How to build your confidence -- and spark it in others | Brittany Packnett Cunningham | TED

Fordító: Eva Danko Lektor: Zsófia Herczeg

So when I was a little girl,

Amikor kislány voltam,

a book sat on the coffee table in our living room,

a nappalinkban volt egy könyv a dohányzóasztalon,

just steps from our front door.

néhány lépésnyire csak a bejárati ajtónktól.

And the living room is a first impression.

A nappali egyfajta első benyomás.

Ours had white carpet

A miénkben fehér volt a szőnyeg,

and a curio of my mother's most treasured collectibles.

és anyám legértékesebb gyűjtéseinek egy ritkasága is oda került.

That room represented the sacrifices of generations gone by

Az a szoba jelképezte, milyen áldozatot hoztak az elmúlt generációk,

who, by poverty or by policy,

amelyek a szegénység vagy a politika miatt,

couldn't afford a curio of collectibles

nem engedhettek meg magunknak effajta ritkaságot,

let alone a middle class house to put them in.

nem beszélve a középosztálybeli házról, ahova elhelyezhették volna.

That room had to stay perfect.

Annak a szobának mindig tökéletesen kellett kinéznie.

But I would risk messing up that perfect room every day

Én azonban minden nap megkockáztattam, hogy megbontom a szoba rendjét,

just to see that book.

csak hogy megnézzem azt a könyvet.

On the cover sat a woman named Septima Clark.

A borítóján egy nő ült, bizonyos Septima Clark.

She sat in perfect profile with her face raised to the sky.

A kép profilból mutatta, ahogy arcát az égre emelte.

She had perfect salt-and-pepper cornrows

Fejét tökéletes, őszbe forduló

platted down the sides of her head,

fekete fonatok díszítették,

and pride and wisdom just emanated from her dark skin.

sötét bőre büszkeséget és bölcsességet sugárzott.

Septima Clark was an activist and an educator,

Septima Clark aktivista és tanító volt,

a woman after whom I'd eventually model my own career.

egy nő, akire a saját karrieremben példaként tekintek.

But more than all the words she ever spoke,

Ám az önbizalom mibenlétét nem a szavai,

that single portrait of Septima Clark,

sokkal inkább ez a bizonyos portréja

it defined confidence for me

fogalmazta meg számomra –

before I ever even knew the word.

amikor magát az önbizalom szót még nem is ismertem.

It may sound simple,

Talán közhelyesen hangzik,

but confidence is something that we underestimate the importance of.

de az önbizalom olyan valami, aminek alábecsüljük a fontosságát.

We treat it like a nice-to-have instead of a must-have.

Úgy gondolunk rá, hogy "jó, ha van", pedig inkább: "elengedhetetlen".

We place value on knowledge and resources

Előrébb valónak tartjuk a tudást és a tehetséget,

above what we deem to be the soft skill of confidence.

mint a puha faktorként számon tartott önbizalmat.

But by most measures, we have more knowledge

De a legtöbbek szerint mostanára több tudással

and more resources now than at any other point in history,

és több tehetséggel rendelkezünk, mint a történelem során bármikor,

and still injustice abounds and challenges persist.

és mégis bőven akad igazságtalanság és a kihívások is megmaradtak.

If knowledge and resources were all that we needed,

Ha csak tudásra és tehetségre volna szükségünk,

we wouldn't still be here.

még mindig nem tartanánk itt.

And I believe that confidence is one of the main things

Hiszem, hogy az önbizalom az egyik legfontosabb elem,

missing from the equation.

ami hiányzik az egyenletből.

I'm completely obsessed with confidence.

Megszállottan hiszek az önbizalomban.

It's been the most important journey of my life,

Életem legfontosabb útja volt ez,

a journey that, to be honest, I'm still on.

út, amelyen – ha őszintén magamba nézek – még ma is járok.

Confidence is the necessary spark before everything that follows.

Az önbizalom az a szikra, amire elsősorban szükség van.

Confidence is the difference between being inspired

Az önbizalom a különbség aközött, hogy valamire vágyunk,

and actually getting started,

vagy ténylegesen bele is vágunk a megvalósításába;

between trying and doing until it's done.

aközött, hogy csak próbálkozunk, vagy addig csináljuk, amíg sikerrel nem járunk.

Confidence helps us keep going even when we failed.

Az önbizalom segít folytatni, ha el is buktunk.

The name of the book on that coffee table was "I Dream A World,"

A dohányzóasztalon heverő könyv címe: "Álmodtam egy világot".

and today I dream a world where revolutionary confidence

Én is megálmodtam egy világot, ahol a forradalmasított önbizalom

helps bring about our most ambitious dreams into reality.

legnagyratörőbb álmaink megvalósításában is segít.

That's exactly the kind of world that I wanted to create in my classroom

Ezt a fajta világot szerettem volna megteremteni az osztályomban,

when I was a teacher,

mikor tanítottam,

like a Willy Wonka world of pure imagination,

a puszta képzelet Willy Wonka-féle világát,

but make it scholarly.

csak épp tudományos alapon.

All of my students were black or brown.

Kizárólag sötét bőrű diákjaim voltak.

All of them were growing up in a low-income circumstance.

Mindannyian szegény családokból származtak.

Some of them were immigrants, some of them were disabled,

Akadtak köztük bevándorlók és fogyatékkal élők is –

but all of them were the very last people

ők voltak az utolsók,

this world invites to be confident.

akiket a világ szívesen lát magabiztos emberként.

That's why it was so important that my classroom be a place

Ezért tartottam fontosnak, hogy az osztályom olyan hely legyen,

where my students could build the muscle of confidence,

ahol a diákjaim erősíthetik az önbizalmukat,

where they could learn to face each day with the confidence you need

megtanulhatnak magabiztosan szembenézni a mindennapokkal,

to redesign the world in the image of your own dreams.

hogy így saját álmaik mintájára újraalkossák a világot.

After all, what are academic skills without the confidence to use those skills

Elvégre mit ér a lexikális tudás, ha nincs merszünk arra használni,

to go out and change the world.

hogy megmozduljunk, és megváltoztassuk a világot.

Now is when I should tell you about two of my students, Jamal and Regina.

Most két diákomról szeretnék mesélni önöknek: Jamalról és Regináról.

Now, I've changed their names, but their stories remain the same.

Nos, a nevüket megváltoztattam, de a történetük változatlan.

Jamal was brilliant, but unfocused.

Jamal zseniális volt, de csapongó.

He would squirm in his chair during independent work,

Fészkelődött a székében, ha egyéni feladatot kaptak,

and he would never stay still for more than three or four minutes.

és sosem maradt nyugton három-négy percnél tovább.

Students like Jamal can perplex brand new teachers

A Jamalhoz hasonló diákok összezavarják az új tanárokat,

because they're not quite sure how to support young people like him.

akik nem igazán tudják, hogyan segíthetnék a hozzá hasonlókat.

I took a direct approach.

Én az egyenes utat választottam:

I negotiated with Jamal.

megbeszéltem ezt Jamallal.

If he could give me focused work,

Ha képes figyelmesen dolgozni,

then he could do it from anywhere in the classroom,

bárhol ülhet a teremben,

from our classroom rug, from behind my desk,

a szőnyegen, a tanári asztal mögött,

from inside his classroom locker, which turned out to be his favorite place.

de akár a tantermi szekrényében is, ami végül a kedvence lett.

Jamal's least favorite subject was writing,

Jamal legkevésbé az írást szerette,

and he never wanted to read what he had written out loud in class,

és sosem akarta hangosan felolvasni, mit írt,

but we were still making progress.

de dolgoztunk ezen.

One day, I decided to host a mock 2008 presidential election

2008-ban egy napon úgy döntöttem,

próba-elnökválasztást tartok az osztályomban.

in my classroom.

My third graders had to research and write a stump speech

A harmadikosok kutatásokat végeztek,

majd kortesbeszédet írtak választott jelöltjüknek:

for their chosen candidate:

Barack Obama, Hillary Clinton or John McCain.

Barack Obamának, Hillary Clintonnak vagy John McCainnek.

The heavy favorites were obvious,

Egyértelmű, hogy az esélyeseket sokan választották,

but one student chose John McCain.

ám egy diák John McCain mellett döntött.

It was Jamal.

Jamal volt az.

Jamal finally decided to read something that he had written out loud in class,

Jamal végül elhatározta, hogy amit írt, hangosan is felolvassa az osztály előtt.

and sure enough, Jamal stunned all of us with his brilliance.

Mindannyiunkat lehengerelt a zsenialitásával.

Just like Jamal's dad, John McCain was a veteran,

Ahogy Jamal apja, John McCain is veterán volt,

and just like Jamal's dad protected him,

és ahogy az ő apja is a fiát védte,

Jamal believed that John McCain would protect the entire country.

Jamal úgy gondolta, John McCain is megvédené az egész országot.

And he wasn't my candidate of choice, but it didn't matter,

Bár én nem John McCainre szavaztam, ezt nem számított.

because the entire class erupted into applause,

Az egész osztály hangosan tapsolni kezdett,

a standing ovation for our brave friend Jamal

állva éljenezték bátor barátjukat, Jamalt,

who finally showed up as his most confident self

aki abban az évben először, végre megmutatta

for the first time that year.

legmagabiztosabb énjét.

And then there was Regina.

Aztán ott volt Regina.

Regina was equally as brilliant, but active.

Regina nemcsak zseniális volt, de nagyon aktív is.

She'd inevitably finish her work early,

Mindig hamar végzett a feladataival,

and then she'd get on about the business of distracting other students.

aztán pedig már csak azzal fogalakozott, hogy a többi diák munkáját zavarja.

(Laughter)

(Nevetés)

Walking, talking,

Járkált, beszélgetett, üzeneteket küldött,

passing those notes that teachers hate but kids love.

amit a tanárok utálnak, a diákok viszont szeretnek.

Ön például úgy néz ki, mint aki sokat küldött.

You look like you passed a lot of them.

(Laughter)

(Nevetés)

Despite my high ideals for our classroom,

Az osztályommal kapcsolatos nagyratörő terveim ellenére

I would too often default to my baser instincts,

gyakran mégsem követtem elemi ösztöneimet,

and I would choose compliance over confidence.

és előnyben részesítettem a fegyelmet az önbizalommal szemben.

Regina was a glitch in my intended system.

Regina homokszem volt a gépezetben.

A good teacher can correct misbehavior

Egy jó tanár tud úgy fegyelmezni,

but still remain a student's champion.

hogy a diák továbbra is felnézzen rá.

But on one day in particular,

Egy nap viszont

I just plain old chose control.

egyszerűen a jól bevált irányítás mellett döntöttem,

I snapped,

és felcsattantam.

and my approach didn't communicate to Regina

Ez a viselkedés viszont nem azt közvetítette Regina felé,

that she was being a distraction.

hogy a tevékenysége zavaró volt,

My approach communicated to Regina that she herself was a distraction.

hanem azt, hogy ő maga volt zavaró.

I watched the light go out from her eyes,

Láttam, ahogy kihunyt a szeméből a fény,

and that light sparked joy in our classroom.

amely máskor vidámságot hozott az osztályunkba,

I had just extinguished it.

Ezt oltottam ekkor ki belőle.

The entire class became irritable,

Az egész osztály felbolydult,

and we didn't recover for the rest of the day.

és aznapra végleg elveszítettem őket.

I think about the day often,

Gyakran gondolok arra a napra.

and I have literally prayed that I did not do irreparable harm,

Szó szerint imádkoztam, hogy ne okozzak helyrehozhatatlan kárt,

because as a woman who used to be a little girl just like Regina,

hiszen gyerekkoromban jómagam is olyan voltam, mint Regina,

I know that I could have started the process of killing her confidence

ezért tudtam,

hogy ezzel akár örökre is megrendíthettem az önbizalmát.

forever.

A lack of confidence pulls us down from the bottom

Az önbizalom hiánya képes a mélyből lerombolni minket,

and weighs us down from the top,

lehúz magával:

crushing us between a flurry of can'ts, won'ts and impossibles.

összezúz a "nem tudom"-ok, "nem fogom"-ok és "lehetetlen"-ek örvényében.

Without confidence, we get stuck,

Önbizalom nélkül elakadunk,

and when we get stuck, we can't even get started.

és ha elakadunk, bele sem tudunk kezdeni semmibe.

Instead of getting mired in what can get in our way,

Ahelyett, hogy belesüppednénk az elénk tornyosuló akadályokba,

confidence invites us to perform with certainty.

önbizalommal magabiztosan cselekedhetünk.

We all operate a little differently when we're sure we can win

Mind kicsit másképp viselkedünk, ha tudjuk, hogy nyerhetünk,

versus if we just hope we will.

mintha csak reméljük a sikert.

Now, this can be a helpful check.

A következő hasznos segítség lehet.

If you don't have enough confidence,

Ha nincs elég önbizalmuk,

it could be because you need to readjust your goal.

lehet, hogy csak alább kell adjanak a célkitűzésekből.

If you have too much confidence,

Ha túlteng az önbizalmuk,

it could be because you're not rooted in something real.

az lehet azért, mert nincsenek tisztában a realitásokkal.

Not everyone lacks confidence.

Nem mindenki önbizalomhiányos.

We make it easier in this society for some people to gain confidence

Társadalmunkban néhány ember azért magabiztosabb,

because they fit our preferred archetype of leadership.

mert jobban megfelelnek a vezetőkről alkotott ősképünknek.

We reward confidence in some people

Egyeseknél jutalmazzuk,

and we punish confidence in others,

másoknál büntetjük az önbizalmat,

and all the while far too many people

de mellettük rengetegen vannak olyanok,

are walking around every single day without it.

akik úgy élik mindennapjaikat, hogy egyáltalán nincs önbizalmuk.

For some of us,

Néhányunknak

confidence is a revolutionary choice,

az önbizalom forradalmi lehetőség,

and it would be our greatest shame

nagy kár lenne ugyanis,

to see our best ideas go unrealized

ha legjobb ötleteink észrevétlenek maradnának,

and our brightest dreams go unreached

és legragyogóbb álmainkat nem váltanánk valóra,

all because we lacked the engine of confidence.

csak azért, mert hiányzik belőlünk az önbizalom, mint mozgatóerő.

That's not a risk I'm willing to take.

És pont ez az, amin változtatni szeretnék.

So how do we crack the code on confidence?

Hogy mi az önbizalom nyitja?

In my estimation, it takes at least three things:

Becslésem szerint legalább három dolog:

permission, community and curiosity.

támogatás, közösség és kíváncsiság.

Permission births confidence,

A támogatás önbizalmat szül:

community nurtures it

a közösség táplálja,

and curiosity affirms it.

a kíváncsiság pedig megerősíti.

In education, we've got a saying,

Mi tanárok gyakran mondjuk:

that you can't be what you can't see.

nem lehetsz az, amit nem tudsz magadnak elképzelni.

When I was a little girl, I couldn't show confidence

Kislányként nem volt önbizalmam,

until someone showed me.

míg valaki meg nem mutatta, mi az.

My family used to do everything together,

A családommal mindent együtt csináltunk,

including the mundane things, like buying a new car,

az olyan hétköznapi dolgokat is beleértve, mint az autóvásárlás,

and every time we did this,

és mindahányszor együtt voltunk,

I'd watch my parents put on the exact same performance.

megfigyeltem, hogy a szüleim mindig ugyanúgy viselkedtek.

We'd enter the dealership,

Bementünk a kereskedésbe,

and my dad would sit

az apám leült,

while my mom shopped.

míg az anyám nézelődött.

When my mom found a car that she liked,

Amikor megtalálta a neki tetsző autót,

they'd go in and meet with the dealer,

apámmal együtt odamentek a kereskedőhöz,

and inevitably, every time the dealer would turn his attention

aki óhatatlanul, minden alkalommal apámat tüntette ki a figyelmével,

and his body to my dad,

hozzá fordult,

assuming that he controlled the purse strings

feltételezve, hogy ő intézi a pénzügyeket,

and therefore this negotiation.

következésképp a tárgyalást is.

"Rev. Packnett," they'd say, "how do we get you into this car today?"

"Packnett tiszteletes – mondták –, mit tehetnénk, hogy öné legyen ez az autó?"

My dad would inevitably respond the same way.

Apám pedig mindig ugyanúgy reagált.

He'd slowly and silently gesture toward my mother

Némán, komótosan anyám felé intett,

and then put his hands right back in his lap.

majd az ölébe ejtette a kezét.

It might have been the complete shock

A nyolcvanas években egy fekete nővel pénzügyekről tárgyalni

of negotiating finances with a black woman in the '80s,

bizonyára sokkoló lehetett,

but whatever it was,

de akárhogyan is volt,

I'd watch my mother work these car dealers over

figyeltem anyámat, aki úgy megdolgozta ezeket az autókereskedőket,

until they were basically giving the car away for free.

hogy végül tulajdonképpen ingyen adták oda nekünk az autót.

(Laughter)

(Nevetés)

She would never crack a smile.

Sosem mosolyodott el.

She would never be afraid to walk away.

Sosem félt odébb állni.

I know my mom just thought she was getting a good deal on a minivan,

Tudom, hogy anyám úgy gondolta, ő csak annyit tett,

hogy jó áron megszerzett egy furgont, de valójában ezzel felhatalmazott arra,

but what she was actually doing

was giving me permission to defy expectations

hogy az elvárásokkal ellentétben

and to show up confidently in my skill no matter who doubts me.

magabiztos legyek abban, amihez értek, és ne foglalkozzak a kétkedőkkel.

Confidence needs permission to exist

Az önbizalomhoz szükséges ez a támogatás,

and community is the safest place to try confidence on.

és a közösség a legbiztonságosabb hely, ahol kipróbálhatjuk az önbizalmunkat.

I traveled to Kenya this year to learn about women's empowerment

Idén Kenyába utaztam,

hogy a maszáj nők jogait tanulmányozzam.

among Maasai women.

There I met a group of young women

Ott találkoztam egy csapat fiatal nővel,

called Team Lioness,

a "Nőstény Oroszlánokkal".

among Kenya's first all-female community ranger groups.

Ők az első csak nőkből álló vadőr csoport Kenyában.

These eight brave young women were making history

Ez a nyolc bátor, fiatal nő

kamaszként történelmet írt.

in just their teenage years,

and I asked Purity, the most verbose young ranger among them,

Megkérdeztem Purityt, a legbeszédesebbet közülük,

"Do you ever get scared?"

van-e bármi, amitől fél.

I swear to you, I want to tattoo her response all over my entire body.

Esküszöm, a válaszát feltetováltatnám a testem minden négyzetcentijére.

She said, "Of course I do,

Azt felelte: "Persze, hogy van,

but I call on my sisters.

de akkor segítenek a nővéreim.

They remind me that we will be better than these men

Ők emlékeztetnek rá, hogy jobbak leszünk, mint a vadorzók,

and that we will not fail."

és nem bukunk el."

Purity's confidence to chase down lions and catch poachers,

Az, hogy Purity magabiztosan kutat fel oroszlánokat és vadorzókat

it didn't come from her athletic ability or even just her faith.

nem atlétatermetéből vagy egyszerűen a hitéből eredt.

Her confidence was propped up by sisterhood,

Az önbizalmát a nővérei erősítették,

by community.

a közösség.

What she was basically saying was that if I am ever in doubt,

Gyakorlatilag azt mondta ezzel, hogy ha valaha kétségek gyötrik,

I need you to be there

őket hívja segítségül,

to restore my hope

hogy visszaadják számára a reményt,

and to rebuild my certainty.

hogy újjá építhesse az önbizalmát.

In community, I can find my confidence

Ha tartozunk valahová, a közösség önbizalmat adhat,

and your curiosity can affirm it.

amelyet a kíváncsiságunk megerősíthet.

Early in my career, I led a large-scale event

Pályafutásom elején egy nagyszabású rendezvényért voltam felelős,

that did not go exactly as planned.

amely nem úgy sült el, ahogy terveztem.

I'm lying to you. It was terrible.

Nem, hazudok. Borzalmasan sikerült.

And when I debriefed the event with my manager,

És amikor átbeszéltem a felettesemmel az esetet,

I just knew that she was going to run down the list

egyszerűen tudtam,

hogy fel fogja hozni az összes hibát, amit valaha elkövettem,

of every mistake I had ever made,

probably from birth.

valószínűleg a születésemtől.

But instead, she opened with a question:

Ám ehelyett egy kérdéssel nyitott:

What was your intention?

"Mi volt a szándékod?"

I was surprised but relieved.

Meglepődtem, de megkönnyebbültem.

She knew that I was already beating myself up,

Tudta, hogy már amúgy is ostorozom magam a történtekért.

and that question invited me to learn from my own mistakes

A kérdés segített, hogy tanuljak a hibámból.

instead of damage my already fragile confidence.

Nem az volt a cél, hogy lerombolja már amúgy is megingott önbizalmam.

Curiosity invites people to be in charge of their own learning.

A kíváncsiság segít, hogy saját fejlődésünk irányát meghatározzuk.

That exchange, it helped me approach my next project

Ez a beszélgetés segített, hogy a következő projektemet

with the expectation of success.

azzal a tudattal közelítsem meg, hogy sikerre vihetem.

Permission, community, curiosity:

Támogatás, közösség, kíváncsiság:

all of these are the things that we will need to breed the confidence

ezek mind kellenek ahhoz, hogy tápláljuk az önbizalmunkat,

that we'll absolutely need to solve our greatest challenges

elengedhetetlenek ahhoz, hogy megoldjuk a legnagyobb kihívásokat,

and to build the world we dream,

és felépítsük a világot, amiről álmodunk,

a world where inequity is ended and where justice is real,

egy világot, ahol nincs egyenlőtlenség, ahol valóban pártatlanság van,

a world where we can be free on the outside and free on the inside

egy világot, ahol testben és lélekben is szabadok lehetünk,

because we know that none of us are free until all of us are free.

mert tudjuk, hogy egyikünk sem lehet valóban szabad, míg mindenki nem az.

A world that isn't intimidated by confidence

Egy olyan világot, mely nem rémül meg az önbizalomtól,

when it shows up as a woman

ha azt egy nő

or in black skin

vagy egy sötét bőrű ember képviseli,

or in anything other than our preferred archetypes of leadership.

vagy bármilyen más, a vezetőkről alkotott ősképünktől eltérő formában jelentkezik.

A world that knows that that kind of confidence

Egy világot, ahol tudják: ez a fajta önbizalom

is exactly the key we need to unlock the future that we want.

pont az, amire szükségünk van, hogy megvalósítsuk a jövőt, amire vágyunk.

I have enough confidence to believe that that world

Elég magabiztos vagyok ahhoz, hogy higgyem:

will indeed come to pass,

Ez a világ megvalósítható,

and that we are the ones to make it so.

és mi leszünk azok, akik ezt lehetővé teszik.

Thank you so much.

Köszönöm szépen.

(Applause)

(Taps)