A magical mantra for nurturing a blissful life | JayaShri Maathaa

Translator: Bekhall Peshraw Reviewer: Daban Q. Jaff

كاتێك لە سريلانكا ڤايرۆسى كۆڕۆنا گەيشتە لووتكە،

During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka,

that is mid 2020,

ئەمە لەناوەڕاستى ساڵى ٢٠٢٠ بوو،

I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace.

بەشێوەيەكى سەرسووڕهێنەر هاتمە پێش بۆ ئەوەى ژيانم پڕ لە پيرۆزى و سوپاس گوزارى بكەم.

A magical mantra was nurturing in the garden of my mind.

ووتەيەكى ئەفسووناوى لە باخچەى مێشكم گەشەى كرد.

It felt like all good thoughts

دواتر هەستم كرد هەموو ئەو بيرۆكە باشانەى

that I have planted in my mind

كە لەناو مێشكم چاندوومە

has begun to blossom into something beautiful.

دەست بە پشكووينى شتێكى جوان دەكات.

This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering,

ئەو وتە جادوويە وەك حەبى جادووى بوو بۆ چارەسەرى گشت ئازارە چاوەڕوان كراوەكان،

which not only affected my life

كە نەك كاريگەرى لەسەر ژيانم دروستكرد

but everyone else connected to me.

بەڵكو كاريگەرى لەسەر هەموو دەوورو بەريشم كرد.

Thirty-eight years of my life,

لە تەمەنى ٣٨ ساڵەى ژيانمدا،

I went on a self-seeking journey, finding, who am I?

بە گەشتێكى گەڕانى-خود دا ڕۆيشتم، بۆ دۆزينەوەى، من كێم؟

I went through a conscious dying process,

لە پڕۆسەيەى مردنێكى بەئاگاييدا بووم،

letting go of everything attached to my name:

هەموو شتێك كە پەيوەندى بە ناومەوە هەيە جێدەهێڵم:

well-established career as a coach,

لەكاتى گەشتەكەمدا ڕاهێنەر و چاكەخوازێكى بەتوانا بووم،

a charity consultant, hypnotherapist, energy healer,

ڕاوێژكارى چاكەخوازى وخەواندنى موگناتيسى و وزە،

intimate relationships, attachment to family,

و پەيوەندى پتەوم هەبوو، پەيوەنديم لەگەڵ خێزانەكەم هەبوو،

12 years of well-established business.

١٢ ساڵە كارم هەيە.

So what was this magical mantra that transformed my life for better?

كەواتە ئەو وتە جادوويەى كە ژيانى باشتر كردم چى بوو؟

"Thank you" were the two simple words

"سوپاست دەكەم" دوو وشەى سادە بوو

that filled the space between my ears like a music in my head.

كە بۆشايى مێشكمى پڕ كردەوە و وەك مۆسيقايەك لەسەرم خزمەتى كرد.

This was experienced profoundly during the pandemic,

لە ماوەى پەتايەكەدا كاتێك بە قووڵى ئەزموونت لێ وەرگرت،

as everyone connected to me

هەموو بانگ كراوەكان من بووم

was filled with fear and doubt and anxiety,

پڕ ببووين لە ترس و گومان و دڵەڕاوكێ،

and I had to do something different.

دەبوايە شتێكى جياواز ئەنجام بدەم.

The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up,

يەكەم بيركردنەوە بە مێشكم داهات، كاتێك بەيانى لەخەو هەستام،

was, "Thank you."

"سوپاست دەكەم" بوو.

And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night

دوا بيركردنەوە كە چوومە ناو جێگەكەم مێشكى داگير كردم

was, "Thank you."

"سوپاست دەكەم" بوو.

بيرم دەكردەوە: "سوپاست دەكەم."

I was thinking, "Thank you"

when I ate, when I drank, when I worked,

كاتێك كە نانم دەخوارد و دەمخواردەوە و كارم دەكرد،

when I walked, sat silently,

و پياسەم دەكرد و بێدەنگ دادەنيشتم،

when I consumed every man-made material.

كاتێك مادەيەكى دەستكردى مرۆڤم بەكاردەهێنا.

It was like a music in my mind.

وەك ئاوازێك بوو لە مێشكم.

Sometimes I said the word "thank you" loudly

هەندێكجار بەدەنگى بەرز دەڵێم "سوپاست دەكەم"

even to inanimate objects like sun and the moon and the stars,

تەنانەت بۆ شتە بێ هۆشەكانيش وەك خۆر و مانگ و ئەستێرە،

birds, butterflies, trees,

باڵندە و پەپولە و دار،

little creatures in the garden

دروستكراوە بچووكەكانى ناو باخچە،

as if I was greeting them.

وەكو ئەوەيە من زيندوويان بكەمەوە.

When you say "thank you,"

كاتێك دەڵێيت "سوپاست دەكەم،"

it creates a harmony between you

ئەمە گونجانێك دروست دەكات لەنێوان خۆت

and the external condition under observation.

و ئەو هەلومەرجە دەرەكيەى كە چاودێرى دەكەيت.

It helps you to bring your attention inwards.

ئەمە يارمەتيت بۆ بانگ كردنى سەرنجدانى ناوەوەت دەدات.

It may be initially just a word running in your head

و لەوانەيە سەرەتا تەنها وشەيەك بێت كە لەمێشكتدا دەسوڕێتەوە

without a true feeling of gratitude in your heart.

بە بێ ئەوە هەستێكى ڕاستەقينەى سوپاسگووزارى لە دڵتدا بێت.

A word is a sound,

بەڵام وشە دەنگە،

and a sound is a vibration,

و دەنگيش لەرينەوەيە،

and vibration creates energy.

و لەرينەوەش وزە دروست دەكات.

So when you keep thinking, "Thank you,"

بۆيە كاتێك بەردەوام بير لە "سوپاست دەكەم" دەكەيتەوە،

after a while, that energy start penetrating

پاش ماوەيەك، ئەو وزەيە دەچێتە ناو لەشت

into your heart center and the rest of the body.

بۆ گەيشتن بە ناوەندى دڵ و بەشەكانى تر.

We cannot do much about troubled times and conditions in life,

ناتوانين لە كاتە سەختەكانى ژيادا زۆر شت ئەنجام بدەين،

but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times.

بەڵام بەدڵنيايەوە دەتوانين كارێك بكەين لە كاتە سەختەكاندا خۆمان ئارام بكەينەوە،

Human mind is like water.

مێشكى مرۆڤ وەك ئاو وايە.

If it gets affected by external conditions,

ئەگەر مەرجێكى دەرەكى كاريگەرى لەسەر دروست بكات،

it creates movement

جوڵەيەك دروست دەكات

and you cannot see the depth.

و ناتوانێت بە قووڵى بيبينيت.

This magical mantra, "thank you,"

ئەو وتە جادووييە، "سوپاست دەكەم،"

and the true feeling of gratitude in your heart

و ئەو هەستە سوپاس گووزاريەى لە دڵتە

can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully.

لە بارودۆخەكانى ژيانت يامەتيت دەدات بە ئاشتى و لەزەت و خۆشى مامەڵە بكەيت.

May all beings be well, happy, free from all suffering

هيوادارم هەموو كەسێك باش و دڵخۆش و ئازاد بێت

and be enlightened.

و ڕووناك بيريش بێت.

Thank you.

سوپاست دەكەم.

Thank you.

سوپاست دەكەم.

Thank you.

سوپاست دەكەم.