excited when I bought myself a bath pillow, which is like a

لقد كنت متحمسًا جدًا عندما اشتريت لنفسي وسادة حمام ، والتي تشبه الوسادة

pillow, which is waterproof and it has suckers on it, and you can stick it to the

، وهي مقاومة للماء وبها مصاصات ، ويمكنك لصقها في الجزء

back of the bath and rest your head on it.

الخلفي من الحمام وإراحة رأسك عليها.

And I bought myself one of these bath tables, so it has extendable sides, so

وقد اشتريت لنفسي إحدى طاولات الحمام هذه ، لذا فهي ذات جوانب قابلة للتمديد ، بحيث

you can lean it on the edges of the bath.

يمكنك الاتكاء عليها على حواف الحمام.

And then it has a piece that lifts up and you can rest a book on it, or a phone or

وبعد ذلك تحتوي على قطعة مرفوعة ويمكنك وضع كتاب عليها ، أو هاتف أو

an iPad or something, if you want to watch something or read something while bathing.

جهاز iPad أو شيء ما ، إذا كنت ترغب في مشاهدة شيء ما أو قراءة شيء ما أثناء الاستحمام.

And it has a little holder for a glass, and you can have a little,

ولديها حامل صغير لكوب ، ويمكنك الحصول على

you know, plate for, I don't know, chocolates or something.

طبق صغير ، كما تعلم ، من أجل ، لا أعرف ، الشوكولاتة أو شيء من هذا القبيل.

So you can have a glass of wine and some chocolates and a book.

لذا يمكنك تناول كأس من النبيذ وبعض الشوكولاتة وكتاب.

And then some candles.

ثم بعض الشموع.

Gone are those days when I could enjoy that kind of bath time, but

لقد ولت تلك الأيام التي كان بإمكاني الاستمتاع بهذا النوع من وقت الاستحمام ، لكنني

I used to really love spending a lot of time in the bath.

كنت أحب حقًا قضاء الكثير من الوقت في الحمام.

The problem is when you spend a long time in the bath, you

المشكلة هي أنك عندما تقضي وقتًا طويلاً في الحمام ، تتجعد

get quite wrinkly, don't you?

تمامًا ، أليس كذلك؟

Your skin becomes very prune-like.

تصبح بشرتك شديدة التقليم.

Prune is like a dried fruit that's very wrinkly, but very

البرقوق هو مثل الفاكهة المجففة التي تتجعد بشدة ، لكنها

good for your digestive system.

جيدة جدًا لجهازك الهضمي.

It helps to keep you regular, helps you go to the loo often.

يساعد في الحفاظ على انتظامك ، ويساعدك على الذهاب إلى الحمام كثيرًا.

Anyway.

على أي حال.

If you spend a long time in the bath, your hands and your feet become very

إذا قضيت وقتًا طويلاً في الحمام ، تصبح يديك وقدميك شبيهة

prune-like, where you might say, I look like a prune, or my skin's like a prune.

بالتقليم ، حيث يمكنك القول ، إنني أشبه برقوق ، أو أن بشرتي تشبه البرقوق.

Okay, I'm going to pull the plug on this particular podcast.

حسنًا ، سأقوم بسحب القابس على هذا البودكاست المحدد.

Do you see what I did there?

هل ترى ماذا فعلت هناك؟

I made a pun, to pull the plug.

لقد صنعت لعبة الكلمات ، لسحب القابس.

Obviously, if you finish your bath, you pull the plug out of the bath

من الواضح ، إذا أنهيت حمامك ، تسحب السدادة من الحمام

to allow the water to drain away.

للسماح للماء بالتصريف بعيدًا.

Well, now I'm going to pull the plug on the podcast.

حسنًا ، سأقوم الآن بسحب القابس على البودكاست.

If you pull the plug on something other than a bath, it means that you end it.

إذا قمت بسحب القابس على شيء آخر غير الحمام ، فهذا يعني أنك تنهيها.

You stop it from happening.

أنت تمنعه ​​من الحدوث.

So if you want to hear more about bathing, I'm going to be discussing a

لذا إذا كنت تريد أن تسمع المزيد عن الاستحمام ، فسأناقش

little bit more in a premium episode.

أكثر قليلاً في حلقة متميزة.

So if you'd like to partake, listen to, enjoy that premium episode,

لذلك إذا كنت ترغب في المشاركة والاستماع والاستمتاع بهذه الحلقة المميزة ،

then think about becoming a English Like a Native Plus member.

ثم فكر في أن تصبح عضوًا باللغة الإنجليزية مثل Native Plus.

Until next time, thank you for listening.

حتى المرة القادمة ، شكرا لك على الاستماع.

Take care and goodbye.

اعتني بنفسك وداعا.