A magical mantra for nurturing a blissful life | JayaShri Maathaa

Traductor: TED Translators Admin Revisor: Lidia Cámara de la Fuente

During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka,

Durante el pico de la pandemia de corona virus en Sri Lanka,

that is mid 2020,

que fue a mediados del 2020,

se me ocurrió una manera sorprendente

I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace.

de llenar mi vida con felicidad y gracia,

A magical mantra was nurturing in the garden of my mind.

un mantra mágico estaba naciendo en el jardín de mi mente.

It felt like all good thoughts

Era como si todos los buenos pensamientos plantados en mi mente

that I have planted in my mind

empezaran a florecer de forma hermosa.

has begun to blossom into something beautiful.

This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering,

Este mantra mágico fue como una pócima mágica

por todo el sufrimiento percibido,

which not only affected my life

que no solo afectaba mi vida,

but everyone else connected to me.

sino también la de todas las personas conectadas a mí.

Thirty-eight years of my life,

38 años de mi vida he estado haciendo un viaje en busca de mí misma,

I went on a self-seeking journey, finding, who am I?

intentando saber quién soy.

I went through a conscious dying process,

Pasé por un proceso de muerte consciente,

letting go of everything attached to my name:

dejando ir todo aquello vinculado a mi nombre.

well-established career as a coach,

Una carrera bien consolidada como mentora personal,

consultora de entidades benéficas,

a charity consultant, hypnotherapist, energy healer,

hipnoterapeuta, sanadora de energía,

intimate relationships, attachment to family,

relaciones intimas, ataduras familiares,

12 years of well-established business.

12 años de un negocio bien consolidado.

So what was this magical mantra that transformed my life for better?

Entonces, ¿cuál era este mantra mágico que transformó mi vida para mejor?

"Thank you" were the two simple words

"Gracias" fue la única palabra

that filled the space between my ears like a music in my head.

que llenó el espacio entre mis oídos y era como música en mi cabeza.

This was experienced profoundly during the pandemic,

Esto lo experimenté profundamente durante la pandemia,

as everyone connected to me

mientras todos los que estaban conectados a mí

was filled with fear and doubt and anxiety,

se llenaron de miedo, duda y ansiedad,

and I had to do something different.

yo tenía que hacer algo diferente.

The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up,

El primer pensamiento que vino a mi mente,

was, "Thank you."

al levantarme fue "Gracias".

And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night

Y el último pensamiento de mi mente

al irme a dormir era "Gracias".

was, "Thank you."

I was thinking, "Thank you"

Pensaba en "Gracias"

when I ate, when I drank, when I worked,

cuando comía, cuando bebía, cuando trabajaba,

when I walked, sat silently,

cuando caminaba, cuando me sentaba en silencio,

when I consumed every man-made material.

cuando consumía cualquier cosa hecha por el humano.

It was like a music in my mind.

Era como música en mi mente.

Sometimes I said the word "thank you" loudly

Algunas veces decía la palabras en voz alta

even to inanimate objects like sun and the moon and the stars,

incluso a objetos inanimados como el sol la luna, las estrellas,

a los pájaros, a las mariposas, a los árboles,

birds, butterflies, trees,

little creatures in the garden

a los pequeños seres vivos en el jardín,

as if I was greeting them.

como si los estuviera saludando.

When you say "thank you,"

Cuando dices "Gracias",

it creates a harmony between you

se crea armonia entre tú

and the external condition under observation.

y la situación externa que observas.

It helps you to bring your attention inwards.

Te ayuda a llevar tu atención hacia el interior.

It may be initially just a word running in your head

Puede que sea solo una palabra rondando en tu cabeza al principio

without a true feeling of gratitude in your heart.

sin un sentimiento de gratitud en tu corazón.

A word is a sound,

Una palabra es un sonido

and a sound is a vibration,

y un sonido es una vibración,

and vibration creates energy.

y las vibraciones crean energía.

So when you keep thinking, "Thank you,"

Así que, cuando uno sigue pensando en "Gracias"

after a while, that energy start penetrating

después de un tiempo, la energía empieza a penetrar

into your heart center and the rest of the body.

en el centro de tu corazón y en el resto del cuerpo.

We cannot do much about troubled times and conditions in life,

No podemos hacer mucho en relación a los tiempos turbulentos

y las condiciones de la vida,

but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times.

pero seguro que podemos calmarnos a nosotros mismos en tiempos turbulentos.

Human mind is like water.

Las mente humana es como el agua.

If it gets affected by external conditions,

Si se ve afectada por condiciones externas,

it creates movement

se crea un movimiento y uno no puede ver el fondo.

and you cannot see the depth.

This magical mantra, "thank you,"

Este mantra mágico de decir "Gracias",

and the true feeling of gratitude in your heart

y verdadero sentimiento de agradecimiento en tu corazón

can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully.

te puede ayudar a lidiar en cualquier situación

con con paz, alegría y dicha.

May all beings be well, happy, free from all suffering

Que todos los seres sean felices, libres de todo sufrimiento

and be enlightened.

y que se llenen de luz.

Thank you.

Gracias.

Thank you.

Gracias.

Thank you.

Gracias.